Léčba psoriázy John Pegano

Menu na týden diety Pegano, seznam produktů a jídel

Dieta hraje v léčbě psoriázy důležitou roli. Samotná úprava jídelníčku vás sice nezbaví vyrážek, ale může zlepšit stav vaší pleti. Sestavte svůj jídelníček s ohledem na existující chronická onemocnění a doporučení odborníků. V této recenzi budeme hovořit o dietě Pegano pro psoriázu a poskytneme jídelníček na týden.

Dieta byla vyvinuta absolventem Lincoln College. Na základě výsledků výzkumu vydal John Pegano v roce 1991 knihu „Léčba psoriázy. The Natural Way“, ve kterém se podělil o hlavní vývoj na toto téma. Lékař se domníval, že hlavní příčinou ekzémů, lupénky a dalších kožních onemocnění jsou právě problémy se střevy. Protože neexistují žádné vyvrácení této teorie, nemá smysl mu nevěřit. Lékař na klinice vám rozhodně neřekne, abyste se léčili dietou, ale doporučí ji jako pomocné opatření.

Vlastnosti nabídky Pegano

Dieta Pegano má řadu vlastností a odlišností od ostatních výživových principů. Lékař se rozhodl zaměřit na očistu střev speciální metodou. Za prvé, pacient vydrží mono-dietu — po dobu 3-5 dnů může jíst pouze citrusové plody a jablka. Současně musíte používat enterosorbenty — látky, které absorbují toxiny a odstraňují je z těla. V prodeji je mnoho enterosorbentů (bílé, černé uhlí, Enterosgel atd.), Můžete si tedy vybrat jakoukoli možnost.

Po přípravné fázi se provádí samotná dieta. Je zaměřena na normalizaci acidobazické rovnováhy střev. Pegano doporučuje snížit obsah obilovin, mořských plodů, fermentovaného mléka, bílkovin, vajec na 30 % denně z celkové stravy. Hlavní část jídelníčku by měla tvořit zelenina, zelenina a čerstvé ovoce.

Všechna pravidla Pegano diety:

• vypijte 1.5 litru čisté vody denně;
• pravidelně konzumovat přírodní šťávy a bylinné infuze;
• pít granulovaný lecitin (normalizuje kyselost);
• konzumujte lžíci olivového oleje každé ráno, přísně před jídlem (olej vyčistí střeva);
• jíst potraviny bohaté na vlákninu (celozrnný chléb, zelenina, ovoce, obiloviny);
• jíst pouze libové maso;
• nikdy „nemixujte“ citrusy a mléčné výrobky, škrobovou zeleninu s masem, moukou a obilovinami na jednom talíři;
• Úplně se vyhněte konzervovaným, smaženým, uzeným, tučným a sladkým jídlům;
• snížit počet vařených slepičích vajec na dvě týdně.

Chcete-li dosáhnout trvalého zlepšení, držte dietu měsíc, pokud je to možné, udělejte z ní hlavní pilíř svého jídelníčku. Hlavním účelem nutričního systému je odstranění toxinů a očista těla.

Tabulka produktů podle Pegana

Dr. Pegano identifikoval bílé a černé seznamy produktů pro pacienty s psoriázou. Pokud pochopíte, co můžete a nemůžete jíst, držet se diety nebude těžké.

Odchylky od stravy jsou přijatelné, ale musíte pochopit, že to negativně ovlivňuje její výsledky.

povolený

Bílý seznam produktů podle Pegana, kterých by mělo být až 80 % ve stravě:

• Voda.
• Lecitinové granule.
• Ovoce a zelenina v jakékoli formě, kromě konzerv, bobule.
• Ořechy – mandle a lískové ořechy.

Nejprve se musíte opřít o červenou řepu, brokolici, chřest, mrkev, zelí, česnek, cibuli, olivy, dýni, špenát, fazole, hrášek a cuketu.

20-30% stravy by mělo být:

• Cereálie – dle vašeho výběru.
• Tvrdé těstoviny.
• Celý sezam, slunečnice, dýně, lněná semínka.
• Ryby – pokud možno ne tučné a přísně ne smažené.
• Pták.
• Maso
• Mléčné výrobky – jakékoliv.
• Vejce.
• Rostlinné oleje.

Těžká jídla jako maso a mléčné výrobky budou muset být omezeny. Stačí například dvě vejce týdně a čtyři porce ryb. Je užitečné pít čaje a bylinné odvary.

Zakázáno

John Pegano doporučuje pro úspěšné uzdravení pacientů s psoriázou odstranit z jídelníčku následující potraviny:

• Citrusové plody, jahody, lesní jahody.
• Nightshade zelenina — paprika, brambory, paprika, lilek, tabák, rajčata.
• Bílý chléb, mouka, pečivo, cukrovinky, cukr jsou povoleny, ale v malém množství.
• Tučné, marinované, uzené, červené ryby, kaviár, maso korýšů.
• Tučné maso, mléčné výrobky.
• Droždí v jakékoli podobě.

Alkohol, marinády, ostré koření a palmový olej jsou kontraindikovány. Káva – až 3 šálky denně. A méně míchejte – někdy zakázané přípravky v malých dávkách jednotlivě nejsou tak škodlivé jako povolené ve značném množství a ve špatných kombinacích.

Pegano dieta pro každý den

Vezměte si hotové menu pro léčebnou výživu nebo jej sestavte z dostupného seznamu produktů. Zvažte své chuťové preference – jíst jídla, která máte rádi, je jednodušší, příjemnější a zdravější.

Jídelníček na týden je uveden v tabulce. Je to přibližné — změňte dny v týdnu podle svého uvážení nebo proveďte jiné úpravy.

Jídla nebudou nudná, pokud je budete organizovat moudře. Zkuste střídat dušené řízky, dušenou zeleninu, pečené ovoce a některé recepty ze seznamu. S kreativním přístupem to bude nejen užitečné, ale také nebude nudné. Nezapomeňte, že vaším cílem je odstranit všechny potenciálně škodlivé potraviny pro psoriázu.

Zajímavé recepty

Berte je jako základ nebo si je vezměte na vědomí.

Houby v zakysané smetaně

• 350 g čerstvých žampionů;
• 1 mrkev;
• 500 ml nízkotučné zakysané smetany;
• lžíce olivového oleje;
• sušené zeleninové koření.

Žampiony omyjeme, nakrájíme na plátky, mrkev nastrouháme. Na pánvi rozehřejeme lžíci olivového oleje a podusíme na něm houby a mrkev. Přidejte sůl, přidejte koření, nalijte zakysanou smetanu, vařte 10 minut Houby připravené podle receptu lze podávat jako přílohu nebo jako samostatné jídlo.

Ovocný salát

Suroviny nasekejte, promíchejte a dochuťte medem nebo jogurtem. Vezměte přísně nízkotučný jogurt a nejlépe bez přísad.

Kuřecí vývar

Dobrá alternativa polévky. Ingredience:

• kuřecí jatečně upravené tělo o hmotnosti 2 kg;
• mrkev;
• celer;
• malá cibule;
• bobkový list;
• několik kuliček pepře;
• pár sklenic vody.

Z korpusu vyřízněte prsa, zbytek kuřete dejte do kastrůlku, podlijte vodou, přidejte zeleninu. Vývar vařte na mírném ohni, nezapomeňte odstranit tuk. Vyjměte korpus z pánve, přidejte místo něj syrová prsa nakrájená na kostičky a vařte do měkka.

Čočka v květináčích

Chcete-li připravit vydatný masový oběd, vezměte si:

• 0.5 kg jehněčího;
• 2 polévkové lžíce. lžíce čočky;
• cibule;
• mrkve;
• stroužky česneku;
• sušené bylinky.

Čočku, maso nakrájené na kostičky namočíme, na pánvi podusíme s kolečky cibule a nakrájenou mrkví. Přidáme čočku, promícháme, dáme do hrnců a podlijeme vodou. Vložte na hodinu do trouby a podávejte.

Co se stane s váhou

Dieta Pegano na ekzémy a lupénku není zaměřena na hubnutí, ale může vám pomoci zhubnout. Omezte množství tuku na minimum, jezte vlákninu, vyrovnejte obsah sacharidů v jídelníčku – a vaše tělesná hmotnost, zvláště pokud je zpočátku překročeno BMI, půjde dolů. Ale nezapomeňte — nabídka Pegano je určena pro léčbu lupénky pro hubnutí, podívejte se na další možnosti.

Hodnocení pacienta

Pacienti píší, že léčba Pegano je opravdu účinná, ale budete muset dlouho „sedět“ na dietě. Jídelníček na týden je jednoduchý, ale ne každý ho snadno dodrží – kvůli nedostatku bílkovin a nadbytku zeleniny můžete pociťovat hlad a mít poruchy. 10-15% uživatelů píše na fórech, že dieta vůbec nepomáhá.

Názor lékařů

Odborníci na výživu a gastroenterologové tvrdí, že narušení nutričního systému je škodlivé pro každého, nejen pro lidi s psoriázou. Nejčastěji přicházejí milovníci masa, mouky a sladkostí na schůzky s gastrointestinálními problémy. Vzhledem k tomu, že nabídka Pegano tyto produkty vylučuje, lze je považovat za zdravé pro každého.

Odborníci na výživu nedoporučují to přehánět – náhlé změny kyselosti žaludku mohou dramaticky zhoršit vaši pohodu. Důvodem je, že buňky jsou zničeny, enzymy přestávají plnit své normální funkce. Cílem léčby je šetrně upravit jídelníček tak, aby podporoval tělo, a nezpůsoboval nový stres. V praxi se pacienti s psoriázou, kteří dodržují dietu, zotavují mnohem rychleji a dosahují stabilní remise. Chcete dosáhnout optimálních výsledků? Budeme muset vybudovat dlouhodobý výživový program. Konzistentní strava s mírnými odchylkami pomůže zbavit se plaků a zabránit jejich výskytu v budoucnu.

Jak zefektivnit svůj jídelníček

Dr. Pegano radil pacientům, aby během diety užívali přírodní projímadla. Nejjednodušší způsob, jak je získat, je jíst více zeleniny a ovoce. Jídlo bohaté na vitamín B je dobré pro střeva Nepoužívejte klystýry a farmaceutická projímadla, pokud to není nezbytně nutné.

Pro posílení účinku můžete pít speciální čaje (při zácpě, na hubnutí).

Velmi důležité jsou i potraviny bohaté na vlákninu – ty pročišťují tlusté střevo kvůli neschopnosti ho úplně strávit. Ovoce a zelenina jsou povoleny téměř bez omezení, konzumujte celozrnné pečivo a cereálie s mírou. Obzvláště škodlivé je přejídání při léčbě lupénky, proto se zdržte přebytku. Abyste si toho na talíř nedávali příliš mnoho, jezte málo a často a zavádějte lehké občerstvení.

Program můžete doplnit parními lázněmi pro posílení obnovy epidermis. Také rychlé zlepšení zaznamenají ti pacienti s lupénkou, kteří sportují, hodně chodí na čerstvý vzduch – přemýšlejte o tom, co byste mohli udělat pro svou duši i tělo. A zachovejte si pozitivní přístup – stres všechno jen zkazí.

Léčba psoriázy dietou Johna Pegana

Jedním z hlavních provokujících faktorů rozvoje psoriázy jsou metabolické poruchy v těle. Cílem diety Pegano je normalizace vnitřních procesů pomocí speciálně vyvinuté terapeutické výživy „The Natural Way“. Díky tomu dochází k očistě organismu od odpadů a toxinů, což se projeví snížením nebo úplným vymizením klinických příznaků onemocnění.

Přírodní cesta Pegano

Podle doktora Johna Pegana je kůže po játrech pro tělo druhotným čistícím systémem. Špatná výživa přispívá k hromadění toxinů v trávicím traktu. Pokud játra nezvládají čistící funkci, dochází k odstraňování škodlivých látek z těla kůží, což se projevuje vznikem a exacerbací dermatologických patologií včetně lupénky.

Léčebná dieta Natural Way je založena na dosažení rovnováhy živin vstupujících do trávicího traktu.

Dieta má stimulační účinek na metabolické procesy, čímž urychluje odvod nahromaděných toxických látek z těla. Čištění trávicího traktu a správná výživa zlepšují stav pokožky a umožňují dosáhnout stabilní remise u psoriázy.

Systém léčby se skládá ze 2 fází, z nichž každá odpovídá specifické dietě a dietě:

1. Očista pomocí třídenní jablečné monodiety (je přijatelné použít jakékoli jiné ovoce) nebo pětidenní víceovocné diety (jíst několik různých druhů ovoce). Ráno nalačno nebo večer před spaním se doporučuje vypít 1 polévková lžíce rostlinného oleje (slunečnicový, olivový). Mezi doporučení patří každodenní čistící klystýry.
2. Druhým stupněm léčby je normalizace stravy dodržováním speciální diety. Vyvážená strava, ve které jsou upřednostňovány zásadotvorné potraviny, může pomoci zmírnit příznaky lupénky zhruba měsíc po zahájení terapie. Výrazný, udržitelný výsledek je pozorován po 3-6 měsících dodržování diety. U dětí se terapeutický účinek projevuje rychleji než u dospělých.

Obecné stravovací pokyny

• Dodržujte zásadu frakční výživy: častá jídla (až 5krát denně) v malých porcích. Vyvarujte se přejídání.
• Vyhněte se pozdním večeřím. Poslední jídlo by mělo být nejpozději do 19.00:XNUMX. Před spaním můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru.
• Červeně zbarvenou zeleninu a ovoce používejte opatrně. V prvních měsících byste je měli úplně opustit po nástupu remise, můžete je postupně zavádět do stravy a sledovat reakci těla. Při absenci zhoršení stavu pokožky jsou takové produkty přijatelné v nabídce v omezeném množství.
• Věnujte pozornost individuální reakci těla i na povolené potraviny. Pokud dojde k exacerbaci, odstraňte produkt ze stravy.
• Kontrola pohybu střev. Vyhněte se zadržování střev a zácpě. Je vhodné používat projímadla na přírodní bázi.
• Pravidelně provádějte dny půstu. Doporučuje se dodržovat mono-dietu na jablkách 1 den v týdnu.
• Dodržujte pitný režim. Rychlost spotřeby vody za den je nejméně 1,5-2 litrů. Do tohoto objemu však nejsou zahrnuty čaje, kompoty, šťávy, odvary atd.
• Pro stabilizaci alkalické rovnováhy se doporučuje užívat granulovaný lecitin. Vezměte polévkovou lžíci 5 dní v týdnu.

Pro maximální léčebný efekt je dieta doplněna lokální léčbou oleji (olivový, arašídový, ricinový) a metodami korekce páteře (manuální masáž, lékařská péče od osteopata, ortopeda).

Co může

Potraviny na lupénku se doporučuje vařit v páře, dušení, vaření nebo pečení. Denní strava musí obsahovat čerstvě vymačkané přírodní šťávy z povolené zeleniny a ovoce. Před spaním je vhodné vypít zásaditou minerální vodu. Je užitečné pít bylinné infuze a odvarky (z heřmánku, třezalky, zeleného čaje).

Léčba lupénky — Přirozenou cestou. John Pegano – recenze

Kniha, která dává naději na uzdravení.

Pokud neradi čtete dlouhé recenze, ale chcete vědět, zda potřebujete Kniha Johna Pegana „Léčba psoriázy – přirozený způsob“, moje odpověď je rozhodně ANO! A čím dříve si ji přečtete, tím lépe pro vás i vaše blízké.

Bez vtipu a nadsázky: tato kniha je to nejlepší, co se mi za posledních 40 let (z toho 30+, z nichž mi byla diagnostikována „běžná forma lupénky“), stalo to nejlepší. A upřímně lituji, že ne všichni dermatologové o tom slyšeli, tím méně to studovali. Teď po pořádku.

Jak jste již pochopili, mám více než 30 let zkušeností jako psoriatický pacient. Nebudu popisovat, jak jsem s tím žil a co jsem dělal. Přečtěte si moji recenzi Jak jsem léčil psoriázu půstem. Léčebné hladovění 21 dní. Končím to příběhem, že „Jsem ve fázi exacerbace a hledám nové poznatky o diagnóze“.

Recenze byla napsána před třemi měsíci. A hned po zveřejnění byla v komentářích dívka, která mi poslala odkaz na Peganovu knihu. Štěstí neznalo mezí, jelikož jsem tuto knihu hledala na internetu dva roky – bezvýsledně. A tady, na vás, ke mně přišla tak snadno;)

Když jsem knihu začala číst, lupénka teprve nabírala na obrátkách (foto v recenzi o hladu)

Po měsíci moje pleť vypadala mnohem hůř (foto níže).

Okamžitě jsem začala uplatňovat doporučení z knihy, ale bohužel ne všechna.

Tři dny jsem neseděla na jablkách, neprováděla terapii tlustého střeva, nenavštívila osteopata, nepila lecitin ani nedoporučovala čaje. Pokud jde o výživu, jsem zde téměř vynikající student. Vyloučil jsem nočníky, lepek a cukr (docházelo k poruchám). Alkohol, káva a nikotin chyběly i před exacerbací, takže jsem je nemusel vylučovat. O dietě Pegano se podrobně rozepíšu v jiném příspěvku.

Jak mě tedy kniha „Léčba psoriázy – přirozený způsob“ ovlivnila, co je na ní zvláštního?

Kniha obsahuje desítky příběhů pacientů s lupénkou a ekzémy. Všechny mají jedno společné – čistou pleť po dodržení doporučení Dr. Pegana. Někomu to trvalo pár týdnů, jinému měsíce. Nejdelší období bylo pro chlápka, který byl nemocný 14 let a trvalo mu skoro stejně dlouho, než si vyčistil kůži, jen měsíce. V průměru se psoriáza vyléčila za 3 měsíce.

Jinými slovy, Uvědomil jsem si, že se mohu uzdravit a že to bude trvat tři měsíce až rok.

Možná zde působil „placebo efekt“, nevylučuji to. Faktem ale je, že po přečtení knihy mě neděsilo ani zhoršení pleti, ani hororové historky o psoriatické artritidě, ani výčitky příbuzných o zanedbávání mého zdraví — nic.

Věděl jsem, že pro mě bude všechno úžasné.

O dva měsíce později, když se stav zhoršil, mi svědění bránilo spát a praskla mi tvář — byla jsem zmatená a začala jsem pochybovat. Ale otevřel jsem knihu znovu, na těch stránkách, kde jsou popsány příběhy pacientů, a cítil jsem se lépe. Jen jsem sobě a své rodině řekl – počkám tři měsíce. Pokud se situace nezlepší, přijmu jiná opatření.

Včera to bylo přesně „14 týdnů podle Pegana“. Tedy 3,5 měsíce. je mi mnohem lépe. Svědění zmizelo, objevuje se až když si dopřávám sladké. Pleť se vyčistí.

Foto: vlevo – říjen (38. den diety), vpravo – listopad (75. den).

Bylo by možné urychlit rekonvalescenci (čištění jater, půsty, vitamíny skupiny B, solárium, léky proti parazitům, nedopřávat si sladké atd.). Ale, Měl jsem zájem vyzkoušet Pegano dietu.

A nelituji toho ani trochu. Získala jsem nové poznatky, zkušenosti a víru ve své tělo a jeho schopnost samo se léčit. To je hlavní!

Knihu lze stáhnout z VK

Recenze Pegano diety zde

Těm, kteří to přečetli, hodně štěstí a zdraví!

Léčba lupénky metodou „Přirozenou cestou“ Johna Pegana

Existuje několik nekonvenčních metod léčby lupénky, z nichž nejoblíbenější je dieta Pegano. Tento slavný lékař z Ameriky přišel s unikátním schématem, jak se zbavit nemoci, která nezahrnuje léky. Aby John Pegano vyvinul účinnou techniku, provedl mnoho výzkumů a komunikoval s odborníky z celého světa. Lékař odrazil výsledky své práce v knize „Léčba psoriázy: Přirozená cesta“.

John Pegano — slavný americký lékař

John Pegano o příčinách psoriázy

Přesné příčiny psoriázy (z řeckého psoriáza) nebyly dosud stanoveny. V průběhu svého výzkumu, důkladného studia této nemoci, John Pegano vyslovil názor, že taková dermatitida se objevuje v důsledku hromadění odpadu a toxinů v těle.

Autor uvádí jako nejčastější příčiny onemocnění následující:

• pravidelný stres, depresivní morálka;
• konzumace škodlivých potravin;
• kouření tabáku a pití alkoholických nápojů;
• užívání hormonálních léků (včetně antikoncepce).

Alkohol a kouření patří mezi hlavní příčiny psoriázy.

Podle tohoto seznamu se lupénka může vyvinout u naprosté většiny populace. Typicky se onemocnění projevuje v těžkých obdobích života, kdy je lidský organismus oslabený a nemůže bojovat se škodlivými mikroorganismy.

Vlastnosti léčby psoriázy metodou „Přirozenou cestou“.

Hlavním rysem v boji proti psoriáze je přirozeně absence léků. Terapie zahrnuje konzumaci zeleniny a ovoce; odmítnutí škodlivých vysoce kalorických potravin.

Autor knihy a metodiky nabízí pacientům:

• chránit se před stresem a udržovat dobrou náladu;
• pravidelně cvičit;
• navštívit kosmetičku.

Posilujte své tělo cvičením

Tato doporučení nejsou povinná, ale zefektivňují léčbu.

Základ stravy podle diety Pegano: produkty tvořící zásady (70 %) a kyseliny (30 %). Takové jídlo pomáhá tělu se přirozeně očistit.

Dieta pro psoriázu podle Pegana

Při lupénce je pacientovi předepsána přísná dieta, která tělo vrátí do normálu lépe než jakékoli léky.

Zelenina je pro tělo velmi prospěšná

Ukázkové menu pro den

1. Snídaně. Postní polévka nebo kaše (vařená ve vodě nebo nízkotučném mléce). Sklenici čerstvě vymačkané šťávy (vhodné je vypít jablečnou nebo mrkvovou šťávu ráno).
2. Svačina 1. Velké jablko nebo banán. První svačina se užívá, když se objeví mírný hlad.
3. Večeře. 300 gramů vařených kuřecích prsou a okurkového salátu pokapaných olivovým olejem. Jako nápoj: džus nebo bylinkový čaj.
4. Svačina 2. Směs kešu a mandlí (můžete použít jakoukoli jinou).
5. Večeře. Vařená rýže a nějaké maso (krůtí nebo telecí). Určitě pijte bylinkový čaj.

Edgar Cayce také vyvinul dietu pro psoriázu

Edgar Cayce, samozvaný lékař a prediktor, kdysi vyvinul dietu pro psoriázu. Podle jeho názoru byla hlavním důvodem vzniku tohoto kožního onemocnění také „nepořádek“ těla.

Další doporučení

Metoda Pegano zahrnuje nejen dietu, ale i konkrétní doporučení týkající se životního stylu pacienta.

Léčebný režim se skládá z mnoha pravidel, z nichž nejdůležitější jsou následující:

1. Kompetentní strava (5krát denně). Toto pravidlo již bylo diskutováno na příkladu denního menu. Technika Pegano je do jisté míry podobná frakční výživě, s jejíž principy je také doporučeno se seznámit.
2. Pití velkého množství tekutin. Je nutné pít čištěnou vodu, džusy, nízkotučné mléko a bylinkové čaje. Tyto nápoje pomáhají tělu očistit se a nasytit se vitamíny.
3. Poslední jídlo je v 18:00. V originále toto pravidlo zní přesně takto, ale moderní lidé, kteří často nespí do 2-3 hodin ráno, mohou jíst jídlo až do 20:00. Nejdůležitější je, že vaše poslední jídlo by mělo být 4-6 hodin před spaním.
4. Denní pohyby střev. Pokud nemůžete na záchod, měli byste se uchýlit k přírodnímu mírnému projímadlu.
5. Jeden půst v týdnu. Během tohoto dne nemůžete jíst žádné jídlo. Současně by se množství tekutého opilého mělo zvýšit na 2,5-3 litrů.

Tato pravidla pomohou, aby dieta byla skutečně účinná.

Pokud do měsíce nejsou žádné viditelné výsledky (snížení vyrážky, svědění a dalších příznaků), měli byste se uchýlit k radikálnějším metodám. Každému člověku s psoriázou se ale doporučuje vyzkoušet metodu Pegano.

Ohodnoťte článek
(2 známky, průměr 4,50 z 5)