Jak rychle léčit plynatost

Nadýmání je charakterizováno distenzí, zvětšením velikosti a pocitem těžkosti. Mnoho lidí se potýká s takovou nepříjemností, která se v medicíně nazývá plynatost. Nejčastěji je problém dočasný, ale někdy se nadýmání břicha stává systematickým a stává se pravidelným, což člověku způsobuje značné nepohodlí a vyvolává bolestivé křeče.

Ve střevech se začnou hromadit plyny, ale i různé tekutiny a pevné látky. A někdy tento stav těla může naznačovat vnitřní selhání. Proto byste měli vědět, jak zacházet s nadýmáním a co je třeba v počátečních fázích udělat, abyste se plynatosti co nejdříve zbavili.

Obecná doporučení

Chcete-li odstranit nadýmání, musíte zjistit důvod, který vedl k velké akumulaci plynů. Proto byste měli nejprve pečlivě analyzovat svůj jídelníček a vyloučit potraviny, které vyvolávají plynatost. Pokud však zavedená strava nepřináší žádné výsledky, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili hlavní příčinu nadýmání. V tomto případě odborník provádí komplexní vyšetření a předepisuje účinnou léčbu drogami.

Ve většině případů bude léčebný režim pro nadýmání vypadat takto:

• Výživa je upravena.
• Příčina onemocnění je určena a odstraněna.
• Prokinetika jsou předepsána.
• K obnovení poškozené mikroflóry jsou předepsána probiotika.

Pokud taková terapie nepřináší výsledky, pak jsou v některých případech plyny odstraněny z lumen střevního traktu. Pokud je nadýmání způsobeno dysbiózou, exacerbací vředu nebo gastritidou, bude předepsaná terapie omezena na léčbu samotného onemocnění a odstranění souvisejících příznaků. Pokud dojde k tvorbě plynu na pozadí chronické pankreatitidy, pak lékař předepíše léky obsahující enzymy, které stimulují pankreas.

Všechna opatření zaměřená na odstranění takových jevů, jako je nadýmání a tvorba plynu, znamenají obnovu a normalizaci celého trávicího systému. Někdy stačí jen změnit stravovací návyky a plynatost zmizí. Ale rychlé a dlouhodobé výsledky lze dosáhnout, pokud je užívání léků kombinováno s použitím receptů tradiční medicíny.

Léčba drogy

Když čelíte nadýmání, chcete se tohoto nepříjemného pocitu co nejdříve zbavit. A nejrychlejší účinek v tomto případě bude dán léky. Okamžitě zmírňují příznaky spojené se zvýšenou tvorbou plynu v žaludku. Nejoblíbenější a nejčastěji předepisované jsou:

Linex odstraňuje plyny a několikrát zlepšuje narušenou funkci střev. Espumisan je dostupný v kapslích a emulzích a může být podáván dětem. Tento lék pomáhá odstraňovat plyny. Užívá se dvakrát denně s jídlem. Pokud je problém pokročilý, pak se doporučuje užít lék před spaním. Espumisan pomůže i v případě, že se plyny hromadí ve střevech při pravidelné zácpě nebo po operaci.

Espumisan okamžitě odstraňuje přebytečné plyny

Můžete použít prášek Smecta, který zklidňuje nadýmání a podrážděná střeva. Tento lék lze použít v jakémkoli věku a nevyvolává nežádoucí reakce těla.

Mezim Forte je vhodný pro ty, kteří mají nadýmání a plyny doprovázené znatelnou tíhou v žaludku. To se obvykle stává, když se při jednom jídle konzumují tučná jídla, která přispívají k plynatosti. Pokud jde o Hilak Forte, tyto kapky se doporučují užívat jako doplňkový a pomocný prostředek, který nejen bojuje s nadýmáním, ale také působí preventivně proti tomuto jevu.

Aktivní uhlí lze použít k léčbě nadýmání. Užívá se před jídlem, tři tablety. Malé děti by měly dostat jednu tabletu, zapít chlazenou převařenou vodou.

Uvedené léky účinně bojují s příznaky, jako je zvýšená tvorba plynu a nadýmání. Ale nejsou schopni odstranit chronickou plynatost. V tomto případě pomůže tradiční medicína a speciální dieta.

Lidové recepty, které pomáhají při nadýmání

Tradiční medicína je bezpečná při nadýmání a zvýšené produkci plynu, takže ji lze používat doma. Musíte však pochopit, že se můžete zbavit plynatosti pomocí lidových prostředků pouze tehdy, když neexistují žádné doprovodné nemoci trávicího systému.

Nejúčinnější rostliny v boji proti nadýmání jsou následující:

Heřmánek zlepšuje trávení, zklidňuje podrážděný žaludek a působí protizánětlivě.

Chcete-li připravit léčivý lektvar, musíte vzít lžíci sušených květů heřmánku, zalít ji sklenicí vroucí vody a několik minut vařit na středním plameni. Nechte vývar trochu vyvařit, sceďte a vezměte dvě polévkové lžíce pokaždé před jídlem.

Heřmánek zklidní žaludek a zmírní nadýmání

Podobné vlastnosti má i kopr, který navíc dokonale bojuje se zvýšenou tvorbou plynů, omezuje kvašení a odolává rozvoji hnilobných procesů. Dvě lžíce koprových semínek zalijte 500 ml horké vody a nechte vývar půl hodiny vyluhovat. Poté se kapalina filtruje a pije během dne, půl sklenice. Ti, kteří trpí hypotenzí, by se této metodě léčby měli vyhnout.

Můžete použít kmín, který odstraní nadýmání, stabilizuje střeva a pomůže vám zapomenout na nepříjemné nadýmání. Chcete-li to provést, musíte do libovolné nádoby nalít 400 ml vroucí vody a přidat čtyři polévkové lžíce kmínu, které jsou předem mleté ​​v mixéru. Nálev uzavřeme víčkem a necháme v tomto stavu dvě hodiny (možno i více). Poté se domácí lék filtruje a každou půl hodinu se odebírá 75 ml.

Z máty si můžete vyrobit aromatický nápoj, který omezí tvorbu plynů ve střevech a žaludku. Měly by se používat pouze čerstvé listy. Je třeba je natrhat a trochu rozdrtit rukama a pak uvařit jako běžný čaj. Tento nápoj můžete pít s přídavkem citronu.

Pelyněk dá dobrý výsledek při nadýmání. Tato rostlina by se měla používat se semeny a listy, které se rozdrtí a zalijí vroucí vodou. Tento odvar se louhuje asi šest hodin, poté se přefiltruje a konzumuje se po pár doušcích nalačno. Pokud je obtížné užívat nálev z pelyňku pro jeho hořkost, můžete odvar pít jako sousto s medem.

Nejúčinnější recepty

Osvědčené recepty, které vždy dávají pozitivní výsledky, vám pomohou odstranit nadýmání a plynatost doma. Pokud se po operaci objeví plynatost, pak je nejlepší použít speciální nálev připravený ze směsi bylin. Tento:

• jahodové listy;
• oregano a tymián;
• listy ostružiníku.

Všechny složky se odebírají ve stejném poměru, ale listů ostružin by mělo být o něco více. Poté zalijte dvě polévkové lžíce vzniklé směsi dvěma sklenicemi vroucí vody a nechte vývar 25 minut vařit. Scezený lék se pije před každým jídlem, 120 ml.

Dalším prostředkem, který pomáhá rychle vyléčit nadýmání, je živočišné uhlí. Získáte ho tak, že topolové poleno spálíte v grilu, dokud zcela nezuhelnatí. Poté je třeba uhlí rozdrtit a výsledný prášek smíchat s koprovým semenem ve stejných poměrech. Musíte vzít tuto kompozici po jedné čajové lžičce a opláchnout ji čistou vodou.

Dřevěné uhlí je skvělé v boji proti nadýmání

Běžné brambory doma mohou účinně bojovat proti zvýšené tvorbě plynu a problémům s trávicím systémem. K tomu je třeba nastrouhat dvě středně velké brambory, výslednou dužinu položit na tenkou tkaninu a z této hmoty vytlačit šťávu. To je to, co budete potřebovat pít jednou denně před jakýmkoli jídlem.

Dalším způsobem, jak se zbavit nadýmání, je použití zázvoru s citronem. Kombinace těchto přírodních ingrediencí stimuluje střevní motilitu a pomáhá uvolňovat potřebné enzymy ke zpracování přicházející potravy. Z kořene zázvoru je třeba vyrobit prášek (5 g), který se zředí lžící citronové šťávy. Do vzniklé směsi přidejte špetku soli a vše promíchejte. Hotová směs se užívá jednu čajovou lžičku před jídlem po dobu sedmi dnů.

Výživa při nadýmání

Když je vaše břicho nafouklé, první věc, kterou musíte udělat, je upravit jídelníček. Správně sestavená strava pomůže zbavit se tíže v žaludku a snížit hromadění plynů ve střevech. K tomu by měly být všechny produkty podrobeny tepelnému zpracování. To může být vaření, pečení, dušení. Je třeba se vyhnout smaženým jídlům, stejně jako potravinám, které způsobují plynatost. Mezi takové produkty patří:

Ti, kteří trpí nedostatkem laktózy, by se měli vyvarovat pití mléka. Právě tento produkt způsobuje nadýmání, bolestivé křeče a průjem. Pokud tělo normálně přijímá tento mléčný nápoj, pak se zvýšenou tvorbou plynu jej lze pít v mírných dávkách.

Mléko způsobuje nadýmání a nadýmání

Omezení zahrnují moučné výrobky, pečivo připravené z droždí a cukrářské výrobky. Taková potrava způsobuje ve střevech fermentaci, která se nakonec projeví nahromaděním velkého množství plynů. Během léčby byste se měli vyhnout syceným nápojům. Přispívají k těžkosti v žaludku. Je lepší pít čistou vodu a alespoň dva litry denně.

Váš lékař může doporučit snížit příjem vlákniny a potravin, které ji obsahují. Velké množství konzumovaného ovoce, zeleniny a sušeného ovoce vede ke zvýšené tvorbě plynů. Dieta po dobu léčby by měla být založena na libovém mase, rybách a slepičích vejcích, rýži a fermentovaných mléčných výrobcích, dýni, mrkvi a řepě.

Jídelníček by měl být rozšiřován postupně, jak bude nadýmání ustupovat. Zároveň musíte pokaždé pozorovat reakci svého těla na to či ono jídlo. Pokud člověk necítí žádné nepohodlí, pak je pro něj vybraný produkt vhodný a může být bezpečně zařazen do hlavní nabídky.

Preventivní opatření

Chcete-li minimalizovat nadýmání u dětí a dospělých a zapomenout na takový nepříjemný problém, budete muset dodržovat některá doporučení:

• Jídlo musíte důkladně rozžvýkat.
• Po obědě nebo večeři se doporučuje procházka.
• Po jídle můžete pít bylinkový čaj.
• Je třeba se vyvarovat přejídání.

Jídlo dobře navlhčené slinami je celkem snadno stravitelné žaludkem a nezpůsobuje žádné zažívací potíže. Pohodové jídlo vám zabrání polykat vzduch, čímž se sníží riziko plynatosti.

Odměřená chůze po jídle stimuluje střevní motilitu, aktivuje produkci potravinářských enzymů a zabraňuje nadýmání. Čaj z bylinek, jako je kopr, heřmánek a máta, pomůže zklidnit sliznice a omezit tvorbu plynů. Teplý nápoj by se měl vypít po jídle.

Nadýmání je nepříjemný problém, kterého se chcete co nejrychleji zbavit. A v tomto případě může tradiční medicína se správně navrženou výživou poskytnout hmatatelné výsledky. Ale léky pomohou odstranit nepříjemné příznaky.

10 léků, které zmírní plynatost a nadýmání za pár minut

Pocit nadýmání, kdy se žaludek nafoukne jako balón, nás může připravit o radost.

Pokud se bojíte průchodu plynu v nejhorší možnou dobu, je čas převzít kontrolu nad svými problémy s nadýmáním.

Nadýmání označuje pocit objemu způsobený nahromaděním střevních plynů v břišní oblasti, kterých se tělo nemůže zbavit.

V závažných případech může plyn způsobit roztažení břišní oblasti, což může být docela bolestivé.

Příčiny nadýmání a plynatosti

K nadýmání obvykle dochází při nadměrné produkci střevních plynů v důsledku špatného trávení. Nestrávená organická hmota ve střevech produkuje oxid uhličitý.

Velmi často polykání přebytečného vzduchu vede k nadýmání. Přispívají k tomu i návyky jako žvýkání žvýkačky, cucání bonbonů, pití sycených nápojů, používání brčka a nervózní polykání vzduchu.

Konzumace velkého množství tučných, těžkých a nezdravých potravin, které jsou těžko stravitelné.

Často je nadýmání příznakem jiných poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, intolerance laktózy, zácpa, gastroezofageální reflux a celiakie.

U žen jsou často příčinou hormonální změny a často se vyskytuje během premenstruačního syndromu a těhotenství.

Jak se rychle zbavit plynatosti a nadýmání

Abyste se vyhnuli plynatosti a nadýmání, je důležité provést určité změny ve vašem životním stylu.

Vyhněte se potravinám způsobujícím plynatost, jako jsou luštěniny, zelí a květák.

Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.

Výrobky s označením bez cukru také často obsahují nadýmavé složky.

Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud často trpíte plynatostí, pak potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové prostředky, které vám pomohou rychle se zbavit plynu.

Najděte si tichý kout, kde se s tímto problémem rozloučíte.

Léky na nadýmání u dospělých

Lžička hořčice si účinně poradí nejen s pálením žáhy, ale také s problémem plynatosti a nadýmání.

Hořčice zvyšuje vylučování slin, což podporuje dobré trávení. Hořčice má navíc protikřečové a antibakteriální vlastnosti, což pomáhá zbavit se střevních plynů.

Pokud máte neustálé nadýmání, začněte pravidelně jíst hořčici, abyste zmírnili příznaky.

Pro rychlou úlevu od příznaků snězte 1 lžičku hořčice nebo ji rozpusťte v teplé sklenici vody. Pokud je na vás chuť příliš výrazná, můžete ji smíchat s medem nebo vypít čaj.

Jedlá soda je výborným prostředkem proti nadýmání. Reaguje se žaludeční kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podporuje říhání, čímž odstraňuje střevní plyny.

I když to může být efektivní a rychlé řešení problému, měli byste se vyvarovat příliš časté a nadměrné konzumace sody, protože to vede k produkci žaludeční kyseliny a časem i gastrointestinálním problémům.

Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem sodíku, pamatujte, že 1 čajová lžička sody obsahuje téměř jednu třetinu vašeho příjmu sodíku.

Budete potřebovat: voda, soda, citron

Do sklenice vody vymačkejte šťávu z půlky citronu.

Přidejte do něj 1 lžičku jedlé sody a přidejte vodu.

Smíchejte všechny přísady.

Vypijte tento nápoj, abyste zahájili říhání a uvolnili plyn během několika minut.

Podle výpovědí očitých svědků je mátový čaj účinným prostředkem proti plynatosti a nadýmání. Mentolový olej v mátovém čaji má mnoho výhod. Snižuje svalové křeče a pomáhá zbavit se plynatosti, snižuje nadýmání.

Ingredience v mátě umožňují plynům procházet, než aby se hromadily, což způsobuje bolest a roztažení žaludku.

Uvařte mátový čaj a nechte 5-10 minut.

Před spaním vypijte sklenici mátového čaje, abyste zlepšili trávení a předešli nadýmání.

4. Jablečný ocet

Univerzální jablečný ocet vám pomůže zbavit se všech přebytečných plynů ve střevech. Střevní plyn je často výsledkem fermentace nestrávené potravy v žaludku. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která nastartují trávení, snižují nadýmání a zabraňují následnému hromadění plynů.

Přidejte 1 lžičku jablečného octa do 1 sklenice vody.

Při konzumaci tohoto nápoje jednou denně zažijete rychlou úlevu od příznaků.

Lidové léky na nadýmání

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další metodou, jak se zbavit plynatosti a nadýmání, která k nám přišla z Indie.

Fenykl nejen osvěží dech, ale také napomáhá trávení. Semena fenyklu obsahují esenciální oleje a další složky, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávené potravě pohybovat se gastrointestinálním traktem, čímž zabraňují následnému hromadění plynů.

Uvařte 2 polévkové lžíce fenyklových semínek v 1 šálku horké vody.

Hrnek přikryjeme a semena necháme 5 minut namáčet.

Fenyklový čaj poskytuje okamžitou úlevu od nadýmání, ale můžete ho také pít jednou denně pro zmírnění příznaků.

Semena fenyklu si také můžete vzít s sebou a po jídle je žvýkat.

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemný zápach. Aktivní uhlí je díky své dobré pórovitosti schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Aktivní uhlí lze konzumovat v kapslích nebo tabletách. Dávkování pro dospělé je 500 až 1000 mg (2-4 kapsle)

Může být užíván jak pro léčbu, tak pro preventivní opatření. Pro prevenci je lepší užívat aktivní uhlí před jídlem, aby neabsorbovalo živiny z potravy.

Pokud užíváte nějaké léky, interval mezi užitím léků a aktivním uhlím by měl být přibližně 2 hodiny.

Zázvor je spolehlivým řešením problému plynatosti a nadýmání. Běžný zázvorový čaj je velmi účinný při řešení těchto problémů.

Zázvor zvyšuje slinění a produkci žluči, což zlepšuje trávení. Gingeroly a shogaoly přítomné v zázvoru snižují plynatost a křeče s tím spojené.

Zkuste nahradit sycené nápoje a kávu zázvorovým čajem.

Vařte 1 sklenici vody a přidejte několik stroužků kořene zázvoru.

Vařte na mírném ohni 3-5 minut.

Čaj sceďte a pijte dvakrát denně.

Přestože česnek silně voní, je účinný při léčbě mnoha problémů, včetně plynatosti a nadýmání. Pro tyto účely je samozřejmě nejlepší syrový česnek.

Pro rychlou úlevu ho můžete přidat do polévky nebo si připravit česnekový nálev.

3 4-stroužky česneku

6-7 kuliček černého pepře

Půl lžičky semínek kmínu

Dejte vodu do ohně.

Do vody přidejte 3-4 stroužky česneku, černý pepř a kmín.

Přiveďte vodu k varu a udržujte na mírném ohni 3-5 minut.

Česnekový vývar přecedíme.

Odvar ochlaďte na pokojovou teplotu a popíjejte několikrát denně.

Cvičení na uvolnění plynu

Pokud pociťujete silné nepohodlí, pomohou vám některé jógové pozice, které odstraňují plynatost a poskytují velkou úlevu od nadýmání.

9. Póza „volného větru“ (Pawanmuktasana) )

Tato pozice pomáhá odstranit přebytečné plyny z břišní oblasti.

Lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte a pokrčte levou nohu v koleni, přitiskněte ji k hrudníku a vydechněte.

Zatlačte rukama na koleno a přitom držte stehno blízko břicha.

Znovu se nadechněte a při výdechu zvedněte hlavu a dotkněte se bradou kolena.

Držte pózu tak dlouho, jak je vám to příjemné, zhluboka se nadechněte a vydechněte.

Uvolněte nohu a opakujte na pravou nohu a poté proveďte cvičení oběma nohama.

10. Horská pozice (Parvatasana)

Parvatasana je jedním z prvků Pozdravu slunci v józe. Tímto cvičením se můžete během pár minut zbavit mnoha žaludečních problémů a plynatosti.

Postavte se na všechny čtyři.

Zatlačte dlaně na podlahu, zvedněte kolena a zatlačte zadek nahoru, narovnejte nohy a zatlačte paty do podlahy.

Hrudník se rozšiřuje směrem k bokům.

Vydržte v póze minutu.

Vyhněte se pití mátového čaje, pokud trpíte říháním kyseliny nebo refluxem, jinak může vaše příznaky zhoršit.

Přidejte lístky máty do limonády nebo čaje, abyste snížili nadýmání.

Místo mátového čaje můžete pít heřmánkový čaj.

Pokud užíváte diuretika nebo inzulinové léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete pít jablečný ocet, protože může narušovat způsob, jakým tyto léky účinkují.

Semena fenyklu lze nahradit semínky kmínu.

Pro zlepšení chuti přidejte do čaje med nebo stévii.

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím jakýchkoli produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Zbavit se plynatosti a tvorby plynů, účinné metody

Bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží hlídat svůj jídelníček, dříve nebo později ho napadne, co pomáhá na nadýmání. Obvykle se plynatost objeví nečekaně a i přes to, že docela rychle odezní, přináší člověku spoustu nepříjemných pocitů. Jak se zbavit nadýmání doma?

Příčiny nadýmání

Nadýmání neboli plynatost je nepříjemný neduh, kdy se ve střevech nahromadí určité množství plynů.

Při nadýmání a plynatosti má pacient obvykle následující příznaky:

Stojí za to pochopit, že bolestivé pocity zpravidla ustupují ihned poté, co plyny opustí řitní otvor.

Střevní kolika se u každého člověka projevuje individuálně. Jsou situace, kdy se člověk potí, stěžuje si na pálení v oblasti srdce a omdlí. Jiní lidé pociťují silné bolesti hlavy.

Důležité! Během střevní koliky může člověk zaznamenat silné kručení v žaludku. A také výstup plynů přes řitní otvor je jasně výrazný.

Nadýmání lze čas od času pozorovat u každého, existují i ​​nemoci, kdy pacienta pravidelně trápí nadýmání. Pokud se tedy záchvaty nadýmání objevují pravidelně, je nežádoucí je ignorovat.

Proč dochází k plynatosti?

Jak se zbavit nadýmání a plynatosti? Na tuto otázku odpoví lékař, protože důvody zvýšené tvorby plynů mohou být různé.

Plyny se přirozeně vyskytují v lidském těle. Koneckonců, procesy trávení potravy se neustále vyskytují v trávicích orgánech. V důsledku toho se tvoří různé plyny.

K tvorbě plynů ve střevech a v částech střev dochází různými způsoby. Většina plynů vzniká v tlustém střevě. Zde dochází k rozkladu potravy mikroorganismy. Vodík se uvolňuje v důsledku zpracování komplexních uhlíků nebo aminokyselin bakteriemi.

Jaké produkty obsahují uhlovodíky:

Metan se objevuje v procesu trávení potravy. Potraviny proto nemají zvláštní vliv na jeho uvolňování.

Oxid uhličitý vzniká především v tenkém střevě aktivní činností mikroorganismů při trávení. Uvolňuje se hlavně při trávení rostlinných prvků, jako je celulóza a peptidy.

Díky tomu, že prospěšné bakterie zpracovávají odpadní produkty jater, dochází k uvolňování amoniaku. Při trávení aminokyselin mikroorganismy vzniká sirovodík. Zbytek plynů obvykle pochází z plazmy.

Je zřejmé, že uvolňování plynů v lidském těle do značné míry závisí na jídle. Ale to není jediný způsob, jak se ve střevech tvoří plyny. Poměrně často může člověk polykat vzduch během aktivních rozhovorů nebo jídla. V normálním stavu těla jsou plyny odstraňovány říháním nebo řitním otvorem.

Příčiny tvorby plynu

Když se člověk přejídá nebo začne zneužívat potraviny, které způsobují plynatost, tělo začne produkovat více plynů.

Důležité! Pokud je plynatost způsobena konzumací potravin, které jsou zodpovědné za zvýšenou tvorbu plynu, pak se nadýmání nepovažuje za příznak onemocnění. S největší pravděpodobností člověk pravidelně zažívá nepříjemné pocity vyplývající z polykání vzduchu.

Pravidla pro stravování, abyste se zbavili plynatosti a nadýmání:

• Jídlo se musí žvýkat alespoň 25krát. V tomto případě musíte vyloučit rychlé občerstvení nebo jídlo na útěku. Sníst sendvič na cestách může způsobit nepohodlí na celý den.
• Abyste se zbavili nadýmání v žaludku, musíte přestat pít nápoje obsahující plyny. U lidí, kteří pijí hodně sycených nápojů, jsou příznaky nadýmání pravidelné.

• Musíte jíst méně sladkostí. Všechny sladkosti začnou ve střevech kvasit a při jejich trávení se objeví určité množství plynů. Lidé, kteří nejedí sladké, mají po požití cukroví problémy se střevními kolikami.
• Existuje určitý seznam potravin, jejichž trávení může být doprovázeno nadýmáním.
• Když člověk náhle změní své preference v jídle, trávicí systém se okamžitě nepřizpůsobí nové stravě. V těchto chvílích se zvedne žaludek.

Je důležité vědět! Pokud vás pálí žáha, nepijte sodu, protože kyselina a soda reagují a uvolňují plyny. Pokud tedy někdo pil ocet, neměli byste ho smývat alkalickým roztokem! To povede k produkci plynu a podráždění žaludeční sliznice.

Pro ty, kteří se zajímají o otázku, proč dochází k nadýmání, neexistuje jasná odpověď, ale lékař po provedení úplného vyšetření bude schopen určit příčinu plynatosti.

Pokud lékař nedokázal odhalit problémy ve stravování, znamená to, že plynatost je způsobena některým z onemocnění trávicího systému.

Jaké nemoci způsobují plynatost?

• Celiakie. Toto onemocnění je poměrně vzácné, vyskytuje se v důsledku toho, že lidské tělo nepřijímá lepek. Nachází se v pšenici, ječmeni a ovsu. Při konzumaci prvků obsahujících lepek se objevují bolesti střev, nadýmání, průjem.
• Střevní obstrukce. Při těchto onemocněních se výkaly nemohou pohybovat střevy a jídlo začíná hnít, což způsobuje tvorbu plynů. Když člověk zažije obstrukci, stěžuje si také na bolesti břicha, zvracení a nedostatek pohybu střev po dobu několika dní. Patologie může být způsobena rakovinou, intususcepcí nebo helminthickou infekcí.
• Nedostatek laktázy. Mléko není zdravý produkt pro všechny lidi. Někdy při nedostatku laktázy může konzumace mléčných výrobků způsobit průjem, bolesti břicha a plynatost.

• Střevní dysbióza. V gastrointestinálním traktu je mnoho bifidobakterií, které jsou zodpovědné za normální trávení. Pokud jich v těle není dostatek, pak ne všechny látky budou moci být plně stráveny, což znamená, že během procesu jejich rozpadu se bude produkovat přebytečný plyn.
• Chronická pankreatitida. V důsledku tohoto onemocnění začíná nedostatek enzymů, což způsobuje, že potraviny jsou hůře stravitelné. Obvykle je u této nemoci pravidelně po každém jídle pozorována plynatost.
• Pokud má člověk syndrom dráždivého tračníku, je narušena činnost trávicího systému a začínají zažívací potíže. Nemocného trápí zácpa, pak průjem, žaludek někdy bolí, někdy otéká.

Jak se zbavit

Chcete-li se zbavit plynatosti doma, musíte nejprve zjistit důvod, proč se plyny objevily. Stojí za to pochopit, že pokud se pokusíte vyléčit pouze samotné příznaky, mohou se brzy znovu objevit.

Jak se správně chovat při plynatosti:

• provést analýzu příjmu potravy – pokud nadýmání začíná v důsledku nevyvážené stravy, měli byste dodržovat dietu a stanovit určitou dietu;
• Pokud problémy s nadýmáním nezávisí na jídle, měli byste naléhavě navštívit svého lékaře.

Specialista vám bude schopen říci, jak se zbavit nadýmání a plynu po identifikaci hlavní příčiny tohoto jevu.

Lékaři vysvětlují, jak se zbavit nadýmání doma:

1. Je zvykem jídlo důkladně žvýkat;
2. Po jídle se doporučuje projít se;
3. pro zklidnění žaludeční sliznice je třeba pít bylinný čaj;
4. nepijte studenou nebo horkou vodu, poškozuje to žaludeční sliznici a způsobuje plynatost;
5. pokud člověk pije dostatek vody každý den, je méně zažívacích problémů;
6. Chcete-li odstranit nadýmání, musíte snížit velikost porcí jídla, které konzumujete.

Vlastnosti jídla

Lidem, kteří se zajímají o to, jak se zbavit plynatosti nebo jak léčit nadýmání, lékař poradí, aby nějakou dobu drželi terapeutickou dietu. Samozřejmě vám řekne, co pomůže s tvorbou plynů a jaká by měla být první pomoc, když se objeví příznaky.

Při nadýmání musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

• Chcete-li se začít zbavovat přebytečných plynů, musíte jídlo připravit v páře. Pokuste se vyloučit všechna smažená a tučná jídla.
• Proti plynatosti můžete bojovat tím, že se vyhnete potravinám, které ji způsobují.
• Příznaky nadýmání můžete zmírnit tím, že budete jíst pouze zdravá jídla, dietní maso, rýži a mléčné výrobky.
• Pokud máte plynatost, musíte dodržovat terapeutickou dietu, postupně zavádět potraviny do stravy a kontrolovat, jak na ně tělo reaguje.

V každém případě, pokud máte nadýmání, měli byste během léčby omezit množství jídla. A také dělat speciální cviky na nadýmání.

Lidové prostředky

Pokud je plynatost způsobena konzumací potravin, můžete ji vyléčit doma pomocí dostupných prostředků. Pro mnoho lidí je tento typ léčby nejlepší, protože nevyžaduje chemické prvky, takže neexistují žádné vedlejší účinky. Zbavte se trávicích problémů doma.

Pokud člověk dodržuje všechna pravidla a doporučení, pak je jasné, jak se rychle zbavit nadýmání.

Co dělat, když nadýmání začíná u dospělých:

• Před jídlem si vezměte odvar z kopru. Pokud vypijete jednu třetinu sklenice odvaru, pomůže to uklidnit podrážděný žaludek. Rozšiřuje krevní cévy a snižuje krevní tlak. V důsledku toho se fermentace ve střevech sníží.

• Mnoho lidí pije heřmánkový čaj. Zároveň má baktericidní a protizánětlivé vlastnosti. Pokud budete heřmánek užívat pravidelně, bude vaše střevní mikroflóra v pořádku a nebudou vznikat různé problémy.
• Abyste se zbavili plynatosti, měli byste užívat odvar z léčivých bylin. Každá z bylin má své léčivé vlastnosti a pokud se tyto bylinky sbírají, urychlují účinek.
• Ze zázvoru a citronu si můžete udělat lék, protože posiluje imunitu. Pomáhá normalizovat funkci střev, stejně jako aktivní sekreci enzymů. Pokud budete tento produkt jíst pravidelně, váš imunitní systém se docela posílí.

Pokud potřebujete pochopit, jak se rychle zbavit plynatosti, pak je lepší kontaktovat odborníka, který vybere vhodný lék pro každého. Stojí za to pochopit, že lékař bojuje nejen s příznaky nadýmání, ale také se snaží odstranit samotnou příčinu onemocnění.

Poté, co se člověk zbavil břišního nepohodlí, nemůže zaručit, že se příznaky znovu neobjeví. Proto je lepší jíst potraviny, které pomáhají gastrointestinálnímu traktu. Zkuste jíst méně jídla najednou a pijte teplý čaj.

Teplý čaj na bázi léčivých bylin zmírní podráždění sliznice a napomůže normální funkci střev.

Pokud lidová léčba nepomůže, užívejte léky předepsané lékařem. Obvykle lék rychle zmírňuje příznaky a člověk cítí úlevu. Tím se zbavíme problémů s tvorbou plynu.

Jak se zbavit plynatosti?

Nejprve si to vyjasněme, plyny Je to normální nebo patologické? Každý je má. Plynatost míjíme průměrně 10-15x denně. Většina našich plynů pochází ze spolknutého vzduchu – rozhovory u stolu, žvýkačky, soda, dezerty se šlehanými bílky nebo smetanou atd. Hlavním plynem je dusík (až 90 %), oxid uhličitý a kyslík, které jsou bez zápachu. Ale přebytečné plyny jsou známkou patologie.

Jak plyny vypadají a proč jsou nebezpečné?

Nahromaděné plyny jsou slizniční pěna, která tenkou vrstvou pokrývá vnitřní výstelku střeva, což naopak komplikuje proces parietálního trávení, snižuje působení enzymů a zhoršuje vstřebávání živin.

Vlivem pravidelné plynatosti můžete zaznamenat zhoršení stavu vlasů, pokožky, nehtů, zvýšenou únavu, anémii atd. – a to jsou jen první příznaky nevstřebávání živin ve střevech.

Nadýmání lze odstranit pouze znalostí příčin tvorby plynů. Podívejme se proto na seznam hlavních příčin plynatosti.

Plyny se mohou vyskytovat v důsledku:

– produkty z čeledi brukvovitých, sušené a sulfonované ovoce, stejně jako luštěniny, protože obsahují síru, která dává plynu vůni zkaženého vejce;

-produkty obsahující snadno zkvasitelné cukry FODMAPS (fermentovatelné oligo-, di-, monosacharidy a polyoly);

– nesnášenlivost laktózy nebo fruktózy; velké množství vlákniny;

– nedostatečná hladina kyseliny chlorovodíkové, enzymů, dysbióza;

– citlivost na potraviny, zejména na obiloviny; zvýšená propustnost střev SPKP;

– nesprávná kombinace produktů.

Plyny jsou také produktem fermentace nestrávené potravy bakteriemi v našich střevech. Vzniká tak metan a sirovodík, které mají nepříjemný zápach. Obsahují malé množství kyseliny máselné, kadaverinu a putrescinu – to jsou ty, které dávají ten hrozný zápach.

Jak se zbavit plynatosti?

1. Pochopte důvod. Nejprve si musíte vést potravinový deník a identifikovat potraviny, které způsobují plynatost. Situaci mohou pomoci objasnit i laboratorní testy.

2. Spíše odstraňte příčinu než léčte příznaky (plynatost). S tím vám pomůže program střevní obnovy založený na principech funkční medicíny 5R – „Individuální střevní rebióza“.

A nyní můžete výrazně snížit tvorbu plynu pomocí následujících tipů:

1. Dobrý žvýkej své jídlo a jíst pomalu. Tyto jednoduché kroky mohou mít mnoho pozitivních účinků na trávení a snížení plynatosti.

2. Vlákninu zvyšujte postupně. To může způsobit spoustu plynatosti a nepohodlí v důsledku fermentace vlákniny mikrobiotou.

3. Totéž platí pro celozrnné výrobky, luštěniny, ovoce a zeleninu.

4. Poznejte své laktózová intolerance . Pokud se nemůžete nechat otestovat, vyhýbejte se mléčným výrobkům alespoň 2 týdny a sledujte, zda dojde ke zlepšení. Při nízké až střední intoleranci pomáhají enzymy laktázy, když jíte mléčné výrobky. Stejně tak probiotické přípravky s acidofilem a bifidobakteriemi.

5. Mikroflóra provádí symbiotické trávení potravy, takže dostatečná a zdravá mikroflóra je klíčem k vynikajícímu trávení a pohodě. Probiotika mohou pomoci s plynatostí, ale ne pro každého.

6. Trávicí enzymy. Rostlinné (bromelain/papain) nebo pankreatické enzymy.

7. Luštěniny způsobují plynatost nejčastěji kvůli obsahu těžko stravitelných látek. Namáčení po dobu 4-12 hodin a naklíčení napomáhá jejich lepšímu vstřebávání. První voda během namáčení a vaření musí být scezena. Kromě toho soda, sůl, mořské řasy, koření a zázvor pomáhají snižovat tvorbu plynu. Enzymy (GALK, GALT nebo GALE) pomáhají trávit luštěniny.

8. Buďte opatrní s neobvyklými produkty. Měly by být podávány v malých množstvích s pozorováním reakce.

9. Výzkum potravinové citlivosti. Každý jednotlivec není všežravec. Díky genetice a epigenetickým faktorům můžeme být citliví na téměř jakékoli potraviny, dokonce i na zdravé potraviny.

10. Dysbakterióza, zejména kandidóza často způsobují přebytek plynu. Plísně Candida způsobují kvašení cukrů, fruktózy a škrobů, což pociťujeme jako plynatost a nadýmání.

11. Vyhněte se sorbitolu a xylitolu – tyto nestravitelné cukry se nacházejí ve většině potravin označených jako „bez cukru“ a ve žvýkačkách.

12. Paraziti často způsobují plynatost a nadýmání. Je nutné se nechat vyšetřit a léčit.

13. Chlorofyl a další sorbenty mohou pomoci zabránit vzniku plynů.

14. Používejte koření – zázvor, fenykl a anýz . Vložte několik kousků čerstvého zázvoru nebo ½ lžičky sušeného zázvoru do šálku vroucí vody a nechte vychladnout. Fenykl a anýz lze použít do čaje nebo semena jednoduše žvýkat.

15. Používejte bylinky a bylinkové čaje. Tradičně se bylinky a koření přidávají do potravin na podporu trávení. S tím pomohou téměř všechny bylinky a koření: bazalka, oregano, majoránka, petržel, tymián, celerová semínka, máta peprná, máta peprná, kopr, kmín, kardamom, kočičí oříšek, hřebíček, koriandr, citronová tráva.

16. Zkuste Aktivní uhlí. Dřevěné uhlí pohlcuje toxiny a plyny a lze jej nalézt téměř v každé lékárně nebo prodejně zdravé výživy. Užívejte 1 až 4 tablety podle potřeby s jídlem nebo všechny najednou, pokud máte problémy s plynatostí.

17. Dieta s nízkým obsahem FODMAPs snížením sacharidů s krátkým řetězcem, které se ve střevech špatně vstřebávají a způsobují charakteristické potíže. Skupina FODMAPs zahrnuje: oligosacharidy, disacharidy (včetně laktózy), monosacharidy (včetně fruktózy), polyoly (sladidla): sorbitol, xylitol, mannitol. Tato dieta je nelékový způsob, jak odstranit dysbiózu v tenkém střevě, ale pokud existuje patogenní nebo oportunní flóra, tato dieta nepomůže.

Redakční názor nemusí odrážet názory autora. V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se se svým lékařem.