Jak léčit meniskus kolena bez operace?

Meniskus je vrstva chrupavkové tkáně, která slouží jako kloubní tlumič nárazů. Nejčastěji je náchylná k poranění v podobě ruptury nebo degenerativních změn a vyskytuje se u mužů všech věkových kategorií.

Kolenní kloub se skládá ze dvou menisků – vnitřní a vnější, nebo, jak se také říká, boční a střední. Tyto vrstvy jsou umístěny mezi kolenem a stehnem, jsou schopny absorbovat a snižovat tření mezi klouby při pohybu. Mediální meniskus je pravděpodobnější, že bude zraněn, protože je méně pohyblivý.

Právě problémy s meniskem jsou na prvním místě mezi zraněními bérce a sportovci na ně bývají náchylní.

Příčiny poranění menisku

Hlavní příčiny poranění menisku jsou:
• Dislokace nebo subluxace;
• Pády a údery do čéšky;
• Nepřirozené prodloužení kolena;
• Při poranění menisku dvakrát na stejném místě dochází k chronickému onemocnění.
• Jiná onemocnění kloubů: artritida a artróza, dna a revmatismus.
• Metabolické onemocnění;
• Dědičnost.
Častá poranění kolena, neléčená onemocnění kloubů a neustálý tlak na koleno mohou vést k chronickým onemocněním, což je velmi nebezpečné. Meniskové chrupavky jsou zničeny, nemohou již plnit své funkce a na povrchu kloubu se mohou objevit praskliny nebo eroze. Hlavní rizikové faktory:
• Obezita;
• Těžká fyzická práce;
• Odborná činnost v oblasti fotbalu, lyžování nebo krasobruslení;
• Časté a dlouhodobé dřepy;
• Slabé svaly a vazy.

Příznaky poranění menisku

Onemocnění spojená s meniskem se vyznačují dvěma formami progrese – akutní a chronickou.
V akutním období jsou příznaky následující:
• Bolest v koleni je tak silná, že osoba nemůže stát na noze;
• Neschopnost ohnout nebo narovnat koleno;
• Možná akumulace krve v kloubu v důsledku poškození cév.
Pokud odložíte kontakt se specialistou po dobu 2-3 týdnů, onemocnění se stává chronickým. A příznaky vypadají trochu jinak:
• Akutní bodavá bolest i v klidu;
• Kolenní kloub zcela ztrácí schopnost pohybu;
• Svalová atrofie;
• Při pokusu o pohyb je slyšet cvaknutí v kolenním kloubu;
• Je viditelný otok a je pozorováno zvýšení teploty kůže kolem kolena;
• Kolenní kloub se výrazně zvětšuje.
Poranění menisku lze snadno zaměnit s jinými onemocněními kolena, protože jejich příznaky jsou podobné. Léčba by proto neměla být zahájena bez konzultace s kvalifikovaným odborníkem.

Léčba menisku bez operace

Zpočátku se koleno anestetizuje propíchnutím kloubu a zbavením se nahromaděné tekutiny. V případě potřeby odstraňte blokádu kloubu. Pro zajištění klidového stavu používejte sádrovou dlahu nebo dlahu po dobu až 6 týdnů. Předepisují se nesteroidní protizánětlivé léky a studené obklady. Léčba menisku kolena se neomezuje pouze na užívání léků a imobilizaci. Proto po odstranění bolesti a zánětu je předepsán kurz cvičební terapie a fyzioterapie (akupunktura, kineziologie, hirudoterapie, masáže, bahenní terapie, laserová expozice). Nejprve se doporučuje začít s chůzí pomocí pomůcek (hůl, chodítko, berle) a při dodržení vlastní pohody se postupně vrátit k běžným činnostem.

Použití bahna k léčbě menisku

Se správně vybraným komplexem bude léčba kolenního menisku trvat asi 7 týdnů, poté můžete pokračovat ve sportu.

Meniskus kolena – léčba artroskopií

Když léčba trhliny menisku bez operace nepřináší výsledky, je lékař nucen předepsat operaci. V moderní medicíně se nejčastěji používá artroskopie.
Při této operaci se provedou dva řezy, kterými se zavede artroskop. Chirurg vyšetří všechny součásti kloubu na přítomnost a povahu poškození. V závislosti na jejich závažnosti se postižená část odstraní nebo sešije. Díky této technice se jedná o jednu z nejšetrnějších operací prováděných na kloubech.

Artroskopie umožňuje dosáhnout úplného uzdravení a obnovit váš normální životní styl.

Rehabilitace trvá od 4 do 6 týdnů. Po 3 dnech je pacient propuštěn domů s doporučením imobilizovat postižené koleno na dobu až 2 týdnů.
Existují další operace menisku kolenního kloubu, jejichž léčba je jinými metodami nemožná. Jedná se o sešití menisku nebo jeho transplantaci. Používají se ale v extrémních případech kvůli nižší účinnosti a riziku komplikací.

Léčba menisku kolena lidovými léky

Při posunutí menisku mohou být léčebné metody různé, ale pokud meniskus praskne, tradiční medicína nejenže nedokáže pomoci, ale může i ublížit. Proto bez stanovení přesné diagnózy by neměly být prováděny žádné manipulace s kolenem. Jedinou výjimkou je ledový obklad, který pomůže zmírnit bolest a je neškodný. Hlavním účinkem léčby menisku lidovými léky je odstranění bolesti.
Meniskus – léčba medem. Nejjednodušší je potřít si koleno medem. Můžete si vzít list zelí, udělat do něj mnoho řezů, aby se uvolnila šťáva a namazat ho medem, a pak ho přiložit na bolavé místo. Doporučuje se také vyrobit zahřívací medový obklad na alkoholové bázi. Zahřejte med a měsíční svit (vodka, lékařský alkohol) ve stejném poměru. Koleno namažte snesitelně horkou směsí a zabalte do vlněného šátku. Uchovávejte 2 hodiny.
Velmi účinný je i lopuch ve formě obkladu. Čerstvé listy se omotají kolem kolena na 6-8 hodin. Pokud jsou listy suché, lze je navlhčit vodou a používat stejně jako zelené.
Olejová směs je skvělá pro snížení bolesti kolen. Musíte brát mentol, eukalyptus, hřebíček, kafr a libavku a šťávu z aloe ve stejném poměru. Ráno a večer vtírejte do postiženého místa, poté zabalte teplým šátkem nebo šátkem.
Cibulová kaše s cukrem prý dokáže obnovit funkci menisku. Pro směs vezměte pár střední cibule a lžičku cukru, položte ji na obvaz nebo gázu a opřete ji o bolavé místo a nahoře fixujte polyethylen náplastí. Tato metoda se používá před spaním po dobu jednoho měsíce.

Česneková tinktura je účinná při léčbě kolenního kloubu, meniskus není výjimkou. Dvě velké hlavy česneku se nalijí do půllitrové láhve jablečného octa a uloží se na tmavém místě do skleněné nádoby. Musíte to nechat týden, pak ráno a večer masírovat, dokud bolest úplně nezmizí.

Tinktura z pelyňku. Pro přípravu vezměte lžíci drcených bylinek a vařte 2-3 minuty ve sklenici vody, poté nechte, dokud úplně nevychladne a namočenou látku ve vývaru přiložte na půl hodiny na koleno. Za den můžete provést až 5 procedur.

Koupele na bázi jehličí jsou vynikajícím prostředkem proti bolesti. Na 4 litry vody vezměte kilogram smrkového jehličí. Vařte 30 minut na mírném ohni, poté přefiltrujte a nalijte do lázně. Koleno můžete takto napařovat půl hodiny každý druhý den před spaním.

Bahenní terapie. Slané bahenní obklady se zahřejí na tělesnou teplotu a aplikují se na několik hodin, poté se smyjí vodou při pokojové teplotě. Provádí se 10 procedur.

Nálev z břízy, fialky a kopřivy. Vezměte stejné díly březových listů, zelenou část fialky a kopřivy. Lžíci směsi zalijte 200 ml horké vody, pár minut povařte a nechte půl hodiny na teplém místě. Nálev užívejte teplý, 50 ml 3-4krát denně po dobu tří týdnů.

Léčba menisku kolena

Meniskus je vrstva chrupavkové tkáně, která slouží jako kloubní tlumič nárazů. Nejčastěji je náchylná k poranění v podobě ruptury nebo degenerativních změn a vyskytuje se u mužů všech věkových kategorií.

Kolenní kloub se skládá ze dvou menisků – vnitřní a vnější, nebo, jak se také říká, boční a střední. Tyto vrstvy jsou umístěny mezi kolenem a stehnem, jsou schopny absorbovat a snižovat tření mezi klouby při pohybu. Mediální meniskus je pravděpodobnější, že bude zraněn, protože je méně pohyblivý.

Právě problémy s meniskem jsou na prvním místě mezi zraněními bérce a sportovci na ně bývají náchylní.

Příčiny poranění menisku

Hlavní příčiny poranění menisku jsou:
• Dislokace nebo subluxace;
• Pády a údery do čéšky;
• Nepřirozené prodloužení kolena;
• Při poranění menisku dvakrát na stejném místě dochází k chronickému onemocnění.
• Jiná onemocnění kloubů: artritida a artróza, dna a revmatismus.
• Metabolické onemocnění;
• Dědičnost.
Častá poranění kolena, neléčená onemocnění kloubů a neustálý tlak na koleno mohou vést k chronickým onemocněním, což je velmi nebezpečné. Meniskové chrupavky jsou zničeny, nemohou již plnit své funkce a na povrchu kloubu se mohou objevit praskliny nebo eroze. Hlavní rizikové faktory:
• Obezita;
• Těžká fyzická práce;
• Odborná činnost v oblasti fotbalu, lyžování nebo krasobruslení;
• Časté a dlouhodobé dřepy;
• Slabé svaly a vazy.

Příznaky poranění menisku

Onemocnění spojená s meniskem se vyznačují dvěma formami progrese – akutní a chronickou.
V akutním období jsou příznaky následující:
• Bolest v koleni je tak silná, že osoba nemůže stát na noze;
• Neschopnost ohnout nebo narovnat koleno;
• Možná akumulace krve v kloubu v důsledku poškození cév.
Pokud odložíte kontakt se specialistou po dobu 2-3 týdnů, onemocnění se stává chronickým. A příznaky vypadají trochu jinak:
• Akutní bodavá bolest i v klidu;
• Kolenní kloub zcela ztrácí schopnost pohybu;
• Svalová atrofie;
• Při pokusu o pohyb je slyšet cvaknutí v kolenním kloubu;
• Je viditelný otok a je pozorováno zvýšení teploty kůže kolem kolena;
• Kolenní kloub se výrazně zvětšuje.
Poranění menisku lze snadno zaměnit s jinými onemocněními kolena, protože jejich příznaky jsou podobné. Léčba by proto neměla být zahájena bez konzultace s kvalifikovaným odborníkem.

Léčba menisku bez operace

Zpočátku se koleno anestetizuje propíchnutím kloubu a zbavením se nahromaděné tekutiny. V případě potřeby odstraňte blokádu kloubu. Pro zajištění klidového stavu používejte sádrovou dlahu nebo dlahu po dobu až 6 týdnů. Předepisují se nesteroidní protizánětlivé léky a studené obklady. Léčba menisku kolena se neomezuje pouze na užívání léků a imobilizaci. Proto po odstranění bolesti a zánětu je předepsán kurz cvičební terapie a fyzioterapie (akupunktura, kineziologie, hirudoterapie, masáže, bahenní terapie, laserová expozice). Nejprve se doporučuje začít s chůzí pomocí pomůcek (hůl, chodítko, berle) a při dodržení vlastní pohody se postupně vrátit k běžným činnostem.

Použití bahna k léčbě menisku

Se správně vybraným komplexem bude léčba kolenního menisku trvat asi 7 týdnů, poté můžete pokračovat ve sportu.

Meniskus kolena – léčba artroskopií

Když léčba trhliny menisku bez operace nepřináší výsledky, je lékař nucen předepsat operaci. V moderní medicíně se nejčastěji používá artroskopie.
Při této operaci se provedou dva řezy, kterými se zavede artroskop. Chirurg vyšetří všechny součásti kloubu na přítomnost a povahu poškození. V závislosti na jejich závažnosti se postižená část odstraní nebo sešije. Díky této technice se jedná o jednu z nejšetrnějších operací prováděných na kloubech.

Artroskopie umožňuje dosáhnout úplného uzdravení a obnovit váš normální životní styl.

Rehabilitace trvá od 4 do 6 týdnů. Po 3 dnech je pacient propuštěn domů s doporučením imobilizovat postižené koleno na dobu až 2 týdnů.
Existují další operace menisku kolenního kloubu, jejichž léčba je jinými metodami nemožná. Jedná se o sešití menisku nebo jeho transplantaci. Používají se ale v extrémních případech kvůli nižší účinnosti a riziku komplikací.

Léčba menisku kolena lidovými léky

Při posunutí menisku mohou být léčebné metody různé, ale pokud meniskus praskne, tradiční medicína nejenže nedokáže pomoci, ale může i ublížit. Proto bez stanovení přesné diagnózy by neměly být prováděny žádné manipulace s kolenem. Jedinou výjimkou je ledový obklad, který pomůže zmírnit bolest a je neškodný. Hlavním účinkem léčby menisku lidovými léky je odstranění bolesti.
Meniskus – léčba medem. Nejjednodušší je potřít si koleno medem. Můžete si vzít list zelí, udělat do něj mnoho řezů, aby se uvolnila šťáva a namazat ho medem, a pak ho přiložit na bolavé místo. Doporučuje se také vyrobit zahřívací medový obklad na alkoholové bázi. Zahřejte med a měsíční svit (vodka, lékařský alkohol) ve stejném poměru. Koleno namažte snesitelně horkou směsí a zabalte do vlněného šátku. Uchovávejte 2 hodiny.
Velmi účinný je i lopuch ve formě obkladu. Čerstvé listy se omotají kolem kolena na 6-8 hodin. Pokud jsou listy suché, lze je navlhčit vodou a používat stejně jako zelené.
Olejová směs je skvělá pro snížení bolesti kolen. Musíte brát mentol, eukalyptus, hřebíček, kafr a libavku a šťávu z aloe ve stejném poměru. Ráno a večer vtírejte do postiženého místa, poté zabalte teplým šátkem nebo šátkem.
Cibulová kaše s cukrem prý dokáže obnovit funkci menisku. Pro směs vezměte pár střední cibule a lžičku cukru, položte ji na obvaz nebo gázu a opřete ji o bolavé místo a nahoře fixujte polyethylen náplastí. Tato metoda se používá před spaním po dobu jednoho měsíce.

Česneková tinktura je účinná při léčbě kolenního kloubu, meniskus není výjimkou. Dvě velké hlavy česneku se nalijí do půllitrové láhve jablečného octa a uloží se na tmavém místě do skleněné nádoby. Musíte to nechat týden, pak ráno a večer masírovat, dokud bolest úplně nezmizí.

Tinktura z pelyňku. Pro přípravu vezměte lžíci drcených bylinek a vařte 2-3 minuty ve sklenici vody, poté nechte, dokud úplně nevychladne a namočenou látku ve vývaru přiložte na půl hodiny na koleno. Za den můžete provést až 5 procedur.

Koupele na bázi jehličí jsou vynikajícím prostředkem proti bolesti. Na 4 litry vody vezměte kilogram smrkového jehličí. Vařte 30 minut na mírném ohni, poté přefiltrujte a nalijte do lázně. Koleno můžete takto napařovat půl hodiny každý druhý den před spaním.

Bahenní terapie. Slané bahenní obklady se zahřejí na tělesnou teplotu a aplikují se na několik hodin, poté se smyjí vodou při pokojové teplotě. Provádí se 10 procedur.

Nálev z břízy, fialky a kopřivy. Vezměte stejné díly březových listů, zelenou část fialky a kopřivy. Lžíci směsi zalijte 200 ml horké vody, pár minut povařte a nechte půl hodiny na teplém místě. Nálev užívejte teplý, 50 ml 3-4krát denně po dobu tří týdnů.

Kompetentní léčba roztrženého menisku kolenního kloubu bez operace – bezpečné metody terapie a obnovy

Trhlina menisku zaujímá přední místo mezi patologiemi kolenního kloubu. Ve většině případů lékaři nabízejí chirurgickou léčbu patologie. Délka léčby menisku kolenního kloubu bez operace může trvat 2–3 měsíce až několik let. 20 % pacientů má však možnost vyhnout se chirurgickým zákrokům a vyléčit se konzervativní medicínou.

Dá se natržený meniskus léčit bez operace? Kompetentní přístup a kombinace konzervativní léčby a komplexních metod fyzické rehabilitace umožňuje v krátké době obnovit vazivové struktury.

Indikace

Natržený meniskus kolenního kloubu je možné vyléčit bez operace v následujících situacích:

• Pokud dojde k poškození tkáně menisku v důsledku progrese zánětu nebo degenerativních změn v chrupavčité vrstvě kolena. Degenerace menisku je diagnostikována u pacientů ve věku 50 let a starších v důsledku změn chrupavkové tkáně souvisejících s věkem. Chronická ruptura je doprovázena mikrotraumatem kolagenových vláken, která se snadno obnoví bez operace. Na rozdíl od degenerativní trhliny je patologické poškození menisku v důsledku traumatu charakterizováno vážným poškozením tkáně kolenního kloubu a může být léčeno pouze chirurgickou manipulací (artroskopie).
• Při roztržení menisku, při kterém se oddělí několik vláken. Po včasné diagnostice trhliny menisku pomocí tradičních metod léčby a tradiční medicíny je možné vyhnout se chirurgickému zákroku a dosáhnout úplného obnovení narušených funkcí kolenního kloubu. Přečtěte si více o léčbě po natržení menisku zde.
• Se stupni I a II závažnosti natržení menisku kolenního kloubu. Tato stadia strečinku se vyznačují částečnou rupturou tkáňových struktur, kterou lze snadno léčit konzervativními metodami.

Jak léčit poranění mediálního a laterálního menisku

Léčba trhliny vnitřního nebo vnějšího menisku kolenního kloubu bez operace je rozdělena do dvou období:

1. Léčba akutního období. Cílem této fáze je zmírnit bolest, zmírnit otoky a také zabránit dalšímu rozvoji poranění menisku. Délka léčby v akutním období bez operace je 1–2 týdny.
2. Období rehabilitace (období zotavení) je hlavní fází léčby ruptury bez operace. V této fázi se obnovují struktury kolagenových vláken a obnovují se funkce menisku.

První pomoc v akutním období

Úkolem první pomoci v akutním období je zabránit rozvoji možných komplikací, zmírnit závažnost natržení menisku a vyhnout se operaci.

• Vyhněte se fyzické aktivitě během prvního týdne po zranění. Fyzická aktivita během akutního období přispěje k dalšímu rozvoji trhliny menisku.

• Přiložte studený obkladna poškozený kolenní kloub po dobu 15 minut každých 1-1.5 hodiny. Led pomáhá rychle zmírnit otok kolena a snížit bolest. Chlad zpomaluje metabolický proces a zabraňuje destrukci kolagenových vláken menisku. Abyste zabránili vzniku „popálení ledem“, musíte led zabalit do vlhkého ručníku a ponechat jej na postižené oblasti ne déle než 15 minut.

• Použijte speciální obvaz během prvních 24–72 hodin od zranění. To vám pomůže vyléčit kolenní kloub bez operace. Kompresní obvaz stlačuje krevní cévy, čímž snižuje vznik otoků v oblasti poranění. Pokud nemáte speciální kolenní ortézu, můžete použít gázu nebo elastický obvaz. Přiložte obvaz na poraněný kolenní kloub v konvergujícím nebo divergujícím směru, jak je znázorněno na obrázku. Je nutné kontrolovat hustotu obvazu, aby nedošlo ke stlačení tkáně. Okamžitě odstraňte obvaz, pokud se objeví následující příznaky: cyanóza prstů na nohou, pocit mravenčení, snížená citlivost kůže.

• Zvedněte zraněnou nohu nad úroveň těla. Zvýšená poloha dolní končetiny podporuje odtok tekutiny z poškozené oblasti kolena. Tím se snižuje otok kolenního kloubu a bolest. Prvních 48 hodin po poranění udržujte končetinu zvednutou co nejvíce.

Sádrový obvaz se aplikuje pouze v případě, že je diagnostikována zlomenina nebo dislokace kostí spolu s poškozením menisku. Je kontraindikováno aplikovat sádru na malé trhliny menisku, protože narušuje krevní oběh v kolenním kloubu a proces obnovy vláken chrupavčité vrstvy kolenního kloubu se zpomaluje. Sádra vyvolává vznik proleženin a kloubních kontraktur.

Lékařský

Konzervativní léčba poranění menisku spočívá v užívání léků jako např NSAID, chondroprotektory a vitamíny. Pravidelné dlouhodobé užívání léků může pomoci léčit natržený meniskus bez operace.

NSAID používá se k dosažení protizánětlivého a analgetického účinku. Mechanismus účinku je spojen s blokováním prostaglandinů, které se podílejí na vzniku bolesti a zánětu. NSAID blokují prostaglandiny inhibicí dvou enzymů: cyklooxygenázy-1 (COX-1) a cyklooxygenázy-2 (COX-2).

K léčbě natrženého menisku kolenního kloubu bez operace se NSAID používají ve dvou lékových formách:

• Tablety. Léky ve formě tablet (ve srovnání s lokálními léky) mají výrazný analgetický a protizánětlivý účinek. Při užívání tablet se mohou objevit následující nežádoucí účinky: pálení žáhy, bolest žaludku, exacerbace peptických vředů, zvracení, bolest hlavy, alergické reakce, zvýšený krevní tlak, krvácení z nosu a další. Tablety musíte užít 30 minut po jídle. Nejpoužívanější léky pro léčbu slz menisku bez operace jsou Diclofenac, Ketorol, Nimesulid, Nalgesin, Ibuprofen, Meloxicam, Naproxen.

NSAID ve formě tablet

• Lokální prostředky pro vnější terapii (gel, mast). Lokální NSAID mají méně vedlejších účinků, ale mají horší účinek na zmírnění bolesti než tablety. Gely a masti by měly být aplikovány na čistou a suchou pokožku. Nejběžnější masti používané při léčbě poranění menisku bez operace: Dolobene, Indovazin, Voltaren, Ketonal, Ketoprofen, Butadion, Fastum-gel, Indometacin, Finalgon. Přečtěte si více o léčbě mastmi v článku „Nejlepší masti na pohmožděniny a poranění kolena – výběr a doporučení lékařů.“

Chondroprotektory – skupina léků, které podporují regeneraci povrchů chrupavky a synovie, účastní se metabolických procesů kloubní chrupavky. K léčbě poškození menisku bez operace se používá chondroitin sulfát – Teraflex, Artra, Artron, Honda, glukosamin ve formě tablet.

Vitamíny při léčbě ruptury menisku kolenního kloubu bez operace jsou potřebné pro posílení kosterního systému, udržení acidobazické rovnováhy v chrupavkové tkáni a stabilizaci minerálního metabolismu.

Nezbytné vitamíny a mikroelementy pro léčbu kolenního kloubu po natržení menisku:

vitamín E – pomáhá předcházet osteochondrálnímu poškození, omezuje tvorbu volných radikálů v tělesných tkáních;

vápníku – hraje klíčovou roli v metabolismu menisku – snižuje zánět a bolest v kolenním kloubu;

vitamín C (kyselina askorbová) – chrání tkáň chrupavky (brání tvorbě volných radikálů buňkami), napomáhá tvorbě bílkovin ve šlachách, vazech a dalších tkáních;

selen – antioxidant, který působí proti potenciálně nebezpečným účinkům volných radikálů v těle (které mohou způsobit artritidu a udržovat zánět v kolenním kloubu);

měď – minerál, který pomáhá udržovat zdraví a fungování krevních cév, imunitního systému, kostní tkáně a kloubů.

Lidové metody

Je přísně zakázáno začít zahřívat nohu v prvních dnech po zranění. Stimulace krevního oběhu v oblasti poranění způsobuje zhoršení edému a progresi hematomu.

Recepty tradiční medicíny pomáhají zbavit se kolenního menisku bez operace. Doporučuje se používat tradiční metody léčby na 10–12 dny po poranění menisku. Pacienti doma používají hřejivé obklady. Působením tepla způsobují dilataci cév a zvyšují prokrvení kůže a tkání, v důsledku čehož se snižuje bolestivost a aktivuje se regenerace poškozených vláken menisku kolenního kloubu a je také možné vyhnout se operaci.

Vodka komprese s medem

Vezměte 2 lžíce tekutého včelího medu (pokud je med kandovaný, zahřejte ho ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě) a 50 g vodky. Smíchejte přísady a namočte do výsledné směsi obvaz složený ve 4 vrstvách. Přiložte obvaz na poškozený kolenní kloub, zabalte jej do plastového sáčku a zabalte do čistého ručníku. Nechte obklad působit 10–20 minut. Proceduru opakujte 2-3x denně.

Komprimujte pomocí Dimeskid

Dimexid proniká hluboko do tkání, kde aktivuje látkovou výměnu a pomáhá obnovit struktury menisku. Dimexid může být zředěn čistou vodou nebo může být přidán Novocain nebo Diclofenac k odstranění bolesti a zánětu. K léčbě trhliny menisku kolenního kloubu použijte 40 ml 30% roztoku dimexidu. Smíchejte tři díly Dimexide se 7 díly vody. Namočte do roztoku obvaz a přiložte na kolenní kloub. Horní část kolena by měla být zabalena celofánem a šátkem. Přečtěte si podrobný návod, jak připravit obklad z roztoku Dimexide zde.

hořčičný obklad

Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce hořčice, 1 polévková lžíce. lžíce květového medu a 1 lžička rostlinného oleje. Smíchejte všechny přísady a zahřívejte ve vodní lázni, dokud se nevytvoří hustá, homogenní struktura. Směs naneste na poraněný kolenní kloub, navrch přiložte obvaz a zabalte hadříkem nebo ručníkem. Udržujte obklad po dobu 20 minut. Opláchněte oblast, abyste odstranili zbývající směs teplou vodou. Udělejte hořčičný obklad 3-4krát denně.

Zajímavé recepty na obklady na patologické podvrtnutí vazivových vláken si přečtěte v článku „TOP 10 receptů na obklady – lidové léky na podvrtnutí“.

Základy rehabilitace po úrazu

Rehabilitační období po natržení menisku trvá od 4 týdnů do 2 měsíců. Program fyzické rehabilitace po poranění menisku zahrnuje:

• fyzioterapeutická cvičení;
• koupání;
• ruční terapie;
• fyzioterapie.

Cvičební terapie

Pravidelné kurzy cvičební terapie pomáhají zkrátit dobu zotavení a vrátit zraněný kolenní kloub do plného rozsahu pohybu.

Fyzikální terapie posiluje vazy, stehenní a lýtkové svaly, které stabilizují koleno.

Při absenci specializovaných center lze komplex fyzikální terapie provádět doma po dobu 10–15 minut 3krát denně. Před provedením cvičení se nezapomeňte zahřát.

• V prvních dnech rehabilitačního období provádějte jednoduché cviky na posílení m. quadriceps femoris, které nezahrnují meniskus. Pacient leží na zádech, ruce natažené podél těla. Jednu nohu pokrčte v kolenním kloubu a druhou nechte v původní poloze. Zvedněte nohu na úroveň kolena na opačné straně. Cvičení opakujte 10–15krát pro každou nohu.

• Cvičení je zaměřeno na procvičení svalů zadní strany stehna. Pacient leží na břiše s rukama založenýma před sebou. Pomalu zvedněte nohu do pravého úhlu a držte ji v této poloze několik sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Proveďte 3 sady po 10 opakováních pro každou nohu.

• Cvičení je zaměřeno na posílení svalů bérce. Pacient stojí na rovné ploše s nohama na šířku ramen. Pomalu se zvedněte k prstům u nohou a spusťte dolů. Počet opakování: 10-15 krát.

• Pacient leží na boku a ohýbá jednu nohu pro podporu. Narovnejte horní nohu a zvedněte ji na 45 stupňů. Vydržte v této poloze 5 sekund, poté se spusťte a uvolněte. Cvičení opakujte 10–15krát pro každou nohu. Toto cvičení pomůže rozvíjet boční svaly dolní končetiny.

Video s gymnastickými cvičeními

Video ukazuje úvodní sadu cvičení k obnovení funkce kolena po poškození menisku.

Léčba menisku kolena doma

Meniskus je podložka chrupavky, která se nachází v kolenním kloubu. Slouží ke změkčování pohybů a také k ochraně kostí před třením a rychlou destrukcí. Tento prvek je poškozen především nadměrnou fyzickou námahou nebo nesprávným postavením kloubu při pádu nebo srážce s jakýmikoli předměty. Pro léčbu jsou předepisovány léky po konzultaci s lékařem, doporučují se také recepty tradiční medicíny, aby se zvýšila účinnost těchto léků.

Hlavním příznakem je silná bolest při prasknutí vazů, tvoří se velký hematom. Pokud je poškození vážné, dojde k prasknutí chrupavky, pak je prostě nemožné se pohybovat.

Charakteristické příznaky poranění:

• Bolestivé pocity ve vnitřní a vnější části kolena.
• Bolest při pokusu o jakékoli cvičení.
• Zvýšená teplota kolenního kloubu.
• Otok, cvaknutí je slyšet, když je koleno ohnuté.

První pomoc doma spočívá ve znehybnění kolenního kloubu a užívání protizánětlivých léků a léků proti bolesti.

Chcete-li zmírnit bolest a zmírnit zánět, můžete použít tuto metodu:

1. 1. Nalijte vodu do nahřívací podložky a vložte ji do chladničky.
2. 2. Vezměte bavlněný hadřík a obtočte jím bolavé místo.
3. 3. Přiložte led, který se vytvořil v gumové nádobě na půl hodiny.

Pohyblivost můžete omezit omotáním nohy elastickým obvazem. Je lepší poskytnout končetinám zvýšenou polohu (stačí je položit na polštář).

Když bolest trochu ustoupí, můžete přejít k další fázi léčby, která se bude skládat z léčebných cvičení podle pokynů lékaře. Během stejného období byste měli používat lidové prostředky.

Recepty na léčbu kolenního menisku jsou poměrně účinné a mohou poskytnout pozitivní dynamiku v procesu obnovy, protože mají protizánětlivý účinek a pomáhají zlepšit průtok krve v tkáních.

Existují takové oblíbené recepty:

1. 1. 0,5 kg čerstvého jehličí nasypte do 2 litrů vody.
2. 2. Vložte do vodní lázně a nechte 30 minut vařit.
3. 3. Vzniklý vývar přecedíme

1. 1. Vezměte list lopuchu.
2. 2. Uhněteme

1. 1. Vezměte list zelí.
2. 2. Uhněteme.
3. 3. Potřete medem

1. 1. Vezměte med a alkohol ve stejném poměru.
2. 2. Míchejte

1. 1. Vezměte 3 střední cibule.
2. 2. Jemně je nasekejte nožem.
3. 3. Přidejte špetku krystalového cukru.
4. 2. Míchejte

1. 1. Nasekejte pár hlávek česneku.
2. 2. Nalijte 0,5 litru octa (6%).
3. 3. Umístěte na chladné místo na týden vyluhovat

K léčbě onemocnění pohybového aparátu a zbavení se bolestí kloubů a svalů se doporučuje používat směs, která obsahuje kafr, mentol, hřebíček a kafrový olej ve stejném poměru. Přidá se k nim malé množství šťávy z aloe. Lék se používá vtíráním dvakrát denně při silné bolesti.

Všechny tradiční metody se týkají pouze jedné věci – zmírnění stavu pacienta a snížení bolesti. Nezapomeňte, že pokud dojde k vážnému poškození, je nutné vyhledat kvalifikovanou pomoc. To pomůže vyhnout se vážným komplikacím.

Bez operace lze léčit pouze meniskus, který zůstane na místě. Při sebemenším posunu je nutné navštívit lékaře, aby situaci napravil operací. To znamená, že v případě poranění kolenního kloubu se nedoporučuje provádět diagnózu sami a provádět léčbu doma bez konzultace s odborníkem.