Léčba artrózy ramene.

Artróza ramenního kloubu – příznaky, léčba a prevence onemocnění

Artróza ramenního kloubu je časté onemocnění. Každý člověk se setkává s příznaky počáteční fáze této patologie. Někteří lidé se však okamžitě obrátí na odborníka a podstoupí léčbu, která zabrání rozvoji onemocnění, zatímco jiní ji začnou a čelí vážným problémům. Informace uvedené v článku nám umožní identifikovat patologii v rané fázi vývoje. Můžete se naučit, jak léčit artrózu ramenního kloubu.

Co je to artróza ramene?

Artróza ramenního kloubu je bolestivá změna, destrukce chrupavkové tkáně. Jak nemoc postupuje, stává se tenčí. Následně jsou poškozené oblasti nahrazeny osteocyty. Tento destruktivní proces je způsoben nedostatečnou výživou chondrocytů a narušenou tvorbou látek, jako je elastin a kolagen. Pro zastavení ničení je důležité diagnostikovat onemocnění včas. Navštivte lékaře, který předepíše kompetentní komplexní regenerační léčbu.

Příčiny onemocnění

Existuje mnoho důvodů pro vzhled a vývoj patologie. Mezi nejvýznamnější z nich patří:

• Fyziologické poškození – zlomenina nebo dislokace;
• Nadměrná tělesná hmotnost;
• Hormonální nerovnováha;
• Profesionální sporty;
• Patologie nitroděložního vývoje;
• Genetická predispozice.

V mladém těle se tkáň chrupavky obnovuje mnohem rychleji. V dospělosti se přirozené anabolické metabolické procesy v těle zpomalují. To zvyšuje degeneraci tkání. Z tohoto důvodu je tak důležité diagnostikovat onemocnění včas a podstoupit léčbu artrózy ramene.

Příznaky

První známky artrózy ramenního kloubu jsou spojeny s bolestí při pohybu paže dozadu nebo do strany. Nejsilněji se projevuje ráno a při změně povětrnostních podmínek. Existuje také bolest při palpaci a s takovými faktory, jako jsou:

1. Zvýšená fyzická aktivita.
2. Zvedání závaží.
3. Podchlazení

Pokud se nemoc neléčí, bolest v ramenním kloubu vás začne trápit v klidu. Zvyšuje se omezení pohybu. Stává se obtížné dokončit každodenní úkoly. Postupně se vyvíjí kontraktura a krepitus. Tyto jevy jsou založeny na tvorbě výrůstků zvaných osteofyty. Během exacerbace rameno oteče a objeví se zarudnutí. V oblasti ramen je pociťováno zvýšení teploty.

Stádia nemoci

Patologie má tři fáze vývoje. Stojí za to vědět, jak se projevuje artróza ramenního kloubu, jaké příznaky jsou charakteristické pro každý stupeň:

1. První. Projevuje se bolestivou bolestí. Nepříjemná bolest a ztuhlost se zhoršují v noci. Pohyb přitom není omezen.
2. Druhý. Při pohybu ramenem člověk slyší křupání. Bolest člověka neustále trápí. Objevuje se vážné omezení pohybu.
3. Třetí. V této fázi začíná být člověk vyčerpán nesnesitelnou bolestí v oblasti ramen. Ruka je fixována v jedné pohodlné, méně bolestivé poloze. Vizuálně rentgen ukazuje patologickou deformaci.

Hlavním rozdílem mezi artrózou ramenního kloubu a jinými onemocněními je schopnost dlouhodobě se neprojevovat a nevyvíjet. Stav se zhorší pouze za přítomnosti provokujících faktorů.

diagnostika

Osteoartrózu ramenního kloubu lze diagnostikovat pomocí standardního rentgenového snímku ramene. Snímek je pořízen ve dvou projekcích. Lékař diagnostikuje onemocnění za přítomnosti takových faktorů, jako jsou:

• Zúžení kloubní štěrbiny;
• Tvorba osteofytů;
• Skleróza kostní tkáně.

Za určitých podmínek jsou předepsány jiné metody studia ramene. Ultrazvuk k určení tloušťky chrupavky a posouzení stavu měkkých tkání.

Ve druhé fázi vývoje patologie je předepsán postup artroskopie. Jedná se o invazivní výzkumnou metodu. Během tohoto postupu se do dutiny ramene zavede endoskop. Současně se studiem stavu tkání jsou odstraněny kostní výrůstky.

Pokud je to možné, lze ultrazvuk a rentgenové záření nahradit MRI. Jedná se o unikátní informativní metodu vyšetření těla s artrózou. Postup umožňuje posoudit stav kostní struktury, chrupavek a vazů a pochopit, jak léčit artrózu ramene.

Spolu se standardními instrumentálními metodami lékař předepisuje test moči a darování krve. To je nezbytné pro detekci zánětu.

Na kterého doktora bych měl jít?

Chcete-li provést vstupní vyšetření, musíte navštívit terapeuta. Studuje stav pacienta a předepisuje testy. Poskytuje doporučení dalším specialistům:

• Ortopéd;
• revmatolog;
• Chirurg
• Neurolog.

Po obdržení závěrů těchto lékařů a výsledků testů terapeut předepisuje vhodnou léčbu artrózy ramenního kloubu. Jmenování s tímto specialistou je indikováno v první fázi onemocnění. Pokud se problém rozvine s komplikacemi a projeví se zánětlivý proces, terapii předepisuje revmatolog.

Je důležité vědět! „Účinný a dostupný lék na bolesti kloubů opravdu pomáhá. “ Přečtěte si více.

Pokud dojde ke stlačení nervového svazku, může být nutná pomoc neurologa. Chirurg provede zákrok, pokud je onemocnění pokročilé a vyžaduje intraartikulární manipulaci.

Léčba

Medicína nabízí mnoho účinných léčebných metod. K odstranění zánětu a bolesti jsou předepsány léky proti bolesti. Po zmírnění akutního zánětu lékař předepisuje kúru obnovujících a regeneračních prostředků. Pro zvýšení terapeutického účinku je medikamentózní léčba doplněna dietou a používáním alternativních technik.

Lékařský

Pro účinnou a rychlou léčbu artrózy ramenního kloubu odborník předepisuje léky z různých farmakologických skupin. Jsou nezbytné k obnovení poškozené chrupavkové tkáně, odstranění symptomů bolesti a zlepšení celkové pohody pacienta. Výsledky můžete dosáhnout použitím následujících léků:

1. Chondroprotektory. Jedná se o léky vyrobené z rostlinných složek. Účinně vyživují buňky. Během remise a během exacerbace se doporučuje používat léky. Mezi nejoblíbenější chondrotektory patří Artu, Chondroitin, Glukosamin.
2. Skupina kortikosteroidů. Léky mohou poskytnout dlouhodobou úlevu od bolesti. To je vynikající řešení pro vážnou fázi patologie. Pokud budete postupovat podle schématu kompetentního specialisty a podstoupíte kompletní léčbu nemocného ramenního kloubu, můžete snížit ohniska patologie a obnovit chrupavku.
3. NSAID. Léky rychle odstraňují bolest, ke které dochází při degenerativních změnách. Zmírnění bolesti a zánětu zajišťuje volný pohyb.

Spolu s léky pro vnitřní použití ošetřující lékař předepisuje vnější léčbu. Mluvíme o mastech Voltaren, Ketoprofen a Ortofen. Jsou vtírány přímo do zanícené oblasti. Správně strukturovaná medikamentózní léčba artrózy ramenního kloubu zmírňuje zánět a odstraňuje bolest.

Chirurgický

Tomuto chirurgickému zákroku se nelze vyhnout, pokud nastanou následující faktory:

• Nedostatek účinku z dříve předepsané a podávané konzervativní léčby;
• Výskyt komplikací;
• Projev degenerativních destruktivních změn.

Pokud dojde k nevratným změnám vzhledu nebo fungování, provádí se endoprotetika. Postižená část se chirurgicky nahradí umělou. Jedná se o složitou operaci, která vyžaduje ideální odbornou kvalifikaci lékaře.

terapie

Při zmírňování známek artrózy ramenního kloubu je věnována pozornost fyzikální terapii. Po hlavním průběhu léčby musíte snížit bolest a obnovit přirozenou pohyblivost. Jsou předepsány následující postupy:

• Kryoterapie na postižené oblasti;
• elektroforéza;
• Magnetoterapie.

Výsledky této formy léčby můžete dosáhnout, pokud budete dodržovat pravidla. Fyzioterapie je předepsána pouze při absenci akutních bolestivých projevů. Zákroky musí provádět vysoce kvalifikovaní lékaři.

Gymnastika

Mluvíme o fyzikální terapii. Gymnastika s mírným zatížením je předepsána v počáteční fázi patologie. To zmírní záchvaty exacerbace. Umožní vám rychle vyléčit bolavý ramenní kloub. Standardní tréninkový komplex vypadá takto:

1. Muž se posadí na židli. Zajišťuje kartáče v zámku. Provede se několik protažení dopředu a hned zpět. Tento pohyb musíte provést dvakrát s krátkými pauzami.
2. Ve stejné poloze musíte položit ruce na boky a uvolnit se. Dále musíte provést 4-5 manipulací s rameny a pohybovat se různými směry.
3. Ve stoje byste měli provést několik trhnutí a současně pohybovat lokty za zády. Jedná se o vynikající metodu, jak zatížit páteř a propracovat celou oblast ramen.

Pravidelné cvičení uleví od bolesti na dlouhou dobu a obnoví pohyblivost ramen.

masáž

Při rozhodování o tom, jak zacházet s ramenním kloubem, lékaři často předepisují kurz masáže. To poskytne výsledky jako:

• Zlepšení výživy tkání;
• Zmírnění otoků;
• Tónování svalů;
• Eliminace bolesti.

Pokud masáž svěříte profesionálovi, po několika sezeních můžete zaznamenat pozitivní efekt.

Lidové metody

Navzdory rychlému rozvoji moderní medicíny je léčba artrózy ramene lidovými léky považována za relevantní. Zde jsou nejúčinnější recepty:

1. Komprimujte listem zelí. Snižuje bolest v důsledku artrózy, odstraňuje záněty a zlepšuje pohyblivost. Metoda je snadno použitelná. List musíte přiložit na bolavé rameno a nechat přes noc.
2. Do koupele je třeba přidávat odvary z heřmánku, kopřivy, lopuchu a měsíčku.
3. Hirudoterapie. Je to vynikající volba pro boj s akutní a chronickou artrózou ramene. Procedura rychle obnovuje krevní oběh, odstraňuje bolest a otok.

Navzdory snadnému použití a všestrannosti lidových metod byste se neměli léčit sami. Léčba chronické artrózy ramenního kloubu pomocí tradičních metod by měla být předepsána lékařem po vyšetření a pochopení, že neexistuje žádná alergie na složky přítomné v receptech.

Výživa pro artrózu

Pro rychlou obnovu chrupavkové tkáně je důležité dodržovat jednoduchou dietu. Tělo musí být naplněno živinami. Dieta by měla obsahovat následující produkty:

1. Ovocné želé.
2. Bran.
3. Ořechy různých odrůd.
4. Vejce.
5. Pohanka.

Doporučuje se užívat vitamíny. Jezte malá jídla 4-5krát. K dosažení stabilní remise je třeba toto menu neustále dodržovat.

Prevence

Preventivní opatření zaměřená na zbavení se artrózy ramenního kloubu jsou založena na eliminaci faktorů, které mohou onemocnění vyvolat. Je nutné vést zdravý a poměrně aktivní životní styl. Je důležité dodržovat tato pravidla:

1. Zaveďte každodenní mírné cvičení.
2. Důležité je vyvarovat se pobytu v mrazu.
3. Při bolestech ramen používejte chondroprotektory.
4. Zbavte se přebytečných kilogramů.
5. Vyhněte se nadměrné fyzické práci.

Dodržování těchto pravidel vám pomůže udržet si zdraví po mnoho let. Žádná ramenní artróza nebude děsivá. Tato pravidla jsou důležitá pro osoby starší 45 let a pro profesionální sportovce.

Kontraindikace

Hlavní kontraindikací je zvedání těžkých předmětů. Pokud má člověk diagnostikovanou artrózu ramene a pracuje jako nakladač, bude muset změnit povolání. Při nákupu zboží v supermarketu byste měli používat vozík a nijak nezatěžovat ramena. Box, zápas a kulturistika jsou přísně kontraindikovány.

Závěr

Artróza ramenního kloubu je onemocnění, které ničí kloub. Při absenci léčby a užívání léků se chrupavková tkáň ramene postupně zhorší. Pohyby budou omezené a objeví se bolest. Při prvních příznacích byste měli okamžitě navštívit lékaře a podstoupit předepsanou léčbu. V počáteční fázi je prognóza zotavení příznivá.

Artróza ramenního kloubu: příznaky a léčba

„Je to jako nemít ruce,“ říkáme, když jsme dočasně zbaveni něčeho důležitého: telefonu, notebooku nebo jiného předmětu, se kterým jsou spojeny každodenní činnosti. Mezitím, když selže ramenní kloub a paže ztratí pohyblivost, ostatní problémy ustoupí do pozadí. Pojďme si říci, jak rozpoznat deformující artrózu ramenního kloubu, a zjistit, které metody jsou nejúčinnější při léčbě tohoto onemocnění.

Co je artróza ramenního kloubu a proč vzniká?

Artróza ramenního kloubu je chronické degenerativní onemocnění chrupavkové tkáně, které se projevuje bolestí a pocitem ztuhlosti při pohybu. Dalším názvem onemocnění je deformující se artróza ramenního kloubu.

Důležité vědět

Existuje několik typů onemocnění ramene s podobnými příznaky, které jsou často zaměňovány s artrózou. Patří mezi ně glenohumerální periartritida a impingement syndrom. Hovoříme o onemocněních periartikulárních tkání: šlach, kloubních pouzder a svalů. Je důležité, aby lékař v diagnostické fázi stanovil skutečnou příčinu bolesti a nepohodlí, protože léčba každé patologie má své vlastní charakteristiky.

Příčinou artrózy je přirozené opotřebení kloubu, ke kterému vlivem určitých faktorů dochází až do vysokého věku. Koneckonců, ramenní kloub je složitá struktura a zástupci některých profesí (stavitelé, sportovci, dělníci atd.) Každý den zatěžují ruce, což dříve nebo později ovlivňuje jejich zdraví. Dalším důvodem, který může vést k artróze, je trauma: například pád na loket s následnou zlomeninou v horní části pažní kosti nebo luxací kloubu. Následně i po úspěšném ukončení léčby dochází ke ztížení prokrvení kloubní oblasti, což vede k postupné destrukci chrupavky.

Osteoarthritis deformans je sama o sobě poměrně častá – u přibližně 7 % populace. Nejčastější lokalizací onemocnění, které může vyústit v invaliditu, jsou kolenní, kyčelní a hlezenní klouby. Neméně nebezpečná je však artróza ramenního kloubu, protože ztráta funkce vedoucí paže (pravé či levé) znamená nejen profesní nevhodnost, ale i obtíže v běžném životě.

Příznaky deformující artrózy ramenního kloubu

Prvním příznakem, který upoutá pozornost pacienta s artrózou ramenního kloubu, je bolest. Objevuje se po delším cvičení – v práci, v posilovně nebo doma. Druhý den nepříjemné pocity ustoupí, ale později se objevují stále častěji.

Pokud se včas neobrátíte na lékaře a nezačnete s léčbou, bude bolest postupně doprovázena pocitem ztuhlosti: rozsah pohybu kloubu se sníží tak, že nebude možné posunout paži zpět nebo natáhnout to nahoru. Zároveň uslyšíte v rameni křupání nebo cvakání.

Je zajímavé,

Lékaři nabízejí jednoduchý test ke kontrole, zda máte osteoartrózu ramenního kloubu. Představte si, že si obléknete kuchyňskou zástěru: posuňte ruce dozadu, jako byste si zavazovali stuhy v dolní části zad a krku (v obou případech odsuňte lokty co nejdále od těla). Pokud takové pohyby způsobují bolest v ramenou, měli byste vyhledat pomoc ortopedické kliniky.

Stupně osteoartrózy

Závažnost deformující artrózy ramenního kloubu nemusí vždy odpovídat závažnosti příznaků, protože lidé mají různou citlivost na bolest a patologický proces se může v závislosti na doprovodných okolnostech vyvíjet rychleji nebo pomaleji. Proto musí lékaři objasnit diagnózu pomocí instrumentálních diagnostických metod: radiografie, počítačová tomografie nebo magnetická rezonance.

1. Artróza ramenního kloubu I. stupně: na fotografiích lékař vidí mírné zúžení kloubní štěrbiny a izolované osteofyty: kostní výrůstky, které se objevují v místech, kde se chrupavka „ztenčila“. Pacienti si v časných stadiích zpravidla stěžují pouze na krátkodobou bolest po zátěži a určité omezení hybnosti paží. Při správné léčbě lze artrózu prvního stupně nejen zastavit, ale také zvrátit a vrátit kloub do zdravého stavu.
2. Artróza ramenního kloubu druhého stupně: pokud nemoc pokračuje v progresi kvůli nečinnosti pacienta nebo nesprávné diagnóze, pak se kloubní dutina zužuje na minimum. V tomto případě kusy odumřelé chrupavky spadají do mezery mezi kostmi, což způsobuje silnou bolest a zánět. Kloub otéká, bolest se stává nepřetržitou a pohyby jsou natolik omezené, že je člověk nucen vzdát se běžných činností: řízení auta, vaření, psaní a práce u počítače. Při artróze ramenního kloubu druhého stupně mohou svaly paže atrofovat – to naznačuje pokročilý patologický proces. V takové situaci je lékař nucen posoudit šance na úspěch konzervativní terapie: pokud je deformace kloubu nevratná, pak pacientovi pomůže pouze operace.

Léčba osteoartrózy ramenního kloubu

Pokud vám lékař, kterého jste konzultovali s artrózou ramenního kloubu, předepsal pouze prášky proti bolesti nebo hřejivé masti, měli byste se mít na pozoru. Toto onemocnění netoleruje neopatrný přístup a bez komplexní léčby je malá šance na pozitivní výsledek. Fyzioterapeutické metody, masáže a gymnastika mají rozhodující význam pro osteoartrózu jakékoli lokalizace. Současně je léčebný program v každém případě individuální – neměli byste užívat pilulky nebo používat tradiční metody léčby na radu některého z vašich příbuzných nebo přátel, kteří také měli bolesti kloubů. Pamatujte: artróza je problém, který ohrožuje váš prosperující život, a úspora peněz a času návštěvou nemocnice je krátkozraké rozhodnutí.

léčení

Je však důležité zmírnit příznaky artrózy ramene – bolest a zánět – jakmile pocítíte nepohodlí v paži. K tomuto účelu jsou vhodné léky ve formě tablet a mastí ze skupiny nesteroidních antirevmatik (NSAID). V závažných případech, pokud kloub nadále otéká, může lékař předepsat injekce steroidních hormonů. Terapeutické léky zahrnují léky ze skupiny chondroprotektorů a vazodilatátorů: stimulují regenerační procesy v tkáni chrupavky.

Je zajímavé,

Novou, ale osvědčenou metodou léčby artrózy ramenního kloubu je plasma lifting: zavedení krevních složek pacienta do patologického ložiska vede ke zlepšení krevního oběhu a syntéze chrupavkové tkáně. Tato metoda je bez vedlejších účinků a je vhodná zejména pro osoby trpící drogovou intolerancí.

chirurgická léčba

Pokud příznaky onemocnění nelze konzervativně kontrolovat, může být předepsán chirurgický zákrok:

1. punkce ramenního kloubu je minimálně invazivní metoda, která vám umožňuje odstranit zánětlivou tekutinu z kloubní dutiny a vstříknout tam drogu;
2. artroskopie je minioperace, která se provádí pod kontrolou videokamery prostřednictvím punkcí v oblasti kloubu. Tato možnost léčby zmírňuje příznaky a nevyžaduje dlouhou pooperační rehabilitaci;
3. Náhrada ramenního kloubu je relativně novým typem chirurgické intervence, při které je patologicky změněný kloub nahrazen bioprotézou. Taková operace dává šanci se s nemocí konečně vyrovnat, ale je třeba si uvědomit, že jako každý chirurgický zákrok má svá rizika.

Nechirurgické metody léčby artrózy ramene

fyzioterapie

1. Terapie rázovou vlnou – metoda založená na působení akustických vln generovaných speciálním zdravotnickým zařízením. Během sezení lékař přiblíží k patologickému ohnisku aplikátor, jehož prostřednictvím léčivé impulsy působí na tělesné tkáně. To vede ke zlepšení metabolických procesů, zmírňuje bolest a zvyšuje pohyblivost ramen.
2. laserová terapie v časných stádiích artrózy může být jednou z hlavních metod léčby. Tento přístup umožňuje eliminovat lékovou zátěž na organismus a z dlouhodobého hlediska se vyhnout operaci.
3. Myostimulace pomáhá pacientům obnovit sílu v bolavé končetině, takže již po několika sezeních zahájí aktivní fyzioterapeutické cvičení. Metoda je indikována zejména pro oslabené a starší osoby.
4. Fonoforéza – použití ultrazvuku se současnou aplikací léku ve formě gelu nebo masti na kůži nad kloubem. Díky tomuto účinku se účinnost léku zvyšuje: ultrazvukové paprsky usnadňují jeho pronikání přes kůži do bolavého ramenního kloubu.
5. Ozonová terapiese zpravidla předepisuje jako adjuvans. Stejně jako jiné fyzioterapeutické techniky snižuje bolest a urychluje procesy zotavení.

Kineziterapie

1. Terapeutické cvičení (LFK) Předepisuje se mezi exacerbacemi onemocnění, kdy zánětlivé jevy ustupují a pacient cítí sílu pro jemný trénink. Správný cvičební program posílí vaše ramenní a zádové svaly a pomůže předejít dalšímu záchvatu osteoartrózy.
2. Masáže (včetně lymfodrenáže) a manuální terapie vedou k výrazné úlevě, ale stejně jako v případě cvičební terapie jsou předepisovány pouze mimo období exacerbace. Takové zásahy by měli provádět odborníci, protože je velmi snadné poškodit bolavý kloub.
3. Mechanoterapie – cvičení pomocí speciálních simulátorů, které jsou k dispozici v tělocvičnách velkých ortopedických klinik. Lektor vám vysvětlí, jak každou z nich procvičit správně a s maximálním přínosem.
4. Kloubní trakce může mírně zvětšit prostor uvnitř kloubu, čímž se sníží tření kostí při aktivních nebo pasivních pohybech paží. U artrózy ramenního kloubu takovou manipulaci provádí zkušený chiropraktik.

dietoterapie

Úprava diety je indikována u všech pacientů s artrózou ramenního kloubu. Pokud se bojíte bolesti tohoto charakteru, určitě jezte více masa a mořských plodů, sušeného ovoce, banánů a vodních melounů: tyto potraviny obsahují hodně přírodního kolagenu – hlavního stavebního materiálu pro chrupavku.

Tradiční čínská medicína: Alternativní pohled na osteoartrózu

Čínská medicína klasifikuje artrózu ramene jako „Bi syndrom“, bolestivý obstrukční syndrom, který způsobuje bolest nebo necitlivost ve svalech, šlachách a kloubech. Příčinou „syndromu B“ je invaze vnějších patogenů: větru, chladu, tepla a/nebo vlhkosti. Pacientovi, který si stěžuje na bolest ramene, stanoví specialista zpravidla jednu z možných diagnóz.

• Nedostatek jangu – studený bolestivý obstrukční syndrom. Vystavení patogenním faktorům vede k vyčerpání vitální energie Qi ledvin a jater. Z tohoto důvodu je průtok krve narušen, což může vést k bolesti v kloubu. Chladné klima, které je naší zemi vlastní, zvyšuje nepohodlí.
• Nedostatek sleziny – syndrom mokré bolestivé obstrukce, při kterém dochází k úlevě kloubu. Slezina se podílí na transportu tekutiny a Qi. Vyčerpaná slezina může způsobit nedostatek vitální energie a krve a také produkci hlenu, který se hromadí v kloubech a zhoršuje potíže. Hlen zase způsobuje otoky a deformace postižených míst.
• Nedostatek jinu – Syndrom obstrukce tepelné bolesti, kdy se kloub zahřeje a postižená oblast oteče a zčervená.
• Nedostatek krve – syndrom bolestivé větrné obstrukce. Játra ukládají krev, vyživují a zvlhčují šlachy, chrupavky a vazy. Ledvinová esence, životně důležitá látka zodpovědná za tvorbu, růst a vývoj kostí, s věkem ubývá. Expozice patogenu vede k nedostatečnému prokrvení ledvin a jater. Kosti slábnou a šlachy sílí. To vše způsobuje narušení motorických funkcí.

Strategie léčby deformující artrózy pomocí metod TCM závisí na hlavní příčině onemocnění. Základem terapie je však akupunktura a akupresura. Lékař působí na akupunkturní body v určitém pořadí, aby tonizoval ledviny a játra, obnovil tok Qi a krve, vyhnal vítr, chlad, vlhkost, zmírnil bolest a navrátil zdraví kloubů.

Navíc při léčbě kloubních onemocnění lékaři TCM doporučují kurz bylinné medicíny, dietu, fyzická cvičení z Tai Chi, psychologická cvičení Feng Shui a dechové meditační praktiky z terapie Qigong.

„Starejte se o své klouby, ve stáří vám budou chybět,“ říká lidová moudrost. Implementace tohoto doporučení není tak obtížná. K fyzické aktivitě přistupujte racionálně, vyvarujte se zranění a při prvních příznacích onemocnění se poraďte s lékařem. To vám pomůže udržet vaše klouby silné po mnoho příštích let.

Kam se můžete obrátit na léčbu artrózy ramenního kloubu?

S léčbou artrózy se můžete obrátit na klasickou i orientální medicínu. A pokud je u první možnosti vše víceméně jasné, pak je výběr kliniky tradiční čínské medicíny trochu složitější. Které „čínské“ instituce jsou důvěryhodné, říká vedoucí lékař kliniky TAO Zhang Ziqiang:

„Každé lékařské zařízení musí mít licenci a kliniky tradiční čínské medicíny nejsou výjimkou. Kromě toho si musíte být jisti kompetentností lékařů v lékařském centru. Čínská medicína zatím není v Rusku příliš rozšířená a někteří bezohlední podnikatelé toho využívají. Velkou roli hraje i stáří kliniky – každopádně bude menší důvěra v nově otevřené instituce.

Například Klinika tradiční čínské medicíny TAO byla otevřena před více než 13 lety. Schůzky provádějí vysoce kvalifikovaní čínští lékaři pracující v Rusku na základě smlouvy. Ve své rodné zemi absolvovali tito odborníci z nejlepších vysokých škol. Jejich „převoz“ do Ruska byl možný díky exkluzivní dohodě mezi klinikou TAO a univerzitou v Henan. Lékaři pracují v lékařském centru několik let, což umožňuje pacientovi vybrat si „svého“ specialistu.

„TAO“ nabízí širokou škálu služeb, zejména akupunkturu, čínské masáže a ošetření akupunkturních bodů. Léčba artrózy ramenního kloubu závisí na individuálních charakteristikách těla pacienta a je předepsána až po diagnóze. Při předepisování léčebné kúry v TAO se specialisté spoléhají pouze na diagnózu: vážíme si naší pověsti a nezavádíme zbytečné postupy.“

Povolení k provádění lékařských činností ze dne 30. prosince 2008 č. LO-77-01-000911 vydané moskevským ministerstvem zdravotnictví.

Jak léčit artrózu ramene

Artróza ramenního kloubu je degenerativní onemocnění charakterizované poškozením chrupavky a kostní tkáně. Onemocnění může mít chronický progresivní průběh. V pozdní fázi vývoje je často doprovázena deformací kloubu a přetrvávajícím narušováním jeho pohyblivosti. Je nutné léčit artrózu ramenního kloubu komplexně: pomocí léků, fyzioterapie, masáže, cvičební terapie a dalších metod.

Vlastnosti léčby

Neměli byste doufat v rychlé vyléčení nemoci. Léčba artrózy je dlouhodobá. Pokud byla nemoc diagnostikována v počáteční fázi vývoje, stále můžete zvládnout konzervativní metody. Konzervativní terapie pomáhá:

• odstranit syndrom bolesti;
• obnovit normální pohyblivost kloubů;
• obnovit poškozenou tkáň chrupavky;
• zmírnit zánětlivý proces.

Léková terapie je v každém případě předepsána individuálně. Zpravidla se jedná o léky proti bolesti, nesteroidní protizánětlivé léky, a pokud jsou neúčinné, hormony. Pro obnovu chrupavkové tkáně se používají chondroprotektory.

V kombinaci s užíváním léků jsou vyžadovány masážní procedury a terapeutická cvičení. Takové techniky mohou snížit intenzitu zánětlivého procesu a zvýšit pohyblivost kloubů. Kromě toho je pro obnovení chrupavky nutné dodržovat dietu, která zahrnuje určité potraviny ve stravě.

Důležité! Pokud konzervativní terapie nepomůže zbavit se nemoci (to se často stává u pokročilé formy artrózy), provádí se chirurgická intervence – artroskopie nebo náhrada kloubu.

Na sobě obvaz

Je mylné se domnívat, že ortopedické pomůcky včetně ramenních ortéz jsou nutné pouze u poranění této oblasti. Obvaz se často používá při artróze a artritidě.

Toto zařízení pomáhá pevně zafixovat ramenní kloub, odstranit svalové napětí a také zmírnit bolest. Bandáže jsou vyrobeny z hypoalergenního materiálu a jsou zcela bezpečné, aniž by způsobovaly další poškození zdraví i při trvalém nošení.

Léky

Léčba artrózy jakéhokoli kloubu, včetně ramene, zahrnuje užívání léků proti bolesti, kterým se ve většině případů nelze vyhnout. Zpravidla se používají nesteroidní protizánětlivé léky, které pomáhají odstranit bolest a také zmírňují zánět.

Mezi nesteroidní léky patří masti jako Voltaren, Diklak. Léky jsou účinné v počáteční fázi patologie, rychle zmírňují bolest, aniž by způsobovaly vedlejší účinky. Významnou výhodou takových produktů, které se uvolňují ve formě mastí, je to, že na rozdíl od systémových léků nemají negativní vliv na gastrointestinální trakt.

Mezi systémové léky proti bolesti patří paracetamol. Na rozdíl od jiných léků s podobnými účinky má Paracetamol méně vedlejších účinků. Při artróze budou účinné diklofenak, ibuprofen, indomethacin.

Pokud nesteroidní léky nepomohou zbavit se bolesti a dalších příznaků zánětu, používají se hormony podávané injekčně. Patří mezi ně léky Kenalog, Hydrokortison, Diprospan atd.

Chondroprotektory pomáhají obnovit tkáň chrupavky. Obsahují chondroitin a glukosamin, látky prospěšné pro zdraví kloubů. Mezi takové kombinované léky patří léky Dona, Artra, Chondro, Sustanorm atd.

Gel Dimexide je vynikajícím prostředkem v boji proti artróze

Prokrvení postiženého kloubu můžete zlepšit pomocí hřejivých mastí a gelů, které zároveň pomáhají zmírňovat bolest a zvyšují filtraci tekutiny uvnitř kloubu. Mohl by to být Dimexide, Bishofite.

Masážní a cvičební terapie

Ramenní artróza dobře reaguje na masážní terapii. Postup pomáhá zlepšit průtok krve v postižené oblasti a také výměnu kyslíku. Mezi další výhody masáže patří:

• eliminace bolesti;
• zlepšená pohyblivost ramen;
• prevence ztuhlosti kloubů a atrofických změn ve svalech.

Masáž ramenního kloubu začíná od oblasti límce, postupně se přesouvá dolů k bolavému kloubu. Používají se masážní pohyby, kruhové, rotační, ale i lehké poplácání, štípání a lisování.

Důležité! V kombinaci s masáží se provádí fyzikální terapie, která se předepisuje až ve stadiu remise, po odstranění akutních příznaků onemocnění (bolest, ztuhlost atd.).

Před prováděním cvičení je nutné změřit krevní tlak, který by měl být normální. Pohyby by měly být plynulé a pomalé. Je zakázáno přetěžovat bolavý kloub. Zátěž se postupně zvyšuje. Cvičení zahrnuté do cvičební terapie určuje ošetřující lékař s přihlédnutím k charakteristikám vývoje onemocnění.

Jídlo

Ošetřující lékař předepisuje pacientovi dodržovat speciální dietu. Pokud máte artrózu, je zakázáno jíst jídla připravená smažením. Jídlo je dovoleno péct, dusit, dusit a vařit.

Pacientova jídla by měla být dílčí. Je lepší jíst v malých porcích, ale často po celý den. Jídlo se musí důkladně rozžvýkat. Současně dochází k rychlejšímu nasycení těla.

Mezi produkty povolené během léčby artrózy patří:

• kuře, krůta, kachna;
• tučné ryby (makrela, pstruh, losos atd.);
• lněný olej;
• syrovátka, tvaroh, kefír, fermentované pečené mléko;
• zelenina (petržel, celer, kopr, špenát, salát);
• ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy);
• šťáva (granátové jablko, pomeranč);
• zelí, mrkev, brokolice, dýně, cuketa;
• máslo;
• celozrnný chléb;
• banány;
• vejce;
• tvrdý sýr

Vyloučit ze stravy:

• sladké pečivo se smetanou;
• dezerty vyrobené z mléka a smetany;
• čokoláda;
• alkohol;
• výrobky s potravinářskými přísadami (chipsy, cereálie atd.);
• sladká soda;
• silná káva a čaj;
• koření, omáčky, nakládaná zelenina, marináda, uzené produkty;
• mastné maso;
• tučné fermentované mléčné výrobky.

Mastná a smažená jídla jsou při artróze zakázána

Udržování správné výživy je klíčem k rychlému uzdravení. Dieta pomáhá snížit váhu, normalizovat metabolické procesy a obnovit normální fungování postiženého kloubu.

fyzioterapie

Jak léčit artrózu ramenního kloubu, kromě léků, masáží a cvičební terapie? Fyzioterapeutické postupy přijdou na záchranu. U artrózy bude účinná laserová terapie. Postižené místo je ošetřeno speciálním přístrojem, ze kterého jsou vysílány laserové paprsky.

Laserová terapie pomáhá stimulovat regenerační procesy, eliminovat příznaky bolesti a normalizovat krevní oběh. Magnetoterapie má podobný účinek.

U artrózy je předepsána terapie ozokeritem. Procedura je založena na ozokeritu, látce ropného původu, která se používá na obklady nebo aplikace na bolavá místa. Terapie ozoceritem pomáhá zlepšit krevní oběh a odstranit bolest.

Elektroforéza pro artrózu se provádí pomocí Dimexide, Novocaine a dalších léků, které zmírňují bolest a zánět. Elektrický proud nasměrovaný do postiženého kloubu pomáhá rychleji dodávat léčivé látky do tkání.

Zajímavý! V posledních letech je kryoterapie aktivně předepisována při léčbě artrózy. Vystavení kloubu chladu pomáhá odstranit otok tkání, bolest a snížit svalový tonus.

Stejně jako jiné léčebné metody má fyzioterapie kontraindikace. Patří mezi ně aktivní fáze vývoje onemocnění, těhotenství, souběžný rozvoj duševního nebo neurologického onemocnění, nádor jakékoliv lokalizace, tuberkulóza.

homeopatie

Hlavním cílem homeopatické terapie artrózy je normalizace aktivity imunitního systému, což vám umožní rychle se vyrovnat se zánětlivým procesem. Léky jsou předepisovány individuálně, s přihlédnutím k obecnému blahu pacienta a charakteristikám vývoje základního onemocnění.

Mezi nejčastěji předepisované léky zařazené do skupiny homeopatických léků patří:

• Aurum – používá se při artróze ramene a kolena;
• Benzoicum – droga je založena na kyselině benzoové;
• Calcarea Fluorica – označuje fluoridy vápenaté používané při degenerativních procesech;
• Rus je zvláště účinný při artróze způsobené natahováním nebo přetěžováním tkání.

Homeopatické léky mohou být použity ve formě mastí nebo ve formě roztoků používaných k injekci. Ty jsou předepsány pouze ve fázi remise onemocnění.

Operace

Pokud jsou konzervativní metody léčby artrózy ramenního kloubu neúčinné, je předepsána chirurgická intervence. Může to být jeden z následujících:

• artroskopie – první punkce se provádí perkutánně v oblasti kloubu, přes kterou se zavádí kamera, a další, kterými se zavádějí nástroje;
• endoprotetika – kloub podléhající degenerativně-dystrofickým změnám je nahrazen protézou.

Zánětlivý exsudát lze z kloubu odstranit punkcí, což je minimálně invazivní technika, která také umožňuje podávání léků do výsledné dutiny.

Již s prvními pocity bolesti byste se měli poradit s lékařem, protože čím dříve je léčba onemocnění zahájena, tím vyšší jsou šance na úplné uzdravení.

Léčba artrózy ramenního kloubu doma

Mnoho lidí, kteří překročili hranici 45 let, ví, co je to bolest kloubů. Tento problém nejen způsobuje nepohodlí, ale také způsobuje, že končetiny začínají fungovat špatně. Příčiny bolesti jsou intenzivní fyzická aktivita, špatná výživa, úrazy atd. Toto časté onemocnění se nazývá artróza ramenního kloubu. Léčba patologie v počátečních fázích může být provedena doma.

Příčiny onemocnění

Anatomické změny, ke kterým dochází v chrupavce a jejích tkáních, způsobují nepohodlí při pohybu. Onemocnění může vyvolat mnoho objektivních i subjektivních faktorů. Mezi nimi:

1. Zranění, která způsobují zánět a nepříznivě ovlivňují stav kostí a chrupavek. Posttraumatická artróza se často stává důsledkem luxace, zlomeniny nebo modřiny, zejména v případech, kdy kloub člověka nebyl včas upraven a tkáně, které jej obklopují, nesrostly správně.
2. Silná hypotermie má špatný vliv na fungování chrupavek a kloubů.
3. Silný fyzický stres na kloub. To platí zejména pro sportovce.
4. Přítomnost polyartritidy, obezity a dalších patologií, které vyvolávají deformující se osteoartritidu (DOA).
5. Vrozená onemocnění.
6. Špatná výživa (zneužívání rychlého občerstvení, tuků, slaných jídel) vyvolává bolest a má špatný vliv na chrupavku.

Příznaky onemocnění

Artróza je chronické onemocnění, ale rychle postupuje. Léčba artrózy ramene by měla začít v první fázi, kdy je ještě možná nezávislá terapie a existuje možnost zabránit progresi onemocnění. Specialista, ke kterému musíte jít, vám pomůže stanovit správnou diagnózu, pokud zaznamenáte následující příznaky:

• pocit slabosti v ruce nejen po fyzické aktivitě, ale také po probuzení a odpočinku;
• bolest v levém nebo pravém rameni zesílí po sportovním tréninku nebo jiném stresu a po odpočinku klesá;
• bolest vede ke ztuhlosti pohybů, dokonce vám nedovolí zvednout horní končetinu;
• oblast kolem bolavého kloubu občas otéká;
• Lokalizace bolesti není omezena na oblast kloubu, ale šíří se do krku a po celé paži, což způsobuje vážné nepohodlí.

Stupně artrózy

• pocit slabosti v ruce nejen po fyzické aktivitě, ale také po probuzení a odpočinku;
• bolest v levém nebo pravém rameni zesílí po sportovním tréninku nebo jiném stresu a po odpočinku klesá;
• bolest vede ke ztuhlosti pohybů, dokonce vám nedovolí zvednout horní končetinu;
• oblast kolem bolavého kloubu občas otéká;
• Lokalizace bolesti není omezena na oblast kloubu, ale šíří se do krku a po celé paži, což způsobuje vážné nepohodlí.

Stupně artrózy

V lékařské praxi je zvykem rozlišovat 3 stupně onemocnění. Každý z nich má své charakteristické příznaky.

Léčba artrózy 1. stupně ramenního kloubu je nejjednodušší a nevyžaduje hospitalizaci. Můžete to udělat sami doma. Charakteristickými projevy jsou mírné bolesti při cvičení nebo zvedání končetiny.

U druhého stupně dochází k těžkým poruchám hybnosti horní končetiny, záchvatům akutní bolesti, které nemizí ani po dlouhém odpočinku. Stává se, že pacient nemůže zvednout ruku sám.

Třetí stupeň je těžká forma deformující artrózy, vedoucí k tvorbě výrůstků na kostech, které narušují normální fungování končetiny. V tomto případě pomůže pouze operace.

Doporučení pro domácí léčbu

Artróza se přizpůsobuje životu člověka, což narušuje jeho obvyklý rytmus. Celkový a emoční stav pacienta se zhoršuje, proto léčbu neodkládejte. První a druhou fázi lze léčit doma, ale měla by být prováděna pod dohledem odborníka. Artrózu ramenního kloubu lze vyléčit pomocí integrovaného přístupu, který zahrnuje:

• léčivé přípravky;
• dodržování diety a vyvážené výživy;
• provádění terapeutických cvičení;
• použití fyzioterapie, akupunktury a terapie pijavicemi;
• pomocí tradičních metod.

power Zásady

V léčbě artrózy akromiálního klavikulárního kloubu je důležité místo věnováno dietě a dodržování zásad správné výživy. Nejprve musíte ze svého jídelníčku odstranit potraviny, které mají špatný vliv na stav chrupavek. Zásady správné výživy jsou následující:

1. Produkty, které jsou špatné pro klouby, jsou mléko, telecí a tučné vepřové maso, kukuřice, brambory, rajčata, sladká paprika a lilek. Množství těchto produktů by se mělo snížit, nebo ještě lépe, úplně se jim vyhnout.
2. Olivový a lněný olej blahodárně působí na pružnost kloubů. Musí být zahrnuty do každodenní stravy.
3. Doporučené potraviny, které obsahují mnoho antioxidantů, jsou olivy, zelí, banány a okurky.
4. Alkoholické nápoje jsou zakázány.
5. Výrobky je třeba vařit, dusit a péct. Smažená a nakládaná jídla, sladkosti a soda by měly být vyloučeny nebo minimalizovány.

Pro zajištění vyvážené stravy byste měli dávat přednost potravinám, které obsahují mnoho vitamínů a minerálů.

Cvičení a masáže

Artrózu ramenního kloubu můžete léčit doma pomocí cvičení, které nevyžadují dohled odborníka. Gymnastika příznivě působí na krevní oběh a výživu buněk, posiluje svaly a pomáhá rozvíjet spojení mezi klouby. Sada tří cviků:

1. Postavte se rovně, sepněte ruce za zády, pomalu je zvedněte a snažte se je neohýbat. Opakujte 10-15krát.
2. Postavte se rovně, ruce dolů. Provádějte krouživé pohyby jedním ramenem, pak druhým, nejprve dozadu, pak dopředu. Proveďte 15-20 přístupů.
3. Postavte se rovně, ruce podél těla. Vezměte do jedné ruky předmět o hmotnosti 0,5 kg a proveďte 15x krouživé pohyby vpřed a vzad. Pak vyměňte ruce.

Na bolavé rameno bude mít kromě gymnastiky blahodárný vliv i masáž. Jeho implementace má však jemnosti, které je třeba dodržovat:

• je lepší svěřit proceduru profesionálnímu masážnímu terapeutovi, který ji provede na nejvyšší úrovni;
• tělo je třeba připravit, počínaje hlazením a třením;
• musíte být opatrní na své pohyby: měly by zmírňovat bolest, ne ji způsobovat.

Lékařská terapie

V prvních fázích rozvoje onemocnění se používá léčba léky, které příznivě působí na nemocné klouby. Stojí za zvážení, že léky nejsou schopny zcela vyřešit problém, takže by měly být používány jako součást komplexní terapie v kombinaci s mírnou fyzickou aktivitou.

Při podávání injekcí, používání mastí nebo užívání léků musíte dodržovat dávkování a pokyny svého lékaře. Jsou předepsány následující skupiny léků:

1. NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky). Zmírňují otoky, bolest a zánět v postiženém kloubu. Patří mezi ně Indometacin, Nimesulid, Metindol, Diclofenac, Ortofen a Ibuprofen.
2. Chondroprotektory. S jejich pomocí se obnoví tkáň chrupavky a zlepší se prokrvení postižené oblasti. Často se používá glukosamin a Structum.
3. Analgetika a anestetika jako Ketorol a Analgin se používají ve formě tablet. Lokální anestezie je možná i pomocí mastí, které se dělí na hřejivé a vazodilatační (Apizatron, Voltaen, Espol, Gevkamen, Niklofex-cream, Menovazin) a protizánětlivé a léky proti bolesti (Fastum, Nise gel, Dolobene, Deep Relief) .
4. Léky, které zmírňují křeče a bolest, jsou myorelaxancia (Mydocalm a Sirdalud).
5. Vitamíny (Duovit, Pentovit, Decamevit, Kalcemin) a doplňky stravy (Stoparthrosis, Glukosamin-Chondroitin komplex, Arthrocin, Honda). Jsou dostupné bez lékařského předpisu.

Tradiční medicína

Lidé se často uchylují k lidovým lékům pro léčbu artrózy ramenního kloubu, které zmírňují příznaky, zmírňují bolest a zlepšují celkový stav člověka. Lékaři nedoporučují zcela spoléhat na pomoc tradiční medicíny a doporučují ji kombinovat s tradičními metodami terapie. Uznání se dočkaly obklady, tření, koupele a domácí masti.

Masti, tinktury a odvary

Domácí recepty zahrnují masti, které jsou vyrobeny z přírodních surovin a pomáhají bojovat proti patologii. K přípravě účinného léku potřebujete:

1. Namelte po lžících třezalku, chmel a sladký jetel, přidejte k nim lžičku vazelíny a dobře promíchejte. Dvakrát denně vtírejte do bolavého ramene. Produkt pomůže zmírnit zánět a bolest.
2. Smíchejte lžíci octa a terpentýnu se žloutkem. Namažte bolavý kloub před spaním jednou za dva dny po dobu 10 dnů.
3. Rozemlejte 4 polévkové lžíce celandinu a přidejte stejné množství rostlinného oleje. Nechte působit 15-20 dní, sceďte a namažte postižené místo.
4. Čerstvé listy lopuchu nasekáme nadrobno, osušíme a nasekáme. Na 5 lžic směsi vezměte 5x méně vazelíny nebo sádla. Ingredience dobře promíchejte a aplikujte na klouby ke zmírnění bolesti.

K přípravě odvaru pro perorální podání je třeba vzít dva kořeny petržele, 0,5 kořene celeru, 1/3 lžičky černého pepře a 700 ml vody. Suroviny předem rozemlejte a vařte 15 minut. Odvar užívejte 2 týdny, 50 ml nalačno a před spaním.

Účinný nálev: 5 lžic kůry krušiny, 3 lžíce kořene pampelišky, 4 lžíce petrželky a semínka máty spaříme na mírném ohni ve dvou sklenicích vody. Necháme den louhovat a dáme 2-3 lžíce nalačno.

Další jednoduchý recept na tinkturu: vymačkejte šťávu z ředkviček a vytvořte jednu sklenici. Přidejte do něj lžičku medu a trochu soli. Pijte večer po koupeli. Kromě toho se dobře osvědčily následující:

1. Komprese z ovesných vloček. K jeho přípravě je potřeba uvařit 0,5 hrnku ovesných vloček ve 300 ml vody. Aplikujte tuto směs na bolavé místo po dobu 30-40 minut.
2. Obklad z bílé hlíny: smíchejte tři lžíce s vodou, naneste na gázu a přiložte na kloub po dobu 1 hodiny. Provádějte proceduru denně po dobu 10-14 dnů.

Na tření budete potřebovat 20 gramů anděliky. Bylinu zalijte vodou, několik minut povařte a nechte jeden den odležet. Potírat bolavý kloub 2-3x denně. Druhý recept na mazání: vezměte lžíci divokého rozmarýnu a čemeřice, spařte vroucí vodou a přidejte lžíci sádla. Používejte stejným způsobem jako nálev z anděliky.

Koupele a další metody

Koupele se aktivně používají ke zlepšení krevního oběhu v poškozené oblasti. Pro posílení účinku se do vody přidávají léčivé byliny. Na artrózu se osvědčily rostliny jako máta (má uklidňující účinek), heřmánek (bojuje proti zánětům), lopuch a jalovec (ulevují od stavu a snižují bolest). Pravidla pro postup:

1. Uvařte koncentrovaný bylinný roztok a nalijte ho do koupele.
2. Lehněte si do vany tak, aby byl bolestivý kloub celý pod vodou.
3. Pokračujte v postupu, dokud voda nevychladne. Poté otřete bolavé rameno ručníkem a namažte mastí.

1. Uvařte koncentrovaný bylinný roztok a nalijte ho do koupele.
2. Lehněte si do vany tak, aby byl bolestivý kloub celý pod vodou.
3. Pokračujte v postupu, dokud voda nevychladne. Poté otřete bolavé rameno ručníkem a namažte mastí.

Dobrý účinek při léčbě ramenního kloubu lze dosáhnout pomocí následujícího receptu: smíchejte dvě polévkové lžíce sádla s 2 g propolisu. Výsledný produkt by měl být aplikován na postižené místo po tréninku a fyzické aktivitě. V případě otoku se doporučuje zabalit rameno hadříkem namočeným v roztoku prachu ze sena. Pro zlepšení metabolických procesů v buňkách byste měli před jídlem vypít šťávu z ½ citronu.

Aby se zabránilo dlouhodobé léčbě onemocnění, odborníci doporučují udržovat vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Je důležité nepřetěžovat paže a ramena, protože to může negativně ovlivnit vaše klouby. Měli byste se také postarat o odstranění příčin, které mohou artrózu vyvolat.