Ультразвук лечение суставов
Лечение ультразвуком суставов: какова польза и возможен ли вред, отзывы пациентов
Ультразвуковые волны используются в медицине не только для диагностики заболеваний с помощью УЗИ, но и для лечебного, физиотерапевтического воздействия.
Ультразвук оказывает благоприятное действие на ткани организма, поэтому его активно используют в артрологии, вертебрологии, гинекологии и других направлениях медицины. Рассмотрим, какой эффект дает лечение ультразвуком суставов, как его применяют.
Лечение суставов ультразвуком
Особенностью строения суставов является то, что они в основном состоят из плотной соединительной ткани (хрящи, связки). Ее способность к восстановлению ниже, чем у паренхиматозных органов. Это также связано с особенностями кровообращения и поступления питательных веществ к структурам сустава.
Например, основная часть питательных элементов поступает в хрящи из синовиальной жидкости. С возрастом или в связи с некоторыми заболеваниями (ревматоидный артрит) суставы травмируются. Микротрещины, которые раньше быстро заживали, из-за патологий кровообращения, склероза сосудов, недополучают элементы для восстановления. Разрушение суставов прогрессирует.
Ультразвук оказывает следующее воздействие:
- механическое (микровибрация), усиливает проницаемость мембран, процессы поступления питательных веществ в клетки;
- термическое, повышается выработка тканями тепла, что вызывает усиление кровотока;
- физико-химическое, изменение положения молекулярных комплексов, что активирует окислительно-восстановительные процессы.
Эти процессы и обуславливают лечебное воздействие на суставы.
Что из себя представляет ультразвуковая терапия
Ультразвуковые волны – это механические колебания не входящие в диапазон слуха человека, с частотой более 20 кГц. В физиотерапии используют частоты от 800 до 3000 кГц. Чем больше частота, тем меньше проникновение волн в организм. Кроме того, скорость распространения УЗ-волн в твердой среде выше, чем в жидкой. Интенсивность воздействия изменяется в Вт/см2. На практике ее условно подразделяют на:
- малую — 0,05–0,4 Вт/см2;
- среднюю— 0,6–0,8 Вт/см2;
- высокую— 1,0–1,2 Вт/см2.
Ультразвуковые волны вызывают периодические колебания тканей, их расширение и схлопывание. Их можно представить как микромассаж.
В артрологии при использовании ультразвука на крупные суставы ног, например, коленный, голеностопный, тазобедренный применяют волны слабой интенсивности потока 0.4–0.6 Вт/см2.
Воздействие производится аппаратами, содержащими в себе кристаллы кварца, бария и др., которые под действием переменного электрического тока создают волны необходимой частоты и интенсивности. Терапия проводится в импульсном режиме.
Так как УЗ-волны плохо проникают сквозь воздушную среду, для контакта датчика с кожей используют специальные гели, растворы, есть также методика воздействия в жидкой среде. Пораженную область погружают в ванночки с водой, которая равномерно распределяет действие волн, по неровной поверхности. Например, так проводят лечение заболеваний мелких суставов кисти, стопы.
Кроме того, некоторые из лекарственных средств в большой дозировке оказывают на организм неблагоприятное воздействие (побочные эффекты), а применение ультрафонофореза позволяет значительно снизить дозу, вводимую внутрь в виде таблеток, инъекций. Например, при артритах, артрозах коленного сустава очень эффективным средством является курс ультразвука с гидрокортизоном.
Показания и противопоказания для лечения суставов ультразвуком
Ультразвуковые волны применяются для лечения воспалительных, дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата, показанием к назначению являются:
артрозы;
- артриты разной этиологии;
- травмы, внутрисуставные переломы;
- дистрофические тендинозы;
- мышечные контрактуры;
- пяточная шпора;
- подагрические тофусы;
- реабилитация после операции на суставе.
Противопоказанием к лечению суставов ультразвуком являются:
- острые воспалительные и инфекционные болезни;
- сердечнососудистые заболевания (стенокардия, аритмия, гипертоническая болезнь);
- болезни крови;
- тромбофлебиты;
- неврозы, психопатии;
- некоторые эндокринные патологии (тиреотоксикоз);
- злокачественные новообразования.
Также не назначают физиотерапию при беременности и детям младше 5 лет, так как это может оказать воздействие на зоны роста.
Как проходит лечение ультразвуком коленного сустава
При артрозе крупных суставов ультразвук делают следующим образом:
Больной ложиться или садится на кушетку, обнажает пораженный сустав;
- Врач инструктирует его, рассказывает о возможных ощущениях и как себя вести во время процедуры;
- На кожу наносится контактная мазь, при ультрафонофорезе лекарственный препарат.
- Затем врач включает прибор, настраивает параметры и подбирает требуемый излучатель, выставляет длительность процедуры на часах.
- При лабильном методе излучения, врач медленно водит датчиком по коже. При стабильном – фиксирует излучатель в определенном положении.
- По окончании времени, прибор отключают, датчик снимают, остатки мази вытирают салфеткой.
Курс лечения ультразвуком составляет 5–8 процедур, их проводят ежедневно или через день.
Полезное видео
Какова эффективность физиотерапевтической процедуры с применением ультразвука специалист рассказывает в этом видео.
Ультразвук для суставов польза и вред
В чем же польза ультразвука для суставов, и какой он может принести вред? Ультразвук абсолютно безвреден для организма, поэтому его используют для УЗ-исследований даже у детей и беременных. Но локальное интенсивное воздействие высокой интенсивности может оказывать неблагоприятное воздействие при некоторых заболеваниях. Поэтому при назначении физиотерапии следует учитывать противопоказания.
Польза физиотерапия суставов ультразвуком в том, что она:
- улучшает обменные процессы;
- повышает проницаемость клеточных мембран;
- стимулирует образование биологически активных веществ
- снижает вязкость синовиальной жидкости;
- повышает содержание во внутрисуставной жидкости гиалуроновой и хондроитиновой кислоты;
- активирует локальное кровообращение и лимфоотток;
- снимает мышечное напряжение
- уменьшает болевой синдром;
- оказывает противовоспалительное действие.
Эти эффекты активно используются при лечении ультразвуком артроза, артрита, при восстановлении после травм суставов.
Как лечит ультразвук с гидрокортизоном при заболевании суставов
При лечении суставов и спины больше всего нужен комплексный поход. Ультразвуковое лечение с гидрокортизоном является лишь частью комплексной терапии суставов и позвоночника, но эта часть не менее важна, чем другие процедуры.
Об ультразвуке и гидрокортизоне
В основе лечения ультразвуком лежит специфика взаимодействия ультразвуковых волн и биологических тканей. Основой физиологического воздействия ультразвука является его физико-химический, тепловой и механический эффекты.
Ультразвук способен на многое:
- повышает проходимость мембран клеток;
- усиливает чувствительность нервных рецепторов;
- нормализует метаболизм;
- доставляет максимум питательных веществ и кислорода в травмированные или больные ткани;
- активизирует лейкоциты;
- снимает мышечные спазмы;
- разрыхляет соединительные ткани;
- запускает в суставах процессы регенерации;
- активизирует образование коллагена;
- снимает отеки благодаря избавлению от застоя лимфы;
- изменяет pH крови и улучшает кровоток, благодаря чему образуются новые кровяные клетки.
Так осуществляется своеобразный массаж клеток, благодаря которому сходят на нет кровоизлияния, воспалительные процессы и боли.
При лечении опорно-двигательного аппарата используют два режима ультразвука:
- Импульсный. На организм воздействуют колебания в небольших дозах, а лечение является щадящим.
- Постоянный. Ультразвук непрерывный нужен для того, чтобы на тело действовали тепловое компоненты ярко выраженные. Сочетание ультразвука с лекарственными средствами называется фонофорезом. Ультразвук активизирует и усиливает действие лекарств.
Не сочетается он только с ферментами и новокаином. Для лечения суставов в сочетании с ультразвуком используются такие средства, как хондроксид, кетопрофен, карипаин и гидрокортизон.
Ультразвуковое лечение с гидрокортизоном применяется не только при заболеваниях опорно-двигательной системы, а также при заболеваниях кожи и гинекологических недугах. Как же работает данный гормон при заболеваниях спины и суставов?
Мазь гидрокортизон относится к глюкокортикоидам. Гидрокортизоновая мазь снимает воспаления в суставах, избавляет от боли и отеков, а также активизирует клетки иммунной системы. Но так как средство это гормональное, применять его даже наружно следует с предельной осторожностью. Главным преимуществом сочетания ультразвука с гидрокортизоновой мазью является сведение побочных эффектов от гормонального средства до минимального. Но есть и другие плюсы:
- терапия медикаментозная и физиотерапия потенцируют работу друг друга, отчего возрастает эффективность обоих видов лечения;
- сочетание ультразвука и гидрокортизона улучшают белковый и углеводный обмен в тканях;
- гидрокортизоновая мазь при такой терапии является еще и проводником ультразвукового сигнала;
- ультразвук повышает проходимость мембран клеток, поэтому глюкокортикоид доставляется к цели;
Сама процедура проходит следующим образом:
- кожа обрабатывается антибактериальным средством;
- гидрокортизоновая мазь наносится на проблемный участок и распределяется при помощи лопаточки;
- подается ультразвук с мощностью до 1 Вт/кв. см и частотой максимум 500 кГц (минимум 16);
- процедура длится до получаса, всего их нужно от 10 до 14.
После процедуры не рекомендуется смывать гидрокортизоновую мазь сразу, ведь повышенная проницаемость кожи и мембран остается еще минимум на несколько часов.
Показания и противопоказания
Наиболее эффективен этот вид терапии при заболеваниях коленного сустава.
Самыми частыми показаниями же являются:
- Гонартроз, то есть выраженная дегенерации хрящевых и костных тканей коленей;
- остеоартрит, артриты аутоиммунные и ревматические;
- воспалительные процессы внутри суставных сумок (бурсит);
- любые виды артрозов;
- тендиоз, то есть, выраженное дистрофическое поражение сухожилий и его ущемление между суставными хрящами и костьми;
- любые травмы колена;
- остеохондрозы;
- пяточные шпоры;
- подагра;
- после любых операций на суставы.
Больше всего суставных сумок находится именно в коленных суставах. Именно поэтому при бурсите вам вероятнее всего назначат ультразвук с гидрокортизоном.
Противопоказаниями являются:
- Проблемы со свертываемостью крови и любые её заболевания;
- диабет на последней стадии;
- недуги почек;
- гипертония;
- туберкулез в острой форме;
- атеросклероз;
- онкозаболевания;
- беременность (особенно поздние сроки и ранние);
- любые вирусы и бактериальные инфекции;
- астма;
- гнойники на коже и любые болезни с образованием гноя (флегмона, абсцесс, гангрена);
- тромбофлебиты;
- невралгии любые, в т. ч. затрагивающие лицевой нерв;
- тиреотоксикоз;
- аллергическая реакция на гидрокортизон (как побочный эффект).
Как проходит лечение на разных частях тела
У лечения разных частей тела ультразвуком с гидрокортизоном есть свои особенности.
При лечении тазобедренного сустава пациенту нужно лечь на бок. Вокруг сустава воздействуют излучателем. Это делается в непрерывном режиме и контактным способом. Интенсивность волны от 0,2 и до 0,8 Вт/см 2 . Аппаратом обрабатываются пах, подъягодичные складки и ягодицы (верхние наружные их квадранты). При бурсите обрабатывается и шейка бедра. Обычно назначают по 15 процедур:
Плечевой сустав обрабатывается в непрерывном режиме и контактным способом. Интенсивность волны до 0,4 Вт. Продолжительность одной процедуры — до 12 минут, проводится ежедневно. Курс состоит примерно из 15 процедур.
- Коленный сустав
Частота волны при лечении этого сустава должна составлять до трех мегагерц, длина волны — до 0,5 мм. Делается ежедневно по 15 минут. Курс — 15 процедур.
- Пяточная шпора
Количество сеансов может быть и 8 и 12, проводиться может каждый день или через сутки. Продолжительность фонофореза — до 10 минут. Мазь наносят на пятку.
Лечение ультразвуком с гидрокортизоном суставов — лишь одна из процедур для лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Но оно значительно облегчает течение болезни.
Также вы можете узнать, посмотрев данный видеоролик, как рационально используют физиотерапию, какие есть преимущества данного метода, а также вы можете узнать, как с помощью физиотерапии можно избавится от пяточной шпоры.
Применение ультразвука с гидрокортизоном при заболевании суставов
В последнее десятилетие набирают популярность физиотерапевтические методы лечения болезней суставов. Пациентов, которым назначается ультразвук с гидрокортизоном, интересует, что это такое, какие результаты после прохождения процедуры при лечении различных заболеваний.
Ультразвук с гидрокортизоном
В физиотерапии существует большое количество методик, обладающих хорошим лечебным эффектом на суставы, например, метод УВТ (ударно-волновая терапия), УВЧ (метод, при котором на больной участок воздействуют электрическим током ультравысокой частоты), ультразвук. Все эти методы применяются для лечения суставов.
Метод физиотерапевтического лечения, сочетающий в себе ультразвуковое воздействие с применением медикаментов, называется фонофорез. Фонофорез с гидрокортизоном (гормональный противовоспалительный препарат) — это влияние на организм ультразвуковых волн, которые улучшают проникновение лекарственного средства через кожные покровы. При этом методе оказывается двойное лечебное действие: ультразвука и гидрокортизона.
Ультразвуковые волны увеличивают проницаемость кожного покрова и улучшают всасываемость медикаментозных средств. По сравнению с другими способами лечения, ультразвук с гидрокортизоном при заболевании суставов имеет ряд преимуществ:
- возможность добиться высокой концентрации гидрокортизона в проблемной зоне;
- отсутствие необходимости в приеме лекарства внутрь, что снижает вероятность развития побочных явлений и аллергических реакций;
- высокая эффективность лечения.
Показания
Ультразвук с гидрокортизоном чаще всего назначают для лечения суставов. Но этим область его применения не ограничивается. Физиотерапия, ультразвуковая терапия дает хорошие результаты и при лечении гинекологических, кожных болезней, а также болезней ЛОР-органов. Главное условие для успешного лечения — процедура, ее длительность и частота должны назначаться врачом.
Показанием для назначения ультразвука с гидрокортизоном могут быть такие заболевания:
- гонартроз (дегенерация хрящевых и костных тканей коленного сустава);
- остеоартрит, ревматические и аутоиммунные артриты;
- остеофиты коленного сустава;
- бурсит (воспаление внутри суставной сумки);
- заболевания ЛОР-органов, которые тяжело поддаются традиционному лечению (гаймориты, синуситы, аллергические риниты);
- тендиноз (дистрофическое поражение сухожилий, сопровождаемое ущемлением сухожилия между костью и суставным хрящем);
- травмы колена;
- кожные заболевания (дерматиты, экземы);
- гипертрофия и атрофия мышечной ткани;
- спаечные процессы в малом тазу;
- радикулит в пояснично-крестцовом отделе позвоночника;
- невралгия тройничного нерва;
- хронический простатит;
- восстановительный период после операции на коленном суставе.
Ультразвук с гидрокортизоновой мазью не является самостоятельным методом лечения, его используют в сочетании с медикаментозной терапией и другими способами терпии.
Как проводится ультразвук с гидрокортизоном
Ультразвуковое устройство для фонофореза внешне не отличается от аппарата для проведения ультразвукового исследования, только вместо геля на место воздействия наносится гирдокортизоновая мазь. Сеанс проводится в несколько этапов:
- перед процедурой место воздействия необходимо обработать антисептическим средством;
- врач наносит мазь с гидрокортизоном, распределяя ее равномерно по поверхности воздействия;
- датчик аппарата прикладывается к нужному участку, подается ультразвук с разной частотой колебаний. Волновая терапия позволяет проникать мази в ткани на глубину 5-6 см.
УЗТ может проводиться двумя режимами: непрерывным и импульсивным. Импульсивный режим считается более щадящим, так как при нем снижается тепловое воздействие на кожу. При лечении остеоартроза физиотерапевты проводят пациенту 10-15 процедур, выполняются они через день. Длится одна процедура от 15 до 30 минут, при этом не рекомендуется смывать мазь сразу после процедуры. Необходимо оставить ее на коже еще на 2 часа, так как все это время она продолжает активно всасываться.
Если у пациента нет возможности посещать процедурный кабинет, то он может приобрести аппарат, ультразвук можно проводить в домашних условиях. При этом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и узнать все требования к применению ультразвука дома. Самостоятельно начинать лечение суставов ультразвуком с гидрокортизоновой мазью без назначения врача запрещается, так как этот способ при неумелом применении может привести к негативным последствиям для организма.
Противопоказания
Гормональные противовоспалительные средства при приеме внутрь обладают хорошим противовоспалительным действием, но при этом часто проявляются побочные явления. Введение в организм глюкокортикостероидов посредством ультразвука — наименее опасный метод, так как при ультразвуковой терапии минимизируется системное действие гормонов на организм и снижается вероятность возникновения побочных эффектов.
Ультразвуковая терапия противопоказания имеет следующие:
- гнойные заболевания кожных покровов;
- инфекционный процесс в острой фазе;
- злокачественные образования;
- раны и нарушения целостности кожных покровов в месте воздействия ультразвука;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- активная форма туберкулеза;
- сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
- почечная недостаточность;
- тромбофлебит;
- тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
- беременность.
Лечение болезней коленного сустава ультразвуком
Ультразвук с гидрокортизоном для суставов дает положительные результаты, в связи с чем методика набирает популярность.
При артрозе коленного сустава нарушается местный кровоток, истончается и деформируется хрящевая ткань, что вызывает резкие боли и ограничивает подвижность сустава. Лечение артроза ультразвуком с гидрокортизоном быстро и эффективно снимет воспаление хрящевой ткани и избавит от болевого синдрома.
Ревматоидный артрит колена проявляется симметричным поражением суставов и сопровождается сильной отечностью и воспалением. Развивается это заболевание после поражения мелких суставов указательного пальца руки и характеризуется постепенным развитием ограничения подвижности в коленном суставе. В этом случае физиопроцедуры (УЗ с гидрокортизоном) способны снять болевой синдром, уменьшить воспаление в суставе, а также предотвратить деформацию суставов.
Гонартроз — заболевание, при котором происходит деформация суставного хряща с образованием остеофитов и последующей деформацией сустава. При этой болезни тоже показана к использованию физиотерапия. Ультразвуковая терапия с гидрокортизоном улучшает циркуляцию крови сустава, способствует нормализации обменных процессов, предотвращает дальнейшие дегенеративные изменения в суставном хряще.
Коленный сустав может подвергнуться деформации и вследствие такого заболевания, как псориаз. Данная болезнь называется псориатический артрит коленного сустава. В лечении этой болезни такая физиотерапевтическая процедура, как ультразвук, принесет пользу, снимет воспалительные и болевые синдромы.
Ультразвуковое лечение суставов при грамотном применении дает лучший и стойкий результат. Заниматься физиолечением необходимо исключительно по назначению врача, строго соблюдая его назначения.
Особенности применения ультразвука при грыже позвоночника
Лечение ультразвуком грыжи межпозвоночного диска применяется недавно, поэтому пока невозможно говорить о его долгосрочном положительном эффекте. В краткосрочной перспективе опыт применения ультразвука при лечении межпозвоночных грыж свидетельствует о положительных результатах и низком проценте рецидивов.
При грыже позвоночника звуковые волны направляют на область грыжевого мешка, и они разрушают его структуру, и разрушенный участок быстро уменьшается в размерах. Эта методика дает возможность лечить межпозвоночную грыжу без оперативного вмешательства.
Ультразвук с гидрокортизоном применяется с целью уменьшения воспаления в тканях, окружающих грыжу. Благодаря этому грыжевой мешок становится мягче и чувствительнее к действию ультразвуковых волн, и разрушение грыжи происходит быстрее.
Ультразвуковая терапия – отзыв
Ультразвук с гидрокортизоновой мазью при болях в спине. Действует быстро и эффективно. Остеохондроз, отступай!
С лечением с помощью Ультразвука я знакома давно. Проходила эту процедуру дважды, с годичным перерывом. Оба раза очень эффективно. Хочу поделиться своими впечатлениями от лечения.
Ультразвуковая терапия – это метод физиотерапевтического лечения, основанный на воздействии ультразвука определенной частоты.
В основе механизма действия ультразвука лежат три основных фактора:
механический, физико-химический и тепловой
Терапевтическое действие ультразвука:
Улучшается функциональное состояние центральной и периферической нервной системы
Стимулируется восстановление нервных волокон
Понижается болевая чувствительность
Улучшается местное кровообращение
Способствует рассасыванию спаек, рубцов
Таким образом, ультразвуковая терапия оказывает выраженное противовоспалительное, регенерирующее, обезболивающее действие.
К сожалению, есть противопоказания к данному виду физиотерапии:
ишемическая болезнь сердца с явлениями стенокардии, аритмии
Кроме того, с помощью ультразвука можно доставлять разные лекарства непосредственно в ткани, к очагу воспаления и воздействовать уже непосредственно там.
Этот метод лечения ещё называют ультрафонофорез. Именно его воздействие я ощутила на себе.
Мне назначали Ультразвук с гидрокортизоновой мазью на область поясницы и правой ягодицы.
Процедуры выполнялись бесплатно, по полису ОМС, первый раз в городской поликлинике, второй раз – в период стационарного лечения.
Количество процедур – по 10 в обоих случаях.
Мои жалобы до лечения: боли в пояснице и области крестца справа, боли в правой ягодице и ниже по ходу седалищного нерва в области бедра и голени. То есть имелось обострение моего остеохондроза с корешковым синдромом.
Но ультразвук мне делали только на поясницу и правую ягодицу; на ногу подключали другую физиотерапию.
Как выполняется процедура:
В кабинете физиотерапии приглашают в отдельную кабинку, укладывают на кушетку на живот, место воздействия нужно освободить.
Затем медсестра выдавливает из тюбика необходимое количество гидрокортизоновой мази на спину и ягодицу. Далее включает ультразвуковой аппарат, это специальный лечебный аппарат, а не диагностический, он небольших размеров:
На аппарате выставляются заданные врачом режимы, а также таймер на пять минут (это на одну зону), затем с помощью специального датчика, который и излучает ультразвуковые волны, медсестра водит массирующими движениями по пояснице, размазывая мазь по ней и немного втирая.
Давление осуществляется несильное, болевых ощущений или жжения у меня не было, чувствовала лишь тепло и лёгкий приятный массаж.
Когда пять минут заканчивается, снова ставят таймер на пять минут и выполняют аналогичные действия уже с другой стороны.
Таким образом, общее время одной процедуры у меня занимало 10 минут.
После окончания нужно вытереть остатки мази со спины салфеткой и можно одеваться.
Мои впечатления и эффект от лечения:
Сами процедуры переносятся очень хорошо. Я бы сказала, даже приятно. Ощущения небольшого тепла и лёгкие массирующие манипуляции на болезненную область уже сразу успокаивают и снимают мышечное напряжение. И болеть начинает меньше.
А дальше уже подключается воздействие гидрокортизона, который проник в область воспаления и отека и постепенно начинает бороться с ними. Он способствует снятию отека и воспаления и этим уменьшает болезненные ощущения.
Лично я почувствовала заметное улучшение уже после второй процедуры. Боли в пояснице и ягодице уменьшились. Я очень обрадовалась, что после нее я смогла дойти до палаты не держась за стенку, а достаточно ровно и немного быстрее, чем раньше.
А к десятой процедуре мои боли ещё больше отступили, оставались незначительные, тупые, уже не так мешающие передвигаться. Окончательно болевые ощущения прошли через 3 недели, это вполне объяснимо, так как у ультразвука имеется накопительный и продолжительный эффект.
Таким образом, я ощутила положительное воздействие от лечения Ультразвуком с гидрокортизоновой мазью, лечение я переносила хорошо, негативных реакций не было.
В заключение, хочется подчеркнуть плюсы ультразвуковой терапии:
- эффективна при болях в спине
- хорошо переносится
- безболезненна
- доставляет лекарства к очагу поражения
- гидрокортизоновой мазь способствует снятию отека и воспаления
- процедура длится недолго
- эффект продолжительный и накопительный
Из минусов могу отметить лишь:
У меня, к счастью, противопоказаний не было. Лечением я осталась довольна. Конечно, физиотерапия входит в состав комплексного лечения, но она эффективна, и этот эффект ощущается достаточно быстро, а продолжается длительно.
Я рекомендую терапию ультразвуком, мне она помогла уже дважды. Но нужно учитывать, что этот вид лечения может назначить только врач, а также то, что все может быть индивидуально, как и любые медицинские процедуры.
Мои отзывы о других процедурах, которые могут помочь при заболеваниях позвоночника, а также суставов: