9483

Nízká placentace je stav, kdy je placenta umístěna příliš nízko v děloze. To může způsobit různé komplikace během těhotenství a porodu. Je důležité vědět, jak tento problém správně léčit a jaké cviky pomohou posílit tělo.

Za prvé, pokud máte nízkou placentaci, musíte se poradit s lékařem, abyste předepsali správnou léčbu. Samoléčba může být nebezpečná a nežádoucí pro zdraví matky i dítěte. Lékař vybere optimální akční plán, který bude zaměřen na udržení zdraví.

Cvičení pro nastávající maminky s nízkou placentací může být také užitečné pro zlepšení krevního oběhu a celkového zdraví těla. Například jemné cvičení, jako je těhotenská jóga nebo plavání, může pomoci posílit svaly a cévy. Před zahájením výuky však musíte získat povolení od svého lékaře.

Jak léčit nízkou placentaci

Nízká placentace vyžaduje zvláštní pozornost a léčbu. Je důležité sledovat zdraví dítěte a porod. K léčbě nízké placentace mohou být předepsána následující opatření:

Medikamentózní léčba a doporučení lékaře

Léčba: Pokud je placenta nízká, může lékař předepsat speciální léky, například na zlepšení krevního oběhu v děloze a placentě. Mohou být také předepsány vitamíny a minerály potřebné k udržení zdraví matky a plodu.

Doporučení lékaře: Je důležité přísně dodržovat všechna doporučení lékaře, včetně denního režimu, fyzické aktivity a výživy. Pokud máte nízkou placentaci, nedoporučuje se bez porady s lékařem aktivně cvičit, zvedat závaží nebo sportovat. Měli byste se také vyhnout stresovým situacím a psycho-emocionálnímu přetížení, abyste nezhoršili stav placenty.

Cvičení ke zlepšení stavu nízké placenty

Cvičení může pomoci zlepšit oběh a celkové zdraví, pokud máte nízkou placentaci. Před zahájením cvičení byste se však měli vždy poradit se svým lékařem.

• Hluboké dýchání. Soustřeďte se na svůj dech, zhluboka se nadechujte a vydechujte. To pomůže zlepšit zásobování těla kyslíkem.
• Relaxační cvičení. Cvičení relaxačních technik, jako je jóga nebo meditace, může pomoci snížit stres a zlepšit celkovou pohodu.
• Mírné cvičení. Lehké cvičení, jako je plavání, chůze nebo jóga, může zlepšit krevní oběh a svalový tonus, aniž by tělo zbytečně zatěžovalo.
• Posilování svalů pánevního dna. Účast na specifických cvičeních pomůže zlepšit podporu placenty a snížit riziko vytěsnění placenty.

Pamatujte, že správný přístup ke cvičení a dodržování doporučení lékaře hrají důležitou roli při zlepšování stavu nízké placenty.

Výživa a dieta pro diagnostikovanou nízkou placentaci

Při nízké placentaci je zvláště důležité dbát na správnou výživu a stravu, která pomůže udržet zdraví matky a dítěte. Zde je několik doporučení:

1. Jezte výživná jídla

Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu, ovoce, luštěniny, ořechy, semínka, obiloviny, mléčné výrobky, maso nebo jej nahraďte jinými zdroji živočišných bílkovin, jako jsou ryby nebo vejce. Vybírejte potraviny bohaté na železo, vápník, vitamíny a minerály.

2. Vyhněte se nezdravému jídlu

Vyřaďte z jídelníčku rychlé sacharidy, tučná a smažená jídla, vysokou spotřebu soli, cukru, alkoholu a kofeinu, protože mohou negativně ovlivnit stav placenty a zdraví miminka.

Načasování odpočinku a fyzické aktivity s nízkou placentací

Pokud je placentace nízká, je nesmírně důležité dodržovat doporučení lékaře ohledně odpočinku a fyzické aktivity. V první řadě je nutné se vyvarovat jakéhokoli druhu aktivní fyzické zátěže, která může negativně ovlivnit stav placenty a ohrožovat zdraví dítěte i matky.

Doby odpočinku

Lékaři často doporučují ženám s nízkou placentací klid na lůžku, zvláště pokud došlo ke krvácení nebo jiným komplikacím. Je důležité poslouchat své tělo a sledovat své zdraví.

Fyzická aktivita

Pokud máte nízkou placentaci, nedoporučuje se věnovat intenzivnímu sportu nebo cvičení, které může způsobit zvýšené napětí břicha. Jemná jóga nebo plavání pod dohledem instruktora nebo lékaře však mohou být prospěšné pro celkovou pohodu.

Otázky a odpovědi:

Co může způsobit nízkou placentaci?

Nízká placentace může být způsobena genetickými faktory, věkem matky, kouřením a problémy s prokrvením dělohy.

Jak určit nízkou placentaci během těhotenství?

Nízkou placentaci lze většinou zjistit ultrazvukovým vyšetřením plodu. Příznaky mohou také zahrnovat vaginální krvácení, bolest v podbřišku a intenzivnější kontrakce.

Jaké komplikace mohou nastat při nízké placentaci?

Komplikace nízké placentace mohou zahrnovat předčasný porod, krvácení během těhotenství a po porodu a retardaci intrauterinního růstu.

Jak léčit nízkou placentaci?

Léčba nízké placentace závisí na jejím stupni. V některých případech se doporučuje klid a omezení fyzické aktivity, v jiných případech může být nutné pozorování v nemocnici nebo dokonce chirurgický zákrok.

Jaké cviky lze provádět s nízkou placentací?

Při nízké placentaci se doporučuje vyvarovat se cvičení s vysokou intenzitou a rizikem poranění břicha. Pro udržení tónu se doporučují lehké cviky na spodní část zad a nohy.

Video:

Tři základní cviky na svaly pánevního dna. Porodník-gynekoložka Ekaterina Volková.

Při častém močení pomůže sklenice. Tradiční medicína na zdraví močového měchýře