Ošetření zadní strany stehna

Zadní část stehna se skládá z několika svalů zodpovědných za ohýbání nohy. Při nedostatečném zahřátí vazů a současném stažení svalů zadní strany stehna může dojít k poranění v podobě podvrtnutí.

V některých jednotlivých případech může být patologický proces doprovázen roztržením vazů. K takovým zraněním často dochází u sportovců, ale nikdo není imunní vůči takovému výronu.

Struktura kyčle

Podle jejich anatomické struktury se rozlišují následující svaly zadního stehna:

Při intenzivním namáhání jakékoli svalové skupiny může dojít k silné bolesti, podvrtnutí, natržení nebo dokonce přetržení vazů.

Příčiny a charakteristiky zranění

K poranění hamstringového svalu dochází při výrazné zátěži bez přípravy nebo zahřátí. Mezi hlavní důvody, proč k takovému porušení dochází, patří:

• náhlá změna polohy;
• zhoršení svalového tonusu;
• zdvihání;
• otřesy a náhlé kolize.

Začínající sportovci také musí pamatovat na to, že je důležité připravit svalový systém na nadcházející zátěž, aby nedošlo k náhodnému natažení svalů, dislokaci nebo natržení a nemuseli pak podstupovat dlouhodobou a nákladnou léčbu.

Druhy zranění

Když jsou stehenní svaly zraněny, může se jednat o jeden z následujících typů podvrtnutí:

• zadní zranění;
• adduktorový sval;
• přední sval.

Natažení hamstringů může mít velmi vážné následky, protože tato oblast obsahuje skupinu svalů odpovědných za flexi nohy v koleni a extenzi v kyčelním kloubu. Poranění této oblasti je doprovázeno intenzivní bolestí.

Při odpalu tečovaného výstřelu může dojít k natažení předních svalů. Takovými zraněními často trpí lidé, kteří se podílejí na boji proti muži nebo v jiných typech zápasů. Při takovém zranění šlacha praskne.

Vážnost

Existuje několik různých stupňů závažnosti poškození svalů hamstringů, mezi nimiž je třeba zdůraznit následující:

V závislosti na složitosti poranění mají symptomy a klinické projevy určitý stupeň intenzity. Mírný stupeň je považován za nejjednodušší, protože příznaky nejsou příliš závažné. Bolest ve svalech na zadní straně stehna je nevýznamná a má nepříjemný otok, který se objevuje velmi zřídka. Při chůzi prakticky nedochází k nepohodlí. Není vyžadována žádná specializovaná léčba v nemocničním prostředí.

Střední poranění je charakterizováno výskytem zjevnějších příznaků. Při natržení svalů zadní strany stehna dochází k silné bolesti, která se výrazně zesiluje při pohybu nohy. Kromě toho se objevují otoky, modřiny a hematomy jako subkutánní krvácení.

Hlavní symptomatologie

Pokud během tréninku zaznamenáte akutní bolest v oblasti kyčle, měli byste se poradit s lékařem, abyste předešli komplikacím. Pokud však není možné diagnostikovat podvrtnutí na odborné klinice, můžete nezávisle rozpoznat přítomnost problému. Stojí za zmínku, že příznaky ruptury hamstringových svalů jsou zcela charakteristické a jsou vyjádřeny v:

• bolestivé pocity;
• zčervenání kůže;
• otok;
• ztuhlost pohybů;
• přítomnost hematomu.

V nejtěžším stadiu poranění dochází k natržení svalů a náhlému pocitu cvaknutí. Bolestivé pocity mohou během palpace výrazně zesílit.

Člověk se může docela dobře pohybovat, ale jeho chůze je zřetelně narušena. Jakýkoli pohyb je doprovázen silnou bolestí. Při úplném roztržení se bolest stává velmi silnou a člověk se snaží omezit pohyb.

Kromě toho se může objevit horečka a silná slabost. Porušení integrity svalů a vazů na zadní straně stehna může být doprovázeno skutečností, že není možné ohnout nohu v koleni.

První pomoc

Pokud máte podezření na svalové napětí nebo rupturu, měli byste okamžitě zahájit léčbu. Nezapomeňte na poškozené místo aplikovat chlad. Léčba by měla začít během prvních 20 hodin po poranění. Vyplatí se aplikovat studený obklad každou hodinu a držet ho XNUMX minut.

Dále se doporučuje používat chladivé gely nebo masti s protizánětlivým účinkem. Gel je třeba nanést na poškozený povrch v tenké vrstvě a počkat, až se úplně vstřebá. Abyste zabránili šíření otoku, musíte mít nohu zvednutou.

Když sval praskne, je nutné provést operaci, která pomůže obnovit celistvost poraněných svalů jejich sešitím.

Diagnostika

Zkušený chirurg nebo traumatolog může přesně určit přítomnost poruch při externím vyšetření pacienta. Umístění modřin a bolestivost poraněné oblasti naznačuje intenzitu nárazu, který vedl k podvrtnutí.

Vlastnosti léčby

V závislosti na stupni složitosti poranění je metoda léčby vybrána individuálně. U mírné až střední závažnosti léčba zahrnuje poskytnutí odpočinku pacientovi a odstranění stresu. Někdy se pacientovi doporučuje chodit s berlemi po určitou dobu po úrazu.

Nejtěžší podvrtnutí se léčí po dlouhou dobu. Pokud dojde k roztržení nebo úplnému roztržení svalu, provede se chirurgická intervence. Nejlepší je, když se operace provádí v prvním týdnu po úrazu, protože časem se sval může nevratně zmenšit a bude velmi obtížné obnovit jeho původní velikost. Následná terapie zahrnuje i fyzioterapeutické procedury a využití speciálních terapeutických cvičení.

Období zotavení

Po terapii je nutné provést rehabilitační opatření. Zahrnují postupy jako:

• rehabilitace;
• koupání;
• terapeutické cvičení;
• masáž.

Období rehabilitace do značné míry závisí na stupni složitosti zranění, například při menší svalové zátěži netrvá déle než 10 dní. Ve složitějších případech, kdy dochází k natržení svalů, vazů nebo šlach, může úplné zotavení trvat šest měsíců.

Preventivní opatření

Každý, kdo upřednostňuje aktivní životní styl nebo sportuje, musí dodržovat základní bezpečnostní pravidla, pomohou předejít možnosti zranění během tréninku. Preventivně je nutné před sportem dobře zahřát všechny svaly a také nepřetěžovat organismus.

Komplikace

Často se po podvrtnutí svaly úplně zotaví. V závislosti na stupni složitosti poranění a také na individuálních charakteristikách pacienta však může být tento proces značně zdlouhavý.

Léčba natržení zadního stehna v Moskvě

LÉČIT SE U NÁS JE VÝNOSNÉ!

• 15 let zkušeností léčba onemocnění kloubů a páteře
• Vše za 1 den – lékařské vyšetření, diagnostika a léčba
• Vstupné 0 rublů! během léčby u nás do 15. března!

Příčiny natržení hamstringů

Podle statistik je nejčastější poranění kyčelního kloubu v zadní části stehna. To se může stát při intenzivním sportovním tréninku, pokud člověk okamžitě začne pracovat s těžkými váhami nebo to přežene se zátěží svalů, které jsou na zátěž „nepřipravené“. Dalším důvodem mohla být silná rána nebo nešťastný pád. Tato nepříjemnost je typická nejen pro profesionální sportovce, ale i pro běžné lidi. K prasknutí může dojít jak u dospělých, tak u dětí.

Bez ohledu na příčinu ruptury hamstringového vazu musí oběť co nejdříve navštívit lékaře, aby diagnostikoval závažnost zranění.

Příznaky natržení hamstringového svalu

Známky poškození zadních stehenních svalů se mohou lišit, především v závislosti na velikosti trhliny, přesné lokalizaci a závažnosti. V každém případě si pacient stěžuje na nesnesitelnou bolest, když se snaží opřít o nohu nebo dokonce s banální palpací rušivé oblasti, syndrom bolesti se výrazně zvyšuje.

Zpočátku jsou všechny příznaky podobné zlomenině kosti, protože příznaky obou patologií jsou velmi podobné: není možné pohybovat končetinou bezprostředně po zranění, obtěžuje vás silná bolest. V některých případech, když je zraněný sval zadní strany stehna, dochází ke křečovitým svalovým kontrakcím, které jsou doprovázeny nepříjemnými pocity. Zmírnit rušivé příznaky doma je téměř nemožné. Léky s analgetickým účinkem, které lze zakoupit na přepážce, tento úkol nezvládají.

Nejprve je úkolem pacienta navštívit lékaře a provést některé diagnostické postupy. Pomocí rentgenového snímku lékař stanoví přesnou diagnózu a objasní nuance nezbytné k určení taktiky léčby slz a podvrtnutí svalů hýždí a zadní strany stehna. Pro podrobné vyšetření poškozených vláken se provádí magnetická rezonance.

Zranění hamstringů

Poranění hamstringů jsou velmi častá a vznikají v důsledku značného silového zatížení. V tomto případě dochází k prudké kontrakci svalů zadního stehna s napětím ve vazech, což vede k slzám nebo úplným rupturám těchto struktur.

Příčiny a druhy poškození

Na zadní straně stehna jsou poměrně silné svaly: semimembranosus, semitendinosus a biceps, které všechny plní funkci flexe holenní kosti v kolenním kloubu. Nahoře jsou připojeny k ischiální tuberositas pánevní kosti, propletené s iliofemorálními a ischiofemorálními vazy. Dolní konce svalů jsou připojeny ke kostem bérce a proplétají se s vlákny zadního popliteálního vazu.

V závislosti na stupni poškození existují 2 typy ruptur:

• Částečné natržení svalů a vazů;
• Úplná ruptura svalů a vazů.

Natržení hamstringového svalu

Natržení stehenních svalů jsou poškození části svalových vláken, běžné a z velké části nejde o vážné poranění dobře reagující na léčbu. Příznaky natržení stehenního svalu jsou:

• Ostrá bolest v zadních stehnech, zhoršená ohnutím a prodloužením kolenního kloubu;
• Obtížná chůze;
• Vzhled edému a subkutánního hematomu.

Při palpaci stehna je jeho ztluštění zaznamenáno v zadních dolních částech v důsledku otoku a svalového spasmu. Pokud se trhlina objeví v oblasti ischiální tuberosity, bolest bude lokalizována pod hýždě.

První pomoc poškozeným

Při poskytování první pomoci při natržení stehenního svalu musíte:

• Znehybněte končetinu. Fixaci lze provést volně bandáží celé nohy širokým elastickým obinadlem, bandáží dlahy na zadní plochu – lze použít Cramerovu scalenu, nebo můžete použít kolenní ortézu. Hlavní věc je, že v kolenním kloubu nejsou žádné pohyby, které zatěžují stehenní svaly.;
• Přiložte chlad a tlakový obvaz. Chlazení se provádí aplikací bublinkového nebo plastového sáčku s ledem na oblast poranění po dobu 15-20 minut s přestávkou 1,5-2 hodin;
• Dejte oběti analgetikum;
• Lehněte si na záda s mírně zvednutou nohou a pod ní polštář;
• Oběť by měla být co nejdříve převezena k traumatologovi.

Léčba natržení stehenního svalu

Slzy stehenních svalů se léčí konzervativními metodami, které zahrnují:

• imobilizace;
• Komprese – elastická bandáž nohy;
• Chlad na poškozené oblasti;
• Analgetika, protizánětlivé léky;
• Fyzioterapeutické procedury;
• Cvičební terapie a masáže.

Léčba natržení hamstringového svalu:

• Imobilizace. K imobilizaci není potřeba sádrový obvaz, jsou indikovány ortopedické pomůcky – ortézy, které eliminují pohyb v kolenním kloubu a lze je sundat na noc. Také v prvním týdnu po úrazu by pacient neměl došlapovat na nohu, ale při chůzi používat berle.
• Komprese a chlad. Elastická bandáž stehna je nezbytná pro zúžení cév a snížení nárůstu otoků a hematomů. První 2 dny se aplikuje chlad, může to být ledový obklad, chladivé obklady z hadříku navlhčeného studenou vodou.
• Anestézie. Pro zmírnění bolesti mají nejlepší účinek moderní léky ze skupiny protizánětlivých nesteroidních léků – Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Nise a další analogy.
• Fyzioterapie. Elektrické procedury jsou předepsány po dobu 3-4 dnů pro zlepšení průtoku krve, vyřešení otoků a krvácení a stimulaci svalové fúze. Pro opakované a chronické slzy se používá UHF, iontoforéza, infračervená a magnetická terapie, je předepsána terapie ultrazvukem a rázovou vlnou.
• Masáže a cvičební terapie. Po asi 1-1,5 týdnech, jakmile otok ustoupí a bolest zmizí, je předepsána cvičební terapie a masáže. Tyto postupy by měl provádět odborník, počínaje minimálními zátěžemi a postupně je zvyšovat. Masáž by měla být mělká a nepříliš intenzivní, prohřívající a zlepšující lymfodrenáž. Fyzioterapeutická cvičení jsou nejprve zaměřena na celkové zvýšení tonusu svalů nohou, zlepšení jejich prokrvení a teprve po 2 týdnech aktivují pohyby v kolenním kloubu a provádějí protahovací cviky. Příklad zotavovacích cvičení je uveden ve videu:

Doba zotavení

Slzy svalových vláken se zpravidla dobře a rychle hojí a při adekvátní a včasné léčbě nezanechávají žádné následky. Důležitou roli hrají rehabilitační opatření:

• Fyzioterapie;
• Masáž;
• Fyzioterapie;
• Dávkovaná chůze.

Diagnostická opatření

Nejspolehlivější metody pro diagnostiku svalových trhlin jsou:

• Ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk);
• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI).

Ultrazvuk v případě akutního natržení svalu odhalí pokles echogenitypřítomnost hematomu. Při opakovaném natržení se naopak zvyšuje echogenita horních úseků svalů v důsledku jejich zhutnění jizvou vyvíjející se v místě poškození.

Nejspolehlivější a nejpřesnější studií je MRI, který určuje jak morfologický, tak funkční stav svalových vláken. Je předepsán v případě pochybných výsledků ultrazvuku.

Poškození bicepsového svalu

Bicepsový sval může být poškozen v místě přechodu šlachy, a to jak v dolní třetině, tak i nahoře. Časté protahování se slzením u sportovců vede k rozvoji tzv. hamstring syndromu (z anglického hamstring – poškození), kdy je poškozen horní úsek, po zjizvení poškozených vláken vzniká adhezivní proces a dochází k postižení sedacího nervu. . Kromě hlavních příznaků se objevují příznaky ischias – neuralgie sedacího nervu, která není spojena s patologií páteře.

Natržení vazů zadní plochy stehna

V blízkosti kolenního nebo kyčelního kloubu dochází k natržení vazu. Mechanismus poranění je stejný jako u svalového poškození. Zvláštností tohoto zranění je, že je považováno za závažnější. Prokrvení vazivového aparátu je horší než u svalové tkáně, takže splynutí vláken trvá déle.

Klinické příznaky jsou podobné, ale nejsou tak výrazné:

• Otoky a hematom jsou menší než u natržení svalů;
• Bolest je lokalizována blíže kyčelnímu nebo kolennímu kloubu a zesiluje s flexí kyčle a extenzí nohy.

Doba zotavení se také zvyšuje – až 2-3 měsíce. U starých ruptur se ztrátou elasticity a prodloužením vazů se provádí plastická operace.

Rozdíly mezi natržením a roztržením

Ruptura svalů a vazů se klinicky výrazně liší od slz, pokud jde o léčbu a obnovu funkce končetiny. Charakteristické rysy mezer jsou:

• Úplné poškození celistvosti svalových vláken nebo vazů;
• Závažné příznaky – silná bolest, rychle se zvyšující, rozsáhlý otok a hematom;
• Úplné narušení funkce končetiny.

Vliv síly vedoucí k prasknutí je mnohem větší. Podstatný rozdíl je v přístupu k léčbě, delší rehabilitační období.

Natržení hamstringového svalu

K úplnému natržení svalu může dojít, pokud je sval stažen příliš silně a příliš rychle, stejně jako při silném přímém úderu, pokud je sval napnutý. Kompletní svalová ruptura je charakterizována kontrakcí fragmentů, což je překážkou jejich fúze.

Nejčastěji se avulze vyskytuje v oblasti ischiální tuberosity spolu s periostem, takové zranění se nazývá avulzní zlomenina.

Příznaky patologického procesu

Úplná ruptura (oddělení) zadního povrchu stehna je doprovázena výraznými příznaky:

• Intenzivní bolest;
• Neschopnost pohybu a chůze;
• Rychlé zvýšení otoku nohou;
• Těžká svalová slabost.

Při vyšetření se objem stehna zvětší u lidí s nízkou výživou, lze si všimnout deformace podél zadního povrchu – přítomnost charakteristické oblasti zatažení tkáně v důsledku absence kontrahovaného svalu.

Zvyšuje se otok nohy a po dni se objevuje rostoucí rozsáhlý hematom purpurově modré barvy, který může zasahovat až do dolní třetiny nohy. Příznaky ruptury stehenního svalu, zejména u obézních lidí, jsou velmi podobné příznakům těžké modřiny s hematomem.

Léčba zranění

Jedinou účinnou metodou léčby ruptury hamstringu je operace – aplikace speciálních stehů na připojené svalové úlomky. To je možné pouze u čerstvého zranění, kdy neuplynulo více než týden.

Pokud se část kosti uvolní spolu se svalem, je fixována speciálními kovovými konstrukcemi – kotvami nebo kotvami. Jsou zašroubovány do kosti a jsou k nim připevněny závity, které fixují sval. Dnes se používají fixátory z biomateriálů, které se časem rozpustí a přestanou být cizím tělesem v kosti.

Po operaci se aplikuje sádrový obvaz na 3-4 týdny., pak je předepsán průběh rehabilitační léčby: fyzioterapeutické procedury, cvičební terapie, masáže.

Diagnostická opatření

Při podezření na rupturu svalu je nutná radiografie, protože je vysoká pravděpodobnost avulzní zlomeniny pánevních nebo holenních kostí, na které jsou uchyceny svalové šlachy.

Pokud tato studie nestačí, například u pacientů s velkou tělesnou hmotností je předepsána MRI, která umožňuje posoudit stav všech struktur kyčle – kostí, svalů, vazů.

Délka rehabilitačního období

Doba zotavení se může lišit a závisí na kvalitě poskytované rehabilitační léčby. Pacient by měl nohu šetřit po dobu 2-3 měsíců a vyvarovat se:

Noste kolenní ortézu, která omezuje flexi a extenzi kloubu při chůzi. Spolu s tím je nutné navštěvovat kurzy cvičební terapie, fyzioterapeutické procedury a masážní sezení. Při adekvátní léčbě dochází k úplnému obnovení funkce nejpozději do 3 měsíců po operaci.

Přetržení hamstringového vazu

Vazy jsou tvořeny hustými kolagenovými vlákny, takže k jejich úplnému přetržení je potřeba velká síla. To se může stát během rychlého výpadu, skoku nebo vysokorychlostního běhu. Vzhledem k tomu, že vazy jsou lokalizovány v oblasti kloubu, objeví se bolest také v zádech pod hýžděmi nebo nad kolenním kloubem.

Ruptura vazu je charakterizována postupným nárůstem bolesti, otokem a hematomem. Při úplné ruptuře se může objevit příznak nestability v kloubech; Ruptura se dá řešit pouze chirurgicky, pro zpevnění vazů se provádí šití a plastická operace.

Čím dříve je zahájena léčba, operace a kvalitní rehabilitace, tím lepší jsou výsledky a tím větší je pravděpodobnost úplného obnovení funkce.

Viktor Sistemov – 1 expert na stránky Travmpunkt

Natažení bicepsových hamstringů. Zrychlený průběh léčby.

Vymknutý hamstring je u bojovníků poměrně častým autozraněním.

Většině zranění se dá předejít. Včetně tohoto. Ale to se občas stává. I přes pořádné rozcvičení, protažení atp.

A měl jsem „štěstí“, že jsem dostal podvrtnutý hamstring.

Chci se jako lékař a pacient v jedné osobě podělit o to, jak se to všechno stalo, jak jsem určil místo, povahu a závažnost poškození a jak jsem vyřešil problémy související s potřebou co nejrychlejší léčby a zotavení .

Bylo to díky napjatému termínu – měl jsem maximálně 3 týdny, protože. Musel jsem jet do Thajska na Phuket, do Tiger Campu, kde jsem plánoval vážně se věnovat thajskému boxu – musel jsem používat poměrně agresivní rehabilitační metody, ale pomohly rychle vyřešit problém bez dlouhé fáze fyzioterapie a cvičební terapie, i když některé prvky těchto metod byly aplikovány samostatně.

Pokud bylo více času, bylo samozřejmě nutné udělat vše podle klasického schématu:
1. léčba drogami
2. fyzioterapie
3. Cvičební terapie

Jako ortopedický traumatolog a specialista na sportovní medicínu obvykle ošetřuji taková zranění jiným lidem.
Ale moje osobní zkušenost se „samoléčbou“ bude o to cennější, když budu sám působit jako můj pacient.
A to zejména s ohledem na fakt, že sám jsem sportovec, který trénuje velmi aktivně a vážně.

Hned řeknu, že toto zranění není pro ty, kdo se věnují bojovým uměním, nic vzácného nebo výjimečného (snad kromě boxu).

Příčiny podvrtnutí, natržení a natržení svalů mohou být různé faktory:

1. Silný protahovací účinek svalu, zejména v okamžiku napětí téhož svalu

2. Silná křeč nebo křeč následovaná vědomou kontrakcí antagonistů za účelem rychlého protažení spasmovaného svalu

3. Přímý nebo tečný úder do svalu může také způsobit natržení nebo natržení svalu. Ale v našem případě je to jiný příběh.

Chci mluvit o autozraněních.
Tedy zranění, která „oběť“ utrpí sama, svými vlastními činy.

Ve výše uvedeném seznamu jsou to první dva body.

Zdálo by se, že předcházet takovým škodám není těžké – jde spíše o sportovní disciplínu.
Před tréninkem potřebujete rozcvičku, dobré rozcvičení, protažení a švihy nohou.

Zdálo by se, že vše je extrémně jednoduché. Ale…
Občas problém přetrvává i mezi zkušenými sportovci, mezi které patřím i já.

Chybovat může každý.

V mém případě byla tato chyba nedostatečná regenerace po těžkém funkčním a silovém tréninku na nohy.

Svaly jsem měl trochu silnější, ale v přípravě na cestu do Thajska jsem začínal být trochu suchý.
Zároveň jsem současně trénoval spoustu úderných technik nohou. Celá tato kombinace faktorů sehrála zlověstnou roli.
I přes dobře provedenou rozcvičku, strečink, zahřátí do potu a řadu předváděcích cviků při provádění atoshi kakato geri jodan (ex kop do hlavy) ve výskoku téměř v konečné fázi prodloužení moje noha, moje svaly na zadní straně stehna křečovité.
A všechno.
Protahování.

Jak jsem tak chytře zjistil, co se stalo?

Teď vám to řeknu.

Úplně první věcí je jednání, které škodu způsobilo.

V mém případě je to švih nohou nahoru. Toto je poměrně typická akce, která může způsobit natažení zadní části stehna.

Druhým je mechanismus poškození.

Moje situace je první položkou v již zmíněném seznamu příčin podvrtnutí – prudká křeč na vrcholu podvrtnutí.

Nejdůležitější je ale klasický obrázek poškození , soudě podle pocitů. A takhle to vypadá.

V době zranění se objevuje ostrá bolest a charakteristické „cvaknutí“, které doprovází natržení nebo prasknutí svalových vláken. To je velmi charakteristické a typické.

No a pak je bolest při doteku, stisknutí, pohmatu.

Protože Dokonale rozumím možným možnostem, proto okamžitě provádím prvotní diagnostiku.

1. Sedl jsem si na zem a narovnal nohu. Křečovitý sval se uvolnil a bolest ustoupila.
2. Palpací (pohmatem) se určí dosti velká a velmi bolestivá oblast, umístěná hluboko v tloušťce svalů.
3. Ohýbání směrem k narovnané noze nebo zvedání rovné nohy nahoru není možné kvůli zvýšené bolesti.

Zatím vše potvrzuje poškození svalů.
Vylučuji šlachy, protože. umístění neodpovídá umístění těchto konstrukcí.

Musíte se však pokusit tento okamžik zcela eliminovat a zároveň určit stupeň poškození.

1. Vizuálně nedochází k žádné ostré deformaci nebo změně přirozených anatomických obrysů, což naznačuje, že s největší pravděpodobností nedochází k oddělení nebo prasknutí.

2. Ohýbání nohy, i když mírně bolestivé, není narušeno, což také hovoří ve prospěch závěru učiněného v odstavci výše.

3. Prohmatání šlach v popliteální oblasti a srovnání se zdravou nohou odhalí mírné snížení napětí na bolavé straně.
To ukazuje na natržení nebo částečné natržení svalu, což způsobí jeho prodloužení.

Dobrá zpráva je, že šlachy jsou neporušené a svaly, i když jsou poškozené, jsou „snesitelné“.

V tomto okamžiku je obtížné identifikovat něco jiného bez hardwarových metod.

Některé znaky charakterizující stupeň poškození se mohou objevit později.

Například otok, otok, hematom.
To se ale neprojeví rychle, pokud vůbec.

Pokud dojde k těžkému hematomu nebo modřinám sesouvajícím se do podkolenní jamky, bérce a dokonce i kotníku a chodidla, je to horší, než by se mohlo zdát – ruptury jsou dost výrazné, možná jsou poškozeny cévy (a nervy nelze vyloučeny, protože doprovázejí velká plavidla).

Ale v mém případě je to na základě prvotního vyšetření nepravděpodobné.

Zatím je jasné, že se dokážu postavit a dokonce i chodit. Směle se tedy zvedám na nohy.

To musí být provedeno opatrně, spoléhat se na vaše ruce. Důležité je nechat zraněnou nohu pokrčenou, když je tělo pokrčené, abychom nezatěžovali nataženou zadní stranu stehna.

Totéž bude nutné udělat, dokud bolest během procesu hojení úplně nezmizí.

Na základě obecně uznávané klasifikace jsem určil, že moje zranění je mezi mírným a středním stupněm složitosti.

Zde je popisná klasifikace:

1. Mírný stupeň. Spíše výjimečně se může objevit mírná bolest trvalého charakteru; Zotavení od 1 do 2 týdnů.

2. Průměrný stupeň. Docela znatelná bolest, která se zvyšuje s pohybem. Je pozorován mírný otok, mohou se objevit hematomy a modřiny. Zotavení od 3 týdnů do 1,5 měsíce.

3. Těžká, která může být doprovázena poškozením svalů, vazů a nervů.
To vše má doprovodné příznaky neustálé akutní nesnesitelné bolesti.
Otok a hematom se rozšířily po celém povrchu stehna. S tímto stupněm poškození musí být oběti podány léky proti bolesti a naléhavě převezeny do nemocnice k diagnóze a léčbě.
Úplné zotavení z takového podvrtnutí může trvat několik měsíců.

Je jasné, že z toho, že se budu měsíc léčit, nemám vůbec radost. Nemám tolik času. Jinak můj trénink Muay Thai bude katastrofa.

Klasický léčebný režim je následující:

Pro první a druhý stupeň pacientovi je předepsán odpočinek.
V prvních hodinách a pár dnech potřebujete chlad, tlakový obvaz, žádné termální procedury a jakékoli masáže, protože. tyto poslední 2 typy expozice mohou proces pouze zhoršit v důsledku edému a zvýšeného hematomu.
Do úplného obnovení svalové tkáně a vazů je nutné se vyhýbat jakékoli fyzické aktivitě. Chcete-li snížit stres na noze, zejména při chůzi, může vám lékař doporučit používání berlí.
Pro zmírnění zánětlivého procesu lze předepsat nesteroidní léky, jako je diklofenak, ketoprofen, piroxikam.
Po úlevě od bolesti léčba nataženého hamstringového svalu nekončí. Pacientovi je předepsána fyzioterapie a fyzikální terapie.

Na třetím stupni V závislosti na závažnosti poškození může léčba vyžadovat radikálnější opatření v případě prasknutí se provádí operace na poškozené svalové tkáni.
Po operaci mohou být předepsány nesteroidní léky, je také nutná fyzioterapie a terapeutická masáž.
Proces obnovy může trvat až šest měsíců, v závislosti na vlastnostech těla.
Po podvrtnutí může být pohyblivost a funkce svalových vláken plně obnovena za předpokladu správné terapie.

Ani jsem se neobtěžoval to napsat „z hlavy“, protože. Tohle je klasika, a proto jsem to na internetu prostě vytrhl. No, jen jsem trochu přidal.

Potřebuji nějakou rychlejší léčbu. A zde nelze použít klasické „jednoduché“ prostředky.
Budeme se muset uchýlit k těžšímu dělostřelectvu.

Hned řeknu, že všechny druhy „lidových“ prostředků nepovažuji za skutečně účinné.
Jsou dobré pro ty, kteří v ně pevně věří (placebo efekt) a kteří mají spoustu času na experimenty.

Moje zkušenost ukazuje, že u naprosté většiny lidí, ať už pomocí „lidových“ metod nebo bez použití jakýchkoli metod, se vše hojí stejně – dlouho a špatně.

Existuje mnoho „radikálních“ metod. Ale neaplikujte vše.

Vybral jsem tedy následující:

1. Hydrokortizonové hormony s prodlouženým účinkem.
Rozhodl jsem se pro Kenalog. Injekce přímo do místa poranění.
Rozhodl jsem se, že si nejprve dám jednu injekci. Sledujte a vyhodnoťte léčebný účinek a v případě potřeby opakujte za týden.

2. Kreatin 10 g denně. Zde není efekt na regeneraci přímý, ale jsou vytvořeny podmínky pro co nejrychlejší obnovu svalové tkáně.

3. „Nejtěžší“ věc je Somatotropin (růstový hormon). Ale pouze v terapeutických dávkách – 5 jednotek denně. Hormon je volně prodejný. Absolutně povoleno pro oběh v Rusku.

Teoreticky je to vše. Tito. Místo NSAID (nesteroidních protizánětlivých léků) jsem bral steroid hydrokortison (kortizol), který je účinnější.
A k urychlení proliferace poškozených tkání používal Somatotropní hormon (růstový hormon). Název, který mluví sám za sebe.
Při jeho působení mě zajímají především jeho anabolické vlastnosti z hlediska účinku na pohybový aparát.
Dělá kosti silnější a silnější, posiluje vazy a šlachy, posiluje všechny struktury a vlákna pojivové tkáně a urychluje regeneraci tkání.

Od druhého týdne jsem přidala nahřívání a masáž.
Do konce druhého týdne – cvičební terapie.

Tohle všechno jsem dělala sama doma.

Myslím, že s prohřátím a samomasáží je vše jasné.

Ale co cvičební terapie?
Ani zde není vše složité.

Hlavní věc je flexe a prodloužení nohy v koleni v plné amplitudě ve stoje nebo vleže na břiše.
Zde je důležité zabránit zkrácení svalu a vzniku kontraktur, i když ne výrazných. Pak bude obtížnější je vytáhnout.

Svalová práce navíc zlepšuje mikrocirkulaci krve, což podporuje dobrou trofiku (výživu) tkání a jejich lepší a rychlejší zotavení.

Po několika dnech můžete začít protahovat.

Ale já sám jsem ortoped-traumatolog – je to pro mě jednodušší.
Ale pro vás, pokud si nejste jisti, že poškození není vážné, je lepší okamžitě konzultovat s lékařem.
Fyzioterapie se také nejlépe provádí ve specializované ordinaci.

Doufám však, že vám můj materiál bude užitečný, jak z hlediska pochopení diagnostického procesu, tak při určování léčebných přístupů.

Moje zrychlená metoda také není žádným tajemstvím a mohou ji snadno používat aktivní sportovci i „sportovci“ zralého věku, protože Nemají tolik vlastních kompenzačních sil jako mladí lidé a léčení může trvat dlouho.

Je také důležité pamatovat na to, že nejlepší je zranění neléčit, ale předcházet jim a předcházet jim.

© Michail Shilov (malleus maximus)
Mistr sportu Ruska,
5 DAN Karate WFF, trenér MMA
Lékař: ortoped-traumatolog, chirurg, chiropraktik

www.doctorshilov.com

Poté proveďte následující:

1. Líbí se mi to.
2. Retweetujte.
3. Sdílejte tento příspěvek se svými přáteli na sociálních sítích.
4. A samozřejmě zanechte svůj komentář