1039

Ranní snídaně hraje důležitou roli pro udržení zdraví a energie na celý den. Jedním z nejzdravějších a na přípravu nejjednodušších pokrmů je pohanka s kefírem. Tato kombinace má řadu pozitivních vlastností, které blahodárně působí na organismus.

pohanka je zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů skupiny B, železa, hořčíku a dalších prvků. Pomáhá posilovat imunitní systém, normalizovat metabolismus a trávení. Pohanka navíc obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá čistit střeva a předcházet zácpě.

kefír, je zase bohatá na prebiotika a probiotika, která příznivě působí na střevní mikroflóru. To zlepšuje trávení a celkový stav těla. Kombinace pohanky a kefíru dodává tělu lehce stravitelné živiny a je výbornou volbou pro ty, kterým záleží na svém zdraví.

Výhody pohanky a kefíru

Pohanka bohatá na bílkoviny, železo a vitamíny skupiny B pomáhá nasytit tělo energií a podporuje imunitu.

Kefír, obsahující prospěšné mikroorganismy a vápník, zlepšuje trávení a posiluje kosti.

Kombinace pohanky s kefírem ráno pomáhá uspokojit hlad, normalizovat metabolismus a zvýšit celkový tón těla.

Posilování imunity

Pravidelná ranní konzumace pohanky s kefírem pomůže tělu lépe se chránit před nachlazením a posílí jeho celkový stav. Tato snídaně poskytne vaší imunitě spolehlivou podporu po celý den.

Prospěšná vlastnost pro žaludek

Výhody pohanky a kefíru pro žaludek

Kombinace pohanky s kefírem pomáhá posílit žaludeční sliznici, snížit záněty a podráždění. Pravidelné užívání této kombinace pomůže zlepšit trávení, snížit nadýmání, zbavit se pálení žáhy a břišních potíží.

Zdroj energie a bílkovin

Pohanka s kefírem je díky vysokému obsahu sacharidů výborným zdrojem energie. Ranní konzumace tohoto jídla vám pomůže nabít energii na celý den.

Pohanka a kefír navíc obsahují důležité bílkoviny, které jsou nezbytné pro udržení svalů a celkové zdraví organismu. Bílkoviny obsažené v pohance jsou lehce stravitelné, což umožňuje tělu rychle získat potřebné živiny.

Zlepšená funkce střev

Otázky a odpovědi:

Proč je pohanka s kefírem pro tělo dobrá?

Pohanka obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou bílkoviny, železo, draslík, hořčík, vitamíny skupiny B Zároveň kefír obsahuje probiotika, která zlepšují trávení. Kombinace těchto produktů obohacuje tělo o prospěšné látky a zlepšuje celkový zdravotní stav.

Jaké výhody může přinést ranní konzumace pohanky s kefírem?

Pohanka s kefírem je výborným zdrojem energie a živin, které pomáhají tělu začít den s vervou. Tato kombinace dodává pocit sytosti, zlepšuje činnost trávicího systému, stimuluje látkovou výměnu, zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Je možné jíst pohanku s kefírem ráno při hubnutí?

Ano, pohanka s kefírem je dietní a vyvážené jídlo, které pomáhá při hubnutí. Je bohatý na bílkoviny a vlákninu, což pomáhá urychlit metabolismus a snížit chuť k jídlu. Při mírné konzumaci lze tento pokrm zařadit do jídelníčku na hubnutí.

Jak správně připravit pohanku s kefírem na ranní jídlo?

Pro ranní přípravu pohanky s kefírem stačí pohanku zalít vroucí vodou a nechat vylouhovat, poté přidat kefír. Můžete také přidat med, ořechy, ovoce nebo bobule pro jinou chuť. Hotové jídlo bude zdravé a uspokojivé na začátek dne.

Video:

POHANKA S KEFIREM — RECEPTY PRO ZDRAVÍ, NA HUBNUTÍ A PROČIŠTĚNÍ TĚLA PŘI RŮZNÝCH NEMOCÍCH

Ploché břicho za 7 dní. Pohanka s Kefírem vás zbaví tuku na břiše bez tréninku