Neumyvaiko léčebné metody pro hubnutí

Doktor Neumyvakin: hubnutí, jak pít sodu k čištění těla, vodní dieta, tipy

Ekologické zhoršování stavu, snížení kvality potravin a fyzická nečinnost vedou ke zhoršování zdraví lidí a zkracování délky života.

Je potřeba postarat se o své tělo do vlastních rukou a pomocí různých technik se zbavit nemocí.

Neumyvakinova rada pro hubnutí: dietní funkce

Sovětský vědec a lékař Ivan Pavlovič Neumyvakin dlouhou dobu spolupracoval s kosmonauty a vyvinul unikátní systém výživy a očisty těla, který umožňuje zlepšit fungování vnitřních orgánů a tím zůstat po mnoho let energický a zdravý.

Profesor Neumyvakin zvážil rizikové faktory pro zdraví těla vedoucí k nemocem a obezitě:

• přejídání;
• nedostatek vody v těle;
• přebytek bílkovin v potravinách;
• zvyk pít jídlo;
• nesprávná a předčasná výživa.

Vědec věřil, že léčba by se neměla týkat nemoci, ale její příčiny. Jakákoli nemoc je podle jeho názoru nerovnováha v metabolických procesech, jejichž příčinou je struska v těle. Proto je pro uzdravení nutné odstranit mechanismus, který vede k patologiím.

Těm, kteří potřebují zhubnout, dává lékař následující rady:

• jíst méně jídla snížením porcí, poměr by měl být: syrová rostlinná strava – 50 %, bílkoviny – 20 %, sacharidy – 30 %;
• pro lepší vstřebávání produktu je nutné jej důkladně rozžvýkat;
• proces trávení jde lépe, pokud si člověk po jídle pár desítek minut odpočine;
• skončit večeři před 7:XNUMX, což pomáhá očistit tělo samo o sobě;
• voda se musí pít přísně čtvrt hodiny před jídlem, množství vody při správném pitném režimu je 2 litry denně a její kvalita musí být vysoká;
• teplé jídlo a nápoje nepodporují zdraví;
• alespoň jednou týdně by měl být jeden den vykládky jednoho produktu;
• jedním z hlavních pravidel této techniky je, že nemůžete jíst, pokud nemáte chuť k jídlu;
• V případě nemoci a horka je lepší jídlo odmítnout.

Jak pít sodu podle Neumyvakina pro hubnutí

Profesor doporučuje pít jedlou sodu v průběhu 2-3 měsíců.

Hubnutí nadváhy je založeno na následujícím schématu:

• zahájení léčby minimálními dávkami;
• používat pouze vysoce kvalitní produkty a „správnou“ vodu;
• dodržování přesného harmonogramu pití roztoku sody – pár hodin po jídle a čtvrt hodiny před ním;
• užívání sody třikrát denně v základním dávkování čtvrt čajové lžičky na sklenici;
• obsah sody v roztoku se zvýší na 1 lžičku, po které je potřeba přestávka 3 dny;
• soda se vaří s půl sklenicí vroucí vody a po rozpuštění se přidá studená polovina vody;
• První použití se provádí ráno na lačný žaludek.

O přestávkách se doporučuje půlhodinová koupel se sodou a solí (0,2 kg a 0,5 kg). Můžete také provádět každodenní očistu tlustého střeva pomocí sodového klystýru.

Doktor Neumyvakin: hubnutí na vodě

Podle slavného lékaře obyčejná voda pomáhá čistit tělo od toxinů, které tvoří většinu nadváhy. Voda zabírá místo v žaludku a snižuje množství snědeného jídla.

Chcete-li ji připravit, musíte ji nechat odležet a vařit. Můžete také pít rozpuštěnou vodu. Denní spotřeba je 2 litry za den.

Jak správně pít vodu

Neumyvakin doporučuje pít tímto způsobem:

• špetka soli (chlorid sodný) se sklenicí vody s 10 kapkami peroxidu vodíku;
• Je lepší začít pít před 7:XNUMX – v této době je žlučník aktivní;
• účinek vody jako elektrolytu a antioxidantu začíná 10 minut po vstupu do žaludku;
• Během dne, pokud cítíte hlad, měli byste vypít půl sklenice osolené vody;
• důležité je nasytit kapalinu kyslíkem přeléváním ze sklenice do sklenice (několikrát).

Fáze očisty těla

Neumyvakinského metoda čištění těla od toxinů zahrnuje následující činnosti:

1. Přípravnou fází je týden vegetariánského jídla plus jablečný džus.
2. Očista tlustého střeva pomocí čistících klystýrů.
3. Uveďte řád do jater a ledvin, slinivky břišní a kloubů – pomocí magnézie, sorbitolu a šípkového odvaru, olivového oleje a citronové šťávy.
4. Čištění krve a cév vodou a správnou výživou.

Výhody a nevýhody této metody

Kontroverzní metoda profesora, který k léčení navrhuje používat látky jako sůl, sodu a peroxid vodíku, ale i obyčejnou vodu, má zastánce i odpůrce.

Mezi nevýhody patří strach lidí z vnitřního používání externích látek a nedostatek klinických studií. Stoupenci jsou lékaři vděční za to, že se zdravým životním stylem a očistnými procedurami zbavil přebytečných kil a uzdravil se z nemocí.

Hubnutí podle metody Dr. Neumyvakina: jednoduché, bezpečné, cenově dostupné

Metoda hubnutí vyvinutá doktorem Neumyvakinem již v roce 1959 je stále považována za jednu z nejlepších. Jeho obrovskou výhodou je, že nejen shodíte přebytečná kila, ale také ozdravíte celé tělo. Štíhlost a dobré zdraví – to je to, co získáte, pokud budete dodržovat Neumyvakinova doporučení. Základní principy jsme pro vás shromáždili v tomto článku!

Neumyvakinův hlavní vývoj je založen na hlubokých znalostech lidské fyziologie a alternativní medicíny. Jsou desítky let prověřené, a proto neztrácejí své pozice. Pomocí doporučení významného lékaře nejen odstraníte nadbytečná kila, ale také se zbavíte těch nemocí, které vedou k nadváze.

Vysněná postava a vynikající zdraví podle mistrovské metody zdravého životního stylu

✔ 1. Sledujte své myšlenky, nevybočujte z každodenní rutiny a normalizujte svůj jídelníček.

✔ 2. 2-3x do měsíce byste měli mít postní dny – XNUMX hodin nic nejíst, dělat si očistné klystýry.

✔ 3. Dělejte více dobrých skutků – uzdravení vaší duše vám pomůže zbavit se nemocí a nadváhy.

✔ 4. Odebírejte jídlo na hodinu, neodchylujte se od rozvrhu. Po 19.00 – žádné jídlo, trávicí systém potřebuje odpočinek.

Energetický systém

◾ 1. Přestaňte konzumovat nebo co nejvíce snižte množství červeného masa, vajec, sycené vody, mléka a cukru (pokud se ho nemůžete vzdát úplně, pak ne více než 40 g denně).

◾ 2. Nikdy se nepřejídejte, cítíte se lehce, když vstáváte od stolu.

◾ 3. Udělejte z vlákniny základ svého jídelníčku.

◾ 4. Po dojídání už nic nepijte, jinak vyvoláte fermentační procesy v žaludku – dodržujte interval 30 minut.

◾ 5. Nikdy nejezte něco, co vám nechutná nebo co nechcete – tělo ví lépe, co potřebuje a ne nadarmo vám dává takové signály.

◾ 6. Každý kousek velmi pečlivě žvýkejte.

◾ 7. Po jídle si vypláchněte ústa.

Strukturovaná voda je podle Neumyvakina základem pro správné hubnutí

Doktor Neumyvakin doporučuje připravovat vodu k pití tímto způsobem. Nalijte běžnou vodu z kohoutku do vhodné nádoby a nechte přes noc odstát. Ráno opatrně scedíme, na dně necháme sediment. Vařit. Po vychladnutí můžete pít . Nejlépe do 3 hodin, aby byly zachovány příznivé vlastnosti. Norma za den je 1,5-2 litrů.

Bez očisty těla je hubnutí nemožné

K odstranění odpadu a toxinů, které se hromadí v těle, doporučuje doktor Neumyvakin následující režim:

1. Přípravná fáze. Po dobu 1 týdne dodržujte vegetariánskou stravu, je vhodné potraviny nezpracovávat.

2 . Poté 3 dny pijte pouze přírodní jablečnou šťávu (lze naředit) a provádějte očistné klystýry.

3. Další 4 dny po probuzení provádějte klystýry s heřmánkovým odvarem. Jídlo je v dnešní době vegetariánské.

Po takové očistě by měl být přechod na běžnou stravu hladký.

Dřepy podle Neumyvakinovy ​​metody

K tomu budete potřebovat podporu a je lepší, když je to obyčejný strom, protože lékař doporučuje cvičit venku. Umístěte nohy blízko k podpěře. Natáhněte ruce, uchopte oporu, nakloňte tělo dozadu. Sedni si. Úplně se narovnejte a nadále držte podpěru. Plán je tento: v prvním měsíci – 30krát, ve druhém – 75, ve třetím – 100. Poté pokračujte v dřepování 100krát denně.

Zda se budete řídit doporučeními Dr. Neumyvakina nebo ne, je vaše osobní volba. Ale technika, která se tolik let drží v TOP, si zaslouží vyzkoušet!

Jak pít sodu podle Neumyvakina – schéma pro hubnutí na břiše a stranách

Vyvinuté jednoduché schéma, jak pít sodu podle Neumyvakina pro hubnutí, vám umožní nejen zbavit se dalších kilogramů, ale také zlepšit vaši pohodu a vzhled. Praktikují vnitřní použití sody jako nápoje, ke koupelím a k čištění klystýrů. V tomto případě můžete zhubnout až 10 kg. nadváhu bez utrácení peněz a času. Měli byste si pečlivě přečíst kontraindikace a měli byste přísně dodržovat doporučení, abyste nepoškodili tělo. Skutečné recenze od těch, kteří to zažili, vám pomohou vidět úplný obrázek o tom, jak metoda funguje a jak soda působí na tělo.

Klady a zápory metody Dr. Neumyvakina

Vnitřní a vnější použití sody pro hubnutí podle Neumyvakina přináší zdravotní výsledky a snižuje váhu. Metoda zaměřená na zlepšení zdraví celého těla, odstranění příčin, které vyvolávají nadváhu. Profesorova metoda se používá ke zvýšení účinnosti diety, když není možné použít přísnou dietu, a také jako nezávislá metoda pro hubnutí.

Zajímavý! I. P. Neumyvakin je sovětský, ruský lékař, profesor, který se podílel na rozvoji kosmické a alternativní, netradiční medicíny. Profesor věřil, že pokud je člověk dítětem přírody, měl by se v něm hledat všelék na nemoci.

Jak pít sodu podle Neumyvakina, jak zhubnout

Hubnutí pomocí sody podle schématu Dr. Neumyvakina musí být zahájeno malými dávkami. Nejprve použijte jedlou sodu na špičku čajové lžičky. Během kurzu musíte naslouchat tělu a pozorovat reakci.

Voda se používá pouze v teplé formě. Horká voda může popálit sliznice, zatímco ledová voda bude vyžadovat, aby tělo vydalo hodně energie.

Sodové nápoje pijte pouze nalačno, 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Nezanedbávejte doporučení, dodržujte interval mezi jídly a sodou. Protože pokud je v žaludku jídlo, dochází k neočekávaným reakcím těla. V některých případech může dojít k poruchám zažívacího traktu.

Musíte vypít až 3 sklenice denně. Reakce nastává 10-15 minut po podání. Během menstruačního cyklu si musíte udělat přestávku a poté pokračovat v kurzu. Při perorálním podání se chuť k jídlu snižuje kvůli nerovnováze kyselosti. Proces trávení potravy se zpomaluje.

Důležité! Při použití sody je třeba věnovat pozornost datu expirace prášku. Chcete-li určit kvalitu, musíte kápnout ocet na špetku sody, v důsledku toho by měla dojít k prudké reakci.

Recept se sodou a schéma aplikace

Užívání sody na hubnutí, jak radí Neumyvakin, by mělo být prováděno opatrně a naslouchat vlastnímu tělu. V počáteční fázi pijte sodovku po dobu 3 dnů, poté si dejte 3 dny pauzu. Přidejte ¼ lžičky jedlé sody do sklenice teplé vody. Poté dávku postupně zvyšujte, až dosáhnete ¾ čajové lžičky. Po dodržení tohoto režimu do 25. dne užívání začnou od 26. dne snižovat dávku sody.

Aby byl nápoj chutnější, můžete přidat 1 lžičku. Miláček Cvičí používání citronové šťávy. Pijí jen v době oběda. Přidejte do nápoje ne více než 1 polévkovou lžíci. l. džus Sodu lze použít v kombinaci s kefírem, ve stejném množství jako s vodou. Můžete přidat 1 špetku sušeného zázvoru. Tento nápoj zvyšuje metabolismus a odbourává tuky.

Sodové koupele pro hubnutí

Soda do koupele, jak radí Neumyvakin, se také používá k léčbě kožních onemocnění, zvýšení tonusu a stabilizaci acidobazické rovnováhy. Sodové koupele odstraňují odumřelé vrstvy epidermis a poskytují kosmetickou péči. Dodává pružnost, odstraňuje strie a celulitidu na pokožce. Chcete-li dosáhnout výsledků, musíte kombinovat metodu, požití a koupele se sodou. K přípravě koupele potřebujete:

• 300 gr. prášek;
• 200 gr. mořská sůl;
• 3-4 kapky esenciálního oleje (mandarinka, pomeranč).

Můžete použít kombinaci jedlé sody a mléka. K přípravě takové koupele potřebujete:

• 2 balení prášku;
• 1 lžíce. mléko;
• 4-5 kapek esenciálního oleje (rozmarýn, vanilka, muškátový oříšek).

Všechny proporce vycházejí na 250 litrů. voda. Kurz koupelí jednou týdně. Vše, co musíte udělat, je 10 procedur.

Při koupelích je důležité dodržovat některá doporučení lékaře. Je zakázáno pít a jíst jídlo 2 hodiny před, až po. Voda by měla mít teplotu mezi 37 0 -40 0 C. Koupat byste se neměli déle než 25 minut, poté tělo zabalte do froté ručníku a na 40 minut si lehněte. Poté se tělo opláchne čistou vodou. Po oplachové lázni můžete použít krémy a séra.

Klystýry se sodou na hubnutí

Profesor vyvinul schéma očistných klystýrů, které vám umožní zhubnout. K přípravě potřebujete:

• 20 gr. prášek do pečiva;
• 1 l. teplá voda (37 0 -40 0 C).

Roztok se vstříkne do střev a udržuje se 20-30 minut. První den proveďte klystýr 2krát denně. V následujících dnech 1x denně, střídavě s přestávkou jednoho dne. Průběh klystýru musí být proveden do 7 dnů.

Existují nějaké kontraindikace?

Hubnutí s jedlou sodou podle Neumyvakina má řadu kontraindikací:

• těhotenství a kojení;
• onkologické onemocnění;
• diabetes mellitus;
• hypertenze, křečové žíly;
• nestabilní úroveň kyselosti;
• alergická reakce nebo přecitlivělost na jedlou sodu;
• závažná onemocnění gastrointestinálního traktu a žaludku;

Před zahájením kurzu hubnutí se musíte poradit s gastroenterologem a odborníkem na výživu. Nedoporučuje se pít sodové nápoje bezprostředně po jídle. Měli byste se vyhnout koupelím, pokud máte dermatitidu a rány na kůži.

Důležité! Pokud pijete sodovou vodu ihned po jídle, tělo reaguje, během kterého je pozorováno nadýmání a akumulace plynu.

Otázky pro specialisty

Použití sody pro hubnutí, jak radí Neumyvakin, může být použito pro preventivní účely nebo jako metoda boje s nadváhou. Celá technika je vyvinuta na základě zkušeností a důkladné znalosti fungování těla.

Kolik kilogramů můžete zhubnout na sodě?

Výsledek závisí na individuálních vlastnostech organismu. Již po jedné koupeli se můžete zbavit 1 kg. tukové zásoby, přirozeně kombinované s perorálním příjmem sody. Prováděním klystýru můžete zhubnout až 10-3 kg ​​za 5 dní. nadváhu. Výsledek se dostaví po 30 dnech používání Neumyvakinovy ​​techniky.

Je to zdraví nebezpečné?

Překročení dávky sody nebo ignorování kontraindikací může způsobit poškození zdraví. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

• závratě;
• nevolnost;
• hnisání ran;
• exacerbace žaludečních a duodenálních vředů;
• gastritida;
• deprese.

Po vyhodnocení výhod a nevýhod stojí za to určit, zda používat sodu pro hubnutí nebo ne.

Která Neumyvakinova metoda je nejúčinnější?

Profesor Neumyvakin navrhuje používat sodu do koupele, klystýru a vnitřně. Všechny metody fungují jak v kombinaci, tak samostatně. Ale aby byla účinná, musí být kombinována se správnou, vyváženou výživou a cvičením. Důležité je pít dostatek čisté vody. Která metoda je lepší, musíte si vybrat sami.

Přehled skutečných recenzí hubnutí podle schémat Dr. Neumyvakina

Recenze sody na hubnutí, jak se doporučuje pít nebo používat pro koupele, klystýry Neumyvakin jsou různé. Zde je příklad:

• Během 10 dnů se mi podařilo zhubnout až 4 kg. nadváhu. Zároveň to spojila s vyváženou stravou a sportem. První den mi bylo trochu nevolno, ale pak si tělo zvyklo. Profesorskou metodu používám již 3 roky, bez zdravotních problémů a výborné postavy.
• Je těžké pít v čisté formě, ale při smíchání s kefírem nebo medem je chuť docela příjemná. Je nemožné zhubnout pouze pomocí sody a koupelí, pouze v kombinaci s cvičením a správnou výživou.
• Líbilo se mi hubnutí podle Neumyvakinových schémat. Koupal jsem se s mořskou solí a éterickými oleji – moje pokožka byla prostě sametová. Prášek jsem naředila vodou a podle doporučení přidala citronovou šťávu. Líbilo se mi to, protože zmizely problémy s trávicím traktem a zlepšilo se fungování trávicího systému. Jediným negativem je, že se musíte nutit pít nepříjemný nápoj 3x denně.

Jako každá technika, jedlá soda působí na každého individuálně.

Výkon

Podle doporučení profesora Neumyvakina se můžete zbavit nadváhy během okamžiku, bez dalších peněz nebo fyzické námahy. Metoda je jednoduchá a dostupná pro každého. Voda se sodou je elixírem zdraví a mládí.

Hubnutí podle Neumyvakina pomocí sody a peroxidu vodíku, pravidla výživy

Jedním ze způsobů, jak zhubnout, je metoda Dr. Neumyvakina, která spočívá ve vnitřním užívání roztoku sody a peroxidu vodíku a dodržování speciálního výživového systému. Cílem autorčiny léčebné metody je očista organismu a zlepšení celkového zdraví.

PŘÍBĚHY HUDNUTÍ HVĚZD!

Irina Pegova všechny šokovala receptem na hubnutí: „Shodil jsem 27 kg a pokračuji v hubnutí, jen to vařím v noci. ” Přečtěte si více >>

Hubnutí podle Neumyvakina vyžaduje přísné dodržování dávkování a doporučení profesora. Existují však kontraindikace vnitřního užívání takových přípravků na hubnutí.

Autorem zdraví zlepšující metody hubnutí pomocí sody a peroxidu vodíku je doktor lékařských věd profesor Ivan Pavlovič Neumyvakin, který působí v oblasti vesmírné medicíny a na palubě lodi vytvořil vesmírnou nemocnici.

Lékař vyvinul metody pro léčbu různých nemocí, očistu těla a hubnutí.

Neumyvakinova metoda není uznávána oficiální medicínou, ale používá se jako alternativní metoda. Hubnutí nastává současně s očistou těla. Tato metoda hubnutí je levná a snadno použitelná.

Několik autorových prací se věnuje problematice hubnutí. Základní techniky:

• zásobovací systém;
• použití sody;
• ošetření peroxidem vodíku.

Pro pacienty, kteří chtějí zhubnout, budou užitečné rady lékaře zaměřené na změnu životního stylu, včetně dodržování denní rutiny, jídla podle hodiny a používání dnů půstu.

Základem hubnutí podle Neumyvakina je speciální dieta.

• každé ráno (před 7 hodinou) vypijte sklenici vody;
• snídejte po 10–15 minutách;
• udržovat poměr produktů: bílkoviny – 15-20%, sacharidy – 30-35%, rostlinné potraviny – 50-60%, tuky – 5-10%;
• Jídlo neomývejte, dodržujte interval 1,5–2 hodiny;
• dobře žvýkat jídlo;
• nemíchejte sacharidy s bílkovinami;
• vzdát se smažených jídel, uzeného masa, cukrovinek, pečiva a bílého chleba;
• omezit příjem soli a cukru;
• jíst jídlo při teplotě ne vyšší než 35–38 stupňů;
• jíst 3-4krát denně, v malých porcích;
• po jídle si vypláchněte ústa;
• večeřet nejpozději do 19:XNUMX.

Jednou týdně se doporučuje uspořádat půst – konzumovat pouze ovoce nebo šťávy nebo se postit s použitím roztavené vody. Jíst přesně podle hodin zlepšuje trávení.

Chcete-li použít sodu, musíte si vybrat kvalitní produkt. Chcete-li to zkontrolovat, musíte rozpustit trochu prášku v octě. V případě prudké reakce lze přípravek použít.

Ne každý může pít sodu na hubnutí. Kontraindikace:

• diabetes mellitus;
• hypertenze;
• těhotenství;
• beriberi;
• onemocnění trávicího traktu;
• období laktace.

K přípravě sodového nápoje potřebujete vodu pokojové teploty nebo teplou. Výrobek byste měli pít 3x denně.

Od 25. dne se režim aplikuje v opačném pořadí, přičemž se snižuje dávkování.

Důležité je nepřekračovat maximální množství sody – lžičku prášku.

Autor metody neomezuje dobu užívání tohoto přípravku na hubnutí. Roztok se nedoporučuje pít během menstruace nebo nemoci. Pokud je použití nepříjemné, lékař vám umožní přidat půl lžičky medu do sklenice roztoku.

Ve dnech přestávek, podle vzoru spotřeby produktu, Neumyvakin doporučuje koupele se sodou.

Pro plnou koupel budete potřebovat 300 g prášku. Teplota vody je 37–39° C. Délka procedury je 20 minut.

Podle metody Neumyvakin I.M. se pro hubnutí používá roztok peroxidu vodíku o koncentraci 3%. Přípravek se doporučuje užívat perorálně.

Lék je kontraindikován u onemocnění gastrointestinálního traktu, ledvin, jater, patologií krevního systému a těhotných žen.

Pití roztoku na hubnutí se doporučuje 3x denně na lačný žaludek.

1. 1. Počáteční dávka – 1 kapka na 2 polévkové lžíce. l. voda.
2. 2. Každý následující den se počet kapek zvyšuje o jednu, dokud nedosáhne 10.
3. 3. Po třídenní přestávce pro každodenní přípravu roztoku snižte počet kapek o 1, dokud nedosáhnete 1 kapky.

Doba vnitřního příjmu peroxidu vodíku je neomezená.

Pokud budete dodržovat doporučení týkající se výživy, užívání sody a peroxidu vodíku pro hubnutí, jsou možné následující výsledky:

• ztráta váhy;
• zlepšení funkce žaludku;
• omlazení;
• čištění těla od toxinů a toxinů.

Pacient vykazuje celkové zlepšení zdravotního stavu.

A pár tajemství.

Příběh jedné z našich čtenářek Aliny R.:

Trápila mě hlavně moje váha. Hodně jsem přibrala, po těhotenství jsem vážila jako 3 zápasníci sumo dohromady a to 92 kg s výškou 165. Myslela jsem, že se mi po porodu sleze břicho, ale ne, naopak jsem začala přibírat. Jak se vypořádat s hormonálními změnami a obezitou? Nic ale člověka neznetvoří a neomladí tolik jako jeho postava. Ve svých 20 letech jsem se poprvé dozvěděl, že plné dívky se nazývají „ŽENA“ a že „nešijí takové velikosti“. Pak v 29 letech rozvod s manželem a deprese.

Co ale můžete udělat, abyste zhubli? Laserová liposukce? Naučil jsem se – ne méně než 5 tisíc dolarů. Hardwarové procedury – LPG masáž, kavitace, RF lifting, myostimulace? Trochu dostupnější – kurz stojí od 80 tisíc rublů s poradcem na výživu. Můžete samozřejmě zkusit běhat na běžícím pásu, až k šílenství.

A kdy si na to všechno najít čas? Ano, stále je to velmi drahé. Zvlášť teď. Tak jsem si pro sebe zvolil jiný způsob.