Prevence dietní léčby psoriázy

Psoriáza je chronické onemocnění, jehož hlavním příznakem je tvorba červeno-stříbrných papulárních vyrážek na povrchu kůže. Hlavním cílem terapie je zbavit se kožních lézí a dosáhnout stabilního stavu remise. Dieta pro psoriázu hraje obrovskou roli v procesu léčby. Lékaři doporučují neustále se držet.

Správná výživa

Správný výživový systém nenahrazuje léčbu, ale podporuje rychlé hojení a zlepšuje stav. Pokud pacient konzumuje doporučené potraviny a zcela vyloučí ze stravy zakázané potraviny, nepříjemné příznaky vymizí do 7-12 dnů.

Univerzální dieta, která by v každém případě přinesla maximální užitek, však neexistuje. Je důležité zvážit toleranci určitých produktů. Proto je dieta pro pacienty s psoriázou vybrána individuálně. Měl by být vyvinut lékařem na základě diagnostických údajů. Testování tolerance k různým druhům potravin se provádí pouze v období remise. Produkty, které způsobují exacerbaci psoriázy, by měly být zcela vyloučeny ze stravy. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete je jíst velmi zřídka a v přísně umírněném množství.

Co můžete jíst, když máte psoriázu?

Dietní výživa při lupénce by měla pomáhat udržovat acidobazickou rovnováhu a harmonické fungování všech tělesných systémů.

Podívejme se podrobně, které produkty se používají k léčbě psoriázy:

• Ovoce a bobule – vytvářejí v trávicím traktu potřebné zásadité prostředí. Škodlivé je jíst pouze sušené švestky, rybíz, brusinky, švestky a borůvky. Banány, meloun a jablka (pouze pečená) se konzumují odděleně od ostatních produktů. Zvláště užitečné jsou ananasy, třešně, hrozny a rozinky, nektarinky a mango.
• Zelenina ─ dýně, luštěniny, rebarbora a zelí (růžičková kapusta) by se měly konzumovat s mírou. Je důležité vyloučit ze svého jídelníčku brambory, rajčata, lilky a papriky. Zbývající zeleninu lze konzumovat při každém jídle. Musí být čerstvé, vařené nebo dušené. Zvláště užitečné jsou okurky, mrkev, řepa, brokolice, sladké brambory, řeřicha, celer a zelené fazolky.
• Drůbeží maso ─ přednost by měla mít kuřecí a krůtí maso. Je třeba je zařadit do jídelníčku několikrát týdně (až 3krát).
• Zvláště užitečné jsou ryby ─ pstruh, tuňák, jeseter, halibut, jazyk obecný, sardinky, losos, sleď, makrela. Ryby lze vařit nebo dusit. Nemůžete to smažit. Doporučuje se jíst ryby alespoň 4krát týdně. Tento produkt je užitečný, protože obohacuje tělo o zdravé mastné kyseliny.
• Obiloviny ─ základem jídelníčku by měly být kaše z rýže, ječmene, pšenice, kukuřice, pohanky a ovesných vloček.
• Jehněčí maso ─ před vařením je důležité odstranit tuk. Je přípustné používat dvakrát týdně.
• Hlavním zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, zvláště užitečné jsou tvaroh a kysané mléčné výrobky.
• Vejce ─ můžete jíst pouze vařená vejce, maximálně 4x týdně.
• Rostlinné oleje ─ jsou zdrojem polynenasycených mastných kyselin. Jsou nezbytné pro tvorbu v těle účinných látek, které mají protizánětlivé a antialergické účinky. Doporučují se slunečnicový, olivový, kukuřičný, bavlníkový a mandlový olej. Můžete jich vypít třikrát denně lžíci.
• Přírodní zelenina ─ kopr, saláty, petržel, zelená cibule.

Strava by měla být bohatá na vitamíny, zejména A (máslo, játra), E (rostlinný olej), C (šípky), O (ryby), B (pohanka, hovězí játra), PP, bioflavonoidy (rybíz), zinek ( ovoce, zelenina, maso) a kyselina aminobenzoová (ovoce, zelenina).

Půst pomůže očistit tělo během diety. Je vhodné praktikovat jeden „půstní den“ každý týden. Toto je obecné doporučení pro ženy a muže.

Co byste neměli jíst, pokud máte psoriázu?

Léčba a prevence rozvoje psoriázy zahrnuje vyloučení z jídelníčku potravin, které obsahují cholesterol, sacharidy, bílkoviny a tuky.

Patří mezi ně:

• Chléb a všechny obilné výrobky obsahující lepek.
• Mastné maso ─ vyvolává zánětlivé procesy na kůži.
• Uzená, solená, kořeněná a smažená jídla.
• Ořechy ─ vyvolávají rozvoj alergií. Arašídové máslo by se nemělo konzumovat v čisté formě jako přísady.
• Koření ─ aromatické látky obsažené v jejich složení mají toxický účinek, což vede k podráždění pokožky a rozvoji lupénky. Hřebíček, pepř a muškátový oříšek jsou považovány za zvláště škodlivé. Výjimku (ve velmi mírných dávkách) tvoří česnek, cibule a křen.
• Citrusové plody.
• Alkoholické nápoje, zejména ty na bázi hroznů. Nemůžeš si dát ani pivo.
• Modrý sýr.
• Produkty obsahující konzervanty, emulgátory, kypřící látky, stabilizátory, barviva.
• Snadno stravitelné sacharidy, zejména sladkosti a sycené nápoje.
• Konzervy a klobásy.
• Polotovary, instantní výrobky.
• Margarín a pomazánka.
• Cukr ─ je vhodné jej nahradit fruktózou.

Pokud strava osoby trpící psoriázou neobsahuje výše uvedené produkty, bude možné urychlit zotavení a dosáhnout stabilního stavu remise.

Diety pro psoriázu

Nejjednodušší způsob, jak vybrat ten správný jídelníček na každý den, je dodržovat jasně vypracované jídelníčky. Nejoblíbenější a nejúčinnější, jak potvrzují recenze od mnoha lidí, jsou diety Pegano a Svetlana Ognevaya.

Pegano dieta pro psoriázu

Dieta Johna Pegana je založena na určitém nutričním principu. Jejím základem je, že konzumovaná strava by měla přispívat k přísnému udržování acidobazické rovnováhy v těle. K tomu by 70 % stravy měly tvořit zásadotvorné potraviny a 30 % kyselinotvorné.

Převaha zásadité reakce v těle vede podle Pegana k vyléčení lupénky. Pokud si správně upravíte jídelníček, nebudete potřebovat léky. To je základ jeho koncepce.

Níže je uvedena tabulka zásadotvorných a kyselinotvorných produktů.

Metoda Pegano zahrnuje 5 fází:

1. Očista těla ─ k tomu je třeba držet dietu (multi-ovocná) po dobu dalších 5 dnů, doporučuje se výhradně jablečná dieta. Kromě toho je nutné použití enterosorbentů.
2. Speciální dieta ─ dieta je připravována na acidobazickém principu. Délka diety není omezena na určité období. Toto je celoživotní systém.
3. Fyzická aktivita ─ je zvláště důležité věnovat pozornost cvičení na páteř.
4. Kosmetologické procedury zaměřené na obnovu epidermis (sauna, parní lázeň).
5. Pozitivní nálada, vyhýbání se stresu.

Hlavní zásady výživy podle Pegana:

• Celozrnné a mléčné potraviny by se neměly míchat s citrusovými plody a čerstvě vymačkanými šťávami z nich.
• Maso a výrobky obsahující škrob se nemíchají.
• V jednom jídle nemůžete jíst moučné výrobky, obiloviny a ovoce.
• Chcete-li očistit tělo, musíte pravidelně pít bylinné infuze a čaje (bez cukru).
• Produkty by měly být konzumovány syrové, dušené, dušené.
• Důležité je nepřejídat se.

Pokud budete dodržovat dietu Pegano, zlepší se celkový stav těla, odstraní se svědění kůže, zpomalí se rychlost buněčné smrti a přestane se vyvíjet lupénka.

Dieta Světlany Ognevaya

Kniha od S.M. Ognevoy „Léčebná výživa pro psoriázu.“

Dieta pro psoriázu podle metody Dr. Ognevaya také zahrnuje vytvoření optimální acidobazické rovnováhy v těle. Dělení produktů na zásadotvorné a kyselinotvorné se shoduje s divizí Pegano. Musíte jíst více zásadotvorných potravin. Dietu je nutné kombinovat s dalšími léčebnými metodami.

Vlastnosti ohnivé diety:

1. Je důležité zcela vyloučit z jídelníčku všechny zakázané potraviny. Patří sem švestky, černý rybíz, sušené švestky, granátová jablka, tučné maso, čokoláda, třtinový cukr, bílkoviny, konzervy, alkohol, kvasnice, škrob, ocet.
2. Základem jídelníčku by mělo být zelí, mrkev, okurky, dýně, česnek, cibule, špenát, brokolice, cuketa a obiloviny.
3. Každý týden musíte udělat půst. Během tohoto období můžete konzumovat pouze jeden produkt: jablka, zeleninu, fermentované mléko. To je nezbytné pro očistu těla.

Schéma poměru množství jídla ve stravě podle Ognevaya.

Ukázkový jídelníček doporučený pro pacienty s psoriázou

Podívejme se na jídelníček na týden, který plně odpovídá potřebám člověka trpícího lupénkou:

Dieta pro psoriázu: co dělat a co nedělat, týdenní menu

U psoriázy je hlavní věcí zmírnit příznaky, protože neustálé svědění, plaky a záněty narušují normální životní styl. Správná volba léků, užívání vitamínů a komplexní léčba zajistí rychlou úlevu od příznaků a dlouhodobou remisi. Ale abyste to podpořili, musíte dodržovat výživová doporučení a je třeba je dodržovat velmi pečlivě.

Chytrým výběrem potravin ve vaší stravě můžete zlepšit svůj metabolismus, zmírnit příznaky a oddálit relaps. Speciální dieta během léčby urychlí terapii a zvýší účinek léků.

Nedoporučuje se vytvářet si dietu, abyste to udělali, kontaktujte svého lékaře, abyste na základě testů mohli vytvořit jídelníček a on označí, jaké potraviny můžete jíst pro psoriázu. Lékaři přihlížejí k individuální nesnášenlivosti některých složek – měly by být vyloučeny, stejně jako jiné látky s alergeny, které se doporučují buď zcela vyloučit, nebo konzumovat v malém množství. Při přísném dodržování zvolené diety dochází k ústupu symptomů během jednoho až dvou týdnů.

Dieta pro psoriázu povolená jídla

Příčiny psoriázy

Psoriáza, nebo jak se také nazývá – šupinatý lišejník, je nejen nevyléčitelné onemocnění, ale také s neznámou etiologií. Odborníci z celého světa pouze předkládají hypotézy o příčinách tak závažného onemocnění. Podle výsledků výzkumu se podařilo ve třech ze čtyř případů zjistit, že onemocnění je dědičné. Vývoj onemocnění je spojen s prací celého organismu. Takže při nízké imunitní obraně těla, při nesprávném fungování metabolismu a endokrinního systému je riziko onemocnění velmi vysoké. Poruchy ve fungování imunitního systému také vedou k onemocnění – systém podporuje vývoj nemocných spíše než zdravých buněk.

Bylo zjištěno, že po silném stresu se objevily příznaky onemocnění. Někdy to bylo spojeno s kožními lézemi, tedy řeznými ranami a ranami. Špatné návyky, jako je alkoholismus a kouření, nejsou jedním z hlavních důvodů, ale přispívají k rozvoji onemocnění. Pacienti zřídka onemocní z jednoho z těchto důvodů, obvykle ze dvou nebo více.

Tabulka potravin pro psoriázu

Podrobná tabulka potravin, které by se neměly jíst a jsou povoleny ve stravě pro psoriázu.

Co nejíst, pokud máte lupénku

Přestože je seznam těchto produktů velký, z povolených můžete vytvořit mnoho zajímavých možností pro dietní menu pro lupénku. Co nejíst při dietě pro psoriázu:

• Je nutné vyloučit tučné maso. Zvětšuje oblast zánětu a zarudnutí.
• Výrobky z mouky. Nemůžete jíst chléb z bílé mouky, ale můžete jíst tvrdý chléb a černý chléb.
• Pikantní, uzené a smažené.
• Ořechy – mohou způsobit zvýšené svědění a zarudnutí.
• Koření, marinády. Obsahují alergeny, a proto způsobují svědění a zarudnutí. Patří sem paprika a pepř. Cibule a česnek by měly být ve stravě minimalizovány.
• Alkohol je zakázán i v minimálním množství.
• Citrusové plody – pomeranče, citron (lze je použít k úpravě salátů), grapefruity atd.
• Cukr.
• Uzeninové výrobky.
• Čaj, káva, nepřirozené šťávy.
• Dieta pro psoriázu je bezlepková, na internetu najdete mnoho možností a recenzí o jejím účinku.

Co můžete jíst s psoriázou

Pokud máte lupénku, měli byste jíst potraviny, které neobsahují lepek, alergeny, konzervační látky nebo barviva. Jídelníček musí být sestaven podrobně podle doporučení lékaře, s výjimkou potravin, které způsobují alergie. Kromě výběru správných potravin je důležitá role vitamínů. Do léčebného režimu určitě zařaďte retinol, skupinu B, kyselinu askorbovou, vitamíny E a D, protože urychlí metabolismus a zvýší terapeutický účinek léků.

Pacienti s psoriázou by měli konzumovat:

• Ovoce zelenina. Mohou být zahrnuty do nabídky čerstvé nebo vařené, ale některé bobule, jako je rybíz, brusinky a sušené švestky, by měly být vyloučeny. Ve stravě musí být přítomny sušené meruňky, jablka, rozinky, třešně. Citrusové plody jsou také zakázány, ale do zálivky na salát je povoleno trocha citronové šťávy. Cibule a česnek by měly být také minimalizovány.
• Libové maso, jako je kuřecí, krůtí, králičí a hovězí maso.
• Ryby, zejména mořské ryby.
• Pokrmy by měly být dušené, vařené nebo pečené.
• Obiloviny jako pohanka, kroupy, proso, ovesné vločky.
• Kuřecí vejce
• Přírodní oleje, například olivový, slunečnicový.
• Přírodní šťávy, kompoty ze sušeného ovoce.
• Slabý čaj, zelený a bylinkový.

Denní dieta

Svůj denní jídelníček byste si měli sestavit předem. Chcete-li to provést, můžete méně často chodit do obchodů nakupovat přísady, abyste mohli brzy připravit pokrmy, které jsou pro pacienta povoleny. Recenze o dietě pro psoriázu jsou pozitivní, protože mnozí si všimli, že se zlepšil nejen terapeutický účinek, ale také kvalita života, ale váš lékař vám řekne, která dieta je pro vás ta pravá.

Dietní menu pro psoriázu

Psoriáza je závažné chronické kožní onemocnění s recidivujícím průběhem. Exacerbace tohoto onemocnění může být způsobena stresem, hormonálními změnami v těle nebo dlouhodobým užíváním léků, ale nejčastěji se vlivem nesprávných stravovacích návyků objevují psoriatické plaky (červenorůžové vyvýšené skvrny na jejichž povrchu jsou suché stříbřité šupinky). Onemocnění se opakuje zejména tehdy, když v těle pacienta převládají kyselé reakce nad alkalickými reakcemi.

Pacienti musí správně naplánovat svůj denní jídelníček, vyloučit z jídelníčku takové provokativní potraviny, jako je pečivo, cukrovinky, tučná a smažená jídla, alkohol, sycené nápoje atd.

Terapeutická dieta pro psoriázu by měla vyřešit hlavní problém – poskytnout plnou podporu alkalických mechanismů v těle pacienta. Přečtěte si více o tom, co pacienti s diagnózou tohoto kožního onemocnění mohou a nemohou jíst.

Obecná doporučení

Odchylka od těchto parametrů je plná začátku období exacerbace onemocnění a dalšího šíření psoriatických plaků po celém těle.

• Doporučuje se pít výhradně filtrovanou vodu (alespoň 1,5-1,7 litru denně);
• Přijatelné možnosti tepelné úpravy potravin jsou vaření, smažení, vaření v páře; pečení je povoleno pouze pomocí speciálního rukávu;
• Černé a zelené čaje se doporučuje nahradit bylinnými léčivými odvary (např. heřmánkem, měsíčkem, kopřivou apod.), pijí se bez cukru, případně s medem (1 lžička, ne více);
• Pacienti jsou zodpovědní za udržení zdravé funkce střev. Pohyby střev by měly být prováděny denně (je lepší, když jsou prováděny ráno). Při zácpě se doporučuje používat mírné přírodní projímadlo.
• Pro zlepšení trávení můžete do vody přidat čerstvou citronovou šťávu (1 polévková lžíce na sklenici).

Jaká dieta při lupénce zaručeně alkalizuje tělo? Zde je seznam produktů, které by měly být zařazeny do denní nabídky pro pacienty trpící tímto kožním onemocněním:

• Zrna: kukuřice, žito, ovesné vločky, užitečné otruby, stejně jako pečivo vyrobené s jejich použitím;
• Ryby
• Slunečnicová semínka, ořechy, sezam;
• Zeleninové a ovocné šťávy;
• Alkalická minerální voda;
• Olivový olej

Nyní se podívejme na to, co lze zařadit do každodenní stravy pacientů s psoriázou v mírném (dávkovaném) množství:

• Česnek, celer, řepa, cuketa, cibule;
• Červené bobule (například rybíz nebo brusinky), švestky;
• Libové maso: kuřecí, králičí, jehněčí, krůtí (povoleno konzumovat několikrát týdně);
• Houby;
• Fermentované mléčné výrobky a sýry (nejlépe nízkotučné);
• Banány, jablka, melouny (konzumované v čisté formě, nemíchané s jinými potravinami);
• Olivy

Podrobná dieta pro psoriázu vylučuje:

• Jakékoli sladkosti a samotný cukr (včetně třtinového);
• Škrob, kvasnicové pečivo;
• Plnotučné mléko;
• Káva;
• Ocet;
• Sycené a alkoholické nápoje;
• Mořské plody (humři, humři, krevety atd.);
• Uzeniny, polotovary, konzervy, tučné maso;
• Brambory a luštěniny;
• Margarín, máslo.

Přibližné týdenní menu

V níže popsané dietě je minimalizováno množství masa a luštěnin, omezována konzumace hub. Seznam potravinářských výrobků označených jako „tabu“ zahrnoval také mléko, sýry a většinu ořechů. Ve skutečnosti se denní menu ukazuje jako prakticky bez bílkovin – to je nebezpečné pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami.

Rizikovým opatřením je navíc absence brambor. Tato cenná kořenová zelenina se díky obsaženému draslíku stará o stav cév, reguluje krevní oběh a pomáhá předcházet cévním křečím. V tomto ohledu se pacientům s neuropatologickými poruchami doporučuje upravit níže uvedený jídelníček společně se svým lékařem.

Často, po vhodných úpravách denní stravy, pacienti pociťují vedlejší účinky, jako je snížená střevní motilita a zácpa. K prevenci tohoto druhu problémů se doporučuje používat produkty, které působí jako mírné projímadlo: heřmánkový čaj, rostlinné oleje, kompot ze sušeného ovoce. Do svého jídelníčku byste rozhodně měli zařadit celozrnný chléb a další pečivo a také různé cereálie.

Pojďme se tedy podívat, jakou dietu pro lupénku lze praktikovat doma:

Den 1
Snídaně: jáhlová kaše s dýňovou dužinou + 1 jablko + šálek bylinkového čaje.
oběd: boršč (350 ml), vařený ve vodě, se 2 plátky chleba + 100 g vařeného libového masa + sklenice kompotu (na bázi sušeného ovoce).
večeře: zeleninový salát zalitý olivovým olejem + dušené žampiony (100 g) + 1 hrnek ovocné šťávy (jablko, hruška).
Občerstvení: nízkotučný jogurt (200 ml/jídlo), banány (2 kusy).

Den 2
Snídaně: 250 g ovesných vloček uvařených ve vodě s malým množstvím piniových oříšků + ovocná šťáva (1 sklenice) + 1 banán.
oběd: zeleninová polévka s rýží + 200 g lososa (dušený) + zelený čaj (s citronem).
večeře: zeleninový talíř – čínské zelí, okurky, zelenina + 100 libových ryb + hrnek heřmánkového čaje.
Občerstvení: kefír (200 ml), 2 jablka.

Den 3
Snídaně: 300 ml polévky se zeleninovým pyré + jablečný džus (1 sklenice).
oběd: nakrájená zelenina + 250 g pstruha pečeného v alobalu + 50 g sýra (nízkotučného) + šálek černého čaje (s citronem).
večeře: kroupy + olivy (30 g) + 2 rajčata + 200 ml šípkového vývaru.
Občerstvení: 1 banán, sklenici nízkotučného jogurtu (můžete použít domácí).

Den 4
Snídaně: rýžová kaše se zeleninou a bylinkami + sušené meruňky (ne více než 3 kusy) + šálek bylinkového čaje.
oběd: polévka z červené řepy (350 ml) + 200 g vařené krůty + čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva (250 ml).
večeře: zeleninový salát z bílého zelí s paprikou a rajčaty + 200 g ryby (vařené) + šálek lipového čaje.
Občerstvení: ovocné želé (ne více než sklenice/porce), hrušky (2 kusy/čas).

Den 5
Snídaně: 2 vařená vejce + zeleninový salát + jablečná šťáva (200 ml).
oběd: pohanková kaše + 200 g ryby se zeleninou (pečená v rukávu) + zelený čaj.
večeře: 300 g zeleného boršče + dušené houby (100 g) + chléb (2 plátky) + bylinkový čaj.
Občerstvení: sklenice jablečné šťávy, 2 banány.

Den 6
Snídaně: ovesná kaše s rozinkami + černý čaj (s citronem).
oběd: zeleninové pyré z brokolice a květáku + 2 dušené rybí řízky + šálek zeleného čaje.
večeře: 300 g zeleninové polévky + 150 g vařené ryby + 2 plátky chleba + sklenice kompotu ze sušeného ovoce.
Občerstvení: 1 jablko, šípkový odvar (150 ml).

Den 7
Snídaně: 200 g dušená omeleta + zeleninový salát + dietní chléb (2 plátky) + sklenice kompotu.
oběd: polévka vařená v zeleninovém vývaru s přídavkem kroupy + 200 g pečeného lososa + šálek bylinkového čaje.
večeře: 350 g chleba z kapustového salátu (2-3 plátky) + 150 g vařené ryby + sklenice šípkového vývaru.
Občerstvení: 2 banány a vypijte ovocné želé (200 g).

Psoriáza. Dieta, léčba, prevence

Lupénka je bohužel překvapivě častá: touto nemocí trpí každý dvacátý člověk na Zemi. Toto onemocnění postihuje stejně muže i ženy a může začít v jakémkoli věku.

Lupénku nelze vyléčit, i když v některých případech může skutečně navždy odeznít. Léčba této nemoci se neustále zdokonaluje, a přestože boj s ní je pro mnoho lidí stále velmi obtížným úkolem, prostředky léčby jsou mnohem účinnější než kdykoli předtím. Tato kniha vám řekne o nejúčinnějších způsobech boje s psoriázou.

Kapitola 1 – Typy psoriázy, její příznaky a příčiny 1

Kapitola 2 – Diagnostika a léčba psoriázy 2

Kapitola 3 – Lidové léky na léčbu psoriázy 6

Kapitola 4 – Psoriáza. jak s tím žít? 10

Kapitola 5 – Výživa pro psoriázu 11

Kapitola 6 – Pohyb – lék na psoriázu 20

Dechová cvičení Strelnikova 20

Jógová dechová cvičení 21

Kapitola 7 – Způsoby, jak se vypořádat se stresem 25

Oksana Vladimirovna Salova
Psoriáza. Dieta, léčba, prevence

Tato kniha není učebnicí medicíny. Všechna doporučení musí být dohodnuta se svým lékařem.

úvod

Psoriáza je chronické onemocnění, které trvá roky. Nelze ji vyléčit pomocí tablet nebo mastí, dokáže se s ní vyrovnat pouze integrovaný přístup. Doposud je tato nemoc záhadou. Nikdo vlastně neví, proč se objevuje, kde mizí a kdy se zase objeví. Jakákoli léčba je loterie, co když pomůže?

S touto nemocí jsem se musel potýkat ve 26 letech po přehřátí na slunci. Jsem obecně velmi citlivá na sluneční paprsky, ale pak jsem na dovolené na jihu projevila naprostou neopatrnost. Nejdřív se mi objevily hrozné zarudlé fleky na nohách, pak na loktech a hlavě. Flíčky rostly, byla jsem nervózní, zdálo se mi, že se na mě všichni nesouhlasně dívají, všichni se diví, co to mám na kůži a jestli to není nakažlivé. Šel jsem k doktorovi. Nedočkal jsem se ale žádné úlevy ani ujištění. Je těžké slyšet a přijmout: „To se nedá vyléčit.“ Zpočátku jsem si lupénku a své přehřátí ani nespojoval a kromě toho jsem se dočetl, že lupénka se naopak dá léčit sluncem. Ukazuje se, že ne všechno je tak jednoduché, existuje i letní forma šupinatého lišejníku.

Byl jsem několik měsíců v depresi, což způsobilo progresi nemoci. Nechtěl jsem odejít z domu, vypadalo to, že život skončil ještě předtím, než vůbec začal.

Nic jsem nechtěl, nic mě netěšilo, pronásledoval mě pocit slabosti, únavy a apatie, nechtělo se mi nikam ven, štvalo mě všechno a všichni: přátelé, známí, příbuzní, kolegové , práce, domov, rodina.

Nemohl jsem to vydržet, sbalil jsem se a odešel na měsíc do zapadlé lesní vesnice. Žila jsem tam v naprosté izolaci, hodně chodila, chodila sbírat lesní plody a houby, rybařila, plavala, koupala se, temperovala. hodně jsem přemýšlela. o sobě, o své nemoci, o tom, co mám dělat další a meditoval.

Čistý vzduch, zdravá strava (převážně vegetariánská), fyzická aktivita, klid a pohoda udělaly své. Přestal jsem se kvůli své nemoci stresovat a rozhodl se s ní bojovat. Uvědomil jsem si, že jsem soběstačný člověk a že si lupénkou nenechám zničit život.

Vrátil jsem se do města jako jiný člověk. Stanovil jsem si cíl: vyrovnat se s nemocí, odstranit tyto hrozné skvrny z kůže, ať mě to stojí, co to stojí. Začal jsem přemýšlet, co je to za nemoc, proč vzniká, jak se vyvíjí, jak s ní žít. Přestal jsem být kategorický a nejprve jsem se dal na autotrénink. Navíc po mé letní dovolené plaky zbledly a prakticky zmizely. Dodalo mi to sílu a naději.

Brzy jsem si však všiml, že se vyrážky opět objevují. Začal jsem pozorovat a usoudil jsem, že nedostatek spánku a špatná výživa (rychlé svačiny) se odráží na mém vzhledu a vnitřním stavu. Pro začátek jsem se rozhodla trochu změnit jídelníček: začala jsem doma vařit, přestala jsem péct, pokud jsem chtěla sladké, „vyřezala“ jsem si dezert z ovoce bez cukru nebo z nízkotučného tvarohu. všiml si, že se cítím skvěle, když jím zeleninu, ovoce, trochu ryb a mléčných výrobků. Když jsem se začal zajímat o vegetariánství, dozvěděl jsem se o systému Pegano a rozhodl jsem se ho vyzkoušet. A nemohla přestat. Ukazuje se, že existuje tolik chutných a zdravých věcí! Dále jsem začal zlepšovat zdraví celého svého těla, čistil jsem se od odpadu a toxinů nahromaděných za mnoho let „rozpuštěného“ života.

Momentálně se snažím jíst podle Pegana, nepiju alkohol vůbec, snažím se ani ne tak nebýt nervózní, ale spíš se důstojně dostat ze stresu. V tom mi hodně pomáhá gymnastika, cyklistika a tanec. Začal jsem se zajímat o aktivní turistiku a rybolov. Vynikající uvolnění, které uvolňuje nervové napětí!

Více než 10 let trpím lupénkou. Díky četným léčebným metodám bylo možné dosáhnout stabilní remise, existuje naděje, že se již nikdy neobjeví.

V této fázi neužívám žádné léky ani nepoužívám bylinky a moje pleť je čistá a hladká. Je pravda, že nechci riskovat a držet se přísného denního režimu, hlídat si stravu, kontrolovat svou váhu a snažit se více hýbat. Mám ráda svůj život, nemyslím si, že se v něčem omezuji. Naopak, správný životní styl mě „tankuje“, pomáhá mi udržet si mládí, krásu a skvělou náladu!

Naučila jsem se usmívat, nenechat se odradit, hledat pozitivní stránky v každé zdánlivě nejnevzhlednější situaci. Často mi to pomáhá nenechat se odradit, najít optimální řešení a zvýšit svou profesionalitu. Za ta léta nemoci jsem nashromáždil spoustu informací a opravdu se o ně chci s vámi podělit, mluvit o lupénce, jak s ní bojovat, jak ji porazit a přesvědčit ostatní, že jste jedním z nich, že jste nejsi malomocný, že potřebuješ izolaci a nenecháš se „tlačit přes palubu“.

Jsem přesvědčen, že člověk dostane zkoušku, kterou je schopen vydržet. Roky boje s lupénkou (a nejen mým, ale i mnoha dalších) ukázaly, že tato nemoc dělá z obyčejných lidí silné jedince, kteří dokážou bořit stereotypy, vyrovnávat se se svými komplexy, hledat a nacházet řešení a vítězit.

Nyní chci mluvit o psoriáze a její léčbě, abych vám pomohl najít váš paprsek naděje.

Kapitola 1
Typy psoriázy, její příznaky a příčiny

Za prvé, pojďme zjistit, o jaký druh onemocnění se jedná. Psoriáza se běžně nazývá lichen planus. Na rozdíl od infekčního lišejníku však lupénka není nakažlivé onemocnění, ale chronické.

V současné době se lékaři domnívají, že psoriáza je systémové onemocnění, protože je doprovázeno nejen poškozením kůže, ale také kloubů a dysfunkcí imunitního, nervového a endokrinního systému.

Obvykle se při lupénce objevují na kůži malé růžovočervené uzlíky neboli papuly s bílostříbrnými šupinkami, které lze snadno seškrábnout. Zároveň je svědění strašně mučí, papuly samotné jsou jasně viditelné.

Tato běžná psoriáza se může objevit na kterékoli části kůže, ale nejčastěji se vyrážka vyskytuje na loktech (obr. 1.1), kolenou, chodidlech, pokožce hlavy, někdy na nehtech, měkkých tkáních úst a genitálií a v kožních záhybech. Postupně papuly rostou, vzájemně se spojují a tvoří plaky, které postupně houstnou.

Jako každá nemoc má psoriáza několik fází.

První stadium, progresivní: objevují se první vyrážky, jejich počet se postupně zvyšuje, rostou, nemoc nabírá na síle, stav se prudce zhoršuje.