1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Массаж для лечения плоскостопия у детей

Массаж при плоскостопии у детей и взрослых: техника, польза и противопоказания

Содержание статьи

Мы достаточно часто слышим о плоскостопии. Но, к сожалению, по незнанию, не всегда придаём этой проблеме должный статус. В связи с этим, патологический процесс опорно-двигательного аппарата лишь усугубляется, и развиваются осложнения.

Отсутствие лечения приводит к возникновению мозолей и пяточных шпор, росту косточек у основания большого пальца ноги, отёчности нижних конечностей, синдрому «тяжёлых ног», возникновению боли, последующей деформации ступней и коленных суставов, могут даже образоваться межпозвоночные грыжи.

Что же это за заболевание – плоскостопие? Как его своевременно обнаружить? И если оно есть, то, какие существуют эффективные методы борьбы с ним?

Плоскостопие – трансформация формы стопы, особенность которой заключается в опущении продольного и поперечного сводов. Соответственно различают два основных вида патологии:

  • продольное (уплощение продольного свода ступни);
  • поперечное (распластанность переднего отдела ступни).

Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым. Врождённое, в большинстве клинических случаев, диагностируется вместе с плосковальгусной стопой. А она является следствием нарушения в развитии структуры данной части тела еще во внутриутробном периоде.

Самый распространённый фактор способствующий возникновению приобретённого плоскостопия – слабость связочного и мышечного аппарата. Эта причина является в 80% случаев основным фактором развития патологии. Существуют и другие факторы:

  • посттравматические и постоперационные осложнения;
  • сбои в кальциево-фосфорном обмене;
  • ношение некачественной и неудобной обуви;
  • возрастные изменения;
  • характер профессиональной деятельности;
  • избыточная масса тела;
  • полиомиелит, рахит и др.

Лечение плоскостопия проводится комплексно: массажем, лечебной гимнастикой, внесением изменений в образ жизни, ношением ортопедических стелек и специальной или правильно подобранной обуви. Некоторые стадии заболевания требуют оперативного вмешательства. Терапевтические методы назначаются сугубо индивидуально, их выбор зависит от степени болезни и её динамики. Исходя из этого, оно может производиться в домашних условиях или стационарно.

В нашей статье мы рассмотрим массаж ступней, как один из действенных терапевтических методов при плоскостопии. Узнаем, подходит ли данная процедура для профилактики плоскостопия у детей и взрослых? И как проводить массаж в домашних условиях?

Массаж при плоскостопии: польза и противопоказания

Прежде всего, стоит разобраться в особенностях физиотерапевтической процедуры. Массаж ног и стоп полезен не только при основных видах плоскостопия и в случае их комбинации (продольно-поперечном), но и при вальгусном плоскостопии, косолапости у детей и взрослых.

Данный метод лечения позволяет:

  • укрепить мышечную ткань и надлежащим образом сформировать своды стопы;
  • восстановить функции ступней;
  • остановить деформацию костной ткани;
  • улучшить кровообращение в дистальном участке конечности;
  • нормализовать процесс метаболизма и клеточного питания мышц и связок;
  • повысить гибкость суставов.

Даже если основным показанием для массажа ног и ступней послужило плоскостопие, делать массаж будет полезно для всего организма в целом. Ведь на человеческих ступнях расположено более 70 тысяч нервных окончаний, являющихся проекциями человеческих органов. И осуществляя массаж против плоскостопия можно активизировать иммунитет, и улучшить состояние здоровья. Поэтому ответ на вопрос помогает ли процедура массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, будет звучать, как «да, и не только».

Всегда ли массаж будет помогать, не может ли он навредить? Так как массаж – это физиотерапевтическая процедура, то он, конечно, имеет противопоказания к применению. О наличии них у пациента, обязательно должен проинформировать лечащий врач. В таком случае, он подберёт альтернативную терапевтическую методику. Для массажа при плоскостопии есть следующие противопоказания:

  • лихорадочные состояния;
  • кровотечения и кровоизлияния;
  • острый остеомиелит;
  • злокачественные новообразования;
  • увеличение лимфоузлов;
  • поражение костной ткани нижней конечности;
  • туберкулёз;
  • психологические расстройства личности.

Есть состояния требующие консультации со специалистом. Это беременность, сахарный диабет и варикозная болезнь вен.

Техника массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии, как и любая процедура, имеет особенности техники выполнения. Специфика заключена в неразрывной связи между этой процедурой и массажем спины. При плоскостопии для более значительного и скорейшего эффекта сочетают массирование нижних конечностей и поясничного отдела. В зоне позвоночника начинается иннервация ног, поэтому массажные действия начинаются именно с поясничного отдела, затем массажист поочерёдно прорабатывает области бёдер, голеней и только потом уже ступней.

Существует много техник, по которым осуществляется массаж ног при плоскостопии (как продольном, так и поперечном). Но, как правило, основными являются следующие:

  • в первую очередь прорабатываются икроножные мышцы, затем ахиллово сухожилие, голеностоп и подошва. Затем начинается повторная проработка всех зон по восходящей линии;
  • общее подготовительное массирование начинается с области коленного сустава, затем постепенно прорабатываются все зоны внешней стороны конечности, включая пальцы. Особое внимание уделяется голеностопу – сначала внешней, затем внутренней его сторонам. После начинаются манипуляции с подошвой. Конечная точка массажа ног – возвышенность у большого пальца ноги.

При диагнозе плоскостопие, лечебный массаж будет содержать такие массажные движения, как:

  • растирание: кругообразное, прямолинейное и спиралевидное;
  • выжимание: клювовидное и поперечное;
  • поглаживание: прямолинейное и попеременное;
  • сдавливание стоп;
  • разминание: кругообразное, комбинированное, двойное кольцевое и ординарное.

Кроме того, массаж ног при плоскостопии должен включать в себя корригирующие упражнения. Это комплекс упражнений, создающих пассивную и активную нагрузку на конечность, которая позволяет исправлять дефекты:

  • сгибание/разгибание всей конечности;
  • сдвигание/раздвигание пальцев;
  • вращение стоп.

Осуществляя массаж не только при плоскостопии и вальгусе, но и по другим показаниям, важно учитывать частоту сеансов. Как часто его необходимо делать? Лечебный курс составляет в среднем от 10 до 12 процедур по четверть часа каждая. Проводить их необходимо через день. Точное количество сеансов и их длительность определяет специалист руководствуясь степенью заболевания и клинико-морфологическими особенностями пациента.

ЛФК и массаж при плоскостопии у детей

Особое значение имеет детский массаж при плоскостопии. Когда с недугом сталкивается взрослый человек, то абсолютное излечение вряд ли возможно, так как патологическая деформация уже произошла. В данном случае всё направлено на остановку прогрессирования заболевания. Если же плоскостопие диагностируется у детей, то такое лечение, как массаж, даёт немалые шансы на полное избавление от патологии. Суставы, связки, костная и мышечная ткань в детском возрасте только формируются и массаж, как метод лечения и профилактики плоскостопия, весьма действенен.

Наличие патологии стоп выявляется у детей в возрасте 5-6 лет. К этому возрасту окончательно формируются ступни и можно достоверно поставить диагноз. Поэтому массаж, как терапевтическая мера при плоскостопии, назначается ребенку, не ранее 6 лет. В подавляющем количестве клинических случаев, лечение имеет комплексный подход. В соответствии ним, массаж и гимнастика при плоскостопии позволяют добиться максимально положительного результата. Детям лечебная гимнастика нравится. Врач-физиотерапевт старается построить оздоровительный процесс таким образом, чтобы они напоминали игру. В процессе занятий дети лазают по шведской стенке, ходят на носочках и пятках, на обеих сторонах ступни, поднимают пальцами ног различные предметы и пр.

Как и массаж, так и ЛФК, при плоскостопии назначает детский врач-ортопед. Важно наблюдаться у специалиста и не пропускать осмотры, чтобы он мог своевременно обнаружить проблему и назначить лечение. В каждый из обязательных осмотров (при рождении, в 3 и 6 месяцев, 1 и 3 года), ортопед исключает или подтверждает заболевания скелета, оценивает правильность и объем движений, исследует состояние ступней. В дальнейшем специалист тщательно оценивает, то какой изгиб имеет позвоночный столб и насколько он правилен. Нередко уже в школьном возрасте врач назначает детям массаж при плоскостопии и сколиозе одновременно.

Массаж при варусе или вальгусе, при продольном/поперечном плоскостопии и комбинированном (2 степени), следует выполнять в стационаре. При вальгусных («Х»-образных) и варусных («О»-образных) ногах, у детей возникает деформация суставов, поэтому лечение должно проводиться крайне бережно, чтобы не ощущалось боли. Желательно, чтобы это был профессиональный массаж ног и чем раньше, тем лучше для ребенка. Массаж при плоскостопии 1 степени, а также для его профилактики, можно осуществлять в домашних условиях. Предварительно следует получить рекомендации у специалиста о том, как правильно делать массаж ног при плоскостопии ребенку. Почерпнуть информацию можно и из книги про массаж при плоскостопии. Если некогда читать, можно обратиться к видеороликам на просторах интернет.

Массаж при плоскостопии у взрослых в домашних условиях

В случае если требуется профилактика или патология имеет начальную стадию, но нет возможности посещать массажный кабинет, полезно практиковать массаж при плоскостопии самостоятельно. Набор массажных движений будет такой: поглаживание, разминание, растирание и поколачивание. Осуществлять массаж стопы при плоскостопии дома можно мануально и с помощью спецприспособлений. Например, ортопедические массажные коврики из различных материалов, балансиры, игольчатые шарики, деревянные ручные массажёры и пр. Дополнительное положительное терапевтическое действие даст использование венотонизирующего средства. Уделив 5 минут на массаж икроножных мышц (зону частого проявления деформированных варикозных вен) используя «НОРМАВЕН®» крем для ног, можно снизить риск возникновения сосудистой патологии. Ведь плоскостопие служит одной из причин развития варикозного расширения вен.

Читать еще:  Герпес если не лечить

Видео: упражнения при плоскостопии

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — доктор Евдокименко

Красикова, А. С. Профилактика лечения плоскостопия: учеб. пособие для вузов — М.: Медицина, 2002.

Аранович С.Н. Массаж: восстановление и поддержание спортивной работоспособности. – М. Физкультура и спорт. 1990

Губерт К.Д. Гимнастика и массаж в раннем возрасте: пособие для воспитателя / К.Д. Губерт, М.Г. Рысс. М., 1981.

Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М., 1994.

Фокин В. Н. Массаж и другие методы лечения. М., 2004.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Массаж для укрепления мышц ног ребенку и взрослому

Массаж – это лечебно-профилактическая процедура. В нашей статье мы подробнее разберём лечебный массаж, а именно массаж для укрепления ног.

Лимфодренажный массаж ног: особенности техники и методов. Польза и вред

Лимфодренажный массаж ног – что это такое и для чего он нужен? Классификация массажа включает в себя различные техники, виды, формы и методы. Лимфодренажный массаж ног – это лечебный (медицинский) локальный массаж, который позволяет ускорить циркуляцию лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает клеточный метаболизм, стимулирует иммунную систему.

Массаж стоп: техники процедуры, польза и вред

Можно ли осуществляя воздействие на ступни улучшить самочувствие и помочь организму бороться с болезненными состояниями? О том, полезен ли и что дает массаж стоп в нашей статье.

Массаж ног при отёках: когда и как его делать?

О том, когда и как делать массаж при отёках ног, какая требуется подготовка, и в каких техниках выполняется процедура – подробнее в нашей статье.

Массаж при варикозе нижних конечностей: виды и техники процедур

Массирование является крайне действенным способом профилактики и терапии болезненных состояний.

Массаж при плоскостопии у детей

Большую часть случаев детского плоскостопия можно исправить консервативно, без хирургического вмешательства. Для этого ребенку назначают комплексное лечение, в которое входят гимнастика и лечебная физкультура, ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек, а также массаж и самомассаж стоп. О том, как делать ребенку массаж при деформации стоп, мы расскажем в этой статье.

Зачем это нужно

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Это очень важно при коррекции патологии. Профессиональный лечебный массаж стоит дорого, и не все семьи могут позволить себе такие курсы, а при плоскостопии они длительные. Однако не стоит отчаиваться, ведь техника выполнения такого массажа не является сложной, освоить ее вполне по силам родителям самостоятельно, чтобы проводить сеансы с комфортом в домашних условиях без лишних затрат.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше — курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Эффект будет более выраженным, если сеансы массажа будут сочетаться с другими методами лечения плоскостопия — ношением ортопедических стелек или специальных лечебных обувных пар, а также физиотерапевтическими сеансами, гимнастикой и коррекцией питания ребенка.

Техника массажа

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Стопа

Пятка «снабжена» природой толстой и малочувствительной кожей, а потому в области пятки можно применять интенсивные глубокие нажимы, значительно более осторожно следует массировать свод стопы и пальчики, ведь глубокие давящие движения в этой части ног могут быть достаточно болезненными.

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль — сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое — под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

  • Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
  • Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.
  • Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные — на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
  • Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Прием 5. В центре внимания — пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.
  • Прием 6. Указательными и средними пальцами рук проводите от плюсневых косточек до лодыжки, останавливаясь в области лодыжки и совершая легкие круговые движения вокруг нее.
  • Прием 7. Мягкими вибрационными постукиваниями «пройдитесь» по всей подошве — от пальцев до лодыжки.

На этом массаж ступней можно считать завершенным. Общая продолжительность этого этапа — не более 20 минут. Самое время переходить выше.

Голеностоп и голень

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

  • Прием 1. Большими пальцами рук интенсивно круговыми движениями снизу вверх растирайте боковые стороны голени.
  • Прием 2. Большими и указательными пальцами проведите пощипывания мышц голени.
  • Прием 3. Ребрами ладоней пилящими движениями разотрите переднюю часть голени.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа — не более 7-10 минут.

Коленный сустав, бедро

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа — перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

  • Прием 1. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте коленный сустав, плавно проводя указательным и средним пальцем вокруг коленной чашечки.
  • Прием 2. Круговыми движениями легко разотрите боковые части коленного сустава — внутренние и внешние.
  • Прием 3. Бедро массируйте более интенсивно — с глубоким разминанием.

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа — не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

Завершать массаж желательно контрастной ванночкой для ног. Сначала погрузите ножки ребенка в таз с теплой водой и постепенно подливайте в нее холодную воду, пока жидкость в тазу не остынет совсем. После этого интенсивно разотрите стопы, голени жестким полотенцем для ног.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик-аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении — ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Помимо улучшения кровообращения, во время таких «прогулок» босиком по неровной поверхности, массируются активные точки, которых на стопе человека очень много.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор — это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

После гимнастики и точечного воздействия имеет смысл провести пятиминутный короткий завершающий массаж стоп и голени, цель которого — расслабить все группы мышц. Это короткое воздействие должно содержать мягкие аккуратные поглаживания, без интенсивного глубокого воздействия.

Полезные советы

  • Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
  • Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
  • Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.
  • Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
  • При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.
Читать еще:  Лампа для лечения желтухи для новорожденных

Массажеры для ног

Массажеры для детских ног существуют самые разнообразные — от довольно примитивных механических до электронных приборов, в которые достаточно погрузить стопы и выставить нужный режим. Многое зависит от доходов семьи и того, сколько они готовы потратить на приобретение такого прибора.

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

  • высокой температурой;
  • гнойными воспалениями в любой части организма;
  • с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
  • с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

Массаж и его значение при лечении плоскостопия у детей

Техника массажа для плоскостопия у детей легкая в освоении. Если оно есть у ребенка, то не стоит расстраиваться, т.к. это безболезненно и быстро лечиться. Массаж можно назвать одним из эффективнейших методов решения этой проблемы. Ступни вашего ребенка будут правильно развиваться, если периодически делать профилактические процедуры.

Как определить плоскую ногу

Стопа малютки имеет плоскую форму, которая приобретает характерный свод к 3-4 годам. До этого периода говорят о физиологическом плоскостопии. Оно возникает естественным путем и не требует лечения.

После 4 лет определить плоскостопие у детей можно по следующим признакам:

  • при ходьбе упор на внутреннюю часть стопы. Ноги визуально «косят»;
  • отпечаток ступни ребенка без выемок по бокам;
  • обувь сильнее изнашивается с одной стороны.

Если есть сомнения, то лучше обратиться к ортопеду или физиотерапевту. Они назначат необходимые исследования и методы лечения плоскостопия. Наиболее правильным и надежным является компьютерное обследование, во время которого нога малыша находится на платформе, считывающей нагрузку на стопы.

Обычно используются ортопедические стельки или правильно подобранная обувь, соответствующие упражнения и массаж для плоскостопия также очень важны. Неизлеченный дефект может вызвать дальнейшие проблемы (деформацию спины, искажение осанки и т.д.).

Причины возникновения

Правильная форма стопы зависит от мышечного напряжения и связок, поэтому у активных детей редко бывают проблемы с плоскостопием. Лучше не ставить малыша в ходунки, у него еще слабые мышцы и это может привести к деформации ступней. Массаж стоп поможет сформировать правильный свод.

Основные причины появления плоскостопия:

  • наследственность;
  • травмы стоп;
  • рахит;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохо подобранная обувь;
  • расстройства в организме ребенка и т.д.

Другие причины плоскостопия включают генетические аномалии, деформации костей, заболевание суставов и мышц. Стандартное педиатрическое обследование и внимательный взгляд родителя способны обнаружить изменения в теле, такие как повышенная кривизна спины, неправильное положение ног или боковая кривизна позвоночника.

Массаж при детском плоскостопии включает расслабление тканей, образующих свод стопы, поэтому лечение требует систематических упражнений, правильного питания, обуви и стелек. Своевременный детский массаж при плоскостопии в сочетании с упражнениями ЛФК, один из эффективных методов консервативного комплексного лечения.

Массаж для малышей шаг за шагом

Лечебный массаж стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы стопы, корректирует возникшую деформацию. Сеансы массажа проводят 1 раз в 40-45 дней. Массируют ножки и стопы, а также бедра и ягодицы. При необходимости выполняют массаж поясничного отдела и спины. Детские ножки нужно разминать утром, но не рекомендуется делать массаж перед прогулкой. Это может привести к переохлаждению.

Подготовку начните с задней поверхности голени. Сначала легкие поглаживания и постепенно переходите на растирания и разминания глубоких слоев тканей. Но тут важно не переусердствовать. Аналогично разминаете бедро (от подколенного изгиба и, не доходя 1/3 до паховой области), затем идет ахиллесово сухожилие.

Когда все мышцы будут находиться в тонусе, можно приступать к массажу стопы. Разминаете ее большими пальцами рук, затем растираете ладонью. Основной упор на свод стопы от пятки до пальчиков, постепенно переходя от легких движений к разминанию с нажимом.

Теперь переходите к основному массажу стопы.

  • Держась за пятку, массируйте каждый пальчик.
  • Плавно разотрите ребром ладони стопу по направлению от пятки к пальчикам.
  • Подушечкой большого пальца делайте интенсивные поглаживания, похожие на цифру «8».
  • Массируйте все точки на стороне стопы и подошвы и межпальцевые промежутки.
  • Особенно тщательно массируйте пятку в области голени, уделяя особое внимание внутренней стороне. Движение снизу вверх.
  • Зафиксируйте рукой стопу за мыщелки, а другой мягко и плавно поворачивайте стопу по внутренней стороне.
  • Обхватите голень руками и нежно поглаживайте, растирайте и разминайте, делая упор на переднюю поверхность, похлопывая и пощипывая ее. Массируйте по направлению от голени к коленному суставу.

Бедра и ягодицы массируют в любом направлении, применяя мягкое поглаживание, разминание и растирание так, чтобы не вызвать дискомфорт и не причинить боль. Добавьте приемы вибрации кулаками, похлопывания, встряхивания и пощипывания.

Массаж ступней новорожденного

Массаж ступней и ног ребенка позволяет ему расслабиться. Сеансы можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием. Разминание, поглаживание, давление тонизируют и расслабляют ножки. Давление на маленькую стопу регулирует поток энергии, удаляет мочевую кислоту и очищает от токсинов. Посредством тесного контакта укрепляются связи между родителями и малюткой. Учиться, как делать массаж, стоит под присмотром опытного инструктора, он покажет и поможет в правильной подготовке, обучит методам безопасного массажа.

Если у ребенка очень чувствительные стопы, то надо просто держать ногу малютки в руках, чтобы помочь ему принять прикосновение рук в этом месте, чтобы мама нежно их поглаживала и немножко массировала. Массаж ног при плоскостопии можно проводить через несколько дней с легким нажимом и поглаживанием.

Процедура проведение массажа начинается с нежных поглаживаний. Не забывайте хорошо смазывать кремом руки. В комнате должно быть тепло и уютно. Движения от паха к стопам. Сначала по одной ноге, затем по другой. Поглаживание должно длиться не более 5 мин.

Техника доения

Обхватите ладонью стопу ребенка и поднимите ее вверх. Другую ладонь положите на бедро и проведите ею в направлении стопы, поглаживая и слегка надавливая. Когда доберетесь до косточки, поменяйте руки.

Техника скручивания

Обнимите бедро малыша двумя руками, повернув их в противоположных направлениях. Медленно перемещайте ладони в направлении стопы. Помассируйте ступни, обнимите их руками и пройдитесь по подошве большими пальцами. Поглаживание осуществляйте от пятки.

Классический метод

Обхватите стопу ребенка обеими руками. Начните с поглаживания ступней. Массаж проводите большими пальцами на нижней части стопы, слегка нажимая и ударяя о пятки.

Указательный палец перемещайте по внутреннему краю стопы от большого пальца к пятке. Большими пальцами нажимайте поверхность стопы в разных местах. Каждый пальчик обхватите двумя пальцами и массируйте движением, которое напоминает завод часов. Слегка разомните пальчики.

Обхватите стопу так, чтобы большие пальцы находились на верхней части и массируйте ими от пальцев ног до места изгиба.

В конце помассируйте лодыжки. Одной рукой свободно держите ножки, другой большим пальцем совершайте вокруг лодыжек круговые движения. Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка.

Электромассаж

Манипуляции проводятся с помощью специальных устройств. Все что нужно сделать, это поставить маленькие ножки на поверхность массажера на 30 секунд каждый день. Процедуру можно заменить ванной для ног с эффектом массажа. Добавьте в теплую воду морскую соль и елочные иголки.

При плоскостопии массаж творит настоящие чудеса, уже через 4-6 недель будут заметны положительные изменения, или полное восстановление.

ЛФК и упражнения при плоскостопии у детей

Деформация стопы, поперечное или продольное плоскостопие или просто плоская стопа — это искажения, которые благодаря систематической работе, регулярной физической активности и особому вниманию родителей быстро возвращаются в норму. Лучше всего записать ребенка к физиотерапевту, который определит дефект стопы и выберет правильные упражнения лечебной физкультуры. Это могут быть:

  • укрепление;
  • растяжка;
  • балансировка и стабилизация;
  • растирания стопы.

Дети часто тренируются с такими устройствами, как мячи, ленты, сенсомоторные подушки, хождение босиком по коврику, что делает упражнения любимой игрой. Помимо движения, важен контроль веса. Ходьба на пальцах ног, пятках, краях ступней — это упражнения, которые знакомы как забавные игры во дворе, они очень помогают при ликвидации недуга.

Вот наиболее эффективные упражнения:

  • ходьба на пальцах ног, пятках и наружных краях стоп;
  • скручивание ткани, расстеленной на полу, пальцами ног;
  • бег по расстеленному на полу полотенцу «гусеничной ходьбой». Ребенок, одетый в носки, сжимает и выпрямляет пальцы и как гусеница движется вперед;
  • пальцами собирать мелкие предметы на полу и складывать их в коробку.

Для 6-7-летних детей полезно ходить в сабо, но не стучать. Стоит выполнять упражнения на укрепление мышц. Лечение поддерживается кинезитерапией.

Упражнения в виде игры

Стоит купить массажный коврик (продаются в спортивных магазинах), 2 сумки с шарами, надувной мяч 50 см в диаметре, кухонный стул и набор для рисования (мелки, карандаши, фломастеры), чтобы выполнять легкие упражнения в домашних условиях.

  • Ребенок лежит на спине и пытается стучать ступнями друг о друга.
  • Малыш садится спиной к стене и воображает, что внизу каждой ступни есть зеркало. Одни раз смотрит в одно, другой раз в другое зеркало.
  • Ребенок лежит на спине, держит пальцами мешочки с шарами и выполняет движения ногами как при езде на велосипеде.
  • Снимает надетые носки без помощи рук.
  • Ребенок стоит на мате, на одной ступне сверху лежит пакетик с шарами, который пытается подбросить как можно выше и поймать руками.
  • Садится на коврик, мяч держит между стопами. Ложится на спину и пробует переместить мяч в руки ногами.
  • Садится на стул. Под стопы кладут блок для рисования. Между первым и вторым пальцами стопы вкладывают фломастер, и он пробует рисовать на бумаге.
Читать еще:  Лекарства для лечения кашля у взрослых лекарства

Упражнение на плоскостопие рекомендуется выполнять не менее 15 минут в день. Через 4-6 месяцев будут видны первые результаты.

Обувь и вставки

Помимо тренировок ног, важно правильно выбрать обувь. Стоит соблюдать определенные правила. Обувь должна быть:

  • эластичной;
  • комфортной и стабильной, лучше выбирать закрытые кроссовки и кеды, чем сандалии или балерины;
  • на шнурках или на липучке, чтобы хорошо держать ногу;
  • стелька должна хорошо пропускать воздух.

Стельки часто неудобно сжимают стопу и закрывают суставы, мешая правильной работе всей ноги и, в частности, свода стопы. Они помогают поддерживать правильную форму стопы, обеспечивают правильную нагрузку, благодаря которой у ребенка не болят ноги. Но стельки не заменяют массаж и гимнастику. При выборе вставок следует обратиться за советом к эксперту.

Применение массажного коврика

Коврик от плоскостопия можно использовать для профилактики плоскостопия в игровой форме. Рекомендовано детям с трехлетнего возраста по несколько минут в день. Если диагностировано плоскостопие, то время ходьбы по нему не менее 15 минут в день. Коврик кладут на твердую поверхность или на одеяло.

Польза массажного коврика:

  • улучшает обмен веществ и кровообращение;
  • запускает поток энергии, вырабатывая гормоны счастья — эндорфины;
  • укрепляет мышцы ног, активизирует жизненные силы, стимулирует рецепторы ног;
  • снимает головную боль, помогает при гипертонии;
  • идеально подходит для массажа позвоночника;
  • корректирует стопы;
  • легкая конструкция позволяет свернуть и взять коврик с собой;
  • используется для отдыха и релаксации.

Он эффективно помогает расслабить организм и снять боль без использования дополнительных фармакологических средств. Прекрасно успокаивает и укрепляет иммунитет.

Рекомендуется для детей дошкольного и раннего возраста с развивающимся и уже развитым плоскостопием. Благодаря своей форме и характеристикам он имитирует ощущения сходные с ходьбой по гальке, шишкам, семенам и т. д.

Правильная методика массажа при плоскостопии полезна для стопы и эффективна в лечении. Она приносит ребенку не только психологический и эмоциональный комфорт, но и помогает в преодолении различных недугов. Это не только вид терапии и игры, но и отличный способ стимулировать развитие детей. Благодаря массажу, можно облегчить боль и быстрее вернуть стопу в норму. Массаж будет полезен в качестве профилактики и в комплексе с лечебными упражнениями и правильно подобранной обувью.

Как делать массаж ног ребенку при плоскостопии в домашних условиях

Массаж при плоскостопии у детей – это один из эффективных методов борьбы с недугом. Родители могут использовать способ лечения самостоятельно, руководствуясь правилами выполнения процедуры, эффективными движениями. Разрешено применять массажеры, ортопедические мячики, другие предметы, позволяющие разработать стопу. Деформация стопы в детском возрасте – проблема, решаемая без рецидива и нежелательных последствий. Для приведения высоты сводов стоп в норму врач назначит комплексное лечение, включающее массажи, комплекс гимнастических упражнений и мануальную терапию.

Эффективность применения массажа детям

Своевременная терапия для исправления плоскостопия у малышей приведет к полному излечению. Запущенное состояние сложнее поддается коррекции. Эффективность мануального метода заключается в следующем:

  • давление производится на отдельную группу мышц для приведения в тонус, лучшего удержания продольных и поперечных сводов;
  • улучшается кровообращение: с притоком крови в стопу ребенка поступают питательные вещества;
  • происходит приведение стопы в правильную форму;
  • исключается необходимость в носке ортопедической обуви с неудобной подошвой.

Для достижения эффекта курс должен длиться 1,5 месяца.

Лечение плоскостопия до подросткового возраста в большинстве случаев позволяет ребенку забыть о заболевании, избежать рецидивов. Начинать курс лечения нужно, когда болезнь проявляется на ранней стадии.

Обзор эффективных движений

Оптимальным решением для проведения детского массажа и ЛФК считаются услуги квалифицированных специалистов, которые проведут процедуру безболезненно и с достижением эффекта. Если родители не могут обратиться к профессионалам, допустимо выполнение массажа при плоскостопии у детей в домашних условиях. Предварительно потребуется уточнить у врача, какие движения помогут при текущей степени болезни.

Во время процедуры ребенок должен лежать на животе, на удобной для него поверхности. Для более приятных ощущений можно нанести на стопы немного масла или лосьона. Воздействие на подошву будет состоять из нескольких этапов:

  1. Растирание, разогрев – поглаживание стоп в течение минуты: улучшает кровоснабжение и дает коже, суставам, мышцам, связкам приготовиться к дальнейшему процессу.
  2. Расслабление суставов: пятку нужно взять в левую руку, носочек – в правую, постепенно поворачивать ступню вправо, влево.
  3. Вращение и вытягивание пальцев, надавливание на большой палец ноги в направлении от подушечки.
  4. Оттягивание передней части ступни вверх.
  5. Одной рукой придерживается пятка, другая разминает пальцы и межпальцевом промежутке.
  6. Массажирование пяток большими пальцами рук.

Если у ребенка в результате поперечной деформации стопы начались проблемы с косолапостью и осанкой, врачи рекомендуют провести массаж бедер, суставов и спины поэтапно. Особых требований к нему не предъявляется, но необходимо уделить внимание области поясницы и позвоночника. Достаточно хорошо размять и растереть мышцы.

Правила проведения процедуры

Общая длительность процедур должна составлять 15 минут. Требуется соблюдать правила для эффективности манипуляций и безопасности ребенка:

  • в начале курса движения не должны включать сложные техники, которые внедряются в процедуру постепенно, чтобы стопы ребенка адаптировались к нагрузкам;
  • при выполнении нужно ориентироваться на ощущения малыша: если ему больно, упражнение необходимо прекратить или ослабить силу;
  • в отличие от взрослых, детские стопы более хрупкие, особенно у грудничков, любые движения должны совершаться с осторожностью и нежностью;
  • запрещается проводить процедуру в вертикальном положении: ребенок должен лежать на животе, иначе на опорно-двигательный аппарат будет создаваться дополнительная нагрузка;
  • нельзя злоупотреблять стучанием, вибрациями и другими резкими механическими воздействиями, может усугубить состояние конечности;
  • если при массаже поясницы на коже появилось легкое покраснение, процедуру можно считать завершенной.

Главным правилом методик при коррекции высоты сводов стоп считается предварительная консультация ортопеда и соответствующие показания. Запрещено самостоятельно начинать сеанс, не посетив с ребенком врача. Доктор осмотрит стопы, при необходимости направит на рентген. Только после диагностирования и консультации врача, получения уроков по правильному выполнению, можно приступать к процедуре.

Использование специальных детских массажеров

В ортопедии ХХI века массажеры стали практически неотъемлемой частью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. При устранении плоскостопия и вальгуса у малышей, длительные процедуры массажей и лечебной гимнастики становятся скучными способами лечения для малышей, они могут капризничать во время сеансов, мешая массажисту или родителям.

Приспособления для разминки и укрепления стопы станут полезным элементом в лечении и веселым развлечением для ребенка.

Использование ортопедических предметов рекомендует доктор Комаровский.

  1. Массажные шарики, цилиндры, коврики с мягкими шипами. Обычно исполняются в ярких цветах, что нравится малышам. Удобны в использовании: достаточно просто поставить стопу на массажер и катать его по полу. Ребенок может заниматься выполнением самостоятельно, в любое удобное время.
  2. Автоматические приспособления. Подключаются к электросети и производят вибрационные, согревающие, компрессионные или роликовые массажи. Устройства достаточно дорого стоят, но производят необходимый эффект. Нужно с осторожностью использовать их для лечения деформаций у ребенка по причине неокрепшего опорно-двигательного аппарата. Большинство моделей имеют конструкцию, позволяющую человеку встать на специальную подставку, выбрать режим и ожидать, пока длится программа.
  3. Полуавтоматические модели – симбиоз автоматики и ручных массажеров. Некоторые части устройств работают автоматически, другие необходимо задействовать самостоятельно, двигая массажер по полу.

Выбор модели приспособления зависит от потребностей покупателя, от финансовых возможностей: ручные варианты стоят гораздо дешевле автоматических и имеют ограниченный спектр возможностей. Все электромассажеры имеют инструкцию по использованию с описанием режимов. Найти ручной массажер просто: они продаются в специализированных магазинах и в аптеках.

Меры предосторожности и противопоказания

Не следует массажировать стопы, голени детям, если врач не назначил в комплексе лечения процедуру. Причиной обычно являются противопоказания, но опытный ортопед объяснит родителям, почему массаж не рекомендуется, чем его лучше заменить. Детский массаж при плоскостопии и плосковальгусной деформации нельзя проводить при следующих противопоказаниях:

  • внутренние кровоизлияния;
  • проблемы с лимфоузлами, их воспаления, увеличение;
  • туберкулез;
  • остеомиелит в острой стадии;
  • опухоли;
  • поражения костей: переломы, вывихи, трещины.

В некоторых случаях массаж допустим, но следует соблюдать меры предосторожности. Относится к детям, у которых есть проблемы с венами, больным диабетом.

Чтобы гарантированно избавить ребенка от плоскостопия, нужно наблюдаться у врача на протяжении всего курса лечения: при необходимости доктор скорректирует схему массажей, посоветует дополнительные движения или отменит текущие. Ортопеды могут продлить лечение или сократить курс, в зависимости от эффективности массажа, достигнутых результатов, наличия вальгусной деформации. Доктор посоветует, через сколько можно повторить процедуру для профилактики рецидива.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector