Obsah [Zobrazit obsah]
Pleurisy je zánětlivé onemocnění sliznice plic, které je doprovázeno bolestí na hrudi a celkovou malátností. Správná výživa má velký význam při léčbě zánětu pohrudnice, protože některé potraviny mohou posílit proces obnovy a zmírnit příznaky onemocnění.
Zelenina a ovoce jsou bohaté na vitamíny a antioxidanty, které pomáhají posilovat imunitní systém a bojovat s infekcí. Zvláště užitečné jsou ty, které obsahují vitamín C, jako jsou citrusové plody, červená paprika a kiwi. Tyto produkty pomáhají urychlit proces hojení a zmírnit zánět.
Kromě toho bílkoviny nacházející se v rybách, mase a vejcích pomáhají opravovat tkáň a posilují tělo v boji proti nemocem. Ujistěte se, že jezte zdravé tuky, jako je olivový olej a ořechy, které také pomáhají snižovat záněty a posilují tělo.
Užitečné potraviny pro zánět pohrudnice
Výživa pro zánět pohrudnice hraje důležitou roli v procesu hojení. Zde je seznam zdravých potravin, které mohou pomoci s touto nemocí:
- Zelenina: Bohaté na vitamíny a fytonutrienty pomáhají posilovat imunitní systém. Zvláště dobrá je zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta.
- Ovoce: obsahují vitamíny C a E, které napomáhají obnově poškozené plicní tkáně. Bobule, citrusové plody a jablka jsou skvělou volbou.
- Cereálie: zdravé sacharidy a vláknina pomáhají tělu zotavit se. Dejte přednost celozrnným produktům.
- Proteiny: nezbytné pro opravu tkání a posílení imunitního systému. Nejlepšími zdroji jsou ryby, kuřecí maso, vejce, fazole a ořechy.
- Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny: pomáhají snižovat zánět a zlepšují funkci plic. Vynikajícími zdroji jsou losos, lněná semínka a ořechy.
Pamatujte, že u pleurisy je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti těla a dodržovat doporučení lékaře. Správná výživa je klíčem k rychlému uzdravení.
Zdravá zelenina a ovoce
2. Brokolice je bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínů C a K, které pomáhají obnovit oslabené tkáně.
3. Jablka – obsahují vlákninu, vitamíny a minerály, které pomáhají tělu bojovat s infekcemi.
4. Citrusové plody – citrony, pomeranče, grapefruity obsahují vitamín C, který posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti zánětlivým procesům.
Bílkoviny a zdravé tuky
Je také důležité jíst zdravé tuky, protože pomáhají zlepšovat funkci imunitního systému a snižují zánět. Mezi zdravé zdroje tuků patří olivový olej, avokádo, ořechy, lněná semínka, losos a další tučné ryby.
Potraviny bohaté na vitamíny
Při zánětu pohrudnice je obzvláště důležité jíst potraviny, které obsahují velké množství vitamínů, které pomáhají posílit imunitní systém a urychlit proces hojení.
Listová zelenina
Zelená listová zelenina bohatá na vitamíny A, C, K a kyselinu listovou, jako je špenát, řeřicha, kopr a petržel, pomáhá tělu bojovat se záněty a podporuje celkové zdraví.
Citrusové ovoce
Pomeranče, citrony, grapefruity a limetky obsahují obrovské množství vitaminu C, který posiluje imunitní systém, pomáhá bojovat s infekcemi a podporuje rychlou rekonvalescenci po zánětu pohrudnice.
Kaše a obiloviny pro tělo
Kaše a obiloviny hrají důležitou roli ve výživě během zánětu pohrudnice, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály a živiny nezbytné pro udržení zdravého těla.
ovesná mouka
Ovesné vločky jsou vynikajícím zdrojem rozpustné vlákniny, která pomáhá zlepšovat trávení a snižovat záněty v těle.
pohanka
Pohanka je bohatá na bílkoviny, železo a další živiny, které pomáhají podporovat imunitní systém a celkové zdraví.
- Obiloviny a obiloviny obsahují také antioxidanty, které pomáhají chránit buňky těla před škodlivými volnými radikály.
- Vyberte si celozrnné cereálie, protože jsou výživnější a obsahují více vitamínů a minerálů než zpracovaná zrna.
Otázky a odpovědi:
Jak je česnek dobrý na zánět pohrudnice?
Česnek má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekci způsobující zánět pohrudnice. Česnek navíc pomáhá posilovat imunitní systém, což je důležité zejména při nemoci. Doporučuje se konzumovat čerstvý česnek.
Jaké druhy ovoce a zeleniny se doporučují jíst, pokud máte zánět pohrudnice?
Při zánětu pohrudnice se doporučuje jíst zeleninu a ovoce bohaté na antioxidanty a vitamín C, jako jsou citrusové plody, bobule, červená paprika a zelená zelenina. Pomohou posílit imunitní systém a zlepšit celkový stav organismu při nemoci.
Je dobré pít mléko, když máte zánět pohrudnice?
Pití mléka během zánětu pohrudnice se nedoporučuje, protože může zvýšit produkci hlenu a zhoršit výtok sputa. Místo mléka používejte nízkotučné tekutiny, jako je voda, bylinkové čaje nebo kuřecí vývar, abyste si usnadnili dýchání.