Стояння на цвяхах: як почати та що врахувати

Дошки садху та практика стояння на цвяхах – це давній індійський спосіб аскетичного тренування, який полягає в стоянні на дошках, що пронизані цвяхами. Цей метод є одним із способів духовного розвитку та самовдосконалення, який використовувалися в Індії протягом багатьох століть.

Історія

Термін «садху» в індійській культурі означає найвищий ступінь аскетизму. Раніше це могло сприйматися західною публікою як фокус чи шарлатанство, коли худорлявий чоловік у чалмі голими ногами вставав на дошку, втикану зі зворотного боку цвяхами, що стирчали вістрям догори.

І те, що ці гострі цвяхи не завдавали шкоди босим ногам цього йогіну, створювало благоговійний трепет і величезний ореол таємничості навколо всього цього.

Більш просунуті люди виступали з викриттями цього «фокусу», заявляючи, що вся справа криється у величині тиску на одиницю площі, і що чим більше цвяхів на дошці, тим простіше на них стояти.

Більш докладно про історію дошок та цвяхостояння https://teslyar.com.ua/otkuda-poshli-doski-sadhu

Якою має бути дошка садху

Найважливішим параметром у дошці є крок, з яким у неї набиті цвяхи. Тобто відстань між сусідніми цвяхами. Основна помилка початківців на дошках полягає в тому, що вони вибирають занадто великий крок. Тут мають рацію ті, хто добре навчався в школі і знає фізику як свої 5 пальців: тиск на одиницю площі дійсно залежить від кількості цвяхів і від їх відстані між собою.

Коли відстань між цвяхами становить 8 мм (рівень початківця), то стояти на такій дошці зовсім неважко. Але якщо збільшити крок до 10 мм (просунутий новачок), то ви відчуєте, як кожен цвях буквально норовить впитися в шкіру і проткнути її. Дошка для просунутих майстрів може мати крок 12 мм, і між такою дошкою і дошкою для новачків існує велика різниця, яку не так і легко подолати.

Також перед купівлею дошки варто врахувати й інші характеристики https://teslyar.com.ua/kak-vyibrat-dosku-sadxu

Протипоказання

• Пошкодження та рани стопи (порізи, садна, вивихи)
• Погане самопочуття, біль голови, запаморочення
• Гострий больовий синдром у будь-якій точці тіла (зубний біль, біль у животі)
• Серцева недостатність, інсульти та інфаркти, перенесені менше ніж 6 місяців тому
• Хвороби крові та цукровий діабет
• Епілепсія та інші психічні захворювання
• Прийом сильнодіючих ліків
• Будь-які інтоксикації, стани алкогольного чи наркотичного сп’яніння
• Вагітність та годування груддю

Більше про те, кому не варто ставати на цвяхи: https://teslyar.com.ua/protivopokazaniya-stoyaniya-na-doske-sadhu