Příčiny a léčba olověných nohou

Těžkost a bolest v nohou: příčiny, prevence a léčba

Obsah článku

Četné statistiky ukazují, že prevalence takového problému, jako je tíže v nohou, je mezi ženami a muži poměrně vysoká. Příčiny tohoto onemocnění, které způsobuje, že člověk pociťuje bolest a nepohodlí, jsou poměrně rozmanité. Některé z nich je dokonce obtížné spojit se syndromem bolesti. A za zdánlivě obyčejnou tíhou v nohou se někdy neskrývá prostá únava, ale vážná nemoc. Je důležité tento signál neignorovat a včas kontaktovat odborníka.

Proč se v nohou objevuje bolest a tíha?

Příčiny těžkých nohou

Podívejme se na nejčastější příčiny těchto příznaků:

• puberta, těhotenství (zejména ve třetím trimestru) a porod, menopauza (menopauza);
• dědičnost;
• vrozená slabost pojivové tkáně a žilních stěn;
• špatná strava, konzumace alkoholu a nadměrná tělesná hmotnost;
• nucené prodloužené sezení nebo stání (vede k žilní stagnaci);
• pohmožděniny kolen, kotníků a poranění nohou;
• narušení endokrinního systému (dysfunkce štítné žlázy, porucha slinivky břišní, dysfunkce nadledvin);
• užívání antihypertenziv, hormonálních, hypoglykemických a protizánětlivých nesteroidních léků (tyto léky mohou mít vedlejší účinek, jehož podstatou je hromadění tekutiny v měkkých tkáních končetin);
• stres vedoucí k nervovým poruchám (protože dochází ke změnám v nervových zakončeních žil, což negativně ovlivňuje tón);
• sezónní exacerbace (horké počasí podporuje nejčastější projevy známek tíže nohou).

Někdy uplynou roky, než si člověk začne všimnout, že tíže v nohou se stala stálým společníkem. Všechny výše uvedené faktory slouží jako závažné předpoklady, které mohou přispět k rozvoji onemocnění, jako jsou křečové žíly.

Křečové žíly neboli křečové žíly dolních končetin jsou pomalu progredující patologické rozšíření safény nohou. Dříve nebo později se nemoc projeví a přestane být pouze estetickým problémem, který vede k hlubokému poškození žil. Pak se léčba stane závažnější a zdlouhavější než jednoduchá prevence, která by pomohla vyhnout se vážným následkům v rané fázi vývoje křečových žil.

Neefektivní fungování hlubokých žil vede k chronické stagnaci krve a výskytu charakteristických příznaků „těžkých nohou“:

• večerní a noční křeče v lýtkových svalech;
• otoky, které se pravidelně objevují večer nebo v noci a mizí ráno (kotníky a chodidla a poté nohy);
• neustálý pocit tíhy v nohou během fyzické aktivity a po ní (například při lezení po schodech a po běhu);
• pálení v žilách nohou, zejména po dlouhém stání;
• pocit „nadýmání“ a znecitlivění nohou;
• bolest a tíha v nohou;
• výskyt a mizení žilek a tmavých skvrn v závislosti na poloze nohou.

Těžkost v nohou při chůzi

Co znamená tíha v nohách při chůzi?

• Patologie srdce a cévního systému: kardiomyopatie, perikarditida, chronické srdeční selhání, tromboflebitida. Všechny výše uvedené nemoci vedou k narušení krevního oběhu a výskytu bolesti, těžkosti v lýtkách, která neustále pulzuje v přírodě, zesiluje při chůzi;
• Patologie ledvin: akutní a chronické selhání ledvin, nefrotický syndrom. V důsledku patologie dochází ke zpoždění v odstraňování tekutiny z těla a rozvoji otoků na tomto pozadí a mohou být již lokalizovány v celém těle, zejména na dolních končetinách;
• Patologie páteře: ischiatická neuralgie (ischias), lumbago (Lumbago) a další onemocnění přímo souvisí s onemocněními nohou:
  • U ischias se bolest téměř vždy vyskytuje v kotníku, kolenních a kyčelních kloubech, protože Sedací nerv probíhá podél zadní části nohy. Mnoho pacientů zaměňuje tyto příznaky s běžnou únavou, ke které dochází po těžké fyzické práci;
  • U lumbaga dochází k ostré bolesti v bederní části zad. Je doprovázena nesnesitelnou tíhou v noze, protože je postižen stehenní nerv.

  Pokud pravidelně pociťujete příznaky únavy a tíhy nohou, napětí a bolesti, musíte co nejdříve konzultovat odborníka a zjistit příčinu. Pokročilá onemocnění se léčí mnohem obtížněji než ty, které byly zjištěny v rané fázi vývoje.

  Video: těžké nohy

  Společnost VERTEX nezodpovídá za správnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj – Všechno bude v pořádku

  Těžkost v nohou: co dělat a jak léčit?

  

  Těžkost v nohou při chůzi: diagnostika příčiny

  Stejně jako léčba jakéhokoli jiného onemocnění by odstranění tíže a bolesti v žilách nohou mělo být zaměřeno především na vymýcení základního onemocnění.

  V některých případech nestačí ke stanovení diagnózy konzultace s flebologem. Chcete-li zjistit příčinu těžkosti v nohou, může být vyžadován další výzkum: vyšetření kardiologem a endokrinologem, koagulogram, duplexní skenování krevních cév.

  Pokud vám lékař po vyšetření diagnostikuje „křečové žíly dolních končetin“, měli byste se připravit na to, že proces obnovy může být dlouhý a pracný. Ale pokud neléčíte křečové žíly, pak existuje vysoké riziko komplikací: trombóza, tromboflebitida, trofické vředy a ekzém.

  Délka léčby přímo závisí na fázi, ve které je onemocnění detekováno. Přirozeně, čím dříve léčbu zahájíte, tím bude účinnější. Jak ukazuje lékařská praxe, většího účinku je dosaženo komplexní léčbou, která kombinuje správnou sekvenci různých metod pro odstranění těžkosti v žilách nohou.

  Léčba může být konzervativní nebo chirurgická:

  • Nechirurgická (konzervativní) léčba se používá: v časných stádiích onemocnění; pokud existují kontraindikace k operaci; je povinná v pooperačním období.
    Koncept „konzervativní léčby“ zahrnuje zmírnění příznaků mírnou fyzickou aktivitou, nošením elastického prádla, fyzikální terapií a léky. Často se všechny výše uvedené metody konzervativní léčby používají společně, čímž se dosáhne maximálního účinku.
    Ve všech fázích vývoje křečových žil se doporučuje použití venotonických látek (někdy i celých komplexů). Forma uvolňování je různá: tablety, kapsle, krémy, gely, tonika, masti. Složení těchto léků zahrnuje především tonizující látky rostlinného původu, jejichž aktivní přírodní složky z velké části nemají nežádoucí účinky. Venotonika pozitivně působí na stěny žil, což se projevuje ústupem bolestivých příznaků křečových žil.
  • Pokud se uchýlíme k lékařským statistikám, pak jen v Rusku trpí křečovými žilami asi 35 milionů lidí a více než 1,5 milionu lidí potřebuje ročně chirurgickou léčbu. Chirurgické léčebné metody se používají v závislosti na stupni poškození žil a závažnosti onemocnění. Pokud je konzervativní léčba neúčinná, jsou v takových případech relevantní následující typy léčby:
    flebektomie (chirurgické odstranění křečových žil);
    sklerotizace (zavedení sklerosantu do rozšířené žíly, což způsobí slepení stěn žíly a průtok krve přes ni znemožní);
    laserová koagulace (destruktivní laserový efekt na žilní stěnu, který má za následek „zdění“ žilního lumenu).

    Pouze lékař může určit, která léčebná metoda je pro vás vhodná.

    Prevence otoků a tíhy nohou

    

    Doporučení lékaře pro těžké nohy

    Nezapomeňte na tak důležitý aspekt, jako je prevence únavy a těžkosti v nohou, což vám umožňuje předcházet vážným onemocněním. Je velmi důležité sledovat své zdraví, vést zdravý životní styl a neignorovat signály vydávané tělem. Níže uvedená skupina opatření předchází žilní kongesci a křečovým žilám jako jejímu nepříznivému důsledku.

    Pokud stále více přemýšlíte o tom, jak odstranit tíhu v nohách a co pro to udělat, doporučujeme, abyste se seznámili s následující doporučení:

    • Harmonická rovnováha mezi prací a odpočinkem je velmi důležitá. Jedno by nemělo převažovat nad druhým. Pro normalizaci průtoku krve v celém těle musí člověk zůstat v poloze vleže po dobu nejméně 8 hodin denně (toto je norma určená pro spánek);
    • Je důležité nezanedbávat potraviny bohaté na vitamín E (ryby, olej z pšeničných klíčků, sójový a bavlníkový olej). Tento vitamín poskytuje nutriční podporu pro cévní systém a podporuje proces krevního oběhu;
    • Mírná stálá zátěž nevyžaduje mnoho času, ale má příznivý vliv na krevní oběh. Věnujte pozornost sportovním aktivitám, které nezpůsobují vážné zatížení těla: jízda na kole, plavání nebo chůze, gymnastická cvičení. Pro toho, kdo sportuje profesionálně, má smysl snížit počet a intenzitu tréninku, byť jen na chvíli. Pokud nelze zátěž omezit na požadovanou míru, pak samomasáž pomocí krémů a gelů na nohy, které mají venotonický účinek, pomůže předejít otokům a únavě nohou. K tomuto účelu je vhodný krém na nohy Normaven®. Produkt byl vyvinut specialisty z farmaceutické společnosti, prošel klinickými studiemi a prokázal svou účinnost v boji s těžkými nohami;
    • Udělejte si pravidlo, že budete nosit kompresní prádlo: punčochy, podkolenky nebo punčochy. Vyvíjí přesně vypočítaný tlak na žíly a je indikován pro normalizaci krevního oběhu, čímž zabraňuje stagnaci;
    • Abyste minimalizovali prokrvení nohou při ležení, zvedněte spodní okraj postele alespoň o 5 cm.
    • Kontrastní sprcha může být vynikající stimulací cévního a kapilárního tonusu;
    • Kupte si ortopedickou masážní podložku, která může zlepšit krevní oběh v chodidlech. Kromě procvičení svalů zažijete i úžasný tonizační efekt.

    

    Masážní podložka pro zlepšení krevního oběhu v nohou

    • Doporučuje se omezit návštěvy solária a vyhnout se dlouhodobému pobytu na slunci. Pokud se toto doporučení stane nemožným, rychlou pomocí pro vaše nohy bude tonikum s chladivým účinkem.
    • Velkou pozornost byste měli věnovat výběru obuvi. Ženám tíže v nohách po práci způsobuje nošení bot s plochou podrážkou nebo vysokých podpatků, proto je nutné se takové obuvi alespoň na chvíli vzdát. Nošení vysokých podpatků samo o sobě narušuje fyziologické umístění svalů, čímž dochází k jejich přetěžování. Často byste měli dát přednost neúzkým botám se středním nebo nízkým podpatkem (2,5-5 cm) a středně pružnou podrážkou. Pokud chcete odstranit tíhu nohou způsobenou plochými nohami, pak kromě uvedených požadavků noste ortopedické vložky.
    1. MODERNÍ PROBLÉMY VARIKÓZNÍHO ONEMOCNĚNÍ DOLNÍ KONČETINY (EPIDEMIOLOGIE, DIAGNOSTIKA, LÉČBA) A JEJÍ ZVLÁŠTNOSTI U LIDÍ STARŠÍCH VĚKOVÝCH SKUPIN. Litynsky A.V., Polyakov P.I., Gorelik S.G. // Vědecké bulletiny Belgorodské státní univerzity. Série: Medicína. LÉKÁRNA. – 2012.
    2. ÚČINKY KOMPRESNÍ TERAPIE V AMBULANTNÍ LÉČBĚ PACIENTŮ S VARIKÓZNÍM ONEMOCNĚNÍM DOLNÍCH KONČETIN. Burleva E.P., Belova A.D., Suprunova N.V., Ektova M.V. // Technologie nahrazující nemocnice: Ambulantní chirurgie. – 2017. – č. 1-2. – s. 29-34.
    3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
    4. https://belmapo.by/varikoz.-meryi-profilaktiki,-pitanie-i-gimnastika.html
    5. https://www.healthline.com/health/heavy-legs
    6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968.php

    Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

    6 nejčastějších nemocí, které způsobují tíhu v nohou

    Pokud člověk pociťuje potíže s chůzí, zejména při lezení po schodech, bolest a pocit tíhy v nohou, je to alarmující signál. Možná se začaly vyvíjet patologie, které nelze ignorovat. Musí být vyloučena fibromyalgie, onemocnění periferních tepen a další poruchy nervového a oběhového systému. Častější příčinou těžkých nohou jsou křečové žíly nebo pavoučí žíly. Mezi typické příznaky takových patologií patří zvýšená únava nohou, otoky, svědění, syndrom neklidných nohou, pálení, křeče a změny barvy kůže.

    Proč neustále pociťujete tíhu v nohách, odkud pochází nepohodlí?

    Nohy jsou nejvzdálenější částí těla od srdce, což znamená, že přívod krve tam a zpět vyžaduje značné úsilí. Navíc je velká fyzická zátěž na končetiny, protože musí přes den „nosit“ mnoho kilogramů.

    Fyzická aktivita vyžaduje dobré prokrvení svalů a podle toho se zvyšuje tlak na cévy, zejména žíly. Proto jsou to žíly, které se nejčastěji stávají prvními oběťmi negativních faktorů.

    Bolest a tíha v nohou se nejčastěji objevují kvůli nedostatku krevního oběhu. Svalové buňky nemají dostatek kyslíku a dalších živin a vytrvale to začínají signalizovat bolestí.

    Stojí za zmínku, že i u zdravých cév nohou bude po intenzivní fyzické aktivitě v každém případě přítomen pocit těžkosti a mírné bolesti, což se považuje za normální. Pokud se však problém opakuje, stává se pravidelným nebo jsou zaznamenány jakékoli faktory, které bolest zvyšují, měli byste kontaktovat specialistu, aby vyhledal a vyloučil patologii, pokud existuje.

    Příčiny těžkosti v nohou: diagnostika nemocí, symptomů a příznaků

    Příčinou bolesti nohou jsou onemocnění kostí, kloubů a svalů

    

    Je charakterizována náhlou, těsnou, intenzivní bolestí v bérci. Tato bolest je často způsobena svalovou únavou, horkem nebo dehydratací. Svalové křeče jsou častější u starších lidí a profesionálních sportovců. Ve většině případů svalové křeče zmizí po odstranění faktorů, které je způsobují. V případě potřeby se v době bolesti doporučuje jemné protažení nohou nebo masáž povrchu svalů. Aplikace tepla na stísněnou svalovou oblast nebo studený obklad může pomoci zmírnit závažnost bolesti a symptomů.

    Bolest v této oblasti nastává, když se zanítí pojivová tkáň a svaly podél okraje holenní kosti. K tomu často dochází kvůli nachlazení nebo těžkým výronům. Ploché nohy a deformace prstů mohou také přispět k tomuto problému. Bolest obvykle mizí s příznaky onemocnění. Pomoci může přikládání ledu, užívání protizánětlivých léků a v takové chvíli je lepší se fyzické aktivitě vyhnout.

    Jedním z prvních příznaků tendinitidy neboli zánětu šlachové tkáně je bolest ve spodní části chodidla nebo v oblasti patní kosti. V tomto případě je indikována aplikace ledu a užívání protizánětlivých léků. Kromě toho se musíte vyhýbat všemu, co způsobuje bolest. Pomoci mohou i podpůrné boty, které snižují namáhání šlach. Pokud je bolest velmi silná, může dojít k prasknutí Achillovy šlachy, což bude vyžadovat naléhavou lékařskou pomoc.

    • Zlomenina kosti, podvrtnutí kolena nebo kotníku

    Zlomeniny kostí dolních končetin a podvrtnutí vazů obvykle způsobují velmi silné bolesti, které se objevují bezprostředně po nehodě. Zdrojem bolavé bolesti, zejména v noci, však mohou být praskliny v kosti, ale i mírné podvrtnutí, které se někdy projeví až po nějaké době.

    Bolest nohou v důsledku poruch krevního oběhu

    Tromboflebitida je onemocnění spojené s tvorbou krevních sraženin – krevních sraženin, které se tvoří v lůžku hlubokých žil dolních končetin v kombinaci se zánětlivými procesy ve stěnách cév. Proces krevních sraženin se nazývá hluboká žilní trombóza. Tromboflebitida je častější v hlubokých žilách bérce nebo stehna. Tato porucha je často způsobena dlouhým obdobím nečinnosti, nadváhou, kouřením nebo užíváním léků. Tyto stavy způsobují zvýšenou srážlivost krve a v důsledku toho tvorbu krevních sraženin.

    Stojí za zmínku, že trombóza je velmi nebezpečná nemoc. Koneckonců, oddělení krevní sraženiny je častým jevem a její dodání průtokem krve do plicní tepny může vést k tromboembolii nebo ucpání žíly. Tromboembolie velkých kmenů plicní tepny je plná náhlé smrti.

    

    Slabé chlopně a stěny vnějších žil dolních končetin vedou ke stagnaci v cévách, což vyvolává narušení normálního odtoku krve. Křečové žíly jsou častou příčinou bolesti nohou, která se zhoršuje po těžké fyzické aktivitě. Externě se křečové žíly vyznačují přítomností ložisek modrých nebo fialových útvarů pod kůží končetin, připomínajících hematomy. Při manipulaci s těmito otoky byste měli být velmi opatrní a opatrní. Koneckonců, stěna žíly v těchto místech je ztenčená a lumen je naplněn krví. Proto i malá punkce může způsobit vážné krvácení. Křečové žíly způsobují tupou bolest, zejména při dlouhém stání.

    Alergická, infekční nebo parazitární onemocnění kůže často vedou k nepohodlí v dolních končetinách. Kromě bolesti jsou často doprovodnými příznaky svědění, ložiskové nebo difuzní zarudnutí, zvýšená citlivost, otoky a lokální horečka.

    Sklerotické změny v tepnách vedou ke zúžení jejich průsvitu nebo úplnému ucpání, což výrazně snižuje krevní tlak a v důsledku toho i objem krve potřebný pro svaly. Takové jevy často vedou k silné bolesti nohou, křečím, poruchám chůze a kulhání. Ve zvlášť těžkých případech pacient není schopen vylézt do schodů ani jinou, byť menší fyzickou aktivitu.

    Pokud se tepny výrazně zúží nebo zablokují, bolest může přetrvávat i v klidu. Charakteristickým příznakem onemocnění sklerotických žil je zhoršení hojení ran na povrchu kůže nohou.

    

    Při déletrvající nebo nesprávné léčbě onemocnění, které způsobuje sklerotické léze v žilách, může dojít k nekróze svalové tkáně, tzv. nekróze.

    Riziko rozvoje arteriosklerózy se zvyšuje u pacientů s cukrovkou, obezitou, vysokým krevním tlakem nebo vysokým cholesterolem. Zvláště ohroženi jsou silní kuřáci. Onemocnění vyžaduje pečlivou správnou léčbu a pravidelné vyšetření.

    Bolest nohou v důsledku poruch nervového systému

    • Stenóza nebo zúžení míšního kanálu a lumbosakrální radikulitida

    Častou příčinou spinální stenózy je artritida obratlů. V některých případech herniovaný disk vyvíjí tlak na blízké nervové kořeny, což může vést k příznakům ischias.

    • Pálení, křečovité bolesti v noze při stání nebo sezení.
    • Necitlivost nohou.
    • Brnění.
    • Únava
    • Slabost.

    Bolest může začít v zádech a kyčli, pak se rozšíří po noze. Léčba může zahrnovat několik dní odpočinku spolu s protizánětlivými léky a léky proti bolesti. Chlad a teplo mohou pomoci s některými příznaky. Fyzikální terapie ve formě specifických protahovacích cvičení je velmi užitečná. Po dlouhém sezení nebo ležení byste neměli dělat prudké pohyby.

    Při cukrovce mohou být nervy poškozeny vysokou hladinou cukru v krvi, což je běžná komplikace cukrovky. Bolest se obvykle vyskytuje v obou nohách spolu s necitlivostí a pocitem slabosti v dolních končetinách. Léčba zahrnuje léky proti bolesti a předepsaný režim léků ke kontrole hladiny cukru v krvi.

    Těžkost v nohou, bolest a otoky: který lékař pomůže?

    Návštěva zdravotnického zařízení začíná chirurgem nebo specializovanějším specialistou, pokud je v personálu — cévním chirurgem (flebologem). V případě nespecifikovaných změn byste měli kontaktovat místního lékaře.

    Jaké je nebezpečí těžkosti nohou během těhotenství a jak se během tohoto období zbavit bolestivých pocitů?

    Těhotenství je fyziologický proces, který způsobuje mnoho změn v těle nastávající matky. Častá bolestivá bolest nohou se objevuje v důsledku přibírání na váze a posunu těžiště. Kromě toho se stav zhoršuje souvisejícími patologickými procesy, které již existují nebo byly dříve přítomny v anamnéze těhotné ženy.

    Po návštěvě odborníka a vyloučení složitých patologických stavů vyžadujících léčbu lze doporučit řadu opatření, která mohou pomoci snížit bolest nohou.

    • Neustále nutné sledovat vlastní váhu, dodržování správného jídelníčku. To platí zejména pro pití tekutin. Během těhotenství je potřeba hodně vody, ale pokud je jí nadbytek, mohou se objevit otoky nohou, které zhorší bolesti nohou.
    • Při jízdě je to nutné sledovat osu držení těla a rozložte svou váhu co nejrovnoměrněji na obě nohy.
    • Doporučují se těhotné ženy vyhněte se dlouhému stání aby nedocházelo ke zbytečnému namáhání dolních končetin.
    • Během nočního spánku musíte častěji měnit polohy těla. Neměli byste zůstat dlouho na levém boku, protože váha břicha vyvíjí tlak na dutou žílu, která shromažďuje žilní krev z dolní části těla. Zpomalení průtoku krve v něm znesnadňuje výměnu v nohách, což ráno způsobí pocit nedostatku odpočinku.

    Gymnastika a lidové prostředky ke zmírnění těžkých nohou

    Existuje několik gymnastických cvičení, které pomáhají redistribuovat krev ve svalech nohou, což snižuje pocit únavy a bolesti. Doporučuje se provádět třídy na lačný žaludek nejpozději 3 hodiny před spaním.

    

    • Póza vsedě, nohy natažené dopředu. Podpatky jsou přitisknuté k podlaze. Proveďte krouživé pohyby chodidly 10krát v každém směru.
    • Podobné cvičení. Provádí se však postupně s každou nohou.
    • V poloze „vsedě“ je důraz kladen střídavě na paty a prsty.
    • Poloha vsedě, kolena v úhlu 90 stupňů. Je nutné, a přitom držet ponožky přitisknuté k podlaze, snažit se vytáhnout paty co nejvýše. Proveďte 10-20krát.
    • Ve stoje, ruce v bok, nohy u sebe. Současně musíte natáhnout obě nohy nahoru a plynule je spustit dolů.
    • Podobně jako u předchozího cviku, ale paže jsou zvednuté. V okamžiku snížení na paty — plný dřep.
    • Choďte na místě, aniž byste zvedli prsty na nohou z podlahy, zvedněte pouze paty. Pro pohodlí můžete přitisknout dlaně ke zdi.

    Mezi lidovými léky na zmírnění tíže nohou se doporučuje několik receptů (používaných externě).

    • Ve sklenici olivového oleje rozpusťte lžičku soli.
    • Na sklenici rostlinného oleje — šťáva z jednoho středního citronu.
    • Obklad z rozdrcených otrub uvařených v mléce se směsí předem vychlazenou.

    Proč dochází k těžkosti v nohou a jak se jí rychle zbavit?

    

    Obrovské množství lidí se potýká s tak nepříjemným problémem, jako je tíha v nohách. Tento příznak může být doprovázen rozvojem bolesti, otoků v dolních končetinách a trofických poruch. Příčiny těžkosti v nohou mohou být spojeny jak s přítomností patologií, tak s jinými vnějšími faktory.

    Proč můžete cítit tíhu v nohách?

    

    Mezi vnější faktory, které vyvolávají vznik tíhy nohou, patří:

    • Vystavení pacienta neustálému stresu: dlouhodobé sezení nebo stání.
    • Užívání určitých skupin léků. Samostatně můžeme vyzdvihnout hormonální léky, které přispívají k zajištění antikoncepčních účinků.
    • Poranění a poškození, chirurgické zákroky.
    • U mužů se podobný příznak může objevit po nadměrné fyzické námaze. Ohroženi jsou nosiči a profesionální sportovci.

    Proč můžete cítit pocit tíhy v lýtkách

    

    Pocit tíhy pod koleny v oblasti lýtka je nebezpečný příznak, který vyžaduje okamžitou konzultaci s lékařem a řádné vyšetření. Příčiny těžkosti v telatech mohou být často spojeny s vývojem následujících stavů:

    • Poruchy metabolismu voda-sůl.
    • Křečové žíly nebo chronická žilní nedostatečnost.
    • Ateroskleróza tepen dolních končetin. Nepříjemné příznaky se mohou u pacienta objevit bezprostředně po spánku a obtěžovat i po mírné fyzické aktivitě.
    • Plochá chodidla.
    • Radikulitida. V tomto případě může bolest v zádech vyzařovat do nohy a navíc je zde pocit tíhy.

    Při déletrvajícím fyzickém přetížení může pacienta obtěžovat i podobný nepříjemný příznak.

    Jaké patologie mohou způsobit těžkost v nohou?

    Pacienti, kteří se ptají, proč se v dolních končetinách vyskytuje tíže, by měli pochopit, že takový příznak se často vyskytuje na pozadí určitých základních onemocnění:

    • Diabetes mellitus, poruchy endokrinního systému. Projevy nemocí v podobě pocitu tíhy se mohou objevit na levé i pravé končetině. Nepříjemné pocity zesilují hlavně ráno.
    • Zánětlivá a degenerativní onemocnění kloubů dolních končetin.
    • Poruchy normálního fungování močového systému.
    • U nemocí postihujících páteř.
    • Při poruchách normální činnosti kardiovaskulárního systému.
    • Onemocnění žil dolních končetin — v tomto případě se nepříjemný příznak vyskytuje ráno a může se zesílit při chůzi.
    • Poruchy lymfatického systému ve formě rozvoje lymfostázy.
    • Rozvoj tromboflebitidy je doprovázen rozvojem silné bolesti, pocitu těžkosti a pálení v lýtkových svalech.

    Problém může nastat i u pacientů s nadváhou a u žen v těhotenství. Aby se odstranil příznak ve formě pocitu těžkosti, je nutné vyléčit základní onemocnění.

    Diagnostika

    

    Před zahájením léčby konkrétního onemocnění je nutné komplexní vyšetření. Mohou být předepsány následující postupy:

    • Provádění angioscanningu. Během studie má lékař možnost studovat stav žíly po celé délce, identifikovat přesné místo zúžení lumen a tvorbu krevní sraženiny.
    • Ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů.
    • Osobní konzultace s endokrinologem, krevní test na hormony štítné žlázy.

    Když se potýkáte s problémem těžkých nohou, měli byste se zdržet samoléčby a při prvních známkách problému se poradit s lékařem.

    Obecná doporučení

    

    Existují obecná doporučení, která vám mohou pomoci zbavit se pocitu tíhy a únavy v dolních končetinách. Tyto zahrnují:

    • Když je identifikována konkrétní patologie, je nutné zaměřit úsilí na její odstranění. Chcete-li to provést, musíte dodržovat pokyny lékaře a užívat předepsané léky včas.
    • Ženám se doporučuje zdržet se užívání hormonální antikoncepce. Takové léky lze použít pouze tehdy, pokud existují objektivní indikace pro použití a pod dohledem ošetřujícího lékaře.
    • Mírná fyzická aktivita pomáhá předcházet přetížení, trofickým a lymfatickým poruchám. Pacientům, kteří se potýkají s problémem tíže nohou, se doporučuje provádění terapeutických cvičení, chůze a plavání v bazénu.
    • Je nutné se vyvarovat nadměrné tepelné zátěže: návštěva lázní, sauny, solária a zdržet se dlouhodobého vystavení přímému slunečnímu záření. Rovněž by neměla být povolena nadměrná hypotermie těla, včetně dolních končetin.
    • Zástupcům spravedlivého pohlaví se doporučuje, aby se vyhnuli nošení těsných bot a příliš vysokých podpatků. Doporučená výška podpatku není větší než 3-5 centimetrů.
    • Doporučuje se jednou provždy vzdát se zvyku sedět se zkříženýma nohama. Tato poloha způsobuje těžkou stagnaci krve, což vyvolává vývoj komplikací ve formě pocitu těžkosti a bolesti.
    • Je nutné pečlivě sledovat svůj jídelníček. Budete se muset zdržet kouření, pití alkoholu, tučných jídel a koření. Doporučuje se konzumovat rostlinné oleje, čerstvé ovoce a zeleninu.

    Lidem s nadváhou se doporučuje zaměřit své úsilí na hubnutí.

    Lidové léky

    Léčba lidovými léky pomáhá rychle a účinně se vyrovnat s pocity únavy a bolesti. Můžete použít následující recepty:

    • Udělejte si koupele nohou s přídavkem odvaru z lípy, heřmánku, dubové kůry, máty a kopřivy. Všechny složky se smíchají, nalijí se vodou a přivedou k varu. Poté ochlaďte na příjemnou teplotu a udělejte si koupel.
    • Pro rychlé odstranění pocitu těžkosti v nohou se doporučuje aplikovat obklady. Zabalte několik kostek ledu do malého kousku látky a třete si chodidla masážními pohyby zdola nahoru.
    • Nejúčinnějším a osvědčeným prostředkem, který normalizuje průtok krve a v důsledku toho odstraňuje všechny nepříjemné příznaky v nohách, je zaujmout vodorovnou polohu a zvednout nohy nad úroveň srdce.
    • Chcete-li odstranit pocit únavy, můžete si pravidelně provádět lehkou samomasáž pomocí produktů, které obsahují extrakt z jírovce, esenciální oleje z máty, jalovce, cypřiše a levandule. Masáž by měla být prováděna opatrnými pohyby, od chodidel až po boky.
    • Koupele s přídavkem jablečného octa, mořské soli, odvarů z léčivých bylin a éterických olejů mají výrazný relaxační účinek. Podobné postupy lze provést po dlouhém dni práce.

    O své nohy se musíte starat sami, protože jsou vystaveny obrovské fyzické zátěži. Preventivní opatření ve formě mírné fyzické aktivity, vzdání se špatných návyků a úpravy stravy pomohou vyhnout se rozvoji závažných komplikací a budou mít pozitivní terapeutický účinek.

    Těžkost v nohou: příčiny a léčba

    Krevní oběh našeho těla je navržen tak, že pro normální prokrvení dolních končetin musí krev překonat gravitační sílu. Když se síla jeho pohybu stane nedostatečnou, člověk zažívá pocit tíhy v nohách. Nejčastějšími příčinami takových poruch krevního oběhu jsou otoky nebo stagnace krve. K jejich odstranění je třeba přijmout okamžitá opatření, protože v budoucnu bude k léčbě patologií, které mohou způsobit takové příznaky, vyžadován chirurgický zákrok.

    Hlavní příčiny těžkosti v nohou

    • Adynamie nebo prodloužené statistické zatížení;
    • období změny ročního období;
    • obezita;
    • podlaha;
    • patologie kardiovaskulárního systému;
    • lymfostus;
    • patologie páteře;
    • ploché nohy;
    • patologie kloubů nohou;
    • onemocnění ledvin;
    • diabetes mellitus;
    • užívání určitých léků;
    • období těhotenství.

    V některých případech může být tíha v nohou způsobena dvěma nebo více důvody. Dále se podrobněji podíváme na důvody vývoje stagnace krve a otoku nohou.

    Adynamie nebo dlouhodobé statistické zatížení

    • Silné a statické kontrakce svalů nohou a jejich neustálé napětí jsou pozorovány u osob, jejichž povolání zahrnuje dlouhodobé stání ve vzpřímené poloze (sportovci, nakladači, chirurgové, učitelé, kadeřníci, obchodní pracovníci atd.);
    • vzácné a slabé kontrakce svalů nohou jsou pozorovány při sedavém životním stylu nebo u lidí, jejichž profese zahrnuje dlouhodobé sezení (vážně nemocní pacienti, operátoři počítačového psaní, kancelářští pracovníci, řidiči atd.).

    Oba tyto důvody vedou k narušení venózního odtoku z dolních končetin a provokují žilní nedostatečnost, která se může zhoršit rozvojem křečových žil, tromboflebitidy a trombózy.

    Změna ročního období

    Teplota vzduchu může ovlivnit výměnu tekutin v tělesných tkáních. Během horka je narušen krevní oběh v dolních končetinách a člověk může pociťovat otoky.

    Obezita

    Pokud máte nadváhu, musí ji vaše dolní končetiny neustále podpírat. To vede ke zvýšení svalového napětí a způsobuje zvýšení objemu nejen cirkulující krve, ale i celkového množství intersticiální tekutiny. Všechny tyto faktory způsobují stlačení žil a narušují žilní odtok.

    Hormonální pozadí ženy podléhá častějším výkyvům než mužské. To je způsobeno následujícími fyziologickými podmínkami:

    • poruchy a fyziologické výkyvy hladin hormonů v průběhu menstruačního cyklu;
    • těhotenství;
    • užívání hormonálních kontraceptiv;
    • porod;
    • nástup menopauzy.

    Vliv pohlaví na častější poruchy prokrvení na dolních končetinách je způsoben i závislostí žen na botách na vysokém podpatku, které narušují fyziologické uložení svalů a způsobují jejich přetížení.

    Patologie kardiovaskulárního systému

    Právě srdce je „hlavní pumpou“, která pumpuje veškerou krev a při některých jeho onemocněních se normální krevní oběh stává nemožným, protože poruchy ve struktuře srdečního svalu ho o tuto schopnost zbavují. Mezi takové patologie patří:

    Těžkost v nohou je také charakteristická pro mnoho cévních onemocnění nohou:

    Tyto patologie vedou k narušení normálního krevního oběhu v dolních končetinách a jejich otoku.

    Lymphostáza

    Lymfostáza může být důsledkem vrozené patologie lymfatického systému nebo získaných onemocnění (trauma, popáleniny, erysipel, pooperační komplikace). Otoky nohou jsou způsobeny porušením odtoku lymfy z dolních končetin a jsou doprovázeny stagnací žilní krve v žilách nohou.

    Patologie páteře

    Některá onemocnění páteře jsou doprovázena bolestí nebo tíhou v nohou. Osteochondróza bederní oblasti často způsobuje rozvoj ischias (zánět sedacího nervu). Kromě tíže v nohou má pacient pocit „viklavých nohou“, necitlivosti a pálení v dolních končetinách.

    Plochá noha

    Porušení fyziologické nožní klenby vede ke špatnému držení těla a zvýšené únavě při chůzi. V takových případech pacient pociťuje „olověnou“ tíhu v nohou a na konci pracovního dne se mohou objevit otoky a křeče v nohou.

    Kloubní léze

    Bursitida kolena, dna, artróza a revmatoidní artritida: tato onemocnění jsou doprovázena zánětem kloubních struktur nohou. Tento patologický proces vždy vede k otoku, bolesti a pocitu tíhy v nohou.

    Patologie ledvin

    Akutní a chronické selhání ledvin, nefrotický syndrom: tyto ledvinové patologie, které mohou být vyvolány mnoha dalšími onemocněními, vedou ke zpoždění při odstraňování tekutiny z těla a rozvoji otoku, který může být lokalizován v celém těle, včetně dolních končetin.

    Cukrovka

    Jedním z příznaků diabetes mellitus, doprovázeného zvýšenou hladinou glukózy a poškozením cév, může být pocit tíhy v nohou. Může být doprovázena bolestí, křečemi a slabostí. Následně se u pacienta může vyvinout „diabetická noha“. V tomto stavu může být nastolena otázka nucené amputace postižené části končetiny.

    Užívání určitých léků

    Některé léky mají vedlejší účinek, jako je zvýšená akumulace tekutin v měkkých tkáních dolních končetin. To vede k narušení jejich citlivosti a pocitu tíhy v nohou.

    Podobné nežádoucí účinky se objevují při dlouhodobém užívání následujících léků:

    • antihypertenziva;
    • hypoglykemické léky;
    • hormonální léky;
    • nesteroidní protizánětlivé léky.

    Gestační období

    

    Během těhotenství dochází v těle ženy k následujícím změnám:

    • objem cirkulující krve se zvyšuje (asi o 0,5 litru);
    • těhotná děloha neustále roste a začíná stlačovat pánevní žíly, které transportují krev do srdce;
    • Zvyšuje se hladina progesteronu, který zvyšuje propustnost žilních stěn.

    Všechny tyto fyziologické změny přispívají ke vzniku otoků a tíhy nohou u téměř poloviny těhotných žen.

    Jaké příznaky mohou být důvodem k volání sanitky?

    Důvodem k zavolání sanitky mohou být následující příznaky, které doprovázejí otoky a tíhu nohou:

    • potíže s dýcháním
    • bolest na hrudi, která trvá déle než 10 minut;
    • závratě;
    • zmatek;
    • mdloby.

    Nedávná zranění, která způsobila otok dolní končetiny, mohou být také důvodem k okamžité konzultaci s lékařem.

    Jak zjistit příčinu těžkých nohou?

    Chcete-li zjistit příčinu těžkosti v nohou, na které bude záviset další léčba problému, je nutné podstoupit řadu diagnostických studií. Jejich komplex bude záviset na povaze stížností, doprovodných onemocněních, profesionální činnosti a dědičné predispozici pacienta k určitým patologiím.

    Diagnostické schéma pro vyšetření pacienta se stížnostmi na těžkost v nohou nejčastěji zahrnuje následující výzkumné metody:

    • Ultrazvuk žil a tepen dolních končetin;
    • angioscanning;
    • Ultrazvuk pánevních orgánů;
    • konzultace s endokrinologem;
    • krevní testy na cukr, hormony a revmatologické faktory;
    • testy moči;
    • Ultrazvuk ledvin;
    • EKG;
    • Dopplerova Echo-CG.

    Léčba

    

    Strategie léčby těžkosti v nohou bude záviset na datech diagnostických studií. Skládá se z metod léčby základního onemocnění, které vedly k rozvoji edému a žilní nedostatečnosti, a dalších metod pro odstranění nepohodlí v nohou pomocí venotonických léků.

    Výběr prostředků k udržení tónu žilních stěn závisí na údajích o jejich stavu a doprovodných patologiích, které byly zjištěny u pacienta. Přípravky pro perorální podání, jejich dávkování a délku užívání by měl vybírat pouze lékař.

    Výběr žilních tonik pro vnější použití si může udělat sám pacient. K tomu lze použít následující léky:

    • Troxevasin gel;
    • Šungitový venotonický balzám;
    • krém Venitan H;
    • Venoruton gel;
    • Gepatrombinová mast nebo gel.

    Jejich aplikace na kůži by měla být provedena podle pokynů přiložených k léku. Před spaním je lepší po koupeli nohou použít takové vnější prostředky, které pomáhají uvolnit svaly nohou.

    Kromě venotonických léků mohou pacienti, kteří pociťují tíhu v nohách, přijmout opatření, která pomáhají normalizovat krevní oběh a tok lymfy v dolních končetinách. K tomu se používají následující metody:

    1. Zaujměte vodorovnou polohu a zvedněte nohy tak, aby byly 15-20 cm nad úrovní vašeho srdce. Po 10-15 minutách setrvání v této poloze můžete pocítit úlevu.
    2. Nenoste oblečení a spodní prádlo, které narušuje normální průtok krve do spodní části těla (například těsné kalhoty, těsné opasky, korzety stahující oblast břicha atd.).
    3. Vyhněte se nošení nepohodlné obuvi (úzké nebo vysoké podpatky).
    4. Zbavte se nadváhy, která vytváří další stres pro vaše nohy.
    5. Pokud vaše práce nebo životní styl vyžaduje dlouhé stání nebo sezení, používejte kompresní ponožky nebo punčochy.
    6. Před osprchováním proveďte jemnou masáž nohou. Po hygienických procedurách opláchněte nohy studenou vodou a použijte následující masážní techniku: otřete si nohy ručníkem jemnými otíracími pohyby ve směru od nohou k bokům.
    7. Během těhotenství dodržujte všechna výše uvedená doporučení.

    Tyto metody nejen zmírní nepohodlí, ale budou také vynikajícím opatřením k prevenci rozvoje žilní nedostatečnosti a křečových žil.

    Pacienti, kteří pociťují tíhu v nohou, mohou podstoupit sezení fyzikální terapie, která pomáhá odstranit stagnaci krve a uvolnit svaly dolních končetin. K tomu lze provést následující sadu cvičení:

    1. Postavte se na schod nebo malý výstupek a položte většinu své tělesné hmotnosti na přední část chodidla. Záda by měla být rovná a svaly nohou by neměly být napjaté. Při zachování rovnováhy pumpujte zpět a vraťte se do výchozí polohy do 10 sekund. Opakujte 3x a v případě potřeby udělejte přestávky na odpočinek. Pro jistotu provádějte cvik u stěny, které se můžete chytit, pokud ztratíte rovnováhu.
    2. Posaďte se na židli a široce roztáhněte nohy. Opřete se o patu a aniž byste ji zvedli z podlahy, začněte plynule zatínat a uvolňovat prsty u nohou a dělat pohyby podobné vlnám. Počet takových pohybů se volí individuálně, abyste se cítili příjemně unaveni.
    3. Hoďte velkou minci na podlahu a zkuste ji zvednout prsty u nohou. Jak se budete v tomto cvičení zlepšovat, budete muset používat menší mince.

    Všechna výše uvedená opatření lze použít pro jakékoli onemocnění, které vede k tíži nohou, ale zabrání pouze rozvoji žilní nedostatečnosti. Hlavním způsobem odstranění tohoto nepříjemného příznaku může být pouze plná léčba patologie, která způsobila narušení normálního krevního oběhu v nohách. Pamatujte na to a návštěvu svého lékaře neodkládejte!

    Zajímavé:

    Ošetření trhlin po porodu.