9407

Novorozené miminko je jemné stvoření, které právě přišlo na svět a začalo se adaptovat na nový život mimo dělohu. Zkoumání světa kolem, rozvoj svalového tonusu a koordinace pohybů jsou důležité aspekty prvních měsíců života dítěte. Gymnastika pro novorozence může být nejen užitečná, ale také příjemnou aktivitou, která přispívá k jejich fyzickému a emocionálnímu rozvoji.

Je však důležité vědět, kdy začít s gymnastikou s miminkem, aby nedošlo k poškození jeho zdraví. Lékaři doporučují začít s lehkým cvičením s miminkem hned po narození. První dva týdny života dítěte jsou obdobím, kdy se stále přizpůsobuje novým podmínkám, takže gymnastika by měla být zahájena postupně a opatrně, s ohledem na přirozené rysy vývoje.

Mezi základní principy gymnastiky pro novorozence patří lehké masážní pohyby, cvičení pro rozvoj svalového tonusu a koordinace. Je důležité provádět gymnastiku v době vhodné pro dítě, když má dobrou náladu a necítí hlad ani únavu. A pamatujte, že gymnastika by měla přinášet radost jak miminku, tak vám, proto je důležité přistupovat k této činnosti snadno, s láskou a trpělivostí.

Jaké faktory zvážit

Při gymnastice s novorozencem je třeba vzít v úvahu následující faktory:

1. Věk: S gymnastikou se doporučuje začít až po dosažení určitého věku dítěte, většinou 2-3 měsíce.

2. Zdraví: Před zahájením výuky se musíte ujistit, že dítě nemá žádné zdravotní problémy a žádné kontraindikace fyzického cvičení.

3. Vybavení: Používejte speciální podložky, polštáře a další prostředky pro bezpečnost a pohodlí miminka při gymnastice.

4. Poloha těla: Je důležité správně podporovat a kontrolovat polohu těla vašeho dítěte během cvičení, aby nedošlo ke zranění a nepohodlí.

5. Pozornost a láska: Představte gymnastiku dětem s vřelostí, pozorností a láskou, abyste vytvořili pozitivní zážitek a posílili pouto mezi vámi.

Věk a stav dítěte

Před zahájením gymnastiky pro novorozence je nutné vzít v úvahu věk a aktuální stav miminka. Gymnastiku můžete začít cvičit od prvních dnů života.

Od narození do 1 měsíce je miminko stále velmi malé a křehké, proto by cviky měly být měkké a jemné. V tomto věku je důležitá komunikace a náklonnost a lehká manipulace s rukama a nohama pomůže dítěti zvyknout si na fyzický kontakt.

1-3 měsíců

V tomto věku je již miminko aktivnější, začínají se mu posilovat svaly. Můžete začít používat lehká gymnastická cvičení, jako je masáž, plynulé pohyby paží a nohou.

• Lehká lehká cvičení
• Jemná masáž

Sledujte reakci svého dítěte

Při gymnastice s novorozencem je důležité pozorovat jeho reakci. Pokud dítě začne plakat nebo vykazuje nepohodlí, je lepší cvičení zastavit. Nenuťte své dítě do ničeho, co se mu nelíbí nebo co mu je nepříjemné.

Vyberte si správný čas ke studiu

Ideální doba pro gymnastiku s novorozencem je po krmení, kdy je miminko spokojené a klidné. Ráno a večer jsou také vhodné pro vyučování, ale je důležité vybrat čas, kdy je dítě nejvíce uvolněné a není rozmarné.

Optimální čas na hodiny

Ranní hodiny jsou nejlepší volbou

Mnoho lékařů radí dělat gymnastiku pro novorozence ráno, když si dítě v noci odpočine a není unavené z intenzivní činnosti. Ranní cvičení pomáhá miminko probudit, zahřát svaly a připravit ho na aktivní den.

Důvody pro volbu ranních hodin

Ranní cvičení také pomáhá upevnit pouto mezi rodiči a dítětem, protože právě v tomto období je komunikace s miminkem obzvláště důležitá. Ranní gymnastika se může stát příjemným a užitečným rituálem pro celou rodinu.

• Dítě je ráno aktivnější a pozornější;
• Ranní cvičení mají pozitivní vliv na náladu a vitalitu dítěte po celý den;
• Ranní rituál pomáhá rozvíjet koordinaci a flexibilitu dítěte.

Vyhněte se cvičení těsně před spaním

Při odpovědi na otázku „Kdy můžete dělat gymnastiku pro novorozence?“ je důležité si uvědomit, že se nedoporučuje cvičit vaše dítě před spaním. Typicky u dětí tréninkový proces aktivuje jejich obranné reakce a sílu, což může vést k neklidnému spánku. Nejlepší je dělat gymnastiku ráno nebo během dne, abyste dali dítěti příležitost relaxovat a naučit se nové pohyby.

Otázky a odpovědi:

V jakém věku se doporučuje začít s gymnastikou pro novorozence?

S gymnastikou pro novorozence se doporučuje začít od prvních dnů života dítěte. Jednoduchá cvičení pomohou zlepšit svalový tonus, rozvíjet koordinaci a podporovat motorický vývoj.

Jak často byste měli cvičit s novorozencem?

Pro novorozence stačí dělat gymnastiku 1-2krát denně. Důležité je miminko nepřetěžovat a sledovat jeho reakci na cviky. Přístup k třídám by měl být měkký a jemný.

Jaké jsou příznivé účinky gymnastiky pro novorozence?

Gymnastika pro novorozence pomáhá posilovat svaly, rozvíjet koordinaci pohybů, zlepšovat krevní oběh a spánek u dítěte. Podporuje také správné držení těla a pomáhá předcházet různým problémům s pohybovým aparátem.

Jaká cvičení lze provádět při gymnastice s novorozencem?

Vhodným cvičením pro novorozence jsou lehké masážní pohyby, ohýbání a vzpřimování končetin, cvičení pro rozvoj páteře a hrudníku, ale i cvičení pro rozvoj rovnováhy a koordinace pohybů.

Je možné dělat gymnastiku s novorozencem doma?

Ano, gymnastiku pro novorozence lze provádět jak doma, tak ve speciálních tréninkových místnostech. Je důležité pamatovat na správnou techniku ​​provádění cviků, zajistit miminku pohodlné a bezpečné prostředí a sledovat jeho reakci na aktivitu.

Video:

Gymnastika a masáže pro děti 1, 2, 3 měsíce

SBOHEM GAZIKI! NEJLEPŠÍ CVIČENÍ, KTERÁ VAŠEMU MIMINKU POMŮŽE