Proč praskají klouby po celém těle, důvody k léčbě?

Proč praskají klouby v celém těle, příčiny, léčba. Co dělat, když vám praskají klouby po celém těle?

Lidská kostra se skládá z kostí navzájem spojených klouby, které jim poskytují pohyblivost a mechanickou oporu.

Při pohybu, ke kterému dochází neustále, i při sebemenších, zejména náhlých pohybech, změnách poloh a postojů, se různé prvky náhodně posouvají.

Často se ozývají různé nepříjemné zvuky, připomínající cvakání. Do jaké míry to může být důvodem k obavám a proč klouby praskají?

Anatomie jevu.

Signály jsou nepříjemné; v některých případech jsou cítit prsty a ruce;

Obvykle se má za to, že s tímto problémem se potýkají především staří lidé nebo lidé, jejichž věk překročil určitou hranici. Statistiky však tvrdošíjně tvrdí, že dnes je tento stav často pozorován u mladší generace, jejíž zástupci někdy nedosáhli ani 25 let.

Na tyto příznaky si stěžují zejména dívky. Může to být náhodný jev, výsledek neobratnosti a náhody. Neustálé klikání je ale často důsledkem zvýšené pohyblivosti. Lékaři tomu říkají hypermobilita.

Důvodem je, jak lékaři vysvětlují, tvorba změněného kolagenu v těle – vláknitého proteinu, který je základem pojivových tkání a zajišťuje jejich elasticitu. Má vysokou pevnost, udržuje tvar buněk a struktur, ale v některých případech se vyznačuje zvýšenou roztažností.

Tím se mění stav jednotlivých tkání, což způsobuje mimo jiné křupání v kloubech.

Tento jev není vždy neškodný a často se ukazuje jako předzvěst nepříjemných, až nebezpečných onemocnění.

Součásti kostry by teoreticky neměly při pohybu vydávat hluk, fungovat neznatelně díky látce zvané synoviální tekutina, která funguje jako jakýsi lubrikant.

Pokud se vyrábí ve sníženém množství oproti požadovanému množství nebo jsou poškozeny důležité prvky chrupavčité tkáně, dochází ke tření. To, co je popsáno, se stává faktorem vedoucím nejen k vážným onemocněním, ale tyto změny mohou časem z člověka udělat invalidu.

Příčiny a stupeň nebezpečí.

Většina odborníků se přiklání k názoru, že křupání v kloubech lze považovat za nebezpečný jev, který vyžaduje léčbu, pokud je doprovázen symptomy bolesti. Pokud žádné nejsou, většinou se není třeba příliš obávat.

Struktura základních prvků kostry je taková, že i nepatrný, ale neúspěšný pohyb může vyvolat zvuk v těle člověka, o jehož zdravotním stavu nelze pochybovat. Proč tedy kosti křupou?

Tento jev může být také důsledkem řady důvodů, které budou uvedeny níže.

• Pohyb vazů. Při změně polohy částí těla dochází k posunu šlach v kloubu. Když se vrátí do předchozího stavu, uslyšíte cvaknutí. Jde o běžnou situaci, často pouze místního charakteru.
• Akumulace plynů. V kloubním mazivu jsou rozpuštěny plynné látky, které jsou v přírodě velmi běžné. Ve chvíli nepřirozeného napětí se shlukují do bublin. Při pohybu tyto shluky prasknou a je slyšet prasknutí.

Výše uvedené se může stát v běžných každodenních situacích. Bohužel existuje řada faktorů, které vyžadují zvláštní pozornost, okamžitou konzultaci s odborníkem a možná i dlouhodobou léčbu, která trvá roky.

Pokud klouby v celém těle praskají, důvody mohou být způsobeny faktory, které budou diskutovány níže.

• Nemoci určitých orgánů. Bolestivý stav jater může mít smutný vliv na funkce kloubů a také odchylky v činnosti žlučníku. Tyto orgány se aktivně podílejí na tvorbě kolagenu, který, jak již bylo zmíněno dříve, zajišťuje elasticitu šlach a chrupavek. Snížení jeho množství v těle vede k nepříjemným následkům
• Onemocnění ledvin. Kromě jiných funkcí ledviny poskytují synoviální tekutinu uvnitř kostního rámu. U různých lézí dochází k poruchám. Nedostatečný objem tohoto důležitého maziva v těle vede ke zvýšenému tření kloubních prvků.
• Artróza. Vyskytuje se při opotřebení kloubu. Onemocnění je charakterizováno ztenčením chrupavky. Nejčastěji jsou k tomu podnětem změny související s věkem, ale podobné problémy se vyskytují i ​​u zástupců mladších generací.
• Osteochondróza. Onemocnění vyplývající z metabolických poruch. Z tohoto důvodu dochází k poškození motorické tkáně. Nejnáchylnější k takovým potížím jsou pacienti s nadváhou, jejichž zatížení kloubů a chrupavek je neúměrné.
• Vzhled bolestivých výrůstků na kostní tkáni. Tento patologický jev, často procházející bez zjevných příznaků, se nazývá osteofyt. Zároveň výrůstky, které narušují pohyb kloubů, mají širokou škálu forem. Mohou být malé nebo mít podobu masivnějších útvarů, jednoho nebo vícenásobného charakteru.
• Zánět. Zde může dojít k nesouladu mezi povrchy spojů. Příčinou nepříjemného cvakání mohou být změny způsobené širokou škálou infekcí, ale i následné komplikace.
• Patologické změny v kostním rámci. Pokud dojde ke ztrátě mazání, třecí povrchy jsou schopné produkovat zvuk. Ve spoji, který je upraven a naplněn přebytečnými solemi, může dojít k prudkému snížení volnosti pohybu kontaktních oblastí. To se stává faktorem způsobujícím různé nepříjemné, rušivé zvuky.

V situacích, kdy klouby po celém těle vrzají, jsou důvody tohoto jevu tak četné, že je obtížné je úplně vyjmenovat. Navíc jasná a vyčerpávající odpověď na tuto otázku nemůže existovat bez důkladného zkoumání.

Zde je nejlepší vyhledat radu od důvěryhodného specialisty.

Léky.

Pokud dojde k bolestivým změnám popsané povahy, mohou lékaři navrhnout chondroprotektory.

Tato činidla jsou atraktivní díky své nízké toxicitě. Pomáhají snižovat nepříjemné příznaky a přitom jsou vysoce snášenlivé.

Takové léky obsahují dvě základní aktivní složky.

• Chondroitin. Tato látka se získává z chrupavkové tkáně zvířat a ptáků. Jeho funkcí je zajistit celistvou pevnost šlach a vazů. Když se uvolní v těle, podporuje ukládání vápníku v kostech. Nedostatek látky lze kompenzovat přirozenějším způsobem zařazením červených ryb do jídelníčku.
• Glukosamin. Jedná se o důležitý prvek pro syntézu složek cenných pro klouby uvnitř lidského těla. Podporuje také pevnost šlach a vazů. Látka se obvykle získává z krunýřů korýšů.

Prováděním své aktivity prostřednictvím výše uvedených vlastností léky zabraňují destrukci kloubních prvků, podporují růst tkání a zlepšují motorické funkce.

Spolu s těmito léky jsou často předepisovány vazodilatační léky, které jsou v tomto případě velmi užitečné.

Toto opatření pomáhá zlepšit průtok krve do tkání a poskytuje jim dostatečnou výživu.

Lidové léky.

Existují také metody, které jsou nejen užitečné, ale také cenově dostupné. Jedna z nich je považována za léčbu solí.

Koupele příznivě působí na celou řadu poruch stavby kostí a také na nemoci spojené s nesprávným metabolismem. Jedná se o nejstarší lék používaný v lidovém léčitelství, jehož hlavní léčivou složkou je chlorid sodný.

Při uvádění metody do praxe se do vany napustí voda, nejprve vždy horká, a rozpustí se v ní mořská sůl. Při nedostatku této složky si ji můžete připravit sami přidáním pár kapek jódu do běžného jídla, stejně jako nálevem ze šalvěje, přírodního jehličí nebo heřmánku.

Po proceduře můžete problémové oblasti těla potřít léčivými oleji.

Prevence.

Jaké další důvody a odpovědi existují na dilema: proč praskají klouby v celém těle? Velmi často se takové nepříjemné a alarmující zvuky a následně nemoci objevují v důsledku sedavého životního stylu. To je problém doby špičkových technologií, která změnila každodenní život.

To se často stává při práci, která vyžaduje dlouhý pobyt v určité poloze: sedí u stolu nebo stojí na jednom místě. Pochopení všech škod tohoto stavu věcí, je nutné zavést některé změny do vašeho obvyklého způsobu života. Které přesně závisí na profesi, jejíž peripetie nutí svaly a klouby neustále striktně setrvávat v určitém nehybném stavu, ale co dělat?

Kancelářským pracovníkům se doporučuje provádět pravidelné kurzy pracovní gymnastiky. Nezabere to moc času a neovlivní to vaši práci, ale výhody z toho jsou docela schopné ovlivnit výsledky vaší práce. Cvičení mohou být velmi jednoduchá: měli byste provádět otáčení hlavy nebo rotace paží.

Stačí jednoduše pohybovat rameny nebo provádět jednoduché pohyby prsty, zatínat a uvolňovat pěsti. Tím se obnoví krevní oběh v určitých oblastech těla.

Učitelská profese nutí učitele ve třídě nebo přednášejícího v posluchárně stát po dlouhou dobu, aniž by opustili jedno místo. Ale ani zde není těžké přijít s druhem gymnastiky pro sebe.

Možná, že při vysvětlování nového materiálu školákům nebo studentům chodíte ze strany na stranu, procházejte se mezi řadami studentských stolů, procházejte publikum v kruhu a současně veďte rozhovor s oponenty. Mluvčí stojící v jedné poloze u řečnického pultu by se měl alespoň pokusit přenést zátěž z jedné nohy na druhou.

Pro dobré zdraví kloubů je vhodné provádět sportovní trénink několikrát týdně. Pamatujte, že traumatické sporty mohou být problémem. V tomto případě je nejlepší možností prevence posilovna. Velký vliv na stav kloubů mají také pravidelné návštěvy bazénu a dlouhé plavání.

Výše popsaná opatření a činnosti pomáhají zlepšit krevní oběh a v důsledku toho výživu svalů a tkání obklopujících klouby. Tím se zlepší výměna kyslíku, což bude mít příznivý vliv na celé tělo a regenerační procesy.

Správným výběrem fyzických cvičení je možné předejít mnoha potížím v raných fázích a vyhnout se nejnepříjemnějším problémům.

Jak již bylo zmíněno, nadváha může být faktorem způsobujícím klikání v kloubech. Zvláště často u obézních lidí dochází ke zvýšenému namáhání nohou a páteře.

V tomto případě může přísná dieta pomoci vyřešit problém. Z jídelníčku by měly být vyloučeny zejména potraviny jako tučné maso a rafinovaná bílá rýže. Škodí i brambory a samozřejmě: úhlavními nepřáteli štíhlé postavy jsou moučné výrobky, chléb a cukr.

Skvělým způsobem, jak takové problémy vyřešit, jsou dlouhé procházky v přírodě. Pomáhá i fyzická práce na čerstvém vzduchu, kde může být zahradničení výbornou činností: sázení rostlin a péče o ně. Jízda na kole pomáhá posilovat svaly nohou a odstraňuje nepříjemné křupání v kloubech.

O výhodách želatiny.

Tato látka je bezbarvý průhledný prášek, který má mnoho cenných vlastností.

Přírodní želatina se získává trávením určitých živočišných tkání, z nichž hlavní procento tvoří šlachy a vazy. Jeho složkou je kolagen.

Látka našla široké uplatnění ve vaření a kosmetologii, želatina se používá i pro lékařské účely, pomáhá mimo jiné odstraňovat bolestivé křupání v kloubech.

Vlastnosti této látky jsou skutečně úžasné a jsou předmětem velkého vědeckého zájmu.

Výzkum amerických vědců to ukázal tím nejlepším možným způsobem.

Experimentů se zúčastnilo 175 starších pacientů trpících artrózou kolenního kloubu. Při užívání pouhých 10 gramů želatiny denně po dvou týdnech pocítili výrazné zlepšení a zvýšila se jejich svalová síla a pohyblivost kloubů.

Vysvětlení úžasných, až magických vlastností želatiny se skrývá v aminokyselinách, které obsahuje, získávané z bílkovin, které tuto látku tvoří. Udržují pohyblivost kloubní chrupavky a dalších prvků spojených s pohybovým procesem, zpomalují nebo dokonce zabraňují jejich destrukci.

Z archivů tradiční medicíny můžete najít jeden užitečný recept, který může být užitečný při léčbě artritidy, osteoporózy, vykloubení a podvrtnutí. Je jednoduchý, cenově dostupný a může také poskytnout skvělou službu těm, kteří mají slabé vlasy a nehty.

• Lžička želatiny by měla být zředěna ve sklenici studené vařené vody a naplnit ji přesně do poloviny.
• Výsledný roztok nechte přes noc a počkejte, až látka do rána nabobtná.
• Dále do obsahu přidejte lžičku medu.
• Sklenici naplňte až po vrch horkou, vždy jen převařenou vodou.
• Důkladně promíchejte obsah sklenice a mírně vychlazenou, ale teplou směs vypijte před ranním jídlem.

Podobné akce by měly být prováděny po dobu deseti dnů. Poté by měla přestávka trvat přesně stejnou dobu a poté se kurz opakuje. Toto musí pokračovat asi tři nebo více měsíců. Přesné období je stanoveno v závislosti na míře potřeby, dalších podmínkách a vlastnostech těla.

Aby se zabránilo bolestivým změnám v různých prvcích kloubů, lze tento recept používat poněkud méně často.

Stačí však jednoduše změnit jídelníček tak, aby obsahoval pokrmy připravené pomocí zázračného želatinového prášku. Mezi ně, jak víte, patří: milované a oblíbené želé maso, lahodný aspik, sladké múzy, želé, marmeláda.

Pokud se obáváte, proč klouby v celém těle křupou, můžete získat mnoho odpovědí na tuto otázku, která vyžaduje podrobnou analýzu. Nejlépe ale uděláte, když se budete starat o své zdraví. A pokud existují alarmující příznaky, přijměte včasná opatření.

Související videa

Proč klouby po celém těle vlastně praskají: 5 skutečných důvodů (bez hororových příběhů o artróze)

Už jste někdy slyšeli praskání v kolenou, když se dostanete do stoje? A co ramenní klouby? Skřípou, když zvedáte a spouštíte ramena?

Nebo snad znáte charakteristický zvuk cvakání ve stehně při sportování? Mimochodem, lidé, kteří sportují, se obzvláště bojí „neregulovaných“ zvuků, které vydávají jejich klouby.

Všechna tato „hudba“ nás znervózňuje a prohledáváme internet při hledání článků na toto téma. Co tedy najdeme? Děsivé děsy od artrózy (destrukce chrupavky) nebo artritidy (zánětu kloubu, nejčastěji infekčního) až po ztrátu kostní hmoty.

Samozřejmě byste neměli věřit všemu, co se píše, a obecně se řídit hlavním pravidlem: příznaky nemoci nikdy negooglujte na internetu, může to skončit tím, že omdlíte hrůzou!

Ve skutečnosti, pokud není praskání v kloubu doprovázeno bolestivými pocity, není třeba panikařit. „Každý kloub, dokonce i zdravý, může vydávat různé zvuky. Zvuk sám o sobě není indikátorem patologie,“ říká traumatolog-ortoped nejvyšší kategorie Valerij Alpatov. Ale pokud je kloub zcela zdravý, proč cvaká?

Proč po celém těle: příčiny a léčba – co dělat

Připomeňte si v článku příčiny bolesti kloubů diskutovali jsme o struktuře kloubu? Pokud jste zapomněli, doporučujeme osvěžit si paměť!

Pojďme tedy pochopit příčiny a léčbu křupání. Proč se vyskytuje v kyčli, rameni, koleni, kotníku, prstech, zkrátka jaké jsou důvody, proč praskají všechny klouby v těle?

Kvůli solím ve svalech

Přísně vzato, nejčastěji ani nekrupou klouby, ale vazivově-svalový aparát kloubů. Pokud dojde k podvýživě, tvoří se uvnitř svalů a vazů kalcifikace, zhutňovací zóny a mikrospasmy. To způsobuje křupání při pohybu v kloubu.

Na celou tuto ostudu jsme se podívali v článku o ložiska soli, nebuďte líní, přečtěte si o zastaralém, ale tolik oblíbeném mýtu!

Kvůli zhoršenému kontaktu kloubních ploch

Klouby zkrátka spojují naše kosti a jsou pokryty chrupavkovou tkání. Klouby jsou umístěny v kloubním pouzdru naplněném synoviální tekutinou. Pokud dojde k narušení kontaktu kloubních ploch, mohou kosti cvakat a narážet do sebe. Obvykle se jedná o jednorázový „postup“.

Podobné zvuky v samotných kloubech, například v kloubech nohou, se mohou objevit, když se přerostlá tuková tkáň překrývá s kostí stehna nebo bérce. V kolenním kloubu může být takový zvuk při pohybu způsoben stažením synoviální membrány, která lemuje kloub zevnitř, mezi miskou a stehnem.

Zvuky, které se zdají vycházet z kloubů, se mohou objevit, když se šlachy a vazy překrývají. Když se vazy a šlachy vrátí do své původní polohy, vzniká charakteristický zvuk. Takové překrývání nepředstavuje ohrožení zdraví a je fyziologickou normou.

Proč ale některým lidem neustále cvakají klouby, zatímco jiní mají klid a pohodu? Tato vlastnost je vysvětlena slabým vazivovým aparátem. Co je to vůbec odkaz? Jedná se o spojovací prvek, který k sobě připevňuje kosti. Jednou z funkcí vazů je omezení pohyblivosti kloubů a kontrola rozsahu pohybu.

Slabý vazivový aparát vede k hypermobilitě kloubů, stávají se pohyblivějšími, přičemž samotné vazy se často překrývají. Proto ten zvuk. Hypermobilita kloubů není odchylka, ale lidé se slabými vazy musí být stále opatrní, protože tato vlastnost často způsobuje luxace a subluxace.

V důsledku hromadění plynů v synoviální tekutině

Další důvod křupání po celém těle. „Cože, mám plyn v kloubech?“ pomyslíš si v úžasu. Našim lékařům se tato teorie také zdá velmi kontroverzní, ale kanadští vědci jsou přesvědčeni, že mají pravdu.

Domnívají se, že synoviální tekutina obsahuje hodně rozpuštěného plynu – oxidu uhličitého (přibližně 15 % z celkového objemu). V okamžiku, kdy zmizí kontakt mezi povrchy kostí v kloubu, tlak synoviální tekutiny klesne a plyn v ní rozpuštěný se uvolní do bublin. Ano, ano, jako v Borjomi

Příčinou zvuku je jev, který fyzici nazývají tribonukleace. Když jsou dva pevné povrchy ponořeny do kapaliny obsahující rozpuštěný plyn, jejich spojení a oddělení může způsobit vznik malých bublinek plynu. V případě křupání prstů fungují kosti jako tvrdé povrchy, obklopené synoviální tekutinou, která vyplňuje kloubní dutinu.

V každém případě bylo prasknutí a „oddělení“ kloubu spojeno s rychlým objevením se plynem naplněné dutiny, bubliny v synoviální tekutině, výjimečně kluzké látky, která klouby hydratuje. Když se povrch kloubu náhle „roztrhne“, není dostatek tekutiny, která by objem kloubu zaplnila, takže vznikne dutina, a to vede k produkci zvuku.

Když bez nudy, tak Příčinou křupání je rychle se tvořící dutina uvnitř kloubu.

Našim lékařům toto vysvětlení. ehm. nestojí za pozornost, ale hlavní je, že se všichni lékaři shodují na jedné věci: pokud zvuky nejsou doprovázeny bolestí, jsou s největší pravděpodobností neškodné.

Alarm by měl být spuštěn, když je přítomna bolest, necitlivost nebo „blokáda“. To vše naznačuje poškození kloubních nebo periartikulárních tkání. V takovém případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem.

Ještě jednou zopakujme: křupnutí v kloubu bez bolesti má zcela fyziologické důvody a není třeba se znepokojovat.

Pokud chcete neustále křupat ten či onen kloub, zvláště když křupání působí jako způsob, jak zmírnit nepohodlí v kloubu, měli byste vyhledat odborníka, který dokáže posoudit funkční stav kloubů (všech, nejen těch, které bolí ) a svaly, podílející se na jejich pohybu. S tím vám může pomoci ortoped, lékař fyzikální terapie a rehabilitolog. Svalové křeče jsou možné.

Pokud chroupete jen tak, tak je dost možné, že máte lehkou neurózu. Jedna studie to zjistila zvyk lámat si klouby může korelovat s přítomností návyků, jako je kouření, alkoholismus nebo vášeň pro kousání nehtů, tzn. je neurotické nebo stresující povahy.

Měli byste zhodnotit svou úroveň psychického pohodlí a pochopit, proč to chcete. Zkus to přemýšlet. Po zkuste se vzdát tohoto obsedantního zvyku!

Z dehydratace

Pokud pijete málo vody, synoviální tekutina v kloubním pouzdru vysychá, což způsobuje je narušena amortizace a výživa kloubů. Začnou se o sebe třít, nejprve jen cvakají a pak mohou začít bolet.

Mimochodem, jakákoli nemoc dehydruje naše tělo. Ale to není tak špatné: infekce se může skrývat v kloubech a způsobit artritidu. Pokud je křupání doprovázeno ostrou bolestí a stále se zvyšuje, okamžitě se poraďte s lékařem.

Z nadměrného tréninku

Nadměrná vášeň pro sport, zvláště pokud jste se předtím nestresovali, ovlivňuje také křupání v kloubech. Pokud slyšíte cvakání několika kloubů najednou a toto křupání je doprovázeno mírnou, bolestivou bolestí, znamená to přehnal jsi to s nákladem.

Jak se zbavit křupání? Zkontrolujte si svůj trénink a nesnažte se dělat víc, než musíte. Pamatuj si to Příliš intenzivní cvičení může dokonce bránit vašemu hubnutí!

Tady to máte: tyto 4 důvody jsou nejpravděpodobnějšími viníky praskání a cvakání kloubů. Jak vidíte, není třeba se obávat.

Výkon

Obecně platí, že křupání v kloubech nezpůsobuje artrózu. Zjistila to nedávná rentgenová studie 215 lidí není žádný rozdíl v riziku onemocnění kloubů mezi lidmi, kteří praskají prsty, a těmi, kteří ne. Nezáleží také na frekvenci, s jakou se tato manipulace provádí.

Dr. Donald Unger provedl svůj vlastní experiment. Praskal prsty pouze jedné levé ruky každý den po dobu 60 let, poté nebyly zjištěny žádné rozdíly v rukou. Vědec za tuto práci dostal v roce 2009 tzv. Ig Nobelovu cenu, i když podle nás je jeho výzkum velmi užitečný a je prostě okouzlující

Pamatujte na hlavní pravidlo: pokud křupání v kloubu není doprovázeno bolestí, otokem nebo horečkou, pak rozhodně není důvod k panice. Pokud je přítomen některý z výše uvedených příznaků, měli byste se poradit s lékařem.

Rehabilitační lékař vysvětlil, proč klouby cvakají a kdy byste měli běžet k lékaři

Naše tělo má svůj vlastní bouřlivý, skrytý život a často nemůžeme přijít na to, jaké signály nám dává a co znamenají. Rehabilitační lékař Alexey Ushakov se podělil o své lékařské zkušenosti s uživateli sítě a konečně utřídil informace o zdraví našich kloubů.

Jsme v AdMe.ru Konečně jsme zjistili, proč nám vrzají kolena, jestli je lusknutí prstů škodlivé a kdy bychom měli navštívit lékaře, a rozhodli jsme se, že by bylo dobré i o tom našim čtenářům říct.

• Klouby vydávají cvakavé zvuky. Nejčastěji můžeme tento zvuk slyšet (v prstech, krku, kolenou) na schůzce s chiropraktikem nebo osteopatem, při rozcvičce. Toto NENÍ patologie, NENÍ to nebezpečné, NEzpůsobuje to artrózu. Příčinou cvakání jsou bublinky plynu, které se objevují v kloubu při změně tlaku. Kloubní tekutina je lubrikant, je v ní rozpuštěn oxid uhličitý. Jakýkoli kloub je obklopen kloubním pouzdrem – hustým, utěsněným, ale roztažitelným vakem, ve kterém je určitý hydraulický tlak. Když se natáhne, tento tlak klesne, objeví se bubliny a slyšíme, jak se zhroutí.

• „Křupavých“ lidí je více a je jich méně. To je způsobeno zvláštností pojivové tkáně: u některých lidí jsou vazy a kloubní pouzdro pružnější.

• Křupání není patologie. Navíc, křupání je možné pouze ve zdravém, utěsněném kloubu. Pokud se ale vyskytuje neustále samovolně, vyžaduje vyšetření a konzultaci s lékařem.

• Praskání prsty není zdravé ani škodlivé (zvuk je ale velmi příjemný). Křupání nezpůsobuje onemocnění kloubů. Například doktor Donald Unger praskal prsty na jedné ruce 50 let a na kloubech nebyly žádné změny. Za tento výzkum obdržel v roce 2009 Ig Nobelovu cenu.

• V 95 % případů křupání neznamená nic špatného pro nikoho kromě lidí, které to naštve. Ale měli byste se poradit s lékařem, pokud se objeví následující příznaky: kromě křupání dochází ke ztuhlosti a omezení pohybu v kloubu; druhé cvaknutí lze zopakovat ihned po prvním (pokud se jedná o plyn, pak potřebuje 10–15 minut, aby se znovu rozpustil); kloub je oteklý a horký, bolest se objevuje spolu s křupáním; To není křupání, ale praskání (je to podobné jako křupání sněhu, drcení písku). Tento zvuk označuje vzájemný kontakt některých prvků spoje. To nemůže být téměř nikdy normou a vyžaduje vyšetření a léčbu.

• Děti do 5–6 let mají ploché nohy – norma, nevěřte tvrzení, že je to třeba léčit. Vaše dítě nepotřebuje boty s podporou klenby, nepotřebuje boty s tvrdými zády a nepotřebuje vložky do bot. Stačí cvičit nohy (cviky se dají najít na internetu).

• Jediné, co je potřeba u dětí korigovat, je valgozita paty (když se chodidla stáčejí s patami dovnitř). U dívek je norma valgozity 3–4°, odchylka by však měla být na obě strany stejná. Pokud je úhel sklonu na obou nohách jiný nebo větší než 4–5 °, musíte hledat příčinu a opravit ji.

• V USA říkají, že noha se tvoří před 10. rokem a není třeba se jí předtím dotýkat. Ale vezmeme evropské a ruské normy. Předpokládá se, že chodidlo získává svůj konečný tvar (nezaměňovat s velikostí) ve věku 7–9 let. V tomto věku již můžeme odhalit ploché nohy, které podle stupně vyžadují korekci či nikoliv.

• Nepoužívat generické protetiky, jsou to kecy a marketing, bez ohledu na to, kolik stojí. Raději si kupte dobré boty. Téměř každý z nás má jinou pravou a levou nohu, nelze vytvořit tu správnou univerzální vložku pro každého.

• Nepoužívejte pevné rámové vložky (ani levné, ani drahé). Za prvé, jsou nepohodlné a fungují jako sádra, znehybňují nohu a způsobují snížený svalový tonus. Za druhé, sotva podporují příčnou klenbu nohy. Pokud jsou potřeba jednotlivé vložky, vezměte pouze soft-frame, to je světový standard.

• Vložky ploché nohy neléčí! Jejich úkolem je nahradit ztracenou funkci nohy (tlumení nárazů, tlačení, funkce receptorů) a předcházet komplikacím (artritida, artróza, podvrtnutí).

• O mýtech o skolióze: skolióza se neobjeví, pokud nosíte tašku na jednom rameni; skolióza nezmizí, pokud budete plavat v bazénu; Skolióza se neobjeví, pokud budete sedět na židli nerovnoměrně (s největší pravděpodobností budete sedět nesprávně, pokud proces začal); skoliózu nelze zdědit, to znamená, že nemůže existovat „skolióza jako u maminky“ (může však být sklon k poruchám pohybového aparátu); Skolióza nevzniká, pokud dítě nemá dostatek pohybové aktivity. Může se objevit „lněné držení těla“, tedy skolióza 0. stupně, ale skutečná skolióza nikoli.

• Pravá skolióza je změna páteře minimálně ve 2 rovinách (naklonění páteře v jednom směru a zároveň rotace obratlů v druhém). Skolióza může být vrozená nebo získaná.

• Příčinou skoliózy mohou být úrazy, náhlé růstové skoky, dysfunkce kloubů (například vykloubení), malokluze, zrakové postižení atd. Pokud nerozumíte příčinám, je nemožné skoliózu vyléčit, musí se začít nálezem a jeho odstranění.

• Bolest páteře není způsobena usazeninami soli! Nejčastěji jsou na vině svalové křeče z různých důvodů (úrazy, vadné držení těla, pracovní držení těla atd.). Většina receptorů bolesti se nachází ve svalech a fasciích. V samotných obratlích nejsou žádné receptory bolesti.

• Osteochondróza není nemoc, ale přirozený proces.

Máte problémy s klouby? Jak se s nimi vypořádáte?

Proč klouby praskají po celém těle a co dělat?

Pokud klouby křupou po celém těle, důvody mohou být skryté jak ve fyziologických vlastnostech člověka, tak ve vývoji patologických změn. Rušivý zvuk se projevuje u lidí různých věkových kategorií, od kojenců až po šedovousé „starší“. Nepochopitelný jev je někdy doprovázen bolestí a někdy je detekován bez cizích příznaků. Ale ať je to jak chce, musíte důkladně pochopit, proč klouby v celém těle praskají.

Fyziologické rysy

1 Syndrom kloubní hypermobility. Způsobeno slabostí pohyblivého kloubu.

Častěji je registrován u malých dětí, mladistvých a mladých dívek do 25 let. Mladí pacienti, zvyklí na své anatomické možnosti, které přesahují jejich hranice, často o diagnóze netuší. Rodiče mají větší obavy, snaží se pochopit, proč jejich dítě skřípe ve všech kloubech. Důvodem je nerovnováha, ke které dochází, když se kostní a svalová tkáň tvoří různou rychlostí. Situace nevyžaduje speciální léčbu kromě posilování svalového korzetu. Mimochodem, z dětí s kloubní hypermobilitou vyrůstají vynikající gymnasté, plavci, baletky.

2 Posun nosných součástí.

Při slabém svalovém korzetu mění fyzická aktivita polohu vazů a šlach, které podpírají klouby. Návrat útvarů pojivové tkáně do původní polohy je doprovázen pocitem, že praskají.

3 plynové bubliny.

Povrchy kloubních kostí jsou uzavřeny v kloubní dutině naplněné synoviální tekutinou. Biologická látka obsahuje rozpuštěný oxid uhličitý. Při pohybu se kloubní pouzdro natahuje, chemický prvek se uvolňuje a má podobu bubliny. Kolaps plynových bublin je doprovázen jasně slyšitelným cvakáním, podobným křupání kostí.

4 Sportovní aktivity.

Pokud po silových cvicích křupou kosti po celém těle, znamená to, že člověk začal cvičit špatně. Jakékoli cvičení vyžaduje předběžné zahřátí a hladký přechod na zvýšené zatížení.

Patogenetické příčiny

1 Porušení syntézy kolagenu.

Fibrilární protein je hlavní složkou chrupavkových vláken a vazů. Pojivová tkáň s nedostatečnou pevností nemůže chránit povrchy artikulujících kostních struktur před nárazem. Proto se při pohybu zdá, že křupe celé tělo. Patologie je vrozená nebo získaná. V prvním případě je na vině zmutovaný gen, který se dědí. Ve druhém je nutné vyloučit onemocnění jater, jejichž buňky syntetizují životně důležitý protein.

2 Nedostatečná produkce a snížení jakostních vlastností synoviální tekutiny.

Funkcí elastické hmoty je zajistit přirozenou lubrikaci povrchů spárovaných kostí, obklopených chrupavkovou tkání, aby se zabránilo poranění. K selhání ve výrobním procesu dochází z důvodu:

• sedavý způsob života, včetně sedavého zaměstnání;
• vrcholná fyzická aktivita;
• nerovnováha tekutin v těle v důsledku onemocnění ledvin.

Křupání ve všech kloubech je přímým příznakem indikujícím nedostatečné množství hyaluronu. Komponenta dodává synoviální tekutině viskozitu a elasticitu. V takových případech kosti křupou bez bolesti, ale zvyšuje se riziko vzniku artrózy.

3 Hromadění solí.

V kloubech zanesených krystaly kyseliny močové se snižuje elasticita pojivových tkání a vazů. Zpočátku se v oblastech nahromadění ozve charakteristický křupavý zvuk, poté dojde k zánětu.

4 Osteoartróza je chronické onemocnění.

Vyvíjí se v důsledku poškození původně zdravé chrupavkové tkáně kloubu. Vede k degenerativně-dystrofickým změnám a následně k úplné destrukci všech prvků osteochondrálního aparátu. Jak postupuje, všechny postižené klouby nejen praskají, ale také bolí.

Vyhledání lékařské pomoci

Na otázku, co dělat, když vám neustále křupou kosti. Hlavní věcí je neodkládat vyšetření, aby nedošlo k vynechání vývoje patologického procesu.

Praktický lékař nebo terapeut vám řekne, na kterého lékaře se obrátit, který bude sbírat diagnostické informace a předepíše základní testy. Na základě výsledků laboratorních (testy krve a moči) a hardware (radiografie, ultrazvuk) bude přesměrován ke specializovanému specialistovi: revmatolog, artrolog, ortoped.

Léčba

Po identifikaci etiologického faktoru začíná léčba přímo odstraněním základního onemocnění. Pokud je příčinou křupání kloubů vývoj patologického procesu, terapeutický komplex obvykle zahrnuje:

• nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Airtal) – zmírňují záchvaty bolesti a záněty;
• masti pro lokální aplikaci s oteplovacím účinkem – Viprosal, Gevkamen, Indovazin – snižují intenzitu bolesti;
• mikrocirkulační korektory a angioprotektory (Pentoxifylline, Actovegin) – zlepšují prokrvení periartikulárních tkání;
• chondroprotektory (chondroitin, glukosamin) – zabraňují destrukci kloubní chrupavky, stimulují regenerační procesy; používané ve formě tablet a ve formě injekcí pro intraartikulární nebo intramuskulární podávání;
• kyselina hyaluronová (vstřikována do kloubní dutiny) – zlepšuje kvalitu synoviální tekutiny, normalizuje vodní rovnováhu v mezibuněčné matrix pojivových a chrupavčitých tkání.

Aby se zabránilo praskání kloubů, je problémová oblast fixována pomocí ortopedických pomůcek nebo elastického obvazu.

Doplňkové činnosti

Léčba křupání kloubů by se neměla spoléhat pouze na pravidelné polykání pilulek. Musíte přehodnotit svůj životní styl:

• snížit nadměrnou fyzickou aktivitu;
• zbavit se nadbytečných kilogramů;
• vyvážit stravu ve prospěch potravin bohatých na minerály a vitamíny;
• zajistit tělu potřebné množství tekutin (2 – 3 litry denně);
• posílit svalovou tkáň.

Naměřená zatížení zajistí správnou funkci kloubů. Ale vše by mělo být v rozumných mezích. Je lepší vyloučit aktivní sporty a posilovací cvičení. Ideální variantou je procházka a trocha pohybu na čerstvém vzduchu. Pokud vás profesní povinnosti odsuzují k nečinnosti, musíte si udělat krátké přestávky a provádět jednoduchou gymnastiku.

Lidová léčba

Alternativní medicína má značné zkušenosti s léčbou křupání kloubů lidovými prostředky.

Zachování chrupavkové tkáně. 1 lžička Do vychlazené převařené vody (70 ml) přidejte jedlou želatinu, zamíchejte a nechte přes noc nabobtnat. Ráno jezte rosolovitou hmotu před jídlem. Abyste se vyhnuli zácpě, můžete želé přidat do svého oblíbeného jogurtu.
Při zánětlivých procesech v kloubech vložte do termosky šišku ze smrku nebo cedru a přidejte 250 ml převařené vody. Po 8 hodinách je infuze připravena k použití, 100 ml každý den před snídaní.