Jak léčit nervový pot?

Pocení je přirozený proces. Tělo tak reguluje tělesnou teplotu, množství vody a minerálů a odvádí toxické látky. Ale někdy se v těle objeví porucha a kvůli nervozitě se objeví fenomén, jako je hyperhidróza (zvýšené pocení). Proč k tomuto problému dochází a jak se s ním vypořádat, přečtěte si článek.

Psychosomatika nadměrného pocení

Psycho-emocionální příčiny nadměrného pocení by neměly být identifikovány jako samostatná skupina, protože tento jev je způsoben jinými nemocemi. Jediným psychosomatickým faktorem výskytu hyperhidrózy je nízká tolerance stresu a přílišná emocionalita.. Takoví lidé, když jsou ve stresu nebo jsou velmi nervózní, se rychle zalijí potem. Touto problematikou se podrobně zabývá hypnoterapeutka N. Nikitenko zde.

Jak stres ovlivňuje tělo?

Stres se vyznačuje tím, že člověku výrazně stoupá krevní tlak, což má destruktivní vliv na výkonnost organismu. Osoba, která často podléhá stresu, zvyšuje riziko vzniku nebezpečných nemocí, jako jsou vředy, cukrovka, impotence a předčasná menopauza u žen, takže byste se neměli starat o všechny důvody.

Stres způsobuje zvýšenou produkci kortizolu, nazývaného také stresový hormon. Kortizol stimuluje sympatický nervový systém, což způsobuje, že se vám potí dlaně nebo podpaží.

Nervové pocení

Nervový pot provází člověka v zásadních životních okamžicích, kdy je člověk nervózní a přepadá ho vzrušení nebo emoční stres. To ztěžuje podnikání, zejména lidem, jejichž práce přímo souvisí s prací s lidmi, ať už jde o podnikatele nebo barmana v klubu, není moc příjemné pracovat s člověkem, který má neustále mokré dlaně.

Člověk, který se hodně potí, vzbuzuje podezření, protože se věří, že má co skrývat, a to ho znervózňuje. Když jste nervózní, dochází k nadměrnému pocení v dlaních nebo v podpaží a takových situací může nastat každý den mnoho.

Dalším problémem, který hyperhidróza způsobuje, je neustálý zápach potu, který ostatní odpuzuje, protože je všem nepříjemný. Nervový pot se vyznačuje ostřejším a štiplavějším zápachem, protože nervy spouštějí práci apokrinních potních žláz, které jsou lokalizovány v tříslech nebo podpaží. Obsahují lipidy, které vytvářejí příznivé podmínky pro život bakterií. To vysvětluje nepříjemný zápach z osoby, která je nervózní, s hyperhidrózou.

Esenciální hyperhidróza

Esenciální hyperhidróza je reakce těla na stresovou situaci, ve které potní žlázy pracují intenzivněji. To je spojeno s častým pocitem horka nebo zimnice v reakci na silné vzrušení nebo emoční stres. Autonomní nervový systém dává impuls k ochlazení těla, i když to není nutné.

Esenciální hyperhidróza není spojena s jinými nemocemi.
Tento druh hyperhidrózy je obtížné kontrolovat. Lékaři doporučují užívat sedativa, jógu, různé relaxační terapie atd. Ale nejsou to tak rychle působící metody, jak bychom si přáli. Terapie ke zlepšení fungování nervového systému může trvat roky a nemusí fungovat vůbec.

Správná výživa, vzdání se špatných návyků a zdravý životní styl, osobní hygiena mohou situaci zlepšit, ale to není všelék. Stav pacienta zhoršuje horké počasí a nadměrná konzumace kořeněných nebo horkých jídel. Nikdo nedokáže pojmenovat přesnou příčinu tohoto jevu. Předpokládá se, že následující faktory vyvolávají zvýšené pocení:

• reakce sympatického nervového systému;
• reakce těla na hladinu adrenalinu a norepinefrinu;
• velké množství žláz, které vylučují pot.

Množství produkovaného potu se může lišit. U některých pacientů dochází k mírnému hyperhidróze, která se příliš neliší od pocení zdravého člověka. Někdy problémy vznikají neustálým stresem, který je spojen s prací pacienta, například řidiče, který drží volant, zubaře, elektrikáře atd. Příčiny hyperhidrózy lze přičíst genetické predispozici.

Emocionální hyperhidróza

Emoční hyperhidróza je reakce těla, která je vyvolána zvýšeným pocením v důsledku silných emocí. Tento typ pocení se vyskytuje u podezřelých a citlivých lidí, když jsou vzrušení nebo nervózní. K pocení dochází v důsledku narušení autonomního nervového systému. Může mít různou intenzitu a vyskytuje se ve všech oblastech pocení nebo na jednom místě.

Člověk se může potit z nervů, strachu, podrážděnosti nebo při fyzické námaze. Pacient se může potit jen proto, že má obavy. Ve zdravém stavu takový pot nezpůsobuje nepohodlí, ale nervozita s hyperhidrózou způsobuje velké nepříjemnosti, někdy se potíte více, někdy méně.

Přesné příčiny onemocnění se nepodařilo zjistit. Autonomní nervový systém může být poškozen v úseku sympatiku, který je zodpovědný za nevědomé fungování těla, jako je srdeční frekvence, velikost zornice atd. Není známo, jaké faktory ovlivňují abnormální pocení pacienta. Existuje odhad, že pacientovy potní žlázy špatně reagují na příliv adrenalinu, který se uvolňuje do krve. Existuje teorie o genetických vadách vegetativního centra.

diagnostika

Nejčastěji lidé konzultují lékaře v dospívání a později, protože nadměrné pocení u dětí není tak nápadné. Nejprve musí odborník určit, zda je hyperhidróza primární, nebo zda se jako jeden z příznaků vyvíjí na pozadí vážného onemocnění.

Primární hyperhidrózu léčí dermatolog. Nejprve s pacientem komunikuje, aby zjistil rozsah potíží, na kterých místech se více potu vylučuje: na všech místech, kde jsou potní žlázy, nebo se například potí jen dlaně. Pro stanovení diagnózy lékař předepisuje následující diagnostické postupy:

• obecný krevní test;
• hormonální analýza;
• obecná analýza moči;
• fluorografie;
• krevní test na hladinu cukru atd.

Když lékař zjistí, že příčina pocení spočívá pouze v nervozitě, může začít předepisovat terapii.

terapie

Nemoci je třeba léčit komplexně. Terapie závisí na stupni onemocnění. V mírné formě způsobuje onemocnění jen mírný přebytek potu, ve středně těžké formě je více potu, má špatný štiplavý zápach; V těžkých případech si pacient stěžuje na vážné nepohodlí, potí se natolik, že oblečení zvlhne.

Existují různé metody léčby, včetně:

• užívání farmaceutických léků;
• chirurgická intervence;
• bylinné léky;
• babiččiny metody;
• psychoterapie atd.

Lékařský

Medikamentózní terapie spočívá v předepisování trankvilizérů a sedativ. Pacientovi může být doporučeno podstoupit kúru Diazepamu nebo Bellataminalu, které zklidní centrální nervový systém.. Předepište bylinné léky (infuze kozlíku lékařského nebo motherwort).

Sedativa nebo trankvilizéry jsou potřeba, pokud se podrážděnost nebo nervy stanou příčinou hyperhidrózy nebo se začne objevovat nervozita v důsledku nadměrného pocení. Anticholinergika jsou potřebná k inhibici stimulace potní žlázy, ale je třeba vzít v úvahu skutečnost, že takové léky mají mnoho vedlejších účinků, takže průběh léčby je obvykle krátký, maximálně měsíc.

Antiperspiranty na bázi chloridu hlinitého

Chlorid hlinitý, pronikající do kanálků žláz, zužuje jejich lumen, což způsobuje, že množství produkovaného potu se snižuje. Nejčastěji jsou pro pacienty vhodné rolovací deodoranty s dlouhodobým účinkem nebo na alkoholové bázi. Běžné kosmetické antiperspiranty jsou většinou zbytečné; Je třeba dávat pozor, aby se látka nevstřebala do krve a antiperspirant byl bezpečný pro dlouhodobé používání.

Botox a Dysport injekce

Základem těchto léků je toxická látka botulotoxin. Jeho dávkování je však malé, což pomáhá dosáhnout požadovaného účinku bez poškození pacienta. Látka blokuje nervová a svalová vlákna a na krátkou dobu blokuje potní žlázy, což způsobuje, že vystupuje méně potu. Jeho působení je zajištěno blokováním acetylcholinu. Injekce do podpaží je třeba provádět každých 4-8 měsíců.

Psychoterapeutická metoda

Psychoterapie může pomoci zastavit silné pocení z úzkosti, což může pacientovi pomoci vyrovnat se se stresem, zvýšit odolnost vůči němu a zlepšit psycho-emocionální stav. Dokud se pacient nevyrovná se svými nervy a nepřestane se starat o každý problém, hyperhidróza nezmizí, říká psycholog-psychoterapeut P. Malakhov.

fytoterapie

Chcete-li zastavit hodně pocení, můžete použít recepty tradiční medicíny. Šalvěj je účinná v boji s problémem, pije se ve formě odvaru nebo tinktury. Chcete-li udělat odvar, musíte nalít 20 g listů se sklenicí vroucí vody a vařit po dobu 5 minut. Užívejte před spaním. Zpocená místa otírejte odvarem z dubové kůry, galangalu nebo eukalyptu. Doporučuje se připravovat čaje z máty, lípy nebo meduňky.

Správná vyvážená výživa

Když se pocení objeví „na nervy“, je důležité dodržovat dietu. Je důležité vyloučit vysoce kalorické potraviny a množství tuku ve stravě. Je nutné vyloučit uzeniny, rychlé občerstvení a majonézu.

Je důležité pamatovat na potraviny, které mohou zvýšit pocení, jako jsou luštěniny, sůl, česnek, křen atd. Horká a kořeněná jídla zhoršují zápach potu. Zvýšená produkce potu může nastat kvůli příliš horkému nebo studenému jídlu. Mnoho lidí se diví, proč by neměli pít alkoholické nápoje. Rozšiřují póry, takže se zvyšuje produkce potu.

chirurgická léčba

Pokud je onemocnění těžké a při sebemenším emocionálním vzrušení, podrážděnosti, pocení je tak silné, že máte mokré oblečení, lékař může doporučit zbavit se problému pomocí operace, která se provádí dvěma způsoby:

• odstranění žláz;
• řezání nervů.

První metoda je radikálnější, protože nedochází k obnově. Není však možné odstranit všechny žlázy. Přeříznuté nervy se mohou regenerovat. Excize podpaží je možná, když jsou žlázy odstraněny spolu s kůží. Jde o radikální opatření, rehabilitace je bolestivá a zdlouhavá. Metodami chirurgické intervence jsou kyretáž, sympektomie a liposukce.

Léčba lidovými prostředky

Před kontaktováním specialisty mnoho lidí provádí speciální procedury doma. Pacienti se koupou v odvarech z dubové kůry a sody. Pro menší pot lze místa produkující pot otřít octem nebo citronovou šťávou, které se nejprve zředí vodou.

Prevence

Hyperhidróza je onemocnění, a přestože kořen jeho výskytu není znám, existuje řada preventivních opatření, která mu pomáhají předcházet:

• omezení alkoholu;
• zdravý životní styl;
• volný čas;
• správná výživa;
• klid.

Proč se mi potí hlava, když jsem ve stresu?

Hyperhidróza na emoční úrovni je stav, během kterého se zvyšuje pocení, spojené s emocemi různého původu. To může být ovlivněno jak negativními, tak pozitivními životními situacemi. Nadměrné pocení je častěji pozorováno u lidí s nestabilním emočním stavem. Pokud je pocení nadměrné kvůli emocím, pak dochází k poruchám autonomního nervového systému různého stupně závažnosti. V tomto případě mohou nadměrným pocením trpět jednotlivé oblasti, ale i celé tělo (při stresu silně stéká pot z hlavy, potí se dlaně a podpaží).

Pod vlivem silných emocí se může zvýšit pocení

Stručné informace

Stres a přepětí čeká člověka na každém kroku. Patří mezi ně rodinné problémy a problémy v práci. Někdy i myšlenky na nadcházející situaci spojenou s nervovým napětím přispívají k uvolnění potu. A na základě skutečnosti, že veškerý lidský život se skládá z řady stresových šoků, není těžké předvídat, jaký bude výsledek.

K silnému pocení dochází při úzkosti, nadměrné námaze a strachu. V klidném stavu člověk produkuje malé množství potu. Dosud nebyly přesně stanoveny faktory, které ovlivňují fungování sympatického nervového systému a žláz odpovědných za produkci potu. Psycho-emocionální hyperhidróza se projevuje u těch lidí, kteří přehnaně reagují na jakýkoli, i menší emoční stres. Pokud se člověk příliš často a silně potí, má problémy s nervovým systémem.

Faktory nervového pocení

Faktorem profuzního pocení při různých stresových situacích je nesprávné fungování konkrétní části nervového autonomního systému, tedy sympatiku, který řídí určité funkce těla, které člověk neřídí. A to: cévní činnost, počet srdečních tepů, velikost zornic a produkce potu.

Není známo, co přesně způsobuje, že se člověk potí, když zažívá menší úzkost.

Někteří odborníci se domnívají, že důvodem je přecitlivělost potních žláz na zvýšené množství adrenalinu, který se v důsledku emočního stresu dostává do krve. Jiní říkají, že se jedná o dědičnou poruchu spojenou s poruchou fungování autonomního centra lidského mozku, které řídí fungování žláz odpovědných za vylučování potu.

Pocení emocionální povahy

Za pocení v těle je zodpovědný nervový systém a žlázy, které produkují pot. Nervový systém je spojení orgánů tvořených nervovou tkání, které regulují všechny fyziologické procesy a metabolismus. Dělí se na vegetativní a somatické.

• Somatické oddělení zodpovídá za člověkem řízené procesy, jako jsou: práce končetin, řeč, tzn. pro koordinaci těla a vnímání informací.

• Vegetativní je zodpovědná za procesy nekontrolovatelné člověkem: metabolismus a fungování vnitřních orgánů. Autonomní systém zahrnuje sympatický a parasympatický systém. Hyperhidróza je řízena sympatickým nervovým systémem. Systém sám poskytuje tělu reakci na přetížení, připravuje tělo na stresové situace a pomáhá člověku dát se dohromady.

Pocení během stresu je indikátorem psycho-emocionálního stavu člověka. Při stresu dochází ke zvýšenému uvolňování adrenalinu do krve a tělo na to reaguje zvýšenou tvorbou potu.

Stres a pocení

V běžném prostředí může být příčinou vydatného pocení kromě teplotního faktoru stres. To postihuje především lidi s emočně nestabilní psychikou. Okamžitě vylučují pot. U takových lidí nervové buňky vysílají signály do žláz odpovědných za produkci potu. Pokud člověk zažívá strach, nejistotu, odpor, při každém návalu adrenalinu dochází k vydatnému pocení. Reakce organismu na stres může být okamžitá (panika, strach) nebo vleklá (pracovní a osobní problémy doprovázené neustálou podrážděností). Proto pocení hlavy, mokré podpaží, zpocené dlaně jsou příznaky stresu.

Známky nervového pocení

Co dělat, když se potíte od nervů? Pro začátek stojí za to odlišit nadměrné pocení jako samostatný individuální problém (počáteční pocení) od pocení, které je důsledkem již existujícího onemocnění (opakované pocení). S nadměrným pocením lidé stále častěji hledají radu u specialistů na kožní onemocnění.

Zvýšené pocení může být spojeno s některými nemocemi. Abyste to zjistili, musíte projít řadou procedur, v první řadě je třeba absolvovat testy. K určení onemocnění štítné žlázy je nutné darovat krev na hormony. Pokud je onemocnění přítomno, hladiny hormonů se mění. K vyloučení tuberkulózy je nutné udělat rentgen plic a také darovat krev. U těchto onemocnění je pozorováno zvýšené pocení, takže je třeba je vyloučit.

Je bezpodmínečně nutné nechat si udělat kardiogram, aby se vyloučilo srdeční onemocnění, které také způsobuje nadměrné pocení. Když je tělo intoxikováno, kromě nevolnosti, zvracení, průjmu je pozorováno zvýšené pocení.

Poté, co projdete všemi potřebnými výzkumy a ujistíte se, že neexistují žádné jiné nemoci než příznaky pocení, měli byste začít léčit nadměrné pocení.

K vyloučení tuberkulózy je nutný RTG plic

Léčba

Jak předejít nervovému napětí a nadměrnému pocení:

1. Léčba léky Pokud je pozorováno pocení emocionální povahy, mohou být sedativa docela účinná. Jedná se o bylinné tinktury z mateřídoušky a kozlíku lékařského nebo psychofarmaka předepsané lékařem. Užívání léků této kategorie je nutné z následujícího důvodu: nestabilní emoční stav přispívá k nadměrnému pocení a pocení ovlivňuje duševní pohodu. Tím, že tyto léky uvolňují napětí a neklid, pomáhají předcházet stresu, který má za následek pocení. Lékař může předepsat i léky snižující sekreci potních žláz, např.: Propanthelin, Klonopik atd. Mají ale vedlejší účinky: narušení činnosti srdce, problémy se spánkem a zrakem, vysychání sliznice dutiny ústní — proto nejsou doporučeno pro dlouhodobé užívání. Neměli byste se sami léčit; léky se užívají na doporučení a pod dohledem lékaře.
2. Antiperspiranty s obsahem chloridu hlinitého. Samotný objev a vývoj antiperspirantů posunul řešení problému nadměrného pocení o mnoho úrovní dopředu. Obsahují chemikálie, jako je chlorid hlinitý, které blokují nadměrné pocení.
3. Botoxové procedury. Používají k tomu jed s paralytickými vlastnostmi – botulotoxin, který je podáván v minimálních dávkách. Tento lék má paralytický účinek na nervové a svalové vlákna, blokuje práci žláz odpovědných za sekreci potu, aniž by měl toxický účinek na celé tělo. Samotný proces probíhá ambulantně a trvá hodinu. Výsledek se dostaví do šesti měsíců, poté se drahé procedury musí znovu opakovat. Ale v budoucnu budete muset najít jiný způsob, jak léčit a eliminovat pocení, protože časem si tělo na drogu zvykne a její účinek zmizí.
4. Psychologické vlivy. Emoční terapie je prospěšná při vydatném pocení, ke kterému dochází v důsledku psychického napětí a stresu. Tento proces sám o sobě nevymýtí pocení, ale pomáhá přehodnotit zapojení do něj, snížit dopad nervozity, zvýšit odolnost vůči stresu a zlepšit sebevědomí a emoční stavy. Při úzkosti se množství produkovaného potu vždy zvyšuje. Pokud budete ovládat svůj emoční stav a přestanete být nervózní při každé příležitosti, můžete snížit pocení. K tomu mohou pomoci různé procesy uvolňování napětí, využívání fyzické aktivity a přepínání myšlenek na něco pozitivního. Konzultace s odborníkem může také přinést výsledky v normalizaci emoční rovnováhy, která ovlivňuje sekreci potu.
5. Etnověda. Chcete-li snížit a zabránit nadměrnému pocení, můžete použít různé léčivé léky od lidí. Patří sem bylinné masti a bylinné tinktury, koupele s odvarem z provázku, dubu, květů heřmánku a lístků máty. Tyto metody se vyznačují přírodním původem a jsou praktické, vyžadují však dlouhou přípravu a dobu léčby.
6. Udržování nervového systému. V moderním světě člověk čelí mnoha psychickým stresům, které mohou ve stresových situacích vést k nervovým zhroucení. V důsledku toho se mnoho nemocí těla plíží, včetně infarktu myokardu, cukrovky, žaludečních vředů, krvácení, astmatu, které vedou k pocení. Stručně řečeno, psychologické příčiny nemocí jsou příliš vážné na to, abychom je ignorovali.

Chirurgická metoda

Chirurgická intervence je extrémně složitý proces s určitými negativními důsledky (jizvy, nevyrovnané pocení) a používá se v druhém případě. Po zvolení takového postupu je bezpodmínečně nutné konzultovat ošetřujícího lékaře i jiného odborníka. Chirurgická intervence ke snížení pocení zahrnuje dvě věci:

• v prvním případě jsou přerušeny nervové receptory, které ovlivňují činnost žláz odpovědných za sekreci potu: účinek je dočasný, spojení mezi nervovými zakončeními a žlázami se obnoví po několika měsících nebo roce;
• ve druhém případě jsou žlázy náchylné k destrukci: účinek trvá celý život.

Jedním z chirurgických zákroků je sympatektomie. Proces je bolestivý, vratný a nevratný. Při reverzibilním spojení se nervové zakončení, které reguluje tvorbu potu, stáhne (sponky), v tomto případě lze klip sejmout. Při nevratném spojení dochází k přerušení nervových zakončení, v důsledku čehož dochází k zablokování nervových vzruchů do žláz odpovědných za produkci potu.

V zásadě je postup sympatektomie účinný po celý život, ale v některých případech dochází k opakujícím se situacím. Existuje také vedlejší účinek v podobě pocení, kompenzačního účinku (po celém těle, v záhybech třísel) a různých fázích progrese.

K obecnému rozhořčení těch, kteří trpí, proces sympatektomie nepřináší pozitivní výsledek pro pocení hlavy, větší účinek v této patologii je dosažen botoxovým postupem, i když po určitou dobu.

Botox může pomoci s hyperhidrózou pokožky hlavy

Doporučení

Odborníci vyzdvihují řadu doporučení, která by měli dodržovat lidé trpící silným pocením z hlavy.

1. Plán. V tomto případě je nutný zdravý spánek, který trvá minimálně 9 hodin a vyskytuje se v noci. Při nedodržení tohoto faktoru se lidské tělo opotřebuje a oslabí, což povede k nervozitě, poruchám spánku v podobě nespavosti, zvýšenému pocení. V důsledku toho stres a nárůst onemocnění.
2. Vyvážená fyzická aktivita. Efektivní je jogging, vodní procedury a druh tance. Můžete také využít kolo nebo běžecký pás. To vše by mělo být průběžně a aby nedošlo k závislosti, mělo by se to střídat. Prospívá také pobyt venku.
3. Správná výživa. Nedoporučuje se hladovět tělo, měli byste ze stravy vyloučit alkoholické nápoje a silnou kávu. Je lepší jej nahradit čerstvými šťávami a čaji. Je vhodnější používat produkty přírodního původu (obiloviny, ovoce a zelenina), aby strava obsahovala méně cukrů a tuků. To podporuje správný a rychlý metabolismus. Doporučuje se nezařazovat do jídelníčku nakládané a sudově solené pokrmy, čokoládu a kávu a omezit používání soli.
4. Masáže problémových partií a různé terapeutické terapie.
5. Bylinná terapie. Bylinky jako máta, lékořice, pastinák, divoký rozmarýn mají sedativní účinek.

Ledum má sedativní účinek

Závěr

Jak často můžete od lidí slyšet frázi: «Potím se od nervů — co mám dělat?» Tento problém je dnes běžný. Při hyperhidróze dává nervový systém mozku vědět, že v těle není něco v pořádku.

Dodržováním a dodržováním výše uvedených doporučení a péčí o své zdraví můžete předejít rozvoji vážného onemocnění, jehož hlavní příčinou může být pocení.

Pocení a nervy. Jak se problému zbavit?

Osm zdravých mužů v šortkách a tričkách. Jejich průměrný věk je 26 let.

Všechny jsou pokryty senzory, dráty se kolem nich houpají jako liány kolem stromů. Úplné ticho. Muži mají zavázané oči. Na start čekali 10 minut. Tohle je psychické týrání. To je výzva.

Chlapci jsou součástí experimentu, který bude zkoumat jejich pocení. Ve většině případů je lidské pocení „teplým“ typem fyzické reakce během cvičení nebo v horkém dni.

Nechybí ale ani psychické pocení, chladná perlička na čele, když vás například šéf musí na poradě před celým týmem napomínat za chyby nebo když si vaše ulepené ruce utíkají do džínů před prvním rande s holka.

Mladí kluci v roli laboratorních krys čekají na svůj osud.

Jakému mučení tedy budou čelit? Co u nich ve speciální laboratoři vyvolá nervové pocení? Jaký úkol jim bude nabídnut? Vystupovat před davem přihlížejících? Svléknout se před skupinou nadržených žen s pokročilými tituly? Ne. Všechno je mnohem jednodušší!

„Potřebují jen odčítání, sčítání, násobení a dělení,“ říká autor studie Nigel Taylor, Ph.D., z University of Wolongong v Austrálii, který zkoumá pocení u lidí více než 20 let.

«Muži musí vyvinout určité duševní úsilí, aby odečetli čísla.» To je jejich hlavní problém, který je třeba vyřešit,“ říká Taylor. „Operace byly samozřejmě v možnostech každého subjektu. Ale když čelili příkladu jako 1654 + 73, každý z nich se začal potit!“

Pocení je složitý proces. V posilovně nebo na sportovišti se na člověka sypou kapky a proudy potu v hojnosti. To je normální fyziologická funkce ochlazování těla, ale také indikátor úrovně stresu a soutěživosti.

Košile nasáklá vlhkostí je znakem úsilí vynaloženého na určitou akci, důkazem toho, že se nutíte dělat něco zvláštního, kladete na tělo nároky. Jedna hodina fyzického cvičení tedy může poskytnout 1½ litru zcela viditelného materiálního důkazu, že jste se nešetřili. Ale tohle je průměrná láhev minerální vody (!)

Psychické pocení – co to je?

Takzvané psychické pocení ale způsobuje úplně jiný faktor. V tomto případě máme co do činění s fyzickou reakcí, abychom se něčemu vyhnuli, skryli se před problémem, ne ho vyřešili.

„Je to indukované pocení, vaše tělo dává pryč váš strach,“ říká Carissa Perry Parrish, Ph.D., psycholožka z Hopkins Johns Disorders Center v Baltimoru. „Chceme působit sebevědomě, ale naše těla křičí do světa , ‘Mám strach!’ » Pocení je řečí našich těl, která tak reagují na požadavky a odhalují naše skutečné pocity s „vnitřnostmi“.

Pojďme pochopit tento proces, jak tělo reaguje na různé hádanky. Udělejme první krok k pochopení role zdroje uvolňování vlhkosti. Máte dva typy potních žláz: apokrinní a ekrinní. První jmenované se nacházejí hlavně v okolí podpaží a genitálií. Produkují hustší, lepkavější pot složený z bílkovin a lipidů. Ty pokrývají celé tělo a vylučují hlavně vodu a sůl.

O vědeckých teoriích příčin pocení

Vědci jsou toho názoru, že ekrinní žlázy se aktivují pouze v případě potřeby, když tělo potřebuje ochlazení, ale apokrinní žlázy slouží k fyziologickému projevu psycho-emocionálního stresu. Ale Taylor a jeho kolegové nedávno potvrdili v sérii kontrolovaných experimentů, že oba typy potu mohou být produkovány z ekrinních žláz a pod kontrolou neurotransmiteru zvaného acetylcholin.

To znamená, že ať už provozujete 5K nebo se snažíte uzavřít obchod za XNUMX milionů dolarů, obě sady žláz fungují. A zatímco vlhké ruce jsou nejviditelnějším znakem duševního a emocionálního stresu, celé vaše tělo se může potit.

To je vysvětlení, proč stres způsobuje, že se lidé potí ve chvílích strachu nebo studu: pokud se naše kůže stane kluzkou v situacích přežití, je pro dravce těžké nás chytit a držet.

Další teorie, poznamenává Daniel Lieberman, Ph.D., evoluční biolog z Harvardské univerzity, naznačuje, že pot pomáhá člověku rychle uniknout z nebezpečí. Většina savců, včetně těch, ze kterých jsme se vyvinuli, má na nohou potní žlázy.

„Představte si, že jste malé chlupaté zvířátko v Africe a najednou uvidíte, jak se z oblohy snese predátor, aby vás zabil,“ říká Lieberman Podložky. Funguje to stejně, jako když si olíznutí prstu pomůže otočit stránku v knize.“

Je pot nutný k přežití? Je to druh ukazatele zdraví?

Nervové pocení nám může pomoci udržet lidskou populaci. Vědci vycházejí z tohoto předpokladu. V jedné americké studii zahrnující profesionální vojáky sbírali vědci pot lidí pro výzkum. Skupiny plnily dva úkoly: sprint na rotopedu a seskok padákem, oba poprvé v životě.

Každá osoba ve speciálně vybrané skupině dobrovolníků měla na mozku připevněny skenery a požádala je, aby ucítili nasbíraný pot. Ale nic zajímavého se nestalo, když přičichli k potu shromážděnému od skupiny běžící po eskalátorovém chodníku. Zcela jiný výsledek byl získán ze zápachu potu u lidí skákajících s padákem. Zde nastupuje část mozku spojená s bdělostí. Lidé cítili doslova pach strachu. Jinými slovy, pot určitým způsobem varoval každého čichaře před problémy a nebezpečím pro život číhajícím ve vzduchu.

Zdá se, že náš tělesný pach může působit jako indikátor zdraví jak pro nás samotné, tak pro ostatní, zejména pro naše blízké, říká Pamela Dalton, Ph.D., výzkumná pracovnice Monell Chemical Sensitivity Center ve Philadelphii, USA. Pot sám o sobě nemá silný zápach, ale způsob, jakým interaguje s bakteriemi žijícími na pokožce, má své výsledky. Tato kombinace má za následek určitý zatuchlý zápach, který jedinec identifikuje jako svůj vlastní.

Vaše vůně se však může změnit, pokud například bojujete s nemocí. Závěry studie publikované v časopise Psychological Science naznačují, že lidé mohou zjistit rozdíl v tělesném pachu, když někdo onemocní. Vědci naznačují, že nemocný člověk získává určité chemické spektrum, které se liší od toho, které má ve zdravém stavu. V tomto případě tělo přidává signály k aktivaci imunitního systému. Toto specifické aroma slouží jako varování pro ostatní, aby si udržovali odstup od pacienta.

Prostředek proti pocení

Inzerenti začali těžit na trhu s antiperspiranty pro ženy na konci 1800. století, ale muži se o to zpočátku vůbec nestarali. Většina mužských představitelů o tom tehdy nepřemýšlela, protože jejich pach potu považoval za známku mužnosti.

Situace se změnila v roce 1930 s rozvojem průmyslu obecně a techniky zvláště. Ruční práci na polích začaly všude nahrazovat technické procesy v areálu. A pak marketéři viděli další příležitost k výdělku, protože v dílnách pracovali převážně muži.

«Pokud jste farmář a pracujete venku, nikoho opravdu nezajímá, jestli jste špinaví nebo zpocení.» říká Kari Kasteel, doktorandka v oboru historie a výzkumná pracovnice na University of Aurnburn, která se zabývá neuvěřitelným tématem antiperspirantů a deodorantů a jejich podílem na globálním trhu „Ale pokud pracujete celý den, pravděpodobně s tím musíte počítat Tato otázka znepokojuje lidi kolem vás. A donutí vás něco udělat s podpaží, aby jejich pach nezabil vaše společníky v práci.“

Úplně první reklama na antiperspiranty pro muže udávala tón pro následující desetiletí až dodnes. Tento iracionální konflikt mezi „zájmy těla“ a společností nezmizel. Jeho účinky stále pociťujeme. Ostatně tón byl nastolen totální destrukci potu jako takového.

Zde je typický reklamní plakát na deodorant z října 1938. Pro samolibé macho inzerují sklenici s názvem „Odorono Ice“:

Jednu osobu vidíme ve dvou různých scénářích. V prvním vypadá jako vysportovaný chlapík s horou svalů, s raketou v ruce a ve druhém je v kanceláři a přejíždí dlaní po listu papíru.

«Všechno! Okamžitě jděte do šatny! Všichni už tam jsou. Co je se mnou špatně?»

Casteel trvá na tom, že takové reklamy od samého začátku vštěpovaly do myslí všech lidí jediné poselství – nikdy byste se neměli nikde potit, protože je to nechutné.

Zvládnout pocení je však mnohem obtížnější, než jen zajít do specializovaného obchodu a koupit si ten nejdražší a nejpropracovanější antiperspirant. Koneckonců, to vás stále nezachrání před uvolňováním nervózního potu po celém těle.

Tak co děláš?

„Pro většinu lidí je nejlepším způsobem, jak se zbavit nervového pocení, pracovat na sobě, posilovat nervový systém, trénovat autonomní reakce, eliminovat nervozitu jako dráždivý faktor,“ říká Perry Parrish. Perry vždy nejprve požádá své pacienty, aby si vzpomněli, kdy se naposledy setkali s nepříjemnou situací? Jak dávno začali pozorovat nadměrné pocení?

«Co jsi dělal a na co jsi myslel v tu chvíli, kdy tvé tělo začalo fungovat jako hydraulický mechanismus?»

Klíčovou otázkou podle Perryho Parrishe je, zda to bylo opravdu tak špatné, opravdu trapné, nebo zda to bylo všechno jen v představách.

Častěji se problém zvětšuje do obrovských rozměrů tím, že se mu přikládá nepřiměřená důležitost. Máme tendenci si v sobě představovat ten nejhorší scénář, i když zatím všechno jde skvěle.

Ještě se vám nic nestalo, ale vaše mysl už spěchá hlásit, že dala povel vašemu tělu, aby se začalo potit. Perry Parrish radí, až příště dojde k podobné situaci, střízlivě ji analyzovat a bilancovat.

Co pro vás ve skutečnosti znamenají reakce ostatních?

Pokud nikdo není nešťastný nebo zbavený kvůli vašim činům, je pravděpodobné, že se zbytečně trápíte a vaše myšlenky získaly negativní konotaci, kterou je třeba opustit. Střízlivé pochopení situace jistě omezí pocení, sníží jej na minimum.

Ve skutečnosti jde o nezbytné mozkové cvičení, pro nikoho neviditelné, ale tak účinné, že vám pomůže zbavit se nutnosti kupovat drahé deodoranty.

Pokud by si všichni účastníci experimentu se sčítáním čísel uvědomovali souvislost mezi psychikou a fyziologií ve svém těle, byli by nuceni vylučovat jen nezbytné minimum potu. Místo toho, aby se starali o správné vyřešení několika jednoduchých aritmetických problémů, s vědomím, že sázky jsou velmi nízké, jednoduše a klidně sečetli hodnoty, aniž by si dělali starosti o správnost výsledků. A tělo by pak na stres nereagovalo vypouštěním proudů vlhkosti.

Chladná hlava a trocha perspektivy je vše, co potřebujete, a překonáte nervózní nadměrné pocení. To je celá matematika.

Čtyři řešení problému

Pro boj s potem používejte kovovou sůl ve volně prodejných antiperspirantech třikrát denně. Podle Marka Fergussona, MD, specialisty na hyperhidrózu na Chicagské univerzitě, mohou váš problém vyřešit nejlepší možnosti deodorantů s pevností Rx. Ale stále byste se neměli nechat unést. Tento recept používejte pouze pro zvláštní příležitosti.

Šoková terapie

Položte ruce nebo nohy do nádoby s vodou. Slabý proud prochází vodou pomocí elektrického zařízení. Procedura by měla trvat přibližně 20 minut. Vědci přesně nevědí, proč tato technika funguje, ale může vám pomoci výrazně méně se potit v průběhu celého týdne.

Botoxové injekce

Tuto metodu nabízíme pouze jako vodítko. Injekce neurotoxinu vyhlazují vrásky, ale mohou také blokovat nervové signály, které stimulují produkci potu. Francouzští vědci, kteří provedli studie o používání botoxu, publikovali výsledky, které naznačovaly, že jejich pacienti zaznamenali návrat silného pocení až po 4 ½ měsících po injekcích.

Tablety

Zkušenosti ukazují, že anticholinergika úspěšně blokují pocení lidského těla. Ale je tu také problém. Spočívá, jak říká Dr. Fergusson, v vedlejších účincích, jako je sucho v ústech, zácpa a rozmazané vidění.

Měly by se používat takové drastické metody léčby? Vy rozhodnete.

Na závěr bychom rádi dodali, že jednoduché, cenově dostupné a bezpečné výrobky, které se nacházejí v každé domácnosti, ve většině případů úspěšně nahrazují ty nejdražší hygienické výrobky. Například obyčejný ocet se k odstranění zápachu z podpaží používá už tisíce let a věda zatím nepřišla s ničím originálnějším. Jednoduše otřete čisté podpaží vatovým tamponem namočeným v octě. Zkuste to a budete ohromeni výsledky.

Možná budete muset kontaktovat následující lékaře:

Šest tipů, jak se zbavit akné

Psoriáza — fotografie, příznaky, příčiny a léčba

Zpocené ruce a podpaží při stresu

Emoční pocení se projevuje jako vydatné pocení při vzrušení, stresu a nervovém vypětí.

Mladí chlapci a dívky často trpí zpocenými dlaněmi při interakci s opačným pohlavím.

Dospělí muži a ženy si stěžují na nadměrné pocení v podpaží, zvýšenou úzkost v práci a neurózy.

Jak se naučit ovládat emoce? Je možné se navždy zbavit nervového pocení?

Jak souvisí nervové vzrušení a pot?

Pocení je přirozený proces. Zvýšené pocení během stresu a úzkosti se nazývá psycho-emocionální hyperhidróza. Při prožívání silných pozitivních nebo negativních emocí se takový člověk náhle a silně potí.

Jaké jsou příčiny emočního hyperhidrózy:

• genetický faktor;
• hormonální poruchy;
• poruchy ve fungování autonomního nervového systému;
• individuální reakce.

Při emočním vzrušení (vztek, radost, stres, strach) nervový systém reaguje návalem hormonu kortizolu a adrenalinu. Hormony mobilizují tělo, rozšiřují cévy, zrychlují srdeční frekvenci a zlepšují činnost potních žláz. Obzvláště emotivní a citliví lidé reagují na hormonální nárůst silným pocením.

Emoční pocení je typicky charakterizováno silným nepříjemným zápachem. To přináší člověku vážné nepohodlí.

Stres

Silné pocení je zcela přirozenou reakcí v extrémní situaci. Co se ale děje s tělem v období delšího stresu: například při krizi v práci nebo v osobním vztahu?

Dlouhodobé uvolňování adrenalinu a kortizolu spouští proces sebezničení. Člověk může trpět nespavostí, neurózami, depresí, podléhat zvýšené úzkosti a panice. Tento stav se nazývá esenciální hyperhidróza.

Nejčastěji postihuje specialisty v rizikových profesích: potápěči, sapéři, specialisté na jadernou energetiku. Do rizikové skupiny patří i lidé, na kterých závisí lidský život a zdraví: lékaři, záchranáři, hasiči.

Emoční hyperhidróza se projevuje nejen nadměrným pocením v práci a při komunikaci s lidmi. Noční pocení způsobuje vážné nepohodlí. Vyvolává komplexy a zasahuje do utváření osobních a rodinných vztahů.

Obnova nervového systému

Nervové pocení lze léčit a korigovat. Hlavní je jednat kompetentně a komplexně. Navštivte svého lékaře a dodržujte jeho doporučení.

Možná vám odborník předepíše sedativa a antidepresiva.

V rámci integrovaného přístupu k léčbě vyzkoušejte i jiné metody korekce hyperhidrózy:

• Navštivte psychologa nebo psychiatra. Kompetentní specialista vám pomůže překonat obavy a stát se sebevědomějším.
• Starejte se o svůj nervový systém — méně se starejte o maličkosti!
• Dělejte jógu, ovládněte meditaci.
• Více chodit venku.
• Najděte si příjemný koníček, který vás bude bavit.

Pocení při kontaktu s lidmi

Lidé s emočním hyperhidrózou často při komunikaci zažívají silné pocení v podpaží a dlaních. Nejvýrazněji se to projevuje při komunikaci s opačným pohlavím.

Typicky je tento stav typický pro lidi s nízkým sebevědomím, kteří zažívají určité komplexy. Nadměrné pocení situaci jen zhoršuje.

Mužské dlaně se při rozhovoru se ženami často potí. Setkání s dívkou, která je pro chlapa atraktivní, se změní v extrémní stres a neustálé pokusy skrýt nepříjemný symptom.

Neméně trpí emocionálně citlivé dívky. Zpocené dlaně a podpaží na schůzce nebo rande s chlapem se schovávají docela těžko. Takové ženy se mohou vyhýbat blízkému fyzickému kontaktu, líbání, objímání.

Pacienti s emočním hyperhidrózou mají v profesionálním prostředí vážné problémy. Je pro ně nesmírně obtížné připravit a přednést zprávu o vlastní činnosti, prezentaci nebo obhájit vlastní projekt. I běžný pracovní pohovor je velmi znervózňuje.

Co vám může pomoci cítit se pohodlněji při komunikaci s lidmi:

• Nepijte horký čaj a kávu — ochlaďte na pokojovou teplotu;
• vyberte si oblečení vyrobené z přírodních tkanin;
• používejte speciální deodoranty: Dry-dry, Odoban, Drisol;
• upřednostněte jednoduché spodní prádlo v bílé nebo černé barvě;
• sprchovat se co nejčastěji;
• navštěvovat tréninky osobního růstu, pracovat na sebevědomí;
• Vždy s sebou mějte suché a vlhké ubrousky.

Léčba

Silného pocení v důsledku nervového napětí se můžete zbavit pomocí moderních metod. Je třeba jednat kvalifikovaně a komplexně.

Nejprve byste měli navštívit lékaře a říct o nepříjemných příznacích. Zjistí, zda pocení signalizuje vážné onemocnění. Lékař doporučí následující testy:

• krevní test pro biochemii;
• krev na cukr;
• obecná analýza moči.

Pokud je zvýšené pocení způsobeno pouze individuální reakcí nervového systému, lékař doporučí následující metody kontroly:

Injekce

Jako vynikající se osvědčila relativně nová metoda boje proti hyperhidróze — botoxové injekce.

Botox je americký lék na bázi botulotoxinu. Používá se v lékařství a kosmetologii již více než 20 let. Široce se používá ke korekci vrásek na obličeji.

Botulotoxin blokuje přenos vzruchů do potní žlázy. Jednoduše přestane fungovat.

Droga má účinný dlouhodobý účinek. Na pocení můžete zapomenout v průměru na 6-8 měsíců. Botulotoxin se nejčastěji používá v podpaží, méně často se aplikuje injekčně do dlaní.

Botox se aplikuje subkutánně tenkými jehlami s frekvencí vpichů asi 2 cm Kosmetologové doporučují použití lokální anestezie. 2-3 dny před zákrokem byste měli odstranit chloupky z místa ošetření a minimalizovat používání krémů a deodorantů.

Procedura netrvá déle než hodinu. V místě vpichu se tvoří malé papuly. Po dobu 40-60 minut po injekcích byste měli zůstat pod dohledem lékaře a aplikovat chlad na ošetřované místo. Tím se sníží otok a nepohodlí.

Produkce potu se během několika dní sníží a po 2 týdnech zcela zmizí. Nyní může pacient bezpečně zapomenout na hyperhidrózu po dobu 8-9 měsíců. Po 6-7 měsících se pocení postupně vrací a zvyšuje se, protože terapeutické vlastnosti léku zmizí.

Pokud Botox nezbaví potu 100%, jsou možné následující důvody:

• s léčivem bylo manipulováno nebo bylo zředěno;
• kosmetolog porušil technologii postupu;
• Zvolená dávka je příliš nízká.

Následující doporučení pomohou minimalizovat rizika a zajistit maximální efektivitu:

• věnujte pozornost pověsti kosmetologické kanceláře nebo salonu;
• vyberte si kosmetologa na základě osobních doporučení příbuzných nebo přátel;
• neváhejte si vyžádat dokumenty potvrzující pravost drogy;
• zkontrolujte kvalifikaci kosmetičky. Musí mít lékařské vzdělání;
• požádat o nahlédnutí na obal léku. Na skleněné baňce by měl být hologram a jasně vytištěna data expirace;
• Botoxová lahvička musí být otevřena osobně před vámi a těsně před zákrokem.

Léčba hyperhidrózy botoxem není levná procedura. Náklady na relaci mohou v průměru 10-20 tisíc rublů.

Botoxová injekce je účinný způsob, jak bojovat proti pocení. Neléčí nemoc, ale upravuje nepříjemné příznaky na dlouhou dobu. Je to skvělý kosmetický způsob, jak se cítit sebevědoměji.

Léky

Léčba hyperhidrózy začíná užíváním mírných sedativ a sedativ. Nejčastěji se jedná o léky na bázi přírodních bylin — kozlík lékařský, mateří kašička, máta, belladonna. Mají uklidňující účinek na nervový systém, umožňují ovládat emoce, snižují nervové napětí.

Pokud není terapeutický účinek, jsou předepsány silnější léky — trankvilizéry. Jsou velmi účinné, pokud je pocení způsobeno stresem, nervovým vyčerpáním a také prohlubuje deprese.