Léčba symptomů menopauzy

Léčba nepříjemných příznaků během menopauzy. Rada lékaře

Menopauza je zvláštní období v životě ženy, tak či onak nastává v určitém věku. Sexuální funkce něžného pohlaví mizí, změny související s věkem vyvolávají involuci libida, vytvářejí se předpoklady pro zastavení pravidelného menstruačního cyklu a přestává mít možnost mít děti. Jaké jsou příznaky a příznaky tohoto procesu? Jak omezit jejich negativní projevy a dál žít plnohodnotný život? To a mnohem více se dozvíte z našeho článku.

Menstruační nepravidelnosti během menopauzy

Prvním a nejzákladnějším příznakem menopauzy u žen je narušení pravidelného menstruačního cyklu se vznikem menopauzy. V obecné lékařské gradaci je tento fyziologický proces rozdělen do tří velkých fází:

1. Premenopauza. Jde o rané období premenopauzy, během kterého začnou odeznívat funkce vaječníků – menstruační cyklus se stává nepravidelným, někdy se zpožďuje až o 40–90 dní. Jeho trvání je čistě individuální a závisí na vlastnostech těla něžného pohlaví — obvykle 2–8 let. Schopnost otěhotnět rychle klesá. Poslední fází tohoto stavu je úplné zastavení vypouštění;
2. Menopauza. 12 měsíců od data poslední samostatné menstruace. Přirozené těhotenství již není možné;
3. Postmenopauza. Konečná fáze narušení menstruačního cyklu s úplným zastavením produkce hormonů vaječníky a strukturálními změnami v řadě systémů ženského těla. Pokračuje po menopauze až do smrti něžného pohlaví.

Je nemožné vyhnout se nebo zpomalit proces menstruačních nepravidelností, pokud jsou způsobeny přirozenými příčinami. Výjimkou jsou případy umělé menopauzy způsobené patologiemi, léčebnými rysy a dalšími vnějšími faktory (kromě chirurgického odstranění vaječníků) — při správné terapii lze základní funkce a menstruační cyklus časem obnovit.

Příliv a odliv během menopauzy

Jedním z nejnápadnějších časných příznaků premenopauzálního stadia jsou návaly horka u žen. Tento projev je nejčastěji diagnostikován na obličeji, ale může se rozšířit i na krk, hrudník a ještě níže, až do oblasti pasu. Návaly horka vyvolávají zvýšení teploty, zrychlení srdeční frekvence a zarudnutí kůže.

Nejčastěji se tento příznak objevuje v období nízké fyzické aktivity – večer a v noci. Mechanismus jeho vzniku podle většiny moderních lékařů úzce souvisí se změnami hormonálních hladin. Snížení koncentrace estrogenu vede ke zpomalení řady specifických metabolických procesů, což následně potencuje takové vnější projevy.

Návaly po skončení premenopauzy zpravidla mizí a tělo se adaptuje na nové pracovní podmínky. Jak zmírnit tyto projevy bez použití nesteroidních analgetik a jiných léků?

1. Vyhněte se stresu. Deprese a silný stres vyvolávají výraznější projevy symptomů, a to i během dne. Snažte se vyhýbat nepříjemným situacím, a pokud nějaká nastane, rychle se uklidněte;
2. Správné mikroklima. Spěte doma s otevřenými okny, pokud to počasí dovolí. Snažte se udržovat pokojovou teplotu ne více než 15–18 stupňů — příliš teplé mikroklima může nezávisle vyvolat horečku;
3. Normalizujte svůj jídelníček. Omezte konzumaci masa a smažených jídel a zaměřte se na ovoce a zeleninu. Pijte zelený čaj a potraviny bohaté na vitamín E – pšeničné klíčky, ořechy, celozrnné výrobky;
4. Udržujte tón těla. Ženám se doporučuje mírné fyzické kardio během dne;
5. Vyberte si správné oblečení. Příliš těsné a syntetické výrobky by měly být vyloučeny ze šatníku a oblékat se pouze podle počasí.

Бессонница

Více než polovina všech zástupců spravedlivého pohlaví trpí nespavostí během menopauzy. Poruchy spánku jsou v tomto případě fyziologické povahy a jsou také spojeny s hormonální nerovnováhou, přičemž významnou roli hraje špatné psycho-emocionální pozadí. Deprese a starosti v tomto období ženu sužují stále více. Její obvyklé cirkadiánní rytmy jsou narušeny, situaci zhoršuje přítomnost paralelních negativních symptomů, rozvíjí se chrápání, v některých případech i syndrom OSA.

Jak se vypořádat s nespavostí v této těžké době pro ženy?

1. Přísný denní režim. Musíte jít spát a vstávat ve stejnou dobu — to je axiom. Nejlepší je připravit se na noční odpočinek v 9 hodin večer a jít spát do 22. — od 23 do 1 hodiny ráno se tělo aktivně zotavuje a odpočívá, na to je lepší proces, ke kterému dochází během spánku. Zkuste se vzdát denního spánku, ale zvyšte délku nočního spánku na normu 8 hodin;
2. Optimalizace vnějších podmínek. Je snazší a snazší spát v místnosti s dobrým mikroklimatem, teplotou 16–17 stupňů a požadovanou úrovní vlhkosti — abyste ji vytvořili, pravidelně větrejte ložnici nebo používejte zvlhčovače. Matrace a polštář musí být ortopedické a vhodné velikosti. Deka je vyrobena z rostlinné náplně, ložní prádlo je vyrobeno z přírodních materiálů. Odstraňte televizi a počítač z ložnice, zakryjte okna neprůhlednými hustými závěsy s dobrou světelnou a zvukovou izolací;
3. Dodatečná relaxace. Dvě hodiny před spaním si udělejte půlhodinovou procházku ven. 1 hodinu předem — dejte si teplou sprchu nebo koupel s aromaterapií, nebude chybět ani masáž celého těla.

Dušnost a nedostatek vzduchu

Dušnost je jedním z doprovodných příznaků tachykardie v menopauze a je způsobena výrazným nedostatkem estrogenu před obdobím alternativní produkce tohoto hormonu jinými orgány. Obvykle je tento projev mírný, ale náhlý a může vyvolat úzkost, v některých případech až paniku.

Boj s dušností během menopauzy vyžaduje maximální odpočinek celého těla a také léčbu zrychleného srdečního tepu. Pokud je nedostatek vzduchu závažný, lze jako symptomatický dočasný lék použít bronchodilatátory — Berodual nebo Salbutamol ve formě aerosolu.

Bušení srdce a bolest v oblasti srdce

Během menopauzy a menopauzy, jak již bylo zmíněno výše, hladina estrogenu v krvi výrazně klesá — právě tento hormon stimuluje expanzi srdečních tepen a také hraje klíčovou roli ve fungování autonomního nervového systému, který je částečně odpovědné za základní funkce těla, včetně fungování srdečního systému.

Typickými projevy příznaku jsou silné bušení srdce v podobě tachykardie, bolestivé bolesti v oblasti srdce a také vysoký krevní tlak. Jak tyto pravidelné problémy překonat?

Mezi základní činnosti patří:

1. Zajištění maximálního klidu pro ženu;
2. Odmítnutí silné a mírné fyzické aktivity, která může vyvolat patologii;
3. Snížení používání tonik (káva, stimulanty, energetické nápoje), stejně jako vzdání se nikotinu a alkoholu;
4. Použití relaxačních technik – jóga, hluboké dýchání.

Pokud jsou příznaky velmi závažné, pak by bylo rozumné konzultovat lékaře — předepíše nezbytnou udržovací kúru symptomatické terapie, která obvykle zahrnuje užívání srdečních glykosidů, blokátorů draslíkových kanálů a sedativ.

bolesti hlavy

Téměř každý zástupce něžného pohlaví během nástupu menopauzy a během menopauzy může trpět bolestmi hlavy — nejčastěji se syndrom projevuje jako typická migréna, která se pravidelně vyskytuje během bdění, psycho-emocionálního a fyzického stresu a také po spánku.

Povaha výše popsaného bolestivého syndromu je komplexní – kromě změn hormonálních hladin hraje negativní roli vazokonstrikce, vysoký krevní tlak, silná svalová únava na krku a hlavě, hypoxie nebo nedostatek kyslíku.

Samotná struktura syndromu může být buď rostoucí a hladká, nebo náhlá, projevující se v okcipitálních nebo frontálních lalocích.

Jaká opatření by měla žena podniknout, aby neutralizovala bolest?

1. Užívání léků je nenarkotické léky proti bolesti, stejně jako hormonální pilulky na přírodní nebo syntetické bázi;
2. Pečlivé plánování cirkadiánních rytmů s dostatečnými dobami spánku a odpočinku;
3. Snížení fyzického a psycho-emocionálního stresu;
4. V případě potřeby fyzioterapie a doporučení odbornému lékaři.

Závratě

Záchvaty pravidelných závratí u žen během menopauzy jsou trojího druhu – jedná se o klasické vertigo, doprovázené subjektivním pocitem rotace okolního světa a předmětů, nerovnováhou a předmdlobou. Druhý typ během menopauzy se vyskytuje u malého procenta spravedlivého pohlaví a je obvykle důsledkem přítomnosti dalších patologií.

Závratě stimulují bolesti hlavy, deprese a stres, nedostatek tekutin v těle, hyperventilace a také posunuté hormonální hladiny.

Jak se s problémem vypořádat?

1. Pijte více tekutin. Lepší čistá voda, alespoň 2,5 litru denně;
2. Normalizujte hormonální nerovnováhu pomocí vhodných léků;
3. Jezte dostatečně a plně – racionální strava bude v této situaci nejlepší možností;
4. Pravidelným cvičením posilujte vestibulární aparát – od aerobního cvičení přes běh, plavání, jízdu na kole.

Pocení

Žena v klimakteriu může trpět nadměrným pocením, i když jsou pro ni klimatické podmínky poměrně příznivé. Důvodem tohoto procesu je narušená termoregulace, která se nejčastěji zhoršuje na pozadí hormonálních posunů. Jak proti takovému problému bojovat?

1. Speciální dieta. Vyloučení co největšího množství soli ze stravy, pití vody s mírou a vyhýbání se potravinám na bázi jednoduchých sacharidů, kofeinu, koření, ostrého koření a nasycených tuků. Hlavní důraz je kladen na lehká bílkovinná jídla, ovoce a zeleninu;
2. Nošení oděvů a používání materiálů na přírodní bázi jako lůžkoviny;
3. Hormonální substituční léčba předepsaná lékařem podle individuálního režimu;
4. Použití hypoalergenních kosmetických ochranných prostředků, pokud možno ne deodorantů, ale gelů nebo pevných analogů;
5. Pokud je pocení příliš silné, zhoršuje kvalitu života a výše uvedená opatření nejsou účinná, zvažte všechny potenciální přínosy a škody — pravidelné injekce botoxu nebo odstranění potních žláz v podpaží.

Sexuální dysfunkce

Když začíná premenopauzální období, téměř všichni zástupci krásného pohlaví si stěžují na sníženou sexuální touhu a libido, neschopnost dosáhnout orgasmu a suchost vnitřních stěn vagíny. Tento proces je přirozeně spojen s částečným nebo úplným vymizením ženských hormonů z těla — v některých případech takové selhání vyvolává úplnou ztrátu zájmu o sex.

Další negativní bod lze považovat za snížení úrovně sekrece a lubrikace ve vagíně — i když dojde k pohlavnímu styku, mužské tření nemusí přinést potěšení, ale podráždění. Nedostatečná lubrikace navíc vyvolává oslabení přirozené lokální bariéry proti sexuálně přenosným infekcím.

Možná řešení problémů:

1. Hormonální substituční terapie;
2. Použití umělých lubrikantů během pohlavního styku;
3. Užívání léků, které zvyšují libido;
4. Správnou přípravou na sex je použití aromaterapie, vhodná intimní atmosféra.

Další příznaky menopauzy

Mezi typické projevy menopauzy patří také následující příznaky:

1. Změny držení těla a osteoporóza. Nepříjemné problémy s pohybovým aparátem se rozvíjejí postupně a podléhají účinné léčbě včasnou konzultací se specializovaným specialistou;
2. Suché oči a kůže. S nástupem menopauzy se rychle mění struktura epitelu a měkkých tkání. Vlasy aktivněji vypadávají a mění barvu, objevují se hluboké vrásky, snižuje se celková elasticita pokožky. Tento proces lze zpomalit přechodem na zdravou výživu, používáním kosmetiky s výrazným terapeutickým účinkem a v případě potřeby plastickou operací;
3. Časté močení. Močový systém, který je propojen reverzními procesy s reprodukčním systémem, je také náchylný ke strukturálním změnám během menopauzy. Časté močení v noci, periodické infekce a další nepříjemné patologie budou pronásledovat ženu, která se nestará o zachování svého zdraví. Ve většině případů se k vyřešení tohoto problému doporučuje komplexní symptomatická léková terapie, stejně jako léčba sekundárních onemocnění pozadí souběžně s užíváním hormonálních léků;
4. Časté změny nálad. Narušené hormonální hladiny nejen vyvolávají fyzické symptomatické projevy menopauzy, ale ovlivňují také psycho-emocionální pozadí ženy. Časté změny nálad, stres a deprese způsobené fyziologickými změnami výrazně zhoršují kvalitu života. Řešení takových problémů není jednoduché a jednoznačné – něžné pohlaví potřebuje více odpočívat, být na čerstvém vzduchu, umět relaxovat. V závažných případech bude žena potřebovat pomoc psychologa a absolvovat vhodný kurz pouze v některých případech může být racionální užívat antidepresiva.

Užitečné videa

Příznaky menopauzy a menopauzy u žen

klimakterický

Přehled

klimakterický pro ženy je to jakési přechodné období z reprodukčního věku do menstruační pauzy, tedy období, kdy se menstruace ženy postupně zastaví.

Většinou se první příznaky menopauzy objevují u ženy kolem pětačtyřicátého roku života. Právě v této době začíná postupně mizet hormonální funkce vaječníků. Postupný pokles této funkce trvá přibližně pět let. Během tohoto období žena poznamenává, že menstruační cyklus se stává méně pravidelným a objevují se další známky menopauzy. Pokud jsou však hormonální změny během menopauzy konstantní, příznaky se objevují pravidelně a časem mizí.

Fáze menopauzy u žen

Když už mluvíme o menopauza, lékaři pod tímto pojmem myslí úplné zastavení menstruace. Ale menopauza se také nazývá to dlouhé časové období, během kterého žena zaznamenává výskyt změn, které se objevují v důsledku zániku funkce gonád.

Obecně má menopauza tři různé fáze. První fáze — perimenopauza: obvykle se počítá od začátku poklesu funkce vaječníků do menopauzy. Druhá fáze — perimenopauza: Toto je doba perimenopauzy a postmenopauzy a zahrnuje také jeden rok po menopauze. Třetí fáze menopauzy — postmenopauza: Toto je období, které začíná v životě ženy po menopauze.

Každá žena by také měla počítat s tím, že zhruba rok po menopauze by měla přípravky pravidelně používat antikoncepce. Faktem je, že zvýšení intervalů mezi menstruací neumožňuje přesně určit období ovulaceA těhotenství Během menopauzy se může objevit kdykoli.

časná menopauza

V průměru se žena dostává do menopauzy kolem padesátky. Během menopauzy, proces produkce hormonů hypofýza a vaječníky se postupně zpomalují. V důsledku toho žena již nemůže otěhotnět a nosit dítě.

V některých případech však nastává takzvaná časná menopauza, při které se všechny příznaky objevují dříve, zejména kvůli dědičnosti: pokud příbuzní ženy zahájili menopauzu velmi brzy, šance na brzký nástup menopauzy se výrazně zvyšuje. Je třeba poznamenat, že ani věk, ve kterém se objeví první menstruace, ani počet porod nebo těhotenství nemá vliv na dobu menopauzy. Ale zároveň se špatné návyky, například kouření, mohou stát jedním z faktorů ovlivňujících nástup menopauzy. U žen, které dlouhodobě užívají léky, se přitom menopauza obecně objevuje později. hormonální antikoncepce.

Pokud se příznaky menopauzy objeví včas, pak žena často nepociťuje vůbec žádné patologické pocity. Zároveň s časným nástupem menopauzy mohou být projevy klimakterického syndromu pro ženu velmi silné a bolestivé.

Léčba menopauzy, ke které dochází velmi brzy, se provádí za účelem zmírnění příliš závažných příznaků. K tomuto účelu se používá hormonální substituční terapie s předepisováním estrogenů a progesteronu – ženských pohlavních hormonů. V tomto případě se proces menopauzy nezastaví. Kromě toho může gynekolog doporučit terapii pomocí bylinných a homeopatických léků.

Menopauza po odstranění kastrace

Takzvaná umělá menopauza u ženy nastává, pokud podstoupila operaci k odstranění vaječníků. V tomto případě produkce hormonů prudce klesá, což nakonec vyvolává projevy symptomů menopauzy.

Příznaky umělé menopauzy jsou podobné příznakům fyziologické menopauzy související s věkem: žena se obává návalů horka, silného pocení a dalších příznaků. Vzhledem k tomu, že ženské tělo není připraveno na tak drastické změny, těžko snáší příznaky umělé menopauzy. V některých případech však menopauza po odstranění vaječníků probíhá bez zvláště nepříjemných příznaků, protože hormonální změny jsou rychle vnímány tělem, které se přizpůsobilo novým podmínkám.

Jak se mění ženské tělo během menopauzy?

Hlavním znamením, že se menopauza blíží, jsou nepravidelnosti menstruačního cyklu. Asi pětina žen uvádí takové poruchy jako jediný projev menopauzy. Postupně se menstruace úplně zastaví, ale tomu předchází zvýšení menstruačních cyklů. Žena si všímá neustálých projevů atrofická kolpitida – těžká vaginální suchost. Postupem času se také mění stav pochvy: stydké pysky se ztenčují a pochva ztrácí pružnost. Atrofické procesy ovlivňují také dělohu a děložní hrdlo, ale to není vyjádřeno jasnými příznaky. Pocity ženy během pohlavního styku se také mění: při pohlavním styku je možná bolest a někdy se může objevit i bolest. atypický vaginální výtok.

Ke změnám dochází i ve stavu mléčných žláz: prsa jsou méně pevná a elastická a jejich tvar se znatelně mění.

Během menopauzy se pokožka někdy stává tenčí a zranitelnější. Kromě toho se vyvíjí mnoho žen osteoporóza. Toto nepříjemné onemocnění se vyznačuje intenzivní ztrátou hustoty kostní tkáně. Nejhustší jsou ženské kosti kolem třicítky. Každý rok se pak kosti postupně stávají zranitelnějšími. Tento proces je intenzivnější, když nastane menopauza. Žena při zkapalnění kosti nepociťuje bolest, ale výsledkem tohoto procesu je často osteoporóza. V tomto stavu je riziko rozvoje praskliny и zlomeniny.

Během menopauzy je hladina cholesterolu: zároveň se zvyšuje nejen hladina celkového cholesterolu, ale i obsah lipoproteinů s nízkou hustotou. Proto je pravděpodobnější výskyt srdečních onemocnění.

Během menopauzy většina žen přibere několik kilogramů nadváhy. K intenzivnějšímu nabírání nadbytečných kilogramů však dochází jak vlivem hormonálních změn, tak v průběhu procesu stárnutí organismu.

Děložní krvácení během menopauzy

Během menopauzy může žena zaznamenat děložní krvácení, což naznačuje vývoj závažných onemocnění. Taková patologie se může objevit i při vývoji rakoviny, takže takovou situaci nelze za žádných okolností ignorovat. Navíc mezi některými ženami existuje názor, že během menopauzy jsou jakékoli neobvyklé projevy normou. Ve skutečnosti je to úplně špatně. Podle existujících statistik se krvácení během menopauzy vyskytuje u více než 50 % žen starších 45 let.

Krvácení může nastat v důsledku hormonálních změn v těle, stejně jako v důsledku výskytu novotvarů benigní i maligní povahy.

Děložní krvácení může být poměrně intenzivní a trvat několik týdnů nebo i déle. Často také dochází k relapsům, u kterých se intenzita krvácení výrazně zvyšuje a těžké krvácení může ohrozit nejen zdraví, ale i život ženy. Nejčastěji se krvácení vyskytuje u pacientů trpících metabolickými poruchami a endokrinními chorobami.

Během postmenopauzy je krvácení vždy považováno za ohrožující příznak. Při krvácení se proto vždy provádí seškrábnutí sliznice děložního hrdla a těla dělohy, načež se provede histologické vyšetření vzorků.

Proto je v případě děložního krvácení velmi důležité provést úplné vyšetření a určit, co přesně způsobilo tuto patologii.

Příznaky patologické menopauzy

Nejdůležitějším počátečním příznakem fyziologické menopauzy je narušený menstruační cyklus, při kterém žena zpravidla zažívá zpoždění nástupu menstruace. Nejprve se může menstruace opozdit o týden, později o měsíc i více. Krvácení stávají se mizivými, ale v některých případech se mohou střídat s děložním krvácením. V tomto případě by žena měla věnovat velkou pozornost všem existujícím příznakům, protože takové příznaky mohou naznačovat jak normální průběh menopauzy, tak vývoj některých onemocnění, zejména nádorů. Při krvácení je velmi důležité navštívit gynekologa.

Pokud žena během menopauzy pociťuje určité patologické příznaky, lékaři je definují jako klimakterický syndrom. Existují tři různé skupiny patologických symptomů během menopauzy. První skupinu tvoří neuropsychiatrické příznaky: žena se stává velmi podrážděnou, má obavy z nespavosti, slabosti, pocitu neustálého strachu a depresivního stavu. Jsou také pozorovány změny chuti k jídlu — buď zmizí, nebo se stane velmi silnou. Do druhé skupiny patří kardiovaskulární příznaky: jedná se o projev migrény, návaly horka, pravidelný výskyt závrať, pocení, otoky, vazospasmus.

Třetí skupina příznaků je endokrinní projevy. V tomto případě mluvíme o narušení činnosti štítné žlázy a nadledvin. V důsledku toho se u ženy mohou objevit kloubní onemocnění, může se cítit chladně a unaveně a může se změnit tělesná hmotnost.

Ve většině případů jsou nejčastější projevy během menopauzy: příliv a odliv. Existují lékařské statistiky, které ukazují, že návaly horka, tak či onak, se během menopauzy vyskytují přibližně u 75 % žen. Vlastnosti návalů horka mohou být individuální: nával horka zpravidla začíná bolestí hlavy nebo nevolností, po které žena pocítí náhlý příliv tepla. Zrychlí se tep a objeví se ruměnec. Během přílivu se výrazně zvyšuje puls a může se zvýšit tělesná teplota. Příliv může trvat od třiceti sekund do pěti minut. Takové záchvaty se vyskytují jak ve dne, tak v noci a někdy také vyvolávají výskyt nespavosti. Někdy žena ruce a nohy znecitliví, můžete také cítit mravenčení v končetinách při návalech horka. Takový záchvat je v některých případech doprovázen také ztrátou vědomí. V některých případech je také možné zaznamenat močovou inkontinenci a také pálení při močení. Projevy návalů je možné zmírnit pomocí hormonální substituční terapie. Ale u záchvatů, které nejsou doprovázeny zvláště závažnými příznaky, lze nepohodlí zmírnit tím, že si dáte studenou sprchu nebo prostě vyjdete na studený vzduch.

Léčba patologické menopauzy

Léčba patologické menopauzy se provádí pomocí léků tzv. hormonální substituční terapie, které účinně odstraňují řadu nepříjemných příznaků menopauzy. Nejčastěji se hormonální léky používají ve formě tablet ve vzácných případech se používají jiné formy — masti, čípky, náplasti. Všechny léky tohoto typu obsahují estrogeny – ženské pohlavní hormony. Také většina těchto léků obsahuje gestageny. Tyto hormony jsou nezbytné k zajištění prevence hyperplazie endometria. Takové léky však může předepsat pouze gynekolog, který určí, v jakém věku je vhodné je užívat.

Kromě léčby hormonálními léky na menopauzu se využívá i terapie některými nehormonálními léky, dále fyzioterapie a bylinná medicína. V období menopauzy je navíc vhodné, aby ženy podstoupily léčbu prostředky, které zajišťují léčbu a prevenci osteoporózy. Pokud se během menopauzy vyskytnou závažné neuropsychické poruchy, pak je někdy ženě předepsán kurz antidepresiv nebo sedativ. Je velmi důležité, aby v období menopauzy, které je pro ženské tělo obtížné, vedla žena mimořádně zdravý a správný životní styl a vzdala se všech špatných návyků. Její denní nabídka by měla být co nejvyváženější: do stravy se vyplatí zařadit co nejvíce ryb, zeleniny, ovoce a mléčných výrobků. V tomto případě menopauza u žen prochází mnohem snadněji, aniž by vyvolala projevy závažných příznaků.

Menopauza — příčiny, příznaky a léčba menopauzy

Dobrý den, milé ženy!

V tomto článku si povíme něco o menopauze a všem, co s ní souvisí: příčiny menopauzy, začátek menopauzy, její fáze a příznaky a také se dozvíme, co jsou to návaly horka během menopauzy a jaké jsou dostupné prostředky, aby toto období život vám nezpůsobuje různé nepříjemnosti.

klimakterický je zvláštní období v životě ženy, kdy dochází k poklesu jejích reprodukčních a menstruačních funkcí. Jde o přirozené období, kterým si prochází každá žena. Neměli byste se toho bát, jen musíte vědět, jak s tím správně zacházet.

Menopauza (věk). Zpravidla u většiny žen nastává menopauza po 45. roce, ale může začít i dříve, vše je velmi individuální.

U některých žen je menopauza mírná a nezpůsobuje žádné nepříjemnosti, pro jiné je velmi akutní a bolestivá. V klimakteriu se zpomaluje metabolismus, klesá produkce hormonů, zpomaluje se i obnova buněk a mohou nastat onemocnění, která jsou v mládí velmi vzácná nebo se s nimi vůbec nesetkáte.

Příznaky menopauzy

Menopauza má následující řadu příznaků:

— příliv a odliv (podrobněji níže);
— poklesy tlaku;
— časté změny nálady bez důvodu;
— kardiopalmus;
— zvýšené pocení;
— zvýšená citlivost a nervová vzrušivost;
— poruchy spánku;
— migréna;
— vadnutí kůže, náhlý výskyt vrásek;
— špatný zdravotní stav, celková slabost;
— dušnost a nedostatek vzduchu;
— závrať;
— nevolnost;
— nerovnováha při chůzi;
— přibývání na váze;
— snížené libido;
— suchost a svědění v pochvě;
— bolest při močení;
— roztržitost, zapomnětlivost.

V některých případech se objevují příznaky jako deprese, ztráta vědomí, zvracení a dokonce i infarkt.

Příliv a odliv během menopauzy

Tento stav je nejdůležitějším znakem menopauzy, kdy ženu přemůže vlna, vyjádřená zrychleným tepem, návalem horka a zvýšeným pocením. Díky tomu všemu nejprve zčervená tvář a krk ženy.

Návaly horka mohou být také doprovázeny následujícími příznaky: nevolnost, bolest hlavy, závratě, úzkost.

Po návalu horka je tělo pokryto vydatným studeným potem a dochází k zimnici.

Jak se zbavit návalů horka během menopauzy, přečtěte si o něco níže v článku.

Fáze menopauzy (sexuální vývoj žen)

Z hlediska produkce ženských pohlavních hormonů se celý život ženy dělí na:

premenopauza – časový úsek od okamžiku první menstruace (menstruace) do konce pravidelné menstruace. Přibližný věk: od 13 do 45 let.

perimenopauza — období před a po menopauze. Toto období začíná především 4-5 let před menopauzou (přibližný věk 45-47 let) a pokračuje ještě rok po ukončení menstruace.

Prvním a hlavním znakem nástupu perimenopauzy je změna menstruačního cyklu, jeho trvání a množství krevních ztrát. Během tohoto období dochází v ženském těle k velkým hormonálním změnám. Hladina ženských pohlavních hormonů (estrogenů) začíná kolísat a klesá. Kvůli nedostatku těchto hormonů se objevují všechny příznaky menopauzy, o kterých jsem psala těsně výše v článku.

Менопауза — čas poslední menstruace. Menopauza může nastat až po 1 roce bez menstruace. Průměrný věk menopauzy je 50-52 let, ale ženy, které kouří, mohou zažít menopauzu o několik let dříve.

Postmenopause — období začínající rok po menopauze až do konce života, poznamenané nedostatkem ženských pohlavních hormonů.

Příznaky menopauzy trvají 2 až 5 let po menopauze a poté mizí.
Ale příznaky, jako je suchost a svědění v pochvě, stejně jako bolest při močení, se mohou časem zhoršit, takže je nutné neustále užívat komplex vitamínů. Také v prvních letech po menopauze dochází k úbytku kostní hmoty a začínají postupovat cévní změny. Tyto změny v těle zvyšují riziko osteoporózy (snížená hustota kostí a zvýšená křehkost), která může vést k častým zlomeninám kostí, stejně jako riziko srdečních onemocnění.

Menopauza je období, které zahrnuje perimenopauzu, menopauzu a postmenopauzu.

Léčba menopauzy

Samozřejmě neexistuje žádný lék na menopauzu, kterou prochází každá žena, ale pomocí určitých léků můžete snížit závažnost příznaků, zachovat účinnost a zabránit rychlému stárnutí těla.

Obecná pravidla pro léčbu menopauzy

Zde jsou obecná doporučení pro léčbu menopauzy:

— správná výživa s dostatkem ovoce a zeleniny (jídlo obohacené o vitamíny);
— povinná přítomnost mléčných výrobků (tvaroh, jogurt, mléko, zakysaná smetana atd.) v každodenní stravě;
— vyloučení tučných, kořeněných a slaných jídel;
— vzdát se špatných návyků (kouření, alkohol);
— hodiny fitness, gymnastiky, rekreační tělesné výchovy nebo každodenní procházky na čerstvém vzduchu, pěšky nebo na kole;
— snížit spotřebu čaje a kávy, které je lepší nahradit bylinkovým čajem;
— užívat vitamíny;
— nosit oblečení vyrobené z přírodních tkanin;
— Dodržujte pravidla osobní hygieny.

Jak se zbavit návalů horka během menopauzy

Jak jsem již řekla, návaly horka v menopauze jsou pro každou ženu těmi „nejsilnějšími“ příznaky tohoto období. Podívejme se na jednoduché a účinné tipy, které vám pomohou vyhnout se všem nepříjemným pocitům návalů horka nebo alespoň snížit jejich závažnost:

— zůstaňte v klidu, protože hlavním přítelem návalů horka je stres (k tomu si můžete vzít uklidňující bylinkový čaj popsaný v článku níže);

— vždy s sebou noste láhev studené vody, a když ucítíte nástup přílivu, stačí pár doušek a příliv zmizí;

— pokud cítíte nástup přílivu, ale nemáte s sebou vodu, pak jen zavřete oči a zhluboka dýchejte, uklidníte tím nervový systém a zabráníte přílivu;

— vždy a všude se snažte vzít s sebou vějíř, a až ucítíte nástup přílivu, ovívejte se vějířem.

Hormonální substituční terapie (HRT)

Hlavní metodou prevence a korekce poruch způsobených nedostatkem estrogenu (ženského hormonu) během menopauzy je hormonální substituční terapie (HRT).

Léky používané v HRT se dělí na:

— léky obsahující pouze estrogeny;
— kombinované léky, které zahrnují estrogen a progesteron.

Tato terapie má mnoho kontraindikací (nelze použít HRT): pokud jste vy nebo vaše rodina měli rakovinu prsu, rakovinu endometria, melanom, jakoukoli formu dědičné a získané trombofilie, autoimunitní onemocnění, onemocnění jater a žlučových cest, krvácení z genitálií traktu, endometrióza, děložní myomy nebo progresivní onemocnění kardiovaskulárního systému.

Léky na menopauzu

«ženský». Obsahuje extrakt z červeného jetele, pomáhá eliminovat nedostatek estrogenu a snižuje závažnost návalů horka.

«Klimadinon». Pomáhá také odstranit nedostatek estrogenu a snížit závažnost návalů horka. Obsahuje extrakt cohosh racemosa.

«Tsi-Klim». Pomáhá odstranit nedostatek estrogenu a snížit závažnost návalů horka. Obsahuje extrakt cohosh racemosa.

«Lefem». Pomáhá doplnit nedostatek estrogenu v těle, snižuje závažnost příznaků, které se objevují během menopauzy.

«Červený štětec». Normalizuje hormonální rovnováhu v těle, snižuje závažnost příznaků menopauzy, pomáhá posilovat imunitní systém, zvyšuje výkonnost, chrání před vznikem rakoviny a pomáhá čistit krev.

«Tribestan». Má stimulační účinek na fungování reprodukčního systému, pomáhá snižovat závažnost symptomů menopauzy. Má celkově posilující účinek a zvyšuje sexuální touhu. Účinně snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

«Estrovel.» Používá se ke zmírnění příznaků menopauzy. «Estrovel» také pomáhá odstranit nedostatek estrogenu, snížit závažnost návalů horka, upravit psycho-emocionální stav, snížit riziko tvorby estrogen-dependentních nádorů, normalizovat hematologické parametry, imunokorekci, zabránit osteoporóze a odstranit nedostatek vitamínů (beriberi) . Droga obsahuje: extrakt cohosh racemosa, sója, kořen yam, indol-3-karbinol, extrakt z listů kopřivy, bór, vitamín E, vitamín B6, kyselina listová, aminokyseliny (5-hydroxytryptofan, D, L-fenylalanin).

«ovariamin». Komplexní biologicky aktivní lék. Pomáhá obnovit funkci vaječníků během menopauzy.

«Inoclim». Má účinek podobný estrogenu, pomáhá předcházet a snižovat intenzitu symptomů menopauzy. Droga nemá žádné vedlejší účinky.

«epifamín». Pomáhá normalizovat hormonální metabolismus v těle, upravuje fungování imunitního systému, reguluje srážlivost krve a stimuluje krvetvorbu. Pomáhá také zlepšit pohodu, zvyšuje výkon, normalizuje psycho-emocionální stav a účinně odstraňuje příznaky, jako je nespavost, bolesti hlavy a závratě.

Lidové léky na menopauzu

Bylinná kolekce. Vezměte bylinky: 20 g dřezu sladkého, 20 g mateřídoušky, 15 g bahenní trávy, 10 g květů hlohu, 25 g listů ostružiny. Všechny bylinky rozemelte a smíchejte. Vařte jako jednoduchý čaj. Tato sbírka se musí pít po dobu 1,5-2 týdnů a výsledek bude patrný. Známky menopauzy se sníží a bolesti hlavy zmizí.

Do tohoto čaje můžete přidat i 15 g listů jmelí. Čaj z jmelí by se měl vypít 1 litr denně. Nervy se zklidní a činnost srdce se normalizuje.

Šťáva z řepy. Vymačkejte šťávu z řepy a nechte 5 minut odstát, přidejte mrkvovou šťávu nebo zřeďte vodou a vypijte.
Šťáva z červené řepy se musí začínat velmi malými dávkami a také se musí ředit vodou nebo mrkvovou šťávou.

Kořen kozlíku lékařského. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci drceného kořene kozlíku lékařského a zalijeme 1 sklenicí vroucí vody. Necháme 2 hodiny louhovat. Pijte 0,5 sklenice 2x denně (ráno a večer).

Salvia officinalis. 1-2 polévkové lžíce. Lžíce šalvěje zalijte 2 hrnky vroucí vody a nechte vylouhovat. Toto je denní norma, která by se měla pít během dne (kontraindikováno u akutního zánětu ledvin a těhotenství).

Lemon Citrony (i s kůrou) umelte na mlýnku na maso. Rozdrťte skořápky 5 slepičích vajec na prášek. Promícháme a necháme 7 dní louhovat. Vezměte 3krát denně, 1 polévková lžíce. lžíci na měsíc.

Ořechové příčky. Vezměte mezistěny z 5 vlašských ořechů a zalijte 1 sklenicí studené vody přes noc. Ráno pár minut povařte, nechte 10 minut vylouhovat, sceďte a vypijte na lačný žaludek.

Hawthorn. 3 polévkové lžíce. Lžíce květů hlohu zalijte 3 šálky vroucí vody. Vezměte 1 sklenici 3x denně.

Blackberry. Stačí jíst ostružiny a uvařit si z nich čaj.

Zelí. 1 hodinu před spaním vymačkejte a vypijte 0,5 šálku čerstvé šťávy z bílého zelí.

Bylinná koupel. Vezměte bylinky ve stejném poměru: kalamusový kořen, řebříček, tymián, oregano, pupeny borovice, šalvěj a pelyněk (pelyněk je o něco více než jiné byliny). Rozdrťte a promíchejte. Přidejte 3 polévkových lžic do 10 litrů vroucí vody. lžíce bylinné směsi a trochu povařit. Přidejte do vody ve vaně a namočte v ní po dobu 10 minut.

Aromaterapie. Mezi oleje, které pomáhají zmírnit příznaky menopauzy, patří máta peprná, jasmín, bergamot, kadidlo, růže, cypřiš, levandule, šalvěj, rozmarýn a olej z listů fialky. Přidejte pár kapek do teplé koupele nebo do horní misky aromalampy s vodou.

Menopauza u žen: příznaky, léčba menopauzálního syndromu

Smyslem života pro ženu je potřeba být milována a touha, ale to je jen špička ledovce. Hluboko uvnitř je skryta podvědomá prastará touha mít spolehlivou ochranu pro své děti, sebe a svůj domov.

A tuto důvěru jí může dodat jen upřímně milující muž. Žena zná jen jeden způsob, jak najít tento smysl života, být atraktivní a sexy. Estrogeny jsou ženské pohlavní hormony, které jim dodávají tuto přitažlivost.

Díky těmto hormonům má žena zaoblené tvary těla, jemný hlas, sametovou a elastickou pokožku, silné a živé emoce. Estrogeny jsou zodpovědné za schopnost otěhotnět a donosit dítě. Proto byly v době renesance za znak ženské přitažlivosti považovány dolíčky na hýždích a stehnech, kterým se dnes říká celulitida.

Ukázali dostatečnou hladinu estrogenu v těle, což znamená, že žena sama je zdravá a je schopna porodit zdravé potomky. Ale nic netrvá věčně, v životě každého zástupce něžného pohlaví přichází toto „strašné“ období, které se nazývá menopauza.

Věk, kdy u žen začíná menopauza

Menopauza je přirozený úpadek hlavní ženské funkce – porodu. Postupný zpětný vývoj orgánů k tomu nezbytných: prsa, vaječníky, děloha a pokles hladiny estrogenu v těle.

Vaječníky každé ženy jsou geneticky vybaveny určitým počtem folikulů a na tom závisí doba nástupu menopauzálního syndromu. Menopauza se obvykle vyskytuje ve věku 50 až 55 let. Pokud jsou její příznaky pozorovány před 40. rokem věku, jedná se o časný syndrom (viz: čisté ženy riskují blížící se menopauzu). Všechny reakce těla na tuto nejnovější hormonální „bouři“ jsou u každé ženy individuální.

Jeden prochází tímto obdobím těžce a dlouho, pro druhého téměř bez povšimnutí. Mezi počátkem poklesu reprodukční funkce v ženské linii existuje jasná dědičná souvislost, pokud chce žena zjistit, jak u ní tento proces bude probíhat, stačí se na tuto otázku zeptat její matky; To vám umožní připravit se psychicky a pomůže vám toto období snáze vydržet (viz první známky menopauzy).

Syndrom časné menopauzy je diagnostikován u žen do 40 let, což je odchylka a nikoli přirozený proces (běžný jev posledních desetiletí). Mezi rizikové skupiny patří:

• kouřící ženy
• podstoupili velké množství lékařských potratů (následků)
• s nepravidelným sexuálním životem
• trpí alkoholismem, obezitou
• ti, kteří nedodržují rozvrh práce a odpočinku
• často vystaveni stresu a závislí na dietách, půstu
• autoimunitní onemocnění, endokrinní poruchy (onemocnění štítné žlázy, diabetes mellitus)
• gynekologická onemocnění, včetně rakoviny

Období hormonálních změn

Doba, během níž dochází k úplným hormonálním změnám, probíhá ve třech fázích:

Premenopauza — V první fázi, trvající až 6 let, se folikuly stávají odolnějšími vůči působení hormonů, které je stimulují ke zrání. Obvyklá cykličnost menstruačního cyklu je narušena. Menstruace se může objevit s výrazným zpožděním, počet dní se snižuje nebo zvyšuje, až úplně ustane. Mění se i objem výtoku, krvácení se stává vzácnějším nebo hojnějším. Gynekologové toto období nazývají premenopauzální.

V patologickém průběhu premenopauzy je pozorována zvýšená produkce estrogenu — hyperestragenie. Při preventivní prohlídce rakoviny u gynekologa se proto u těchto pacientek mohou projevit následující příznaky:

• nadměrná tvorba cervikálního hlenu, výrazné skládání poševní stěny
• děloha se nezmenšuje, ale zvětšuje se a zhušťuje
• Při vyšetření mléčných žláz se určuje tíha a malé hrudky, které jsou poněkud zvětšené a bolestivé
• Ve stěnách dělohy jsou detekovány myomatózní uzliny a další nádorové novotvary v pohlavních orgánech
• menstruace může být delší a hojnější nejsou případy dysfunkčního krvácení (viz příčiny děložního krvácení)

Менопауза — druhá fáze je nejkratší, úplné zastavení menstruace.
Ve třetí fázi hormonální změny definitivně končí, vaječníky zcela přestávají produkovat hormony, hladina estrogenu se trvale snižuje o 50 % úrovně reprodukční fáze. Věkem podmíněná involuce těla pokračuje. Jedná se o časnou postmenopauzu (1 — 2 roky).

Postmenopause — Ve třetí fázi hormonální změny definitivně končí, vaječníky zcela přestávají produkovat hormony, hladina estrogenu se stabilně snižuje o 50% úrovně reprodukční fáze. Věkem podmíněná involuce těla pokračuje. Jedná se o časnou postmenopauzu (1 — 2 roky). Orgány, na jejichž fungování se pohlavní hormony podílely, procházejí hladkými hypotrofickými změnami:

• ochlupení na ohanbí řídne
• stěny pochvy ztrácejí svůj tón a skládají se
• klenby jsou zploštělé
• velikost dělohy se zmenšuje
• Objem hlenu vylučovaného z cervikálního kanálu se snižuje a je možné úplné zastavení.

K významným změnám dochází i v mléčných žlázách, což je fyziologický proces – k involuci mléčných žláz dochází tukovou nebo vazivovou náhradou žlázové tkáně. Při normálním průběhu menopauzy zůstává zdraví dlouhodobě uspokojivé. Bezprostřední postmenopauza trvá po zbytek vašeho života.

Jaké jsou příznaky menopauzálního syndromu?

Estrogeny se aktivně podílejí na životě těla jako celku; v mnoha orgánech jsou receptory citlivé na tyto hormony, a proto jsou různé symptomy. Pokud toto období nastane s komplikacemi u ženy, budou pozorovány následující příznaky menopauzy:

• Změny v emoční sféře

Staří Řekové přímo spojovali emoční stav ženy s dělohou, to se odráží v původu slova hysterie z řeckého hystera — děloha. U některých žen se objevují klimakterické emoční poruchy podle typu asteno-neurotického syndromu. Tento stav se projevuje jako nemotivovaná plačtivost, podrážděnost, pocity úzkosti, strachu, nespavosti a nesnášenlivosti některých zvuků a pachů.

Jiní pacienti mají těžké depresivní poruchy, které nereagují dobře na tradiční léčbu a jsou těžké. Některé ženy mohou zaznamenat významné změny v chování, dokonce i vzdorovité chování. Dělají okázalé účesy, nosí odhalující oblečení a preferují světlý make-up v naději, že oddálí odcházející mládí.

• Poruchy autonomního nervového systému

Nejmarkantnějšími a nejspecifičtějšími příznaky u těžkého menopauzálního syndromu jsou „návaly horka“, které vznikají jako reakce autonomní neuroregulace na vliv vnějších a vnitřních faktorů (viz, jak se zbavit návalů během menopauzy). Klinicky se návaly horka projevují:

• pocit úzkosti;
• pocit klesajícího srdce;
• nedostatek vzduchu;
• hojné pocení;
• zarudnutí kůže;
• nevolnost;
• závratě a rostoucí slabost.

Hyperventilační syndrom (HVS) – charakterizovaný poruchami rytmu, hloubky a frekvence dýchání. Pacienti si stěžují na nedostatek vzduchu, tlak na hrudi a knedlík v krku. U tohoto syndromu jsou zaznamenány přetrvávající bolesti hlavy, jako je migréna, tenzní bolest a smíšené typy. Takoví pacienti nesnášejí dusno, vlhkost a horko. TUV je spojena s narušením metabolismu minerálních látek, zejména vápníku a hořčíku, což je způsobeno přetrvávajícím poklesem hladiny estrogenu.

V poslední době je jako HVS klasifikován syndrom spánkové apnoe, časté záchvaty krátkodobého spontánního zadržení dechu během spánku. Nepřímé příznaky menopauzy jsou:

• noční chrápání
• časté probouzení
• zvýšená ospalost během dne
• vysoký krevní tlak ráno.

Funkce estrogenu zahrnuje zachování a obnovu nervových buněk, které jsou zničeny při Alzheimerově chorobě, zlepšení funkce neuronů, protizánětlivé a antioxidační účinky, normalizaci krevního oběhu v mozku, regulaci hladiny glukózy.

• Dysfunkce genitourinárního systému a změny v trofismu kůže

Atrofická vaginitida — nedostatek estrogenu, s menopauzálním syndromem, vede ke snížení průtoku krve v poševních stěnách až do stavu ischemie. Průsvit tepen se zužuje, počet fungujících kapilár se snižuje, tvorba přirozeného hlenu je narušena, což vysvětluje patologickou suchost pochvy v důsledku svědění, pálení a poklesnutí stěn.

Atrofické změny ve vazivovém aparátu pánve mění normální anatomické umístění močové trubice a močového měchýře, což přispívá k prolapsu stěn pochvy a dělohy.

Příznaky atrofické cystouretritidy jsou zvýšená frekvence močení s uvolněním malého množství moči, bolest, pálení při močení, řezavá bolest v močovém měchýři. Zvýšená frekvence močení v noci, více než jednou za noc, inkontinence moči.

Porušení normální výživy pokožky. Kůže se stává tenčí, ztrácí elasticitu, je suchá, vrásčitá a ochablá. Objevují se pigmentové skvrny a drobné kožní výrůstky. Množství vlasů na hlavě klesá, růst vlasů na obličeji se zvyšuje.

Osteoporóza a funkční poruchy kardiovaskulárního systému.
Kardiovaskulární systém na menopauzu reaguje postupným zvyšováním krevního tlaku, subjektivně je pociťována bolest v oblasti srdce.

Postmenopauzální osteoporóza — při výskytu osteoporózy je vedoucí role přisuzována nedostatku estradiolu, hormonu ze skupiny estrogenů. Během menopauzy dochází k rovnováze procesů, které zajišťují obnovu kostní tkáně. Klinicky se to projevuje:

• sehnout;
• snížený růst v důsledku osteoporotické komprese obratlových těl;
• časté zlomeniny kostí z malých mechanických nárazů;
• bolesti kloubů, křížové kosti, bolesti v kříži při dlouhé chůzi, při stání.

Léčba menopauzy u žen — lékařská péče o ženy v menopauze

K léčbě menopauzy u žen se používají léky, bylinná medicína, fyzioterapie a fyzikální terapie. Před zahájením medikamentózní léčby se doporučuje masáž, dieta a vodoléčba, pokud není pozorován znatelný efekt, je zahájena medikamentózní terapie včetně terapie hormonálními a nehormonálními přípravky (viz seznam všech léků na menopauzu).

• Léky snižující emoční labilitu: belloid nebo bellataminal 2-3x denně jedna tableta, dlouhodobě.
• Vitamíny a ATP
  • B1 — 30 dní, 1 ml im
  • B6 – 30 dní, 1 ml im
  • E – 30 dní 100 mg 2krát denně perorálně
  • ATP – 30 dní, 1 ml im

  Pro emoční poruchy, antipsychotika:

  • tazepam 0,01 g až 3krát denně
  • frenolon 2,5 mg až 2krát denně
  • Náhradní terapie:
    • užívání „čistých“ estrogenů – progynova, estraphem, premarin a další
    • kombinovaná cyklická terapie – divina, klima
    • nepřetržitá léčba – kligogest
    • estrogen-androgenní kombinační terapie — amboix, gynodian-depot
    • Modulátory estrogenových receptorů jsou předepsány, pokud existují kontraindikace hormonální substituční terapie antiestrogeny.
    • Tkáňově selektivní regulátor aktivity estrogenu.
    • Fytoestrogeny a fytohormony (Estrovel, Klimadinon, Feminal, Femicaps, Qi-Klim, Red Brush, Inoclim, Tribestan, Menopace, Bonisan, Klimalanin, Femiwell, Remens, Ledis Formula Menopause, Klimaksan, Ovariamin 9 viz podrobný popis v našem článku nonhormonal léky na menopauzu).
    • Existuje také lék — Ovestin, to jsou přírodní a polosyntetické estrogeny (čípky, vaginální krém, tablety).
    • Psychotropní stimulanty na 2-4 měsíce (nootropil, aminalon)
    • Antidepresiva (Lerivon, Tsipramil, Efevelon, Velaxin, Velafax)
    • Homeopatické léky — Klimaktoplan, Klimadinon, Klimakt-Hel.
    • Účinnou kombinací je vápník 1 — 1.5 mg denně v kombinaci s vitamínem D, v dávce 400 — 600 IU.
    • Chůze po prstech se zatažením řitního otvoru.
    • Choďte s předmětem sevřeným mezi nohama.
    • Vleže na zádech střídavě zvedněte rovné nohy.
    • Stejná poloha, zvedněte pánev nad podlahu a zároveň zatáhněte řitní otvor.
    • V sedě pokrčte kolena a pokrčte nohy.

    Efektivní jsou hodiny jógy, stejně jako gymnastika „Bodyflex“, která vám umožňuje eliminovat prolaps orgánů, pokud jsou již zaznamenány počáteční příznaky, posiluje svaly pánve a břišní stěny, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje celkový tón.

    • Uklidňující účinek mají: meduňka, máta, mateřídouška, hloh, kozlík lékařský, řasa vysoká.
    • Hemostatický účinek při drobném dyshormonálním krvácení a silné menstruaci: vodní pepř, kopřiva, tráva pastevecká, řebříček, kukuřice. dřišťál obecný.
    • Tonikum: ženšen, citronová tráva čínská, echinacea.

    Všechny bylinné léky lze zakoupit v lékárnách, způsoby přípravy a dávkování jsou uvedeny na obalech.