Jak léčit fobii ze smrti?

Thanatophobia je to patologický, obsedantní a neovladatelný strach ze smrti.

Tento typ fobie se těžko léčí. Navíc je to nejběžnější v moderní společnosti.

Pouze harmonický člověk je schopen přijmout proces umírání jako něco nevyhnutelného.

Tato porucha je skryta hluboko v podvědomí a podle psychiatrů stojí za všemi známými fobiemi. Jak tento stav postupuje, vede ke ztrátě smyslu existence.

Reflexivně má člověk strach ze smrti, protože každý má pud sebezáchovy. Konec života zůstává něčím neznámým a děsivým. Věda, náboženství a filozofie nabízejí několik teorií o tom, co se stane s člověkem po smrti. Žádný z nich přirozeně nemá přímé důkazy, ale pouze všelijaké dohady.

O patologickém stavu bychom měli mluvit v případech, kdy je neustále přítomna silná úzkost, a to i při absenci skutečného ohrožení života. V každém případě je pro potvrzení diagnózy nutná konzultace s psychiatrem, samoléčba je přísně zakázána.

Klinický obraz

Klinický obraz patologického stavu je značně různorodý. Fobie se může projevit v následujících formách různé závažnosti:

1. Strach z možných bolestivých pocitů nebo ztráta sebeúcty. V tomto případě se člověk nebojí smrti samotné, ale okolností, které jí budou předcházet.
2. Úzkost o budoucnost příbuznýchjak si poradí bez materiální a morální podpory. Vyvíjí se zejména u lidí, kteří mají v péči malé děti a staré rodiče, kteří se nemohou postarat o vlastní život.
3. Strach z dlouhodobého umírání.
4. Věčný trest a zapomnění. Očekávání trestu za spáchané činy se neomezuje na věřící.
5. Strach být během smrti úplně sám. Například pobyt na jednotce intenzivní péče se stane překážkou pro příbuzné. Shledání s blízkými v posledních dnech života se stává prioritou mnoha umírajících lidí.

Implicitní thanatofobie může také přinést pozitivní zprávu. Strach se stává definitivním impulsem pro přehodnocení světa a svého místa v něm.

Epizodická úzkost o život člověka je ukazatelem normy, dokud takové útoky nezačnou narušovat obvyklé životní aktivity člověka. Rychlý vývoj patologického stavu je často pozorován u lidí s vyšším vzděláním, erudovaných, zvídavých a s vysokou úrovní rozvoje intelektuálních schopností.

Thanatofobie má zajímavou odrůdu, který se týká ve větší míře žen, je strach ze stáří. Strach ze ztráty přitažlivosti a bývalé krásy způsobuje velké škody na zdraví.

Příčiny tanatofobie

Psychiatři nemohou dospět ke konsenzu ohledně etiologie thanatofobie. Podle odborníků ovlivňují vývoj onemocnění následující faktory:

1. Genetická predispozice. Přítomnost fobických poruch v rodinné anamnéze významně zvyšuje riziko rozvoje patologie v následujících generacích.
2. Nepříjemná osobní zkušenost. Jedinec přímo konfrontovaný s náhlou smrtí ve většině případů začíná přehodnocovat svůj vlastní život. Spouštěčem může být ztráta milovaného člověka, svědek hrozné katastrofy nebo držení jako rukojmí. Zvláště nebezpečná je smrt, která nastane přímo před vašima očima.
3. Krize středního věku. Příznaky tanatofobie se objevují v každém věku, ale největší počet případů je zaznamenán ve věkové skupině od 35 do 50 let. Právě v tomto období dochází ke krizi středního věku, během níž si jedinec uvědomuje nenaplnění svých mladických iluzí a nadějí. Nejmenší strach ze smrti je pozorován u starších lidí.
4. Náboženská orientace. V praxi se psychoterapeuti často musí vypořádat se strachem ze smrti, který vzniká v důsledku návštěvy náboženských sekt. Takoví pacienti vyžadují zvláště dlouhodobou léčbu. Ne každý psychoterapeut je schopen porozumět náboženskému přesvědčení svého pacienta a ovlivnit je.
5. Kult smrti. Tato teorie byla předložena ruskými psychiatry a je založena na negativním vlivu médií a internetu na člověka. Příběhy o nehodách, vraždách a katastrofách mohou vyvolat bolestné myšlenky o vlastní náhlé smrti. V důsledku toho se člověk může stát „hypnotizovaným smrtí“. Pro mnohé se to může stát ohromnou zátěží.
6. Neurotická nadměrná kontrola. Touha neustále vše kontrolovat se může stát impulsem pro rozvoj úzkostné poruchy, protože proces umírání, stárnutí a zrození nelze ovlivnit.
7. Strach z neznámého. Thanatofobie je často diagnostikována u lidí, kteří se bojí všeho nového a neznámého. Neznámé vyvolává panický strach, se kterým si nedokážete poradit sami.
8. Přirozený proces utváření osobnosti. Ve svém vývoji člověk prochází několika fázemi, postupuje nebo degraduje. V určitém okamžiku vystupují do popředí filozofické otázky po smyslu existence. Takové myšlenky mohou vyvolat rozvoj existenciální úzkosti.
9. Drastické změny v životě. Patří mezi ně ztráta zaměstnání, zhoršení finanční situace nebo zdraví.

Nekontrolovatelnější forma thanatofobie je charakteristická pro obyvatele velkých měst. S thanatofobií se člověk může bát nejen o svůj vlastní život. K rozvoji nemoci mohou vést i starosti o blízké. To platí zejména pro svobodné matky, těhotné ženy nebo mladé rodiče.

Symptomatologie

Diagnostika probíhá v ordinaci psychiatra. Pomoc odborníka potřebuje člověk, pokud odhalí následující patologické příznaky, které jsou v anamnéze přítomny déle než šest měsíců:

• zvýšená vzrušivost, podrážděnost, nervozita, agresivní chování, pocity zoufalství, ve zvláště závažných případech se chování stává nekontrolovatelným;
• omezení sociálních kontaktů, omezení platí pro rodinu a přátele;
• neustálé úzkostné myšlenky;
• problémy se spánkem, pacient má noční můry, je pro něj obtížné se probudit a usnout, chvění se při usínání;
• vzhled pseudobolesti;
• posedlost superdůležitými nápady, bezprecedentní vytrvalost při jejich dosahování;
• sexuální dysfunkce;
• střídání období apatie a nadměrné aktivity;
• těžká ztráta hmotnosti v důsledku částečné nebo úplné ztráty chuti k jídlu;
• odborné a životně důležité záležitosti jsou odsunuty do pozadí;
• fixace na určitý scénář umírání, který každý den roluje mozkem;
• vznik doprovodných strachů, které se projevují jako strach z duchů, duší mrtvých;
• objevení se vnitřního hlasu jako signálu z podvědomí.

Mezi fyzické příznaky fobických záchvatů patří: závratě, třes končetin, mdloby, zvýšené pocení.

Thanatofoby se také vyznačují zvláštním postojem ke smrti. Většina pacientů na toto téma diskutuje s potěšením a posedlostí, nebo se naopak panicky bojí jakékoli zmínky o něm.

Thanatofobie je často doprovázena nosofobií. – neovladatelný strach z vážné nemoci. Takoví pacienti nekonečně navštěvují lékaře, podstupují všechny druhy testů a vyšetření a podstupují komplexní vyšetření.

Následky

Bez vhodné léčby úzkostná porucha radikálně restrukturalizuje život člověka, upravuje jeho osobní vlastnosti a ničí nervový systém. Včasná lékařská péče může snížit pravděpodobnost rozvoje závažných komplikací.

Nemoc představuje následující hrozby:

1. Vývoj různých psychomatických onemocnění. Nadměrná produkce stresových hormonů negativně ovlivňuje organismus, dochází k nevratným změnám v mozkové kůře a velké zátěži kardiovaskulárního systému. Thanatofobie významně zvyšuje riziko mrtvice a srdečního infarktu, neurologických poruch, vyvolává vazospazmus a poruchu excitačního systému.
2. Člověk se zcela stáhne do svého vnitřního světa. Pro takové lidi představují vztahy s opačným pohlavím, stejně jako budování rodiny, vážný problém. Postupně se z nich stávají vyděděnci ve společnosti a vyhýbají se jakékoli komunikaci. Skutečný smysl života je odsunut do pozadí.
3. Zničení kariéry. Osoba s úzkostnými poruchami není schopna plně studovat, ovládat nové dovednosti nebo vykonávat své profesionální povinnosti na správné úrovni. Když se patologie zhorší, jedinec přestává vidět smysl práce.
4. Vznik sebevražedných myšlenek. Jedinec si nepřipouští ani myšlenku na překonání své nemoci a dalšího štěstí. V důsledku toho začíná prodloužená deprese, která vyžaduje naléhavou pomoc.
5. Zneužívání alkoholu nebo drog. V kombinaci s thanatofobií vedou špatné návyky k předčasné smrti. Je třeba si uvědomit, že to není východisko ze současné situace.

Dotyčná patologie zasahuje do normálních životních aktivit, takže je třeba vynaložit veškeré úsilí na zachování duševního klidu.

Například byste měli omezit sledování filmů, které obsahují scény násilí. V některých případech může být thanatofobie nakažlivá, takže byste měli minimalizovat jakoukoli interakci s pesimistickými lidmi. Na sociálních sítích se můžete přidat ke skupině optimistů a zkusit se podívat na svět jejich očima.

Léčba

V současnosti je tanatofobie skutečným problémem lidstva, jehož studiu se věnuje velká pozornost. Léčba nemoci začíná v ordinaci psychoterapeuta rozhovorem.

Thanatofobní muž u lékaře

Během rozhovoru se lékař pokusí identifikovat příčinu patologického stavu a teprve poté rozhodne o dalších krocích. Úspěch léčby do značné míry závisí na samotném člověku a jeho touze zbavit se této fobie. Při stanovení diagnózy musí lékař vyloučit přítomnost jiných úzkostných poruch.

Sekundární fobie zahrnují strach z náhrobních kamenů, stejně jako jakékoli příslušenství související se smrtí.

Moderní medicína je připravena nabídnout několik možností pro léčbu úzkostných poruch:

1. Hypnóza. Tato technika se rozšířila při léčbě tanatofobie. Během několika sezení je možné identifikovat, čeho se člověk skutečně bojí, a pokusit se strachy vymýtit. Hypnóza je pro lidský život zcela bezpečná a nepoškozuje zdraví. Pro mnohé se vstup do transu stává podnětem ke spuštění samoléčení těla. Ale je třeba si uvědomit, že hypnóza není pro každého. Vhodnost jeho použití určuje pouze lékař v každém konkrétním případě.
2. Kognitivně behaviorální psychoterapie vychází z teorie, že chování člověka není určeno konkrétní situací, ve které se nachází, ale vnímáním této situace. V průměru se průběh léčby skládá z 10-20 sezení. Přijetí smrti jako nevyhnutelné skutečnosti je pro normální existenci nezbytné. Specialista vám pomůže začít žít přítomností. Ale neměli byste očekávat okamžitou úlevu od strachu. Jedná se o dlouhý proces, který vyžaduje značné úsilí.
3. Lékařská terapie nutné v případě záchvatů paniky. Nejčastěji předepisovanými sedativy jsou antidepresiva. V závažných případech patologie se nelze obejít bez trankvilizérů, jejichž působení je zaměřeno na snížení úrovně stresu.
4. Skupinová setkání s psychologem vykazují dobré výsledky při ztrátě blízkých. Tato praxe vám řekne, jak se zbavit pocitu zoufalství.
5. Normalizace životního stylu, úplné odstranění provokujících faktorů. Nutné vyloučit kouření, alkohol, chronické přetížení, pokusit se správně organizovat odpočinek a práci a zařadit aktivní pohybovou aktivitu.

Plné rozpoznání vašich obav je v procesu obnovy velmi důležité.

K tomu se doporučuje vytvořit seznam nejděsivějších myšlenek, které můžete později roztrhat. Ve všech fázích léčby je nezbytná podpora blízkých, je velmi důležité sdílet své zkušenosti. Sebeizolace vede k cyklickým myšlenkám. Uvědomění si hodnoty každého okamžiku, který žijete, učiní život zajímavým a naplňujícím.

Kromě navrhovaných léčebných metod by měl člověk věnovat čas zajímavým koníčkům, cestování, komunikaci s pozitivními lidmi a zábavě. Iracionální strach by měl být nahrazen pozitivními myšlenkami.

Video na téma: „Jak se vyrovnat se strachem ze smrti“ – rada od psychologa

Jak vzniká thanatofobie a jak překonat strach ze smrti?

Strach z umírání je běžnou fobií ve světové psychologické praxi, protože člověk se bojí neznámého. Fobie může vzniknout náhle v jakémkoli věku nebo otrávit život na mnoho let od dětství, pokud pro to byly předpoklady. Tato duševní porucha, která se vyskytuje v těžké formě, může vést k tragickým následkům, proto je velmi důležité včas kontaktovat psychologa. Po zjištění příčiny dá odborník doporučení, jak se vyrovnat se strachem ze smrti sami, a v případě potřeby předepíše terapeutickou léčbu.

Jak se nazývá strach ze smrti?

Věta „bojím se zemřít“ na první pohled nepůsobí nijak zvláštně a o to nebezpečněji ve srovnání s neustále se objevujícími zprávami o případech sebevražd. Je nepravděpodobné, že by někdo přemýšlel o tom, jak se strach ze smrti nazývá a zda je to norma, dokud se stav nevyvine do obsedantní formy. Psychologové si zároveň všímají srovnatelné složitosti léčby fobické poruchy.

Takže, abyste odpověděli, jak se nazývá strach ze smrti, musíte tuto frázi přeložit do řečtiny:

• Thanatos — smrt;
• Phybos je nemoc založená na strachu z něčeho.

Dostáváme tak definici „thanatofobie“, což znamená strach ze smrti, jde o patologickou poruchu lidské psychiky.

Příčiny obsedantního strachu ze smrti

Než se vypořádáme se strachem ze smrti, je důležité pochopit základní příčiny fobie.

Hlavním důvodem strachu ze smrti je skutečnost neznáma. Přes mnoho filozofických a náboženských teorií člověk přesně neví, jak se to stane a co ho čeká na druhé straně života. Ostatně oficiální věda v současnosti vyvrací jak existenci nebe a pekla, tak reinkarnaci (převtělování duše).

Dalším důležitým předpokladem, který může vést ke strachu ze smrti, je ztráta blízkého člověka a prožívané silné negativní pocity. Jedinec se bojí, že jeho smrt může způsobit utrpení jeho blízkým. To platí zejména pro ty, kteří mají nezaopatřené malé dítě, staršího příbuzného a handicapované lidi, protože se o ně nebude mít kdo postarat.

Neméně významnými faktory ovlivňujícími výskyt tanatofobie jsou narušená socializace a nízké sebevědomí. Člověk trpící pocitem osamělosti se obává, že jeho život skončí, aniž by si toho kdokoli všiml.

Věřící a pověrčiví jedinci si ve svých představách malují strašlivé obrazy pekla, do kterého se prý po smrti dostanou. Léčba thanatofobie, založená právě na tomto důvodu, je považována za obtížnou, psycholog nemůže vždy pochopit všechny nuance ideologických názorů klienta.

Pro jinou skupinu lidí je horší než fyzická bolest nesplnění úkolu. Patří sem často vzdělaní a zvídaví jedinci, kteří se bojí zemřít dříve, než uskuteční své plány.

Strach z bolestivé smrti často vzniká kvůli předchozím negativním zkušenostem. Osoba pravděpodobně trpěla silnou fyzickou bolestí, byla zraněna při dopravní nehodě nebo byla obětí útoku. Tyto pocity ve vědomí byly ztotožněny právě s odchodem ze života. Divokou fantazii může podpořit i fakt objevené nemoci, která není vždy smrtelná.

Pokud má člověk zájem sledovat filmy, televizní programy, číst literaturu v žánru horor, krimi a podobně, které zobrazují smrt a hrůzu lidí s ní spojenou, stává se to také příčinou tanatofobie. Takové obrazy se postupně ukládají do podvědomí jedince, začíná prožívat strach ze smrti, hledá způsoby, jak jej překonat. Tato představa se stává obsedantní a rozvíjí se v duševní poruchu.

Jedním z důvodů strachu z umírání jsou i takzvané existenciální úzkosti, vyvolané otázkami o životě a jeho konci, pesimistické odpovědi.

Podle vědců a výzkumníků se tanatofobie často vyskytuje, když je člověk ve stavu krize středního věku, což je poslední fáze tohoto období. Obyvatelé velkých měst přitom na rozdíl od venkovského obyvatelstva trpí touto poruchou mnohem častěji.

Důležité! Když člověk nepociťuje vůbec žádný strach ze smrti a říká: „Nebojím se zemřít“, jde také o psychickou poruchu. Takovým jedincům může dokonce chybět pud sebezáchovy, což je krajně nebezpečné.

Příznaky a příznaky tanatofobie

Pokud mluvíme konkrétně o patologickém strachu ze smrti, a ne o situačních náhlých pocitech strachu a hrůzy, pak vědci identifikují následující příznaky a známky poruchy:

• Převládajícími povahovými rysy člověka jsou vzrušivost a podezřívavost. Člověk se stává přehnaně citlivým na jakoukoli dráždivost a začíná se bát doslova všeho, zažívá úzkost, obsese, pochybnosti;
• Člověk se nefixuje jen na strach z umírání, ale na nějakou konkrétní formu smrti, například zástavu srdce během spánku;
• Vyhýbavé chování, které se projevuje především tím, že člověk zcela odmítá jakékoli závažné změny v životě. Snaží se vyhýbat řečem o smrti a chybí na pohřbech svých nejbližších. V těžkých případech jedinec přestane vycházet z domu nebo dokonce z vlastního pokoje.

Se silným strachem ze smrti se objevují i ​​psychosomatické nebo autonomní poruchy:

• podrážděnost a útok agrese;
• tachykardie;
• závratě;
• nevolnost;
• zvýšený krevní tlak;
• zvýšené močení;
• problémy s křeslem;
• nedostatek chuti k jídlu;
• plačtivost;
• dysfunkce sexuální povahy;
• ztráta hmotnosti, snížená výkonnost;
• pocit nedostatku vzduchu;
• derealizace;
• pseudo-bolestivé pocity;
• noční můry.

Příznaky jsou způsobeny záchvaty paniky, které se objevují kdykoli během dne a dokonce i v klidných situacích. Často se člověk probudí uprostřed noci kvůli pocitu dušení a silnému srdečnímu tepu je tato symptomatologie spojena s prudkým uvolněním adrenalinu do krve;

Předpokládá se, že je nemožné zemřít pouze strachem, takže záchvaty paniky nejsou tak nebezpečné, jak se zdá. Pokud se však takové záchvaty vyskytují často a jsou dlouhodobé, výrazně zhoršují stav psychiky, nervového systému a zdraví obecně.

Často u jedince psychologové kromě strachu ze smrti objeví i další typy vzájemně souvisejících fobií. Například při pohledu na náhrobní věnce a náhrobky mohou nastat záchvaty paniky, a pokud je příčinou thanatofobie pověra, pak se člověk bojí setkat se s některými tvory z onoho světa (duchy, duchy). Na pozadí této poruchy se často objevují depresivní stavy a všechny druhy závislostí (abúzus návykových látek, alkoholismus).

Léčba strachu ze smrti

Dokud si člověk sám neuvědomí potřebu thanatofobie léčit, bude pro něj psycholog nebo psychoterapeut dost těžké pomoci. Přesto je bezpodmínečně nutné při mentálních odchylkách kontaktovat odborníka, aby se situace nezhoršila. Jako řešení problému strachu ze smrti se navrhují následující:

• kognitivně behaviorální terapie;
• hypnóza;
• kurzy s použitím léků.

V kognitivně behaviorální terapii je léčba zaměřena na nahrazení negativních postojů neutrálními nebo pozitivními prostřednictvím přesvědčování. Ačkoli někdy může trvat několik měsíců, než se dosáhne výsledků, metoda je považována za nejoblíbenější v psychologii. Specialista nejprve od klienta zjistí důvody strachu ze smrti, pomůže pochopit sám sebe a následně ho přesvědčí, aby nevnímal konec života jako něco hrozného, ​​ale prostě přijal nevyhnutelné.

Při absenci závažných projevů mohou být tanatofobům předepsána hypnóza. Tato metoda pomáhá vyrovnat se s problémem mnohem rychleji než ta předchozí, ale obtíž spočívá v tom, že někteří klienti mají strach ze smrti při ponoru. Hypnóza je často předepisována ve spojení s kognitivně behaviorální terapií.

V závažných případech, včetně případů, kdy člověk nemůže plně porozumět svému problému, se specialisté uchýlí k „těžkému dělostřelectvu“ a předepisují tanatofobu antidepresiva, sedativa a další léky. Je důležité pochopit, že léky jsou pouze adjuvans k hlavní terapii. Vzhledem k tomu, že mohou být návykové, kurzy by měly být krátkodobé.

Důležité! Pokud si kladete otázku, jak překonat strach ze smrti, v žádném případě neužívejte léky na vlastní pěst. Jakékoli léky by měly být užívány pod bedlivým dohledem specialisty.

Stojí za zmínku, že pokud strach ze smrti vznikl v případě skutečného ohrožení života a zdraví člověka, není to považováno za thanatofobii a psychoterapeutická léčba není nutná. Kontaktovat odborníka je nutné pouze tehdy, když se problém stane chronickým a záchvaty paniky se objevují mimo nebezpečné situace.

Rada psychologa: účinné způsoby, jak se zbavit strachu z umírání

Je skvělé, když člověk přijde na konzultaci a řekne: „Bojím se smrti, co mám dělat?“ V tomto případě dostává mnoho doporučení, jak se samostatně vyrovnat s obsedantními myšlenkami a dokonce i záchvaty paniky. Všechny rady jsou celkem jednoduché, ale zároveň účinné.

První věc, kterou musíte udělat, pokud se bojíte smrti, je analyzovat a pochopit, jak se tato porucha projevuje. Zjištění příčiny vám umožní zvolit správnou metodu léčby. Pomohou také následující rady:

• komunikovat častěji s pozitivními, veselými lidmi;
• najděte si koníčka, snažte se mu věnovat více času;
• omezit traumatické kontakty s jinými lidmi, kteří zažívají strach ze smrti;
• nevybírejte si ke sledování hororové filmy a ke čtení detektivky a sci-fi;
• cestujte, snažte se trávit čas s rodinou a blízkými;
• snažit se maximalizovat své kariérní příležitosti;
• nauč se radovat tady a teď, hledej radost v maličkostech;
• snažte se nemyslet na minulost a budoucnost, zejména negativním způsobem, a pokud se takové myšlenky objeví, přepněte svou pozornost;
• pokud se objeví záchvaty paniky, noste s sebou čpavek, jeho štiplavý zápach vám rychle pomůže vrátit se do normálu.

A pokud máte stále otázky nebo si myslíte, že si s problémem sami neporadíte, domluvte si schůzku s odborníkem na konzultaci, například s psychologem-hypnologem Nikitou Valerievichem Baturinem.

Proč je důležité zbavit se strachu ze smrti?

Život člověka trpícího tanatofobií se často stává nesnesitelným nejen pro něj samotného, ​​ale i pro jeho okolí:

• rodinné a přátelské vazby jsou zničeny;
• profesionální kariéra je pozastavena nebo zničena;
• strach ze smrti může ovlivnit somatiky, objevují se nemoci srdce, žaludku a dalších orgánů;
• rozvíjejí se nejrůznější formy závislosti, potřeba uniknout realitě;
• vznikají psychosomatické poruchy, včetně těch nejtěžších.

Výše uvedené důvody jsou silným argumentem pro snahu vymýtit obsedantní strach ze smrti, pochopit důvody a pochopit, jak se ho zbavit.

Strach ze smrti je běžná fobie. Příčin této poruchy je několik, ale za hlavní lze označit záhadu tohoto vlastně přirozeného procesu ukončování životní aktivity. Thanatofobie může začít v dětství a při absenci vhodné a včasné léčby se v průběhu let zesiluje. Se strachem ze smrti je docela možné se vyrovnat sami, hlavní věcí je pochopit jeho nevyhnutelnost a přijmout ho. Pokud svépomoc nepřináší výsledky, stále vznikají obsese a otravují váš život, měli byste vyhledat pomoc psychologa. Na základě vašich stížností vám odborník sdělí, jak ve vašem konkrétním případě překonat strach ze smrti, a v případě potřeby předepíše léčbu.

Ještě více tipů, jak se zbavit strachu ze smrti, dalších fobií a duševních poruch, najdete zde.

Strach ze smrti

Strach ze smrti (thanatofobie) je lidská fobie, vyjádřená obsedantním, neovladatelným strachem z náhlé smrti nebo odrazem zážitků z neznáma, něčeho nepochopitelného a nejistého. Mnoho lidí si přiznává, že se bojí smrti, ale takové přiznání neznamená, že se bojí života nebo jim tento strach v žádném případě brání žít šťastně. Často vzdělaní, zvídaví lidé jsou náchylní k thanatofobii, která je způsobena touhou ovládat svůj život ve všem. Ale se smrtí, stejně jako s narozením, lidé nemohou nic dělat. Jaký má tedy smysl o tom přemýšlet, bát se toho, když člověk nemůže nic změnit.

Důvody pro strach ze smrti

Zvláštnosti jakéhokoli strachu jsou poznamenány chybou ve vnímání obrazu světa. Fobie člověka působí jako jakýsi signál potřeby něco ve svém životě změnit, aby mohl vést efektivní a harmonický život. A pouze jedinec sám se může rozhodnout, zda se se svými fobiemi vypořádá, aby žil harmonicky a šťastně, nebo bude nadále žít na čele svých strachů, přičemž zapomene na sny, životní touhy, své zážitky hluboce schová před sebou i před ostatními.

Staří lidé mívají pocit, že se smrt blíží, protože každý den, kdy žijí, je přibližuje k propasti. Mnoho lidí to chápe, ale pro většinu lidí je blížící se konec ještě větším důvodem, proč si vážit přítomnosti, užívat si a prožívat všechny šťastné okamžiky života. Značná část jedinců se bojí umírání, což je celkem logické, protože tento strach může vzniknout z důvodů, které člověk nemůže ovlivnit. Někdo prožívá strach ze smrti kvůli stáří, jiný má obavy ze smrti blízkých a s tím spojenou jejich ztrátu. Někteří se bojí samotného faktu, že se stanou mrtvými, zatímco pro jiné je samotná zkušenost skryta v aktu zastavení životní činnosti. Ale pokud je fobie člověka tak silná, že ovlivňuje každodenní život, pak to není jen problém, ale nějaká forma onemocnění, která je spojena s centrálním nervovým systémem.

Nikdo není schopen odpovědět na otázku, co je smrt, a tak se jí všichni bojí. Dokud je člověk naživu, smrt neexistuje, ale s jejím příchodem život končí. Proto je jedním z důvodů strachu z umírání strach z destruktivní stránky smrti, protože po ní nic není.

Výskyt tanatofobie může být ovlivněn ztrátou blízkého člověka. Někdy stačí proniknout do vědomí děsivým obrazem spojeným s koncem života. Média také hrají důležitou roli při formování spuštění myšlenky thanatofobie v psychice. Jedinec začíná přemýšlet o své smrti a vědomí s bolestným hledáním duše hledá odpovědi na všechny nepochopitelné otázky. Tanatofobie je tedy přirozený proces pochopení myšlenky konečnosti lidské existence.

Jak se zbavit strachu ze smrti

Strach z umírání je hluboce zakořeněn v každém jedinci a často během svého života člověk čelí smrti. Mohou to být nehody, vážná onemocnění, domácí zranění, mimořádné události, vojenské operace, ale navzdory tomu člověk najde sílu překonat hrůzu a zbavit se této fobie, nadále žít, milovat, rozvíjet se, získat vzdělání a užívat si života. .

Ti, kteří zažijí tuto fobii, by měli žít svůj život tak, aby na smrtelné posteli mohli souhlasně říci: „Neprožil jsem svůj život nadarmo a naplnil ho jasnými, nezapomenutelnými okamžiky.“ Neustálé prožívání tohoto strachu a schovávání se za něj znamená pohřbívání „za živa“.

Jak překonat strach ze smrti? Odpovězte si na otázku: „Je smrt tak hrozná, že ztratíte schopnost jít v životě dál? Často se postoj ke smrti mění s věkem a v průběhu života nabyté zkušenosti umožňují vytvářet obranné reakce na tuto fobii.

Děti obvykle věří ve svou exkluzivitu: „Jsem výjimečný, takže nemůžu zemřít.“ Když se děti setkají se smrtí, chápou ji po svém: „dědeček právě usnul a brzy se probudí“. Děti často postrádají znalosti, což je zcela mate v chápání přirozené a nevyhnutelné konečné fáze existence jedince.

V dospívání děti začínají věřit ve vyšší moc nebo osobního spasitele, který nedovolí, aby se stalo něco nenapravitelného nebo hrozného.

Teenageři mají tendenci romantizovat, zesměšňovat nebo flirtovat se smrtí. Z toho vznikají sebevražedné sklony a touha se takto prosadit. Teenageři často nechápou, že „hraní si se smrtí“ může skutečně vést ke smrti. Odchylky ve vývojových fázích u dětí mohou vést k vytvoření přetrvávajícího strachu z umírání.

Jak se tedy zbavit strachu ze smrti? Mnozí ve strachu ze smrti se od ní snaží distancovat, nenavštěvují umírající příbuzné a vyhýbají se tomu, aby se objevili na hřbitově. K nevratnému zastavení života však stejně dojde u každého. Je třeba si uvědomit následující koloběh: narození-život-smrt. Vše, co má začátek, má také svůj konec a to je nevyhnutelné. Proto byste měli žít tak, jak chcete. Neztrácejte život starostmi o tento vzorec. Je třeba nahradit zážitky novými známostmi, dojmy z komunikace se zajímavými lidmi, je třeba číst a znovu přemýšlet o filozofické nebo náboženské literatuře o nevyhnutelném zastavení života. Musíte udělat vše, co vás může od této fobie odvrátit.

Jednou z metod, kterou specialisté používají v boji s touto poruchou, je vštípit pacientům důvěru, že život je v přítomném okamžiku cenný. Pokud se bojíte nadcházejícího dne, pak si užijte přítomnost. Jedinec by měl najít sílu podívat se na nevyhnutelnou budoucnost jinak a přijmout ji. Pokud nemáte dostatek sil, musíte vyhledat psychologickou pomoc. Strach z náhlé smrti lze úspěšně léčit hypnózou a některé případy lze léčit kognitivně behaviorální terapií.

Autor: Psychoneurolog Gartman N.N.

Doktor Lékařského a psychologického centra „PsychoMed“

Thanatofobie – strach ze smrti – příčiny, příznaky a léčba

Thanatofobie je patologický strach ze smrti, obvykle nejsilnější strach člověka. Tento strach z umírání je charakterizován nekontrolovatelnými obsedantními stavy. Ze všech fobií se léčí nejobtížněji.

Téměř všichni lidé mají strach ze smrti. A to lze nazvat spíše normou než odchylkou. Normální, zdravý strach ze smrti je přece způsoben samotným pudem sebezáchovy a je nezbytný pro každého živého tvora, aby se ochránil před život ohrožujícími faktory. Spíše nebát se smrti vůbec je to, co může být odchylka.

Proč tedy lidé pociťují strach ze smrti? V první řadě nás děsí neznámo a neschopnost vysvětlit podstatu tohoto jevu. Lidstvo se stále dohaduje o problému strachu ze smrti: je to dar shůry a vysvobození ze světské marnivosti, nebo je smrt globální zlo, které přináší jen smutek a zkázu. Lidé si tento jev vysvětlují různými způsoby. Někteří lidé mluví o pokračování duchovního života po smrti fyzického těla, zatímco jiní jsou pevně přesvědčeni o úplném ukončení existence spolu se smrtí mozku.

Tak či onak je reakce na ohrožení života v podobě strachu, zoufalství, úzkosti absolutní normou.

Osoba náchylná k takové úzkostně-fobické poruše, jako je tanatofobie, zažívá zaujatou úzkost a pocit strachu ze smrti v nepřítomnosti zdroje nebezpečí. Strach z thanatofoba jsou následující otázky: „co se stane po smrti?“, „jaký je to pocit, když umírám?“ Někteří tanatofobi upadají do hluboké deprese, protože začnou život vnímat jako bezvýznamný, neradostný všední život, který člověka každou minutou jen přibližuje smrti.

Tak či onak jsou všechny živé bytosti smrtelné. Ano, a neživá příroda je konečná: hory jsou zničeny, moře vysychají, i hvězdy mají svou vlastní životnost, na jejímž konci zhasnou nebo explodují. Tanatofob musí adekvátně vnímat skutečnost, že život je konečný. Mnoho z nich si dříve nebo později uvědomí závažnost života v neustálém strachu a vyhledá lékařskou pomoc. Jinak má thanatofobie tendenci progredovat, přeměňovat se v neurózy, akutní psychotické syndromy, způsobující dlouhodobé depresivní stavy.

Při diagnostice thanatofobie se často identifikuje řada dalších složitých psychických problémů. Vážné duševní poruchy často doprovází silný strach ze smrti. To je důvod, proč se velmi nedoporučuje léčit thanatofobii samostatně: koneckonců pouze odborník může identifikovat vzorce vývoje úzkostné poruchy a předepsat léčbu s přihlédnutím k přítomnosti jiných onemocnění. Taková nešikovná intervence, jako je samoléčba, může pro jedince dopadnout tragicky, pokud má sebevražedné sklony, poruchy osobnosti nebo akutní psychózy.

Thanatofobie: příčiny a výskyty

Psychologové a psychiatři říkají: neexistuje jasný důvod, který by tuto nemoc způsoboval. Může být vyprovokován jakýmkoliv faktorem a nejčastěji je rozvoj fobií vyvolán kombinací důvodů. Významnými faktory vyvolávající thanatofobii jsou však genetika, dědičná predispozice, vliv společenského života a traumata z dětství. V současnosti je studována řada dalších teorií.

Thanatofobie. Teorie 1.

Spouštěčem rozvoje strachu z umírání může být osobní zkušenost s pozorováním smrti nebo tragické smrti člověka, často blízkého a drahého. Zvlášť, když to byla nečekaná smrt. Obvykle po takových událostech člověk začne hledat důvody, zjistit magické, osudové pozadí události. Trápí se otázkami: „proč přesně tento člověk zemřel?“, „jak přitáhne nečekanou smrt do svého života?“, „co je smrt, cítí TAM, v posmrtném životě?“ Někteří lidé se dokonce raději obrátí na jasnovidce a věštce v naději, že najdou odpovědi na své otázky. Silná tragédie, smrt blízkého člověka, zanechává hluboký otisk na psychice a přispívá k rozvoji těžké úzkosti a obsedantních myšlenek na smrt. Člověk žije v tragédii a začíná se bát o svůj život i o životy svých nejbližších.

Thanatofobie. Teorie 2

Ruští psychologové a psychiatři předložili teorii o takzvané „hypnotizaci“ lidí prostřednictvím médií. Internet, televize a různá literatura jsou dnes plné zpráv o úmrtích a tragických úmrtích lidí. Mnoho lidí tomu věnuje pozornost. Zvláště ovlivnitelní jedinci se začínají vcítit do mrtvých, kteří s nimi, jak se zdá, nemají nic společného. Když člověk slyšel dost o tom, jak lidé nečekaně umírají, nevyhnutelně přemýšlí o své vlastní smrti.

Tak se objevuje strach z umírání, který za určitých okolností přechází v úzkostnou poruchu.

Thanatofobie. Teorie 3

Někteří odborníci spojují vznik tanatofobie s osobní krizí. Jak se člověk vyvíjí, dříve nebo později si klade otázky po smyslu existence, účelu své existence a co je smrt. Někteří lidé se nechávají unášet takovými filozofickými tématy a studují příslušnou literaturu a ocitají se ve slepé uličce. Ostatně žádné z vědeckých filozofických děl nedokáže tyto otázky vyřešit důkladně, na 100 %. Zvláště ovlivnitelný člověk se dostává do stavu tzv. existenciální krize, která způsobuje obsedantní úzkost, dlouhotrvající a hluboké deprese.

Thanatofobie. Teorie 4

V jakém věku se může tanatofobie objevit? Vědci z celého světa na tuto otázku nemohou dát jednoznačnou odpověď. Podle statistik se však nejčastější příznaky fobie ze smrti vyskytují u pacientů ve věku 35 až 50 let. Co to znamená? Faktem je, že právě v tomto věkovém období většina lidí zažívá takzvanou krizi středního věku. Člověk přehodnotí svůj život, zhodnotí, co udělal, a přehodnotí své priority. Dochází také k poznání, že značná část života již byla prožita, nashromáždila se hromada neoprávněných očekávání a nenaplněných nadějí. Člověk si začíná uvědomovat, že některé věci už nejsou realizovatelné, a mimovolně přemýšlí o konečnosti života. Takové filozofické úvahy spojené s depresí související s věkem jsou úrodnou půdou pro rozvoj fobií.

Thanatofobie. Teorie 5

Někteří odborníci poznamenávají, že strach ze smrti často pochází z náboženské víry. Pacienti náchylní k náboženskému strachu ze smrti nejsou neobvyklí. A ačkoliv je v každém náboženství jasně definován význam smrti a popsáno i to, co člověka čeká v posmrtném životě, stále existuje strach z neznámého. Mnoho věřících se také bojí jít do pekla nebo božího trestu – trestu za hříchy v posmrtném životě.

A léčba tanatofobie je v tomto případě velmi obtížná, protože náboženské obavy se těžko napravují. Ošetřující psychoterapeut totiž působí jako protivník pro pacienta, který popírá jeho přesvědčení.

Thanatofobie. Teorie 6

Příčinou tanatofobie může být fobie z neznáma – strach ze všeho nového, neobvyklého, nevysvětlitelného. Fobie z neznáma se často vyskytuje mezi vysoce inteligentními lidmi s vyšším vzděláním, láskou k vědě a těmi, kteří usilují o osobní rozvoj.

Thanatofobie. Teorie 7

Strach ze smrti se rozvíjí na pozadí neschopnosti ovládat události. Existuje typ osobnosti, který je zvyklý vše ovládat. Snaží se udržet pod kontrolou jakékoli události ve svém životě a někdy i v životě lidí kolem nich. Smrt je neznámý fenomén, který nelze ovlivnit a který se může stát kdykoli. Smrt se nedá naplánovat. Na tomto pozadí se u pedantského, hyperzodpovědného člověka rozvíjí úzkost.

Vlastnosti thanatofobie

V lékařské praxi se toto onemocnění nejčastěji vyskytuje ve formě strachu nikoli ze smrti samotné, ale z okolností provázejících proces zániku života. Pro některé je to strach z neschopnosti. Lidé se bojí, že se před smrtí nebudou schopni o sebe postarat a budou závislí na druhých lidech. Tento typ strachu se vyskytuje u lidí, kteří trpí hypochondrií – strachem z nemoci.

U pacientů středního věku, jejichž smyslem života je starat se o děti a příbuzné, starat se o ně, starat se o ně, je strach ze smrti založen na pocitu péče a starostí o příbuzné. Bojí se, že se o ně nebude mít kdo postarat, že si sami neporadí. Tento strach je častější mezi zodpovědnými rodiči středního věku nebo osamělými rodiči. Strach je zvláště velký u těch, kteří mají malé, závislé děti.

Thanatoforie je často pozorována u dospívajících. Může se vyvinout na pozadí sebevražedných tendencí, obtížných vztahů s vrstevníky, v důsledku hrozeb násilím od nich nebo od dospělých.

Thanatofobie je často doprovázena dalšími poruchami, které nějak souvisí se strachem ze smrti. Například strach ze hřbitovů, mrtvých lidí, duchů, strach z pohřbů a rituálních akcí.

Příznaky tanatofobie

Jako každá úzkostná porucha se tanatofobie projevuje jak somatickými, tak psychickými příznaky. Vzhledem k tomu, že předmětem fobie není samotná smrt jako fenomén, ale imaginární incident vlastní smrti, pacient si na podvědomé úrovni spojuje svůj strach s řadou dalších obav. To znamená, že příznaky tanatofobie se projevují i ​​na úrovni chování. Pokud se například pacient bojí smrti při nehodě, bude se pečlivě vyhýbat cestování v autě a nikdy nebude řídit sám. Člověk, který se bojí smrti na rakovinu, bude pečlivě sledovat své zdraví, neustále navštěvovat lékaře a podstupovat nekonečná vyšetření.

Takové behaviorální reakce vždy vedou k somatickým následkům, například:

• poruchy spánku;
• noční můry;
• významné hubnutí;
• poruchy příjmu potravy;
• snížené libido;
• bolestivý syndrom různé lokalizace.

Na psychologické úrovni se objevují následující příznaky:

• zaujatá úzkost bez jakýchkoli adekvátních důvodů;
• podrážděnost;
• konflikt;
• plačtivost, nadměrná citlivost;
• pesimismus;
• neustále ponurá nálada;
• vnímání světa v „tmavých barvách“;
• depresivní stavy;
• letargie, apatie;
• Poměrně často je tanatofobie doprovázena záchvaty paniky.

Odborníci poznamenávají, že mezi tanatofoby jsou nejčastější jedinci s následujícími mentálními rysy:

• hyperemocionalita;
• nadměrná ovlivnitelnost;
• podezření;
• hyperexcitability;
• nízké sebevědomí;
• sklon k sebekritice;
• sklon k nadměrné fixaci pozornosti na zážitky.

Mnoho pacientů s thanatofobií jsou kreativní, nadaní jedinci náchylní k introspekci a filozofické reflexi. Jsou často přímočarí a tvrdohlaví: je pro ně těžké přijmout jiný úhel pohledu nebo pohled na věc, než je ten jejich. Zároveň se vyznačují energií, vysokou účinností a zvýšeným nadšením ve všem.

Důsledky tanatofobie

Pokud pacient nepřijme žádná opatření, aby se zbavil thanatofobie, následky mohou být velmi strašné. Způsob života člověka se v průběhu času zcela mění, stejně jako jeho charakter, zvyky a životní cíle. Jeho kvalita je výrazně snížena.

Pacient přestane kontaktovat společnost nebo sníží počet kontaktů na minimum. Na pozadí dlouhotrvající deprese se vztahy s rodinou a přáteli hroutí. Do pozadí také ustupují profesionální aktivity: pacient nemá morální ani fyzickou sílu na práci, natož na kariéru. Motivace je zcela snížena.

Celkový zdravotní stav se výrazně zhoršuje, což znemožňuje provozovat sport a aktivní odpočinek. Na pozadí dlouhotrvající deprese a intenzivní úzkosti vznikají různé závislosti: tabák, alkohol, drogy, léky.

Léčba tanatofobie: jak se zbavit strachu ze smrti?

Jak vyléčit thanatofobii? Jak se zbavit thanatofobie vlastními silami a je to možné? Protože tato porucha může být způsobena různými příčinami, je téměř vždy doprovázena řadou dalších psychosomatických onemocnění a má různé formy úzkosti, můžeme s jistotou říci, že samoléčba je nemožná. Naopak, samoléčba může situaci jen zhoršit. Léčba tanatofobie by měla být prováděna kvalifikovaným odborníkem. Samotná léčba musí být komplexní a zahrnuje diagnostiku, identifikaci předpokladů, samotný léčebný proces (psychologická práce s pacientem a medikace) a také průběh rehabilitace. Průběh terapie je předepisován každému pacientovi individuálně v závislosti na jeho typu osobnosti, mentálních charakteristikách, stupni pokročilého onemocnění a přítomnosti doprovodných poruch.

Doufáme, že jste se díky našemu článku mohli dozvědět více o thanatofobii a dalších poruchách, které ji doprovázejí. Strach ze smrti je běžná fobie. Pomozme ostatním lidem společně bojovat. Chcete-li to provést, jednoduše znovu vložte tento příspěvek na sociální síť. Uvítáme také vaše názory a připomínky.