Jak léčit hlavu s migrénou?

Můžete zemřít na bolest hlavy? Neurolog – o příznacích a léčbě migrény

Jak se migréna liší od jiných bolestí hlavy, proč na ni nezabírají jednoduchá analgetika, je pravda, že nemoc provází talent a je možné na ni zemřít Christina Sadokha, docentka neurologie a neurochirurgie BelMAPO, kandidátka? lékařské vědy, řekl GO.TUT.BY.

Christina Sadoha. Specialistka se zabývá studiem a léčbou primárních bolestí hlavy již 32 let a obhájila doktorskou práci o migréně. Foto: z osobního archivu

Jak odlišit migrénu od jiných bolestí hlavy

Někteří vědci se domnívají, že každý člověk zažije záchvat migrény alespoň jednou v životě. Ale to, co někdo nazývá migrénou, není vždy tím, čím je.

„Pokud člověk sedí v ordinaci lékaře a stěžuje si, že má nyní záchvat migrény, buďte si jisti, že ho hlava bolí z úplně jiného důvodu,“ říká Christina Sadoha. – Protože člověk během záchvatu migrény nepůjde na kliniku. Prostě to nezvládne. Bolest je tak silná a nesnesitelná, že člověka zcela „vypne“ z jeho běžných činností. Není náhodou, že Světová zdravotnická organizace zařadila migrénu mezi devatenáct nemocí, které způsobují největší sociální nepřizpůsobení.

Fotografie je pouze ilustrativní. Foto: pixabay.com

Během útoku je vyžadován úplný odpočinek. Člověk sám má tendenci se zavřít do temné místnosti, stáhnout závěsy, vypnout všechny telefony, lehnout si, nasadit si pásku přes oči a zmrznout. Nikoho neslyšet, nic nevidět, nic nevědět. Obyčejné pohyby – chůze, šplhání do schodů, otáčení hlavy a i nepatrné emoce – to ještě zhoršují.

Bolest je popisována různými způsoby – jako by se do hlavy metodicky udeřilo kladivem nebo se zatloukl hřebík, jako by se lebka rozdělila na dvě části.

„Charakteristikou migrenózní bolesti je, že je velmi intenzivní, pulzující a koncentrovaná zpravidla v jedné polovině hlavy, často ve fronto-orbitálně-temporální části,“ vysvětluje Christina Sadokha. – Záchvat je nutně doprovázen nevolností, zvracením, citlivostí na světlo nebo zvuk. Pokud nemáte žádný z těchto doprovodných příznaků, nemáte migrénu.

Jaký je útok?

Nejprve se objevují známky záchvatu (jsou vždy stejné): letargie, apatie, podrážděnost, úzkost, nebo naopak euforie. Někteří lidé mají silnou touhu po určitých potravinách, jako jsou sladká nebo kořeněná jídla. Nebo vás začne trápit nepohodlí v žaludku. Jedné z pacientek Christiny Sadokha „předpověděl“ pach kouře, když se blížila migréna. Nikde kolem samozřejmě nebyl žádný kouř, jedná se o falešný čichový vjem.

Řada varovných příznaků bolesti hlavy se nazývá aura. Mohou to být poruchy vidění – záblesky blesků před očima, zdeformované předměty, slepá skvrna, která migruje v prostoru a zvětšuje se. Někomu to připadá jako husí kůže na noze nebo paži; necitlivost některých částí těla. Mohou se objevit potíže s mluvením nebo naopak pacient dobře nerozumí poznámkám na něj adresovaným. Aura trvá od 30 minut do hodiny, poté se objeví a zesílí bolest hlavy, doprovázená nevolností, zvracením, strachem ze zvuku a dalšími příznaky.

Záchvat migrény trvá několik hodin až tři dny. Poslední fáze je doprovázena ospalostí, slabostí a apatií. Pacienti často pociťují strach, že se to bude opakovat.

Kdo trpí migrénou a proč?

Caesar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bulgakov a mnoho dalších slavných talentovaných lidí věděli z první ruky, co je migréna. Bylo dokonce navrženo, že tato nemoc je společníkem génia.

Dalším dotykem portrétu pacienta s migrénou je zvýšená emocionalita, úzkost a ovlivnitelnost. Není divu, že mezi oběťmi této nemoci je jedenapůlkrát více žen než mužů. Zřejmě díky tomu, že zástupkyně něžného pohlaví mají tendenci popisovat své vjemy názorněji, byla migréna dlouho považována za rys podezřívavých a povýšených slečen s velkou fantazií a sklonem k dramatizaci událostí.

Vědci ale v posledních letech došli k závěru, že nejde ani tak o psychické reakce, jako spíše o dědičnost. Na chromozomu 19 byl identifikován patologický genový marker, který je „vinen“ migrénou. V 75 % případů se nemoc přenáší přes mateřskou linii.

Fotografie je pouze ilustrativní. Foto: pixabay.com

„Někteří pacienti to zpočátku popírají: jejich matka ani babička netrpěly bolestmi hlavy,“ říká specialistka. „A pak se ukáže, že v rodině byla patologie, například jí trpěla teta nebo sestřenice.

A gen odpovědný za migrénu by pravděpodobně roky dřímal, nebýt životního stylu. Onemocnění je obvykle vyvoláno přemírou jakékoli činnosti: duševní práce bez odpočinku, fyzická aktivita přesahující možnosti těla, prudké emoce, dlouhodobý psychický stres, příliš dlouhá cesta nebo delší než obvyklá práce u počítače. I s ohledem na spánek je pro osoby náchylné k záchvatům migrény důležité dodržovat zásadu zlaté střední cesty: nadměrný spánek je pro ně stejně škodlivý jako nedostatek spánku.

Roli hraje i to, co jíme. Každý trpící migrénou má své vlastní spouštěcí potraviny. Pro někoho je to káva, pro jiného rajčata, ořechy, sýr nebo vejce. Vše je přísně individuální. U jedné z pacientek, Christiny Sadoha, byl útok jednoznačně spojen s použitím šampaňského.

Pokud se prokáže souvislost mezi výskytem záchvatu a konzumací konkrétních potravin, je lepší je ze stravy vyloučit, doporučuje lékař.

Proč časté záchvaty mohou vést k mrtvici

Migréna je údělem mladých lidí. V 75 % případů začíná ve věku 17–25 let a vrchol onemocnění nastává ve věku 25–35 let. A existuje představa, že nemoc je neškodná. Nikdo na to prý nikdy nezemřel. Buďte trpěliví, lehněte si a vše se vrátí do normálu. „Frivolnost“ onemocnění je často spojena se skutečností, že během záchvatu jsou vitální funkce, krevní tlak a srdeční činnost, navzdory velmi špatnému zdraví, často v normálních mezích.

Moderní neurologové však nevidí důvod k optimismu: průtok krve klesá, mozková tkáň zažívá hladovění kyslíkem, jejich výživa je narušena a čím častěji se to děje, tím je pravděpodobnější akumulace negativních změn. Předpokládá se, že útoky alespoň jednou za měsíc mohou nakonec vést k mrtvici. Potvrzují to světové statistiky: každá třetí mrtvice v mladém věku je migréna.

Fotografie je pouze ilustrativní. Foto: pixabay.com

„Nedávno se takový případ vyskytl v mé osobní klinické praxi,“ dělí se o své zkušenosti lékař. – U 38letého muže po záchvatu došlo k mozkové mrtvici v týlní části mozku. A lékařská neurologická literatura popisuje migrenózní mrtvici i u 16leté dívky.

Jak podezřívat hroznou komplikaci? Jedním z alarmujících příznaků je, pokud poruchy vidění, řeči a pohybů, které předcházejí bolesti hlavy, trvají déle než hodinu. V takové situaci je lepší zavolat sanitku. MRI mozku, nejlépe s cévním programem, pomůže identifikovat nebo vyloučit život ohrožující komplikaci.

Jak zacházet s migrénami

Každý, kdo zažil záchvat migrény, obvykle vyzkoušel všechny možné formy svépomoci – od vázání hlavy pevným obvazem a horkou koupelí až po plný arzenál léků proti bolesti, které jsou k dostání v nejbližší lékárně. Kristina Sadokha proti tradičním metodám:

– Faktem je, že změny v mozku během útoku probíhají ve fázích. V prvním se zužují malé cévy, ve druhém se velké cévy rozšiřují, ve třetím otékají stěny cév a ve čtvrtém se tyto příznaky rozvíjejí obráceně. Bolest hlavy se objevuje během 2. a 3. fáze. A jakékoli oteplovací manipulace (horké koupele a obklady), vazodilatační léky (antispasmodika) jsou v tomto případě kontraindikovány. Naopak, abyste si to usnadnili, musíte zabránit vazodilataci, která způsobuje a zhoršuje bolesti hlavy.

Užívání jednoduchých analgetik, paracetamolu, analginu, citramonu, aspirinu, askofenu a dalších nesteroidních protizánětlivých léků (diclofenac) také často pacienty zklame.

Fotografie je pouze ilustrativní. Foto: unsplash.com

Pro zmírnění záchvatů migrény byly vyvinuty speciální léky — triptany, které mají vazokonstrikční účinek a jsou dostupné převážně ve formě tablet, aerosolů a injekcí. Jejich užívání spolu s léky proti zvracení pomáhá zmírňovat těžké příznaky, ale jak zdůrazňuje neuroložka, je třeba je vybírat individuálně – co vyhovuje jednomu pacientovi, nemusí vždy fungovat druhému.

Zmírnění příznaků záchvatu je navíc jen součástí terapie, zdůrazňuje specialistka. Mnoho pacientů si to ani neuvědomuje a věří, že užíváním pilulek během bolesti hlavy je léčba. Pokud se migréna objevuje alespoň jednou měsíčně, je nutná preventivní kúra, která by v ideálním případě měla trvat dva měsíce. Nutná je i tzv. základní terapie, která odstraňuje následky ataků – snížené prokrvení mozku, kyslíkové hladovění a metabolické poruchy. Chcete-li předepsat kompletní léčbu, musíte se poradit s neurologem nebo terapeutem.

Úplně se migrény zbavit nelze, konstatuje lékař. Dá se na to však na dlouhou dobu zapomenout. Na žádost o příklad úspěšné léčby lékařka hovořila o své pacientce, která měla záchvaty každý měsíc a trvaly až tři dny a po předepsané léčbě žila čtyři roky bez migrény.

Při léčbě a prevenci migrén je velmi důležité, jak se hormony v těle chovají. U mnoha žen menstruaci často předchází záchvat. Během těhotenství se u některých lidí objevují častější záchvaty, zatímco jiné naopak mizí. Dlouhodobé užívání antikoncepčních prostředků může také vyvolat patologii.

„Ženám, které trpí záchvaty migrény, doporučuji poradit se s gynekologem nebo endokrinologem a zkontrolovat si hladinu pohlavních hormonů a hormonů štítné žlázy,“ říká lékařka. – Byly případy, kdy po úpravě hormonálního stavu záchvaty spontánně odezněly.

Po menopauze některé ženy zažívají záchvaty migrény, které odezní bez léčby, říká lékař. Pravda, ne pro každého. A uvádí několik klinických příkladů ze své praxe, kdy k ní přicházeli pacienti starší 55 let. Podle lékaře lidé trpící touto patologií v jakémkoli věku vyžadují neustálou pozornost k sobě, kontrolu nad emocemi, intelektuální a fyzický stres.

LÉČBA MIGRÉNY DOMA

To je skutečná metla moderní reality s jejím šíleným rytmem uprostřed neustálého stresu. Jako u každé jiné nemoci je snazší záchvatu migrény předejít, než se s ním později vypořádat a chřadnout v bolestech. Ne nadarmo se říká, že migréna se nedá vyléčit, ale dá se s ní „vyjednávat“.

Boj s migrénami. kde začít?

Migréna je jednostranná bolest hlavy doprovázená záchvatovitou bolestí, vegetativními poruchami a přechodnými neurologickými příznaky.

První věc, kterou musíte udělat, když se takové příznaky objeví, je analyzovat příčiny, které je způsobují
máte migrénu. Uchovávejte si poznámky, pomůže vám to identifikovat vzorce výskytu útoku. Každý člověk může mít svá vlastní, ale existují i ​​obecná „pravidla“, například: stres, těžká fyzická aktivita, kouření, poruchy spánku.

Mezi jednotlivé „rizikové faktory“ patří hlasitý hluk, nedostatek čerstvého vzduchu, pití alkoholu, dlouhodobé vystavování se slunci nebo podchlazení a nedostatek spánku. U někoho může záchvat migrény vyvolat i blikání televizní obrazovky.

Lidé trpící migrénou by se měli vyhýbat přepracování a stresovým situacím. V tomto ohledu je dobrý autotrénink a jóga. Předzvěstí útoku je často intenzivní bolest v krku. Jóga je uklidňující, uvolňuje stres, napětí v šíji a ramenou a ulevuje od bolesti.

Při zjevném náběhu útoku a v jeho prvních okamžicích používejte speciální dýchací techniku: co nejhlubší nádech a pomalý výdech ústy se sevřenými rty. Na lýtkové svaly můžete aplikovat hořčičné náplasti a sami si masírovat plosky nohou. To by mělo působit jako prvek akupresury (druh akupresury).

Zabránění útoku

Studiem vzorců vývoje vaší konkrétní migrény si můžete vybrat nejúčinnější metody, jak s touto zákeřnou nemocí bojovat a předcházet jejím záchvatům. A co je nejdůležitější, omezte „provokace“ ze svého těla a návyků.

Omezte příjem kávy

Pití tří šálků kávy denně může vyvolat migrénu, protože příliš mnoho kofeinu způsobuje zúžení krevních cév kolem mozku. Jako alternativu kávy můžete pít kávu bez kofeinu nebo jíst čokoládu – je to bezpečnější.

Zvyšte hladinu serotoninu

Podle výzkumu mají lidé, kteří jsou náchylní k záchvatům migrény, nízké hladiny serotoninu. Pro jeho zvýšení jezte potraviny bohaté na bílkoviny – vejce, kuřecí, krůtí maso, mléčné výrobky, fazole, datle, banány, rýže, oves, ořechy.

Pít více vody

Tkáně obklopující mozek se skládají převážně z vody. Při dehydrataci se zmenšují a to způsobuje bolest. Proto je nutné udržovat vodní rovnováhu v těle pitím 1-2 litrů vody.
den.

Záchvat migrény může nastat v důsledku uvolňování glukózy do krve a zvýšení krevního tlaku.
A tělo uvolňuje glukózu, když hladina cukru v krvi prudce klesne, pokud máte hlad. Jezte častěji, nejlépe každé čtyři hodiny svačinu. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny, sýrů a nízkotučných jogurtů. Omezte mouku a sladkosti.

Tento kořen blokuje účinek prostaglandinů, které způsobují zánět cév v mozku
a vedou k migrénám. Zázvor navíc dokáže zmírnit nevolnost, která obvykle záchvat migrény doprovází.

Vědci prokázali, že vitamín B může zmírnit záchvaty migrény. Kyselina listová (2 mcg), vitamíny
B6 (25 mg) a B12 (400 mcg) — snižují frekvenci záchvatů a závažnost bolesti.

Naplňte své tělo hořčíkem

Pokud tělo nedostává dostatek hořčíku, snižuje se průtok krve mozkem a klesá hladina cukru.
v krvi. Migréna to „využívá“ jako důvod k útoku. Tělo můžete nasytit hořčíkem konzumací rajčatového protlaku, ořechů, semínek, listové zeleniny, celozrnných výrobků, brambor, ovsa, hrášku a fazolí.

A pokud vás útok nemilosrdně přepadne — jednejte!

Jak se zbavit záchvatu migrény?

Pokud vám pomohou prášky na migrénu, vezměte si lék hned na začátku záchvatu. Mechanismus účinku léků, které zmírňují záchvaty migrény, je složitý. Čím déle se bolest „navíjí“, jakoby ve spirále, tím déle bude fungovat „odvíjecí“ mechanismus.

Je třeba říci, že dnes existují léky nové generace na migrénu, ale jejich výběr je docela malý. Toto je první. Za druhé, reakce těla na každý z nich je čistě individuální. To, co pomáhá jednomu člověku, je absolutně k ničemu, pokud jde o zmírnění útoku pro druhého.

A za třetí, všechny chemické léky mají obrovský seznam vedlejších účinků (na ledviny,
gastrointestinální trakt, játra atd.). Pokud máte časté záchvaty, budete si muset brzy vybrat mezi migrénami a bolestmi žaludku nebo ledvin.

Řešení boje s migrénou musí být individuální a může být na první pohled nejneočekávanější. Například během útoku si musíte umýt vlasy. Zní to zvláštně, ale při omytí dostatečně horkou vodou se cévy rozšíří, což usnadní průtok krve a pomůže zastavit záchvat. Kromě toho dochází k malé masáži hlavy, která také zmírňuje bolest.

Další žhavý recept: při záchvatu si přiložte na krk nahřátý obklad. Rovnoměrně složte středně velký froté ručník, abyste vytvořili „váleček“.

Po složení jej ponořte do velmi horké vody, poté vyždímejte a ihned vložte do dvou plastových sáčků (aby do polštáře neprosakovala vlhkost). Lehněte si do postele na záda, položte si horký váleček pod krk, uvolněte se a snažte se usnout. Vasospasmus v cervikální oblasti zmizí, stejně jako bolest hlavy. Ale je lepší diskutovat o takovém předpisu se svým lékařem, může mít kontraindikace.

Pokud se rozhodnete použít pravidelnou masáž jako prostředek k záchraně migrény, začněte hlazením hlavy od čela k týlu. Pak — od koruny k uším. Poté směřujte tahy od koruny
k zadní části hlavy a dolů ke krku. Je potřeba masírovat dostatečně hluboko. Tato masáž pomůže uvolnit napětí z krčních svalů a aktivovat místní krevní oběh.

Při záchvatu můžete aplikovat i těsnou kontrakci hlavy v oblasti čela (studeným obkladem), spánků a týlu. K tomu postačí obyčejný dětský šátek. Přiložte plátky citronu na oblast spánku a pijte něco horkého po malých doušcích. Na Kavkaze je při migrénách zvykem pít místo čaje několikrát denně odvar z plodů svídy.

Léčba migrény doma lidovými léky

Tradiční medicína také doporučuje léčbu migrén pomocí šťáv. Abyste se záchvatů migrény zbavili nebo je alespoň zmírnili, je nutné léčit šťávami každé tři měsíce po dobu 10 dnů.

Nápoj připravte v následujícím poměru: tři díly okurkové šťávy, dva díly mrkvové šťávy, díl celerové bylinky a červené řepy. Pijte půl sklenice třikrát denně. Šťávy skladujte odděleně v lednici.

Další recept: z celeru (dva díly), mrkve (dva díly), brambor (jeden díl) a řepy (jeden díl). Šťávy zbavují tělo metabolických toxinů, zvyšují imunitu a tonus.

Aromaterapie v boji proti migréně

Ke zmírnění záchvatu migrény lze použít aromaterapii. Olej z majoránky, borovice, citronu, máty
a levandule bude mít sedativní a analgetický účinek na tělo. Lze je použít do aromalampy,
v koupelně nebo si jen rozetřete kapku na dlaň a vdechujte páry v klidném tempu.

V Kanadě dokonce vyrábějí speciální olej na migrény „Oleo Mentha“, který obsahuje esenciální olej
a dvojitý extrakt z máty. Mezi Evropany je populární již více než 30 let. Toto přírodní bylinné analgetikum je také atraktivní, protože pohodlné balení může být vždy po ruce.

Bylinná medicína – prevence migrény

Bylinné odvary při záchvatu nepomohou, lze je však užívat profylakticky, s akumulačním účinkem. Potřebujeme přípravky, které budou mít analgetické, antispasmodické, sedativní a regenerační vlastnosti.

Sbírka č. 1: oddenek proskurníku, listy břízy, květ slaměnky, oddenek kozlíku lékařského, bylina luční, meduňka, řepík — vše sbírejte rovným dílem. Poté nalijte 10 gramů rozdrcené suroviny do 400 mililitrů vroucí vody, nechte 3 hodiny a užívejte půl sklenice 3-4krát denně, 20 minut po jídle (6 měsíců).

Kolekce №2 . Smíchejte drcenou mateřídoušku, kořeny kozlíku lékařského, list máty peprné a plody hlohu ve stejném množství. Jednu polévkovou lžíci směsi zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut ve vodní lázni. Sceďte a pijte ¼ šálku 4x denně mezi jídly.

Kolekce №3 . Rozemlete 2 polévkové lžíce. l. meduňku, přidejte půl lžičky rozmarýnu a máty peprné a špetku skořice. Vařte jako čaj a pijte kdykoli. Tento čaj uvolňuje křeče a zmírňuje bolest.

Kolekce №4 . Vytvořte sbírku květů měsíčku (3 polévkové lžíce), listů maliníku (2 polévkové lžíce) a okvětních lístků růže šípkové (4 polévkové lžíce). Použijte polévkovou lžíci směsi na sklenici vroucí vody, vyluhujte a pijte 5x denně, před jídlem.

Zázvorový čaj je považován za účinný v boji proti migréně. Přidejte kousek čerstvého zázvoru do čaje a vypijte
2-3x denně po dobu jednoho měsíce. Po dvoutýdenní přestávce se kurz opakuje. A pak můžete tento čaj pít, kdykoli budete chtít. Jediné omezení je pro lidi náchylné k hypertenzi.

Mezi lidovými recepty je oblíbená i tinktura z ořechových mezistěn. Na jeho přípravu budete potřebovat 46 vlašských ořechů. Musíte je vyluhovat v 10 litru vodky po dobu 0,5 dnů. Nezbytně
na tmavém místě. Poté nálev sceďte a užívejte 1 dezertní lžičku 1x denně hodinu před jídlem. Doporučuje se provést dva kurzy po 10 dnech s 10denní přestávkou mezi nimi.

Víno s pomeranči a křenem. Vezměte půl kila pomerančů, důkladně omyjte slupky a protáhněte je mlýnkem na maso. Poté nastrouhejte 100 gramů čerstvého kořene křenu a vše promíchejte. Přidejte dalších 300 gramů cukru a směs zalijte litrem suchého bílého vína. Tuto směs vařte ve vodní lázni asi hodinu. Kmen
a uchovávejte v lednici (ve skleněné nádobě). Užívejte 50 ml před jídlem 3x denně.

Léčba migrény a dechová cvičení

Proti migréně pomáhají i dechová cvičení a dechová cvičení. Trénink je primárně zaměřen na nasycení krve kyslíkem a zvýšení krevního oběhu. Díky tomu se uvolní spasmus mozkových cév a bolest hlavy postupně odezní.

Pravidelné cvičení zabraňuje vzniku nových záchvatů migrény a přispívá k celkovému zdraví organismu. Po 3-4 měsících tréninku na dechovém simulátoru Samozdrav si všimnete, že vás migrény obtěžují stále méně a po šesti měsících (s integrovaným přístupem k léčbě) se jich budete moci úplně zbavit.

Všechny výše uvedené recepty nejsou všelékem. A reakce těla na ně je čistě individuální. Pro někoho mohou být vhodné a uleví od bolesti hlavy jednou provždy, jinému nemusí pomoci vůbec.

Proto je důležité vyzkoušet a určitě se poradit s odborníky, protože migréna nemusí být základem, ale pouze příznakem vážnějšího onemocnění. V takových případech se musíte vypořádat s hlavní příčinou,
a ne důsledek.+

Buďte zdraví, čtěte zajímavé materiály o svém těle a přihlaste se k odběru našeho blogu, abyste dostávali nové články přímo na váš e-mail.

Nabízíme naši metodu léčby migrén pomocí dechových cvičení na trenažéru «Samozdrav» . Více se o tom můžete dozvědět na odkaz .

Migréna a bolest hlavy: příčiny a léčba

Bolest hlavy je podle WHO nejčastější neurologickou poruchou. 50 % dospělých na Zemi zažívá tento příznak alespoň jednou ročně. Ale navzdory tomu pacienti nechodí k lékařům a uchylují se k samoléčbě a snaží se na chvíli jednoduše potlačit syndrom bolesti.

Jak zjistit, kdy je bolest hlavy důvodem k naléhavé konzultaci s lékařem? Pojďme zjistit, jaké typy bolesti hlavy existují a co je migréna.

Proč tě bolí hlava?

Bolest v těle je známkou toho, že v něm něco není v pořádku, že se v nějakém systému vyvíjí patologie. Proto pokud vás bolí hlava, musíte na to myslet.

Příčiny bolesti hlavy:

• horečka;
• zhoršený tonus mozkových cév;
• intoxikace v důsledku otravy;
• traumatické poranění mozku;
• infekční nemoci;
• přepracování, hlad;
• onemocnění páteře atd.

Bolesti hlavy často doprovázejí onemocnění, jako je sinusitida, nefritida, meningitida, hypertenze nebo sinusitida. Bolest v očních důlcích je způsobena rozvojem glaukomu nebo oční abnormality. Pokud se tedy záchvaty opakují opakovaně, měli byste se poradit s lékařem.

Typy bolesti hlavy

Neurologové používají Mezinárodní klasifikaci bolestí hlavy, která určuje třináct hlavních skupin. Mezi sebou jsou skupiny bolesti rozděleny na primární (nezávislá patologie) a sekundární (objevují se na pozadí jiných onemocnění, například arteriální hypertenze).

To znamená, že když se obrátíte na neurologa o pomoc, můžete si být jisti, že lékař bude schopen určit povahu bolesti hlavy a poskytnout kompetentní lékařskou péči.

Migréna a bolest hlavy: jaký je rozdíl?

Migréna není každá epizoda bolesti hlavy, ale její zvláštní typ, který se vyznačuje následujícími příznaky:

• lokalizace bolesti pouze v jedné polovině hlavy;
• intenzita bolesti je ostrá, je zaznamenána pulzace;
• nesnášenlivost světla a pachů;
• nevolnost se záchvaty zvracení;
• prodloužený průběh záchvatu — delší než 24 hodin.

Mírná bolest, která odezní po užití léků proti bolesti nebo jídla nebo zmizí po spánku, není migréna.

Před záchvatem existují příznaky, které jsou varovnými příznaky migrény. To je brnění v prstech, fenomén krátkodobého rozmazaného vidění, určitá zvláštní chuť v ústech.

K migrénám jsou náchylní mladí lidé ve věku 17-35 let, zejména dívky.

Proč dochází k migrénám?

Přesný důvod nikdo nedokáže pojmenovat. Přesto existují faktory, které doprovázejí vývoj této patologie. Jedná se o abnormality v mozkové tkáni, dědičnost, stres, náhlá intenzivní zátěž, práce bez odpočinku, půsty.

Je třeba léčit migrény?

Existují příznaky, které by vás měly přimět naléhavě zavolat lékaře nebo jít do nemocnice:

• bolest se objevila náhle a je obtížné ji tolerovat;
• poraníte si hlavu v důsledku pádu;
• bolest se stává intenzivnější při změně polohy těla;
• máte horečku a nesoustředěnou pozornost;
• vaše končetiny jsou necitlivé, vaše vidění je rozmazané a máte pocit mravenčení.

Tyto příznaky mohou naznačovat mrtvici, akutní intoxikaci nebo otravu, hypoxii mozku nebo infekci.

Jaká vyšetření jsou potřeba

Jaké vyšetření může být potřeba k určení příčiny silné bolesti hlavy?

Ultrazvuk cév hlavy a krku, spirální počítačová tomografie, MRI, vyšetření moči a krve.

Neurolog bude schopen učinit závěr a doporučit léčbu vhodnou pro vaši situaci. Často stačí upravit jídelníček a spánkový režim, více se před spaním procházet na čerstvém vzduchu, jíst více čerstvého ovoce a zeleniny a stavy, jako je bolest hlavy, odezní a nenaruší vedení normálního šťastného života. Pokud ale lékař sestaví složitější léčebný program, pak nezoufejte. Pozitivní pohled na váš stav vám pomůže rychleji se zlepšit.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE
JE NUTNÁ KONZULTACE S LÉKAŘEM

Autorka článku Svetlana Anatolyevna Ivanova, praktická lékařka

Migréna: 19 léků, které vám pomohou zbavit se bolesti hlavy

V našem moderním světě, kdy každý někam spěchá, dopravní zácpy se měří na hodiny a kilometry a na sebe nezbývá téměř žádný čas, jsou bolesti hlavy normální, i když nepříjemné jevy.

Chcete-li odstranit bolesti hlavy, můžete samozřejmě vzít analgetikum. 2 tablety paracetamolu (po 500 mg) nebo 2 tablety ibuprofenu (po 200 mg) mohou tento nepříjemný stav rychle překonat. Pomoci může i aspirin, ale je to trochu obtížnější: je kontraindikován u dětí a dospívajících (do 16 let!) kvůli riziku rozvoje Reyeova syndromu a spokojeni s ním nebudou ani lidé s alergií na aspirin .

Ale pilulky vyřeší pouze povrchovou část problému (jako v případě ledovců), ale část „pod vodou“ se může vrátit rychleji, než jste čekali. Jak jinak se můžete zbavit migrén a bolestí hlavy?

Obsah:

Co je migréna?

Migréna je nepříjemná, těžká a bolestivá bolest hlavy, který je často doprovázen následujícími příznaky:

• zhoršení zraku;
• citlivost na světlo;
• zvracení;
• nevolnost.

Lékaři zatím neznají přesnou příčinu migrény, ale existuje předpoklad, že to může být způsobeno abnormální dilatace a zúžení tepen které zásobují mozek krví.

Často je tento problém spojen s genetickou predispozicí.

Migréna se může objevit v důsledku vystavení následujícím faktorům:

• některé pachy;
• jasné světlo;
• změna počasí;
• příliš mnoho kofeinu;
• orální antikoncepce;
• hormonální výkyvy během menstruačního cyklu;
• stres;
• citlivost na určité potraviny;
• někteří doplňky výživy;
• nějaké jídlo.

Migrény jsou častější u žen než u mužů.

Této poruše je snazší předcházet než léčit.

Proč se objevují bolesti hlavy?

Odborníci identifikovali hlavní typy bolestivých pocitů v hlavě.

Příčiny tenzní bolesti hlavy

Tenzní bolesti hlavy se objevují v důsledku svalových kontrakcí v krku a hlavě. Hlavním příznakem této poruchy je konstantní a nízké napětí.

Příčiny migrény

Hlavní příčinou migrény je zúžení a rozšíření cév v úrovni hlavy. Tato bolest je často doprovázena nevolností a citlivostí na hluk a světlo.

Příčiny clusterových bolestí hlavy

Klastrové bolesti hlavy jsou často způsobeny kouřením nebo pitím alkoholu. Tyto pocity se objevují periodicky, po kterých se mohou objevit epizody remise.

Kdy byste měli navštívit lékaře, když vás bolí hlava?

Samozřejmě, pokud je bolest v hlavě vzácná, není třeba panikařit.

Pomoc lékaře může být zapotřebí v následujících situacích:

• s ostrými a těžká bolest hlavy;
• pokud jsou bolestivé pocity v hlavě doprovázeny zhoršením zraku;
• pokud je tato porucha doprovázena problémy s pohybem určitých částí těla;
• se zvýšením tělesné teploty;
• na neschopnost hýbat krkem;
• při problémech s řečí, zejména pokud měl pacient v minulosti poranění hlavy;
• jestliže musíte užívat analgetika více než 3krát týdně k odstranění bolestivých pocitů v hlavě.

Jak léčit migrénu a bolest hlavy?

Náprava 1. Akupresura

Může se to zdát neuvěřitelné, ale jednoduchá masáž oblast mezi palcem a ukazováčkem Snižuje bolesti hlavy během několika minut. Cvičení se doporučuje začít jednou rukou a poté totéž provést druhou rukou.

Každý odborník na akupresuru vám řekne, že tato oblast paže (oblast LIG4) je zodpovědná za oblast mozku, kde začínají bolesti hlavy.

Náprava 2. Teplé koupele

Pokud rádi sedíte s nohama v teplé vodě, potěšíme vás: hodí se při bolestech hlavy. Udržujte nohy v teplé vodě zvyšuje průtok krve do spodní části těla, čímž se sníží tlak v úrovni hlavy. Při silných bolestech hlavy můžete do vody přidat i hořčičný prášek.

Náprava 3. Teplé obklady

Pokud je příčinou bolesti hlavy svalové napětí, pak použijte teplý obklad na čelo nebo týl. Teplo snižuje zátěž svalů a uvolňuje je.

Náprava 4. Studené obklady

Nelekejte se, není to chyba! Jako alternativu teplého obkladu můžete použít studený obklad. Chlad totiž stahuje cévy, což vyvíjí tlak na nervy. Tímto způsobem se můžete zbavit migrény.

Studené obklady lze připravit z kostek ledu, zabalené do kusu čisté látky nebo nějakého sáčku (například mražená zelenina).

Svaly na zadní straně krku jsou často zdrojem bolestí hlavy, takže možná budete chtít na tuto oblast přiložit studený obklad.

Náprava 5. Studená voda

Pokud se vám nelíbí představa studených obkladů, můžete zkusit studenou vodu. Chcete-li to provést, držte ruce ve studené vodě co nejdéle. Během tohoto postupu otevřete a zavřete pěsti.

Princip této procedury je velmi podobný účinku studených obkladů. Nízké teploty způsobují stažení cév, což vytváří tlak na nervy.

Náprava 6. Stenosing oděvů

Obklopte si hlavu šátkem, čelenkou nebo kapesníkem, abyste cítili lehký tlak na celou hlavu. Snížení průtoku krve do hlavy může odstranit bolestivý pocit v hlavě v důsledku zanícených krevních cév.

Čelenku lze namočit do octa (lék, který se často používá při takových poruchách).

Náprava 7. Káva a kofein

Dejte si šálek silné kávy! Kofein zmírňuje záněty cév, lze jej tedy považovat za lék na migrény.

Kvůli těmto vlastnostem se kofein často přidává do mnoha silných analgetik.

Varování! Pokud již jste piják kávy, vyhněte se konzumaci kofeinových analgetik, aby nedošlo ke zhoršení situace.

Náprava 8. Levandule

Mnoho esenciálních olejů, zejména levandulový, může pomoci při stavech, jako je migréna. Faktem je, že tyto látky snižují napětí.

Udělejte si lehkou masáž čela a spánků levandulovým olejem a poté si lehněte na postel. Chcete-li dosáhnout co nejlepšího účinku vůně, lehněte si na postel, která je v tmavé, tiché a chladné místnosti. Čím více budete ležet, tím účinnější bude levandulový olej.

Náprava 9. Máta

Pokud je levandulový esenciální olej těžko dostupný, můžete zkusit masírovat spánky a čelo mátovým olejem.

Mentol (který je obsažen v tomto esenciálním oleji) může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Zpočátku tento éterický olej stimuluje nervový systém, poté uvolňuje nervy, které jsou zdrojem bolesti.

Náprava 10. Aroma vaporizér

Pokud máte doma aromatický vaporizér, můžete jej využít i k léčebným účelům. Přidejte 7 kapek levandulového esenciálního oleje a 3 kapky esenciálního oleje máty peprné.

Pokud takové zařízení doma nemáte, přidejte pár kapek mátového oleje do ubrousku nebo kapesníku a několikrát vdechněte.

Náprava 11. Mátové čajové sáčky

Umístěte 2 vlhké mátové čajové sáčky na zavřené oči nebo čelo. Držte je 5 minut.

Náprava 12. Rozmarýnový čaj

Někteří odborníci se domnívají, že tento lék může pomoci předcházet bolestem hlavy.

Tento produkt se připravuje následovně: přidejte 1 polévkovou lžíci. l. sušený rozmarýn na 1 šálek vroucí vody, nechte 10 minut, ochlaďte infuzi a pijte.

Náprava 13. Sklenice vody

Často je příčinou bolestí hlavy dehydratace. Než začnete panikařit ze správného léku, zkuste vypít velkou sklenici vody.

Náprava 14. Zázvor

Zázvor je velmi dobrý protizánětlivý prostředek, který může pomoci při migréně. Pro přípravu účinného léku rozemlejte půl lžíce zázvoru a obsah rozmíchejte ve sklenici vody, poté tento lék vypijte.

Ze stejného množství si můžete připravit i čaj z čerstvě namletého zázvoru.

Dosud lékaři a vědci nechápali, jak zázvor funguje v mechanismu úlevy od migrény, ale velmi pomáhá! Co je známo, je ten zázvor ovlivňuje prostaglandiny (chemické látky podobné hormonům), které způsobují zánět. Tato rostlina také pomáhá eliminovat pocit na zvracení, který migrény často doprovází.

Při prvních příznacích migrény se doporučuje sníst 1–2 gramy čerstvého nakrájeného zázvoru nebo 1 cm kořene zázvoru.

Vědci z Dánska si všimli, že zázvor blokuje produkci prostaglandinů, což snižuje pravděpodobnost migrén.

Náprava 15. Černý čaj

Naši předkové konzumovali černý čaj s několika hřebíčky na migrény a jiné typy bolestí hlavy. Jak víte, černý čaj obsahuje kofein a hřebíček se vyznačuje protizánětlivými vlastnostmi. Tento lék je tedy velmi spolehlivý v boji s touto poruchou.

Náprava 16. Tansy

Užívání extraktu z tansy (250 mg) každé ráno může snížit intenzitu a frekvenci záchvatů migrény. Dosažení maximální úrovně ochrany může trvat několik měsíců.

Čerstvé listy této rostliny mohou také pomoci, ale mají nepříjemný vedlejší účinek vředů v ústech, takže je lepší je konzumovat uvnitř sendviče.

Náprava 17. Lněný olej

Lněný olej — velmi bohatý esenciální mastné kyseliny, které pomáhají tělu omezovat produkci prostaglandinů, chemických látek způsobujících stažení cév.

Vezměte až 2 lžičky. tohoto oleje denně (může být v salátu).

Kupte si za studena lisovaný olej a skladujte ho v lednici mimo sluneční světlo a teplo.

Náprava 18. Riboflavin

Vitamin B₂ (riboflavin) může pomoci předcházet migrénám. Podle některých odborníků je maximální doporučená dávka tohoto vitaminu pro dospělého člověka 40 mg/den, i když jiní vědci, kteří tuto látku doporučují jako prevenci proti migréně, nepozorovali žádné škodlivé účinky ani při dávkách 400 mg/den.

Lék 19. Hořčík

Doplňky hořčíku mohou zlepšit příznaky migrény. Existují studie, které zaznamenaly zlepšení při užívání hořčíku 200 mg/den.

Pro lepší efekt můžete kúru hořčíku doplnit vápníkem (500 mg/den). Korekce nerovnováhy mezi těmito dvěma minerály zvyšuje pozitivní výsledky.

Varování! Vápník a hořčík by se měly užívat odděleně, alespoň 2 hodiny po užití jednoho z nich.

Prevence migrény

Jezte podle plánu

Jezte jídla v pravidelných intervalech. Existují důkazy, že výrazné snížení hladiny cukru v krvi může způsobit bolesti hlavy.

Cvičení

Pravidelně cvičte (30 minut alespoň 3x týdně). K tomu se skvěle hodí: běh, plavání, jízda na kole, chůze. S pomocí sportu můžete eliminovat stres.

Vyhněte se analgetikům

Pravidelné užívání analgetik (aspirin nebo ibuprofen) může časem zvýšit pravděpodobnost bolestí hlavy. I když to může být zpočátku bolestivé, pracujte tvrdě, abyste svou závislost na těchto lécích prolomili.

Omezení příjmu tyraminu

Omezení příjmu potravin s vysokým obsahem tyraminu: