Autor výroku: nemoci je snazší předcházet než ji léčit

Zde je sbírka aforismů, citátů a výroků o této nemoci.

Zdraví je jediné dobro, které si každý odnáší sám ze sebe!

Nebuďte nemocní! Buď šťastný!

Aforismy, citáty, výroky:

Chudoba následuje lenost a nemoc následuje nestřídmost. (autor aforismu: Buast Pierre)

Beznadějné nemoci vyžadují beznadějné léky. (moudrost)

Zahálka a zahálka nejenže vedou k nevědomosti, ale jsou zároveň příčinou nemocí. (autor: Ibn Sina)

Nespavost je nemoc z dob, ve kterých se lidem říká, aby zavírali oči před mnoha věcmi. (autor aforismu: Stanislav Jerzy Lec)

Nespavost je hvězdná nemoc. (autor výroku: neznámý)

Bolest je prázdnota v prázdnotě a produkt prázdnoty. (autor aforismu: Ernst Heine)

Nemoci se nedají léčit léky, moji milí. musíte žít správně. (autor: M. Weller)

Zoufalé nemoci lze vyléčit a pouze zoufalé léky. (autor: William Shakespeare)

Nemoci jsou vtipy a podpichování našeho zdraví. (autor: Leonid S. Sukhorukov)

Nemoci přicházejí a odcházejí, ale zdraví, bohužel, jen odchází! (autor: neznámý)

Nemoci existují proto, aby bojovaly za zdravý životní styl. (autor prohlášení: Tamara Kleiman)

Nemoci se snáze léčí, když jsou virtuální. (autor výroku: Venedikt Nemov)

Nemoci duše se k nám vracejí stejně jako nemoci těla. To, co bereme na uzdravení, se obvykle ukáže buď jako krátkodobá úleva od staré nemoci, nebo jako začátek nové. (autor citátu: Francois de La Rochefoucauld)

Nemoci se neléčí výmluvností, ale léky. (autor aforismu: Celsus Aulus Cornelius)

Nemoci mysli jsou destruktivnější a častější než nemoci těla. (autor: Cicero)

Nemoc je zločinem přírodních zákonů přírody. (autor: neznámý)

Nemoc je zdravá reakce těla na náš nezdravý životní styl. (autor aforismu: Leonid S. Sukhorukov)

Nemoc je obranou proti nezdravému způsobu myšlení. (autor aforismu: Alexander Menchikov)

Nemoc je kříž, ale možná i opora. Ideální by bylo vzít jí sílu a odmítnout její slabosti. Ať se stane útočištěm, které dává sílu ve správný čas. A pokud budeme muset platit utrpením a odříkáním, zaplatíme. (autor citátu: Albert Camus)

Nemoc je jedním ze způsobů, jak nám tělo říká, že v našich myslích existuje nějaká falešná představa. To je důkazem toho, že některé z našich přesvědčení, činů nebo myšlenek nám neslouží dobře. Zdá se, že se k nám tělo obrací s modlitbou a volá: „Prosím, věnujte mi pozornost!“ (autor citátu: Louise Hay)

Nemoc je druh předčasného stáří. (autor aforismu: Pop Alexander)

Nemoc nabývá zdravých forem. (autor výroku: M. Zhvanetsky)

Nemoc přichází na koni a ustupuje pěšky. (autor aforismu: neznámý)

Nemoc a smrt jsou jádrem našeho osudu. (autor: Gabriel Honore Marcel)

Nemoc je léčivý prostředek přírody samotné s cílem odstranit nepořádek v těle; proto medicína přichází pouze na pomoc léčivé síle přírody. (autor citátu: Arthur Schopenhauer)

Ti, kteří nikdy nepoznali rány, vtipkují o nemoci. (autor aforismu: William Shakespeare)

Nemoci jsou nekonečné. (autor výroku: Plinius)

Pacient je v očích ostatních vždy zábavný. (autor aforismu: S. Zweig)

Je nemocný jen v hlavě, ale když jí, je vždy zdravý! (autor: Michail Mamchich)

Většina našich nemocí je dílem našich vlastních rukou; téměř všem jsme se mohli vyhnout, kdybychom zachovali jednoduchý, monotónní a osamělý životní styl, který nám příroda předepsala. (autor citátu: Rousseau J. J.)

Nejvíce ze všech nemocí, kterých se nejvíce bojíme. (autor: Leszek Kumor)

Boj s nemocemi je zdraví škodlivý. (autor výroku: Valery Afonchenko)

V každé nemoci je dobrým znamením neztrácet duchapřítomnost a zachovat si chuť k jídlu; opak je špatný. (autor aforismu: Hippokrates)

Imaginární nemoci jsou nevyléčitelné. (autorka prohlášení: Maria von Ebner-Eschenbach)

Obecně platí, že většina otrav jídlem začíná slovy: „Proč by byl v lednici?!“. (autor výroku: neznámý)

Všechny nemoci jsou svým způsobem našimi „učiteli“. (autor aforismu: Louise Hay)

Všechny nemoci jsou z nervů, jen syfilis je z rozkoše. (autor: neznámý)

Všichni se ze všech sil snažíme neuzdravit, protože uzdravení ze všech nemocí znamená smrt. (autor prohlášení: Brown Thomas)

V nemoci není větší bolest než myšlenka na kousek chleba. (autor aforismu: Sofokles)

Zdravé tělo má zdravé svědění. (autor: Olga Muravyova)

Až do prvního záchvatu nevěří na revmatismus nebo pravou lásku. (autor citátu: Maria von Ebner-Eschenbach)

Gigantománie je nemoc liliputánů. (autor výroku: neznámý)

Hlavní příčinou ženských nemocí je nedostatek lásky k mužům. (autor aforismu: Absalom the Underwater)

Říká se, že každá krásná žena má nutně dvě nemoci: klam vznešenosti a klam pronásledování. (autor: prohlášení neznámé)

Barvoslepý je člověk, který má právo přecházet ulici na zelenou i červenou. (autor: neznámý)

Dětské nemoci trápí rodiče nejvíce. (autor: B. Bartashevich)

Divoch zjistí, že opakování určitého kouzla ho často vyléčí z určité nemoci; on tomu věří. Civilizovaný pacient zjistí, že užívání určitého léku ho často vyléčí z určité nemoci; on tomu věří. (autor citace: Aurobindo)

Na všechno existuje lék, na smrt není lék. (autor: Miguel Cervantes de Saavedra)

Pro akutní onemocnění, nouzové prostředky. (autor aforismu: Hippokrates)

Pro zdravého člověka je život přísně vzato jen nevědomým útěkem, který si sám sobě nepřipouští – útěkem od myšlenky, že dříve nebo později bude muset zemřít. Nemoc je vždy připomínkou i zkouškou síly. Proto nemoc, bolest, utrpení jsou nejdůležitějším zdrojem religiozity. (autor citátu: Franz Kafka)

Bolí mě duše. Pokud to začnete léčit, začnou vás bolet játra. (autor: Semyon Altov)

Je-li bolest bolestivá, netrvá-li, pak bolestivá není (autor: M. T. Cicero)

Pokud se nemoc nepodchytí hned na začátku, pak jsou opožděné léky k ničemu. (autor: Ovidius)

Pokud není nemoc identifikována, není možné ji léčit. (autor: As-Samarkandi)

Zakopne-li slepý o kámen a spadne na cestu, vždy kámen vyhubuje, ačkoli za to může jeho slepota. (autor: Henrik Sienkiewicz)

Pokud orgán bolí, znamená to, že tam je. (autor: neznámý)

Nikdy nebyl filozof, který by trpělivě snášel bolest zubů. (autor: William Shakespeare)

Toto je nejúžasnější astma, jaké jsem kdy poslouchal. (autor: jistý lékař o zpěvačce Sophie Arnoux)

Péčí o své zdraví ničíme nemoci. (autor: Georgy Alexandrov)

Posedlost zdravotními problémy je nemoc. (autor: neznámý)

Zdraví odejde bez rozloučení, někdy se vrátí, ale ne na dlouho. (autor: neznámý)

Kdybych jen věděl, že se tento příspěvek tak snadno zapíše do lékařské historie. (autor: Michail Mamchich)

Postižení je nepřítomnost Ducha, nikoli část těla. (autor: Nikolay Kozlov)

Infarkt mykardie – to je taková jizva. (Film „Láska a holubice“)

Nemoc některé lidi zbavuje odvahy, u jiných zabíjí nejen strach ze smrti, ale dokonce i lásku k životu. (autor: L. Vovenarg)

A první infarkt může být tím posledním. (autor: Valentin Domil)

A cukrová nemoc není sladká. (autor: neznámý)

A sociálním nemocem je snazší předcházet než je léčit. (autor: Konstantin Kushner)

Jaká je to nudná nemoc, chránit své zdraví příliš přísným režimem! (autor: François de La Rochefoucauld)

Když se cítíte sklíčeni, hledejte uzdravení v práci. (autor: Abraham Lincoln)

Když vidím stoly pokryté tolika pokrmy, zdá se mi, že se za každým z nich jako v záloze skrývá dna, vodnatelnost, horečka a mnoho dalších nemocí. (od Josepha Addisona)

Když nemáme žádné skutečné nemoci, věda nás odměňuje vynalezenými. (autor: Michel de Montaigne)

Kromě skutečných nemocí jsme náchylní k mnoha nemocem imaginárním. (autor: Jonathan Swift)

Ten, kdo nic neví, chová se, jako by toho hodně věděl, je nemocný. (autor: Lao Tzu)

Každý, kdo je nakažen strachem z nemoci, je již nakažen nemocí strachu. (autor: Michel de Montaigne)

Jen pár z těch, kteří trpí kašlem, jde k lékaři, zbytek jde do divadla. (od Aleca Guinnesse)

Je lepší si umýt ruce před jídlem než žaludek po! (autor: neznámý)

Je lepší stokrát onemocnět, než jednou zemřít. (autor: neznámý)

Lidé jsou hloupější než dobytek. Nejprve obětují své zdraví, aby získali peníze. Pak obětují své peníze, aby získali zpět své zdraví. Věřte, že hloupost je také nemoc. Jde o jediné onemocnění, kterým netrpí samotný pacient, ale jeho okolí. (autor citátu: Ernst Heine)

Lidé mají právo být nemocní. Nemoc je způsob, jak něco vyjádřit. Když to člověk nedokáže vyjádřit slovy a pocity, pak nastupuje slovo nemoc. (autor citátu: Françoise Dolto)

Imaginární pacienti jsou nevyléčitelní, ale skuteční mohou dostat imaginární lék. (autor aforismu: Przekruj)

Mudrc se bude nemocem raději vyhýbat, než by proti nim volil prostředky. (autor aforismu: More Thomas)

Více utrpení si způsobujeme tím, že se léčíme se svými nemocemi, než když je snášíme. (autor aforismu: J.-J. Rousseau)

Sledujte, jak vaše ústa procházejí skrz něj. (autor: Tolstoj Lev Nikolajevič)

Nejaktivnějším spojencem nemoci je skleslost pacienta. (autor: Gorkij M.)

Naše nemoci jsou tak staromódní, že nemohou držet krok s novými léky. (autor: Leonid S. Sukhorukov)

Ne každou nemoc je třeba léčit; jiné stačí k pochopení. (autor: neznámý)

Nevěřte, když vám říkají, že jste nemocní, zvláště když vám říkají, že jste zdraví. (autor: Valery Afonchenko)

Neměl jsem žádnou léčbu, takže jsem byl zdravý. (autor: Valery Afonchenko)

Je možné se uzdravit, aniž byste lékaři odhalili svou nemoc? (autor: Rustaveli Sh.)

Neexistuje žádná taková nemoc, není takové utrpení, fyzické ani duševní, aby čas nezeslábl a smrt neuzdravila. (autor citátu: Miguel Cervantes de Saavedra)

Nekorunované zuby jsou náchylné k zapomnění. (autor: Valery Afonchenko)

Nejsem to já, kdo se zříká lidí a věcí (nemohl jsem), jsou to lidé a věci, kteří se zříkají mě. Moje mládí mi utíká: toto je nemoc. (autor citátu: Albert Camus)

Nietzsche nás vybízí, abychom prožívali zdraví a nemoc tak, aby se zdraví stalo životní perspektivou nemoci a nemoc životní perspektivou zdraví. (autor citátu: Gilles Deleuze)

Nic v životě není tak drahé jako nemoc a hloupost. (autor: Sigmund Freud)

Samota je nakažlivá nemoc, kterou můžete chytit od své ženy. (autor: neznámý)

Jednou z nejnepříjemnějších vlastností našich nemocí je, že když onemocníme, stáváme se kořistí bláznů, kteří nevědí, jak nám pomoci, tahají na nás svou nudu a nazývají to milosrdenstvím. (autor citátu: Marquise Dudeffant)

Zbytky dluhů, ohně a nemocí mohou znovu narůst – zcela je zničit. (autor: neznámý)

Přejídání vede k nemoci, jak ukazuje praxe. (autor: Hippokrates)

Nejsou špatné nemoci, protože nejsou dobré. (autor: Michail Mamchich)

Stejně jako existuje nemoc těla, existuje i nemoc životního stylu. (autor: Democritus of Abdera)

Znalost nemoci je již polovina léčby. (autor: M.Ya.Mudrov)

Dokud je pacient naživu, člověk by prý neměl ztrácet naději. (autor: Cicero)

Dokud bude nemoc, bude tu nejen strach, ale i naděje. (autor: Samuel Butler)

Než podstoupíte operaci, udělejte si pořádek ve svých pozemských záležitostech. Snad to ještě přežijete. (od Ambrose Bierce)

Přírodní síly v nás jsou skutečnými léčiteli nemocí. (autor: Hippokrates)

Nejprve se vypořádejte s nemocí; Když se nemoc zakořenila s dlouhým zpožděním, je příliš pozdě přemýšlet o medicíně. (autor aforismu: Ovidius)

Prevence onemocnění je nejrozumnější léčbou. (autor: Silovan Ramishvili)

Opilost je příčinou slabosti a nemoci u dětí. (autor aforismu: Hippokrates)

Upovídanost je nemoc osamělých. (autor: neznámý)

Nejzávažnější nemoci pocházejí z nejlehčího života. (autor: Valery Afonchenko)

Nejhorší nemoci nejsou smrtelné, ale nevyléčitelné. (autor: M. Eschenbach)

Skleróza je dobrá nemoc: nic nebolí a každý den přicházejí novinky. (autor: neznámý)

Sklerózu nelze vyléčit, ale lze na ni zapomenout. (autor: Faina Ranevskaya)

Klidná mysl vše léčí. (autor aforismu: Robert Burton)

Staří lidé onemocní méně než mladí, ale jejich nemoci končí pouze životem. (autor: Hippokrates)

Stáří je nevyléčitelná nemoc. (autor výroku: Seneca)

Jsou tisíce nemocí, ale zdraví je jen jedno. (autor: L. Berne)

Rozumí si jen lidé postižení stejnou nemocí. (autor: Franz Kafka)

Odstraňte příčinu, pak nemoc odezní. (autor aforismu: Hippokrates)

Lidstvo, stejně jako jednotlivec, má v každém věku své vlastní nemoci.

(od Ralpha Walda Emersona)

Fyzické nemoci jsou daní, kterou si od nás bere náš zatracený život; Některé jsou zdaněny vyšší, jiné nižší, ale platí všichni. (autor: neznámý)

Dobře známý, dobře ošetřený. Dobrá diagnóza znamená dobrou léčbu. (autor: neznámý)

Nejhorší z nemocí je být připoután ke svým nemocem. (autor: Seneca)

Cena zdraví je po nemoci cítit. (autor: Denis Ivanovič Fonvizin)

Člověk si musí vědět, jak si v nemoci pomoci, mít na paměti, že zdraví je nejvyšší bohatství člověka. (autor: Hippokrates)

Člověk onemocní z mnoha důvodů: někdo onemocní nachlazením, někdo únavou a smutkem. (autor: Konfucius)

Co nelze vyléčit, je třeba vydržet. (autor: neznámý)

Čím více pokročila věda ve studiu příčin nemocí, tím výraznější je obecný postoj, že je mnohem snazší nemocem předcházet, než je léčit. (autor: I. I. Mečnikov)

Čím více jídla, tím více nemocí. (autor: Benjamin Franklin)

Čím hlouběji je nemoc skrytá, tím je zlá a nebezpečnější. (autor: Publius Virgil Maroc)

Čím těžší je nemoc, tím jasnější je vnitřní hlas. (od Charlese Lama)

Svrab začíná potěšením a končí bolestí. (autor: Thomas Fuller)

Chtěl jsem kýchnout nad tvým nachlazením. (autor: Vladimir Vishnevsky)

Abyste vydrželi dlouhodobou léčbu, musíte být sami velmi zdraví. (autor: Bern Eric)

Chcete-li pozvednout pacientovu ducha, musíte se smát jeho nemoci a popřít jeho utrpení. (autor: Flaubert Gustave)

Chcete-li skutečně zhubnout, stačí se vzdát tří věcí: snídaně, oběd a večeře. (autor: Frank Lloyd Wright)

Žaludeční vředy nepocházejí z toho, co jíte, ale z toho, co jí vás. (autor: M. Montagu)

Byl jsem tři dny nemocný a na mé zdraví to mělo úžasný vliv. (autor: Sergey Donatovich Dovlatov)

Přečetli jste si článek: „Aforismy, citáty, výroky, hlášky, výrazy o nemoci“, pokud se vám líbil, přidejte si ho do záložek.

Autor výroku: nemoci je snazší předcházet než ji léčit

Publikováno 12. 13. 12 • Kategorie Lékařské 01 (2012)

Rimma Saipovna Sadyková – vedoucí lékařka Republikového centra lékařské prevence

Spolu s rozvojem minimálně invazivních operací, zaváděním nejnovějších poznatků medicíny, ale i nových metod diagnostiky a léčby do praxe lékaře je důležitý rozvoj preventivní medicíny. Aktivním organizátorem tohoto směru v Republice Tatarstán je Republikové centrum lékařské prevence, které se zabývá problematikou hygienického výcviku a vzdělávání obyvatelstva, formováním zdravého životního stylu, fyzikální terapií, lékařským dohledem nad těmi, kdo se pohybují vzdělávání a sport.

– Jak hodnotíte úroveň preventivních programů v Tatarstánu?

— Je obtížné posoudit účinnost probíhajících preventivních opatření, protože většinou mají dlouhodobé výsledky. To je ale spíše pozitivní faktor, protože preventivní opatření pokrývají závažné problémy společnosti. Věřím, že preventivní programy prováděné v Republice Tatarstán jsou prováděny efektivně. Prevence nemocí a podpora veřejného zdraví je jednou z nejdůležitějších oblastí sociální politiky státu, uskutečňuje se formou důsledných, celostních programů, nikoli pouze formou izolovaných akcí (individuální přednášky, soutěže, ankety) . Prevence má za cíl zlepšit kvalitu života. Prevence je v užším slova smyslu souhrn opatření zaměřených na prevenci rizikových faktorů zdraví (konzumace alkoholu, kouření, obezita, pohybová nečinnost atd.). Opatření k rozvoji preventivních opatření mohou být samozřejmě velmi odlišná, ale všechna musí zohledňovat moderní požadavky, být co nejdostupnější a nejúčinnější a zaměřená na rozvoj odpovědného přístupu ke zdraví.

– Jaká je odborná úroveň pracovníků oddělení hygienické výchovy a propagace zdravého životního stylu?

— Oddělení zaměstnává pět lékařů, většinou nejvyšší kategorie. Všichni specialisté absolvovali certifikační cyklus na pokročilých vzdělávacích kurzech hygienického vzdělávání na katedrách lékařských akademií v Moskvě, Petrohradu a Kazani. GAUZ „RCMP“ spolu s republikovými zdravotnickými zařízeními Republiky Tatarstán organizuje a vede vědecké a praktické konference. Pracovníci Státního samosprávného ústavu „RCMP“ se tak v roce 2012 zúčastnili fóra s mezinárodní účastí o prevenci nepřenosných nemocí a formování zdravého životního stylu „Pro zdravý život“, výstavy „Zdravotnictví “, meziresortní konference „Unie měst bez tabákového kouře“, seminář „Ochrana obyvatelstva před tabákovým kouřem“, konaný v Moskvě aj. Společně s „Asociací sester Republiky Tatarstán“ se každoročně účastní na regionálních konferencích pro nelékařské pracovníky FAP RT, v roce 2012 na téma: „Prevence rakoviny u venkovského obyvatelstva“ a „Prevence úrazů ve venkovských oblastech“.

Specialisté Státního samosprávného úřadu RCMP sami organizují a vedou přednášky a filmové přednášky pro různé skupiny obyvatel; republikové a městské akce pro obyvatelstvo; Za účelem identifikace rizikových faktorů nepřenosných nemocí a prevence nemocí se provádí sociologický monitoring. V roce 2011 provedlo Republikové centrum lékařské prevence na základě anonymního průzkumu mezi školáky ze středních škol v Kazani a Naberezhnye Chelny sociologickou studii životního stylu adolescentů a výskytu špatných návyků mezi teenagery. Adolescenti jsou zvláštním kontingentem populace, jehož zdravotní stav je „barometrem“ sociální pohody a úrovně lékařské péče předchozího období dětství, ale i předzvěstí změn zdravotního stavu populace v následujících letech. let. Proces rozvoje dovedností zdravého životního stylu u teenagera následně ovlivňuje skutečný životní styl, který brzdí nebo přispívá k rozvoji potenciálu jedince. Průzkum odhalil, že z celého zkoumaného vzorku pouze 13 % adolescentů uvedlo, že jejich rodiny nepijí alkohol vůbec. Průzkum ukázal, že pouze 21,2 % teenagerů nikdy nezkusilo alkohol. Zbytek vyzkoušel alkoholické nápoje poprvé ve věku 11-12 let – 25,8 %, 13-14 let – 49,8 %, 15-16 let – 18,4 %. Zajímavé je, že šampaňské a pivo byly nejčastěji prvním alkoholickým nápojem mezi teenagery. Je příznačné, že se to většině kluků stalo v souvislosti s rodinnou dovolenou nebo z prosté zvědavosti.

– Jak pracovníci centra prosazují preventivní opatření u lékařů jiných oborů?

— Naše středisko každoročně pořádá certifikační a certifikační cyklus pro nelékařské pracovníky Republiky Tatarstán o hygienickém vzdělávání na základě Kazaňské lékařské fakulty; poskytuje organizační, metodickou a poradenskou pomoc v hygienické výchově zdravotnickému personálu zdravotnických zařízení, ale i specializovaných pracovišť s řízenou problematikou (kardiologie, onkologie, traumatologie, prevence tuberkulózy, HIV infekce a AIDS, drogové závislosti, tabákové závislosti a nemoci z povolání ). V Republikovém centru lékařské prevence se každý měsíc konají metodické semináře na aktuální témata pro zdravotníky odpovědné za preventivní práci ve zdravotnických zařízeních v Kazani a regionech Republiky Tatarstán; zdravotnickým pracovníkům je poskytována metodická pomoc při organizování a vedení „Škol pacientů“ v primární zdravotní péči o arteriální hypertenzi, diabetes mellitus, bronchiálním astmatu apod. Velká pozornost je věnována vydávání metodické, obrazové literatury pro obyvatelstvo o problematice prevence nemocí , tvorba videí, videoklipů, animovaných filmů.

– Jaké jsou perspektivy rozvoje centra?

— V současné době se zdá, že klíčovou otázkou v činnosti zdravotnických zařízení je zavádění a praktická realizace systému prevence nemocí různými metodami: klinické vyšetření populace, rozsáhlé pokrytí problematiky propagace zdravé výživy, racionální motorický režim a vzdání se špatných návyků. Víme, že je snazší a levnější nemoci předcházet, než ji léčit, je čas uvést tento princip zdravotní péče do praxe.

Gulnara Abdukaeva

Prevence nemoci. Je snazší předcházet než léčit!

Prevence nemocí má velký význam. Každý chápe, že každé nemoci je snazší předcházet, než ji léčit. Ale jen málo lidí má vynikající zdraví, ačkoli lékaři znají metody prevence téměř každé nemoci a ochotně se o své znalosti dělí.

„Neexistují nevyléčitelné nemoci, existují nevyléčitelní lidé – ti, kterým chybí inteligence, aby porozuměli zákonům přírody, postrádají sílu vůle, aby se sami ukáznili,“ řekl slavný australský naturopatický lékař Kenneth Jeffrey. To je stejně důležité pro prevenci nemocí.

V současnosti existuje mnoho různých metod prevence většiny infekčních onemocnění. Úspěšně se předchází nemocem způsobeným patologickými změnami genetického aparátu. Při racionální organizaci je možné určit účinné způsoby prevence i chronických onemocnění. Vědci zjistili, že pouze 25 % tělesného stavu je určeno na genetické úrovni. Zbylých 75 % lze zvládnout úpravou životního stylu (jde o výživu, prevenci nemocí a osvojení si zdravého životního stylu).

Prevence nemocí: základní metody

Fyzická aktivita

Fyzické cvičení je oblíbeným způsobem prevence různých nemocí a zlepšení celkového zdraví organismu, jehož význam lze jen stěží přeceňovat. Již dlouho je známo, že fyzická aktivita, kterou lze vyjádřit ve formě jógy, chůze, gymnastiky, jízdy na kole nebo plavání, podporuje uvolňování endogenních opiátů. Jedná se o skupinu peptidů, které byly nalezeny v mozkové tkáni. Vyznačují se výrazným protizánětlivým účinkem, analgetickými a harmonizujícími vlastnostmi.

Fyzické cvičení snižuje krevní tlak, normalizuje činnost srdce, podporuje flexibilitu a produkuje hormony, které posilují svaly a kosti. Navíc aktivují produkci inzulinu, který brání rozvoji cukrovky a snižuje množství stresového hormonu kortizolu.

Dechová cvičení

Jednou ze základních funkcí lidského těla je dýchání. Dechová gymnastika je soubor cvičení zaměřených na zlepšení funkce dýchání, rozšíření a rozvoj potenciálu dýchacích orgánů. Pozitivní účinky těchto cvičení jsou v tradiční medicíně zaznamenány již několik tisíc let. Je docela těžké přeceňovat jejich význam. Existují různé zdravotní systémy založené na dechových cvičeních. Například čínská dechová cvičení Wushu. Po nějaké době se z této gymnastiky vyklubalo plnohodnotné bojové umění.

Ale se vší rozmanitostí takových cvičení, která jsou k dispozici, zůstává podstata „vnitřní alchymie“ (jak bylo hluboké dýchání nazýváno v taoistických pojednáních) nezměněna. Při běžném – „mělkém“ – dýchání jsou až 2/3 objemu plic naplněny špatným kyslíkem (jde o vzduch, který nebyl vytlačen při předchozích výdechech). Nedostatek kyslíku často vede k astmatu, častým nachlazením, kardiovaskulárním onemocněním a poruchám nervového systému.

Chcete-li plně obnovit vzduch při dýchání, musíte rozšířit ne hrudník, ale svaly bránice a břišního lisu (přesně tak dýchají profesionální zpěváci). Poté kyslík pronikne mnohem hlouběji do plic a poté do krve. Fungování břišních orgánů se vrací do normálu.

Správné dýchání a speciálně navržené sestavy dechových cvičení zajišťují úplné obohacení krve o kyslík a zabraňují tvorbě krevních sraženin a hypertenzi. Podporují také seberegulaci těla, pomáhají při hubnutí a normalizují metabolismus.

Dobrá výživa

Racionální výživa je další neméně důležitou metodou léčení a prevence téměř každé nemoci. Snad lze výživu považovat za téměř jediný řízený proces, jakýsi účinný nástroj. Regulací denní stravy může každý člověk určitým způsobem ovlivnit své zdraví a především stav trávicího traktu (GIT). Prevence gastrointestinálních onemocnění přímo souvisí s výživou. Pokud si přejete, je docela jednoduché upravit svůj výživový systém a udržet si váhu na normální úrovni.

Nejprve musíte ze svého jídelníčku vyloučit smažená jídla. Při takové tepelné úpravě masa se uvolňují toxiny, které zvyšují riziko rakoviny (rakovina žaludku, střev, slinivky a prsu).

Obohaťte svůj každodenní jídelníček o potraviny, které pomáhají předcházet různým nemocem a zlepšují celkové zdraví.

Zelený čaj obsahuje silné antioxidanty, které chrání před kardiovaskulárními chorobami a některými druhy rakoviny. V nedávném výzkumu japonští vědci objevili přímou souvislost mezi zeleným čajem a pozdním nástupem rakoviny a smrtí ze všech příčin.

Ořechy jakékoli odrůdy mají mnoho prospěšných vlastností. Po prostudování více než 83 000 žen starších 14 let dospěli vědci z Harvardu k zajímavému závěru. Ukazuje se, že konzumace 30 gramů ořechů týdně snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Až 20 % ve srovnání s rizikem žen, které ořechy jedí jen zřídka.

Sója je hlavním dodavatelem lehce stravitelných rostlinných bílkovin nejvyšší kvality. Jedná se o jednu z hlavních potravin pro vegetariány, vegany a ty, kteří z nějakého důvodu nemohou konzumovat živočišné produkty. Konzumace sójových produktů může pomoci snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu a snížit pravděpodobnost vzniku krevních sraženin. Sója navíc chrání kosti a pomáhá v boji proti rakovině vaječníků, prostaty a prsu a zmírňuje návaly horka během menopauzy.

Celozrnné obiloviny jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin a řady životně důležitých vitamínů a minerálů. Zavedení hrubozrnných výrobků do každodenní stravy snižuje pravděpodobnost vzniku nejen infarktu, ale i velkého počtu takzvaných „věkem souvisejících“ nemocí.

Tučné ryby jsou vynikajícím prostředkem pro prevenci artritidy, cukrovky a demence. Je obohacen o omega-3 mastné kyseliny, které zajišťují stabilní činnost srdce a tepen.

ZDRAVÝ:

GARLIC
Má schopnost bránit rozvoji mnoha druhů rakoviny, zabíjí patogenní viry, bakterie, mikroby a plísně. Vnější použití česneku umožňuje urychlit regeneraci poškozených tkání. Kromě toho zabraňuje rozvoji aterosklerózy, snižuje krevní tlak a snižuje riziko vzniku krevních sraženin.

GIRL
Pozitivně ovlivňuje činnost trávicího systému a pomáhá stimulovat krevní oběh. Pomáhá posilovat imunitní systém a účinně pomáhá při alergických onemocněních. Zázvor navíc posiluje cévy a činí je pružnějšími.

KMÍN
Stimuluje sekreci žláz trávicího traktu, zlepšuje střevní tonus. Dobře pomáhá při plynatosti a křečích žlučových cest. Normalizuje krevní oběh a chrání pokožku před předčasným stárnutím.

CHILE
Obsahuje kapsaicin, který zmírňuje artritickou bolest a snižuje hladinu lipidů v krvi. Kromě toho také snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin a má pozitivní vliv na mozkovou činnost a funkci jater. Syrové chilli papričky obsahují dvakrát více kyseliny askorbové než citron.

SKOŘICE
Má expektorační a antitusické vlastnosti, pomáhá ředit krev, což zase zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Skořice účinně odstraňuje toxiny z těla a čistí střeva od parazitů. Konzumace půl lžičky skořice denně pomáhá snižovat hladinu krevního cukru a cholesterolu u pacientů s diabetem 2. typu.

KURKUMA
Od nepaměti je široce používán v čínské a indické medicíně jako protizánětlivý prostředek při revmatoidní artritidě. Skořice navíc snižuje pravděpodobnost některých druhů rakoviny.

KORIANDR
Vědci se domnívají, že může snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Je možné, že koriandr má také protizánětlivé vlastnosti.

Nedávný výzkum ukázal, že mnoho trávicích problémů, které vedou k předčasnému stárnutí imunitního systému, je vyvoláno stresem. Trocha stresu může každému jen velmi málo ublížit. Ale dost často se to změní v dlouhodobý vysilující stav. To škodí nejen psychice, ale celému tělu jako celku. Snažte se co nejvíce vyhýbat situacím, které by mohly vést ke stresu.

Aby se předešlo ženským onemocněním, provádějte systematické vyšetření prsou. Sami dobře víte, jak to vypadá v normálním stavu. S největší pravděpodobností budete moci cítit jakékoli hrudky nebo změny. Pokud je najdete, neměli byste váhat. Okamžitě kontaktujte mammologa a absolvujte příslušné studie. Mamografie pomáhá identifikovat i ty nejmenší útvary, kterých si při palpaci nevšimnete. Doporučuje se systematicky (alespoň jednou ročně) vyšetřit gynekologem a nechat si odebrat stěry na rozbor.

zdraví dětí

Objevují se problémy – od špatného držení těla a nerovných zubů až po ploché nohy a špatné vidění, které lze zcela odstranit tím, že se jim budeme věnovat v dětství. Prevence zdraví dětí je plně v rukou dospělých. Neměli byste odkládat činnosti, které mohou v budoucnu zachránit vaše dítě před vážnými problémy. Kromě včasného zapojení zkušených odborníků do řešení vznikajících problémů provádějte sami docela dostupné manipulace, například začněte otužovat své dítě.

Rodiče mohou snadno převzít kontrolu nad spánkovým vzorcem svého dítěte. Předpokladem správného vývoje mladého těla je dostatek spánku. Ochrana dětí před negativními vlivy počítače se v posledních letech stala pro dospělé důležitým a poměrně obtížným úkolem. Je zde jak složka fyzická (zhoršení zraku, nedostatek pohyblivosti), tak i složka emocionální. Dítě přestává mít zájem o cokoli kromě virtuálního světa, do kterého se postupem času noří stále hlouběji. Má potíže s komunikací se skutečnými lidmi a vypěstuje si výraznou závislost na počítači.

Prevence nemocí u školáků spočívá ve společné péči rodičů a učitelů. Doporučuje se navázat plodný kontakt se zaměstnanci školy, kde Vaše děti studují. V případě potřeby můžete převzít kontrolu nad podmínkami vzdělávacího procesu, stravou a úrovní stresu. V tomto případě se můžete vyhnout výskytu a rozvoji standardních školních nemocí u vašeho dítěte: různých zrakových vad, skolióz, zánětů žaludku a četných neuróz.

Zvláštní pozornost se doporučuje věnovat vyvážené výživě dětí a školáků. Zpočátku bude stačit, když se vám podaří z jídelníčku vašeho dítěte vyloučit rychlé občerstvení a sladkou sodovku. Stejně důležité je dělat jídla zlomková a rozdělit je na malé porce (alespoň 5-6krát denně).

A samozřejmě v naší neklidné době je nutné velmi pečlivě sledovat stav emočního pozadí, na kterém je celkový vývoj dítěte přímo závislý.

POZOR!

1. Strávit s dítětem každý den alespoň 15 minut o samotě. Je skvělé, když dokážete oddělit čas „tatínků“ a „maminek“. Je velmi důležité, aby dítě vědělo, že jste připraveni ho kdykoli vyslechnout a nebudete ho soudit.
2. Neměli byste spoléhat na to, že víte lépe než samotné dítě, jak se cítí. Berte jeho zkušenosti a obavy vážně, respektujte a oceňte upřímnost ve vztahu.
3. Slogan „Ve zdravém těle zdravý duch“ je v našich těžkých časech aktuálnější než kdy jindy. S dítětem pravidelně cvičte. Výrazně tím posílí jeho fyzické i duševní zdraví. Pokud je tělo dítěte příliš oslabené, doporučuje se začít s každodenními procházkami v parku nebo výlety do bazénu.
4. Věnujte zvýšenou pozornost svému jídelníčku – pestrobarevné ovoce a zelenina pomáhají účinně zvládat deprese. Patří mezi ně pomeranče, banány, mrkev a řepa. Během chladného období nebude zbytečné dávat vašemu dítěti další vitamíny.
5. Pokuste se zpestřit svůj každodenní život jasnými slavnostními poznámkami. Vzájemně se obdarovávejte, zvěte známé a přátele na návštěvu, poslouchejte zábavnou hudbu, organizujte společně zábavné soutěže atp.
6. Omezte sledování televizních programů, věnujte pozornost literárním preferencím vašeho dítěte. Udělejte si čas na uspořádání interiéru jeho pokoje. Vše, co dítě obklopuje, by ho mělo naladit pozitivně, vesele.

Zdravá strava, pravidelný pohyb a schopnost chránit se před stresem. To je nejjednodušší, ale zároveň nejúčinnější věc, kterou můžete udělat pro prevenci onemocnění u všech členů vaší rodiny různých věkových skupin.

Plísňovým kožním onemocněním je snazší předcházet než je léčit

Obsah článku

• Plísňovým kožním onemocněním je snazší předcházet než je léčit
• Jak léčit plísňové kožní onemocnění nohou
• Jak se zbavit kožní plísně

Klasifikace houbových chorob

Podle hloubky průniku do kožních vrstev se houbová onemocnění dělí na povrchová (keratomykózy) a hluboká (dermatofytózy, hluboké mykózy a kandidózy). Ten může ovlivnit sliznice a vnitřní orgány člověka. Každá houbová choroba má svou vlastní lokalizaci, která se určuje na konkrétní oblasti kůže nebo pokrývá všechny povrchy kůže.

Mezi nejčastější povrchové mykózy patří pityriasis versicolor (lichen versicolor). Z dermatofytóz jsou nejčastější mikrosporie, atletická noha a mykózy nohou. Hluboké mykózy (histoplazmóza atd.) mohou postihnout centrální nervový systém a jsou často chronické s recidivami. Kandidóza většinou postihuje sliznice úst, genitálie a tkáně kolem nich.

Pouze profesionální dermatolog může určit typ patogenu pomocí speciálních testů a předepsat léčbu. Mykolog se konkrétněji zabývá plísňovými infekcemi, ale neuvidíte ho na každé klinice.

Pozor byste si měli dát na jakékoli změny barvy kůže, tvorbu skvrn nebo puchýřů, olupování kůže a její odlupování, doprovázené nesnesitelným svěděním.

Například Pityriasis versicolor začíná výskytem žlutých skvrn, které časem rostou a odlupují se. Mykózy nohou a nehtů se vyznačují výskytem zarudnutí a svědění v interdigitálních záhybech, které při absenci včasné léčby hladce přecházejí do trhlin a vředů. Nehty zežloutnou a začnou se loupat. Microsporia postihuje pokožku hlavy a není bez důvodu, že má druhé jméno – pásový červ. Když jsou vlasy postiženy mikrosporií, začnou vypadávat a na jejich místě se vytvoří prstencovitá kůra. Histoplazmóza se dostává do plic prachem a její příznaky jsou podobné primární tuberkulóze. V Rusku je histoplazmóza vzácná.

Preventivní opatření

Z větší části se houby dostávají do lidské kůže vnějšími cestami. Některá plísňová onemocnění (obvykle kandidóza) mohou začít v důsledku stresu v těle a oslabené imunity člověka.

K léčbě mykóz se používají různá antibiotika a antimykotické masti a krémy (například Amikazol, Batrafen a další). Antimykotika však mají často zvýšenou toxicitu a mají velké množství kontraindikací. Proto je snazší předcházet houbovým onemocněním, než je léčit.

Hlavní složkou z hlediska prevence plísní je osobní hygiena. Při návštěvě bazénu nezapomeňte na gumové pantofle a používejte pouze vlastní ručník. V sauně nesedejte na lavičkách v páře v hotelech, používejte také vlastní toaletní potřeby a ručníky. Nikdy si neberte cizí hřeben a u kadeřníka se ujistěte, že jsou nůžky a hřebeny ve speciální nádobě na protiinfekční ošetření.

Abyste se vyhnuli nákaze plísňovými infekcemi, neměli byste si oblečení v obchodech zkoušet na nahé tělo a již zakoupené oblečení nebo obuv ihned podrobit tepelnému nebo alkoholovému ošetření (oblečení vyperte nebo pokud možno vyvařte a následně vyžehlite a vytřete vnitřek obuvi alkoholovým krémem nebo je ošetřete infračerveným vysoušečem na boty). Napařovač oděvů je perfektní. Neovlivňuje strukturu a barvu tkaniny a teplota páry může trvale zbavit předmět různých mikrobů, roztočů a plísní.

Nepřicházejte do kontaktu s toulavými zvířaty, myjte si ruce po cestě MHD a před každým jídlem, snažte se nedotýkat se na ulici obličeje, pokud si nejste jisti čistotou svých rukou, zvyšte si imunitu a budete vyhnout se mnoha nepříjemným následkům. Včetně takové infekce jako houby.