Příznaky a léčba natažení břišních svalů

Natažení břišních svalů je zranění, které ovlivňuje strukturu břišních svalů. Vyznačuje se natahováním a trháním svalové tkáně. Přestávky vláken jsou zpravidla malé, ale způsobují určité nepohodlí. Při natažení dochází k poškození bočních (šikmých), zadních a předních břišních svalů.

Příčiny protahování

Existuje řada faktorů, které zvyšují riziko tohoto zranění. Patří sem: přepětí nebo nedostatečná roztažitelnost svalových vláken, ochablé svaly, únava, sportování v mrazu. Mezi hlavní příčiny takového zranění patří:

• intenzivní fyzická aktivita;

• ostré zkroucení těla;

• provádění cvičení bez předběžného „zahřátí“ svalů;

• zvedání příliš těžkých břemen;

• nesprávné provedení cviků;

• nevyvinutý „svalový korzet“.

Natažení břišních svalů: příznaky

Často symptomy, které charakterizují toto zranění, mohou naznačovat nějakou jinou poruchu. Správnou diagnózu může stanovit pouze lékař. Příznaky podvrtnutí:

• nepohodlí v břišních svalech;

• bolest při dotyku, namáhání svalů nebo ohýbání těla;

Pokud je sval částečně nebo úplně natržen, je pociťována velmi silná bolest. V místě poranění se objevují velké modřiny. Může se také zvýšit tělesná teplota. Existují 3 stupně podvrtnutí, které závisí na závažnosti poranění:

1 svalová vlákna nejsou vážně poškozena (léčba 2-3 týdny);

2 velká část svalových vláken je poškozena (léčba 3-7 týdnů);

3 ruptura svalu, která vyžaduje operaci (léčba po dobu 3 měsíců).

Natažení břišních svalů: léčba

Jak ošetřit natažený břišní sval? Po zranění by měla být jakákoli fyzická aktivita omezena. Pacient by měl častěji odpočívat. V prvních 2 dnech po podvrtnutí se na poškozené místo přikládají studené obklady (ledový obklad) po dobu 20 minut každé 4 hodiny. Chcete-li zmírnit bolest, užívejte léky, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Po 2 dnech léčby je třeba poškozenou oblast otřít. V tomto případě se používají krémy a masti obsahující nesteroidní protizánětlivé látky. Když bolest téměř odezněla, začnou provádět speciální cvičení, která obnovují funkci svalů. V případě, že navzdory léčbě nedojde ke zlepšení, musíte se poradit s lékařem, který provede úplnou diagnostiku.

Namožené šikmé svaly: příznaky

Namožené šikmé svaly se nejčastěji objevují v důsledku nadměrného nebo neobvyklého cvičení, které je zaměřeno na zkrácení a protažení této svalové skupiny. Ke zranění může dojít i při provádění cviků, které postihují pouze šikmé břišní svaly, náhlé zvedání závaží nebo nošení těžkých předmětů. Někdy je také pozorováno protažení této svalové skupiny u těhotných žen, kvůli rychlému růstu břicha. Příznaky takového zranění jsou: nepohodlí v šikmých svalech, křeče, bolest, otok a výskyt modřin. Léčba natažení šikmého svalu je stejná jako léčba jakéhokoli jiného podvrtnutí.

Natažení přímého břišního svalu

Přímé břišní svaly jsou dva dlouhé, široké pruhy, které leží na obou stranách střední čáry břicha. Napětí v této svalové skupině má stejné příznaky jako jiné typy namožení, pouze lokalizované v této konkrétní oblasti. Při takovém zranění je pociťována silná bolest v přední oblasti břicha a pohyby těla jsou velmi omezené. Těžká zranění mohou způsobit modřiny a otoky.

Prevence podvrtnutí

Existují určitá pravidla, která pomohou tomuto typu zranění zabránit:

1 před fyzickou aktivitou nezapomeňte udělat rozcvičku;

2 se při provádění cviků nepřetěžují;

3 těžké předměty nejsou zvednuty prudce;

4 když se dostaví únava, přestaňte sportovat;

5 Břišní svaly se pravidelně posilují fyzickou aktivitou.

Natažení břišních svalů je velmi vážné a bolestivé zranění. Pouze pravidelné cvičení, které může posílit „svalový korzet“ člověka, pomůže minimalizovat riziko takového poškození.

Jaký klinický obraz je typický pro natažení břišních svalů?

Protahování břišních svalů je vážné zranění, které bez řádné léčby může vést k patologiím orgánů umístěných v břišní dutině a pánvi. Podle MKN-10 má podvrtnutí svalů přední břišní stěny kód S39.0, který kombinuje všechna poranění svalů a šlach břicha, pánve a dolní části zad.

Závažnost podvrtnutí

Lékaři rozlišují 3 fáze protahování, charakterizující stupeň divergence vláken, včetně jejich úplného přetržení:

• I stupeň – střední. Nejjednodušší fáze, která nevyžaduje specifickou léčbu, pouze úplný odpočinek po dobu 1-2 týdnů a žádnou těžkou fyzickou aktivitu.
• II stupeň – mírná bolest. Mírné podvrtnutí, které odezní během 3-6 týdnů po zranění.
• III stupeň – ruptura přímého břišního svalu. Nejtěžší forma, vyžadující dlouhodobou léčbu. Příznaky jsou velmi silné: bolest, otok a neschopnost pohybu. S patologií praskne propojka lisu. Rekonvalescence může trvat 1 až 3 měsíce po operaci.

Prognóza všech těchto stavů je příznivá, pokud pacient dbá na své zdraví a nevykonává při rehabilitaci těžkou fyzickou zátěž. Patologie třetího stupně je nejobtížněji obnovitelná.

Příznaky podvrtnutí

Pokud ve svalových vláknech nejsou žádné mikrotrhliny, jsou známky poruchy rozmazané a nepříliš intenzivní. Pokud jsou ve svalové tkáni malé trhliny, bolest zesílí. Mezi nejčastější příznaky namoženého přímého břišního svalu patří:

• křeče a záškuby svalové tkáně;
• zvyšující se bolest v místě palpace;
• nepohodlí v oblasti poškozeného svalu;
• silná bolest při namáhání pobřišnice nebo při pokusu o ohnutí;
• otoky a hematomy s těžkým poškozením a prasknutím.

Pokud jsou přítomny poslední příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Nedostatek léčby ruptur vede ke zhoršení zdraví a nesprávnému hojení poškozených tkání.

Příznaky natažení břišních svalů se výrazně liší a závisí nejen na stupni, ale také na příčině poranění. Pokud máte silné bolesti, necvičte s představou, že symptom je způsoben produkcí kyseliny mléčné.

Příčiny protahování

Jakékoli přepětí v kombinaci se špatnou fyzickou zdatností a slabými břišními svaly může vyvolat výron. Ale i mezi sportovci k těmto zraněním nedochází vždy z napětí, ale z prosté únavy. Porušení může vyvolat i nevhodné teplotní podmínky – cvičení v mrazu. Mezi hlavní důvody patří:

• u žen je to těhotenství, protože při nošení dítěte dochází k silnému protahování, které přetrvává několik měsíců;
• neustálé zvedání těžkých věcí — vede k patologii u mužů častěji než u žen;
• nadměrné kroucení trupu;

Identifikace příčiny v případě natažení svalové tkáně není tak obtížná jako identifikace zdroje onemocnění vnitřních orgánů. Pro stanovení přesné diagnózy je však důležité plně porozumět podmínkám a událostem, které vedly ke zranění.

První pomoc v případě porušení

Pokud se objeví příznaky natažení nebo natržení břišní fascie, je nutné zajistit pacientovi vhodné podmínky a neprodleně jej odeslat k lékaři:

• lehněte si do vodorovné polohy a dosáhněte pohodlí tak, aby břišní svaly byly uvolněné, ale nedovolte, aby byl položen na měkký a prověšený povrch;
• fixujte oblast zranění — paže pacienta by měly ležet podél těla a pod spodní část zad by měl být umístěn silný polštář z látky nebo ručník, ale ne delší než 30 cm;
• musíte opravit poškozenou oblast — omotat obvaz kolem slabin, pupku, pod bránicí, ale ne příliš těsně;
• Pokud je bolest příliš silná, můžete si vzít lék proti bolesti a přiložit studený obklad.

Z této pozice je třeba vstávat postupně, převalovat se na bok, abyste příliš nezatěžovali břišní svaly.

Diagnostiku provádí chirurg, hlavní metodou je palpace poškozené oblasti. Ultrazvuk je účinný zejména v případech, kdy má člověk nadváhu nebo má tukové zásoby v oblasti břicha.

Patologická léčba

Poté, co lékař předepíše vhodné postupy, můžete se zapojit do terapie. Nezávislé pokusy o odstranění bolesti a podvrtnutí bez konzultace s odborníkem nepomohou vyřešit problém. Lékaři používají speciální léčebné režimy v souladu s přiděleným stupněm protažení:

• fyzické cvičení je indikováno až po odstranění bolestivých příznaků, ne však dříve než 2 týdny po zranění;
• pro zmírnění bolesti u poruch stupně 1-2 můžete použít studené obklady, které se přikládají na poškozenou oblast po dobu maximálně 20 minut;
• je důležité sledovat odpočinek a pracovní plán, zejména pokud práce zahrnuje dlouhou dobu na nohou;
• hlavním bodem léčby je zbavit se náhlých pohybů a těžkého zvedání a kategoricky je nedělat, pokud je poškozena svalová tkáň;
• V případě silné bolesti byste se neměli vzdát NSAID, vedou k tvorbě dalších křečí;
• fyzická cvičení by měla být zaměřena na postupné protahování svalových vláken a jejich následné posílení.

Pokud po zranění bolest nezmizí nebo se zesílí do 2 dnů, měli byste se poradit s lékařem.

Léčba všech stupňů poranění svalových vláken břišní oblasti může zahrnovat léky, terapeutické cvičení a fyzikální terapii. Mikrovlnná, ultrafialová, bahenní terapie a elektrická stimulace zmírňují zánět a obnovují poškozenou tkáň.

Prevence svalového napětí

Pokud člověk zažil napětí v břišních svalech, měl by si vždy pamatovat, aby takovému stavu předcházel:

• vyhnout se náhlým pohybům během fyzické aktivity;
• Před vyučováním vždy proveďte zahřátí, abyste zahřáli tkáně a klouby;
• Pokud máte slabé břišní svaly, můžete použít podpůrný obvaz;
• Nemělo by být povoleno nadměrné přetížení;
• je důležité věnovat pozornost břišnímu lisu a zařadit do tréninku cviky zaměřené na jejich posílení;
• Měli byste se snažit vyhnout se zvedání těžkých předmětů;
• Pokud jste velmi unavení, měli byste trénink vynechat.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel a pochopení rozumného přístupu k fyzické aktivitě zachrání člověka před rizikem opětovného zranění.

Natažení nebo natržení břišní svalové tkáně je vážná porucha, která by neměla být ignorována. K takovým zraněním jsou zvláště náchylní lidé s nízkou fyzickou aktivitou, stejně jako sportovci, kteří se často snaží nastavit své vlastní rekordy a cvičit na maximum.

Natažení břišních svalů

Natažení břišních svalů je poranění, které postihuje strukturu svalových vláken svalů umístěných na břiše — přední, zadní nebo boční. K podvrtnutí dochází, když je svalová tkáň natažená nebo úplně roztržená. Malé slzy jsou doprovázeny snesitelným nepohodlím. Pokud poškozené svaly prasknou, člověk potřebuje okamžitou pomoc.

Příčiny protahování

Existuje řada faktorů, které způsobují natažení břišních svalů. Příčiny zranění spočívají především v provozování jakékoli fyzické aktivity na pozadí absolutní nepřipravenosti na takový stres.

Kromě toho mohou být výrony způsobeny:

• překročení norem fyzické aktivity;
• nesprávné provádění cvičení při sportovních aktivitách;
• zvedání závaží;
• náhlé zkroucení trupu.

Existují také důvody, které ovlivňují pravděpodobnost podvrtnutí:

• svalové napětí;
• špatná roztažitelnost svalů;
• oslabené zádové svaly;
• zapojit se do intenzivní fyzické aktivity;
• únava;
• vedení hodin tělesné výchovy v mrazu.

Příznaky podvrtnutí

Níže popsané příznaky ne vždy ukazují na namožení břišních svalů. Příznaky podobné výronům mohou být způsobeny úplně jinými problémy. Pokud se tedy objeví příznaky podobné natažení břišních svalů, doporučuje se poradit se s lékařem.

Zejména výrony mohou být doprovázeny následujícími příznaky:

• pocit nepohodlí ve svalech;
• bolest svalů, která se objeví bezprostředně po zranění;
• bolest při dotyku;
• bolest při namáhání a ohýbání svalů;
• svalové křeče;
• v těžkých případech — hematomy a otoky.

Když sval praskne, objeví se ostrá a silná bolest.

Obecně platí, že podle závažnosti existují tři typy natažení břišních svalů:

• středně těžké podvrtnutí — bolest není silná, rychle prochází — zotavení nastane za 2-3 týdny;
• střední závažnost — 3-6 týdnů na zotavení;
• ruptura břišního svalu — asi tři měsíce na zotavení.

Při zkoumání si nejprve zaslouží pozornost následující definice:

• stupeň svalové bolesti;
• citlivost na bolest, zejména během svalové kontrakce.

Chcete-li obnovit tvar po protažení, musíte hodně pracovat. Je důležité si pamatovat, že pokud během fyzického cvičení nebo zvedání závaží pocítíte ostrou bolest v oblasti břicha, měli byste okamžitě přestat zatěžovat tělo. Po zranění, které způsobilo namáhání břišních svalů, by léčba měla být prováděna podle určitého schématu. Po zranění by měla být fyzická aktivita pozastavena nebo omezena v závislosti na závažnosti podvrtnutí. A to platí nejen pro břišní svaly, ale i pro všechny ostatní, například svaly stehenní.

Kromě toho dodržujte tyto pokyny:

• řádně odpočívat;
• aplikujte studené obklady na poškozenou oblast po dobu 15-20 minut, led by měl být aplikován čtyřikrát denně Procedury se provádějí po dobu jednoho až dvou dnů;
• pokud je bolest obtížné snášet, nepřestávejte užívat léky proti bolesti, například ibuprofen nebo acetaminofen;
• používejte speciální krémy proti roztahování a nanášejte je na poškozenou oblast;
• když bolest začne postupně ustupovat, začněte postupně protahovat břišní svaly;
• Jakmile se budete cítit lépe, začněte cvičit jednoduchá cvičení, abyste obnovili svou sílu.

Pokud po 1-2 dnech nedojde ke zlepšení, určitě navštivte lékaře, nicméně je lepší to udělat ihned po úrazu, aby se předešlo komplikacím.

Prevence namožení břišních svalů

Natažení břišního svalu je docela možné předejít, pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Před fyzickou aktivitou se nezapomeňte zahřát;
• Při sportování se snažte vyhnout přepětí;
• Při provádění cvičení vezměte v úvahu své fyzické možnosti, abyste se vyhnuli přetížení;
• pravidelně provádějte cvičení na posílení břišních svalů;
• zvedejte těžké předměty po seznámení se s pravidly zvedání;
• Pokud jste unavení, přestaňte cvičit.

Níže jsou uvedeny některé účinné cviky na protahování břicha:

1. Když jste na kolenou, nakloňte tělo dozadu. Udělejte to pomalu a položte ruce rovně na podlahu. Dýchejte rytmicky a klidně. Držte pózu půl minuty. Proveďte 6-7krát.
2. Lehněte si na záda s roztaženými pažemi. Ohněte nohy v kyčelním kloubu a položte je na jednu stranu. Čím silnější je kroucení, tím účinnější je protažení. Póza se drží po dobu 30 sekund. Z výchozí pozice se otočte opačným směrem. Proveďte 5-6 otáček v obou směrech.
3. Lehněte si na záda, ohněte kolena a položte dlaně na podlahu, zvedněte tělo — vytvořte „most“. Stůjte 30 sekund. Snažte se dýchat rytmicky a klidně. Opakujte 6-7krát.
4. Zaujměte pózu kobry. Vleže na břiše položte ruce na úroveň ramen. Bez ohýbání rukou přitlačte pánev k podlaze. S rameny dozadu sledujte svůj dech. Zkuste pózu vydržet půl minuty. Uvolněte se a poté opakujte 6-7krát.

Pamatujte, že při protahovacích cvičeních se snažte nepoškodit spodní část zad — nedělejte náhlé pohyby nebo ohyby. Z každé pózy vystupujte pomalu, páteř narovnejte postupně – obratel po obratli. Pokud máte chronické bolesti nebo vyhřezlé ploténky, měli byste se před zahájením cvičení poradit s lékařem.

Příznaky a léčba namožení břišních svalů

Svalové napětí nastává, když je sval natažen příliš daleko. Když k tomu dojde, svalová vlákna se přetrhnou. Nejčastěji toto napětí způsobuje mikroskopické trhliny ve svalu, ale někdy se může při těžkých zraněních sval úplně odtrhnout.

Břišní svaly

Břišní stěna se skládá z několika svalů, včetně:

• Přímý břišní sval je sval v přední části břicha, který vám dá 6-balíček, když je dobře vyvinutý.
• Vnitřní a vnější šikmé plochy po stranách těla vám pomáhají ohýbat se.

Příznaky protahování břišní stěny

Natažení břišních svalů obvykle způsobuje okamžitou bolest v oblasti poraněného svalu. Tato bolest může ztížit ohýbání svalů. Dalším častým příznakem jsou svalové křeče. Méně časté mohou být otoky a modřiny v důsledku svalového traumatu.

Úrovně závažnosti

Natažení břišních svalů se hodnotí podle závažnosti poranění:

• Třída I (mírná): Mírné nepohodlí. To obvykle neomezuje aktivitu.
• Třída II (střední): Mírné nepohodlí, může omezit schopnost vykonávat činnosti, jako jsou kroutivé pohyby.
• Třída III (těžká): Těžké zranění, které může způsobit bolest při běžných činnostech. Pacienti si často stěžují na svalové křeče a modřiny.

Léčba podvrtnutí břicha

Léčba poranění břišních svalů je obtížná. Úplné zklidnění těchto svalů je téměř nemožné. Nejdůležitějším krokem po udržení břišních svalů je však nechat svaly vychladnout, aby zánět mohl ustoupit.

Je důležité vyhýbat se cvičení, které způsobuje zranění svalů. Měli byste se také vyhnout činnostem, které způsobují bolest nebo křeče v břišních svalech.

Jemné protahování je užitečné, ale nemělo by být bolestivé. Nadměrné protahování může být škodlivé a dokonce zpomalit proces hojení. Přiložte led na poraněné místo během akutní fáze (prvních 48 hodin po zranění) a poté po cvičení. Před aktivitou může mírné teplo pomoci uvolnit svaly.

Kdy jít k lékaři

Pokud máte příznaky silného namáhání břicha, měli byste se nechat vyšetřit. Pokud vaše zranění narušuje běžné denní aktivity, jako je chůze, sezení nebo spánek, měli byste navštívit lékaře.

Pokud si nejste jisti, zda máte napětí v břiše nebo příznaky rychle neustupují, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Lékaři a fyzioterapeuti vám mohou pomoci s léčbou, která může urychlit vaše zotavení. Někteří lidé těží z léčby, jako je ultrazvuk, masážní terapie a speciální cvičení. Měli byste navštívit svého lékaře, aby určil, zda jsou vhodné pro váš stav.