Léčba symptomů závislosti na počasí pomocí léků

Co je to citlivost na počasí a jak se s ní vypořádat?

Závislost na počasí neboli meteosenzitivita je zvláštní reakcí těla na změny povětrnostních podmínek. Pokud se venku prudce ochladí, změní se počasí, objeví se záblesky slunce nebo nastanou jiné změny počasí a přírodních jevů, pak člověk závislý na počasí začne pociťovat nepohodlí nebo bolest.

Citlivost na počasí – co to je?

V poslední době stále více lidí, zejména žen, připisuje mnoho svých neduhů závislosti na počasí. Magnetické bouře nebo sluneční erupce, dokonce i jednoduchá mlha, podle jejich názoru způsobují vážné změny zdraví.

Lidé jsou totiž neustále v kontaktu s přírodou a povětrnostní podmínky mohou radikálně změnit to, jak se cítí. Lidský nervový systém velmi ostře reaguje na sebemenší změny počasí: slunce vám dokáže zvednout náladu a nabít pozitivní energií na celý den, břečka a déšť naopak vyvolávají melancholické stavy podobné depresím.

Meteosenzitivita je tedy reakcí lidského těla na změny prostředí a přírodní jevy. Tato reakce mobilizuje všechny obranné a adaptivní systémy našeho těla a přivádí je do stavu „bojové připravenosti“.

Příznaky citlivosti na počasí

V závislosti na poškození konkrétního tělesného systému existuje pět typů závislosti na počasí. Podle těchto typů se také rozlišují příznaky.

Vydatná

Lidé s různými typy srdečních onemocnění zažívají následující tělesné reakce:

• žal;
• rychlý nebo naopak pomalý srdeční tep;
• pocit nedostatku vzduchu;
• porucha srdečního rytmu;
• zvýšení frekvence dýchání.

Cerebrální (mozek)

Při sebemenším narušení funkce mozku, stejně jako u VSD, se objevují následující příznaky:

Asteno-neurotické

Je pozorován u lidí s neurologickými problémy. Příznaky zahrnují:

• zvýšená únava;
• slabost;
• podrážděnost (viz také – jak se toho zbavit);
• snížení výkonu;
• pokles fyzické výkonnosti;
• deprese;
• neustálé kolísání krevního tlaku (viz také – proč krevní tlak kolísá).

smíšený typ

Jde o kombinaci reakcí nervového a kardiovaskulárního systému. Rozlišují se následující charakteristické příznaky:

• búšení srdce;
• nervozita;
• únavu;
• nedostatek vzduchu;
• snížený výkon.

Nedefinovaný typ

Jak se zbavit závislosti na počasí?

Existuje seznam faktorů, které ovlivňují meteosenzitivitu. Pokud dodržíte určitá pravidla, můžete zapomenout na závislost na povětrnostních podmínkách. Tak:

Na nespavost musíte navždy zapomenout. Normalizujte svůj spánek, choďte spát v určitou dobu a vstávejte ve stejnou dobu. Pamatujte, že nejhlubší a nejprospěšnější spánek je od 22:00 do 24:00.

Jídlo

Musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček. Takže ve dnech magnetických bouří byste se měli vyhýbat kořeněným a tučným jídlům. Jde o to, že v takových dnech se kyselost žaludku snižuje. Při změnách atmosférického tlaku se doporučuje obohatit stravu o potraviny obsahující velké množství draslíku. Tento:

Chůze, sport, otužování

Ароматерапия

Chcete-li se zbavit citlivosti na počasí, můžete se uchýlit k aromaterapii. Pro inhalaci použijte esenciální oleje:

fytoterapie

Bylinky a bylinné infuze pomohou zbavit se příznaků závislosti. Například se doporučuje užívat odvary nebo čaj z:

Jak léčit citlivost na počasí?

Citlivost na počasí není léčena samostatně, to znamená, že léčba je komplexní, spolu s onemocněním, které způsobilo takovou reakci v těle. Pokud se necítíte dobře kvůli změnám povětrnostních podmínek, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili základní onemocnění, které reakci vyvolalo.

Obecně se lidem citlivým na počasí doporučuje:

• Vyhněte se silným negativním nebo pozitivním emocím, které mohou být pro tělo stresující.
• Užívejte sedativa, ale pouze podle pokynů lékaře.
• Buďte opatrní s fyzickou aktivitou. Samozřejmě jsou nezbytné, ale pouze zatížení musí být porovnáno s vašimi schopnostmi.
• Místo nápojů pijte vodu s citronem.
• Do koupele přidejte tinktury z jehličí a sušených bylinek.
• Vezměte nálevy: vřes obecný, vlaštovičník, sladký jetel, měsíček, černý bez, šípek, máta.
• Doporučuje se zdřímnout během dne, ale ne déle než 30–40 minut.
• Provádějte dechové praktiky.
• Dělejte jógu, meditujte.

Jak se zbavit závislosti na počasí pomocí speciálních léků?

Podle pokynů lékaře lze užívat následující léky:

• Uklidňující prostředky nebo antidepresiva v případě, že je reakce těla způsobena neurotickými chorobami.
• Adaptogeny, pokud je meteosenzitivita způsobena poruchou funkce krevních cév. Tonginal nebo ženšen dokonale tonizují krevní cévy.

Video: Závislost na počasí – co to je a kdo je ohrožen?

Co znamená závislost na počasí z vědeckého hlediska a koho ohrožuje, o tom bude řeč v epizodě pořadu „Žijte zdravě“:

Jak se zbavit závislosti na počasí?

Závislost na počasí je v moderní společnosti běžným jevem. Za určitých povětrnostních podmínek může způsobit exacerbace různých onemocnění. Takové účinky mohou být způsobeny náhlými změnami teploty, vlhkosti vzduchu a atmosférického tlaku. Jak změny počasí ovlivňují pohodu lidí a jak se jim vyhnout?

Typy závislosti na počasí

V závislosti na závažnosti příznaků lze závislost na počasí rozdělit do tří stupňů:

• meteozní citlivost;
• závislost na počasí;
• meteopatii.

Meteosenzitivita nazývá se mírný stupeň závislosti. Může se projevit ve formě letargie a ospalosti s poklesem atmosférického tlaku. Pár hodin spánku nebo šálek kávy mohou pomoci vyrovnat se s tímto stavem.

Meteorologická závislost (druhý stupeň závislosti na povětrnostních podmínkách) způsobuje hmatatelnější problémy. K odstranění symptomů jsou obvykle vyžadovány účinnější metody.

Meteopatie – nejtěžší forma závislosti na povětrnostních podmínkách. Může způsobit vážné problémy, které vyžadují léky nebo dokonce lékařskou péči.

Příznaky

Mezi hlavní vlastnosti patří:

• obecná slabost;
• depresivní nálada;
• bolesti hlavy;
• únava, nízký výkon;
• ospalost nebo naopak vzrušení.

Kromě vyjmenovaných příznaků může chronická onemocnění zhoršit závislost na počasí.

Lidé trpící kardiovaskulárním onemocněním se mohou cítit hůř několik hodin před změnou počasí. Může to být změna teploty vzduchu, skok v atmosférickém tlaku nebo změna směru větru. Takové povětrnostní jevy způsobují u pacientů se srdcem bolesti hlavy, bezdůvodnou úzkost, slabost a bolesti kloubů. Nejtěžší následky má ale zvýšená vlhkost vzduchu a blížící se bouřky.

Léčba

Dopad povětrnostních podmínek na lidský organismus můžete snížit posílením svého celkového zdraví, protože změny počasí pouze zesilují existující chronická onemocnění.

V boji se závislostí na počasí pomáhají opatření jako pohyb, dodržování denního režimu, správná výživa, dostatečný odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu.

• Cvičení pomáhají zlepšit metabolismus, krevní oběh, posilují nervový a svalový systém. Při nepříznivých povětrnostních podmínkách je nutné omezit fyzickou i psychickou aktivitu na minimum. V této době je užitečné se jen procházet a dýchat čerstvý vzduch.
• Posílit imunita a správná výživa pomůže snížit zranitelnost těla v nepříznivých dnech. Pokud jste závislí na počasí, měla by vaše každodenní strava obsahovat vitamíny A a C, mikroelementy a nenasycené mastné kyseliny.
• V nepříznivých dnech počasí potřebujete snížit spotřebu masa, tučných a smažených jídel. A produkty, jako jsou kořeněná koření a alkohol, by měly být zcela vyloučeny. Je lepší dát přednost fermentovaným mléčným výrobkům, zelenině a ovoci.

Léčba lidovými prostředky

Lidové prostředky jsou považovány za účinné způsoby, jak překonat příznaky závislosti na počasí.

Léčivé byliny, vařený jako čaj – chutný a zdravý lék na nespavost. Použít můžete bylinnou směs složenou z šípků, hlohu, lístků máty, heřmánku a mateřídoušky. Tento vitamínový koktejl pomůže podpořit imunitní systém a zlepšit činnost kardiovaskulárního systému.

Nálev ze sladkého jetele byliny pomáhá při vysokém krevním tlaku. K přípravě léku nalijte lžíci sladkého jetele do sklenice studené vařené vody a nechte 4 hodiny. Poté vařte a nechte vychladnout a poté by měl být vývar filtrován a odebrán ke snížení krevního tlaku.

Vlaštovičník a měsíček – používá se jako tinktura. Chcete-li to provést, musíte si vzít 1 polévkovou lžíci květů měsíčku a půl lžičky celandinu, nalít sklenici vodky a nechat 6 týdnů na tmavém místě. Poté musí být tinktura filtrována a užívána 10 kapek dvakrát denně. Ke skladování je vhodná nádoba z tmavého skla s pevně uzavřeným víkem.

Terapie závislosti na počasí je založena na celkovém posílení imunitního systému, léčbě chronických onemocnění a také dodržování pravidel zdravého životního stylu. Péčí o své zdraví se můžete vyhnout nepohodlí, které přináší měnící se počasí. Organismus zdravého člověka se pohotově přizpůsobuje změnám vnějšího prostředí a kompenzuje jejich negativní vlivy.

Meteorická závislost. Tři typy lidí závislých na počasí a první pomoc

Všichni jsme spjati s přírodou, protože jsme její nedílnou součástí. Někteří lidé toto spojení cítí, jiní ho necítí vůbec. Někteří lidé se při změně počasí okamžitě cítí vážně nemocní, zatímco jiní si změnu ani nevšimnou. Nebo si všimnou až na ulici – začalo pršet, člověk vyndal deštník, foukal silný vítr a zvedl si kapuci. A to je vše. A pokud mluvíme o číslech, pak více než polovina populace na Zemi jsou lidé závislí na počasí. Druhá část, ta menší, ani neví, co to je. Proč se to některých lidí týká, ale jiných ne?

Hlavní příznaky u lidí závislých na počasí

Hippokrates také napsal, že suché časy jsou pro člověka zdravější a bezpečnější než deštivé. A skutečně, ve špatném počasí se více lidí necítí dobře, dokonce až k záchvatům a krizím. Dokládají to konkrétní čísla ze statistik záchranky. Výrazně se zvyšuje počet hovorů za špatného počasí.

Výkyvy počasí znamenají změny teplot během dne, změny atmosférického tlaku, nahoru a dolů, rychlé změny a zesílení větru, srážky nebo sněžení, geomagnetické výkyvy a prostě každé špatné počasí. A čím drastické jsou tyto změny, tím těžší to mají lidé, kteří jsou na ně příliš citliví.

Většina lidí závislých na počasí si zpravidla stěžuje na bolesti hlavy a změny krevního tlaku. Postiženi jsou zejména ti, kteří mají příliš citlivé cévy, srdeční onemocnění nebo mají v anamnéze úraz. A na tento faktor má samozřejmě vliv i věk člověka a jeho celkový zdravotní stav.

Zpravidla 70 ze 100 lidí reaguje na měnící se počasí cévními a srdečními chorobami. A lidé s nemocemi a úrazy kloubů jsou téměř 100% závislí na počasí. Pravidelně pociťují blížící se její posun kvůli bolavým bolestem v kloubech nebo v místech, kde došlo k poranění.

Hlavní příznaky u lidí závislých na počasí:

• Skoky v krevním tlaku
• Bolest srdce
• závrať
• Rychlý puls
• Bolest kloubů, bolesti
• Křeče v končetinách
• Бессонница
• Dochází dokonce ke zvýšení teploty
• Špatná nálada
• Plačivost, podrážděnost

A pojďme zjistit, co na to říkají odborníci.

Co je to závislost na počasí?

Z lékařského hlediska neexistuje taková nemoc jako meteozávislost. Předpokládá se, že závislost na počasí/meteosenzitivita je příznakem onemocnění, které člověk již má. Například, pokud člověk trpí hypertenzí nebo má chronické onemocnění kloubů, pak se během období změn počasí tato onemocnění zhoršují.

I když lidské tělo je nejchytřejší stroj, který se o to postaral taky. Ukazuje se, že orgány odpovědné za kontakt s vnějším prostředím jsou receptory, které se nacházejí na krční tepně. A poskytují život zachraňující reakci pro tělo, chrání krevní cévy a kapiláry před náhlými změnami tlaku a jsou jakýmsi „polštářem“.

Když se mění atmosférický tlak, znamená to, že v našem pokoji, kde se nacházíme, se také mění. A pokud má člověk zdravé cévy, pak se podle fyzikálních zákonů naše tělo rychle přizpůsobí a vyrovná se s těmito novými podmínkami. A tuto změnu člověk prakticky necítí. V tomto případě mu pomáhají stejné receptory.

Ale u lidí závislých na počasí jsou tyto receptory oslabené a fungují velmi pomalu. Podle odborníků existuje několik typů meteosenzitivních lidí. A každý z nich „zažívá“ tyto změny počasí po svém.

První forma lidí závislých na počasí

To je, když člověk krátce pociťuje bolest hlavy, únavu, ospalost atd. Z tohoto stavu se rychle sám zotaví a vyrovná se s ním bez léků. V extrémních případech vás zachrání šálek čerstvého čaje, silné kávy nebo sklenice čisté vody. To znamená, že jsem cítil změnu počasí, ale tělo se rychle přizpůsobilo a přešlo na jinou, dá se říct, vlnu. Tato kategorie obvykle zahrnuje mladší generaci. Ale jsou i lidé ve zralém věku.

Druhá forma lidí závislých na počasí

To je, když změna počasí zhoršuje chronická onemocnění, která člověk má. Takoví lidé jsou často nazýváni „přirozenými barometry“. Babička například podle svých bolavých kloubů dokáže předpovědět, kdy bude sněžit, tát, pršet atd.

A zde je důležité pochopit, že s tím nelze nic dělat. Člověk je zajedno s přírodou a nefunkční, nemocná místa v jeho těle budou rezonovat se změnami za oknem. Stručně řečeno, počasí ukáže, jak jsme zdraví, a dokonce nám ukáže místa, která mají chronická onemocnění.

A již existují statistiky, že 70 % infarktů a mrtvic se stane za nepříznivých povětrnostních podmínek.

Doporučení

Co v tomto případě radí odborníci? V takové dny potřebují lidé s onemocněním srdce a cév omezit svou aktivitu, snížit počet plánovaných schůzek, odmítnout dlouhé cesty, tedy vše, co vyžaduje velkou sílu, fyzickou i emocionální. A mějte po ruce ty léky, které pomáhají.

I lidé s jinými chronickými nemocemi by o sebe měli pečovat a vytvářet svému tělu komfortnější podmínky. Jedním slovem, pečujte o sebe pečlivě, uctivě a s láskou ke svému tělu.

Zároveň pijte více čisté vody, i přes nepřízeň počasí, dýchejte více čerstvého vzduchu a zdržte se tučných jídel. Pokud není příležitost k procházce, otevřete okno nebo okno a jen dýchejte.

Někdy lidé špatně snášejí kombinaci mrazu a slunce, protože geomagnetické bouře se v takovém počasí vyskytují poměrně často. Musíte to vědět a také se pojistit.

Nebo jiný scénář, který se v našich životech často vyskytuje. Člověk, který nedávno prodělal vážnou nemoc, spěchá na dovolenou, kde je horké počasí, ačkoli on sám momentálně žije v zimě. Samozřejmě, že ochranné a adaptační síly těla nemusí být schopny odolat takovému stresu z měnícího se počasí a člověk může znovu skončit na nemocničním lůžku.

A abyste minimalizovali nebo úplně zbavili závislosti na počasí, musíte se rozloučit se svým chronickým onemocněním. Ale často je to prostě nemožné! Jiná řešení ale bohužel neexistují.

Třetí forma lidí závislých na počasí

Jsou to lidé, kteří trpí meteoneurózou. co to je? To je, když člověk nemá vážná chronická onemocnění, ale pravidelně pociťuje změny počasí vegetativně a psychicky. A zde se často rozvíjí stejný začarovaný kruh. Člověk slyší o změnách počasí, o magnetických bouřích třeba zítra a už čeká. Už začíná ladit.

A zde se pravděpodobně neobejdete bez pomoci psychologa nebo psychoterapeuta. Člověk je velmi zajímavý. Často si potřebuje vysvětlit a možná se i uklidnit, proč ho bolí hlava, noha atd.

Obvykle si takový člověk měří krevní tlak a puls několikrát denně. A pokaždé, když jsou ukazatele přirozeně vyšší a vyšší. A to je normální reakce těla na paniku. Ale strach stále roste a roste. A tady je to neurotický stav, který je potřeba zmírnit. To znamená, že se člověk „namotá“ a přivede ho třeba do krize. Ale počasí jako takové s tím nemá nic společného.

Doporučení

Co by se v takových případech mělo dělat? Používejte všechny postupy a techniky, které vám pomohou přizpůsobit se prostředí. Například jóga, plavání, aktivní odpočinek, dlouhé procházky, zahradničení atd.

Mimochodem, věří se, že vesničan je méně náchylný k citlivosti na počasí než obyvatel města. Proč? Tráví více času na čerstvém vzduchu a zároveň se více hýbe.

Závěr

Jak se říká, špatné počasí neexistuje. A my prostě potřebujeme vědět o všech našich slabých stránkách a starat se o ně. A pokud trpíme meteoneurózou, pak nám žádné léky ani procedury nepomohou. V tomto případě nás může zachránit jen naše střízlivá mysl a znalost toho, odkud nám nohy rostou.

Podívejte se na video, kde je majestátnost a krása přírody nekonečné.

Závislost na počasí u dospělých: typy, příznaky, léčba

V hlavě vám buší, srdce bije, jako by vám chtělo vyskočit z hrudi, a nohy vám povolují samy. Nebo vás možná bolí klouby, upadá vám ocas a všechno kolem vás dráždí? To vše jsou články jednoho řetězu. Možná takto vaše tělo reaguje na počasí. Jak se vyrovnat se závislostí na počasí a jaké typy závislosti na počasí existují, přečtěte si náš materiál.

Pokud jde o souvislost mezi stavem člověka a počasím, často lze slyšet termíny jako meteopatie (nebo meteosenzitivita) a meteodependence. Co tím myslí?

V překladu z řečtiny (meteoros – vznášející se ve vzduchu a patos – utrpení, nemoc) je meteopatie změna pohody v důsledku změn povětrnostních podmínek. Jistá reakce těla na každý podnět, ať už je to například silný vítr, atmosférický tlak, sluneční záření, vlhkost, narušení geomagnetického pole země, je nám vlastní od narození. Je to známka toho, že tělo funguje normálně a je schopno se přizpůsobit prostředí. Citlivost na počasí je proto charakteristická pro všechny lidi bez výjimky, protože i my jsme součástí přírody a naše tělo je úzce spjato s jejími změnami. A opravdu, kdo se necítí ospalý, když za oknem bubnuje déšť? Ale za slunečného počasí se nálada zlepšuje jakoby sama od sebe.

Avšak v případě, kdy změny počasí způsobují u člověka vážné nepohodlí a nepříjemné pocity – v důsledku oslabení těla nebo individuální přecitlivělosti – můžeme mluvit o meteozávislosti.

PŘÍZNAKY ZÁVISLOSTI NA POČASÍ

Příznaky závislosti na počasí mohou být velmi odlišné:

• zvýšená podrážděnost
• roztržitost, únava,
• slabost, ospalost,
• náhlé změny krevního tlaku,
• závratě a bolesti hlavy,
• bolest svalů,
• bušení srdce,
• krvácení z nosu,
• bolest v oblasti srdce,
• exacerbace chronických onemocnění atd.

Na základě závažnosti příznaků existují tři stupně závažnosti závislosti na počasí:

• mírný stupeň (projevuje se pouze subjektivním nepohodlím)
• střední stupeň (projevuje se výraznými objektivními změnami – kolísání krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu, kolísání tělesné teploty)
• těžký stupeň (projevující se výraznými poruchami, které závisí na počátečním stavu těla, věku, přítomnosti chronických onemocnění a jejich povaze)

Předpokládá se, že asi 30 % lidí je skutečně závislých na počasí (mají střední nebo těžký stupeň závislosti na počasí). Závislost na počasí je často spojena se zdravotním stavem člověka. Například mezi těmi, kteří nemají žádné kardiovaskulární patologie, je asi 5-10% meteozávislých. Ale mezi hypertoniky je asi 50 % závislých na počasí.

TYPY ZÁVISLOSTI NA POČASÍ

V závislosti na souboru příznaků, které se u člověka objevují, lze rozlišit několik typů závislosti na počasí.

MOZKOVÝ METEOTYP

Změny počasí často způsobují nerovnováhu v nervovém systému.
Příznaky závislosti na počasí mozkového typu:

• bolest hlavy, migréna,
• závratě
• nespavost
• krvácení z nosu,
• pakomáry před očima,
• tinnitus
• podrážděnost.

Co pomůže: udělejte si lehkou masáž rukou, pijte odvary z léčivých bylin doporučené lékařem, dodržujte režim dne, dostatečně odpočívejte, dopřejte si dostatek spánku.

VEGETATIVNĚ-CÉVNÍ METEEOTYP

Někteří lidé citliví na počasí mohou vykazovat známky hypotenze.
Příznaky závislosti na počasí podle vegetativně-vaskulárního typu:

• slabost, únava,
• snížení tlaku,
• modřiny pod očima,
• otoky, pocení,
• chladnost,
• bolesti hlavy a bušení srdce

Co pomůže: chránit se před přepracovaností a stresem, vyhradit si čas na práci i odpočinek, nezneužívat kávu, alkohol a cigarety, věnovat se plavání nebo vodoléčbě, po poradě s lékařem lze užívat eleuterokok nebo ženšen.

KARDIORESPIRAČNÍ METEOTYP

Magnetická bouře nebo jiné povětrnostní jevy často způsobují srdeční poruchy.
Příznaky meteorologické závislosti kardiorespiračního typu:

• bušení srdce,
• dušnost,
• mravenčení za hrudní kostí a pod levou lopatkou,
• bolest v oblasti srdce

Co pomůže: pijte teplý čaj s mátou a medem, nepřehánějte kávu. Pokud máte závažná kardiovaskulární onemocnění, je lepší se poradit se svým ošetřujícím kardiologem. Asi 70 % infarktů a hypertenzních krizí se vyskytuje ve dnech, které jsou pro magnetické bouře nepříznivé.

REUMATOIDNÍ METEOTYP

Změny počasí často ovlivňují stav lidského muskuloskeletálního systému. To je dobře známo mnoha starším lidem.
Příznaky závislosti na počasí revmatoidního typu:

• bolest svalů,
• bolestivá bolest v dolní části zad,
• bolesti a bolesti v kloubech.

Co pomůže: návštěva lázní nebo sauny, před spaním si dejte teplou půlhodinovou koupel (do vody můžete přidat půl kila kamenné soli), oblékněte si teplé oblečení – ponožky, na spodní část zad jemný šátek.

ASTMATICKÝ TYP POČASÍ

Prudké poryvy větru, vysoká vlhkost a náhlé chladné počasí mohou způsobit dokonce křeče průdušek.
Příznaky astmatické závislosti na počasí:

• nedostatek vzduchu,
• vážné potíže s dýcháním.

Co pomůže: před odchodem z domu se zabalte do teplého šátku (nebo ještě lépe ten den zůstaňte doma), provádějte inhalace předepsané lékařem (například jedlovou silicí) a pijte bylinkové odvary.

METEOTYP PRO KOŽNÍ ALERGII

Lidé patřící k tomuto typu svou kůží doslova cítí, že se v přírodě děje něco špatného: nadměrný chlad, ostrý vítr nebo spalující sluneční paprsky vyvolávají kožní problémy.
Příznaky kožní alergické závislosti na počasí:

• kožní vyrážky,
• zarudnutí,
• svědění.

Co pomůže: dejte si 10minutovou koupel s odvarem šalvěje, vlaštovičníku, třezalky, květů heřmánku, kozlíku lékařského; vzdát se citrusových plodů, alkoholu, čokolády.

VÝDEJOVÝ METEOTYP

Stává se, že špatné počasí má negativní vliv na trávicí systém.
Příznaky meteodependence dyspeptického typu:

• bolesti žaludku
• nechutenství,
• říhání, pálení žáhy,
• zácpa, střevní potíže

Co pomůže: odlehčit jídelníček, nahradit těžké masité pokrmy mléčnými a zeleninovými pokrmy, nejíst pečivo, luštěniny, zelí, pít potřebné množství vody.

JAKÁ JE LÉČBA ZÁVISLOSTI NA POČASÍ?

Léčba závislosti na počasí ve většině případů spočívá ve zmírnění příznaků.

S mírným stupněm závislosti na počasí, který, jak si pamatujeme, se vyznačuje subjektivní malátností, pomáhá jóga a meditace.

V případě skutečné střední až těžké závislosti na počasí, kterou často provázejí jakákoli chronická onemocnění, musíte dodržovat pokyny svého lékaře. Všichni pacienti s hypertenzí a srdeční pacienti musí užívat své léky. Potřebujete-li upravit dávkování a režim léků v nepříznivých dnech, poraďte se se svým lékařem.

Jaké pilulky byste měli užívat, pokud máte meteozávislost Můžete léčit meteozávislost pomocí léků? Medikamentózní terapie meteodependence se provádí po klinickém, instrumentálním a laboratorním vyšetření s identifikací chronické patologie a určením typu meteodependence.

V některých případech odborníci hovoří o meteoneuróze. K tomu dochází, když si je pacient jistý, že změna počasí má extrémně negativní vliv na jeho zdraví, ale ve skutečnosti není zjištěno žádné zhoršení. V tomto případě pomůže konzultace s psychoterapeutem.

JAK SNÍŽIT PROJEVY ZÁVISLOSTI NA POČASÍ

1. Vytvořte si zvyk udělat si čas na fyzickou aktivitu. Mírné fyzické cvičení – chůze, běh, jízda na kole, lyžování, plavání – normalizuje fungování kardiovaskulárního systému, saturuje krev kyslíkem a zmírňuje psycho-emocionální stres. Pozornost! Bavíme se o malé fyzické aktivitě, kterou dobře snášíte. Neměli byste provádět těžký trénink ve dnech s nepříznivými povětrnostními podmínkami, musíte se starat o své tělo.
2. Trénujte adaptivní reakce svého těla. Pokud si všimnete, že jste nadměrně citliví na povětrnostní podmínky, zkuste kalit a polévat. Užitečné jsou také kontrastní sprchy a dechová cvičení.
3. Zajistěte dostatečné osvětlení během dne, zlepšujte spánek v noci a snažte se vyhnout přepracování a stresu.
4. Zajistěte svému tělu dostatečné množství kyslíku pravidelnými procházkami na čerstvém vzduchu, a to i ve všední dny.
5. Pokud je to možné, nezatěžujte zbytečně tělo v nepříznivé dny – je lepší ležet, relaxovat, popíjet čaj.
6. Jezte správně.

DIETA PRO ZÁVISLOST NA POČASÍ

Ve dnech s nepříznivou předpovědí počasí je to těžké pro celé tělo. I když vaše závislost na počasí není dyspeptického typu a neovlivňuje přímo trávicí systém, bude užitečné v těchto dnech sledovat svůj jídelníček. Pokud jste závislí na počasí, dodržujte pravidla výživy:

• Nepřejídat se.
• Nepoužívejte nadměrně maso, tučná, smažená jídla a dezerty.
• Vyřaďte kořeněná dochucovadla a alkoholické nápoje, omezte sůl.
• Hlídejte si pitný režim. Důležité je pít dostatečné, ale nepřekračující množství vody. Obvykle je normou asi jeden a půl až dva litry čisté vody denně. Možná vaše tělo potřebuje o něco více nebo o něco méně tohoto množství (vypočítejte „vidličku“ vaší normy na základě vaší vlastní hmotnosti: na 1 kg hmotnosti – 30-40 ml vody).
• Dejte přednost obilným kaším, rybám a mořským plodům, čerstvé zelenině, ovoci a bylinkám.
• Stravu můžete doplnit užíváním vitamínových komplexů.

LÉČBA ZÁVISLOSTI NA POČASÍ LIDOVÝMI PROSTŘEDKY

Lidé mají své vlastní prostředky, jak zmírnit stav závislosti na počasí.

• Vezměte si borovicové koupele. 1-2 polévkové lžíce. lžíce extraktu z borovice na koupel, doba trvání 10-15 minut, teplota vody 35-37 stupňů Celsia. Průběh léčby je 15-20 procedur.
• Připravte si odvar z šípků. Šípky uvařte v termosce, vývar pijte horký po celý den s přídavkem medu.
• Během dne můžete také užívat tonické tinktury z ženšenu, citronové trávy čínské a eleuterokoka.
• Na noc pijte uklidňující bylinné čaje z máty, meduňky, lipového květu a heřmánku.
• Pomohou i sedativa rostlinného původu (valeriánka, mateřídouška, hloh).
• Pokud bolest hlavy teprve začíná, vyzkoušejte následující lék: sušené lístky máty (1 lžičku) ponořte na 5 minut do 200 ml horkého mléka. Poté listy odstraňte, mléko nechte ještě půl hodiny odležet, sceďte a vypijte.