Obsah
- 1 Vitamíny a minerály
- 2 Sušený jogurt je bohatý na vitamíny A a C
- 3 Prospěšné vlastnosti sušených švestek a jogurtu
- 4 Sušený jogurt zlepšuje trávení
- 5 Výhody sušených švestek a jogurtu pro trávení
- 6 Antioxidanty
- 7 Sušený jogurt obsahuje silné antioxidanty
- 8 Výhody antioxidantů ve švestkách:
- 9 Obsah antioxidantů ve švestkách:
- 10 Otázky a odpovědi:
- 11 Jaké výhody obsahuje sušený jogurt?
- 12 K čemu jsou dobré švestky v jogurtu?
- 13 Jaké živiny se nacházejí v jogurtu ze sušených švestek?
- 14 Jaký vliv mají sušené švestky v jogurtu na trávení?
- 15 Je možné jíst sušený jogurt každý den?
- 16 Video:
- 17 VÝROBKY HARAM! TYTO JOGURTY JSOU HARAM! Pozor na VŠECHNY muslimy!
- 18 „Toto je nejškodlivější produkt na světě!“ | Doktor Alexej Kovalkov
Sušené švestky a jogurt jsou dva produkty, které jsou již jednotlivě známé pro své prospěšné vlastnosti. Co kdyby se spojili? Výsledkem je chutná a zdravá kombinace, která má řadu cenných vlastností.
Slivky jsou sušené ovoce, které je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Pomáhají normalizovat trávení, zlepšují pleť a jsou také výborným zdrojem energie.
Jogurt je mléčný výrobek, který obsahuje bakterie mléčného kvašení, bílkoviny, vápník a další důležité prvky. Zlepšuje trávení, udržuje zdravé kosti a zuby a také pomáhá normalizovat střevní mikroflóru.
Kombinace sušených švestek a jogurtu tak může tělu prospět a stát se chutným doplňkem vašeho jídelníčku.
Vitamíny a minerály
Sušené švestky obsahují celou řadu vitamínů a minerálů nezbytných pro udržení zdraví:
- Vitamin A – zlepšuje vidění, udržuje zdravou kůži a sliznice;
- Vitamin K – nezbytný pro správnou srážlivost krve;
- Vitamin E je antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály;
- vitamíny skupiny B – podílejí se na metabolismu, pomáhají nervové soustavě;
Sušené švestky jsou navíc bohaté na draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor, což z nich dělá pro tělo cenný zdroj těchto minerálů.
Sušený jogurt je bohatý na vitamíny A a C
Když do jogurtu přidáte sušené švestky, získáte nejen vitamíny A a C, ale i celou řadu dalších prospěšných prvků: minerály, vlákninu, antioxidanty. Tato kombinace může být skvělým zdrojem energie a síly a také pomůže posílit váš organismus a zlepšit trávení.
Prospěšné vlastnosti sušených švestek a jogurtu
Jogurt obsahuje mléčné bakterie, které příznivě působí na střeva, zlepšují trávení a posilují imunitní systém. Je také cenným zdrojem bílkovin, vápníku a dalších vitamínů.
Kombinací sušených švestek s jogurtem získáte vynikající a lahodný dezert, obohacený o živiny, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Sušený jogurt zlepšuje trávení
Sušený jogurt obsahuje prebiotika, která podporují růst prospěšných bakterií ve střevě a zlepšují celkové trávení. Sušené švestky navíc podporují tvorbu výkalů a zabraňují zácpě.
Výhody sušených švestek a jogurtu pro trávení
| Příznivý vliv na střevní mikroflóru | Prebiotika v sušených švestkách a jogurtech podporují rozvoj prospěšných bakterií. |
| Zlepšení střevní peristaltiky | Dietní vláknina v sušených švestkách pomáhá stimulovat pohyb střev. |
| Prevence zácpy | Sušené švestky podporují tvorbu měkkých a pravidelných výkalů. |
Antioxidanty
Sušené švestky obsahují významné množství antioxidantů, které pomáhají chránit buňky těla před volnými radikály. Tyto škodlivé látky mohou vést k poškození buněk a urychlení stárnutí. Pravidelná konzumace sušených švestek proto pomáhá posilovat imunitní systém a udržovat zdravou pokožku.
Sušený jogurt obsahuje silné antioxidanty
Výhody antioxidantů ve švestkách:
Antioxidanty v sušených švestkách pomáhají zlepšit zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Obsah antioxidantů ve švestkách:
| Název antioxidant | Obsah ve sušených švestkách (na 100 g) |
|---|---|
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Karotenoidy | 0,1 mg |
Otázky a odpovědi:
Jaké výhody obsahuje sušený jogurt?
Sušené švestky jsou cenným zdrojem vlákniny, která příznivě působí na trávicí systém, zlepšuje střevní motilitu a pomáhá pročistit organismus. Jogurt zase obsahuje bílkoviny, vápník a probiotika, které příznivě působí na stav střevní mikroflóry a celkové zdraví organismu. Proto kombinace sušených švestek a jogurtu obohacuje jídelníček o důležité živiny.
K čemu jsou dobré švestky v jogurtu?
Sušené švestky přidané do jogurtu obohacují produkt o vlákninu, vitamíny a minerály, jako je draslík a hořčík. Tyto prvky pomáhají zlepšit trávení, normalizovat metabolismus v těle a zlepšit imunitu. Díky sušeným švestkám se jogurt stává nejen chutným, ale i zdravým.
Jaké živiny se nacházejí v jogurtu ze sušených švestek?
Sušený jogurt obsahuje vlákninu, vitamíny C, A, K, draslík, hořčík, železo a vápník. Vláknina příznivě ovlivňuje činnost střev, vitamíny posilují imunitní systém, minerály jsou nezbytné pro zdravé kosti, svaly a srdce. Tyto živiny dělají jogurt ze sušených švestek zdravý pro tělo.
Jaký vliv mají sušené švestky v jogurtu na trávení?
Sušené švestky mají projímavý účinek, který pomáhá zlepšit střevní motilitu a pročišťuje organismus. Když se švestky spojí s jogurtem, který obsahuje probiotika, pozitivní účinky na střeva se zesílí. Sušené švestky v jogurtu tedy pomáhají udržovat zdravý trávicí systém.
Je možné jíst sušený jogurt každý den?
Švestky v jogurtu můžete jíst každý den, ale musíte pamatovat s mírou. Nadbytek vlákniny a některých živin může způsobit nerovnováhu v trávicím systému. Pro dosažení optimální výživy se doporučuje konzumovat sušený jogurt v rozumném množství a v kombinaci s jinými zdravými potravinami.