Křeče nohou a paží: příčiny a léčba

Neustálé křeče v rukou a nohou — nebezpečný příznak nebo neškodné přepětí

Noční nebo denní křeče v rukou a nohou jsou něčím, s čím se setkal snad každý. Záchvat znemožní normální pohyb na několik sekund a poté může postižená končetina několik dní bolet.

Příčinou svalového spasmu může být cokoli: od fyzického přepětí až po přítomnost maligního nádoru. Pokud se nedobrovolné svalové kontrakce objevují často, měli byste se poradit s lékařem. Jednotlivé křeče lze zmírnit sami doma, ty opakující se vyžadují vyšetření a vhodnou léčbu.

Definice

Křeč je mimovolní kontrakce příčně pruhovaných nebo hladkých svalových vláken, doprovázená bolestí. Práce kosterních svalů je regulována centrálním nervovým systémem přímými a zpětnými impulsy. Pokud dojde k poruše jednoho z článků řetězu, jsou pozorovány nekontrolovatelné křeče.

Patologicky se může stáhnout jakýkoli sval, ale nejčastěji si pacienti stěžují na poškození končetin. Bolest během křeče nastává v důsledku sevření nervových vláken s prudkým zvýšením svalového tonusu. Může být buď krátkodobá, nebo trvalá, až po dlouhodobou invaliditu.

Odrůdy

Křeče kosterních svalů se dělí na tonické a klonické; možná je i smíšená verze. Prvním typem je prodloužené napětí svalových vláken, při kterém křečovitý sval mění tvar a je v této podobě po určitou dobu fixován. Objevuje se intenzivní bolest, která po relaxaci buď odezní, nebo přetrvává (někdy i poměrně dlouho).

Tento typ křeče je způsoben nadměrnou excitací subkortikálních oblastí mozku. Charakteristickým rysem tonických svalových křečí je jejich výskyt v noci, během období odpočinku.

Klonické kontrakce se projevují jako záškuby, což se vysvětluje střídavým stahováním a uvolňováním svalů. Důvody, které je způsobují, jsou různé, ale všechny vedou ke stimulaci mozkové kůry. Při postižení konkrétní svalové oblasti jsou pozorovány třesy v případě generalizovaného záchvatu je postiženo celé tělo. Ten je pozorován při klasickém epileptickém záchvatu.

Běžné příčiny

Svalový tonus ovlivňují různé faktory. Křeče končetin nebo celého těla se vyskytují z následujících nejčastějších důvodů:

• Epilepsie a další neurologické poruchy, zejména u starších osob.
• Infekční onemocnění postihující nervový systém (například tetanus).
• Mozkové cysty a nádory.
• Intoxikace – houby, soli těžkých kovů, léky.
• Neurotické stavy, jako je psychóza.
• Nedostatek určitých mikroelementů v důsledku nerovnováhy voda-elektrolyt.
• Vysoká horečka u dětí do 6 let.

Poruchu mohou způsobit i fyziologické faktory. Škubání rukou po namáhavé práci rukama u těch, kteří fyzicky pracují nebo tráví hodně času u klávesnice. Křeče se objevují i ​​po intenzivním fyzickém tréninku (silový trénink).

Hypotermie je další možnou příčinou svalových křečí. Tonické kontrakce svalových vláken mohou ovlivnit jak vnitřní orgány (v tomto případě je narušena jejich práce), tak kosterní svaly. Křeče nohou a rukou mohou mít stejné příčiny.

Křeče v ruce

Běžný jev mezi těmi, kteří fyzicky pracují. Neméně často si na křečovité útoky stěžují znalostní pracovníci – hudebníci, manažeři a další lidé, kteří tráví spoustu času u počítače. V prvním případě jsou křeče způsobeny svalovým přepětím a vyskytují se častěji v noci. Pacienti si stěžují na noční probouzení kvůli bolesti v pažích. Ve druhém se mohou bolestivé pocity objevit kdykoli během dne.

Křeče horních končetin mohou vyvolat podchlazení a těsné rukávy oděvu. Tyto faktory zpomalují průtok krve, svalová vlákna nedostávají dostatek kyslíku a živin, a proto se spasticky stahují. Svalovou hypertonicitu lze pozorovat po intenzivním fyzickém tréninku. Častou příčinou jsou monotónní pohyby při vyšívání a dalších činnostech souvisejících s jemnou motorikou rukou.

Všechny situace se vyvíjejí v důsledku přepětí svalů paží. co se dá dělat? Pokud nemůžete pracovat méně, měli byste věnovat pozornost obsahu vitamínů a mikroelementů ve spotřebě potravin a vody. Křeče jsou způsobeny nedostatkem vápníku a hořčíku se železem. Užívání diuretik zvyšuje riziko vzniku křečového syndromu. To znamená, že musíte jíst správně, včetně potravin obsahujících železo, ovoce a zeleniny ve vaší stravě.

Několik jednoduchých pohybů pomůže zmírnit náhlou křeč. Pokud máte ruku v křeči, musíte s ní několikrát silně zatřást a také zatnout prsty v pěst. Poté je přesuňte a simulujte tak psaní na klávesnici. Dobrý účinek má masáž se současným nuceným ohýbáním malíčku. Můžete si také dát relaxační horkou koupel.

Pokud se záchvaty pravidelně opakují, je nutná konzultace s neurologem. Zvláštní pozornost si zaslouží křeče a necitlivost levé ruky — často jsou předzvěstí infarktu myokardu.

Křeče v nohou

Prudké bolestivé stažení lýtka, stehenních svalů nebo nožní klenby zná asi každý. Po nějakou dobu takový záchvat omezuje pohyblivost a bolest po něm může přetrvávat. Hlavní příčiny náhlých křečí v dolní končetině:

• Intenzivní fyzická aktivita během dne – dlouhá procházka, trénink, nebo jiné aktivní pohyby. V důsledku toho se mohou v noci objevit křeče.
• Odborné činnosti spojené se statickým svalovým napětím – práce „na nohou“ (prodavači, učitelé).
• Náhlá hypotermie při koupání v horku.
• Nedostatek železa a hormonální stavy v těhotenství se často projevují nočními křečemi.
• Noha křeče, pokud máte ploché nohy.
• Dehydratace s poruchou vodně-elektrolytové rovnováhy, zejména v důsledku užívání některých léků (např. diuretik), je doprovázena křečemi.
• Ateroskleróza, křečové žíly, tromboflebitida, počínající obliterující endarteritida nebo amyotrofická laterální skleróza.
• Psycho-emocionální stres.

Co dělat, když vás křeče v nohách? Jako nouzová pomůcka při křečích v lýtkách nebo svalech chodidel se doporučuje posadit se a přitáhnout prsty k sobě. V případě křeče kvadricepsu musíte stát a pokrčit postiženou nohu v koleni a přiblížit patu co nejblíže k hýždím. K uvolnění svalových vláken pomáhá i samomasáž, úder do křečovité oblasti nebo píchnutí jehlou.

Diagnostika a léčba

Uvedená opatření první pomoci jsou určena výhradně k úlevě od bolestivých křečí, ale jejich příčiny mohou vyžadovat zvláštní léčbu. Křeče jsou často příznakem vážných onemocnění, takže jejich pravidelná povaha vyžaduje úplné vyšetření.

Diagnostika zahrnuje fyzikální vyšetření, laboratorní a instrumentální výzkumné metody. Na základě jejich výsledků je předepsána vhodná léčba.

Léky

Znáte-li příčiny patologických kontrakcí, můžete se jich zbavit pomocí různých skupin léků. Podle indikací mohou být předepsány následující:

• Benzodiazepiny (Phenazepam), které zmírňují nervové vzrušení, svalové křeče, mají sedativní účinek.
• Neuroleptika — Aminazin — pomáhají vyrovnat se s nespavostí, psychózou a středně snižují krevní tlak.
• Srdeční glykosidy, jako je Digoxin, jsou indikovány při srdečním selhání a špatné cirkulaci.
• Doplňky železa a hořčíku při nedostatku těchto mikroelementů.
• Fibrinolytika se používají v případech konvulzivního syndromu způsobeného ischemickou cévní mozkovou příhodou ke zničení krevní sraženiny.

V raném dětství (do 6 let) se mohou objevit specifické febrilní křeče způsobené zvýšenou teplotou. Léčba v tomto případě spočívá v užívání antipyretik a NSAID.

Křečí vám ruce a nohy. Příčiny a léčba, léky, lidové prostředky

Jedním z naléhavých problémů moderní medicíny je problém fenoménu křečí paží a nohou. Včasná diagnostika této patologie nám umožňuje zjistit skutečné příčiny onemocnění a předepsat léčbu.

Příčiny patologie

Mezi důvody, proč mohou pacienti pociťovat křeče v rukou a nohou, patří:

• křečové žíly s nedostatečným krevním oběhem;
• aterosklerotické poškození krevních cév, vedoucí k jejich nedostatečné elasticitě a menšímu zásobování tkání kyslíkem obohacenou krví;
• iracionální nebo dlouhodobé užívání léků, které vede k dehydrataci těla nebo odstranění základních mikroelementů;
• nedostatečný příjem draslíku, hořčíku a vápníku z potravy;
• nadměrná fyzická aktivita vedoucí k hromadění kyseliny mléčné ve svalech;
• špatné držení těla, ploché nohy;
• nervové přepětí, přepracování těla spojené s nedostatkem spánku;
• epilepsie.

Záchvaty během těhotenství

Křeče v rukou a nohou (příčiny a léčba ne vždy souvisí s přítomností onemocnění) během těhotenství jsou častým příznakem, který může ženu obtěžovat v jakémkoli gestačním věku. Je důležité, aby těhotné ženy věděly, proč se patologie objevují.

Mezi důvody, které vedly k jejich rozvoji, patří:

• Nedostatečný obsah mikroelementů, například vápníku, hořčíku a draslíku, jakož i vitamínů B V 1. trimestru se mohou vyvinout záchvaty na pozadí toxikózy a nedostatečného příjmu látek z potravy a ve 2. a 3. se zvýšeným. potřeba rostoucího těla.
• Kouření a nadměrná konzumace kofeinu v čaji nebo kávě.
• Nedostatečná hladina glukózy v těle.
• Těžká anémie.
• Křečové žíly.
• Preeklampsie a eklampsie.

Příčiny ve stáří

Mezi důvody, proč starší pacient zažívá záchvaty, patří:

• Špatná cirkulace v dolních končetinách, která je způsobena aterosklerózou nebo křečovými žilami.
• Porucha inervace spojená s patologií periferního nervového systému. Patří mezi ně polyneuropatie způsobené diabetes mellitus.
• Nedostatek vitamínů a minerálů.
• Dehydratace způsobená nevhodným užíváním diuretik.
• Následky zlomenin a pohmožděnin.
• Svalová zátěž po delší fyzické aktivitě.

První pomoc

Je důležité, aby lidé věděli, co dělat jako první, když dojde k patologii, protože v některých případech musí být léčba naléhavá.

Na křeče ve vodě

Základním principem první pomoci při křečích ve vodě je protažení a uvolnění křečovitých svalových vláken. Pacient s příznaky záchvatů musí být nejprve vyjmut z vody. Poskytování pomoci na souši je nejen jednodušší, ale také efektivnější.

Oběť je třeba položit na záda, a pokud se objeví známky podchlazení, provádějte intenzivní třecí pohyby, které pomohou nejen zahřát tkáně, ale také zlepší krevní oběh ve svalech.

V budoucnu, pokud je vaše noha v křeči, musíte ji co nejvíce protáhnout natažením paty dopředu a ohnutím prstů směrem k pacientovi.

Zároveň masírujte lýtkový sval. Pokud má pacient pocit, že noha začíná křečovitě, v počátečních fázích stačí stát na dně plnou nohou.

Není-li možné se dostat na břeh, musí se pacient zhluboka nadechnout a nasát vzduch, a pak se ohnout, uchopit nohu a přitáhnout ji k sobě.
Pokud máte ruce v křeči, ohněte ruku v pěst, vyhoďte ji ven a narovnejte ruku. Při stahování břišních svalů několikrát přitáhněte kolena k žaludku.

Z nočních křečí

Pacienti, kteří často pociťují noční křeče, musí znát základní pravidla první pomoci. Rychle odstraní nepříjemné příznaky a obnoví svalový tonus.

Mezi základní pravidla poskytování pomoci patří:

• Změna polohy těla. K tomu si musí pacient sednout a spustit nohy na podlahu. Křeč může po obnovení krevního oběhu sama odeznít.
• Tření nebo svírání svalových vláken. Masáž umožňuje jejich prohřátí a zrychlení průtoku krve. Všechny pohyby by měly být prováděny zdola nahoru od prstů po stehno.
• Píchání křečovitých svalů tenkými jehlami. Postup by měl být proveden po zaškolení odborníkem, pokud pacient pravidelně pociťuje křeče v noci.

Léčba léčby

Snižuje ruce a nohy (příčiny a léčba jsou popsány ve všech lékařských referenčních knihách a příručkách) hlavně kvůli přítomnosti onemocnění. Po identifikaci doprovodných příznaků je předepsán průběh léčby farmaceutickými přípravky s přihlédnutím ke zjištěné patologii.

Mezi léky používané k záchvatům patří:

• fenobarbital. Účinné antikonvulzivum se používá s přísným dodržováním dávkování u pacientů s epilepsií nebo záchvaty v důsledku dětské mozkové obrny. Průměrná jednotlivá dávka je 10-200 mg léčiva. Dávka se volí individuálně s přihlédnutím k hmotnosti, symptomům a doprovodným patologiím. Léčba může být doživotní.
• difenin. Lék s antikonvulzivním a myorelaxačním účinkem je indikován při epilepsii, iracionálním užívání léků nebo svalových spasmech v důsledku neuralgie. Začněte užívat Diphenin s minimální dávkou 3-4 mg/kg/den. Následně se dávkování postupně zvyšuje, dokud není dosaženo stabilního terapeutického účinku. Lék může být užíván jednou nebo rozdělen do několika dávek.
• Calcemin. K léčbě záchvatů způsobených nedostatkem těchto látek se doporučuje kombinovaný lék obsahující vápník, vitamín D, měď, zinek a mangan. Průměrná délka léčby je jeden měsíc. U dospělých pacientů je denní dávka 2 tablety užívané po jídle. Pro děti je dávka 1 tableta. Delší termín je možný po dohodě s ošetřujícím lékařem.
• Asparkam. Lék, který vám umožní doplnit nedostatek draslíku a hořčíku v těle, musí být používán v kurzech nebo pravidelně. Průměrná délka léčby je 1 měsíc. U pacientů užívajících diuretika, která odstraňují draslík, je nutné užívat Asparkam dlouhodobě. Průměrná denní dávka jsou 3 tablety, které se užívají ve stejných intervalech.
• Magnerot. Přípravek s obsahem hořčíku je nutné užívat minimálně měsíc. Průměrná doba užívání k dosažení trvalého terapeutického účinku je 1-2 měsíce. Pacientům je zpočátku předepsána nasycovací dávka rovnající se 3 tabletám denně. Po týdnu se sníží na 1 tabletu, kterou je nutné užívat denně. Při častých nočních křečích užívejte Magnerot 2 tablety večer.
• Troxerutin. U křečí způsobených poruchou žilního oběhu je nutná dlouhá léčba přípravkem Troxerutin. Pro dosažení trvalého účinku se užívá 2 kúry ročně. Kurz trvá 1 měsíc a terapeutická dávka je 1 tableta denně.

Lidové recepty

Léčba lidovými léky, pokud jsou ruce a nohy stísněné, předepisuje odborník po identifikaci příčin a stanovení diagnózy. Provádí se ve spojení s užíváním léků.

Citronová šťáva

Citronová šťáva je účinný a cenově dostupný lék na křeče v nohách. Chcete-li odstranit příznaky, musíte si dvakrát denně otřít nohy čerstvou citronovou šťávou.

Šťávu není potřeba vtírat do pokožky, stačí počkat, až zaschne, protože se dobře vstřebává. Později si můžete obléknout ponožky a boty. Doba užívání by neměla přesáhnout 2 týdny.

Bay list

Křeče paží a nohou (příčiny a léčbu určuje ošetřující lékař) pravidelně a po zahájení lékové terapie. Chcete-li zvýšit účinek předepsaných léků, můžete připravit bobkový olej.

Pacient potřebuje smíchat 50 g sušeného bobkového listu v drcené formě s 250 ml rostlinného oleje. Výsledná směs se uchovává v tmavé skleněné nádobě bez přístupu slunečního světla po dobu 2 týdnů. Přecezený olej se vtírá do kůže, když se vyvinou křeče.

Nebesko

Mast vyrobená z celandinu pomáhá zmírnit křeče. K jeho přípravě je třeba získat šťávu z čerstvé rostliny a smíchat ji s vazelínou v poměru 1 díl rostliny a 2 díly vazelínového základu. Malé množství výsledné směsi se denně aplikuje na ty oblasti těla, kde si pacient všimne výskytu křečí.

Pro dosažení maximálního účinku vetřete mast masážními pohyby. Přípravek je vhodné aplikovat večer. Průměrná délka léčby je 14 dní.

Kvasinky

Nápoj vyrobený z kvasnic obsahuje velké množství draslíku. Kvůli nedostatku tohoto mikroelementu se mohou objevit křeče.

K jeho přípravě je třeba smíchat droždí v objemu 1 lžičky. s 200 ml kvasu. Směs se vyluhuje po dobu 6 hodin. Výsledný nápoj se musí pít v malých porcích po celý den, aby se zabránilo plynatosti. Pro zlepšení chuti můžete přidat 1 polévkovou lžíci. l. Miláček. Průměrná délka léčby by neměla přesáhnout 1 měsíc.

Cibule plevy

Cibulové slupky obsahují velké množství vitamínů a mikroelementů, včetně:

Obsah kvarcetinu umožňuje zmírnit závažnost zánětlivého procesu, odstranit otoky a křeče svalových vláken.

Pro přípravu roztoku smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. nasekané cibulové slupky s 200 ml vroucí vody. Směs se infuzí po dobu 1 hodiny, dokud úplně nevychladne, poté se zfiltruje. Nálev je nutné vypít večer. Pozitivní účinek je zaznamenán po prvním použití. Při systematických záchvatech se slupky cibule konzumují po dobu 10 dnů.

Gang bang

Odvar z heřmánku obsahuje nejen vitamíny, ale také složky, které mají protizánětlivý účinek. K odstranění záchvatů heřmánkem je vyžadována léčba, která trvá nejméně 10 dní. Můžete připravit odvar smícháním 2 lžičky. l. suchý heřmánek se 400 ml čisté vody. Směs se vaří 10 minut. Po přecezení je možné konzumovat do XNUMX hodin.

Hořčičný olej

Jedinečné složení přípravku umožňuje jeho použití v různých odvětvích medicíny. K léčbě záchvatů se olej používá vnitřně i zevně. V prvním případě dokáže nejen zmírnit zánětlivou reakci, ale také snížit intenzitu bolesti odstraněním kyseliny mléčné nahromaděné po fyzické aktivitě.

Při zevním použití se rozvíjí hřejivý účinek, který pomáhá uvolnit křeče svalových vláken. Když se objeví vředy a rány, rychle se zahojí.

Pro vnitřní použití musí být přípravek smíchán s máslem.
Svalové křeče můžete odstranit třením hořčičného oleje každý den před spaním. Aby se zabránilo nežádoucím reakcím, je důležité vyloučit individuální nesnášenlivost hořčičného oleje.

Stůlová sůl

Tento recept umožňuje rychle odstranit konvulzivní syndrom. Pacientovi postačí rozpustit malé množství soli v ústech, aniž by je opláchl vodou. Po několika minutách křeče ustanou. Můžete také použít koupele s kuchyňskou solí. Rozpustí se v umyvadle s teplou vodou a nohy se ve výsledném roztoku zahřívají po dobu 15-20 minut.

Použití křenu může odstranit nejen křečový syndrom, ale také neuralgii. K tomu se používá interně nebo externě.

Pro vnější použití jsou pacientovi předepsány obklady z čerstvých listů křenu nebo strouhaného kořene. Obklad se aplikuje na postiženou oblast po dobu několika hodin nebo přes noc. Nejprve je nutné vyloučit přítomnost alergické reakce nebo nesnášenlivosti léku.

Pro perorální podání se nastrouhaný křen o hmotnosti nejméně 200 g smíchá s 0,5 litry medu a stejným objemem olivového oleje. Výsledné ingredience důkladně promícháme a necháme v lednici. Používejte 1 polévkovou lžíci denně. l. třikrát denně. Lék je třeba užít do 20 minut. před jídlem. Průměrná délka léčby se pohybuje od 10 dnů do 2 týdnů.

Užitečné byliny

Křeče paží a nohou (příčiny a léčba byly stanoveny a průběh terapie byl dokončen) pravidelně a po ukončení léčebné kúry. Proto, aby se zabránilo relapsům, se doporučuje používat léčivé rostliny.

Léčivé působení

Pro přípravu infuze 1 polévková lžíce. l. rostliny se nalijí sklenicí vroucí vody, po 1 hodině se směs zfiltruje a použije se 1 lžička. třikrát denně.

Tinktura se připravuje smícháním drcené byliny Adonis s ethylalkoholem. Poměr přísad by měl být 1:10. Po vyluhování na tmavém a chladném místě po dobu 2 týdnů se směs konzumuje až 20 kapek třikrát denně.

Určení příčin patologie, ve které jsou nohy a ruce stísněné, by měl provést lékař po důkladném vyšetření pacienta. Po stanovení diagnózy je předepsána léčba a postup používání lidových léků.

Formátování článku: Vladimír Veliký

Video o křečích v končetinách

Příčiny a léčba křečí nohou:

Proč křeče v rukou a nohou — co dělat, jak a jak léčit křeče?

Někdy si lidé v produktivním věku všimnou, jak se jim křečí ruce a nohy. Tento příznak je známkou patologických poruch v těle, které mohou významně zkomplikovat život pacienta. Svalové křeče narušují odpočinek člověka, objevují se v noci a přerušují spánek a ve vážných případech ovlivňují pracovní aktivitu. Často je příčinou svalových křečí chronické onemocnění, které brání krevnímu oběhu nebo metabolickým procesům. Zkušení lékaři doporučují neodkládat diagnózu při prvních projevech patologických kontrakcí v končetinách — včasné vyšetření zaručuje účinnou léčbu a prevenci onemocnění.

Etiologie

Příčinou křečí nohou a paží je dysfunkce sodno-draselné pumpy – jedná se o speciální tubuly v buněčné membráně, kterými procházejí ionty sodíku a draslíku, které jsou zodpovědné za buněčný náboj. Jestliže za normálních okolností rozdíl potenciálů zajišťuje svalovou dráždivost pouze v okamžiku nervového impulsu, pak při narušení pump se svaly dobrovolně stahují, aniž by se podřídily reflexní aktivitě míchy a mozku.

Nedostatek draslíku, hořčíku a vápníku je hlavní příčinou mimovolních svalových křečí. Je nutné pochopit, proč se ruce a nohy při nedostatku křečí: nedostatek mikroelementů způsobuje poruchy v iontových pumpách, narušuje excitabilitu a relaxaci myofibril. Takové stavy se mohou vyvinout jak při nedostatečném příjmu minerálů z potravy, tak při narušení jejich transportu krevním řečištěm u některých onemocnění. Proto je důležitou součástí léčby určení hlavní příčiny záchvatů a diagnostika chronické patologie.

Všechny příčiny lze rozdělit do dvou skupin – fyziologické a patologické.

Fyziologické příčiny

To jsou nejčastější příčiny křečí v prstech na rukou a nohou, dále v lýtkách a trojhlavém svalu pažním. V takových podmínkách jsou stavy nedostatku dočasné a v těle není žádná specifická patologie.

Seznam fyziologických abnormalit je následující:

• avitaminóza;
• Poruchy příjmu potravy;
• Období aktivního růstu a rozvoje;
• Těhotenství a kojení;
• Fyzické přetížení;
• Častý stres;
• Sedavý životní styl;
• Zneužívání špatných návyků;
• Nepohodlné oblečení a boty.

Podmíněnou příčinou je přítomnost drobných poranění — při poškození svalových vláken jsou zničeny krevní cévy a sevřeny nervy. Ruce a nohy jsou často podchlazené, což přispívá ke vzniku křečí.

Patologické příčiny záchvatů

Další věc, která může způsobit spastické kontrakce, jsou získané nebo chronické patologie. V tomto případě jsou záchvaty pouze symptomem zahrnutým do většího klinického obrazu základního onemocnění.

Takoví pacienti si mohou stěžovat na změny krevního tlaku, lokální bolesti, poruchy koordinace nebo zhoršení celkového zdravotního stavu. Pokud tedy lékař kromě projevů záchvatů objeví vícesložkové příznaky, musí být pacient urgentně odeslán na další vyšetření.

Patologie, které mohou způsobit záchvaty, zahrnují:

• Křečové žíly;
• Ateroskleróza;
• Diabetes;
• neuropatie;
• Trombóza a tromboflebitida;
• Chronická žilní nedostatečnost;
• Onemocnění štítné žlázy;
• Onemocnění ledvin.

Většina patologií vede k poruchám krevního oběhu, v důsledku čehož dochází k narušení výživy buněk. Myofibrily přijímají méně vápníku, draslíku a hořčíku a hromadí se v nich produkty rozpadu, které způsobují záchvaty.

Související příznaky a diagnostika

Křeče paží a nohou se obvykle projevují charakteristickými příznaky. Pacienti si jejich přítomnost nemusí vždy všimnout, ale při vyšetření ošetřujícím lékařem je lze celkem snadno identifikovat. Hodně závisí na přítomnosti nebo nepřítomnosti patologie — v tomto případě je naopak klinický obraz základního onemocnění doplněn přítomností záchvatů.

Mezi nejčastější příznaky patří:

• Bolest je nejvýraznější na vrcholu křeče, když je v postižené oblasti paže nebo nohy zaznamenána palčivá, praskavá bolest. Někdy je bolest tak silná, že pacient může sténat nebo křičet;
• Snížená pulsace je zaznamenána v důsledku stlačení tepny svalem a je dočasná během záchvatu. Měřeno na radiálních a popliteálních tepnách;
• Změny teploty a barvy kůže – tento příznak se liší v závislosti na době záchvatu. V počátečních fázích je kůže bledá a studená, ale po několika minutách se v určitých oblastech nohou a paží objeví nával krve a zarudnutí;
• Ztráta koordinace – pozorovaná po křečích, kdy je pro člověka kvůli utrpěné bolesti obtížné se pohybovat nebo provádět základní dovednosti sebeobsluhy.

Kromě stížností jsou pro diagnostiku příčin záchvatů cenné instrumentální a laboratorní metody výzkumu. Ve většině případů naznačují přítomnost chronických patologií v těle. Tyto zahrnují:

• Krevní testy (ke zjištění nedostatku draslíku a hořčíku);
• Obecná analýza moči;
• EKG (elektrokardiogram);
• rentgenové nebo CT (počítačová tomografie) skenování paží nebo nohou;
• MRI (magnetická rezonance) končetin.

Po absolvování vyšetření je pacient diagnostikován a předepsána vhodná léčba.

Jak zmírnit křeče rukou a nohou doma

Co dělat, když máte křeče v nohou a rukou — rozhodně byste se měli poradit s lékařem, abyste předepsali vhodnou léčbu a osvojili si pravidla první pomoci.

Chcete-li zmírnit křeče doma, potřebujete:

• Pokuste se uvolnit končetinu — zaujměte nejpohodlnější pozici, která nezpůsobí nepohodlí. Při křečích v chodidlech nebo nohou vyhoďte nohy nad hlavu;
• Hlavní je protáhnout sval. Pokud útok omezil lýtkové svaly, je nutné narovnat chodidlo a nasměrovat palec k hlavě, pokud to svírá prsty, roztáhněte je od sebe a nasměrujte je nahoru;
• Pokuste se masírovat postiženou oblast paže nebo nohy — to zajistí příval krve a uvolní svaly;
• Nejúčinnější „babiččinou metodou“ je píchnutí špendlíkem. Můžete cítit trochu bolesti, ale tato akce obnoví citlivost a odstraní křeče;
• Umístěte ruce nebo nohy do teplé lázně — vodní procedury pomohou uvolnit sval, uvolní křeče a obnoví průtok krve.

Pokud uplynulo více než 20 minut, křeče pokračují a sval se nepřestává kroutit, měli byste zavolat sanitku.

Specialisté provedou vyšetření, poskytnou pomoc a odkážou vás na konzultaci k lékaři, který vám pomůže pochopit problém a předepíše léčbu.

Léčba

Terapie k odstranění spasmů probíhá podle jediného plánu bez ohledu na místo – léčba spasmů prstů na rukou a nohou je stejná jako při postižení celé končetiny. Existují rozdíly ve výběru cvičení terapeutické gymnastiky a existují určité zvláštnosti při předepisování fyzioterapeutických procedur. Režim zahrnuje medikamentózní terapii a některé posilující techniky konzervativní léčby.

léčení

První věcí k léčbě křečí v rukou a nohou jsou léky. Zde je důležité, aby diagnózu potvrdil ošetřující lékař a vyloučila možnost rozvoje epilepsie. V druhém případě je nutná konzultace s neurologem a klasická antikonvulziva jsou bezmocná.

Pro křeče, ke kterým dochází v důsledku nedostatku mikroelementů, jsou indikovány následující:

Uvedené léky odstraňují nedostatek minerálů, které způsobují křeče v rukou a nohou. Většina léků je dostupná na lékařský předpis – toto opatření je naprosto opodstatněné, protože v případě předávkování hrozí vysoké riziko komplikací.

Chcete-li zlepšit místní průtok krve a zmírnit bolest, můžete použít následující:

Je lepší používat léky ve formě mastí, protože se rychle vstřebávají a zmírňují bolesti a cévní křeče. Také při jejich aplikaci se provádí masáž, která dále zlepšuje krevní oběh.

Dieta

Pokud máte časté křeče nohou a paží, měli byste věnovat pozornost výživě. Pro vytvoření denního menu se můžete obrátit na výživového poradce, ale pokud to není možné, můžete si jídelníček vytvořit sami.

Hlavní pravidla jsou následující:

• Denní nabídka by měla obsahovat vitamíny;
• Denní příjem tekutin je 2,5 l;
• Odstraňte tuky – přeměňují se na kyselinu mléčnou, která vyvolává křeče nohou a paží;
• Zařaďte do svého jídelníčku brambory, dýni, česnek, bylinky, sušené ovoce, banány a libové maso. Tyto potraviny obsahují draslík;
• Doplňte svůj jídelníček o hořčík – luštěniny, petržel, obiloviny, mořské řasy, sušené švestky;
• Dodržujte svůj jídelníček – jezte 5-6x denně v malých porcích.

Nezapomeňte se opalovat a jíst potraviny s vápníkem — tvaroh, zakysaná smetana, ryby. Při jeho nedostatku se objevují křeče, jejichž příčina není při diagnostice vždy viditelná.

Dodržováním všech pravidel diety se odstraňují stavy nedostatku a tělo se posiluje. Deficit mikroelementů se postupně kompenzuje, zlepšuje se nervosvalová vodivost a křeče zcela mizí.

fyzioterapie

K posílení svalů a uvolnění křečí jsou indikovány fyzioterapeutické metody, které jsou nedílnou součástí léčby. Při procedurách dochází k léčebnému působení fyzického vlivu na křečovité svaly, díky čemuž je pro tělo snazší porazit nemoc.

Pro léčbu křečí paží a nohou:

• terapie rázovou vlnou;
• Magnetoterapie;
• Laserová léčba;
• iontoforéza;
• Elektroforéza s léky proti bolesti.

K odstranění záchvatů je nutné kombinovat procedury s užíváním léků obsahujících draslík a hořčík. Tento přístup obnoví postižené tkáně a uvolní křeče v pažích a nohou na dlouhou dobu.

Terapeutická gymnastika se osvědčila — ale provádí se přísně během období remise, po zastavení hlavních útoků. Pro provedení úplné léčby je nutné vybrat cvičení s ohledem na příznaky:

• Na křeče nohou je vhodný rotoped nebo běžecký pás;
• Pokud jsou postiženy vaše paže, je lepší trénovat pomocí speciálních simulátorů pro svaly ramene a předloktí — břemena by měla být lehká, zvedání závaží pouze zhorší projevy křečí;
• Pokud pociťujete křeče v rukou nebo nohou, je zapotřebí cvičení jemné motoriky.

Plavání je univerzální metoda, vhodná při křečích všech svalových skupin — léčebný program můžete doplnit vodním aerobikem. Tento přístup nezatěžuje svaly a posiluje svalová vlákna.

masáž

Masáž má nejméně kontraindikací, pro léčbu je nutné se zaměřit na konkrétní končetinu — pravou nebo levou. Druhá ruka nebo noha je také zahřátá, ale odborník provádí masáž pro preventivní účely.

Existuje několik omezení pro zahřívání, procedury jsou velmi užitečné i během útoků — pomáhají zlepšit krevní oběh, zmírňují křeče a rozptýlí kyselinu mléčnou. Většina pacientů zaznamená účinnost po měsíci. Sezení se provádějí 2-3krát týdně, k dosažení požadovaného výsledku je indikováno 15-20 procedur.

Tradiční medicína

Zbavit se křečí v rukou či nohou pomohou i recepty od tradičních léčitelů. Tato léčba je obecnější posilování, pomáhá uvolňovat svalové křeče zlepšením krevního oběhu a výživy buněk. Ale pokud je v těle vážný nedostatek mikroelementů, taková léčba nebude účinná.

Pro zmírnění křečí doma můžete použít:

• Hořčičné třeně;
• Koupele s mořskou solí;
• Tinktura z okvětních lístků heřmánku;
• Čaj z březových pupenů.

Na internetu najdete mnoho domácích receptů na léčbu záchvatů, ale jako základ se doporučuje používat moderní léky.

Alternativní medicína

Proti křečím nohou a paží můžete bojovat pomocí manuální terapie — jedná se o působení na kosti končetin za účelem zvýšení průtoku krve. Druhou oblíbenou léčebnou metodou je akupunktura, která stimuluje reflexní činnost. Obě metody se týkají symptomatické terapie a jsou indikovány k dočasnému zmírnění klinického stavu.

Křeče nohou a paží se objevují v důsledku nedostatku vápníku, draslíku a hořčíku v těle a také v důsledku chronických patologií. Základem léčby je léková terapie, jsou indikovány konzervativní metody k posílení svalové tkáně a prevenci relapsu onemocnění.

Proč mám křeče v rukou a nohou?

Pocit sevřeného svalu zná snad každý člověk. V tomto případě říkají, že osoba má záchvat. Křeč označuje nekontrolovanou svalovou kontrakci, která je pro člověka často velmi nepříjemná.

Nejčastěji to křečí ruce a nohy, důvody pro to spočívají ve zvláštnostech přenosu nervových impulsů do končetin. V tomto případě křečovité křeče způsobují bolest, i když jsou obvykle krátkodobé. Někdy se křeče projevují jako slabé křečovité svalové záškuby, v takovém případě nezpůsobují prakticky žádnou bolest.

Neustále se objevující křečovité křeče vyžadují podrobné studium příčin a systematickou léčbu, protože výrazně snižují kvalitu života. Po prvním záchvatu člověk zažívá silnou bolest, proto se u něj často vyvine strach z jejího opakování. Útoky se často vyskytují v noci, takže narušují normální spánek. Jakmile se sval dostane do silné křeče, bolest může přetrvávat i poté, co křeč pomine.

Příčiny křečí nohou

Příčiny křečových křečí nohou mohou být různé jevy: od vystavení studené vodě až po vnitřní systémové poruchy. Když se lýtkové svaly spasmují, člověk cítí silnou bolest. Nejčastěji je tento jev způsoben jedním z následujících důvodů:

1. Flebeurysma. Cévní poruchy jsou také doprovázeny otoky, tíhou nohou a křečemi, které se častěji objevují, když člověk leží. Právě kvůli poloze lidského těla během spánku se křeče vyskytují častěji v noci. Obvykle u křečových žil křeče naznačují, že onemocnění je již značně pokročilé.
2. Plochá chodidla. Vývojová anomálie nebo získaná deformita nožní klenby vede k častým záchvatům křečí. Tento důvod je jedním z nejčastějších.
3. Nedostatek některých mikroelementů v těle. Nedostatek draslíku a hořčíku často vede k podobným reakcím v těle, protože tyto mikroprvky zajišťují přenos nervových vzruchů z mozku do svalových vláken. Při nedostatku těchto mikroelementů dochází k tomuto procesu s určitými poruchami. Při dlouhodobém nedostatku hořčíku a draslíku v těle se poruchy v pokročilých případech stávají trvalými, dokonce ani obnovení rovnováhy mikroelementů již zcela nezbavuje člověka záchvatů.
4. Nadměrná fyzická aktivita. Ohroženi jsou sportovci a lidé, kteří tráví příliš mnoho času na nohou. Jejich svaly na nohou často křečí.

První pomoc při křečích nohou

Chcete-li přesně určit příčiny a komplexně léčit problém, musíte se poradit s lékařem. Ale během útoku se můžete zbavit silné bolesti sami. První pomoc lze provést podle následujícího schématu:

• když cítíte kontrakci lýtkového svalu, musíte nohu prudce přitáhnout k sobě, dokonce to pomůže předejít bolesti, pokud budete mít čas provést tento pohyb při prvním náznaku křečovitého křeče;
• pokud jsou svaly již v křeči a tento pohyb nelze provést, pak musíte prsty na nohou přitáhnout rukama k sobě, je vhodné to udělat vsedě na tvrdém rovném povrchu;
• bolestivá oblast musí být intenzivně masírována, můžete ji štípnout;
• pokud máte v noci časté křeče, musíte namočit jakýkoli hadřík studenou vodou a nechat ho blízko postele, a pokud dojde k záchvatu, stoupněte na něj bosýma nohama;
• k odstranění bolesti, když křeč již prošla, lze aplikovat studené obklady přímo na nohy;
• noční křeče se často zmírňují poklepáváním v dolní části páteře;
• Po zmírnění křečí a odstranění bolesti se doporučuje lehnout si na záda, aby byly nohy o něco výše než zbytek těla, můžete si pod nohy položit polštář nebo složenou přikrývku.

Je velmi důležité jednat správně, pokud vaše nohy při plavání křečí. V této situaci byste za žádných okolností neměli propadat panice. Pro každého člověka je užitečné vědět, co má v takové situaci dělat. V první řadě je potřeba se převrátit na záda a snažit se co nejvíce přitáhnout nohu k sobě.

Příčiny křečí rukou

Křeče v pažích jsou méně časté než v nohách. Tento jev je ale stále poměrně běžný. Když se vám ruce křečí, můžete mluvit o poměrně pokročilém problému. Starší lidé jsou k tomuto jevu náchylnější.

Pocit svalové kontrakce se může objevit v rukou, prstech a předloktí. U jiných částí paže je méně pravděpodobné, že budou pociťovat křeče. Spouštěcími faktory jsou však často jiné poruchy v těle:

• narušení rovnováhy vody a soli v těle, těžká dehydratace;
• špatná výživa;
• častý stres, nervové napětí;
• oběhové poruchy;
• dlouhodobé užívání určitých léků;
• nesprávný spánkový režim, nedostatek rovnováhy mezi prací a odpočinkem.

Pokud dojde k záchvatu křečí nohou a paží, doporučuje se provádět mravenčení, intenzivní hlazení a tření. Při častých záchvatech je nutné pravidelně masírovat ruce a nohy. To pomůže zlepšit krevní oběh a výživu nervových vláken, takže mikroelementy nezbytné pro jejich normální fungování budou dodávány ve větších objemech. Jako preventivní opatření jsou často předepisovány vitamínové a minerální komplexy.

Často v tomto případě svaly prostě ztuhnou. Mnoho lidí, kteří dělají sedavou práci, zažívá křeče v krku.

Křeče během těhotenství

Během těhotenství se téměř každá žena potýká s křečemi. V této době zažívá ženské tělo zvláštní změny, které jsou spojeny s výskytem záchvatů. Mezi hlavní příčiny křečí během těhotenství patří:

1. Nerovnováha vitamínů a mikroelementů. Těhotným ženám nejčastěji chybí vitamíny B, hořčík, draslík a vápník. Nadbytek určitých látek může navíc způsobit záchvaty. Mezi tyto látky patří sodík a fosforečnany. Tato nerovnováha může být způsobena špatnou výživou (mnoho těhotných mění chuťové návyky), nedostatečnou funkcí příštítných tělísek (to může být způsobeno toxikózou, při které žena často zvrací), zvýšeným růstem a vývojem plodu v II. trimestru (mnoho živin potřebných k tomuto procesu se získává na úkor organismu matky), nadměrný příjem diuretik, která z těla „vyplavují“ prospěšné látky.
2. Anémie a nedostatek železa. Tento stav střední až těžké závažnosti se může objevit při těžké ztrátě krve nebo nedostatečné konzumaci potravin bohatých na železo.
3. Hypoglykémie. Snížení hladiny cukru v krvi může být způsobeno jak přejídáním při jídle 1-2x denně, tak zneužíváním potravin, které obsahují hodně snadno stravitelných sacharidů.
4. Nedostatek kyslíku v těle a dehydratace. Nejčastěji jsou tyto poruchy způsobeny pitím nápojů obsahujících kofein a kouřením.
5. Syndrom dolní duté žíly. Děloha, která se během těhotenství zvětšuje, může bránit krevnímu oběhu v nohách a tlačí na dolní dutou žílu. V důsledku toho se objevují křeče.
6. Chronická žilní nedostatečnost. Cévy dolních končetin často nezvládají zátěž, která se v těhotenství jen zvyšuje.

Tento stav může být způsoben eklampsií, patologickým stavem projevujícím se vysokým krevním tlakem, přítomností bílkovin v moči a otoky. Tato patologie se obvykle vyskytuje ve třetím trimestru a je typem pozdní gestózy. Když se objeví, je nutné okamžité vyšetření a případně císařský řez, protože v tomto případě jde o vážné ohrožení zdraví a života plodu i matky.

Kojenecké záchvaty

Pokud se u dítěte objeví záchvaty, je to nejčastěji způsobeno nadměrným růstem.

Nejčastější příčiny záchvatů u dětí jsou:

• prodloužený pobyt končetiny v jedné poloze, kvůli které je narušen krevní oběh v ní;
• podchlazování;
• ploché nohy;
• nedostatek mikroelementů nezbytných pro tělo.

Pokud má dítě záchvaty pravidelně, pak jsou nejpravděpodobnější možností posledně jmenované příčiny.

Tradiční metody léčby

Pokud se křeče paží a nohou vyskytují často, doporučuje se uchýlit se k metodám tradiční medicíny, abyste se jich zbavili. Následující recepty pomáhají předcházet vzniku křečí ve svalech končetin:

1. Citronová šťáva pomáhá při křečích nohou. Potřebují si masírovat nohy dvakrát denně. Po aplikaci je potřeba nechat šťávu na pokožce, aby se co nejlépe vstřebala. Když se šťáva vstřebá, můžete si obléknout ponožky nebo boty. Doporučuje se provést postup během několika týdnů.
2. Na potírání je dobré použít přípravek z bobkového listu. 50 g bobkového listu by mělo být umístěno do litrové nádoby a naplněno nerafinovaným slunečnicovým olejem. Poté se nádoba nechá vyluhovat 10–12 dní na tmavém místě. Poté se lék filtruje a používá se k potírání křečovitých svalů.

Léčba záchvatů musí být komplexní. Často to zahrnuje revizi vlastního jídelníčku, úplnou změnu životního stylu a užívání léků. Ale pouze lékař může sestavit plán léčby, který bude nejúčinnější po určení příčin, které způsobují křeče nohou a paží. Proto stojí za to poradit se s lékařem, když se objeví první nepříjemné příznaky, aby mohl určit, proč jsou jeho ruce a nohy křeče. Pokud se u dítěte objeví křeče, musíte se naléhavě poradit s lékařem, protože svalové křeče a necitlivost mohou vést k vážným problémům.