1006

Kašel je častým jevem, který se může objevit u různých onemocnění, jako je nachlazení, chřipka, bronchitida a další. Je důležité nejen léčit příčinu kašle, ale také věnovat pozornost potravinám a nápojům, které mohou pomoci zmírnit příznaky.

Jedním z prvních pravidel při kašli je pít hodně tekutin. Horké nápoje, jako jsou bylinkové čaje, teplé mléko s medem nebo džusy, mohou pomoci uvolnit hlen a usnadnit vykašlávání.

Při kašli je zvláště důležité jíst potraviny bohaté na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém. Strava by měla obsahovat citrusové plody, čerstvou zeleninu, bylinky a bobule.

Co pomůže na kašel

Při kašli se doporučuje pít teplé nápoje jako čaj s medem nebo mléko s medem. Pomáhají změkčit hrdlo a usnadňují vykašlávání hlenu. Užitečné je také pít teplou vodu s citronovou šťávou, která zvlhčuje sliznici a zmírňuje podráždění.

Při kašli je také užitečné jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako je ovoce a zelenina. Živiny pomohou posílit imunitní systém a urychlit proces hojení. Nezapomeňte na správnou výživu a vzdání se špatných návyků.

Zdravé produkty proti kašli

2. Citron je bohatým zdrojem vitamínu C, posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.

3. Česnek – má antimikrobiální vlastnosti, podporuje rychlou rekonvalescenci při kašli a nachlazení.

4. Zázvor – má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, pomáhá vyrovnat se s kašlem a ucpaným nosem.

5. Čaj – teplý čaj s medem nebo citronem zmírňuje kašel, zvlhčuje sliznice a zmírňuje záněty.

Nápoje na kašel

Čaj s medem a citronem: Teplý čaj s medem a čerstvou citronovou šťávou má protizánětlivé vlastnosti, pomáhá zklidnit podrážděný krk a zmírnit kašel.

Inhalace s bylinkami: Bylinky (heřmánek, máta, eukalyptus) zalijte vroucí vodou a vdechujte páru, abyste uvolnili ucpaný krk a zmírnili vykašlávání.

Teplé mléko s medem: Mléko obsahuje protein kasein, který vytváří film na sliznici krku, zatímco med má protizánětlivé vlastnosti, čímž snižuje kašel a podráždění krku.

Teplá limonáda se zázvorem: Limonáda s přídavkem zázvoru má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, pomáhá posilovat imunitní systém a vyrovnat se s kašlem.

Byliny a koření na kašel

Použití přírodních bylin a koření může pomoci zmírnit příznaky kašle a urychlit zotavení. Některé z nejúčinnějších bylin a koření pro úlevu od kašle zahrnují:

1. Třezalka tečkovaná

Třezalka má protizánětlivé vlastnosti a dokáže zklidnit podráždění krku, což může pomoci snížit kašel.

2. Ginger

Zázvor má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, díky čemuž je výborným prostředkem proti kašli. Zázvor můžete přidat do čaje nebo z něj udělat nálevy proti kašli.

Čeho se vyvarovat při kašli

1. Studené nápoje a zmrzlina: Rýma může podráždit váš krk a zhoršit váš kašel. Proto byste se měli vyhnout konzumaci studených nápojů a zmrzliny.

2. Kořeněná a kyselá jídla: Kořeněná a kyselá jídla mohou dráždit sliznici hrdla, což přispívá k nepohodlí.

3. Kouření a suchý vzduch: Kouření dráždí sliznici a zhoršuje kašel. Měli byste se také vyhnout suchému kouři, tabákovému kouři a suchému vzduchu, které mohou zhoršit váš kašel.

4. Produkty, které způsobují alergickou reakci: Pokud jste alergičtí na některé potraviny, měli byste se jejich konzumaci vyvarovat, protože alergie může váš kašel zhoršit.

Otázky a odpovědi:

Co můžete jíst, když máte kašel?

Při kašli je užitečné jíst potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, červená paprika a jahody. Vyplatí se také zařadit med, který má protizánětlivé vlastnosti, a teplé vývary, které pomohou zmírnit příznaky.

Jaké nápoje je dobré pít, když máte kašel?

Při kašli se doporučuje pít hodně tekutin. Pijte teplé nápoje, jako je čaj s medem, bylinné nálevy nebo teplé mléko s medem. Horký citronový čaj může také pomoci uvolnit hlen a usnadnit vykašlávání.

Proč je dobré užívat med na kašel?

Med má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Pomáhá zklidnit podrážděný krk, zmírňuje kašel a podporuje lepší vykašlávání. Med navíc obsahuje prospěšné vitamíny a minerály nezbytné pro posílení imunitního systému.

Jaké ovoce je dobré jíst při kašli?

Je užitečné zahrnout do svého jídelníčku ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, mandarinky a grapefruity. Pomáhají posilovat imunitní systém, zklidňují krk a podporují rychlé zotavení. Kromě toho jahody a maliny také harmonizují s medem a mohou být nápomocné při kašli.

Jaké infuze pomohou na kašel?

Pro zmírnění kašle můžete připravit infuze na bázi léčivých bylin, jako je tymián, podběl a jitrocel. Nápomocná může být i tinktura zázvoru s medem nebo kurkumou. Teplý nápoj vyrobený z těchto ingrediencí vám pomůže uklidnit krk, snížit zánět a podpořit vykašlávání.

Video:

Vyléčit TĚŽKÝ KAŠEL za 1 den NEJLEPŠÍ lidový lék na KAŠEL, BRONCHITIDU

100% pomáhá proti bronchitidě a silnému kašli. Ověřeno.