Nadýmání v noci: příčiny a léčba

Lidské střevo je osídleno bakteriemi nezbytnými pro normální trávení. Jejich životně důležitá činnost ovlivňuje mnoho tělesných procesů, zejména neustálou tvorbu plynů ve střevech. Množství těchto plynů je obvykle malé a postupně opouštějí střeva. Tento proces je považován za normální, pokud nezpůsobuje osobě nepohodlí. V některých případech však může být doprovázena bolestí, nadýmáním, nepohodlím a dalšími příznaky. To ukazuje na problém v trávicím systému. Tento stav se nazývá plynatost. Může nastat při porušování zásad správné výživy, režimu a denního režimu a může být i jedním z projevů závažných patologií trávicího traktu.

Příčiny silné plynatosti

Všechny možné příčiny plynatosti lze rozdělit do dvou skupin: patologie a dočasné problémy. Ty jsou nejčastěji spojeny s přejídáním, špatnou výživou a zneužíváním některých potravin.

Silná plynatost po jídle

Výskyt silné plynatosti po jídle je obvykle spojen s konzumací určitých potravin ve velkém množství. Příčinou tohoto stavu mohou být následující skupiny potravin:

• mléko a jeho deriváty, včetně fermentovaného mléka. Zvláště často způsobují plynatost u lidí, jejichž tělo není schopno normálně trávit laktózu;
• potraviny s vysokým obsahem vlákniny a hrubých vláken, jako jsou ořechy, celozrnné výrobky, některé druhy obilovin, houby;
• produkty, které vyvolávají fermentační procesy v trávicím traktu. Mohou to být luštěniny, černý chléb, kvas, zelí, pivo atd.;
• sladkosti a pečivo v nadměrném množství;
• některé druhy ovoce, jako jsou hrozny, hrušky a jablka.

Kromě konzumovaných potravin hraje důležitou roli tekutina, kterou pijete. Při jeho nedostatku mohou bakterie žijící ve střevech produkovat více plynů, což vede ke zvýšené plynatosti.

Nadýmání se silným zápachem

Příčin plynatosti se silným nepříjemným zápachem může být několik. Tato reakce těla se může objevit při konzumaci velkého množství některých potravin, jako jsou švestky, luštěniny, pečivo, jablka, broskve, hroznové víno, kukuřice, tučné maso a další. Abyste se s touto situací vyrovnali, stačí na několik dní změnit svůj jídelníček a dát přednost proteinovým potravinám a lehkým jídlům.

Druhou příčinou plynatosti se silným zápachem je střevní infekce (úplavice, střevní chřipka, rotaviry a další). Nejnepříznivějšími diagnostickými příznaky jsou zápach zkaženého vejce a silná bolest v břišní oblasti. Zvracení a průjem by měly být také znepokojeny. Pokud se takové příznaky objeví, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Třetím důvodem může být patologie gastrointestinálního systému. Tato reakce může být způsobena ulcerózní kolitidou, polypy a dalšími onemocněními. Pro stanovení diagnózy odborník předepisuje komplexní vyšetření, na základě jehož výsledků předepisuje vhodnou léčbu.

Silná plynatost v noci

Noční plynatost je obvykle spojena s konzumací určitých potravin nebo nápojů před spaním. Ke stejným výsledkům může vést dysbakterióza, patologické stavy trávicího systému (hepatitida, pankreatitida, kolitida, gastritida a další), jídlo na útěku, užívání některých léků a nedostatečná aktivita střevních svalů.

Nadýmání a silná plynatost

Nejčastější příčinou nadýmání a silné plynatosti je špatná výživa a každodenní rutina člověka. Přejídání, častá konzumace alkoholických a sycených nápojů, stravování ve spěchu, převaha potravin v jídelníčku, které podporují tvorbu plynů a fermentaci v těle – to vše může vést k hromadění plynů v žaludku a plynatosti.

Dalším důvodem silného nadýmání a plynatosti může být mechanická překážka průchodu výkalů a plynů. Může k němu dojít, když jsou střevní kličky stlačeny nádorem, nebo se do trávicího systému dostanou cizí předměty nebo helminti. Pokud tedy trpíte silnou plynatostí a nadýmáním, zejména pokud tyto příznaky nesouvisí s kvalitou vaší stravy, měli byste navštívit lékaře. Při snaze vyrovnat se s problémem vlastními silami byste neměli zahřívat žaludek nahřívací podložkou, podávat pacientovi projímadlo nebo podávat klystýr, protože to může vést ke zhoršení situace.

Silná plynatost, co dělat?

Abychom se vyrovnali s těžkou plynatostí, dnes existuje mnoho léků a existují také lidové recepty, které pomáhají zbavit se tohoto problému. Při jejich používání byste ale měli pamatovat i na správnou výživu. Při léčbě plynatosti musíte dodržovat následující pravidla:

1. Měli byste jíst v klidném prostředí, nespěchat a jídlo důkladně žvýkat.
2. Je lepší vyhnout se syceným nápojům, kávě, cukru, čokoládě a pečivu.
3. Při jídle musíte sedět rovně.
4. Obézní lidé a lidé s nadváhou by se měli co nejvíce vyhýbat škodlivým potravinám.
5. Nadýmání mohou způsobit luštěniny, cibule, zelí a mléčné výrobky, proto je třeba jejich užívání brát s rezervou.
6. Každý den je vhodné zvyšovat fyzickou aktivitu chůzí, jízdou na kole, jógou nebo jinými sporty.
7. U žen se může v premenstruačním období objevit plynatost. Nepohodlí můžete zmírnit relaxační masáží nebo teplým obkladem.

Dieta při silné plynatosti

Správná výživa při těžké plynatosti zahrnuje alespoň pět jídel denně. Měly by však probíhat v klidné atmosféře. Pokud máte sklony k plynatosti, je lepší se používání žvýkaček vyhnout. Dieta pro nadýmání upravuje následující body:

• Je lepší se vyhnout produktům, které zvyšují tvorbu plynu, nebo je podrobit důkladnému tepelnému zpracování;
• spotřeba sacharidů je snížena a neměly by být kombinovány s bílkovinami nebo tuky;
• maso, zejména tučné odrůdy, je omezeno;
• způsob vaření — vaření, dušení, dušení;
• Pro denní menu jsou vhodné produkty jako ryby, drůbež, tvaroh, jogurt, rýže, pohanka;
• sůl a koření lze do potravin přidávat pouze v minimálním množství;
• Je lepší jíst včerejší chléb;
• jedna porce by měla být malá.

Silná plynatost, jak ji léčit?

přípravy

Při těžké plynatosti lze použít následující typy léků:

1. Enzymy a choleretikum. Zlepšují trávicí procesy a aktivují střevní motilitu.
2. Prebiotika a probiotika. Tyto prostředky pomáhají vyrovnat se s dysbiózou, která je často příčinou plynatosti. Tento problém může být spojen s nesprávným nebo dlouhodobým užíváním antibiotik, dietními chybami, střevními infekcemi a dalšími patologiemi.
3. Odpěňovače. Tato skupina léků pomáhá zlepšit peristaltiku a normalizovat absorpci ve střevech.
4. Adsorbenty. Odstraňují z těla toxiny a přebytečné plyny, ale také odstraňují užitečné látky, včetně vitamínů a mikroelementů. Proto je třeba s užíváním takových léků zacházet opatrně.
5. Spazmolytika. Tyto léky snižují bolest a uvolňují střevní křeče.

Většina lékařů souhlasí s tím, že můžete nezávisle léčit plynatost pouze pomocí odpěňovačů a sorbentů. Mezi tyto léky patří: Smecta, Maalox, aktivní uhlí, Espumisan a další. Pokud se pomocí těchto metod nemůžete problému zbavit, měli byste kontaktovat odborníka.

Lidové prostředky

Mezi nejoblíbenější lidové léky na těžkou plynatost patří následující:

• mátový olej. Zmírňuje nadýmání a odstraňuje střevní koliku. Nedoporučuje se však užívat na pálení žáhy;
• Mátový čaj. Můžete si koupit hotový mátový čaj nebo přidat sušené listy rostliny v poměru 1 malá lžička na hrnek čaje;
• Zrzavý. Můžete jej užívat ve formě kapslí nebo čaje. Lžičku rozdrceného kořene rostliny zalijte vařící vodou a nechte chvíli působit a poté pijte jako běžný čaj;
• fenykl. Semena fenyklu uvolňují křeče a odstraňují plynatost.

10 léků, které zmírní plynatost a nadýmání za pár minut

Pocit nadýmání, kdy se žaludek nafoukne jako balón, nás může připravit o radost.

Pokud se bojíte průchodu plynu v nejhorší možnou dobu, je čas převzít kontrolu nad svými problémy s nadýmáním.

Nadýmání označuje pocit objemu způsobený nahromaděním střevních plynů v břišní oblasti, kterých se tělo nemůže zbavit.

V závažných případech může plyn způsobit roztažení břišní oblasti, což může být docela bolestivé.

Příčiny nadýmání a plynatosti

K nadýmání obvykle dochází při nadměrné produkci střevních plynů v důsledku špatného trávení. Nestrávená organická hmota ve střevech produkuje oxid uhličitý.

Velmi často polykání přebytečného vzduchu vede k nadýmání. Přispívají k tomu i návyky jako žvýkání žvýkačky, cucání bonbonů, pití sycených nápojů, používání brčka a nervózní polykání vzduchu.

Konzumace velkého množství tučných, těžkých a nezdravých potravin, které jsou těžko stravitelné.

Často je nadýmání příznakem jiných poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, intolerance laktózy, zácpa, gastroezofageální reflux a celiakie.

U žen jsou často příčinou hormonální změny a často se vyskytuje během premenstruačního syndromu a těhotenství.

Jak se rychle zbavit plynatosti a nadýmání

Abyste se vyhnuli plynatosti a nadýmání, je důležité provést určité změny ve vašem životním stylu.

Vyhněte se potravinám způsobujícím plynatost, jako jsou luštěniny, zelí a květák.

Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.

Výrobky s označením bez cukru také často obsahují nadýmavé složky.

Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud často trpíte plynatostí, pak potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové prostředky, které vám pomohou rychle se zbavit plynu.

Najděte si tichý kout, kde se s tímto problémem rozloučíte.

Léky na nadýmání u dospělých

Lžička hořčice si účinně poradí nejen s pálením žáhy, ale také s problémem plynatosti a nadýmání.

Hořčice zvyšuje vylučování slin, což podporuje dobré trávení. Hořčice má navíc protikřečové a antibakteriální vlastnosti, což pomáhá zbavit se střevních plynů.

Pokud máte neustálé nadýmání, začněte pravidelně jíst hořčici, abyste zmírnili příznaky.

Pro rychlou úlevu od příznaků snězte 1 lžičku hořčice nebo ji rozpusťte v teplé sklenici vody. Pokud je na vás chuť příliš výrazná, můžete ji smíchat s medem nebo vypít čaj.

Jedlá soda je výborným prostředkem proti nadýmání. Reaguje se žaludeční kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podporuje říhání, čímž odstraňuje střevní plyny.

I když to může být efektivní a rychlé řešení problému, měli byste se vyvarovat příliš časté a nadměrné konzumace sody, protože to vede k produkci žaludeční kyseliny a časem i gastrointestinálním problémům.

Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem sodíku, pamatujte, že 1 čajová lžička sody obsahuje téměř jednu třetinu vašeho příjmu sodíku.

Budete potřebovat: voda, soda, citron

Do sklenice vody vymačkejte šťávu z půlky citronu.

Přidejte do něj 1 lžičku jedlé sody a přidejte vodu.

Smíchejte všechny přísady.

Vypijte tento nápoj, abyste zahájili říhání a uvolnili plyn během několika minut.

Podle výpovědí očitých svědků je mátový čaj účinným prostředkem proti plynatosti a nadýmání. Mentolový olej v mátovém čaji má mnoho výhod. Snižuje svalové křeče a pomáhá zbavit se plynatosti, snižuje nadýmání.

Ingredience v mátě umožňují plynům procházet, než aby se hromadily, což způsobuje bolest a roztažení žaludku.

Uvařte mátový čaj a nechte 5-10 minut.

Před spaním vypijte sklenici mátového čaje, abyste zlepšili trávení a předešli nadýmání.

4. Jablečný ocet

Univerzální jablečný ocet vám pomůže zbavit se všech přebytečných plynů ve střevech. Střevní plyn je často výsledkem fermentace nestrávené potravy v žaludku. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která nastartují trávení, snižují nadýmání a zabraňují následnému hromadění plynů.

Přidejte 1 lžičku jablečného octa do 1 sklenice vody.

Při konzumaci tohoto nápoje jednou denně zažijete rychlou úlevu od příznaků.

Lidové léky na nadýmání

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další metodou, jak se zbavit plynatosti a nadýmání, která k nám přišla z Indie.

Fenykl nejen osvěží dech, ale také napomáhá trávení. Semena fenyklu obsahují esenciální oleje a další složky, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávené potravě pohybovat se gastrointestinálním traktem, čímž zabraňují následnému hromadění plynů.

Uvařte 2 polévkové lžíce fenyklových semínek v 1 šálku horké vody.

Hrnek přikryjeme a semena necháme 5 minut namáčet.

Fenyklový čaj poskytuje okamžitou úlevu od nadýmání, ale můžete ho také pít jednou denně pro zmírnění příznaků.

Semena fenyklu si také můžete vzít s sebou a po jídle je žvýkat.

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemný zápach. Aktivní uhlí je díky své dobré pórovitosti schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Aktivní uhlí lze konzumovat v kapslích nebo tabletách. Dávkování pro dospělé je 500 až 1000 mg (2-4 kapsle)

Může být užíván jak pro léčbu, tak pro preventivní opatření. Pro prevenci je lepší užívat aktivní uhlí před jídlem, aby neabsorbovalo živiny z potravy.

Pokud užíváte nějaké léky, interval mezi užitím léků a aktivním uhlím by měl být přibližně 2 hodiny.

Zázvor je spolehlivým řešením problému plynatosti a nadýmání. Běžný zázvorový čaj je velmi účinný při řešení těchto problémů.

Zázvor zvyšuje slinění a produkci žluči, což zlepšuje trávení. Gingeroly a shogaoly přítomné v zázvoru snižují plynatost a křeče s tím spojené.

Zkuste nahradit sycené nápoje a kávu zázvorovým čajem.

Vařte 1 sklenici vody a přidejte několik stroužků kořene zázvoru.

Vařte na mírném ohni 3-5 minut.

Čaj sceďte a pijte dvakrát denně.

Přestože česnek silně voní, je účinný při léčbě mnoha problémů, včetně plynatosti a nadýmání. Pro tyto účely je samozřejmě nejlepší syrový česnek.

Pro rychlou úlevu ho můžete přidat do polévky nebo si připravit česnekový nálev.

3 4-stroužky česneku

6-7 kuliček černého pepře

Půl lžičky semínek kmínu

Dejte vodu do ohně.

Do vody přidejte 3-4 stroužky česneku, černý pepř a kmín.

Přiveďte vodu k varu a udržujte na mírném ohni 3-5 minut.

Česnekový vývar přecedíme.

Odvar ochlaďte na pokojovou teplotu a popíjejte několikrát denně.

Cvičení na uvolnění plynu

Pokud pociťujete silné nepohodlí, pomohou vám některé jógové pozice, které odstraňují plynatost a poskytují velkou úlevu od nadýmání.

9. Póza „volného větru“ (Pawanmuktasana) )

Tato pozice pomáhá odstranit přebytečné plyny z břišní oblasti.

Lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte a pokrčte levou nohu v koleni, přitiskněte ji k hrudníku a vydechněte.

Zatlačte rukama na koleno a přitom držte stehno blízko břicha.

Znovu se nadechněte a při výdechu zvedněte hlavu a dotkněte se bradou kolena.

Držte pózu tak dlouho, jak je vám to příjemné, zhluboka se nadechněte a vydechněte.

Uvolněte nohu a opakujte na pravou nohu a poté proveďte cvičení oběma nohama.

10. Horská pozice (Parvatasana)

Parvatasana je jedním z prvků Pozdravu slunci v józe. Tímto cvičením se můžete během pár minut zbavit mnoha žaludečních problémů a plynatosti.

Postavte se na všechny čtyři.

Zatlačte dlaně na podlahu, zvedněte kolena a zatlačte zadek nahoru, narovnejte nohy a zatlačte paty do podlahy.

Hrudník se rozšiřuje směrem k bokům.

Vydržte v póze minutu.

Vyhněte se pití mátového čaje, pokud trpíte říháním kyseliny nebo refluxem, jinak může vaše příznaky zhoršit.

Přidejte lístky máty do limonády nebo čaje, abyste snížili nadýmání.

Místo mátového čaje můžete pít heřmánkový čaj.

Pokud užíváte diuretika nebo inzulinové léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete pít jablečný ocet, protože může narušovat způsob, jakým tyto léky účinkují.

Semena fenyklu lze nahradit semínky kmínu.

Pro zlepšení chuti přidejte do čaje med nebo stévii.

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím jakýchkoli produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Zvýšená tvorba plynu ve střevech večer — patologické příčiny

Častým problémem, který způsobuje nepohodlí, je zvýšená tvorba plynu. Noční plynatost může naznačovat vývoj vážné patologie nebo být důsledkem mírných poruch ve fungování trávicího systému.

Někdy je pro stanovení přesné diagnózy nutná pomoc lékaře.

Výbušné faktory

Nejčastěji je to špatná výživa, která vede k nadýmání. Při jídle člověk polyká spolu s jídlem i hodně vzduchu. Existuje mnoho potravin, které přispívají k tvorbě plynatosti.

Po pití sycených nápojů je část vzduchu vytlačena ústy ve formě říhnutí. Zbytek je absorbován střevními stěnami.

K nadýmání ve večerních hodinách dochází v důsledku hromadění plynů, které se tvoří při trávení potravy. Pálení žáhy vede k plynatosti.

Když je kyselina chlorovodíková eliminována sodou, objevují se plyny, které se shromažďují v orgánech trávicího systému. Velké množství sacharidů v jídle způsobuje večer nadýmání.

S podobnými problémy se potýkají lidé, kteří se před spaním přehnaně vyžívají v pečení nebo sladkých jídlech.

Je důležité dodržovat správnou a pravidelnou výživu. Vyhnete se tak vzniku fermentačního procesu v trávicím traktu.

Zdravý člověk pociťuje nadýmání večer po jídle s velkým množstvím vlákniny nebo škrobu. Řeč je o bramborách, zelí, fazolích a černém chlebu.

Patologické příčiny

Existují určité nemoci, které způsobují plynatost v noci. Lékař vám pomůže stanovit přesnou diagnózu.

• Nedostatečné množství enzymů. Někteří lidé si po konzumaci mléčných výrobků stěžují na nepříjemné pocity v žaludku a střevech. Důvodem je nedostatek enzymů. Pomáhají trávit potravu. Mluvíme o laktáze. Pomáhá zpracovávat komplexní sacharidy. Nedostatek laktázy vede k tomu, že mléko při trávení podporuje zvýšenou tvorbu plynů, které způsobují večerní nadýmání.

• Dysbakterióza. Střevní onemocnění, při kterém je narušena mikroflóra. Tělo každého člověka obsahuje prospěšné bakterie. Jsou nezbytné pro udržení správného trávicího procesu. Kromě normální je zde i oportunní mikroflóra. K jeho porušení dochází v důsledku spotřeby škodlivých produktů. Počet patogenních mikroorganismů se zvyšuje. Hnití začíná uvolňováním velkého množství plynů.
• Střevní neprůchodnost je další příčinou večerního nadýmání. Pohybu nahromaděných plynů brání mechanické překážky. Může se jednat o maligní novotvar nebo střevní obstrukci.

• Křečové žíly Krevní oběh v trávicím traktu je narušen, což vede k hromadění plynů.
• Porucha střevní motility. Problémy způsobují toxické látky nebo infekční agens. Negativně působí na střevní sliznici, způsobují nadýmání.
• Nesprávné fungování centrálního nervového systému vede k zažívacím potížím. Při hysterii se člověku nafoukne žaludek.

Pacientům se doporučuje sledovat svůj zdravotní stav. Držte se správné výživy. Nezapomínejte na zdravý životní styl.

Je lepší vyhýbat se potravinám, které vyvolávají hromadění velkého množství plynů, rychle léčit onemocnění trávicího systému a v případě problémů vyhledat pomoc.

Příčiny a léčba tvorby plynu u žen

Když se u žen objeví zvýšená tvorba plynu, příčiny a léčba, stejně jako metody prevence takového nepříjemného stavu, závisí na řadě faktorů. Jak životní styl, tak přítomnost chronických onemocnění nebo akutních stavů může vyprovokovat střevní plynatost.

Zvýšená tvorba plynu je doprovázena nepříjemným pocitem roztažení v břiše. Tento stav se často stává nápadným pro ostatní kvůli viditelnému zvětšení břicha, hlasitému dunění a mimovolnímu plynu. Pokud je možné s mírným bobtnáním kontrolovat uvolňování plynů, i když s obtížemi, pak je to při velkých objemech problematické.

Proč se ve střevech tvoří plyny?

Proces trávení potravy zahrnuje obrovské množství bakterií, které vylučují enzymy a přeměňují látky absorbované z potravy na vitamíny a další složky nezbytné pro tělo. Anaerobní bakterie rozkládají potravu a produkují některé plyny. Některé z těchto plynů jsou absorbovány samotnými bakteriemi a některé zůstávají ve střevech.

Běžně je ve střevech zdravého člověka neustále přítomno minimálně 200 ml, nebo dokonce až litr střevních plynů. (objem závisí na charakteru konzumovaného jídla). Tyto plyny jsou vylučovány především při stolici (do 1 litru) nebo jsou vypouštěny samostatně.

Pokud je proces trávení narušen, dochází k fermentaci, která je doprovázena hojnou tvorbou plynu. NA Když objem plynů dosáhne 3 litrů, člověk zažívá určité nepohodlí: bolest, nadýmání, časté uvolňování plynů.

Zvýšená tvorba plynu u ženy může být dočasná nebo trvalá. Dočasně trvá jeden až několik dní. Toto přetrvává několik týdnů. Bývá spojena s poruchami trávení a chronickými onemocněními.

Příznaky zvýšené tvorby plynu

Někteří lidé průchod plynu nevnímají každý den a věří, že se jim to vůbec nestává. Jiní považují za problematické i 1-2 emise plynu denně.

Jak zjistit, kdy má žena skutečně zvýšenou tvorbu plynu a potřebuje léčbu?

Příznaky zvýšené tvorby plynu u žen a mužů jsou stejné:

• Silné nadýmání. Často je doprovázena nadýmáním a dokonce i bolestí. Břicho ztvrdne a zvětší svůj objem, někdy natolik, že žena nemůže nosit přiléhavé oblečení.
• Objevuje se bolest břicha — střední bolest nebo silné křeče. Po průchodu plynů se může snížit, ale ne na dlouho. Lokalizace bolesti závisí na tom, ve které části střeva je pozorována zvýšená tvorba plynu. Často bolí podbřišek a žena se může mylně domnívat, že příčinou bolestí je gynekologické onemocnění. Bolest v horní části se objevuje při gastritidě a onemocnění dvanácterníku, které může být také doprovázeno zvýšenou tvorbou plynu.
• Kručení v žaludku, pocit transfuze. To ukazuje na přítomnost fermentace ve střevech.
• Zadržování plynu, kdy existuje nutkání projít plyn, ale nenastane.
• Časté uvolňování plynu.
• Těžkost v žaludku.
• Průjem vzniká v důsledku fermentace a zánětu střev.
• Nevolnost není nutným příznakem. Někdy se to stane, když je zvýšená tvorba plynu způsobena onemocněním žaludku a dvanáctníku.

Příčiny zvýšené tvorby plynu u žen

Co způsobuje nadýmání a plynatost u dospělých? Hlavním důvodem je snížená střevní motilita. V důsledku toho se jídlo pomalu pohybuje, stagnuje a začíná fermentace.

Všechny důvody, které vedou k tomuto stavu, lze rozdělit do dvou skupin:

• Souvisí s pracovními problémy/nemocí.
• Způsobeno dočasným stavem těla.

Jídlo

Oteklý žaludek je nejčastěji způsoben špatnou výživou. K tomuto stavu může vést jak nedostatek, tak nadbytek vlákniny ve stravě a stravování na cestách. Ve spěchu člověk spolkne s jídlem velké množství vzduchu. Dráždí sliznici a způsobuje nadměrnou tvorbu plynu. Ženy si často při jídle rády povídají. To také vede k polykání vzduchu.

Nadýmání může být také způsobeno:

• Jíst potraviny, které při trávení uvolňují velké množství plynů. Jedná se o luštěniny, zelí, jablka, sodu.
• Potraviny, které vyvolávají fermentaci, jsou kvasnicové pečivo, průmyslové šťávy, kvas, pivo.
• Současná konzumace potravin s různou dobou trávení. Tučné maso se tráví několik hodin, sklenice šťávy pár minut a salát ne více než hodinu. Pokud to všechno sníte dohromady a přidáte bílý chléb, kvašení a zvýšená tvorba plynu jsou nevyhnutelné.
• Konzumace potravin, na které je přecitlivělost – nedostatek trávicích enzymů nebo potravinové alergie. Často se žaludek nafoukne po požití mléka a mléčných výrobků u lidí s intolerancí mléčného cukru – laktázy.
• Některé druhy alkoholu mohou také způsobit kvašení a časté uvolňování plynu. Tohle je víno, pivo, cider. Někteří lidé pociťují nadýmání i po pití silných nápojů.

Často, abyste zlepšili stav a zbavili se zvýšené tvorby plynu, stačí přehodnotit svůj jídelníček: jíst často a v malých porcích se zaměřením na proces, vyloučit potraviny, které jsou pro tělo obtížné, jíst pokrmy s různým trávením časy v různou dobu a nespláchnout těžký oběd sladkou šťávou.

Nemoci trávicího traktu

Nafouklé břicho je běžným příznakem akutního nebo chronického gastrointestinálního onemocnění. Ke zvýšené tvorbě plynů dochází v důsledku zánětu a také kombinací dalších faktorů, při kterých dochází k podráždění sliznice a narušení trávení.

Nejběžnější příčiny neustálé tvorby plynu v důsledku poruch v trávicím systému:

• gastritida, duodenitida, kolitida a další zánětlivé procesy;
• dysbakterióza — porušení mikroflóry;
• helminthiasis;
• nádorové procesy ve střevech;
• křečové žíly, hemoroidy;
• onemocnění jater a slinivky břišní, při kterých je narušena produkce enzymů;
• střevní atonie (vyskytuje se po operaci nebo při užívání některých léků);
• střevní obstrukce.

Gynekologické a hormonální příčiny

Když gastroenterologické vyšetření indikuje nepřítomnost patologie, zvýšená tvorba plynu u dívek může být způsobena zánětem vnitřních pohlavních orgánů. K podráždění střev vede vleklý zánět a zvýšené prokrvení dělohy a vaječníků a řada dalších procesů.

Pokud je žaludek stažen dolů, dochází k častému uvolňování plynu, příčiny těchto příznaků mohou být:

• Ovulace. Při uvolnění vajíčka dochází k podráždění pobřišnice, což má vliv i na fungování střev.
• Předmenstruační syndrom. V důsledku zvýšeného otoku a prokrvení pánevních orgánů se motilita střev snižuje.
• Vyvrcholení. Během menopauzy mohou hormony vyvolat poruchy v gastrointestinálním traktu — sníženou produkci některých enzymů, zhoršenou absorpci některých složek potravy. Tento stav se obvykle vyskytuje ve večerních hodinách.

Těhotenství

V zajímavé pozici žena často zažívá zvýšenou tvorbu plynu a zácpu. Důvodů je několik:

• Děloha roste, tlačí na střeva, v důsledku toho se její činnost snižuje. Jídlo stagnuje a rozvíjí se fermentace.
• Hormon progesteron, který je zodpovědný za zvýšení endometriální vrstvy a řadu dalších důležitých procesů, má relaxační účinek na svaly. Tomuto účinku jsou vystaveny nejen svaly dělohy, ale i střeva. V důsledku toho se jídlo tráví pomaleji a dochází k nadměrné tvorbě plynu.
• Rychlé změny hladin hormonů vyvolávají řadu poruch v trávicím systému.

Pokud má těhotná žena často nafouknuté břicho, musíte se poradit s lékařem, abyste tento příznak napravili: nadměrný tlak a tvorba plynu ve střevech mohou negativně ovlivnit vývoj plodu.

Nervy

Častý stres, úzkost a neustálá nervozita jsou častou příčinou zvýšené tvorby plynů u žen. Jsou emotivnější a mají sklon brát si vše k srdci. U takto ovlivnitelných a podezíravých jedinců se často vyvinou křeče hladkého svalstva střev a syndrom dráždivého tračníku. V tomto případě se léčba provádí pomocí sedativ a mírných antidepresiv.

Léčba zvýšené tvorby plynu u žen

Pokud se břicho čas od času nafoukne a stav se zlepší po stolici nebo uvolnění plynů, není nutná léčba. Stačí upravit jídelníček a mít méně starostí.

Pokud je nafouklé břicho častým stavem, který je doprovázen bolestí, je potřeba podstoupit vyšetření a zjistit přesnou příčinu, aby pak lékař mohl předepsat kvalitní léčbu. Skládá se z léků, které odstraňují samotnou příčinu tvorby plynů (léčí gastrointestinální onemocnění, neurózy atd.) a přímo odstraňují příznaky.

Léky

Pro zvýšenou tvorbu plynu a časté nadýmání je předepsáno:

• Antispasmodika normalizovat tonus střevních svalů, uvolnit se, zmírnit bolest a snížit nadýmání.
• Sorbenty absorbovat dráždivé látky, zastavit fermentaci.
• Přípravky na odstraňování plynů snižují povrchové napětí plynových bublin a usnadňují jejich odstranění.
• Probiotika normalizovat proces trávení, zabránit fermentaci a tvorbě plynu.

Pokud máte nafouklé břicho: lidové metody, které pomohou

K tomuto účelu se používají protizánětlivé odvary bylin, zejména heřmánku. Odvar z máty nebo kopru uvolňuje křeče a odstraňuje plyny.

Dalším účinným prostředkem je anýzový nebo koprový olej. Několik kapek (ne více než sedm) je třeba nanést na kousek rafinovaného cukru a rozpustit. Používejte tento lék 3-4krát denně, ale ne více.