Prevence a léčba dásní

Kompletní hygienická péče je základem prevence řady onemocnění dutiny ústní. Pacienti často věnují zubům velkou pozornost, ale zapomínají na zdraví dásní a mezitím může zánět tkáně vést ke ztrátě zubů a také ovlivnit jejich celkový zdravotní stav. Zubaři říkají: zdravé zuby a zdravé dásně jsou neoddělitelné pojmy. MedAboutMe vám řekne, jak si udržet zdravé dásně.

onemocnění dásní

Onemocnění dásní je souhrnný termín, který obvykle označuje různé zánětlivé procesy. Počáteční příznaky zánětu často zůstávají bez náležité pozornosti a pacienti nikam nespěchají s prosbou o pomoc k zubaři. Živé příznaky, které přitahují pozornost, se objevují již v pozdějších stádiích zánětu, kdy je léčba obtížná.

Gingivitida je počáteční forma zánětu dásní. Příznaky zahrnují zarudnutí a otok dásní, krvácení při čištění zubů a dokonce i při jídle. Pacienti přicházejí k zubaři se stížnostmi na zápach z úst.

Bez léčby zánětu dásní onemocnění přechází v parodontitidu. Jedná se o zákeřné onemocnění, které se vyznačuje ústupem dásní, resorpcí kostní tkáně, tvorbou patologických parodontálních váčků a také pohyblivostí zubů. Pozdní stadia vývoje patologie ohrožují ztrátu zubů.

Základy prevence

Zubaři identifikovali rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní. Všechny lze zhruba rozdělit na ovladatelné a neovladatelné, ale některá preventivní opatření dokážou agresivní dopad neovlivnitelných omezit. Predisponující faktory zahrnují:

• špatná výživa: podvýživa, špatná strava, omezení některých potravin;
• bruxismus, chronický stres;
• špatné návyky;
• věk, menopauza a hormonální změny;
• genetická predispozice;
• dlouhodobé užívání některých léků: antidepresiva, perorální antikoncepce atd.;
• onemocnění vnitřních orgánů;
• nedostatek správné péče o ústní dutinu.

Prevence onemocnění dutiny ústní, zejména dásní, zahrnuje ovlivňování všech těchto vazeb a také vypracování opatření k omezení jejich negativních projevů.

Důležitost správné péče

Onemocnění dásní může vést nejen ke ztrátě zubů, ale také ovlivnit fungování vnitřních orgánů a dokonce způsobit onemocnění. Četné studie prokázaly roli gingivitidy a parodontitidy při vzniku mužských onemocnění, srdce a cév a výrazně se zvyšují rizika nebezpečných komplikací ohrožujících zdraví a život pacientů. Byla nalezena souvislost s onemocněními plic, ledvin a dalších orgánů a systémů. Zubaři říkají, že onemocnění dásní je nebezpečné zejména v těhotenství: u 30 % předčasných porodů jsou na vině onemocnění dutiny ústní.

Kompletní hygienickou péči lze považovat nejen za prevenci, ale i za nedílnou součást komplexní terapie. Co ale tento pojem zahrnuje?

Správné čištění zubů

Základem prevence je správné čištění zubů. Na schůzce vám zubař poradí a pomůže vám zvládnout standardní metodu čištění zubů nebo vás naučí konkrétní metody čištění, které konkrétně pomáhají zmírnit zánět v dásních.

• Základy správné péče o ústní dutinu a prevence nemocí jsou:
• pravidelné čištění zubů (dvakrát denně);
• vyměňte si zubní kartáček každé 3 měsíce a ihned po nemoci;
• čištění zubů by mělo být prováděno máchavými pohyby: od dásní po řeznou hranu se vratnými pohyby čistí pouze žvýkací plochy zubů;
• minimální doba čištění 3-5 minut;
• Štětiny kartáče by měly mít střední tvrdost.

Výběr těstovin

Zubaři, včetně American Dental Association, doporučují čistit si zuby fluoridovými zubními pastami. Připomeňme, že pasta obsahuje léčivou formuli, která může pomoci vyrovnat se s četnými onemocněními zubů a dásní, takže má jiné zaměření.

Hlavním pomocníkem při výběru zubní pasty bude zubní lékař, který posoudil stav dutiny ústní.

Hodně čtete a my si toho vážíme!

Nechte svůj e-mail, abyste vždy dostávali důležité informace a služby pro udržení svého zdraví

Záněty dásní – příčiny, metody léčby, prevence

Obsah stránky:

Zánět dásní je častým zubním problémem. Podle statistik téměř 80 % obyvatel Země alespoň jednou v životě zažilo otok, zarudnutí a krvácení parodontální tkáně. Zánět dásní se vyskytuje různými způsoby: počáteční fáze jsou charakterizovány asymptomatickým průběhem, poté zánětlivý proces pokrývá stále více tkání, což vede k nevratným procesům, včetně ztráty zubů.

Pokud zaznamenáte nějaké nepříjemné příznaky, okamžitě kontaktujte svého zubního lékaře. Zkušený odborník předepíše adekvátní průběh léčby.

Příčiny

Parodont (dásně) – drží zuby, plní ochranné funkce, reguluje žvýkací zátěž. Struktura periodontální tkáně je jemná a citlivá na různé druhy bakterií. Jsou hlavní příčinou jakýchkoli negativních změn, způsobují záněty dásní.

Patogenní mikroorganismy se hromadí v průhledném zubním plaku. Špatná sanitace dutiny ústní vede k tvorbě zubního kamene a uvolňování zubů. Čím větší je velikost kapsy mezi jedním zubem a dásní, tím více bakterií se tam hromadí.

Příčiny zánětu parodontu jsou různé: aktivita škodlivých mikroorganismů a onemocnění vnitřních orgánů. Lékaři identifikují několik hlavních příčin zánětu periodontálních tkání:

• dědičný faktor;
• přítomnost špatných návyků (kouření, nadměrná konzumace alkoholu);
• nedostatek užitečných vitamínů a minerálů. Nedostatek živin vede ke snížení imunity. Tělo nebojuje s bakteriemi, které se aktivně množí a vyvolávají zánětlivé procesy;
• špatně umístěné korunky, výplně, zubní protézy;
• průběh chronických onemocnění kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu;
• infekční onemocnění;
• hormonální poruchy. Negativní příznaky jsou nejvíce patrné během těhotenství nebo menstruace;
• užívání určitých léků, včetně jednoduchých nosních kapek, antidepresiv;
• průběh zubních onemocnění.

Výše uvedené faktory přispívají k destrukci svrchní vrstvy dásní, která se stává vstupní branou pro patogenní bakterie. Proces není vždy patrný průměrnému člověku, doporučuje se pravidelně navštěvovat zubaře, aby identifikoval onemocnění v počátečních fázích vývoje. Čtěte také: Proč bolí dásně a jak je léčit

Dávejte pozor! V těhotenství se dásně zanítí a krvácejí. Proces nelze zahájit, zejména ve 2. a 3. trimestru. Progresivní zánět dásní může způsobit narození dítěte s patologiemi, předčasný porod a další nepříjemné komplikace.

Odrůdy a příznaky

Parodontální onemocnění jsou skupinou patologických procesů, při kterých dochází k poškození parodontální tkáně. Zánětlivé procesy tvoří téměř 90 % všech těchto onemocnění. Zubaři identifikují několik nejběžnějších typů, které jsou asymptomatické, což pak vede k tragickým následkům. Nemoci mají různá stádia vývoje a podobnou léčbu.

Zánět dásní

Onemocnění je charakterizováno poškozením a dalším zánětem povrchových tkání dásní. Základní příčinou onemocnění je průnik patogenních bakterií ze zubního kamene do parodontální tkáně.

K procesu dochází v důsledku poškození povrchu dásně mechanickými pohyby (čištění zubů příliš tvrdým kartáčkem), neopatrným umístěním výplně, popáleninami (horký čaj, chemikálie). Dalším škodlivým faktorem je kouření, nikotin přispívá ke zúžení krevních cév, dásně nedostávají správnou výživu a přestávají normálně fungovat.

Příznaky zánětu dásní:

• gingivální okraj otéká, otéká a krvácí;
• bolest nastává při žvýkání jídla;
• zvyšuje se citlivost dásní na teplotní podmínky;
• z úst se objevuje nepříjemná „aroma“.

periodontitis

Onemocnění je důsledkem zánětu dásní. Komplikace je charakterizována poškozením hlubších vrstev parodontu. Bakterie pronikají do drážky mezi dásní a zubem, vytvářejí kapsu a postupně ji plní produkty své životně důležité činnosti. Proces je chronický a má následující seznam příznaků:

• zvýšené krvácení dásní;
• zápach z úst, který nezmizí ani po vyčištění zubů;
• pulsace v dásních, pocit svědění;
• Mezi zuby se objevují mezery.

Nedostatek správné léčby vede k uvolnění jednotky chrupu, Během jídla se objevuje akutní bolest a v některých případech stoupá tělesná teplota. Obecně pacient pociťuje snížení chuti k jídlu, bolesti hlavy a apatii. Zanedbaný stav vede ke ztrátě zubu.

Léčba je prováděna zkušeným specialistou, někdy je nutná operace, po kterém je předepsán dlouhý průběh rehabilitace.

Periodontální nemoc

Onemocnění se od parodontitidy liší ostrou bolestí v oblasti periodontální tkáně a obnažením zubních krčků. V počátečních fázích se onemocnění nijak neprojevuje, což komplikuje diagnostiku a proces léčby. Pacient konzultuje lékaře, až když jsou vidět krčky zubů. Není snadné vyléčit patologický proces, je nutná kvalifikovaná lékařská péče.

Diagnostika zánětlivého procesu

Zubař nejprve shromažďuje informace o pacientovi a věnuje pozornost následujícím aspektům:

• celkový stav lidského zdraví, vyloučit výskyt chronických onemocnění vnitřních orgánů a systémů;
• odborná činnost. Možné příčiny zánětu v důsledku neustálého kontaktu s toxickými látkami;
• stížnosti pacientů (příznaky, které vedly osobu k vyšetření lékařem);
• způsob života, způsob sanitace dutiny ústní. Tyto informace vám umožní zjistit, zda člověk používá k čištění dutiny ústní správné přístroje, nebo zda má špatné návyky.

Poté lékař pečlivě prohlédne samotnou dutinu ústní, potvrdí nebo vyvrátí zánět dásní a předepíše potřebný terapeutický nebo preventivní kurz. Není třeba se bát návštěvy lékaře, čím dříve půjdete na schůzku, tím větší je pravděpodobnost pozitivního výsledku. Pokročilé případy vyžadují chirurgický zákrok, je dražší, komplikovanější a delší než obvyklá léčba jednoduchých symptomů.

Metody a pravidla léčby

Co dělat, když máte onemocnění dásní? Poraďte se s parodontologem (odborník, který léčí záněty dásní). Provede všechna potřebná diagnostická opatření, včetně rentgenu dásní, technika odhalí všechny parodontální kapsy a úroveň kostní tkáně. Zubař pak vytvoří podrobný plán ošetření.

Léky

Lékárenský trh je plný různých mastí, gelů, past, výplachů, které likvidují zánětlivý proces zabíjením patogenních bakterií Čtěte také: Hnis v dásních – proč dáseň hnisá a jak ho vyléčit?

Specialista může odstranit zubní kámen, nasadit plombu, opravit jiné problémy se zuby, stačí výsledek konsolidovat antiseptickými, hojivými prostředky.

Seznam účinných léků:

• léky proti bolesti (paracetamol, tempalgin, analgin). Dále si vypláchněte ústa antiseptickými látkami (chlorhexidin, manganistan draselný, miramistin a další);
• antibiotika na zánět dásní. Předepisuje je pouze lékař, v pokročilých, progresivních případech. Samostatné podávání takových léků vede k alergickým reakcím a dalším vedlejším účinkům;
• Jak si vypláchnout ústa při zánětu dásní? Doporučené oplachy na bázi bylinných nálevů: Lakalut, Parodontax, Forest Balsam. Produkty obsahují výtažky z dubové kůry, heřmánku, měsíčku a tea tree. Kromě antiseptického účinku produkty podporují hojení, obnovu parodontální tkáně a zabraňují relapsu onemocnění;
• speciální gely na tkáň dásní. Aplikují se přímo na sliznici parodontu po hygienických procedurách, obvykle v noci. Jedním z těchto přípravků je CHOLISAL, gel obsahuje salicylát a cetalkoniumchlorid. Účinné látky mají výrazný antimikrobiální a analgetický účinek a působí do 5 minut po aplikaci.

Konkrétní lék vybírá zubní lékař, na základě klinické situace a stavu pacienta. Kromě lékové terapie přidejte správnou výživu, další doporučení:

• zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a minerály (ořechy, mléčné výrobky, čerstvé bylinky, libové maso a další);
• Vyhněte se konzumaci „těžkých“, slaných, mastných jídel;
• vyloučit alkoholické nápoje;
• přestat kouřit;
• denně si čistěte ústa, používejte pouze kvalitní zubní kartáčky a pasty a po každém jídle nezapomínejte používat nit;
• Zubaři nedoporučují žvýkačky. Shromažďuje zbytky potravy, ale výrazně poškozuje žaludek a negativně ovlivňuje tvorbu kyseliny;
• Pravidelně navštěvujte zubní ordinaci, abyste zabránili rozvoji onemocnění zubů.

Tradiční medicína prostředky a recepty

Léčbu medikamenty lze doplnit nebo zcela nahradit (na počátku zánětu parodontální tkáně) domácími lidovými výrobky. Odvary a pasty vyrobené z přírodních produktů se nevyrovnají se zánětlivými procesy v ústech o nic hůře než hotové léky. Pozor však: působí jako doplněk k hlavní léčbě a nenahrazují konzultaci s odborníkem.

Jak zmírnit zánět dásní? Efektivní recepty:

• Syrové brambory zalijte vroucí vodou a opatrně odstraňte slupky. Zeleninu nastrouhejte na jemném struhadle a vzniklou dužinu rozetřete po sliznici dásní. Ponechejte užitečnou „kompresi“ po dobu čtvrt hodiny. Opakujte manipulace třikrát denně. Délka léčby – 15 dní;
• smíchejte jednu čajovou lžičku hřebíčku, galangalu a bergénie (použijte pouze kořeny rostliny). Výslednou směs rozemelte v mlýnku na kávu. Přidejte bylinnou směs do měkké zubní pasty, rozetřete na dásně, držte tři minuty a poté si vyčistěte zuby jako obvykle;
• vyplachujte si ústa léčivými odvary z heřmánku, měsíčku, podbělu, šípku a třezalky. Způsob přípravy produktu: 50 g suroviny zalijte 500 ml horké vody, nechte půl hodiny. Hotový skladujte maximálně 2 dny, vypláchněte si s ním ústa každý den ráno a večer.

Preventivní opatření

Vyhnout se zánětu sliznice parodontu je jednoduché: pravidelně si čistit ústa od škodlivých bakterií, používat bylinné odvary, farmaceutické přípravky, přestat kouřit, pít alkohol, vést zdravý životní styl, jíst potraviny obsahující vitamín C a vápník.

Hlídejte si jídelníček, pravidelně sami kontrolujte stav parodontu a zubů. Dodržováním jednoduchých pravidel a včasným obrátením se na svého lékaře o pomoc si udržíte sněhobílý zdravý úsměv po dlouhou dobu.

Prevence a léčba onemocnění dásní

Žvýkačka je tkanina, pokrývající cervikální část kořene zubu a zdraví samotných zubů na tom přímo závisí. Pokud není léčba dásní zahájena rychle, existuje riziko ztráty zubů. Naštěstí nyní existuje velké množství způsobů, jak tento problém vyřešit.

Gingivitida a parodontitida jsou dva projevy onemocnění dásní, které představují až 70 % a 30 % případů.

Hlavním důvodem rozvoje zánětu dásní je hromadění bakterií v parodontálních kapsách. Dásně v tomto případě při čištění zubů zčervenají, otékají a krvácejí a navíc se u vás objevuje zápach z úst. Pokud se zánět dásní neléčí, může se zánět rozšířit na pojivovou tkáň a dokonce i do kostí a způsobit parodontitidu.

• Recese (pokles) dásní.
• Zánět parodontálních tkání s prohloubením dásní.
• Bolavé dásně.
• Zvýšená citlivost na změny teploty.
• Uvolnění nebo ztráta i zdravých zubů.

Varovné příznaky paradentózy si bohužel většina lidí všimne příliš pozdě. Proto jsou pravidelné zubní prohlídky tak důležité. Lékař okamžitě zaznamená infekci dásní nebo obnažení krčku zubu v místě ústupu dásně, změří hloubku dásní (tento postup je třeba opakovat každých 18-36 měsíců) a sleduje dynamiku choroba. Fotografie vašich zubů vám pomůže všimnout si časných příznaků paradentózy.

Rozpoznat nemoc v raném stádiu je podle odborníků velmi důležité, protože pokročilá parodontitida vede nejen ke ztrátě zubů, ale způsobuje i další zdravotní problémy.

Jak prokázaly nedávné studie, toto onemocnění zejména zvyšuje zánětlivé procesy v těle. Bylo tedy zjištěno, že pacienti trpící parodontitidou jsou vystaveni vysokému riziku kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, artritidy a neplodnosti. Vědci se proto domnívají, že její léčba může tyto neduhy zmírnit.

Prevence a léčba paradentózy

Ústní hygiena hraje důležitou roli v prevenci onemocnění. Zuby je nutné čistit ráno i večer, a to nejen kartáčkem, ale i dentální nití. Tento postup by měl trvat alespoň dvě minuty.

Pravidelné vyplachování úst antibakteriálními zubními elixíry poskytuje dodatečnou ochranu. Ale kouření naopak zvyšuje riziko zánětu dásní (a tím i vzniku paradentózy), takže má smysl se tohoto zlozvyku zbavit.

Pokud trpíte zánětem dásní (což je počáteční stádium paradentózy), je třeba urychleně odstranit zubní kámen z krční části zubů a nezapomenout na co nejdůkladnější čištění zubů.

Boj s paradentózou

Vyrovnat se s tímto onemocněním je poměrně obtížné, protože zánětlivý proces během parodontitidy se šíří pod dásněmi.

Prvním krokem může být odstranění zubního kamene z krční části zubů. Tento proces je velmi bolestivý a vyžaduje lokální anestezii.

Váš lékař pak může předepsat antibiotikum ke snížení zánětu. V některých případech je nutná chirurgická léčba. Cílem chirurgických metod je odstranění váčků v dásni, aby zub znovu získal svou stabilitu, a tvorba dásně v případě obnažení kořene zubu.

Po léčbě, aby se zabránilo relapsu, je nutné dodržovat preventivní opatření pro péči o zuby. Kromě toho byste měli častěji navštěvovat parodontologa.

Zdravá strava je klíčem ke zdravým dásním. Vědci se domnívají, že omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybách, rybím tuku a lněném semínku pomáhají snižovat zánět.

Parodontitida je závažné onemocnění, ale pravidelné návštěvy lékaře pomohou udržet vaše dásně zdravé a zabránit vypadávání zubů.

Záněty dásní – prevence a léčba

Zánět dásní je skupina onemocnění (onemocnění parodontu, gingivitida, paradentóza). Většina lidí zná problémy s dásněmi. Statistiky říkají, že asi 80 % všech návštěv u zubaře jsou problémy s dásněmi. Změny normální barvy dásní, jejich otoky, krvácení a nepohodlí – takové příznaky naznačují, že v dásních začal zánětlivý proces.

onemocnění dásní

Existuje několik typů onemocnění dásní, z nichž nejčastější a nejznámější jsou onemocnění parodontu, zánět dásní a parodontitida:

• Periodontální nemoc – zjednodušeně řečeno jde o snížení výšky dásní. Nemoc se vyvíjí při absenci dostatečného zatížení žvýkacího aparátu. Léčba drogami není poskytována. Abychom se tohoto problému zbavili, vyžaduje se další stres na dásně a zuby konzumací pevných potravin: syrové zeleniny, ořechů a tvrdého ovoce.
• Zánět dásní – Jedná se o zánět okrajové části dásně přiléhající k zubu. Krvácení, otoky, zápach z úst jsou příznaky zánětu dásní. Pokud se zánět neléčí, šíří se nejen do samotné dásně, ale také do měkkých tkání obklopujících zuby. Zánět dásní je počáteční stádium parodontitidy, závažnějšího onemocnění.
• periodontitis – následek neléčené gingivitidy. Nejnebezpečnější zánět, který se šíří nejen na dásně, ale také na zuby a čelistní kosti. Pokud se neléčí včas, může to vést ke ztrátě zubů.

Příčiny onemocnění dásní

Hlavním důvodem, proč začíná zánětlivý proces v dásních, je vstup patogenních bakterií do ústní dutiny. Pokud jsou hygienické postupy nedostatečné nebo nesprávné, bakterie se mění v plak, který nakonec tvoří zubní kámen.

Problémem zánětu dásní je, že pečlivá ústní hygiena ne vždy zaručí prevenci zánětu.

Existuje několik faktorů, které vyvolávají zánět dásní:

• kouření
• Nedostatek vitamínů a minerálů
• Cukrovka
• Onemocnění srdce a trávicího traktu
• Nekvalitní výplně a materiály pro zubní protetiku
• Infekční nemoci
• Hormonální změny v těle
• Nežádoucí účinky užívání některých léků, nejčastěji sedativ.

Kromě výše uvedených důvodů existuje také vysoké riziko vzniku zánětu dásní u žen během menstruace a při užívání perorální antikoncepce. Těhotenství je také provokujícím faktorem onemocnění, zvláště v posledních 12 týdnech těhotenství se u žen často objevuje krvácení a otoky dásní. Bez ohledu na to, jak divně to může znít, zánět dásní během těhotenství, pokud není správně léčen, může způsobit předčasný porod.

Příznaky

Skutečnost, že zánětlivý proces začíná v dásních, obvykle nelze okamžitě zaznamenat, protože příznaky se neobjevují okamžitě, ale postupně a postupem času nabývají na intenzitě.

Mezi hlavní příznaky patří:

• změna z normální barvy dásní na jasně růžovou
• sklon ke krvácení dásní
• otok měkkých tkání dutiny ústní
• zatuchlý dech

Existuje několik fází zánětu dásní:

• Počáteční stadium zánětu dásní je charakterizováno zarudnutím tkáně. Pokud dásně změnily barvu na jasně růžovou, pak je to důvod kontaktovat odborníka, i když neexistují žádné jiné příznaky onemocnění.
• Druhou fází zánětu dásní je sklon ke krvácení. Nejčastěji pacienti zaznamenají krvácení při čištění zubů nebo při neopatrném dotyku dásní. Krvácení z dásní znamená, že zánětlivý proces aktivně postupuje. V této fázi již není možné léčbu oddalovat. Zanícená dáseň bolestivě reaguje na sebemenší dotek a jídlo je obvykle doprovázeno nepříjemnými pocity a krvácením.
• Třetí fází zánětlivého procesu dásní je výskyt hnisavého výtoku z parodontální kapsy. Špatný dech je jistým společníkem nemoci. Často se stává, že se hnis neuvolní do dutiny ústní, ale zůstane v parodontální kapse. Proto by měl být nepřiměřený vzhled zápachu z úst důvodem ke konzultaci s lékařem.

Nejnebezpečnějším příznakem onemocnění dásní je ztráta zubů. Progresivní zánět vyvolává atrofii dásní a zuby nemohou zůstat na svém místě.

diagnostika

Zánětlivý proces v dásních přináší pacientovi spoustu potíží, ale to neznamená, že můžete nezávisle diagnostikovat tento nebo ten zánět. Pokud jsou na dásních a zubech zaznamenány podezřelé známky, pak je výlet k zubaři nevratný. Pouze odborník na základě důkladného vyšetření může stanovit správnou diagnózu a předepsat nejúčinnější léčbu.

Komplikace

Zánětlivý proces, který není správně a včas léčen, může vyvolat ztrátu zubů a dokonce i rozvoj onkopatologií maxilofaciální oblasti.

Léčba zánětu dásní

K úspěšné léčbě onemocnění dásní je nejprve nutné odstranit příčinu onemocnění. Po odstranění příčiny může odborník předepsat postupy, jako je odstranění zubního kamene a plaku.

Dobré výsledky se dosahují vyplachováním úst odvary léčivých bylin – dubová kůra, šalvěj, heřmánek. Je třeba mít na paměti, že účinná léčba zahrnuje také změnu stravovacích návyků. Někdy je k léčbě zánětu dásní nutné dodržovat speciální dietu bohatou na vápník.

Prevence

Prevence zánětu dásní – správná péče o ústní dutinu, vzdání se špatných návyků, správná výživa a preventivní zubní prohlídky.