Úprava mořského vzduchu

Od pradávna bylo mořské prostředí nejobyvatelnějším a nejpohodlnějším pro živé bytosti. Ve vodách jsou rozpuštěny sodné, hořečnaté, draselné a vápenaté soli.

Při odpařování a při bouřkách se minerální ionty dostávají do pobřežního vzduchu. Nabité částice jsou přenášeny větrem na velké vzdálenosti, ale dosahují koncentrací v pobřežních oblastech.

Výhody mořského vzduchu

Mořský vzduch je nasycen ozonem v bezpečném množství pro člověka, ale smrtelný pro bakterie a viry, takže na pobřeží hynou patogenní mikroorganismy. V blízkosti moří navíc není žádný prach ani smog.

Na bronchitidu a bronchiální astma

Je užitečné dýchat mořský vzduch jako prevence onemocnění dýchacích cest a pročištění plic. Mořský vzduch je užitečný při bronchitidě a bronchiálním astmatu. Soli kovů se dostávají do plic, usazují se a zabraňují hromadění hlenu, zlepšují vykašlávání.

Při bolestech v krku a zánětech dutin

Ozon dezinfikuje dýchací orgány a ničí patogenní bakterie, takže mořský vzduch pomáhá při zánětech dutin, laryngitidách, bolestech v krku a zánětech dutin.

Není možné se zcela zbavit chronických onemocnění jedním kurzem, ale při pravidelných návštěvách mořského pobřeží nebo při pobytu v blízkosti moře se období exacerbace vyskytují méně často a s menší závažností.

S nízkým hemoglobinem

Mírné koncentrace ozonu zlepšují krevní oběh, zvyšují tvorbu hemoglobinu, odstraňují přebytečný oxid uhličitý a pomáhají plícím lépe absorbovat kyslík. Díky ozónu a jeho působení je patrný vliv mořského vzduchu na srdce a krev. Když se do těla dostane více kyslíku, hemoglobin se reprodukuje intenzivněji a srdce pracuje mohutněji a rytmicky.

Při nedostatku jódu

Vzduch u mořských pobřeží je nasycený jódem, který se do těla dostává při dýchání plícemi, takže mořský vzduch je užitečný při onemocněních štítné žlázy. Jód má pozitivní vliv na pokožku: omlazuje a odstraňuje suchost.

Pro nervový systém

Ne nadarmo se ten, kdo byl u moře, vrací z letoviska s dobrou náladou: mořský vzduch posiluje nervovou soustavu. Mezi všemi ionizovanými částicemi plovoucími v pobřežní atmosféře je mnoho iontů hořčíku. Hořčík zvyšuje inhibici, eliminuje excitabilitu a zmírňuje nervové napětí. Zvláštností minerálu je, že při stresu, úzkosti a úzkosti se z těla odstraňuje hořčík, proto je důležité pravidelně doplňovat zásoby.

Škodlivý mořský vzduch

Člověk dokáže zničit i ty nejužitečnější dary přírody. Tým z Lund University ve Švédsku provedl studie složení mořského vzduchu a zjistil, že obsahuje toxiny. Na vině je námořní doprava, která do vody uvolňuje produkty rozkladu prvků, nebezpečné částice a vyhořelé palivo. Čím rozvinutější je lodní doprava na moři, tím škodlivější je mořský vzduch v blízkosti.

Nanočástice emitované loděmi se snadno dostávají do plic, hromadí se a negativně ovlivňují tělo. Během dovolené na moři vás proto místo léčení a posilování těla mohou potkat potíže s plícemi a srdcem.

Kontraindikace

Přes všechny výhody mořského prostředí existují kategorie lidí, kterým je lepší zůstat daleko od moře.

Dýchání mořského vzduchu je nebezpečné, pokud:

• endokrinní onemocnění spojená s nadbytkem jódu;
• akutní formy rakoviny;
• dermatózy;
• diabetes;
• srdeční problémy, protože minerály v kombinaci s vysokými teplotami a UV zářením mohou způsobit mrtvici, srdeční infarkt a arytmii.

Mořský vzduch pro děti

Každý zodpovědný rodič by měl vědět o výhodách mořského vzduchu pro děti. Dovolená na mořském pobřeží posílí imunitu dítěte a pomůže mu odolávat virovým onemocněním v období podzim-zima.

Jód obsažený v mořské atmosféře stimuluje štítnou žlázu a zlepšuje duševní schopnosti dítěte, normalizuje metabolismus sacharidů. Mořský vzduch obsahuje vzácné prvky, které je obtížné získat z potravy a v městském prostředí: selen, křemík, brom a inertní plyny. Látky jsou pro tělo dítěte neméně důležité než vápník, sodík, draslík a jód.

Pro získání léčivého účinku z moře musí dítě strávit 3-4 týdny blízko pobřeží. První 1-2 týdny budou věnovány aklimatizaci a návyku a poté začne regenerace. Během krátké dovolené na mořském pobřeží – až 10 dní, dítě nebude mít čas těžit z mořského vzduchu a inhalovat užitečné látky.

Mořský vzduch během těhotenství

Odpočinek na mořském pobřeží a dýchání vzduchu je užitečné pro těhotné ženy. Výjimku tvoří těhotné ženy do 12 týdnů a po 36 týdnech, pokud žena trpí těžkou toxikózou, placentou previa a hrozbou potratu. Ostatní těhotné ženy mohou bezpečně jít do resortu.

Ionizované částice obsažené v mořské atmosféře budou prospěšné pro matku i plod. Ionty hořčíku zmírní zvýšený tonus dělohy a posílí nervový systém. Ozon zvýší tvorbu hemoglobinu a jód zlepší činnost štítné žlázy. Pomůže i pobyt na slunci: tělo si vlivem UV paprsků vytvoří vitamín D, prospěšný pro pohybový aparát plodu.

Jaký resort si vybrat

Moře a jeho vzduch mohou být pro tělo prospěšné i škodlivé. Chcete-li eliminovat negativní vliv mořského vzduchu, musíte vybrat správné letovisko.

Mrtvé moře

Nejčistší a nejunikátnější vzduch z hlediska minerálního složení je na pobřeží Mrtvého moře. Výjimečnost Mrtvého moře spočívá v tom, že je v něm rozpuštěno 21 minerálů, z nichž 12 nelze nalézt v jiných mořích. Velkou výhodou Mrtvého moře je absence průmyslových podniků na pobřeží, a tak je v moři málo prvků škodlivých pro člověka.

Rudé moře

Užitečné je dýchat vzduch na pobřeží Rudého moře, které je po Mrtvém moři na druhém místě ve zdravotních přínosech. Rudé moře je nejteplejší na světě, v jehož hlubinách se daří podmořské flóře a fauně. Je izolovaný: nevtéká do něj jediná řeka, a proto jsou jeho vody a vzduch čisté.

Středozemní moře

K léčbě bronchiálního astmatu je lepší jít do středomořských letovisek s jehličnatými lesy na pobřeží. V takových místech vzniká unikátní složení vzduchu díky odpařování mořské vody a emisím z jehličnatých stromů.

Černé moře

Černé moře je považováno za špinavé, ale stále jsou na něm místa s neznečištěnými vodami a vzduchem. Mezi ruskými letovisky na pobřeží Černého moře vybírejte ty, které se nacházejí daleko od civilizace. Letoviska Anapa, Soči a Gelendzhik nejsou čistá.

• Zátoka Gelendzhik je uzavřená a během masivního náporu turistů se voda zakalí.
• Problém vypouštění odpadních vod není vyřešen. Místní obyvatelé a hotely nejsou napojeni na centrální kanalizaci a nemají vlastní mini čistící systémy, takže odpad je masivně vypouštěn do země. Odpad je vypouštěn do Černého moře z Anapy, Soči a Gelendzhiku potrubím, které „plave“ k pobřeží. Problém je akutní v letoviscích, ale jeho řešení vyžaduje financování a kontrolu.

Ale v Rusku na pobřeží Černého moře najdete čistá letoviska. Nejbezpečnějšími místy k odpočinku jsou Praskoveevka, letoviska na poloostrově Taman v okolí obce Volna a pláže u vesnice Durso.

Mořský vzduch Krymského poloostrova se vyznačuje čistotou a bohatostí složení. Léčebného účinku je dosaženo díky kombinaci vánku, vzduchu, jalovcových lesů a horského vzduchu na poloostrově s jehličnatými a listnatými lesy. Mořský vánek pomáhá zvládat stres a posiluje imunitní systém. Vzduch jalovcových lesů dezinfikuje prostředí kolem. Horský vzduch navrací sílu, léčí chronickou únavu a nespavost.

Pokud se chystáte na odpočinek v Turecku, pak navštivte letoviska Antalya a Kemer, kde je moře průzračně čisté.

Egejské moře

Egejské moře je heterogenní a v různých oblastech se liší čistotou: řecké pobřeží Egejského moře je jedno z nejčistších na světě, což se nedá říci o tureckém pobřeží, které je zaneseno průmyslovým odpadem.

Úprava mořského vzduchu

Aeroterapie v resortu Anapa je léčba vzduchem, první faktor obnovujícího léčivého účinku klimatu na tělo pacienta. Koná se ve všech ročních obdobích. Mezi amatéry už samotná definice „zpracování vzduchu“ vzbuzuje blahosklonný úsměv. Čerstvý, čistý vzduch s vysokým obsahem kyslíku a ozónu, převaha (což je velmi důležitá) negativních vzdušných iontů, přítomnost hydroaerosolů mořských solí, těkavých fytoncidů mořských řas a rostlin přímořských zelených ploch nám však umožňuje tzv. rekreační oblast Anapa, stejně jako další letoviska v oblasti Černého moře, přírodní inhalace.
Od pradávna lidé empiricky využívali k léčebným účelům zdroje přirozené ionizace vzduchu na mořském pobřeží, v blízkosti vodopádů a horských řek, kde je koncentrace vzdušných iontů optimální. Ale povaha léčivého účinku jim nebyla jasná. Léčení sluncem se k léčebným účelům využívalo již od starověku. Už v dávných dobách využíval člověk velkou sílu slunce v boji proti různým nemocem. Staří Egypťané uctívali boha slunce Ra a stavěli u chrámů tohoto boha speciální terasy, kde se opalovali.
S rozvojem kultury ustoupila víra v božstvo do pozadí a léčbou se stalo využívání sluneční energie.
Ve starověkých Pompejích existovaly tzv. lázně, kde se opalovalo na plochách, které neměly stropy, byly po jejich obrysech vybudovány stinné terasy pro relaxaci po opalování. Na těchto stránkách také probíhaly různé hry a tělesná cvičení. Koupelny sousedily s venkovními terasami, kde se prováděly koupelové procedury.

Na počátku 20. stol. Vědci objevili elektricky nabité částice v atmosférickém vzduchu. Rodí se v atmosféře z různých důvodů – vlivem kosmického záření, ultrafialových slunečních paprsků, radioaktivních látek, ohně, zahřátých kovových povrchů atd. Život v neionizovaném vzdušném prostředí je nemožný.
Bylo zjištěno, že čistý ionizovaný vzduch aktivuje molekuly kyslíku, oxidu uhličitého a léčivých látek. Léčivé vlastnosti atmosféry jsou vysvětleny optimálním obsahem světla, záporně nabitých iontů v ní. V souladu se sanitárními a hygienickými normami by minimální počet kladných iontů v 1 kubickém cm vzduchu měl být 400, záporných -600. Obsah 1500-3000 pozitivních a 3000-5000 negativních iontů ve vzduchu je považován za zvláště prospěšný pro tělo. Ionizaci lze zvýšit uměle – pomocí vynalezených individuálních a skupinových ionizátorů.
Mimochodem, během sezóny 1924 se prof. A.P. Sokolov prováděl pozorování ionizace vzduchu v Anapě. Zjistilo se, že během velikonočních svátků se zvyšuje 2-3krát proti normě a má na člověka vzrušující účinek.

Čistý mořský vzduch má léčivé vlastnosti. Osvěžující vánek, rozbouřené moře a listí bohaté flóry na jihu přispívají k ionizaci vzduchu a nasycují jej negativními vzdušnými ionty a hydroaeroiony prospěšnými pro člověka. Jako biologicky aktivní částice záporné ionty výrazně zlepšují plicní ventilaci, stimulují vstřebávání kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého, zvyšují počet červených krvinek a hemoglobinu v krvi, zpomalují srdeční frekvenci, stimulují metabolické procesy, syntézu vitamíny C a skupiny B. Negativní ionizace vzduchu zlepšuje celkovou pohodu, zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost, normalizuje spánek a chuť k jídlu, působí stimulačně na vývoj a růst dítěte a aktivuje jeho obranyschopnost.
Ve vzduchu ve vzdálenosti 2000 m od břehu jsou přítomny hydroaerosoly mořských solí – chlorid sodný, brom, vápník, hořčík a další stopové prvky mořské vody. Bylo zjištěno, že průměrná koncentrace chloridových solí ve vzduchu na pláži je 20krát vyšší než 1 km od moře. V období léto-podzim, stejně jako se zvýšením rychlosti větru od moře a zvýšenými mořskými vlnami, se obsah soli ve vzduchu zvyšuje. Čistý vzduch Černého moře s téměř úplnou absencí prachu a mikroorganismů příznivě působí na chronická onemocnění horních cest dýchacích a plic.

Na nábřeží, v přímořských parcích, se obsah suspendovaných léčivých mořských solí ve vzduchu při příboji, zejména při bouřce, výrazně zvyšuje a za bezvětří dosahuje 2 mg/m0,2 vzduchu, nasycení vzduchu solemi klesá do 15 mg/mXNUMX. Větry z moře přinášejí na pevninu zvýšené množství prospěšných záporných vzdušných iontů. Mořský vzduch je bohatý na ozón, který je za jasných dnů (během dne) hojnější než za oblačných. Připomeňme čtenáři, že člověk za den vdechne a vydechne přibližně XNUMX tisíc m vzduchu.
Mořský vzduch obsahuje optimální množství kyslíku a ozónu pro člověka. Ozón aktivuje lidské tělo, zlepšuje metabolismus a podporuje hlubší a plynulejší dýchání. V horkých letních dnech se však koncentrace ozónu ve vzduchu výrazně zvyšuje a pod intenzivním slunečním zářením získává schopnost slučovat se s výfukovými plyny vozidel a průmyslovým kouřem a vytvářet toxické směsi, které tlumí dýchání, dokud se u člověka nevyvinou známky otravy. Oblast letoviska by proto měla být zcela bez vozidel na ropné produkty, kotelen a průmyslových podniků. Připomeňme čtenáři, že člověk za den vdechne a vydechne přibližně 15 tisíc m3 vzduchu.
Zelené plochy rekreační oblasti mají velký význam. Rostliny včetně mořských řas obohacují vzduch aromatem a fytoncidy. Fytoncidy jsou těkavé esenciální oleje produkované rostlinami, které mají výrazné antimikrobiální vlastnosti. Většina z nich se nachází ve vzduchu během kvetení a v horkých dnech. Nejaktivnější fytoncidní rostliny jsou jalovec, borovice, smrk, topol, dub, eukalyptus, javor, jasan, akát, lípa a ořešák. Kromě antimikrobiální aktivity mají fytoncidy příznivý vliv na psychiku člověka, zlepšují dýchací funkce, normalizují srdeční frekvenci a krevní tlak, aktivují tkáňové dýchání, přispívají k ústupu zánětlivého procesu v bronchopulmonálním systému.
Vzduch přímořských letovisek je naplněn příjemnou vůní vonných květin a bylinek.
Parkovitá přímořská oblast tak může být právem nazývána obrovským přírodním inhalačním centrem a považována za léčivou. To vysvětluje naléhavé doporučení lékařů trávit dlouhou dobu na čerstvém vzduchu, který při teplotě příjemné pro rekreanta přináší výraznou úlevu od onemocnění dýchacích cest. Jedná se o léčebný zákrok, který se provádí formou relaxace v rekreační oblasti. Bylo zjištěno, že nejen koupání v moři, ale také specifické vůně moře jsou dobré pro zmírnění stresu a příznaků deprese u lidí.

Aeroterapie

Aeroterapie se provádí ve všech ročních obdobích. Lázeňští terapeuti rozlišují tři typy aeroterapie: pobyt na čerstvém vzduchu v oblečení (v klidu nebo v pohybu), spánek na vzduchu (noc a den) a vzduchové koupele.
Pobyt venku. Délka expozice venkovnímu vzduchu je dána ročním obdobím, počasím a režimem fyzické aktivity. V každém ročním období a za každého počasí by oblečení mělo poskytovat tepelný komfort.

V chladném období se zejména do hor doporučují venkovní hry, léčebná cvičení, dávkovaná procházka, pěší túry a blízká turistika. V tichých, pošmourných, zatažených a deštivých dnech, kdy jsou pláže prázdné, je příjemné pozorovat moře a toulat se po hrázích. Pobyt na čerstvém vzduchu v létě při příjemných teplotách díky mořským vánkům, které mírní horko, přináší znatelnou úlevu těm, kteří trpí onemocněními dýchacích cest a poruchami nervového systému.
Spaní u moře v rekreační oblasti na čerstvém vzduchu je vynikající léčebný prostředek. V Anapě nejsou žádné klimatické pavilony pro provádění mořské aeroterapie během spánku. Všechny lázně se však nacházejí v pobřežní části letoviska, takže příčky, okna a balkonové dveře otevřené ve dne i v noci zajišťují čerstvý vzduch do ložnic. Jen je potřeba se vyvarovat podchlazení nebo přehřátí organismu. Zvláště je třeba dbát na zajištění teplotního komfortu v posteli pro děti a vytvoření potřebného mikroklimatu v ložnici.
Při posuzování klimatických dopadů se zohledňuje tzv. ekvivalentní efektivní teplota (EET). Je tvořen kombinací teploty, vlhkosti a pohybu vzduchu (rychlosti větru) a charakterizuje tepelné pocity člověka ve stínu za různých povětrnostních podmínek. Lázeňští vědci určili hranice komfortní zóny, které určují tepelnou rovnováhu mezi prostředím a lidským tělem.
Pro člověka v oblečení jsou optimální hranice pocitu tepla v rozmezí EET od 16,5 do 20,5 stupňů C. Pod nebo nad indikovanými ukazateli EET může dojít k podchlazení nebo přehřátí organismu.
Vzduchové lázně jsou dávkované vystavení čerstvému ​​vzduchu za účelem otužování a ošetření částečně nebo zcela nahé osoby. Na tělo přitom působí celý komplex meteorologických prvků: pohyb vzduchu, teplota, vlhkost, rozptýlené sluneční záření. Při vzduchové koupeli na pláži pod širákem působí rozptýlené ultrafialové záření díky své nízké intenzitě velmi mírně. Procedura je předepisována i pacientům, u kterých je opalování kontraindikováno. Působí stimulačně na tělo a způsobuje, že jsou ve veselé a optimistické náladě. Procedura dobře trénuje termoregulační mechanismus, podporuje otužování a zvyšuje funkční reakce těla.
Aeroterapie obnovuje narušené tělesné funkce, normalizuje funkční poruchy centrálního nervového systému, zlepšuje dýchání a krevní oběh, trénuje adaptační schopnosti termoregulace a stimuluje metabolické procesy. Otužování těla zvyšuje odolnost proti nachlazení.
Slunce, které je silným pomocníkem člověka v boji proti různým nemocem, zlepšuje celkovou pohodu těla, zlepšuje chuť k jídlu a výkon.

Thalassoterapie Černého a Azovského moře

Na dovolené chci moc k moři. Není nutné jezdit do zahraničí, protože máme Černé a Azovské moře. Co může dát moře kromě příjemné dovolené pro vaše zdraví? Pokud špatně snášíte horko, můžete jít během „sametové“ sezóny. Zdravá mořská voda, horké slunce a mořský vzduch pomohou kožním a plicním nemocem. Ale léčba může být také provedena pomocí písku, kamenů, léčebného bahna a léčit klouby, nervový systém a gastrointestinální onemocnění.

Léčba u moře se nazývá „thalassoterapie“ (z řeckého thalassa – moře). Slunce, vzduch a voda jsou naši nejlepší přátelé. Často nemocným dětem se doporučuje jet k moři. Pokud má člověk chronické onemocnění, měli byste se před odchodem do moře poradit se svým lékařem.

Azovské moře je mělké a lépe se prohřívá (18-24* C), proto je vhodné pro děti a lidi středního věku.

Po příjezdu na místo u moře musíte tělo postupně zatěžovat. Po útěku z zataženého města nemůžete okamžitě odhalit svou pokožku na dlouhou dobu: začněte 15 minutami, postupně zvyšujte. Začněte na pár minut plavat v klidném stylu, odpočiňte si na břehu, po 30-40 minutách můžete znovu.

Thalassoterapie

Thalassoterapie je léčba mořskou vodou. Mořská voda je voda s vysokou koncentrací soli (tedy hypertonický roztok), což znamená, že absorbuje všechno „nepříjemné“ z kůže, dutiny ústní a čelistních dutin. Kromě toho mořská voda obsahuje jód a sůl – dobrá antiseptika.

mořská voda a vzduch vysušují pokožku a lze léčit kožní onemocnění s mokvající kůží, jako je lupénka nebo dermatitida

mořská voda stimuluje imunitní systém: obsahuje mnoho stopových prvků a minerálů

rozdíl teplot vzduchu a vody otužuje tělo a trénuje srdce a celý kardiovaskulární systém

Jak správně léčit kožní a srdeční choroby? Koupání v moři je nejlépe v teplé vodě kolem 20-27 stupňů a doba koupání je od 10 do 17 hodin. Aby nedošlo k přetížení srdce, je nutná lehká snídaně, pokud to však není možné a nasnídali jste se vydatně, plavte po 2 hodinách. Pro trénink těla vstupujte do vody postupně, pokud se potíte, nechte tělo odpočívat ve stínu, abyste se vyhnuli podchlazení. Nemůžete sedět ve vodě, dokud nezmodráte a nenaskočí vám husí kůže.

Výplach nosu: nasajte vodu nosem a vypusťte ji ústy. Dělejte to alespoň 2x denně a ujistěte se, že nosní sliznice je suchá. Pokud máte akutní infekční nebo zánětlivé onemocnění, srdeční onemocnění s dušností nebo alergii na jód, poraďte se se svým lékařem, protože to pro vás může být nebezpečné.

Aeroterapie

Aeroterapie – jedná se o ošetření mořským vzduchem, pro otužování a zvýšení imunity. Je vhodné používat vzduchové lázně. Můžete jen dýchat mořský vzduch, spát na pláži ve stínu. Zdravý vzduch po bouřce.

Při plicních onemocněních mořský vzduch vysušuje sliznici průdušek a snižuje zánětlivou reakci:

• Mořský vzduch bohatý na ozón působí na špatné bakterie a působí jako antiseptikum na plíce
• horský vzduch bohatý na esenciální výpary horských blahodárných léčivých bylin (řebříček, tymián, heřmánek, pelyněk), zmírňuje záněty bronchopulmonálního systému, hojí sliznice, ředí hleny a podporuje vykašlávání

Pokud se věnujete sportu, sportovním hrám, fitness, cvičení na čerstvém mořském vzduchu, pak to posiluje tělo, protože vzduch se pohybuje, dráždí nervová zakončení kapilár kůže, zlepšuje dýchání tkání a saturuje tělo kyslíkem prostřednictvím krve, zlepšuje látkovou výměnu, zvyšuje chuť k jídlu, kvalitativně zlepšuje spánek, posiluje imunitu proti nachlazení, příznivě působí na svaly a nervový systém. Můžete se jen tak procházet v parcích, sedět pod markýzami na plážích a na balkónech.

Tento způsob léčení je vhodný při onemocněních plic, chudokrevnosti, nervové soustavě, kožních onemocněních, onemocněních kostí a kloubů, onemocnění srdce a cév.

Aeroterapii nelze provádět u všech akutních stavů

Helioterapie

Helioterapie Jedná se o léčbu pomocí slunečního záření. Sluneční záření stimuluje produkci „hormonu štěstí“ – serotoninu, takže je možné léčit deprese a neurózy. Pozitivní emoce a světlo posilují imunitu

Sluneční záření (ultrafialové) stimuluje obnovu kůže, lupénku, mokvavý ekzém a vysušují pustuly. Příjemné teplé sluneční světlo prohřívá kosti, klouby a kůži.

Opalování by se mělo provádět vleže, chránit hlavu před slunečními paprsky, nějakou dobu po jídle, nejlépe v blízkosti mořského pobřeží. Ale množství slunečního svitu by se mělo omezit, pokud má člověk krvácení, onkologii, plicní tuberkulózu, těhotenství, žena kojí, je vyčerpaná, selhává srdce.

pískové koupele

Psammoterapie – jedná se o pískovou terapii, která zlepšuje látkovou výměnu díky prohřívání tkání a reflexním působením na všechny orgány, zlepšuje pohyblivost kloubů, snižuje hmotnost, léčí neuralgii, záněty nervů, radikulitidu, zlepšuje mikrocirkulaci v tkáních orgánů ORL a ženských orgánů.

Člověk si lehne do malého otvoru a je pokrytý pískem. Nejlepší čas je 10-11 hodin. Hlava musí být pokryta kloboukem. Procedura netrvá déle než 10 minut. Po proceduře vypijte ovocný nápoj, džus, vodu. Po proceduře se nedoporučuje opalovat se ani plavat.

Pískové koupele byste neměli absolvovat, pokud máte srdeční onemocnění, infekce, epilepsii, benigní onemocnění, endometriózu, onkologii, mastopatii, tuberkulózu, krvácení nebo poruchy krevního oběhu. Pokud se během procedury necítíte dobře, zastavte proceduru.

kamenná terapie

kamenná terapie – tato léčba kameny zlepšuje látkovou výměnu v orgánech a tkáních vlivem mechanických a tepelných účinků v úzce ohraničených oblastech (oblast kamenů). Používá se v mnoha SPA salonech. Kameny se zahřejí a přikládají na nemocné orgány (obratle, dutiny, žlučník) po dobu 20-30 minut. Počet procedur je minimálně 8x.

Bahenní terapie

Bahenní terapie –Jedná se o ošetření bahnem z přírodních podmínek (Odessa, Saki, Feodosia, Evpatoria, Berdyansk, Slavyansk). Léčebné bahno obsahuje sedimenty nádrží, rašelinná ložiska bažin (rašelinišť), sestává z vody, stopových prvků, kyselin a vitamínů.

Jak a komu je mořský vzduch užitečný? Jak z toho vytěžit maximum?

Jaké jsou výhody mořského vzduchu pro lidské zdraví? Jak dlouho musíte zůstat na moři, abyste dosáhli maximálního účinku? Odpovědi na tyto otázky jsou v článku.

Při odpočinku na pobřeží zažívá člověk celou řadu pozitivních emocí. Zvuk příboje, teplý vánek, křik racků nad hlavou – to vše pomáhá odpoutat mysl od každodenních starostí, zbavit se následků stresu a nabrat energii. Ale kromě psychické úlevy je dovolená na pobřeží skvělou příležitostí k zotavení. Má posilující účinek na tělo a pomáhá zbavit se mnoha nemocí.

Léčivé vlastnosti mořského vzduchu

Léčivé vlastnosti mořského vzduchu byly známy již ve starověku; zmiňovaly se o tom starověké řecké papyry a starověké památky indoevropské literatury staré více než 4 tisíce let. V dávných dobách se zrodila thalassoterapie – v současnosti tolik oblíbený trend založený na léčivých vlastnostech mořského klimatu. Dnes, po staletí, hrají klimatické faktory stále důležitou roli v léčbě a prevenci různých onemocnění. Navíc se v medicíně objevil samostatný směr – klimaterapie, kde kromě toho thalassoterapie, také v ceně aeroterapie – dlouhodobý nebo měřený pobyt na čerstvém vzduchu a helioterapie – opalování.

Většina obyvatel města tráví málo času na čerstvém vzduchu, snižuje se funkčnost termoreceptorů kůže a sliznic městského obyvatele a trpí také ochranné reakce těla (Ekologie a zdraví. Jak na nás působí prostředí megaměst?). Pod vlivem nepříznivých faktorů (například hypotermie, stres) je nevyhnutelný rozvoj řady onemocnění nebo exacerbace stávajících (8 pravidel pro lidi, kteří nikdy neonemocní).

Když se ale v těle změní intenzita slunečního záření, teplota, rychlost pohybu vzduchu a jeho složení, školení adaptačního systému, zvyšuje se odolnost vůči jakýmkoli nepříznivým vlivům: vnitřním i vnějším.

Kromě toho jsou klimatické faktory přirozené, což je důležité. Během vzduchové lázně jsou postižena nervová zakončení kůže a sliznic dýchacích cest, dochází k přenosu vzruchů do vnitřních orgánů, v důsledku čehož se zvyšuje látková výměna, prohlubuje se dýchání, zvyšuje se zásobení tkání a orgánů kyslíkem, srdeční činnost a ventilace plic zlepšit. Vzduchové koupele lze absolvovat v kteroukoli roční dobu, i když se věří, že nižší teploty jsou obzvláště prospěšné. Mořský vzduch má ale maximální potenciál.

Jaké jsou výhody mořského vzduchu?

Vzduch v blízkosti moře, zejména za bouřlivého počasí, je prosycen mikroskopickými kapičkami mořské vody, bohaté na ozón a kyslík, což několikanásobně zvyšuje jeho příznivé vlastnosti, zejména baktericidní vlastnosti.

Kromě toho jsou výhody mořského vzduchu určeny přítomností obrovského množství mikroelementů v jeho složení. Při odpařování mořské vody se část účinných látek dostává do vzduchu. V bouřlivém počasí, kdy se tvoří pěnivé chaluhy, se jejich obsah ve vzduchu výrazně zvyšuje. V důsledku pěnění je vzduch solný aerosol, nasycený mnoha užitečnými látkami, například brom, jód, hořčík, chlorid sodný, draslík, vápník a mnoho dalších sloučenin je také přítomno v mořském vzduchu.

Díky přítomnosti inertních plynů v atmosféře se vytváří vysoká úroveň ionizace, která zvyšuje účinek mikroelementů na tělo.

Komu prospívá mořský vzduch?

• Klimatoterapie se výborně osvědčila v kosmetologie. Pobyt na mořském pobřeží zlepšuje regenerační procesy, pokožka po procházkách u moře je sametová a pleť se zlepšuje. Procházky podél pobřeží jsou ideální pro problematickou pleť a jako ošetření proti stárnutí.
• na Respiračních onemocnění molekuly ozonu a kyslíku mají škodlivý účinek na infekční agens, když se dostanou do dýchacího traktu. Mořský vzduch je tedy prospěšný pro pacienty trpící sinusitidou, laryngitidou, angínou, bronchitidou, průduškovým astmatem atd. Na pobřeží je navíc minimální množství prachu a alergenů, takže lidé s alergickými onemocněními, včetně sezónních alergií, jsou velmi citliví. se doporučuje pravidelně relaxovat u moří, zejména v době květu.
• Pacienti s onemocnění oběhového systému a krevních patologií Doporučuje se také dovolená na mořském pobřeží. Při procházkách se zvyšuje počet červených krvinek a hemoglobinu v krvi, zlepšuje se krevní oběh, přítomnost jódu a draslíku normalizuje krevní tlak.
• Vzduch u mořských pobřeží je nasycený jódem, jehož nedostatek může způsobit onemocnění štítné žlázy (Onemocnění štítné žlázy: příznaky, léčba a prevence), což zase vyvolá řadu dalších odchylek. Inhalace mořského vzduchu s vysokým obsahem jódu může sloužit jako prevence stavů z nedostatku jódu.
• pro Nervový Systém mořský vzduch je přírodní antioxidant, který pomáhá vyrovnat se s účinky stresu. Ionty hořčíku přítomné v pobřežní atmosféře jsou nezbytné, aby tělo zmírnilo nervové napětí a odstranilo nadměrnou nervovou dráždivost. Kromě toho, jako katalyzátor metabolických procesů, léčivý vzduch mořského pobřeží pomáhá zvyšovat efektivitu, zlepšuje spánek a je také nepostradatelný v boji proti syndromu chronické únavy.

Jak dlouho musíte zůstat na moři, abyste dosáhli maximálního účinku?

Abyste dosáhli maximálního léčebného účinku, měli byste strávit 3-4 týdny u moře. Je třeba vzít v úvahu, že u citlivých lidí se může prvních pár dní aklimatizovat a až poté lze počítat s léčebným účinkem. Během jedné dovolené se samozřejmě nelze úplně zbavit nemocí, ale při pravidelných návštěvách letoviska se exacerbace nemocí vyskytují méně často a příznaky se často stávají méně výraznými. Kromě toho, abyste získali maximální užitek, je třeba mít na paměti několik tipů:

• Nejvyšší koncentrace užitečných látek ve vzduchu je do kilometrové zóny od příboje.
• Nejlepší čas na procházku je ráno a při západu slunce.
• Maximální užitek – na rozbouřeném moři; V této době dochází k nejintenzivnějšímu nasycení vzduchu mikroprvky.
• Jehličnaté stromy zvyšují blahodárné vlastnosti mořského vzduchu.

Možná rizika a kontraindikace

Je mořský vzduch vždy dobrý? A poškození lidského zdraví, jak se ukazuje, je také možné. Hovoříme o kontraindikacích, byť drobných. Lidé s rakovinou a infekčními chorobami by se měli vyhýbat dlouhodobému pobytu v přímořském letovisku. Ne vždy je mořský vzduch pro pacienty s onemocněním štítné žlázy prospěšný. Lidé se srdečním onemocněním by měli být při pobytu u moře extrémně opatrní, protože vysoké hladiny stopových prvků v kombinaci se slunečním zářením mohou způsobit problémy se srdcem.

Příroda nám dává jedinečnou příležitost k léčení, kterou by bylo krajně nerozumné nevyužít. Mořský vzduch je univerzální a léty prověřená metoda prevence a léčby různých nemocí. Čas strávený na mořském pobřeží vám pomůže vyrovnat se se všemi negativními faktory, na které je moderní civilizace tak štědrá. Důsledky nepříznivého prostředí, neustálého stresu, mlsání na cestách a špatných návyků lze neutralizovat, pokud pravidelně trávíte dovolenou na pobřeží.

Oksana Matias, praktický lékař