Co je zdravé jíst po sexu.

Po vášnivém aktu intimity potřebuje naše tělo správné živiny k obnovení energetických zásob a zlepšení celkové pohody.

Ovoce a bobule Skvělé pro lehkou svačinu po sexu, protože mají vysoký obsah vitamínů a antioxidantů, které pomohou tělu rychleji se zotavit.

Kromě toho, орехи a семечки mohou být skvělou volbou, protože obsahují zdravé tuky, bílkoviny a vitamíny, které posílí vaše tělo a pomohou vám zotavit se.

Nejlepší produkty pro obnovu

Po intenzivní fyzické aktivitě, včetně sexu, je důležité podpořit tělo správnou výživou pro rychlé zotavení.

1. Banány

Banány jsou skvělým zdrojem draslíku, který pomáhá obnovit hladinu elektrolytů po cvičení.

2. Ořechy

Ořechy jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny, které pomáhají obnovovat tkáň a posilují tělo.

• mandle
• Vlašské ořechy
• smaragdové ořechy

Pomůže vám rychleji se zotavit

Po intenzivní fyzické aktivitě, včetně sexu, se tělo potřebuje zotavit. Následující produkty vám pomohou rychleji se zotavit a znovu získat sílu:

• Mandle. Mandle bohaté na bílkoviny a vitamíny pomohou obnovit hladinu energie a posílit svaly.
• Grapefruit. Toto ovoce obsahuje vitamín C, který nejen posiluje imunitní systém, ale také podporuje rychlou regeneraci těla.
• Kuře. Protein obsažený v kuřecím mase pomáhá opravit poškozené tkáně a svaly po cvičení.

Ovoce a bobule pro energii

Po sexu jsou ovoce a bobule bohaté na vitamíny a minerály dobré pro doplnění energie a pocit návalu síly.

• Banány – obsahují draslík, který pomáhá obnovit rovnováhu elektrolytů a předcházet únavě.
• Pine – obsahuje bromelain, enzym, který pomáhá zlepšit trávení a snížit zánět.
• Bobule – Brusinky, borůvky, maliny, jahody a další bobule obsahují antioxidanty, které pomáhají bojovat proti stresu a posilují imunitní systém.
• Granáty – bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje energii.

Zelenina pro obnovu těla

brokolice – bohatý na vitamín C a antioxidanty, pomáhá bojovat proti zánětům a posiluje imunitní systém.

Špenát – obsahuje železo, vitamíny A a C, pomáhá obnovit hladinu energie.

mrkev – bohatý na beta-karoten, který podporuje zdravou pokožku a zrak.

pepř – obsahuje vitamín C, který pomáhá posilovat cévy a imunitu.

Přidání zeleniny k obědu nebo večeři po sexu vám pomůže zotavit se a zanechá vás pocit lehkosti a svěžesti.

Otázky a odpovědi:

Co je dobré jíst po sexu pro obnovení energie?

Po sexu se doporučuje jíst jídlo bohaté na bílkoviny a sacharidy pro obnovení energetických zásob. Například bílé maso, ryby, vejce, ořechy, ovoce, zelenina, obiloviny a obilné produkty.

Jaké produkty vám pomohou rychleji se zotavit po intimitě?

Pro rychlé zotavení po sexu se doporučuje jíst výživná jídla obsahující vitamíny, minerály a bílkoviny. Například banány, špenát, pohanka, kuřecí maso, mořské plody, ořechy nebo hořká čokoláda.

Co je dobré jíst po sexu pro zlepšení nálady?

Pro zlepšení nálady po sexu můžete jíst potraviny bohaté na tryptofan, který podporuje tvorbu serotoninu, hormonu štěstí. Mezi takové produkty patří banány, tvaroh, fíky, vlašské ořechy, ryby a kuře.

Video:

O ženském libidu a sexu po 50. Maziva, ženská Viagra a testosteron

Žádná síla po sexu | Proč se po ejakulaci cítí špatně | POIS syndrom