Pokud se hypertenze neléčí

I když se hypertonik cítí normálně a zdálo by se, že infarkt nebo mrtvice jsou ještě daleko, hypertenze, pokud se neléčí, postupně postihuje všechny lidské orgány.

Arteriální poruchy

Vysoký krevní tlak způsobuje drsné všechny tepny, od aorty po arterioly. Zvyšující se tlak na vnitřní stěny cév podporuje ukládání tuku. Tento proces je známý jako vaskulární ateroskleróza. Rozvoj aterosklerózy vede ke zúžení průsvitu tepen a anginy pectoris — angina pectoris. Zúžení tepen v nohách může způsobit bolest a ztuhlost při chůzi, což je stav nazývaný intermitentní klaudikace.

Trombóza

Toto je další častá komplikace, která se vyskytuje v tepnách pozměněných hypertenzí. Krevní sraženina v koronární (srdeční) tepně může vést k infarktu a krevní sraženina v krční (krční) tepně, která zásobuje mozek, může vést k mrtvici. Dlouhá léta opomíjená hypertenze vede ke vzniku nebezpečné komplikace — aneuryzmatu — výběžku stěny tepny, podobně jako se vyboulí nejtenčí část balónku. Aneuryzma může kdykoli prasknout, což má za následek vnitřní nebo mozkové krvácení a mrtvici.

Vysoký krevní tlak poškozuje i malé tepny. Svalová vrstva, ze které jsou vybudovány stěny tepen, se ztlušťuje, stlačuje cévu, čímž brání normálnímu průtoku krve uvnitř. To může vést k poškození ledvin a ztluštění stěn nitroočních cév často vede k úplné nebo částečné ztrátě zraku.

Poruchy srdce

Srdce je hlavním cílem chronické hypertenze. Vysoký krevní tlak nutí srdeční sval pracovat tvrději, aby zásoboval tkáně kyslíkem. Tato práce vede ke zvětšení velikosti srdce. V raných stádiích má zvětšené srdce větší sílu. To je nezbytné k efektivnějšímu pumpování krve do tepen při vysokém tlaku. Zvětšený srdeční sval však časem zhrubne, slábne a přestává tělu dodávat dostatek kyslíku.

Poruchy mozku

Oběhový systém je navržen tak, aby zásoboval mozek kyslíkem a živinami. Pokud se objem krve proudící do mozku sníží, tělo zvýšením tlaku okamžitě přenese krev z jiných orgánů do mozku. Srdce zároveň zrychlí svůj rytmus a stažení cév v břišní dutině a nohou zajistí větší prokrvení mozku. Pokud jsou v tepnách zásobujících mozek tukové látky, výrazně to zvyšuje riziko mrtvice. Totéž se může stát u aneuryzmat. Zablokování tepen v mozku může být i krátkodobé. Tento jev se v medicíně nazývá mikromrtvice. I když taková epizoda trvá minutu, vyžaduje okamžitou konzultaci s lékařem a léčbu, jinak se může rozvinout plnohodnotná mrtvice.

Poruchy ledvin

Každá ledvina se skládá z milionů drobných filtrů zvaných nefrony. Denně ledvinami projde více než 1500 litrů krve, toxiny a odpad se filtrují a vylučují močí a užitečné látky se vracejí zpět do krevního oběhu. Vysoký krevní tlak způsobuje, že ledviny pracují intenzivněji. Kromě toho poškození nejmenších cév v ledvinových nefronech snižuje množství filtrované krve. Následně to může vést k oslabení filtrační schopnosti ledvin. Výsledkem je, že bílkovina, která by se měla vrátit do krevního řečiště, je vylučována močí a odpad, který by měl být za normálních okolností vyloučen, se místo toho může dostat do krevního řečiště. Proces vede k vážnému stavu – uremii a následně k selhání ledvin, vyžadujícím periodickou dialýzu, případně čištění krve.

Zrakové postižení

Ve spodní části oční bulvy je mnoho drobných krevních cévek, které jsou zvláště citlivé na zvýšený tlak. Chronická renální hypertenze může vést k degeneraci sítnice, která je špatně zásobena krví, ke krvácení nebo k hromadění cholesterolu v cévách. Tento stav se nazývá retinopatie. Riziko rozvoje retinopatie je zvláště vysoké u pacientů s diabetem.

A. V. Nesterov, kardiolog, lékař nejvyšší kategorie

Co se stane, když svůj krevní tlak „neléčíte“?

Poslední aktualizace článku: duben 2019

Pokud hypertenze zůstane neléčená, pak se dříve či později nevyhnutelně objeví její komplikace.

U hypertenze jsou obvykle dva typy komplikací.

První jsou akutní komplikace při hypertenzní krizi: srdeční infarkt, mozková mrtvice, ruptura velkých cév s krvácením nebo krvácením, odchlípení sítnice s rozvojem slepoty, plicní a mozkový edém. Řada hypertoniků o těchto komplikacích ví, někteří se těchto komplikací bojí, druhá část si myslí, že se jich to netýká.

Rád bych se ale pozastavil u druhé skupiny komplikací, které jsou mnohem častější a kterými trpí mnohem větší počet pacientů. Pacienti si tyto komplikace uvědomí, když už je příliš pozdě. Hovoříme o nevratných změnách mnoha orgánů, ke kterým dochází pod vlivem dlouhodobě vysokého krevního tlaku.

Jak jistě víte, pod vlivem zvýšeného tlaku tepny zásobující ten či onen orgán mění své vlastnosti, stávají se náchylnými k ateroskleróze a zhoršuje se jejich průchodnost a s odpovídajícími následky začíná trpět krevní oběh toho či onoho orgánu. Další podrobnosti o každém z cílových orgánů.

Mozku

Je-li v mozku pozorována popsaná situace, pak dochází k postupnému odumírání kortikálních buněk, provázené progresivním poklesem nebo ztrátou některých funkcí, např.: inteligence, paměti, pozornosti, sluchu, zraku atd. Velmi často, zejména v „avidní“ hypertonici, prodělali asymptomatické tzv. lakunární mrtvice.

Těchto mozkových příhod může být nespočet, mohou se opakovat a pacient ani nic netuší, dokud jedna z těchto nových lézí nezasáhne životně důležitou oblast. A tak důležitou zónou se může stát řečové centrum, motorické centrum, zrakové centrum, centrum zodpovědné za inteligenci, emoce atd., přičemž popsaný proces je prakticky nevratný.

Srdeční

V důsledku tlakového přetížení se srdeční sval nejprve zahustí a stane se, jako by to bylo, „napumpováno“ — rozvíjí se hypertrofie myokardu levé komory. Cévní řečiště není schopno zajistit prokrvení tak objemného myokardu a vzniká ischemie – kyslíkové hladovění, což situaci dále zhoršuje.

Vzhledem k tomu, že zásoby srdce nejsou neomezené a že nemůže věčně houstnout, je hypertrofie nakonec nahrazena ztenčením srdeční stěny a protažením jejích dutin. Srdce, obrazně řečeno, chřadne a nemůže zajistit dostatečnou pumpovací funkci. Konečným důsledkem toho všeho je srdeční selhání, které se vyvíjí postupně v průběhu let až desetiletí, jehož hlavním projevem je dušnost, otoky nohou, hromadění tekutin v dutinách (břicho, plíce).

Srdeční selhání je náchylné k trvalé progresi a je velmi obtížně léčitelné, vyžaduje, aby na sobě pacient hodně pracoval, mnohem více než udržovat tlak v normálních mezích, myslete na to!

oči

Sítnice oka je struktura, která vnímá světlo odražené od všeho, co nás obklopuje, z ní mozek přijímá soubor impulsů a vytváří vizuální obrazy, tedy vše, co vidíme.

Sítnice je velmi bohatá na cévy a časem, pod vlivem tlaku, změny na nich jistě povedou ke snížení zrakové ostrosti. V určité fázi je možná ztráta zorného pole (vznik slepých míst) a v některých případech úplná ztráta funkce sítnice – slepota. A neexistují žádné způsoby, jak to obnovit.

Někdy si pacienti s vysokým krevním tlakem všimnou výskytu skvrn před očima — je to právě kvůli zvýšenému nitroočnímu tlaku a stlačení zrakového nervu, který je také plný vážných problémů.

Ledviny

V ledvinách dochází vlivem zvýšeného tlaku k odumírání hlavních strukturních jednotek – nefronů. Podílejí se na odstraňování moči a odpadu z těla. A pokud močová funkce zpočátku vždy méně trpí, velmi brzy se zhorší funkce detoxikace.

Se smrtí určitého procenta nefronů se rozvine renální selhání, které neustále progreduje, a nakonec může vyžadovat neustálou hemodialýzu – což není bezpečný, a co je horší, postup, který není v naší realitě snadno dostupný.

Chronické selhání ledvin se projevuje otoky, slabostí, progresivním vyčerpáním, hubnutím, nevolností, svěděním, seznam by mohl pokračovat ještě dlouho. jiná radikální léčba než transplantace ledviny neexistuje.

Tepny paží a nohou

Pod vlivem zvýšeného tlaku v cévách horních a dolních končetin se vyvíjí a postupuje ateroskleróza (plaky), která po dosažení určité úrovně začíná bránit prokrvení svalů.

Při chůzi svaly nohou vyžadují více krve s kyslíkem a plaky mu nedovolí se tam dostat, dochází k ischemii — hladovění kyslíkem. Ischemie nohou se projevuje tzv. intermitentní klaudikací. Pacient musí v určitých intervalech ujeté vzdálenosti zastavovat kvůli bolesti nohou. Někdy pacienti neujdou ani 50 metrů.

Léčba tohoto stavu je výhradně chirurgická! Podobné potíže se mohou vyskytnout i na rukou, ale to je stále vzácnější a pro pacienta to není tak problematické.

Nyní, když o tom všem víte, stojí za to přemýšlet a ptát se sami sebe, co je jednodušší a levnější, užívejte dvě nebo tři (nebo dokonce 5, pokud je to nutné) tablety denně, pečujte o sebe a udržujte si normální krevní tlak nebo si dejte nějaké Některé ze zde popsaných problémů jsou prostě kvůli hlouposti nebo kvůli vaší vlastní lenosti.

Jaký druh onemocnění je hypertenze? Příčiny vývoje, jeho příznaky a léčba

Abych zdůraznil důležitost tématu hypertenze, uvedu statistiku ze zpravodaje Světové zdravotnické organizace (WHO), která uvádí, že nejvíce životů si vyžádají mozkové příhody a ischemická choroba srdeční (infarkt jako jedna z jejích forem). Srdeční infarkt a mozková mrtvice zůstávají hlavními příčinami úmrtí ve světě posledních 15 let. A co s tím má společného hypertenze?

Faktem je, že v přibližně 60 % případů je příčinou rozvoje těchto smrtelných onemocnění hypertenze. Při bližším zkoumání je však jasné, že s hypertenzí můžete žít zcela klidně, aniž byste připustili negativní důsledky. Navíc v časných stádiích onemocnění lze zabránit jeho dalšímu rozvoji.

Takže, seznamte se, hypertenze je patologický stav (onemocnění) kardiovaskulárního systému, při kterém dochází ke zvýšenému tlaku v cévách. Začněme příznaky, protože to je zajímavé a velmi důležité.

Příznaky hypertenze

Nehledejte vnější známky onemocnění (příznaky) hypertenze. Hlavním problémem je, že je asymptomatická! Hypertonici mohou namítat: „Bolí mě hlava, mám závratě. Tmavé skvrny před očima, zadní část hlavy se štěpí. A vůbec, ležím tam a umírám!» Faktem je, že popsané příznaky se nazývají nespecifické, to znamená, že se hodí pro mnoho nemocí. A rozhodně nemá cenu z nich určovat hypertenzi.

Typicky lidé s arteriální hypertenze mají nadváhu, jsou neaktivní, špatně jedí a je jim asi 50 let. S takovou sestavou může člověk i při normálním krevním tlaku (krevním tlaku) pociťovat bolesti různé lokalizace, malátnost a závratě.

Pokud jde o sekundární symptomatická hypertenze, pak se zde již zvýšený krevní tlak stává příznakem jiných onemocnění, například problémů s ledvinami, s endokrinním systémem, se srdcem nebo jiným orgánem.

Hlavním nebezpečím hypertenze je asymptomatickost. Můžeme žít a ani netušíme, že uvnitř našich tepen je zvýšený tlak, který mezitím „zostřuje“ naše cévy a podkopává naše zdraví. Proto je nutné pravidelně měřit krevní tlak, alespoň jednou za půl roku.

Jak měřit tlak

Hlavním projevem hypertenze je dlouhodobě zvýšený krevní tlak. Změřit si krevní tlak není vůbec složité. V současné době je v prodeji velmi velký výběr přenosných tonometrů od různých výrobců za přijatelné ceny.

Je docela možné, že vaši přátelé nebo příbuzní již takové zařízení mají. Podle zprávy WHO trpí hypertenzí každý třetí dospělý na světě. Takže nebude těžké najít ve svém bezprostředním okolí někoho, kdo má měřič krevního tlaku. Jít na návštěvu, popovídat si a změřit si krevní tlak zároveň je velmi užitečné.

Co ukáže měření krevního tlaku? Dva indikátory: horní (systolický) a dolní (diastolický) tlak, vyjádřený v milimetrech rtuťového sloupce a charakteristický pro momenty kontrakce a relaxace srdečního svalu. A jaké by měly být?

Je dobré, když máte krevní tlak normální. Ve všech ostatních případech je to již důvod jít k lékaři. Nyní je každý, kdo je podezřelý na hypertenzi, odesílán na denní sledování, na základě jehož výsledků je stanovena konečná diagnóza.

prehypertenze

Je dobré, když si člověk uvědomí prehypertenzi (120/80-139/89). Rizika závažných následků začínají narůstat již v této fázi. A je hloupé, aniž bychom cokoliv dělali, čekat na předčasný příchod smrti. U prehypertenze zatím léky nejsou potřeba. Nadělají více škody než užitku.

Podle lékařů stačí dodržovat základní zásady zdravého životního stylu. PŘESTAŇTE KOUŘIT, zjistěte, jak zhubnout (a konečně to udělejte), více se hýbejte. Pamatujte: mluvíme o prodloužení života!

Hypertenze — co to je?

Zdálo by se to jako hypertenze, vysoký krevní tlak, ale často mnoho lidí nic nebolí. Žijte a buďte šťastní! Proto je hypertenze součástí „skupiny tichých zabijáků“. Po mnoho let žádná bolest a pak dojde k infarktu nebo mrtvici a někteří z nás se přidávají do statistik WHO.

Hypertenzí trpí celá síť krevních cév, ale především orgány, které vyžadují maximální prokrvení, ztrácejí zdraví a funkčnost.

Srdeční. Arteriální hypertenze vede časem k nedostatečnému prokrvení srdečního svalu. V důsledku toho rozvoj anginy pectoris a infarkty. Totéž platí pro děti. Ve vyspělých zemích jsou infarkty stále mladší. A dnes se hypertenze vyskytuje u každého pátého teenagera.

oči. Hypertenze je zvláště škodlivá pro zrak, protože trpí sítnice oka, která potřebuje dobré prokrvení.

Ledviny. Neléčená hypertenze přivádí lidi do dialyzačních středisek. V průběhu let ledviny vysychají, zmenšují se a přestávají fungovat.

Brain. Pro ty, kteří špatně kontrolují krevní tlak, se hypertenze připravuje na cévní mozkové příhody. Nezáleží na tom, zda jsou mozkové tepny ucpané krevní sraženinou, mozkovým krvácením nebo prasklým aneuryzmatem. Důležité je, jak rozsáhlé jsou škody. A pak — podle vašeho štěstí. Může se stát, že budete muset léta ležet ochrnutý v plence, učit se znovu mluvit nebo chodit. Myslete na to, mějte soucit se svou rodinou!

Příčiny arteriální hypertenze

Obecně platí, že zpočátku si vysoký krevní tlak vytváří tělo, aby nám pomohl vykonávat krátkodobou těžkou aktivní práci. Například sportovec na startu: uvolňují se hormony, srdce bije, krevní tlak vyskočil. Nyní je připraven běžet, plavat, udeřit.

Emoce. Jedním z důvodů rozvoje primární hypertenze lze nazvat „napjatá atmosféra“ nebo „nevyjádřené emoce“. Pokud sportovec odvedl svou práci, popadl dech a tlak se vrátí do normálu, pak v běžném životě nemusí mít průměrný člověk takovou příležitost. Je v neustálém stresu.

Práce přes den: nutnost plnit plán, dnes je „deadline“, vedení „stresuje“. Cestou do práce nebo z práce znervózní v provozu nebo MHD. Ale doma jsou jiné problémy. Tlak prostě nemá čas vrátit se do normálu.

Tak se v člověku zakořenuje hypertenze. A to vše kvůli baroreceptorům (našim tlakovým senzorům), které si na vysoký krevní tlak zvyknou a jeho pokles začnou vnímat jako selhání v systému. Vyšlou signál, endokrinní systém uvolní hormony a tlak se obnoví, ale na zvýšené úrovni.

Nadváha. Lidé s velkým index tělesné hmotnosti 3krát vyšší pravděpodobnost hypertenze než u lidí s normální hmotností.

Kouření. Látky obsažené v cigaretách přispívají k mechanickému poškození stěn tepen, což snižuje jejich průchodnost, zvyšuje tlak. A v budoucnu to vede k ateroskleróze.

Léky. Některé léky ovlivňují rozvoj hypertenze. Například léky proti bolesti a některá antidepresiva.

Dědičnost. Pokud má vaše nejbližší rodina hypertenzi, měla by být věnována zvýšená pozornost vašemu vlastnímu zdraví. Povinné měření krevního tlaku alespoň jednou za šest měsíců. A závazek ke zdravému životnímu stylu.

Sůl je bílá smrt

Když mluvíme o důvodech rozvoje hypertenze, nemůžeme nezmínit sůl samostatně. Je uznáván jako významný faktor při rozvoji hypertenze. Abychom byli přesní, doporučení WHO hovoří o snížení sodíku ve stravě:

Jak se zbavit hypertenze navždy a bez prášků

Ahoj milý čtenáři 🙂 Mnoho lidí trpících vysokým krevním tlakem přemýšlí o tom, jak se hypertenze navždy zbavit a nepolykat tyto zatracené léky celý život.

Léky zpočátku poskytují úlevu, zdá se, že potíže ustupují, ale trpí jimi cévy, narušuje se spánek, zhoršuje se paměť a začínají problémy s fungováním gastrointestinálního traktu.

Doporučuje se také používat lidové prostředky, ale léčivé byliny ne vždy pomáhají a někdy mají vedlejší účinky. Co bych měl dělat? Existuje cesta ven — nejprve musíte změnit své návyky, stravu, vést aktivní životní styl, sportovat, pokud neexistují žádné kontraindikace.

Někdy pomůže i změna bydliště, v důsledku čehož se mění klima, ovlivňuje i krevní tlak. Ale hlavní věcí je zjistit a odstranit příčinu hypertenze a problém zmizí.

Metody oficiální medicíny pro léčbu hypertenze

Mezi léčbami vysokého krevního tlaku je hlavní možností medikamentózní terapie. Je založeno na skutečnosti, že člověk užívá léky, které pomáhají snížit hodnoty na tonometru.

Pokud to není provedeno včas, zvyšuje se riziko vzniku komplikací ve formě mrtvice, srdečního infarktu, hypertenzní krize, postižení srdce, ledvin a mozku.

Jak poznat nebezpečnou nemoc?

Jeho charakteristické příznaky jsou:

• Návaly krve, horko v obličeji.
• Bolest hlavy v zadní části hlavy, zvláště pokud pulzuje, se zhoršuje při ohýbání nebo kašli.
• Závratě
• Nevolnost.
• Zrakové postižení, blikání much.
• Špatný spánek.
• Stres, periodická bolest v oblasti srdce.

Pokud máte 2 a více těchto příznaků, měli byste se rozhodně poradit s lékařem a v žádném případě je neignorovat. Během vyšetření a následného vyšetření odborník předepíše a provede testy, vyšetření, provede přesnou diagnózu a případně vám řekne, jak vyléčit hypertenzi, v důsledku toho bude pozorován pokles tlaku, což vrátí stav pacienta zpět normální.

V prvních stádiích onemocnění, aby se zbavil vysokého krevního tlaku, se často předepisuje jeden lék, který trvá jeden den, dávkování je obvykle minimální. Pokud nezabere, buď se zvýší dávkování, nebo se přidá druhý či třetí lék.

Nejčastěji se tato možnost využívá při 2., 3. nebo 4. stadiu onemocnění, nebo pokud jsou v prvním stadiu pozorovány diabetes mellitus, nefropatie nebo jiná zdravotní rizika. Hlavním cílem terapie u hypertoniků je snížení krevního tlaku a ochrana lidských orgánů před poškozením při současném zohlednění věku a možných kontraindikací léků.

Pozor ! Léčit hypertenzi léky vlastními silami je nemožné, jinak může dojít k předávkování, mohou se objevit nežádoucí účinky v podobě vyplavování draslíku, sodíku, chlóru z těla, rozvoje arytmie nebo bradykardie a blokády.

Je možné se navždy zbavit hypertenze bez prášků?

Pokud užíváte pouze léky, nemůžete se hypertenze zbavit jednou provždy, můžete pouze potlačit její projevy, aniž byste odstranili příčinu.

Hypertenze totiž vlastně není nemoc, ale spíše kompenzační reakce organismu na zcela konkrétní příčinu sníženého krevního oběhu v důležitých orgánech: mozku, srdci a ledvinách.

Pointa je, že pro dodání životně důležitého kyslíku do orgánů musí srdce, aniž by se bral v úvahu stav krevních cév, dodat požadovaný objem látky. Pokud jsou tepny ucpané, práce se provádí stejným tempem, ale pro pumpování průtoku krve se tlak na cévy zvyšuje, není možné dodat tělesným orgánům kyslík jiným způsobem.

Proč se ale tepny najednou zúžily?

Důvodů je několik:

• Stres. Na jejich pozadí se produkuje adrenalin a další hormony, způsobují zúžení tepen. Tu sama příroda poskytla jako ochranu před ztrátou krve neurohumorální regulací v těle.
• Ukládání cholesterolových plaků a růst kolagenu v cévách.
• Komprese krevních cév svaly nebo obratli na krku, když svaly napnuté stresem stahují krční obratle k sobě nebo jsou vůči sobě posunuty. V důsledku toho jsou tepny a žíly stlačeny, když procházejí uvnitř horních krčních obratlů. To představuje ¾ všech případů vysokého krevního tlaku.
• Některé nádory ledvin, mozku, srdečního svalu, stlačování cév.
• Hustá, viskózní krev.
• Nedostatek vody v těle.
• Ucpaná, fibrotická, cirhotická játra. Zabíjejí ji kromě jedů vařené škroby a mléčná bílkovina kasein.
• Onemocnění ledvin, včetně zhoubných nádorů nadledvin.

Nestačí užívat léky předepsané lékařem, měli byste také odstranit základní příčinu vysokého krevního tlaku (jedno z výše uvedených). Pokud se tak nestane, životně důležité orgány budou nadále dostávat méně kyslíku a tlak bude nadále stoupat.

Začarovaný kruh se vytváří, když osoba pokračuje v léčbě léky, aniž by byla odstraněna základní příčina hypertenze. Na kanálu je o tom článek: Proč vždycky onemocníme? Tablety jako obchodní systém.

To vše vede k smutným následkům. Pokud prostě užíváte léky, aniž byste odstranili základní problém, který vede k vysokému krevnímu tlaku, vede to ke hemoragické mrtvici a invaliditě.

Pokud jsou například tepny v mozku ucpané a krevní tlak se pod vlivem drog snížil, dochází k hladovění mozku kyslíkem a zde máte ischemickou cévní mozkovou příhodu (mozkový infarkt).

Důležitá doporučení!

Abyste tomu zabránili, musíte studovat svůj stav, životní styl a odstranit příčinu hypertenze. Chcete-li to provést, měli byste:

• Zkontrolujte si hladinu cholesterolu v krvi.
• Proveďte MRI cév mozku a krku.
• Proveďte všechny krevní testy.
• Zkontrolujte dýchání a výdrž (v nemocnici jsou k dispozici speciální testy).
• Změňte svůj jídelníček vyloučením tučných jídel a obohacením jídelníčku o rostlinné, tepelně nezpracované potraviny. Měli byste také zapomenout na silný čaj a kávu, produkty, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu v gastrointestinálním traktu. Žádný alkohol, raději přestat kouřit. To vám umožní zhubnout nadváhu a zlepšit vaši pohodu.
• Použijte některou ze známých metod léčebného očistného půstu.
• Snižte množství soli, kterou konzumujete, odstraňte všechny chemické, syntetické přísady a sladidla.
• Upravte objem tekutin spotřebovaných během dne.
• Vyhněte se nervózním situacím a vzrušení.
• Provádějte kurzy masáží šíje, provádějte akupunkturu pomocí tělesných bodů klasickou metodou a aromaterapii oleji.
• Udělejte si měsíční kúru Noben a Mexidol, užívejte vitamín B12.
• Proveďte sadu speciálních cvičení, které pomáhají odstranit svalové křeče krku a obnovují normální průtok krve, snižují krevní tlak.
• Zvyšte fyzickou aktivitu: běhejte, jděte do posilovny. Během cvičení byste neměli zapomínat, že se srdeční frekvence zvyšuje, výskyt bradykardie je odchylkou od normy, v tomto případě musíte ukončit trénink a poradit se s lékařem.