Studené prsty způsobují léčbu

Studené prsty jsou jev, který se může objevit přirozeně nebo v důsledku nemoci. Pokud k tomuto stavu dojde pouze ve chvílích podchlazení, není problém. Také prsty mohou ochladnout v důsledku mechanického spasmu krevních cév, například v důsledku nesprávného sezení nebo malých bot. Pokud se symptom objeví bez zjevného důvodu, mluví o patologii.

Symptomatická manifestace

Snížení teploty na nohou může být doprovázeno dalšími příznaky. Zpočátku jsou to jen falangy, které jsou studené na dotek bez jakéhokoli nepohodlí. Tento stav je také někdy doprovázen pálením a brněním v prstech, necitlivostí a změnami barvy kůže. Falangy zmodrají nebo zblednou a mohou svědit. To vše je projevem zhoršeného krevního oběhu.

Prsty dolních končetin jsou periferií pro oběhový systém. Aby se krev dostala do tohoto místa, prochází celým kruhem přes nejmenší tepny. Proto se porušení v jakékoli části cévní sítě odráží v prstech na nohou.

Osoba může mít také vrozenou anomálii ve struktuře kapilár. Mohou být více rozvětvené nebo zúžené, v takovém případě budou prsty na nohou a rukou studené od narození. Pokud vám kromě chodidel nastydnou i ušní boltce nebo špička nosu, jasně to svědčí o onemocnění kardiovaskulárního systému.

Příčiny studených prstů na nohou

Hlavním důvodem, proč jsou vaše prsty na nohou studené, je špatná cirkulace. Může to být způsobeno mnoha faktory. Kouření a alkohol zvyšují riziko tvorby plaku v cévách, což zužuje jejich průsvit. Plaky se mohou objevit v důsledku špatné stravy a chronických onemocnění. Také sedavé zaměstnání je příznivým faktorem pro poruchu kapilárního oběhu. Lidé, kteří tráví celý den sezením, téměř vždy cítí chlad ve falangách nohou.

Nadváha je velkou zátěží pro srdce a cévy. Proto je u obézních lidí tento příznak běžný. V takových případech se léčba nepoužívá a normalizace tělesné hmotnosti vede k obecnému zlepšení pohody. Těhotné ženy mohou pociťovat chlad na rukou i nohou. Během těhotenství také není nutná terapie a příznak nenaznačuje patologii.

Hlavním nebezpečím studených prstů u nohou je onemocnění vnitřních orgánů a systémů, které si pacient neuvědomuje.

Tento příznak se objeví, když:

• ateroskleróza;
• Raynaudova choroba;
• angiopatie dolních končetin;
• anémie;
• diabetes;
• onemocnění štítné žlázy;
• křečové žíly dolních končetin;
• osteochondróza.

Pocit chladu v nohou je často prvním příznakem nemoci. Patologická povaha může být podezřelá, pokud se takový příznak objeví při normální teplotě. Čím častěji pacient v sobě tento jev pociťuje a čím déle záchvat trvá, tím více důvodů je konzultovat s terapeutem. Kromě přímých důvodů poklesu teploty v končetinách existují i ​​rizikové faktory pro přítomnost chronických nebo akutních onemocnění.

Každodenní návyky mohou zvýšit riziko výše uvedených onemocnění nebo přímo vést ke špatnému oběhu. Hlavními faktory jsou příliš malá nebo příliš velká hmotnost. Při nedostatku tukové tkáně se snadno naruší výměna tepla mezi tělem a okolím. Hubení lidé mají často studené ruce a nohy. S nadváhou se v cévách tvoří plaky a v tomto stavu se objevují křečové žíly, studené falangy jsou jen částí problému.

Přísné diety vedou k nedostatku energetických zásob, což narušuje přísun tepla a živin do periferních zón těla. Proto pro milovníky monodiet, pití nebo přísných diet není takový příznak také neobvyklý.

Chůze naboso po chladných površích, jako je vlhká půda, může způsobit, že vaše nohy budou neustále chladné. To se děje proto, že teplota vzduchu je normální a tělo se necítí ohroženo. V této době dochází k podchlazení končetin.

Tímto příznakem jsou ohroženi i ti, kteří si rádi neustále omotávají nohy, nosí pletené ponožky nebo příliš teplé boty i v létě. V tomto případě dochází k prochladnutí prstů i za normálních podmínek a bez patologických důvodů. Časem nervová zakončení „zaznamenají“ zvýšenou teplotu jako normální teplotu. Když je kůže vystavena normálním podmínkám, vnímá normální podmínky jako chlad, takže falangy okamžitě zchladnou.

Diagnostika a léčba

Pokud není možné přesně určit příčinu jevu, musíte se poradit s lékařem. Vzhledem k tomu, že studené prsty mohou naznačovat vážnou patologii, je lepší zahájit léčbu včas. Můžete kontaktovat terapeuta, který určí sérii vyšetření. V závislosti na příčině jevu může terapii provádět endokrinolog, kardiolog, terapeut nebo cévní chirurg.

Pro stanovení diagnózy je předepsáno následující:

• angiografie;
• kapilaroskopie;
• reovasografie (měření rychlosti průtoku krve);
• skenování krevních cév;
• počítačová tomografie;
• termografie (měření místní teploty kůže);
• krevní testy;
• Ultrazvuk štítné žlázy.

Po vizuálním vyšetření a shromáždění stížností pacientů je sestaven seznam potřebných studií.

Není možné předvídat, jaká bude léčba, protože rozsah onemocnění je velmi široký. Terapie je vždy zaměřena na zbavení se základní příčiny a příznak studených prstů u nohou sám odezní. Léčba se skládá z léků, vitamínů a dalších procedur.

Léky na takový jev lze užívat pouze se souhlasem lékaře. Užitečné jsou vitamíny E, P, B, PP a kyselina askorbová. Dále jsou indikovány fyzioterapeutické metody: teplé koupele, masáže, prohřívání proudy (diatermie), baromasáže. Když jsou cévy obliterovány, jejich lumen zcela zmizí, v tomto případě se používá bypass nebo cévní protetika.

Příznak studených prstů sám o sobě není nebezpečný; U pokročilých forem vede narušený krevní oběh k infarktu a mrtvici. Při obliteraci dochází v důsledku nedostatečného prokrvení k postupné nekróze měkkých tkání. V důsledku toho mohou pacienti ztratit buď jednotlivé falangy, nebo celé chodidlo.

Aby se zabránilo studeným falangám nohou, hlavní věcí je zdravý životní styl. Je nutné snížit riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění, udržovat svalovou tkáň v tónu.

K tomu je vhodné vzdát se špatných návyků, jíst normálně a udržovat minimální fyzickou aktivitu. Dalším opatřením rozumné prevence komplikací je včasná návštěva lékaře.

Více čerstvých a relevantních informací o zdraví na našem kanálu Telegram. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Specializace: terapeut, radiolog.

Obecné zkušenosti: 20 let .

Místo práce: LLC „SL Medical Group“, Maykop.

Vzdělání: 1990-1996, Státní lékařská akademie Severní Osetie.

Výcvik:

1. V roce 2016 prošla na Ruské lékařské akademii postgraduálního vzdělávání pokročilejším školením v doplňkovém odborném programu „Terapie“ a byla přijata k výkonu lékařských nebo farmaceutických činností v oboru terapie.

2. V roce 2017 byla rozhodnutím zkušební komise soukromého zařízení dalšího odborného vzdělávání „Institut pro doškolování zdravotnického personálu“ přijata k výkonu lékařských nebo farmaceutických činností v oboru radiologie.

Pracovní zkušenosti: praktický lékař – 18 let, radiolog – 2 roky.

Studené prsty na nohou

Odborný lékařský článek

Vzhledem k problému studených prstů na nohou okamžitě vynechme z rozsahu recenze obvyklé mrznutí nohou v chladném období. Zajímá nás lékařský aspekt, protože studené prsty u nohou mohou být nejen jedním z charakteristických projevů konstitučních charakteristik člověka, zejména jeho autonomního nervového systému, ale jsou také příznakem poruch periferního oběhového systému, angiopatie, autoimunitních a endokrinních onemocnění. .

[1]

Kód ICD-10

Příčiny studených prstů na nohou

Hlavní příčinou studených prstů je špatná cirkulace v chodidlech. Vzhledem k tomu, že prsty dolních končetin jsou v doslovném slova smyslu jejich periferií, vzniká mnoho problémů s jejím prokrvením. Krev vstupuje do prstů tepnami nejvzdálenějšími od srdce – femorální, popliteální, přední tibiální – a vstupuje přes tepnu dorsalis pedis. Na bázi metatarzálních kůstek nohy se tato tepna větví a vytváří obloukovitou tepnu (a. arcuata), ze které vycházejí ještě tenčí cévy – metatarzální tepny (aa. digitales plantares), dosahující větvemi aa až k prstům. digitales plantares propriae (hřbetní tepny prstů). Současně jsou často zaznamenány individuální anatomické „variace“ ve struktuře jednotlivých cév, například mohou mít menší průměr nebo mít další větve; A to samozřejmě ovlivňuje krevní oběh, zejména kapilární, což vede ke studeným prstům u nohou.

Je také třeba mít na paměti, že průměr kapilár je 100-200krát menší než průměr malých tepen a arteriol, rychlost kapilárního průtoku krve je více než 100krát nižší než u větvících se tepen a odpor v kapilárního systému je 25 × 10 4krát vyšší než ve větších cévách systémového oběhu. Navíc při absenci aktivního pohybu nefunguje přibližně 65-75% kapilár (zejména proto, že v jejich stěnách nejsou žádná svalová vlákna). To vše jsou docela vážné předpoklady pro vznik fyziologického stavu popisovaného jako studené prsty u nohou.

A pokud máte studené prsty na rukou a nohou i v parném létě, jako je tomu u Raynaudovy choroby nebo systémového lupus erythematodes, pak je to způsobeno zúžením nebo spasmem krevních cév a nedostatečností kapilárního prokrvení, protože právě kapiláry přivádějí kyslík a živin do tkání, což zajišťuje normální tkáňový metabolismus. Viz také – Angiopatie končetin.

[3], [4], [5], [6]

Patogeneze

Patogeneze tohoto stavu může být způsobena vedlejšími účinky některých léků, jako jsou betablokátory, které se předepisují ke snížení vysokého krevního tlaku v důsledku hypertenze, anginy pectoris a srdečního selhání. Problémy s krevním oběhem v nohách se zhoršují nadměrnou tělesnou hmotností a sedavým životním stylem: pokud budete hodiny sedět u počítače, určitě vám prochladnou prsty na nohou.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Příznaky studených prstů u nohou

Velmi často se první známky patologie cévního systému – chronická arteriální insuficience (ischémie) dolních končetin – projevují jako studené prsty na nohou. V klinické angiologii je patogeneze chronické arteriální insuficience dolních končetin spojena s aterosklerózou – ukládáním aterosklerotických plátů na stěnách cév (především břišní aorty a ilických tepen) a zužujícím lumen. A vaskulární ischemický syndrom u arteriosklerózy je způsoben ztrátou elasticity cévních stěn v důsledku jejich zhutnění. Jak lékaři poznamenávají, příznaky chronické arteriální nedostatečnosti se na samém začátku projevují stížnostmi pacientů na studené prsty u nohou a skutečnost, že palec je studený a často necitlivý.

Studené prsty u nohou mohou signalizovat rozvoj velmi nebezpečného autoimunitního onemocnění – obliterující endarteritidy, která je doprovázena křečemi nohou, přerušovanými klaudikacemi a intenzivní bolestí při chůzi.

Komplikace a následky

Komplikace tohoto onemocnění vedou k nekróze tkáně a tzv. spontánní gangréně, jejímž důsledkem je někdy nevyhnutelná amputace postižené končetiny.

Mohou se také objevit studené prsty na nohou v důsledku špatného zásobení krví v důsledku anémie a snížené hladiny hemoglobinu v krvi; s neurocirkulační (vegetativně-vaskulární) dystonií; diabetes mellitus s často se rozvíjející diabetickou angiopatií

Endokrinologové vždy u pacienta se studenými prsty u nohou kontrolují hladinu hormonů štítné žlázy, protože při snížení jejich tvorby (hypotyreóza) se snižuje srdeční výdej, objemový průtok krve a přenos tepla.

A hematologové poznamenávají, že hematokrit (viskozita krve) – podíl obsahu formovaných prvků a kapalné části (plazmy) v krvi – hraje důležitou roli při zajišťování normálního průtoku krve. Je známo, že příliš hustá krev zpomaluje rychlost průtoku krve cévami. K tomu dochází při dehydrataci (nedostatek tekutin vstupující do těla), kouření, nedostatku železa a vitamínu B12, mnohočetných cyst v ledvinách, ascitu, chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN), diabetes mellitus, hyperplazie buněk kostní dřeně (polycethymie), leukémie.

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Diagnostika studených prstů u nohou

Diagnostika studených prstů se provádí nejen na základě stížností a anamnézy pacienta.

Předepisují se krevní testy: obecné krevní testy, na markery zánětu, na hladiny cholesterolu, cukru a hormonů štítné žlázy.

Instrumentální diagnostika zahrnuje:

• angiografie (rentgen tepen s kontrastem);
• stanovení PLI (brachiálně-kotníkový index měřením systolického tlaku v pažních a kotníkových tepnách);
• reovasografie (měření rychlosti průtoku krve);
• Dopplerovský ultrazvuk (tkáně jsou vyšetřovány na patologické změny);
• duplexní barevné skenování krevních cév;
• kapilaroskopie;
• termografie (stanovení místní teploty kůže).

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Diferenciální diagnostika

S ohledem na mnohorozměrnou patogenezi studených prstů na nohou se diferenciální diagnostika provádí pomocí: víceřezového CT dolních končetin, MRI cév nohou, scintigrafie, intravaskulárního ultrazvuku, laserové dopplerografie pro perkutánní stanovení napětí kyslíku v tkáních mezi prsty (které charakterizuje krev mikrocirkulace).

Kdo kontaktovat?

Léčba studených prstů na nohou

Protože se tento příznak vyskytuje u řady patologií, bude léčba studených prstů záviset na konkrétní diagnóze každého pacienta.

V případě syndromu autonomní dysfunkce by měla být léčena vegetativně-vaskulární dystonie.

Pokud se aterosklerotické pláty ukládají na stěnách cév, zužují lumen a brání průchodu krve, musíte se vypořádat s nadbytkem cholesterolu – viz Tablety na vysoký cholesterol.

Existují metody používané k léčbě obliterující endarteritidy; Existují léky, které léčí primární hypotyreózu atd.

Při komplexní medikamentózní terapii studených prstů u nohou lze použít léky ke zlepšení krevního oběhu v kapilárách.

Zejména pro snížení viskozity krve je předepsán Trental (Pentoxifylline Agapurin, Vazonit, Pentilin) ​​- dvě nebo tři tablety 2-3krát denně (po jídle). Neměli by jej užívat pacienti se sklonem ke krvácení, hemoragické mrtvici a krvácení do sítnice, dále těhotné a kojící ženy. Trental může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, zarudnutí a svědění kůže na obličeji a hrudníku, bolesti žaludku a hlavy, poruchy spánku a problémy se srdečním rytmem.

Pro zlepšení periferní cirkulace lze předepsat lék Alprostan (Alprostadil, Vazaprostan), který se injikuje do žíly jednou denně (0,05-0,2 mg) po dobu 1-2 týdnů. Lék je kontraindikován pro použití u pacientů do 18 let a starších 75 let, dále při těžké angíně, bronchitidě s plicní obstrukcí, selhání jater, žaludečních vředech a v těhotenství. Užívání Alprostanu může způsobit nežádoucí účinky: bolest hlavy, nevolnost, snížení krevního tlaku, tachykardii, krev v moči. Léčba by neměla trvat déle než měsíc.

Angioprotektivní lék Curantil (Dipyridamol, Anginal, Antistenocardin, Parsedil a další obchodní názvy) ve formě 25 mg tablet se doporučuje užívat pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře, protože mezi jeho kontraindikacemi je uvedena rozsáhlá ateroskleróza koronárních tepen. Standardní dávkování – jedna tableta třikrát denně; léčba může trvat několik měsíců. Nelze však vyloučit nežádoucí účinky, jako je zčervenání obličeje, alergické vyrážky a zvýšená srdeční frekvence.

Lék Xanthinol nikotinát (Teonikol, Complamin, Angioamin aj.) napomáhá k rozšíření periferních cév při studených prstech u nohou: 0,15 g tablety po jídle (1 tableta) 2x denně (po dobu 3-XNUMX měsíců). Tento lék má kontraindikace: těžké srdeční selhání, snížená funkce jater, krvácení nebo patologické stavy spojené s krvácením. A vedlejší účinky jsou vyjádřeny závratěmi a pocitem tepla v hlavě, krku a hrudníku.

Také na studené prsty u nohou je nutné užívat vitamíny B, PP (kyselina nikotinová), P (rutin) a antioxidační vitamíny C a E.

Pro zbavení se pocitu chladu v prstech u nohou lze využít fyzioterapeutickou léčbu: termální procedury (teplé a horké koupele nohou, ozokeritové zábaly nohou), masáže, baromasáže (se změnou vnějšího tlaku), diatermie, diadynamické proudy.

V případě arteriální insuficience dolních končetin s obliterací cév se podle indikací provádí chirurgická léčba, včetně bypassu poškozené oblasti cévy nebo protetiky cévy.

Lidová léčba

V některých případech (s výjimkou chronické arteriální ischemie cév nohou a problémů s endokrinním systémem) pomáhá alternativní léčba syndromu studených prstů.

Ale pomáhá to samozřejmě dočasně, protože to neovlivňuje příčinu patologie.

Doporučuje se dělat stejné horké koupele nohou (s odvarem z jehličí nebo hořčičného prášku). A samozřejmě nosit teplé ponožky. A pro „trénink“ cévního systému nohou jsou vhodné kontrastní koupele nebo polévání nohou – střídání horké a studené vody.

Pocit chladu na chvíli zmizí po potírání prstů a celého chodidla vodkou (s přidáním 3-4 kapek terpentýnové nebo cypřišové silice), kafrovým lihem nebo lihovou tinkturou z hlohu.

Používá se také léčba bylinami. Takže při ateroskleróze se doporučuje užívat vodnou infuzi sušeného kopru (čajová lžička na 250 ml vroucí vody) s medem (lžíce). Tento lék by měl být opilý půl hodiny před jídlem – 50-60 ml třikrát denně. Stejně tak můžete použít odvary a nálevy z jetele sladkého, pupenu břečťanu, třezalky, kůry vrby bílé nebo sušených kořenů pampelišky.

Tinktura z květů jírovce tónuje drobné cévky. K jeho přípravě se půllitrová nádoba naplní do dvou třetin květinami, naplní vodkou, pevně uzavře a měsíc se udržuje ve tmě. Poté filtrujte a užívejte 20 kapek před jídlem po dobu jednoho měsíce.

Je zdravé jíst řepu, zelí a jablka jíst čerstvý česnek a přidávat pepř do jídla a zázvor do čaje. A jak léčit aterosklerózu jídlem, viz – Dieta pro aterosklerózu.

[27], [28], [29]

Prevence

Prevence nedostatečného prokrvení prstů u nohou začíná odvykáním kouření, pitím dostatečného množství tekutin (1,5-2 litry během dne) a větším pohybem, například chůzí.

[30], [31], [32], [33], [34]

Předpověď

Prognóza závisí na příčině vašich studených prstů.

[35]

Studené prsty způsobují léčbu

reakce na chlad

Už mnoho let se snažíte léčit KLOUBY?

Přednosta Ústavu kloubního lékařství: „Budete překvapeni, jak snadné je vyléčit klouby každodenním užíváním léku na 147 rublů.

Zdravé nohy plní funkce termoregulace celého těla. Krevní cévy, které pronikají do prstů, jsou umístěny ve značné vzdálenosti od aorty. Právě krevní plazma je jedním z hlavních nosičů tepla, které prohřívá tkáně. A prsty na nohou, které jsou jedním z nejvzdálenějších bodů těla, dostávají pouze „zbytek“. Tepelná výměna, ke které dochází v tkáních, kterými proudí krev, před vstupem do cév prstů na nohou, může výrazně snížit teplotu plazmy, což způsobí daný efekt.

Naši čtenáři úspěšně používají Sustalaif k léčbě kloubů. Když jsme viděli, jak populární je tento produkt, rozhodli jsme se na něj upozornit.
Více čtěte zde…

Boty, které nejsou vybrány pro sezónu, mohou způsobit podchlazení. Pokud se poškození tkáně chladem ukáže jako přijatelné, pak bude nepohodlí jednorázové. Vážnější stupně podchlazení mohou způsobit nepohodlí po mnoho let, a to i při příjemné teplotě pro většinu lidí 15-17 stupňů Celsia.

Není úplně správné nazývat zdravé nohy jako takové poté, co byly vystaveny omrzlinám. Po těžkém vystavení chladu zůstávají prakticky zdravé, pouze pravidelně mrznou při teplotách přijatelných pro většinu ostatních lidí. Odolnost prstů proti omrzlinám zvýšíte jejich pravidelným otužováním. Ale dělat to po tepelném poranění je povoleno pouze na doporučení lékaře, protože nesprávně zvolená technika může problém zhoršit. Stejné pravidlo platí pro absolutně zdravé nohy.

Nízká teplota nohou v teplém dni není vždy důvodem k obavám a unáhlenému rozhodnutí, co udělat pro její zvýšení. Příčinou nepříjemného pocitu chladu v konečcích prstů, pokud jsou nohy v dobrém zdravotním stavu, je většinou vnější faktor. V závislosti na povaze jeho dopadu se důsledky liší.

Příčiny studených prstů

Lékaři poznamenávají: když se vaše prsty ochladí, důvody jsou nejčastěji fyziologické.

Mohou být takto:

• Nízký tlak.
• Nemoci endokrinního systému.
• Stres může vést k uvolňování adrenalinu do krve ve velkých objemech a chladných rukou. Po odstranění problému by se teplota v konečcích prstů měla vrátit k normálu.
• Kouření má stahující účinek na cévy, způsobuje tvorbu plaků a ucpávání cév. Prsty chladnou, bez ohledu na teplotu.
• Zhoršený krevní oběh na pozadí pomalého krevního oběhu, přímo v horních končetinách.
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi, která způsobuje tvorbu cholesterolových plaků v cévách.

Principy termoregulace

Teplota zdravého lidského těla je 36,6 stupňů. Teplota se pohybuje od 36,3 do 37,0. „Nejžhavějším“ orgánem jsou játra. A enzymy jsou přizpůsobeny k práci při zvýšených teplotách. Jde o nejsložitější termoregulační systém, který řídí hladinu tepla v krvi a těle.

• Mozek je náš hlavní teploměr. Takovými funkcemi je vybaven zejména hypotalamus. Kromě různých funkcí také určuje teplotu naší krve a „dává příkazy“ různým místům v těle, aby udržely teplotu na správné úrovni.
• Srdce je orgán, který pumpuje krev, jejíž teplota je v průměru 37 stupňů. V důsledku toho má každá buňka našeho těla také tuto teplotu.
• Játra jsou nejmocnějším orgánem, kde se vyrábí samotné teplo. Biochemické reakce umístěné v játrech poskytují teplo, které zahřívá krev.

Všechny tyto orgány jsou zodpovědné za udržování teploty lidského těla a za produkci tepla. Hlavní roli ale hrají naše cévy.

Ve správnou chvíli, kdy je horko „na povrchu“, se kapiláry roztáhnou a prochází jimi výrazně větší objem krve. Teplo se přenáší ven a uvnitř se nepřehříváme. Jakmile se „venku“ ochladí, cévy se stáhnou a krev přestane tak aktivně cirkulovat. Přenos tepla prudce klesá a veškeré teplo zůstává uvnitř. Stojí za to pochopit, že hlavním prvkem termoregulačního systému těla je kůže.

Pokud se noha dostane do kontaktu s něčím studeným, dojde k intenzivním tepelným ztrátám, které mohou vést k podchlazení. Proto, když jsou nohy otevřené a v kontaktu s podlahou, kožní cévy se uzavřou, a to brání přenosu tepla. Studené nohy a paty tak mohou být projevem normální termoregulace těla.

Proč jsou nohy neustále studené?

Pravděpodobně jste si všimli, že když je zima, jako první mrznou končetiny. To je vysvětleno jednoduše. Na dlaních a chodidlech se totiž nachází malé množství svalových vláken, která jsou schopna generovat teplo, a prakticky neexistuje tuková tkáň, která by toto teplo měla udržet. Jediným zdrojem tepla je naše krev.

Vlivem nízkých teplot se cévy zužují, snižuje se množství přiváděné krve do končetiny. Pokud se jedná o zdravého člověka, tak k jeho zahřátí stačí nahřát ruce v teplé vodě nebo masáž, obnoví se prokrvení končetin a prohřejí se.

Pokud tato metoda zahřívání nohou a rukou nepomůže, tento stav by neměl být ignorován, protože to může být počáteční příznak vážné patologie.

Symptomatická manifestace

Snížení teploty na nohou může být doprovázeno dalšími příznaky. Zpočátku jsou to jen falangy, které jsou studené na dotek bez jakéhokoli nepohodlí. Tento stav je také někdy doprovázen pálením a brněním v prstech, necitlivostí a změnami barvy kůže. Falangy zmodrají nebo zblednou a mohou svědit. To vše je projevem zhoršeného krevního oběhu.

Prsty dolních končetin jsou periferií pro krevní oběh. Aby se krev dostala na toto místo, prochází celým cyklem nejvzdálenějšími tepnami. Proto se porušení v jakékoli části cévní sítě odráží v prstech na nohou.

Osoba může mít také vrozenou anomálii ve struktuře kapilár. Mohou být více rozvětvené nebo zúžené, v takovém případě budou prsty na nohou a rukou studené od narození. Pokud vám kromě chodidel nastydnou i ušní boltce nebo špička nosu, jasně to svědčí o onemocnění kardiovaskulárního systému.

Nohy jsou studené – důvody a jak se s tím vypořádat

Nohy jsou studené – důvody a jak se s tím vypořádat. Kardiovaskulární systém u mužů a žen je strukturován stejně, ale funguje odlišně. To je způsobeno nejen primárními a sekundárními sexuálními charakteristikami, ale také převahou různých hormonů: estrogen – ženský, androgen – muž. Charakter průtoku krve ovlivňuje i úroveň metabolismu, množství tukové a svalové tkáně.

Právě tyto faktory vedou k tomu, že ženy prochladnou mnohem častěji než muži. Nejčastěji zimou trpí nohy. Co dělat s tímto problémem, lze s jistotou říci po zjištění příčiny mrznutí nohou, a je jich několik. Nejčastěji se však stále jedná o problémy s cévním systémem.

Neustále mrznoucí nohy Více trápí ženy než muže a v zimě nejčastěji. Proč vám mrznou nohy? Protože nohy mají nejméně svalové hmoty a podkožní tukové tkáně, které pomáhají šetřit teplo. Ženy mají navíc jiné hormonální složení a jiné rozložení energie v těle, která se více využívá k udržení funkcí vnitřních orgánů. V tomto případě zůstávají periferní cévy a kapiláry opomíjeny.

Nohy jsou neustále studené: jaký je důvod?

Pokud vám studené nohy překážejí v životě, kontaktujte cévního chirurga. Na základě vyšetření vám bude moci dát další doporučení. O to více je nutné zahájit vyšetření, pokud se objeví i příznaky jako ospalost, celková únava, malátnost, přibírání na váze, otoky, změny na žilách.

Kombinace příznaků může naznačovat závažná onemocnění: diabetes mellitus, křečové žíly, vegetativně-vaskulární dystonie, zhoršení funkce štítné žlázy, nadměrná činnost autonomního nervového systému, problémy s pojivem, nervové poruchy, anémie.

Co dělat, když jsou vaše nohy neustále studené?

– změnit svůj jídelníček. Zvyšte ve své stravě množství potravin bohatých na železo a vitamín C, což pomáhá zlepšit propustnost kapilár a elasticitu cév. K tomu jezte kiwi, kysané zelí, citrusové plody a pijte šípkový nálev. Jezte potraviny s vitamínem P, který zabraňuje oxidaci vitamínu a zlepšuje krevní oběh: ořechy, dýňová semínka.

— lidé, jejichž nohy jsou neustále studené, by se měli vždy oblékat podle počasí. Pokud je tělo dobře chráněno před chladem, nedochází k podchlazení vnitřních orgánů, což znamená, že nebudou muset odebírat teplo z nohou. To znamená, že v první řadě musíte myslet na funkčnost oblečení a bot, a ne na jejich krásu.

— v chladném období je třeba nosit prostornou obuv, aby mezi botou a chodidlem byla vzduchová mezera. Těsné boty s úzkou špičkou zabrání volnému pohybu krve cévami.

— je vhodné používat teplé vložky, nejlépe vlněné s tepelnou izolací. Po nošení je pravidelně sušte.

— v chladném počasí nezanedbávejte vlněné legíny pod kalhoty a teplé ponožky.

– Můžete si zakoupit žáruvzdorné ponožky, které jsou nabízeny pro turisty zapojené do zimních outdoorových aktivit.

– více se pohybovat. I když musíte jen stát na zastávce, chodit, dupat nohama, skákat.

– nekuřte v chladu, protože to snižuje periferní krevní oběh.

– nevycházejte do chladu hladoví, protože nedostatek kalorií brání produkci energie.

Moje nohy jsou studené. Jak se s tím vypořádat

Menší masa svalové tkáně u žen ve srovnání s muži jim neumožňuje produkovat potřebné množství tepla. I při nepatrné změně teploty vzduchu se krev z kůže řítí do vnitřních orgánů, aby zachovala reprodukční funkci. Nejprve se ochladí prsty na nohou a rukou, pak nohy a ruce nejsou neobvyklé, že ženy pociťují studené končetiny – to je norma. Muži reagují na změny teploty méně citlivě a někdy je ani nevnímají. Ale neustále mrazivé nohy a ruce naznačují poruchy ve fungování oběhového systému. Často lze takové poruchy odstranit správnou výživou, lehkou samomasáží, fyzickým cvičením a jógou. Studené nohy mohou být také způsobeny nemocemi: cukrovka, hormonální poruchy, štítná žláza. Proto, pokud často cítíte chlad, měli byste se poradit s lékařem.

Nízký nebo vysoký krevní tlak může také způsobit studené ruce a nohy. U zdravého člověka by měl být krevní tlak v klidu v mezích normy a při zátěži by se měl zvyšovat. Stojí za zmínku, že ženy mají nižší krevní tlak častěji než muži, jak poznamenávají vědci: 59 % oproti 43 %. Nízký krevní tlak často u žen způsobuje mdloby; mozek nedostává dostatek kyslíku obsaženého v krvi. Ale nižší krevní tlak má také své výhody: obecně nepřítomnost srdečních onemocnění a delší očekávaná délka života. Hypertenze neboli vysoký krevní tlak vzniká v důsledku „ucpání“ cév, průchody jsou značně zúžené a krev tlačí více na stěny cév.

Jednou z příčin hypertenze je cholesterol. Toto onemocnění je obtížně léčitelné, ale jeho vzniku můžete předejít změnou životního stylu. Stojí za to začít s výživou: mastné kyseliny obsažené v rybách snižují cholesterol; ovoce a zelenina – dodávají tělu antioxidanty, které zabraňují ucpávání cév. Kombinace kávy a cigaret je pro hypertenzi velmi nebezpečná; kofein a nikotin silně stahují krevní cévy. Alkohol ale naopak cévy rozšiřuje, sklenka dobrého červeného vína neuškodí.

Dehydratace organismu může také vést k nepříjemným změnám a ovlivnit krevní tlak, proto je potřeba vypít alespoň jeden a půl litru vody denně. V létě – džusy a v zimě – zelený čaj. Co dělat? Nachlazení, stres a přepracování jsou první věci, které je třeba řešit. Zkuste se obléknout podle počasí, aby vám bylo teplo, ale světlo. Chlad nebo nadměrné teplo naruší termoregulaci těla. Kořen kozlíku lékařského, mateřídouška, máta a meduňka – odvary z těchto bylin pomohou zmírnit stres. Dopřejte svému tělu čas na zotavení, spánek a více odpočinku, alespoň 8-9 hodin denně. Váš každodenní jídelníček by měl obsahovat potraviny obsahující vitamíny a minerály, které posilují a podporují cévní systém.

• Vitamín C (kyselina askorbová) – najdeme ho v citronech, kiwi, šípcích, pomerančích, černém rybízu. Reguluje srážlivost krve, obnovu tkání a syntetizuje kolagen.
• Vitamin P (bioflavonoidy) – ve velkém množství se nachází v ořechách a dýňových semínkách. Společně s vitamínem C zabraňuje oxidaci posledně jmenovaného, ​​společně účinně posilují stěny kapilár. Další výhodou vitamínu P je redukce modřin.
• Vitamín PP (kyselina nikotinová) – je na něj bohatý chléb, vejce, játra, hovězí maso a obiloviny. Vitamin PP reguluje metabolismus bílkovin a nervovou aktivitu.
• • Chilli paprička nebo pálivá červená paprika – skvělé pro povzbuzení průtoku krve.
• • Naklíčená pšeničná zrna, semena, ořechy a celozrnné pečivo jsou bohaté na vitamín E, který posiluje stěny cév. • Česnek lze konzumovat v jakékoli formě. Snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
• • Zázvor může normalizovat krevní oběh. Přidejte ho do čaje, při přípravě polévek, dušených pokrmů nebo ryb. Nezapomínejte na fyzickou aktivitu, pokud vám často mrznou nohy, více choďte. Zkuste každý den strávit alespoň 30 minut jógou nebo fitness.

Nohy jsou neustále studené: lidové recepty

1. Zahřívací krém. Smíchejte dvě z následujících možných přísad: extrakt z červené papriky, kakaové máslo, kafr, rozmarýn a sezam. Přidat Moje nohy jsou neustále studené: co mám dělat s dětským krémem nebo vazelínou? Na umyté a vysušené nohy naneste hřejivý krém.

2. Zahřívací tinktura. Vezměte 2 lžičky. mletou červenou papriku a přidejte sklenici vodky. Nechte 10 dní, sceďte. Před spaním si namažte nohy tinkturou. Kompozice s červenou paprikou by však měly být používány s opatrností, protože mohou vést k alergickým reakcím a podráždění.

Pokud jsou vaše nohy již zmrzlé:
– vezměte si teplou koupel a zvyšte teplotu, počínaje 20-25 stupni a až do 40-42 stupňů.

– přiložte alkoholový obklad na oblast nohou. Neobvyklý obklad si můžete vyrobit i tak, že podrážky tenkých ponožek namočíte do alkoholu nebo vodky a naložíte si je na nohy zahřáté v horké vodě a navrch dáte teplé vlněné ponožky.

– Masírujte si celá chodidla a nohy, masírujte rukama, masážním válečkem nebo suchým kartáčem. Při masáži provádějte pohyby zdola nahoru.

– zahřejte se zevnitř pitím horkého mléka, šálkem horkého čaje s medem a citronem, nápojem se zázvorem nebo skořicí.

— uvařte si zahřívací bylinkový čaj, který zlepší krevní oběh. Vezměte 1 lžičku. šalvěj, heřmánek, máta, kořen kozlíku lékařského, bobkový list, 2 hřebíčky, kousek zázvoru, špetka koriandru, trochu mletého pepře a zalijeme litrem vroucí vody v termosce. Nechte hodinu působit a pijte jako čaj.

Pokud jsou vaše nohy studené – tři způsoby, jak se zahřát

1. Cvičení zlepšuje krevní oběh. Pouhých 10-15 minut ohnivého tance na vaši oblíbenou hudbu vás zahřeje lépe než jakákoli deka.

2. Tření nohou a rukou. Jakmile ucítíte příchod chladu, začněte chladná místa jemně třít froté ručníkem. Před tím si můžete dát teplou koupel.

3. Samomasáž pomocí olejů je výborná pro rozšíření cév a odbourání stresu.

Náš blog VKontakte ← PŘEDPLATIT je tam spousta zajímavých věcí)

Přátelé, pokud se vám článek líbí lajkujte, odebírejte kanál a sdílejte s přáteli na sociálních sítích aby vám neunikly nejnovější publikace. Děkujeme!

* veškeré informace slouží pouze pro informační účely. Před zakoupením léku nebo léčby se poraďte s odborníkem