Hypertrofie levé komory srdce, léčba fyzickým tréninkem

Hypertrofie levé komory – známky na EKG. Léčba hypertrofie myokardu levé komory srdce

LVH je specifická léze srdce, při které se zvětšuje a stává se náchylnější k jakýmkoli změnám. Hypertrofie postihuje především myokard, nejsilnější sval srdeční stěny, ztěžuje kontrakce, v důsledku čehož se zvyšuje riziko rozvoje dalších onemocnění.

Co je hypertrofie levé komory srdce?

Srdeční hypertrofie, nebo jinými slovy hypertrofická kardiomyopatie, je ztluštění stěny levé srdeční komory, které vede k poruše aortální chlopně. Problém je běžný u pacientů s hypertenzí, stejně jako u sportovců, lidí se sedavým způsobem života, závislých na alkoholu a těch, kteří zdědili sklon k patologii.

Hypertenze myokardu levé komory srdce patří do třídy 9 na stupnici MKN 10 spolu s dalšími onemocněními oběhového systému. Tato patologie je především syndromem jiných srdečních chorob, kterých se projevuje nepřímo. Aby se předešlo možným problémům v budoucnu, je nutné intenzivně léčit hypertrofovaný orgán včas, ihned po zjištění patologií.

Stupně hypertrofie levé komory

V závislosti na příznacích LVH a velikosti deformované svalové tkáně lze rozlišit několik fází vývoje onemocnění:

Střední hypertrofie levé komory (LVH) se vyskytuje jako důsledek hypertenze nebo jiného srdečního onemocnění. Tento zdánlivě nevýznamný nárůst signalizuje přetížení srdce a že se pro pacienta zvyšuje riziko onemocnění myokardu (infarkt, mrtvice). Často probíhá bez jakýchkoli příznaků a je detekován pouze analýzou EKG. Pokud je levá komora zvětšená, je nutné léčit s pomocí specialistů, nejlépe na lůžkovém zařízení.

Těžká LVH je charakterizována dystrofickými změnami, při kterých je mitrální chlopeň umístěna blízko povrchu septa a zasahuje do průtoku krve, což způsobuje nadměrné svalové napětí a stres v levé komoře.

Zvětšení levé komory srdce – příčiny

Příčiny hypertrofie levé komory srdce mohou být různé, včetně chronických a získaných onemocnění různých částí těla:

• hypertenze;
• obezita: vývoj onemocnění je velmi nebezpečný u malých dětí s nadváhou;
• ischémie;
• diabetes mellitus;
• arytmie, ateroskleróza;
• častá nadměrná fyzická aktivita;
• alkoholismus, kouření;
• vysoký krevní tlak;
• plicní nemoci
• aortální stenóza;
• poruchy ve fungování mitrální chlopně;
• stres, psychické onemocnění, nervové vyčerpání.

Vývoj těla u dítěte může nastat s porušením procesů repolarizace myokardu a v důsledku toho zvýšením stěn komory. Pokud taková situace nastane, je třeba jí předcházet a následně ji pravidelně sledovat po celou dobu dospělosti a zabránit progresi. Neustálé cvičení může přirozeně vést ke zvětšení srdce, zatímco práce spojená s těžkým zvedáním je potenciální hrozbou systolického přetížení, takže byste měli normalizovat svou fyzickou aktivitu a sledovat své zdraví.

Další nepřímou příčinou je porucha spánku, kdy člověk na krátkou dobu přestane dýchat. Může být pozorován u žen během menopauzy nebo u starších lidí a má důsledky, jako je rozšíření průměru srdečních cév, růst septa a stěn srdce, zvýšený krevní tlak a arytmie.

Známky hypertrofie levé komory

Příznaky kardiomyopatie nejsou vždy zřejmé a lidé si často neuvědomují, že existuje problém. Pokud se plod během těhotenství nevyvíjí správně, může se jednat o vrozenou vadu a hypertrofii levé strany srdce. Takové případy musí být pozorovány od narození a komplikace by neměly být povoleny. Pokud však dochází k periodickým přerušením srdeční funkce a člověk pociťuje některý z těchto příznaků, stěny komory mohou být abnormální. Příznaky tohoto problému jsou:

• dušnost;
• slabost, únava;
• bolesti na hrudi;
• nízká srdeční frekvence;
• otok obličeje odpoledne;
• narušený spánek: nespavost nebo nadměrná ospalost;
• bolesti hlavy.

Hypertrofie myokardu levé komory srdce

Taková odchylka od normy, jako je hypertrofie levé komory srdce, se často vyskytuje na pozadí esenciální hypertenze. Patologie může vyvolat dysfunkci výstupních a vstupních fibromuskulárních chlopní. Onemocnění zahrnuje ztluštění stěny levé komory s další dilatací její dutiny. Stěny srdečního svalu ztrácejí pružnost a pohyblivost a přepážka mezi komorami je deformována.

Provokující faktory a patogeneze

U mladých lidí je často pozorována malá deformace stěn žaludku a nejčastěji tento stav není nezávislou patologií, ale znamená, že se v těle vyvíjí další onemocnění kardiovaskulárního systému. Hypertrofie myokardu levé komory srdce je tvořena vlivem provokujících faktorů:

• Silná fyzická aktivita pomáhá zvětšit vnitřní objem srdečních dutin. To znamená, že se myokard začne silněji stahovat, aby byl zajištěn stabilní odtok krve.
• Trvale vysoký krevní tlak provokuje srdeční sval, aby pracoval tvrději, kontrahuje se rychleji a silněji, než je fyziologická norma.

Srdce pod vlivem těchto faktorů začíná zvětšovat objem pojivové tkáně a v důsledku toho se tloušťka vláken kontraktilních kardiomyocytů stává hustší. Hypertenze tedy postupuje přímo úměrně expozici katalyzátorům.

Příčiny

Jedním z důvodů vzniku patologického zhutnění srdce je hypertenze. Hyperkineze myokardu se může tvořit také v důsledku onemocnění aorty nebo na pozadí nedostatečnosti mitrální chlopně. V těchto případech není hypertrofie stěn levé komory nic jiného než kompenzační reakce těla na srdeční onemocnění. Jiné příčiny patologického stavu:

• IHD;
• diabetes ve stádiu dekompenzace;
• fibrilace síní;
• ateroskleróza;
• aortální stenóza;
• obezita, zejména s hypertenzí;
• abnormality ve fungování periferního nervového systému;
• psycho-emocionální stres;
• dystrofie svalového systému;
• zneužívání alkoholu, kouření;
• neaktivní životní styl.

Systemizace stavu

Srdeční hypertrofie je rozdělena do několika typů podle počtu zhutněných anatomických struktur:

• Výstřední. Na interventrikulární přepážce se tvoří zhutnění nebo oblast vrcholu a boční stěna podléhá dystrofickým změnám.
• Koncentrická hypertrofie myokardu levé komory. Patologie rovnoměrně postihuje všechny stěny srdce.

Postižená levá komora může ovlivnit hemodynamiku koronárního systému. V závislosti na tom je stav rozdělen do skupin:

• S inherentní obstrukcí výtokového traktu. Při kontrakci komory se sevře i ústí aorty, což brání normálnímu odtoku krve.
• Neexistuje žádná překážka. Symetrická hypertrofie nemá prakticky žádný vliv na systém odtoku krve.

Hypertenze levé komory je rozdělena do fází progrese na základě tloušťky stěny a nárůstu srdeční hmoty:

• výrazný;
• průměr;
• střední hypertrofie levé komory.

Symptomy patologie

Známky hypertrofie levé komory se nemusí objevit po dlouhou dobu, takže počáteční fáze odchylky je nejčastěji diagnostikována při lékařském vyšetření. Živé příznaky se objevují během náhlé fyzické aktivity nebo když patologie začne narušovat normální průtok krve. Progrese abnormálního stavu vede k výskytu příznaků v klidu, například tlakové bolesti na hrudi. Charakteristické příznaky:

Jak se patologický stav vyvíjí, pacient pociťuje nedostatek vzduchu.

• pocit nedostatku dechu;
• dušnost bez zjevného důvodu;
• narušený srdeční rytmus;
• pocit zmrazení nebo přeskakování srdečního svalu;
• anginózní bolest;
• točení hlavy nebo mdloby;
• srdeční astma;
• otok plic.

Diagnostická opatření

Atrofie levé srdeční komory vyžaduje důkladné vyšetření, na základě jehož výsledků bude předepsána vhodná léčba. Pro diagnostické postupy se používají přístroje, které v něm dokážou identifikovat všechny anatomické a fyziologické odchylky. Tyto zahrnují:

• EKG. Zobrazuje sinusový rytmus, odchylku amplitudy R vlny a elektrickou aktivitu srdce. Pokud je levá komora středně hypertrofovaná, pak se odchylky na kardiogramu nemusí objevit.
• ECHO-KG. Poskytuje přesné posouzení tloušťky srdečních stěn v různých fázích kontrakce a detekuje přítomnost obstrukce.
• Denní sledování. Zaznamenává všechny změny vzniklé v důsledku nedostatku kyslíku.
• Zátěžový test. Ukazuje míru vlivu patologie na hemodynamiku během fyzické aktivity.

Je patologie život ohrožující?

V případech, kdy byla na EKG diagnostikována srdeční hyperplazie, ale dodatečné ultrazvukové vyšetření diagnózu nepotvrdilo, je stav bezpečný. To může být způsobeno nadváhou. Patologie je nebezpečná pro lidský život, pokud se vyskytuje na pozadí jiných onemocnění kardiovaskulárního systému. Bez vhodných opatření se stav může rozvinout do následujících odchylek:

• angina pectoris;
• arytmie různé patogeneze;
• srdeční infarkt;
• klinická smrt.

Rizikovou skupinou pro vznik LVH jsou lidé s dědičnou predispozicí k vysokému krevnímu tlaku nebo srdečním patologiím.

Léčba stavu

přípravy

Specialista se na základě výsledků diagnostických postupů rozhodne, zda bude patologii léčit léky nebo jinými metodami. Pokud je přítomna hypertenze, pak je zpočátku nutné snížit tlak, obnovit správnou výživu myokardu a upravit srdeční rytmus. Hypertrofie levé komory se léčí léky, které jsou uvedeny v tabulce:

Léčba lidovými prostředky

Léčba metodami alternativní medicíny je možná pouze po konzultaci s lékařem. Pokud vás silně bolí srdce, musíte vyhledat kvalifikovanou pomoc. Léčba lidovými léky může pomoci posílit a vyčistit cévní systém, ale nemají stejný účinek jako léky. Nějaké recepty:

• Tinktura z konvalinky. Jedna lžíce rostlinných květů se nalije 250 gramy vodky a nechá se 2 týdny. Pijte 15x denně 150 kapek tinktury zředěné ve 3 gramech vody.
• Borůvkový odvar. Jedna lžíce suché drcené rostliny se přidá do 200 ml vody a vaří se 10 minut. Odvar se odebírá 1 polévková lžíce. ráno, oběd a večer.
• třezalka tečkovaná. 50 gramů bylinky by se mělo vařit v 1 litru vody po dobu půl hodiny. Pijte 75x denně 3 ml odvaru.
• Sbírka rostlin. Mateří kašička, divoký rozmarýn a okurka se po lžících přidávají do 1 litru vody. Směs se vaří 5 minut a nechá se 4 hodiny. Odvar se konzumuje 15 minut před jídlem, přibližně 75 ml.

Správná výživa

Je téměř nemožné úplně vyléčit srdeční hypertrofii. Stav ale můžete zmírnit pomocí některých doporučení, která zahrnují správnou výživu. Dieta vylučuje konzumaci smažených, tučných jídel, mouky a cukrářských výrobků, dále je nutné omezit příjem živočišných tuků do těla. Dieta by měla obsahovat následující produkty:

• libové maso a ryby;
• čerstvá zelenina, ovoce;
• nízkotučné mléčné a kyselé mléčné výrobky;
• mořské plody.

Je velmi užitečné dělat speciální gymnastiku, kterou může předepsat lékař.

Chirurgické zákroky

Nejčastěji jsou operace předepsány, pokud se patologie vytvořila na pozadí srdeční vady, došlo k rozsáhlé obstrukci aorty nebo je srdeční rytmus velmi narušen. Používané chirurgické techniky:

• Náhrada aorty. Během operace chirurg koriguje vadu aortální chlopně. Je povinná pro pacienty s těžkou stenózou.
• Aortální stentování. Obnovuje průchodnost cévy pomocí speciálního rámu, který je upevněn v její dutině.
• Resekce levé komory. Podstatou metody je excize přebytečné pojivové tkáně s případnou další náhradou mitrální chlopně.
• Instalace kardiostimulátoru nebo kardioverteru-defibrilátoru. Pokud hypertrofie vyvolává těžkou arytmii, pak se takové implantáty stanou životně důležitými. Přístroje detekují začátek záchvatu a restartují srdce, čímž vyrovnají jeho rytmus.

Preventivní opatření

Pro preventivní účely se doporučuje vzdát se špatných návyků, jako je kouření, vést zdravý, aktivní životní styl a vyhýbat se stresovým situacím. Silové a intenzivní sporty jsou zakázány, je lepší je nahradit chůzí nebo plaváním. Nezbytné je také sledování krevního tlaku, preventivní užívání léků a pravidelná vyšetření u kardiologa. Nemocní lidé se sklonem k obezitě nebo cukrovce musí dodržovat speciální dietu předepsanou lékařem.

Hypertrofie levé komory srdce: příčiny, metody léčby lidovými léky a léky

Hypertrofie levé komory je častou komplikací hypertenze, nebezpečná, protože se vyvíjí v průběhu let a po dlouhou dobu nevykazuje žádné příznaky. Postupem času onemocnění postupuje, což vede ke ztvrdnutí stěn levé komory a ztrátě elasticity tkáně. Vzhledem k tomu, že onemocnění je poměrně závažné a nebezpečné, je nutná kompetentní a včasná léčba. Proto je velmi důležité vědět, jak se projevuje hypertrofie levé komory srdce, jejíž léčba lidovými léky a léky může eliminovat příznaky onemocnění.

Nebezpečí nemoci

Levá komora ve zdravém těle je jedním z hlavních spojovacích článků v lidském oběhovém systému, který umožňuje krvi pohybovat se přes tepny do aorty. Dále krev proniká do orgánů a tkání přes krevní cévy.

Při hypertrofii však roste svalová tkáň interventrikulárního septa, což značně zužuje lumen levé komory. V důsledku toho je narušen nejen krevní oběh, ale i další metabolické procesy těla. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že se do orgánů a tkání dostává málo kyslíku a mikroelementů.

Příčiny hypertrofie

Ohrožena je určitá kategorie občanů, zejména starší lidé s hypertenzí. Kupodivu v poslední době nemoc stále častěji postihuje mladé lidi s podobnými zdravotními problémy.
Toto onemocnění je obvykle považováno za důsledek jiných chronických onemocnění kardiovaskulárního systému:

1. Vrozené a získané srdeční vady;
2. aortální stenóza;
3. Ateroskleróza aorty;
4. Ischemická choroba srdeční;
5. Nedostatečná průchodnost srdečních chlopní;
6. Koarktace;
7. Hyperterióza;
8. Hypertenze.

Nejčastější příčinou hypertrofie levé komory je hypertenze. To se děje proto, že vysoký krevní tlak přetěžuje srdeční sval a zvyšuje počet kontrakcí.

Pohlavní charakteristiky, věk a dokonce i špatná výživa mohou mít velký vliv. Proto by měl každý člověk pečlivě sledovat své zdraví a navštívit lékaře. Koneckonců, jak bylo uvedeno výše, hypertrofie, stejně jako jakákoli jiná nemoc, potřebuje včasnou diagnostiku a léčbu.

Symptomatologie

Známky hypertrofie levé komory mohou být roky skryté. Zkušení odborníci identifikují některé charakteristické příznaky hypertrofie levé komory:

• Časté zvýšení krevního tlaku (hypertenze);
• Vzhled dušnosti u zdánlivě zdravého člověka;
• Rychlá únavnost;
• Rychlý srdeční tep, nebo naopak výrazné snížení rytmu;
• Bolesti hlavy, časté závratě;
• Časté mdloby;
• Vzhled „srdečného“ kašle;
• Nespavost;
• Výskyt bolesti nebo tíhy v oblasti srdce.

Pokud se takové příznaky objeví, musíte okamžitě kontaktovat příslušného specialistu pro diagnostiku a přesnou diagnózu.

Mnoho lidí, když zjistí známky hypertrofie, se snaží léčit lidovými léky. Nelze s jistotou říci, že jsou neúčinné, ale je lepší se poradit se svým lékařem. Koneckonců je to společná léčba léky a lidovými léky, které vám umožní dosáhnout rychlého a pozitivního výsledku.

Terapeutická terapie

Správná terapie jakékoli nemoci by měla být založena na příčině jejího výskytu. Proto je velmi důležité nejen zmírnit příznaky, ale také odstranit bezprostřední příčinu onemocnění. Za sestavení léčebného postupu by měl odpovídat ošetřující lékař.

Stojí za zmínku, že se nedoporučuje používat léky samostatně. To je velmi nebezpečné, protože každý organismus má osobní vlastnosti, což se projevuje nesnášenlivostí drog. Proto užívání některých léků bez konzultace s lékařem může povahu onemocnění pouze zhoršit.

• Léčba léčivými bylinami

Vzhledem k prospěšným léčivým vlastnostem některých rostlin může být léčba drogami doplněna tradiční medicínou.

Mnoho lidových léků pro léčbu hypertrofie levé komory je založeno na léčivých bylinách. To vám umožní normalizovat funkce srdce a obnovit poškozené struktury. Kromě toho bylinky výrazně zlepšují metabolické procesy v těle.

Dnes se používá mnoho bylin s léčivou hodnotou, které lze použít k léčbě hypertrofie levé komory: tinktury z mateřídoušky, třezalky a hlohu, výhonky borůvek, divoký rozmarýn, rozmarýn, brusinky, bobule a listy, adonis, květy konvalinky , česnek.

Při léčbě tradičními metodami je třeba mít na paměti, že některé léky na hypertrofii obsahují mnoho různých léčivých bylin, musíte přísně dodržovat dávkování každé složky pro přípravu tinktury nebo suspenze. Vyhnete se tak riziku komplikací nebo zhoršení charakteru onemocnění.

Lidové recepty

• Kozí mléko je velmi účinné při léčbě hypertrofie levé komory. Abyste dosáhli co nejlepšího výsledku, musíte ji přivést k varu, poté nalít do termosky a nechat jednu noc louhovat. Poté musíte mléko vložit do trouby na 20 minut a vyjmout ho, když se objeví hnědá pěna.
• Červené víno snad není v účinnosti léčby v žádném případě horší. Proto je tinktura z vína a rozmarýnu považována za velmi oblíbený prostředek k odstranění známek hypertrofie levé komory. K tomu vezměte 100 gramů rozmarýnu a 2 litry suchého červeného vína. Směs musí být infuzována po dobu jednoho měsíce. Poté se užívá 50 ml denně po dobu asi dvou měsíců.
• Tinktura z petrželky a vinného octa. Na jeho přípravu potřebujete litr vína, 10 gramů petržele a 15 ml obyčejného vinného octa. Na mírném ohni přiveďte víno k varu a poté přidejte med. Hotový vývar nalijte do tmavé sklenice a dejte na chladné místo. Můžete použít 2 lžíce třikrát denně.
• Česnek dvakrát prochází mlýnkem na maso a smíchá se s medem, dokud nebude hladký. Vzniklou hmotu přendáme do skleněné nádoby a uložíme na chladné místo (balkon, lednice). Před jídlem se doporučuje užívat tři lžíce.
• Dobrým prostředkem by byl jahodový džem. Ne nadarmo se předepisuje lidem s onemocněním kardiovaskulárního systému. Čerstvé jahody vaříme s cukrem (v poměru 1 kg bobulí 0,2 kg cukru) na mírném ohni za stálého míchání déle než hodinu. Hotový džem můžete použít v rozumném množství.

Správná výživa

V léčbě a prevenci hypertrofie levé komory hraje důležitou roli správná výživa a speciální dieta. Bez ohledu na příčinu onemocnění musí všichni pacienti dodržovat speciální dietu. Jeho hlavní principy:

1. Změnou denní stravy na zdravější se doporučuje vyloučit tučné maso, cukrovinky a některé druhy ryb.
2. Odmítnutí koření a soli, stejně jako konzervy.
3. Jídelníček si zpestřete čerstvou zeleninou a ovocem a je vhodné je připravit v páře.
4. Zahrnutí velkého množství mořských plodů a sušeného ovoce (sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy).

Pro lidi trpící LVH odborníci doporučují zahrnout do vaší každodenní stravy:

• mléčné výrobky: kefír, mléko, zakysaná smetana;
• rostlinné tuky;
• libové maso (většinou kuřecí), ryby;
• cereálie;
• diverzifikovat nápoje: kompoty ze sušeného ovoce, ovocné nápoje z bobulí, čerstvé šťávy.

Seznam zakázaných potravin

Lidem s hypertrofií levé komory se nedoporučuje konzumovat:

• hodně tekutiny;
• Sůl;
• Sladké pečivo a dezerty;
• Živočišný tuk, sádlo.

Z každodenní stravy by mělo být vyloučeno vše mastné, smažené, pikantní a kořeněné. Je velmi důležité přejít na dietu a jíst pouze zdravé potraviny schválené lékařem. Jídla by měla být dílčí: 4-6krát denně a vždy v malých porcích. Nedoporučuje se vydatně jíst po 19.00:XNUMX večer, protože to zatěžuje přes den unavené tělesné systémy.

Dodržováním předepsaných léků, alternativní léčby a speciální diety můžete velmi rychle dosáhnout požadovaného efektu a odstranit příčiny hypertrofie.

Závěr

I když jsou hypertrofické změny v levé srdeční komoře nyní stále častěji diagnostikovány, onemocnění může a mělo by být správně léčeno. Proto by nyní měl každý člověk bedlivě sledovat nejen své zdraví, ale i zdraví svých blízkých. Pamatujte, že je velmi důležité si onemocnění všimnout včas a zahájit správnou léčbu.

Hypertrofie levé komory srdce zabíjí

Lidské srdce má dvě komory. Stává se však, že tloušťka stěn jedné z komor se zvyšuje. Tento stav se nazývá hypertrofie levé komory. Tento stav je typický pro většinu pacientů s hypertenzí (vysokým krevním tlakem).

Hypertrofie levé srdeční komory

Jak je vidět na obrázku, srdce vpravo má zřetelné zesílení stěn komory.

Jednou z nejčastějších příčin ztluštění stěn levé komory je tlakové přetížení srdce. Jak tento tlak vzniká? Srdce je nejsilnější sval v našem těle. Srdce ale není samo ve své funkci protlačit 5 litrů krve do celého těla. Během cvičení se krevní tlak zvyšuje, aby se tělo rychleji zásobilo krví. Puls se zrychluje. A svaly se při pohybu stahují a pomáhají srdci pumpovat krev cévami. Ale někdy během cvičení svaly nejenže nepomáhají pumpovat krev, ale naopak kvůli „namáhání“ je průtok krve zpožděn:

• Při „namáhání“ – při cvičení s těžkými váhami nemusí svaly kvůli překonání zátěže na okamžik vyvíjet pohyby a mačkáním cév narušují průtok krve (např. bench press s velkou váhou) .

Tento důvod vedl ke smrti slavného showmana a filmového herce Vladimíra Turchinského.

• Dlouhodobé statické úsilí (izometrické zátěže), které se také provádí bez svalových pohybů (napětí vzniká bez dynamiky – izometrická cvičení, dlouhodobé setrvání ve stejné poloze se svalovým napětím), také přetěžuje srdce a nechává ho na práci. udržení požadované rychlosti průtoku krve a také zabránění průchodu krve, což vytváří další tlak

.

Zneužívání powerjógových pozic (jóga zpravidla nezneužívá, někteří však věnují zvýšenou pozornost dlouhodobým statickým silovým cvičením) = hypertrofie levé srdeční komory. Jak zjistit, zda jogíni zneužívají dlouhodobé cvičení statické síly nebo ne. Chcete-li to provést, musíte si okamžitě po jednom z těchto silových cvičení změřit krevní tlak pomocí tanometru. Pokud je tlak nad 130 až 90, pak takové zatížení nebude užitečné. Proveďte salabhasanu (pak to samé s utkatasanou) a v první sekundě po provedení si měřte puls po dobu 10 sekund. Poté vynásobte 6. Puls dostaneme za 60 sekund. Je důležité měřit pouze prvních 10 sekund. Pokud je puls nad 180 – váš věk, pak zatížení srdce není výhodné. V zásadě není na škodu několik silových pozic za trénink, prováděných po jedné minutě. Mluvíme spíše o těch, kteří takové silové pozice provádějí několik minut v jedné pozici nebo déle. Příkladem může být slavné stání celé hodiny v postoji jezdce ve wushu.

• Ale nejen „namáhání“ a zneužívání cvičení bez pohybu (izometrické cvičení) může přetížit levou srdeční komoru. Přetěžovat ji může i dynamická zátěž (kdy svaly vykonávají pohyby) s vysokou tepovou frekvencí. Pulz šetrný k srdci = 180-Věk (let). Takže 180 – 40 let = 140 tepů za minutu. Pokud trénink probíhá při vyšší tepové frekvenci. Zejména „na limitu“, kdy puls dosáhne 180–210 tepů za minutu. A pokud je takových tréninků za týden příliš mnoho, pak taková zátěž může vést i k hypertrofii. K takové zátěži dochází jak u hokejistů, tak u útočníků bojových umění (například při nácviku boxu).

Každodenní vysoce intenzivní cvičení s vysokou srdeční frekvencí způsobuje hypertrofie levé srdeční komory

Alexey Cherepanov – hokejista KHL

Tento důvod vedl ke smrti slavného hokejisty Alexeje Čerepanova.

Při takové zátěži se srdce musí přetěžovat. Další tlak se vytváří na stěnách levé komory. Tak vzniká hypertrofie levé komory. Hypertrofie je stejná reakce na zátěž srdečního svalu jako reakce svalů našeho těla na silové cviky – svaly houstnou.

Hypertrofie levé srdeční komory dochází z jiných důvodů, které přetěžují srdeční sval:

• Trvale vysoký krevní tlak v důsledku hypertenze.
• Potřeba srdce pumpovat příliš mnoho krve u lidí s nadváhou.
• Ztráta elasticity srdeční aorty v důsledku cévní aterosklerózy jako důsledek diabetes mellitus a špatné výživy.
• Vrozené srdeční vady.

S časem, hypertrofie levé komory vyvolává kompresi cév zásobujících myokard. Přívod krve do srdce je narušen. Rozvíjí se angina pectoris, fibrilace síní, insuficience pravé síně (projevující se dušností), následně infarkt a smrt. Hypertrofie levé srdeční komory detekované pomocí EKG (elektrokardiogramu) na jakékoli klinice nebo v nemocnici.

K léčbě tohoto stavu je nutné odstranit hlavní příčinu onemocnění. Pro milovníky sportu je nutné alespoň na chvíli (1-2 roky) vzdát se dlouhodobých statických cvičení (izometrická cvičení, pozice power jógy, ale i cvičení s „napínáním“, které je pro sport typické. jako je wrestling, powerlifting a další). Měli byste vrátit svou tělesnou hmotnost zpět do normálu a dělat pomalé běhání na dlouhé vzdálenosti. Pro boj s vysokým krevním tlakem je nutné doživotně užívat verapamil a beta-blokátory, antihypertenziva – ramipril, enalapril atd. podle předpisu lékaře.

V zásadě můžete s mírou cvičit posilovací cvičení, hokej a izometrická cvičení. Pokud cvičíte aerobní trénink několikrát týdně s tepovou frekvencí ne vyšší než 180 – váš věk (dlouhý běh, dlouhé plavání), pak bude riziko hypertrofie minimální. Všeho je dobré s mírou. Ale nejužitečnějším cvičením pro prodloužení života je pomalé běhání, plavání, závodní chůze, jízda na kole, vodní aerobik, aerobik atd. alespoň 60 minut (3-5x týdně) s pulzem ne vyšším než 180 – váš věk. (zajímavý článek o běhání http://www.kp.ru/daily/26342.7/3227477)

Dnes se téměř každý týden objevují nové objevy a objevují se účinné prostředky v boji proti stárnutí. Věda jde kupředu mílovými kroky. Doporučujeme vám přihlásit se k odběru nových článků na blogu, abyste zůstali v obraze.

Vážení čtenáři. Pokud považujete materiály na tomto blogu za užitečné a chcete, aby tyto informace byly dostupné všem, můžete přispět k propagaci blogu tím, že věnujete jen pár minut svého času. Chcete-li to provést, přejděte na odkaz.

Doporučujeme také přečíst:

Přidat komentář Zrušit odpověď na komentář

Budeme rádi, když po přečtení článku zanecháte své komentáře. Váš názor je velmi důležitý, aby byl materiál blogu informativnější, srozumitelnější a zajímavější. Před zanecháním komentáře si prosím přečtěte Zásady ochrany osobních údajů

60 komentářů k „hypertrofie levé komory srdce zabíjí“

Doporučeno pouze lékařem. Sdílím data z výzkumu. Odřízněte http odkazy:

Řekneme-li, že je vám 30 let, pak 180 – 30 = 150. Ale pod 120 již není efektivní. Zde je rozsah 120-150.

Zdá se, že ve všech zdrojích je to 220 a ne 180

Doporučeno pouze lékařem. Sdílím data z výzkumu. Odřízněte http odkazy:

Existují různé kalkulační vzorce.

Cvičím na rotopedu 5x týdně 35-45 minut. Všiml jsem si, že největší radost mám z tréninku v 15-20 minutových intervalech při tepové frekvenci 160-170 a při rychlosti 30 mph (90% odpor). První polovina tréninku je v pásmu tepové frekvence do 150 a poté zrychluji na 160 -170. Je to škodlivé? Můj věk je 30 let. Ukazuje se, že je lepší držet tepovou frekvenci na 150 po celou dobu tréninku?

Doporučeno pouze lékařem. Sdílím data z výzkumu. Odřízněte http odkazy:

Pro zdraví – ano, do 150 se vám hodí, maximálně do 160 jen užitečné.

EvEr, je velmi zajímavé vidět vaše výsledky měření alespoň rychlosti šíření pulzní vlny v aortě v tandemu s ultrazvukem krční tepny, ale pokud zjistíte, kde budete podstupovat průtokově zprostředkovanou dilataci tepen ( jde o komplexnější metodu zohledňující kromě rychlosti šíření pulzní vlny a tlaku i některé další věci).

Na základě výsledku pochopíte přibližný aktuální stav cév a jestli tam nejsou další aterosklerotická ložiska (z celého srdce vám přeji, aby tam nebyla, a to nejen ze srdce, ale dokonce i z mých sobeckých osobních/veřejných zájmů si vezměte příklad měření člověka v situaci po několika letech silového tréninku, ale bez vlivu aterosklerotické chyby – důležité pro ty, kteří trénují s dietou, která nevede k aterosklerotickým ložiskům). ?

Sám jsem nyní zmaten výše popsanými měřeními a napíšu o nich, jakmile to zjistím. Podle výsledků se rozhodnu, jak a jak moc změním trénink (poslední 3 roky to bylo 3x týdně, 2x posilovací pondělí, středa, v pátek 1 kardio).

Vše by pro vás mělo být vzhledem k vašemu věku a ne nejhoršímu typu tréninku velmi optimistické, zvláště pokud projdete zátěžovým testem a ukáže se, že jste pracovali ve své osobní anaerobní kardiozóně!

Všechno podzim je užitečné a pravidlo je napsáno. V textu však existují drobná upřesnění. Protože on sám je bývalý sportovec.

Pulz za 10 sekund je nutné vynásobit 6 (ne 10).

Aerobní zátěž se stává anaerobní velmi individuálně a velmi závisí na věku. Do 30 let je to hranice, pokud je puls 135-145 tepů za minutu. A ve věku 50-60 let bude hranice aerobní zátěže 110-120 a pro trénované 130 úderů. Pro EvEr – 160 – to už rozhodně není aerobní cvičení. Ale myslím, že v tomto věku je to užitečné. Pokud toho nezneužiješ. 2-3x týdně stačí. Navíc, protože se to tělu líbí, znamená to, že se to musí dělat. Ve 45 letech budou různé pocity.

Vše je velmi užitečné a pravidlo je napsáno. V textu však existují drobná upřesnění. Protože on sám je bývalý sportovec.

Pulz za 10 sekund je nutné vynásobit 6 (ne 10).

Aerobní zátěž se stává anaerobní velmi individuálně a velmi závisí na věku. Do 30 let je to hranice, pokud je puls 135-145 tepů za minutu. A ve věku 50-60 let bude hranice aerobní zátěže 110-120 a pro trénované 130 úderů. Pro EvEr – 160 – to už rozhodně není aerobní cvičení. Ale myslím, že v tomto věku je to užitečné. Pokud toho nezneužiješ. 2-3x týdně stačí. Navíc, protože se to tělu líbí, znamená to, že se to musí dělat. Ve 45 letech budou různé pocity.

„Aerobní zátěž se mění v anaerobní velmi individuálně“ – velmi důležité a přesné. Vzorec je vhodný pro ty, kteří nemohou zjistit své kardiopulzové zóny pomocí speciálního „zátěžového testu“ na zařízení typu rotoped se senzory pro měření tlaku, kardiogramu a senzorem nasycení krve CO2. Tam s lehkou a následně mírně zvýšenou, ale pravděpodobně bezpečnou zátěží (vypočtenou přístrojem automaticky na základě výsledků 1. části testu s lehkou zátěží doporučenou pro hmotnost/věk/výšku uvedenou na začátku testu ), měří/vypočítává následující parametry:

1. náplň, W – přiřazeno automaticky v závislosti na váze/výšce/věku/pohlaví
2. náplň, W – přiděleno automaticky v závislosti na váze/výšce/věku/pohlaví a výsledcích 1. náplně
Maximální tepová frekvence

1. zatížení
ZAHRADA
DBP
Srdeční frekvence
NPV
SpO2

2. zatížení
ZAHRADA
DBP
Srdeční frekvence
NPV
SpO2

Zotavení (po 2. zátěži za minutu nebo po 5 minutách – přesně si to nepamatuji, ale je snadné se podívat v posilovně, pokud si pamatuji)
ZAHRADA
DBP
Srdeční frekvence
NPV
SpO2

a na základě výsledků výše uvedených měření zařízení získá hodnotu min/max tepové frekvence pro následující kardio zóny (příklad s hodnotami):
Maximální výkon, kgm/min
fitness zóna, příklad: 92 – 100
aerobní zóna, příklad: 101-118
anaerobní zóna, příklad: 119-141
Jako příklad jsem uvedl své hodnoty zóny před šesti měsíci (při 184/84/43 výška/váha/věk).

Ale tady jsou hodnoty 2.5 před rokem (test před 1. tréninkem v posilovně na úplném začátku, když jsem teprve začal chodit do posilovny 184/84/39 výška/váha/věk):
fitness zóna, příklad: 114 – 123
aerobní zóna, příklad: 124-141
anaerobní zóna, příklad: 142-165

Zóny se postupem času posunuly a nepamatuji si, že bych do vypočítaného anaerobního pásma lezl moc často, minimálně v 1. roce nebo dokonce v roce a půl. Pak pokud jsem lezl, tak to bylo hodně cílené a krátce, maximálně 1-3x za trénink během 1 tréninku a pak ne každý trénink (cca 1x za 3 tréninky). Souhlasím s teorií, že sklouznutí do anaerobní zóny ovlivňuje ztuhlost cév a rychlejší výsledky takového tréninku, celkové v čase, jsou přesněji způsobeny potenciálním ztuhnutím cév, minimálně, plus může dojít k rizika pro samotné srdce a něco jiného jistě může vyjít, čím je člověk starší, tím je pravděpodobnější.

Doufám, že tento týden změřím aktuální ztuhlost cév. A vše výše jsem popsal jako příklad teoreticky přesnější (ale samozřejmě ne bezchybné) individuální definice. A jako příklad toho, že univerzální vzorec uvedený Dmitrijem je příliš obecný, ale to neubírá na jeho hodnotě jako rychlého ukazatele, který lze získat za 5 sekund místo absolvování „zátěžového testu“.
A také jako částečný důkaz, že zóny se mohou časem neúměrně věku měnit/posouvat i bez lezení do anaerobní zóny – výsledky budou jen poněkud pomalejší. Bylo hezké si to uvědomit a sdílet informace se soudruhy, kteří čtou blog této nádherné stránky.

Dmitry, pokud komentáře nejsou napsány, mám to zkusit znovu? Nebo sis udělal buffer a dal ho tam před moderováním?

Doporučeno pouze lékařem. Sdílím data z výzkumu. Odřízněte http odkazy: