Prsty v noci znecitliví: příčina a léčba

Každý určitě alespoň jednou zažil necitlivost rukou po spánku. Pokud se vám takový jev vyskytuje zřídka, nemusíte se obávat, protože je v normálním rozmezí. Pokud se takový stav u vás vyskytuje se znatelnou pravidelností, může se ukázat jako vážný zvon, který naznačuje řadu onemocnění.

Hlavní příčinou parestézie, která se nazývá znecitlivění rukou během spánku, je stlačení krevních cév. To se stane, pokud spíte v nepříjemné poloze. Často se díky pocitu „mračení a jehel“ může člověk dokonce probudit s bolestí nebo naopak se ztuhlou rukou necítí vůbec nic. Změnou polohy můžete obnovit plný průtok krve, takže necitlivost zmizí. Stává se ale, že nepříjemný stav může naznačovat hlubší problémy v těle, než je nepohodlná poloha při spánku. A pak stojí za to mluvit o potřebě nouzového ošetření. V tomto článku budeme hovořit o tom, proč je po probuzení v prstech necitlivost, a také jaké nemoci mohou způsobit tento příznak.

Jaké jsou příčiny necitlivosti v prstech horních končetin?

Pokud si všimnete, že vaše prsty ve spánku často ztrácejí citlivost, nejčastěji to znamená porušení nervového vedení v pažích nebo nohou. Ale na vině nejsou prsty, ale krk. Zde pocházejí notoricky známé radikulární příznaky. Faktem je, že absolutně všechny obratle mají kostní výrůstky, které mohou vyvíjet tlak na vysoce citlivé nervové kořeny. To je důvod, proč jsou prsty necitlivé, protože obvyklý tok impulzů podél nervových zakončení je narušen. Tento proces je bezbolestný, protože ve svalech nedochází k otoku, který často vyvolává bolest. Aby vám prsty znecitlivěly, musíte strávit dlouhou dobu v nepohodlné poloze, která je v době bdění kvůli vysoké aktivitě nedosažitelná. Proto můžeme mluvit o noční ztrátě citlivosti.

Druhým důvodem tohoto problému je spaní na nepohodlném, příliš vysokém polštáři. Může za to i příliš měkká pohovka. Kvůli tomu se hlava zvedá příliš vysoko, protože člověk, který jde spát, se ocitá v jakémsi „selhání“. Tělo nedokáže udržet hlavu v normální poloze, krční svaly zažívají neustálé reflexní napětí, dochází ke křečím, jejichž dlouhodobý dopad vyvolává částečnou nebo úplnou parestezii.

Dále můžeme hovořit o paresteziích z důvodu nestability krční páteře, zjevné osteochondróze, traumatu a tkáňové deterioraci ve stáří.

Syndromy způsobující parestezie

1. Syndrom karpálního tunelu

Tato nemoc je v moderním světě velmi populární. Často postihuje ty, kteří neustále provádějí stejný typ pohybů rukama. Můžeme mluvit o muzikantech nebo o těch, kteří musí hodně psát na počítači. Syndrom se vyskytuje také u těhotných žen, lidí užívajících hormonální léky a těch, kteří trpí špatnou funkcí ledvin. Syndrom karpálního tunelu se zjišťuje, když mluvíme o kompresi n. medianus. Někdy mluvíme o zánětu, který způsobuje zvýšenou citlivost a oběhové potíže.

Nejčastěji toto onemocnění postihuje pacienty ve věku 40–45 let. Léčba drogami by měla být předepsána včas, jinak se bolest v rukou zesílí, a proto nebude nutné mluvit o normálním odpočinku v noci. Postupem času vaše ruce zeslábnou natolik, že bude velmi obtížné obnovit jejich fungování během dne. Pokud pacient zaznamená i palčivou bolest rukou, můžeme s klidem mluvit o poškození nervů. Zhruba u třetiny pacientů dochází ke zblednutí kůže na rukou.

Od lékaře se vyžaduje maximální opatrnost, protože syndrom karpálního tunelu lze snadno zaměnit s osteochondrózou, pak bude předepsaná léčba zcela zbytečná.

2. Raynaudův syndrom

Toto onemocnění je spojeno s poškozením malých cév. Chronické potíže s prokrvením rukou v nich vyvolávají znatelné nepohodlí.

Raynaudův syndrom je charakterizován modrým zbarvením kůže a nehtů, znecitlivěním rukou během spánku a bolestivými pocity na prstech u nohou. Parestézie nastává po probuzení a mizí až kolem poledne.

Nejčastější příčinou Raynaudova znamení je hypotermie. Je také pozorován u cukrovky, revmatoidní polyartritidy a lupus erythematodes.

3. Guillain-Barrého syndrom

Docela nepříjemné onemocnění, při kterém dochází k zánětlivému procesu v nervových vláknech a jejich kořenech. Navenek se nemoc projevuje snížením nebo úplnou ztrátou citlivosti a potížemi s pohybem. Nejčasnějšími příznaky indikujícími přítomnost onemocnění jsou ztráta citlivosti a nepříjemná husí kůže v prstech.

Jsou pozorovány bolesti zad, kyčlí, hýždí, celková slabost, zrychlený tep, dušnost a další nepříjemné pocity. To vše lze zjistit po menším nachlazení nebo mírné zažívací nevolnosti. Nejnápadnější příznaky jsou pozorovány po dvou až čtyřech týdnech od začátku onemocnění. V průběhu času jsou příznaky onemocnění méně výrazné.

O léčbě lze diskutovat až po odstranění zánětlivých procesů. Lékařská intervence spočívá v rehabilitaci. O úplném uzdravení budeme hovořit až za několik měsíců.

Autoimunitní onemocnění

1. Roztroušená skleróza

Pokud máte roztroušenou sklerózu, je pravděpodobné, že pociťujete sníženou citlivost prstů. A i když jste tuto nepříjemnou nemoc ještě nediagnostikovali, přesně to, proč vám během spánku znecitlivěly ruce, může pomoci identifikovat problém. V počáteční fázi je onemocnění doprovázeno různým stupněm závažnosti necitlivosti v prstech během spánku, příznak se může v důsledku krátkodobé fyzické aktivity zesílit. Parestézie je také akutnější při zvýšení teploty nebo v důsledku únavy. Citlivost se obvykle vrací po probuzení a odpočinku.

Někteří odborníci jsou přesvědčeni, že snížená citlivost neovlivňuje kvalitu života pacienta, ale pokud prsty vůbec neposlouchají, je nutné se poradit s lékařem. Nebude možné předepisovat konkrétní léky obnovující citlivost, ale můžeme hovořit o terapii zaměřené na zmírnění akutní fáze roztroušené sklerózy.

2. Revmatoidní artritida

Tato bolest výrazně postihuje klouby rukou. Pacient má nepříjemný pocit slabosti. Můžeme také mluvit o pocitu tuhnutí v končetinách. V noci může být detekováno pálení a bolestivé pocity v rukou. Není neobvyklé, že vám po spánku znecitliví ruce. Spící člověk si po probuzení stěžuje na nepohodlí, podobné pocity, jako když nosí těsné rukavice. Progresi onemocnění a další zhoršení citlivosti provází zvýšení tělesné teploty, bolesti kloubů a jejich deformace.

Léčba revmatoidní artritidy používá nesteroidní léky ke zmírnění zánětu. Léčba antirevmatiky také pomáhá odstranit příčiny necitlivosti prstů v noci.

Nemoci oběhového systému a srdce

Lékaři často spojují, proč prsty v noci znecitliví, se srdečním onemocněním, například ucpáním koronárních tepen. Často tento příznak naznačuje anginu pectoris, jejíž projevy jsou způsobeny fyzickou aktivitou během dne.

Pokud máte infarkt, ucítíte bolest na hrudi vyzařující do vaší paže. Navíc nejen ve spánku omdlévají prsty až ke konečkům. Pokud vás navíc navštíví pocit nevolnosti, dušnost a nekontrolovatelný pocit hrůzy, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

V následujících situacích jsou prsty necitlivé:

• Na mrtvici. Zhoršený průtok krve v mozku nevyhnutelně vede k necitlivosti rukou po spánku a pocitům brnění, stejně jako k „flekům“ blikajícím před očima. Musíte však pochopit, že tyto příznaky budou detekovány nejen v noci, ale také v kteroukoli jinou denní dobu. Cévní mozkovou příhodu nelze zastavit bez nouzového zásahu kvalifikovaných lékařů. Jediné, co můžete udělat sami, je změřit si krevní tlak.
• Při trombóze horních končetin. Ucpání cév a tepen nadloktí krevní sraženinou je pro člověka velmi nebezpečný stav. Prvním příznakem je ztráta citlivosti v prstech. Pokud vám po spánku znecitliví ruce a necitlivost přetrvává déle než hodinu, aniž by oslabila, ale naopak se rozšířila po celé ruce, musíte naléhavě běžet k lékaři, jinak se nevyhnete nekróze, která si vynutí pacienta ruce k amputaci.

Pokud prsty na pravé ruce ztratily citlivost

Bez ohledu na věk pacienta je léčba ve všech případech stejná. Nejprve však musí lékař určit příčiny parestézie. Diagnostika zahrnuje rentgenové snímky krční páteře, MRI, EEG a stanovení cévní obstrukce. To umožňuje identifikovat stav nervových zakončení a krevních cév.

Teprve po stanovení diagnózy může lékař předepsat soubor postupů, které pomohou obnovit citlivost v prstech pravé ruky. Nejoblíbenější léčebná opatření jsou:

• Léky proti bolesti, spazmolytika a/nebo protizánětlivé léky.
• Kurz vitamínů a chondroprotektivních léků k zajištění ochrany kloubů. Takové produkty mají nejen příznivý účinek na problémové oblasti, ale také obnovují citlivost prstů.
• Gymnastika, masáže, fyzioterapie. To vše umožní svalovým skupinám aktivní kontrakci, což umožní zbavit se nepohodlí v co nejkratším čase.
• Hirudoterapie, akupunktura, vakuoterapie a další netradiční metody léčby. Předepisují se vedle základních léčebných metod k posílení účinku tradiční medicíny.

Co dělat, když citlivost v prstech levé ruky zmizela?

Parestézie prstů na levé ruce se léčí odstraněním základní příčiny. To znamená, že lékařské předpisy budou záviset na tom, co způsobuje znecitlivění prstů na ruce, konkrétně levé končetiny.

• Pokud se jedná pouze o špatnou polohu při spánku nebo monotónní práci rukou, pak cvičení zaměřená na obnovení průtoku krve v prstech pomohou obnovit citlivost.
• Pokud je příčina ztráty citlivosti spojena s osteochondrózou, artrózou, zakřivením páteře, potížemi s prouděním lymfy nebo prokrvením částí těla, je třeba hovořit o komplexní léčbě. To zahrnuje užívání léků, manuální terapii, cvičení a masáže. To vše by mělo být předepsáno v komplexu a doplněno osteopatií a akupunkturou.
• Ztráta citlivosti je často pozorována u těhotných žen. Akupunktura, lymfodrenážní masáž a dekongestanty jsou pro ně relevantní. Pouze komplexní účinek může obnovit funkčnost rukou a překonat parestezie.
• U osteochondrózy je také důležitá komplexní léčba během spánku a během tohoto nepříjemného onemocnění. Pro začátek proveďte trakční trakci. To pomáhá uvolnit nervy, pokud jsou skřípnuté. Můžete také mluvit o kurzech léků, které obnovují chrupavku a meziobratlové disky.

Výsledek?

Bez ohledu na příčinu znecitlivění rukou v noci je léčba nezbytná, nemůžeme před těmito příznaky zavírat oči, protože tělo nám dává výmluvný signál o problémech, které se v něm vyskytují.

Vyhněte se situacím, kdy prostě potřebujete běžet k lékaři. Při prvních známkách onemocnění kontaktujte svého lékaře. To vám umožní provést včasnou diagnózu a vyhnout se nejnepříjemnějším následkům.

Hlavní věcí je nezačít nemoc, jejíž první známkou je, že vám během spánku znecitliví ruce. Pečujte o své tělo, aby vám věrně sloužilo po mnoho let.

Proč mi v noci znecitliví prsty a co s tím mohu dělat?

Necitlivost prstů v noci může být buď příznakem onemocnění, nebo se může objevit z důvodů nesouvisejících s onemocněním. Měli byste zjistit, proč vaše ruce znecitlivěly, protože vám to pomůže nastolit zdravý spánek a případně zastavit rozvoj chronických onemocnění.

Příčiny necitlivosti prstů v noci, které nesouvisejí s onemocněním

Nepropadejte hned panice, pokud vám ve spánku znecitliví prsty. Existuje několik důvodů, které se netýkají chronických onemocnění, ale přesto vyžadují pozornost. Mezi nimi:

• nepohodlný polštář nebo matrace;
• nesprávná poloha při spánku;
• omezující oblečení na spaní;
• šperky (prsteny, náramky);
• některé léky, nápoje a potraviny;
• těhotenství;
• zatížení krční páteře během dne.

Nepohodlný polštář nebo matrace

Možná je to nejčastější příčina necitlivosti rukou v noci, která nesouvisí s nemocí. Pokud je matrace zmáčknutá a polštář hodně vysoko, tak je narušen krevní oběh a nedostává se příliš dobře k malým cévkám na prstech. V těchto případech krk někdy znecitliví.

Nesprávné držení těla pro spaní

Někteří lidé jsou zvyklí spát zvláštním způsobem: někteří mají polštář téměř pod lopatkami. Může se zdát, že je to normální, pokud takto člověk prospal většinu života. S věkem však dochází v těle ke změnám a pokud dříve krev volně cirkulovala v jakékoli poloze těla, pak se s věkem pohyb krve stává obtížnější.

Omezující oblečení

Někdy je příčinou problémů s krevním oběhem oblečení, které svírá cévy. Oblečení na spaní by proto mělo být bez těsných elastických pásků a dosti volné. Je lepší dát přednost bavlněným soupravám oblečení na spaní před starými tričky a kraťasy.

výzdoba

Jsou lidé, kteří jsou zvyklí spát s náramky na rukou. Z toho důvodu může nastat následující situace: ve spánku se převrátíte, můžete šperk stisknout a zatáhnout, omezí to průtok krve a vaše prsty znecitliví. Prsteny vám mohou také rozdrtit prsty, zvláště pokud vám během spánku otékají končetiny.

Užívání určitých léků, nápojů a potravin

Některé skupiny vazodilatačních léků mají opačný účinek: po působení léku se krevní cévy prudce zužují a často se tento okamžik vyskytuje v noci. Totéž platí pro alkohol, kávu a kořeněná jídla: pokud je sníte před spaním, můžete po probuzení uprostřed noci pociťovat necitlivost prstů.

Těhotenství

Při nošení dítěte se přerozděluje zátěž na páteř a páteř těhotné ženy to má těžké. Problémy s krční páteří přímo souvisí s necitlivostí prstů v noci.

Nelze vyloučit změny hormonálních hladin, které mohou přispívat k zadržování tekutin v těle, díky čemuž mohou být nervová zakončení sevřena oteklými tkáněmi, které je obklopují. Kromě toho může být příčinou necitlivosti v prstech nedostatek vitamínů a minerálů, které tělo matky potřebuje, ale používají se pro vývoj plodu. Gynekologové proto v takových případech často doporučují užívat Magne B6.

Po narození dítěte zůstává nadměrná zátěž na páteř, protože dítě musí být téměř neustále drženo v náručí.

Zatížení krční páteře během dne

Dlouhodobé sezení u počítače nebo stolu nadměrně zatěžuje krční páteř. Totéž lze říci o práci, která vyžaduje dlouhé držení paží nebo prostě viset ve vzduchu: s tímto problémem se často setkávají malíři, štukatéři, kadeřníci a řidiči.

Někdy se účinek takového zatížení nedostaví okamžitě, ale po dni.

Necitlivost prstů v noci jako příznak nemoci

Pokud se necitlivost v prstech stane trendem, může to být známkou raného stádia onemocnění. Často mluvíme o onemocněních tohoto druhu:

• poruchy páteře;
• polyneuropatie;
• porucha krvácení;
• tunelový syndrom;
• ischemie srdečního svalu.

Poruchy páteře

Mohou to být výčnělky a kýly v krční páteři, stejně jako osteochondróza. Tato onemocnění jsou provázena bolestí šíje a hlavy, která zesílí při předklonu. Někdy, když otočíte hlavu, můžete slyšet charakteristické křupání.

Necitlivost prstů nastává, protože v důsledku těchto onemocnění je céva, která dodává krev do končetin, stlačena.

Polyneuropatie

Polyneuropatie je onemocnění, které postihuje nervy v periferii. Je doprovázena ztrátou citlivosti, neurčitou bolestí v obou pažích, svalovými záškuby a pocitem pálení a mravenčení. Příznaky se mohou objevit i během dne. Někdy může dojít ke svalové slabosti až do bodu, kdy není možné hýbat prsty.

Zahuštění krve

Necitlivost se může objevit kvůli skutečnosti, že je obtížné procházet cévami příliš hustou krví. Houstnutí krve je poměrně častým společníkem cukrovky a nezdravého životního stylu. Krev houstne také u žen během těhotenství nebo při užívání antikoncepčních pilulek.

Pokud se kromě znecitlivění prstů často vyskytuje zvýšení nebo snížení krevního tlaku, nepříjemné bolesti nohou nebo pravidelné bolesti hlavy, měli byste se poradit s lékařem o dalším vyšetření.

Syndrom karpálního tunelu (nebo syndrom karpálního tunelu)

Onemocnění je stlačení nervu, který se nachází na bázi palce, blíže k zápěstí. Tento syndrom se objevuje na pozadí monotónních opakujících se zátěží.

Syndrom karpálního tunelu často postihuje ty, kteří hodně pracují u počítače, stejně jako umělce a švadleny. Na tomto pozadí se objevuje slabost ruky, její rychlá únava a brnění a někdy otok. Příznaky se zhoršují po delším cvičení.

Ischemie srdečního svalu

Při této nemoci začíná levá ruka znecitlivět. Kromě toho se bolestivé pocity objevují v hrudníku (vlevo) a v oblasti lopatek. Bolest přichází náhle a bere vám dech. Onemocnění provází slabost, únava a závratě.

Co dělat, když vám v noci znecitliví prsty?

Nejprve byste se měli pokusit najít příčinu tohoto stavu. Stojí za to analyzovat, co by mohlo způsobit, že se tento příznak objeví.

Úleva od necitlivosti rukou, která není spojena s nemocí

Zdálo by se, že pokud problémem není nemoc, proč něco dělat? Probudil jsem se, protáhl prsty a mohl pokračovat ve spánku. Ale taková probuzení negativně ovlivňují kvalitu spánku, což znamená, že mají přímé důsledky pro stav nervového systému.

Někdy se vlivem necitlivosti v prstech uvolní adrenalin, zvedne se puls a zrychlí se dýchání – tak se tělo snaží dopravit krev do postižené části těla. Takové „nouzové“ probuzení ponechává malou šanci, že budete schopni okamžitě usnout později.

Některá opatření by měla být provedena okamžitě, nikdy nebudou nadbytečná. To platí pro matraci a polštář, pokud je to nutné, měly by být nahrazeny pohodlnějšími. Zajistíte si tak dobrý spánek a budete mít větší šanci na zdravou páteř.

Ortopedická matrace a polštář pomohou vyřešit další problém – nesprávnou polohu při spánku.

Někdy člověk zaujme polohu ve spánku a snaží se dostat na nerovný povrch pohodlně. Pokud jste si všimli, že tomu tak je, musíte se pokusit ovládat a alespoň usnout ve správné poloze.

Budete také muset přehodnotit svůj noční šatník a vyměnit úzké, přiléhavé a stahující předměty za prostornější. Zvláštní pozornost je třeba věnovat šířce rukávů v oblasti předloktí.

Pokud není naléhavá potřeba, je lepší odstranit šperky během spánku a dát je do krabice. To nejen ochrání vaše prsty před znecitlivěním v noci, ale také zabrání náhodnému přetržení řetízku nebo náramku. Opatrnost ohledně šperků platí i pro hodinky s pevným řemínkem.

Pokud jde o léky na pravidelné užívání (například léky na hypertenzi), měli byste se poradit se svým lékařem o předepisování možných analogů. Nepřekračujte doporučené dávkování a nekombinujte léky s alkoholem. Konzumaci alkoholických nápojů, kávy a kořeněných jídel raději odložte na tři hodiny před spaním.

Odnaučit se škodlivé, ale navyklé pózy bude vyžadovat úsilí vůle. Můžete požádat své blízké, aby vám to připomněli, protože často při usínání překřížíme nohy, aniž bychom si toho všimli.

Pokud vaše práce zahrnuje stres na krku po celý den, musíte si vyhradit čas na zahřátí a uvolnění svalů. Udělejte například plynulé ohyby dopředu, dozadu a do stran nebo „pište“ čísla jedna až devět s nosem ve vzduchu: nejprve držte hlavu rovně a poté ji otáčejte jedním a druhým směrem. Poté si hněte a třete krk sami. Tím obnovíte narušený průtok krve a uvolníte svaly.

Pokud je zatížení neobvyklé, měli byste pracovat bez fanatismu: zastavte se, odpočívejte a pravidelně si natahujte krk. Večer uvolněte svaly pod teplou sprchou a potřete je hřejivou mastí.

Co dělat, když je znecitlivění prstů způsobeno nemocí?

Pokud nic z výše uvedeného nepomůže, pravděpodobně je ve hře nemoc. Měli byste vyhodnotit další příznaky a vyhledat lékařskou pomoc.

Nemoci páteře

Pokud je necitlivost prstů doprovázena dalšími příznaky kýly nebo osteochondrózy, budete muset podstoupit další vyšetření. Rentgen ukáže hustotu kostí a stav meziobratlových plotének, magnetická rezonance také ukáže stav cév a nervových zakončení.

V závislosti na doporučení lékaře budete muset absolvovat fyzikální terapii, pravidelně užívat NSAID a chondroprotektory a také cvičit krční páteř, ale ne cvičení z internetu, ale to, které lékař doporučí speciálně pro tuto skupinu obratlů.

Osteochondróza není jen nemoc, ale způsob života, který postihuje všechny oblasti. Budete muset upravit jídelníček, vyloučit některé potraviny, vzdát se nikotinu a osvojit si zdravý životní styl. Léčba zahrnuje masáže, obklady a plavání.

V pokročilých případech kýly může lékař doporučit operaci, ale tuto otázku je třeba vážně zvážit a zvážit.

Polyneuropatie

Jde o závažné onemocnění, které by nemělo být ponecháno náhodě: svalová slabost může rychle vést ke svalové atrofii. Stanovení diagnózy není snadné, protože obrázek se skládá hlavně ze stížností pacienta, je obtížné ověřit, co se děje pomocí testů. Je nutná konzultace s neurologem. Vyslechne pacienta a zkontroluje jeho reflexy.

V případě potřeby lékař doporučí elektroneuromyografii. Tato studie ukáže, jak se impuls šíří podél nervových vláken a kde mizí. Studie není dostupná všude, takže je třeba věnovat zvláštní pozornost příznakům.

Polyneuropatie se neobjeví z ničeho nic, může být způsobena cukrovkou, nedostatkem vitaminu B nebo infekcí. Léčba začíná identifikací příčiny a jejím řešením – odstranění příznaků nestačí. Musíte jednat rychle, protože zničení nervového vlákna nezabere mnoho času, ale zotavení může trvat měsíce.

Zahuštění krve

Zjišťuje se po konzultaci s terapeutem a krevním testem. Příčin krvácivých poruch může být mnoho: od dehydratace po cukrovku.

Léčba spočívá v odstranění příčiny nebo snížení jejího účinku na organismus. Neignorujte abnormality v krevních testech. Včasná identifikace zdravotních problémů výrazně usnadňuje jejich nápravu.

Tunelový syndrom

Chcete-li provést diagnózu, musíte navštívit neurologa. Některá vyšetření dokážou nemoc odhalit a určit její stadium.

Léčba spočívá v fixaci zápěstí, snížení zátěže a užívání protizánětlivých léků. Pro zmírnění otoků se doporučují diuretika. Určitý účinek mají masáže, kontrastní koupele a obklady, tato opatření je však nutné koordinovat s lékařem.

Pokud nelze dosáhnout požadovaného efektu konzervativní terapií, doporučuje se chirurgický zákrok, při kterém se odstraní příčina komprese nervu.

Ischémie myokardu

Chcete-li potvrdit tuto diagnózu, musíte kontaktovat kardiologa. Ten zjistí všechny příznaky a dá doporučení k vyšetření. Jeho součástí bude ultrazvuk koronárních cév, který určí jejich stav. Kromě toho budete muset podstoupit každodenní monitorování EKG, které vám umožní vyhodnotit práci srdečního svalu během dne.

Léčba ischemie srdečního svalu závisí na příčinách: někdy jsou předepsány vazodilatátory, v jiných případech je nutné regulovat metabolismus lipidů. Pokud je céva kriticky zúžená a medikamentózní léčba nepomáhá, lékař doporučí operaci.

Necitlivost prstů v noci může nastat z důvodů nesouvisejících s nemocí: nepohodlná matrace, nesprávná poloha při spánku, velká zátěž na krční páteř během dne nebo těhotenství. V jiných případech je necitlivost příznakem vážného onemocnění, jako je osteochondróza nebo syndrom karpálního tunelu.

Necitlivé prsty: vysvětlení jevu, typy léčby

Fenomén znecitlivění prstů během spánku je mnohým známý. Když se to stane zřídka, nevyvolá to paniku a je to připisováno nepohodlné poloze v posteli. Ale pravidelná ztráta citlivosti, která může být doprovázena bolestí, by měla upoutat pozornost člověka. Stojí za to zjistit, proč vám ve spánku znecitliví prsty.

Parestézie prstů horních končetin v noci

Lékaři používají obecný termín «parestézie» pro necitlivost částí těla. Tento jev však může být vyvolán různými stavy a poruchami v těle. Nejčastější stížností je, že ruce jsou v noci necitlivé. Člověk se probudí s mírným brněním konečků prstů a poté se příznaky rychle zvyšují.

Pravidelné opakování necitlivosti v prstech nás nutí pátrat po příčině a pochopit, proč k tomuto jevu dochází. Ve většině případů jsou zdrojem nepříjemných pocitů fyziologické motivy, které lze odstranit.

Popis symptomů

Toto onemocnění má mnoho příznaků, které se mohou objevit současně. Závažnost nepříjemných pocitů je individuální povahy.

Příznaky necitlivosti v prstech obou rukou během spánku:

• ztráta citlivosti v konečcích prstů;
• mravenčení, které může dosáhnout lokte;
• pocit ostrého chladu nebo tepla v necitlivé části ruky;
• pálení v postižené oblasti;
• celá ruka může znecitlivět;
• vydrží jednu ruku nebo obě;
• slabost nebo úplný nedostatek citlivosti v prstech;
• bolestivá bolest, která se zvyšuje;
• falešný pocit husí kůže pohybující se po kůži.

Existují jednorázové a chronické jevy parestézie. Všichni lidé v různém věku alespoň jednou zažili podobné pocity. V průběhu let se však stále častěji objevují stížnosti na rozvoj systematické necitlivosti.

Možné důvody porušení

Prvním důvodem, který lékaři zvažují, je porušení krevního oběhu nebo nervového vedení. Nepříjemné pocity postihují prsty, ale zdroj potíží se nachází výše v pohybu cév nebo nervových vláken.

Důvody, proč prsty v noci znecitliví:

• fyziologické (organizace místa na spaní);
• lékařské (poruchy činnosti jednotlivých orgánů);
• patologické stavy těla (vzácné syndromy).

Seznam zdravotních důvodů zahrnuje následující:

• artritida předloktí;
• diabetes mellitus;
• osteochondróza v cervikální nebo hrudní části zad;
• vysoký krevní tlak;
• myalgie;
• Zraněný loket;
• mrtvice;
• beriberi;
• menopauza;
• arteriální trombóza;
• alergické reakce na nízkou teplotu;
• výčnělek meziobratlových plotének v cervikální oblasti;
• narušení metabolických procesů v endokrinním systému;
• reakce těla na použití ice-caine;
• migréna;
• poruchy ve fungování srdečního systému;
• šindele;
• otrava těžkými kovy.

Více o patologických stavech

Ne ve všech případech jsou takové příznaky snadno odstranitelné a hlavní příčina není vždy na povrchu. Parestézie zapadá do klinického obrazu komplexních patologických stavů těla.

Jaké nemoci se projevují necitlivostí:

• anémie;
• roztroušená skleróza;
• Guillain-Barrův syndrom;
• Raynaudův syndrom;
• polyneuropatie;
• syndrom karpálního tunelu.

Fyziologické pozadí

Když vám v noci znecitliví prsty, musíte pochopit své chování ve dne a večer. Nejčastější příčinou nepohodlí může být nedostatek vitamínu B nebo zadržování vody v těle. K těmto nepříjemným pocitům, které zhoršují spánek, vede i sedavý způsob života.

Co udělat pro odstranění anomálního jevu:

• Spěte na ortopedických matracích, které podporují anatomicky správnou polohu zad.
• Během spánku častěji měňte polohu těla, přehazujte a otáčejte se ze strany na stranu.
• Vyhněte se vysokým polštářům, které stlačují krevní cévy v oblasti krku.
• Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně, abyste se vyhnuli dehydrataci.
• Minimalizujte ve své každodenní stravě kyselé nápoje a sůl.
• Zařaďte do jídelníčku potraviny s vitamínem B: brambory, banány, hlávkový salát, petržel, ryby.
• Během dne používejte při fyzické aktivitě speciální podložky pod myš s opěrkou zápěstí nebo elastické náramky.

Škodlivé sklony

Špatné návyky mohou vysvětlit, proč vaše ruce a prsty pravidelně v noci necitlivějí. Neochota vzdát se jich nejen zhoršuje celkový stav, ale vede i k parestezii končetin.

S čím se zapojit:

• pít alkoholické nápoje bezprostředně před spaním;
• pít silnou kávu nebo čaj;
• zařadit do jídelního lístku teplá a kořeněná jídla;
• kouřit v noci.

Je snadné zkontrolovat, zda to není příčinou znecitlivění prstů a zhoršení kvality spánku. Stačí se po večerech na týden vzdát špatných návyků. Nahraďte je procházkami, spěte na tvrdé posteli ve větrané místnosti. Pokud nepříjemné příznaky zmizí, změňte svůj životní styl a zapomeňte na problém.

Parestézie u těhotných žen

Během těhotenství je tělo vystaveno dalšímu stresu spojenému s hormonálními změnami v endokrinním systému a vývojem plodu. Jak těhotenství postupuje, objevují se nepříjemné příznaky, a jak se blíží porod, mohou se změnit.

Negativní příznaky těhotenství:

• otoky rukou a obličeje v důsledku nahromadění tekutiny;
• slabost kvůli nedostatku vitamínů;
• bolest v zádech a krku, když se dítě zvětšuje;
• anémie;
• necitlivé končetiny;
• poruchy fungování endokrinního systému.

Ve většině případů jsou všechny tyto jevy dočasné a po porodu samy vymizí.

Když nastávající maminku trápí noční projevy parestézie, musí o tom říct komukoli z lékařů: gynekologovi, kardiologovi, neurologovi. V choulostivé situaci byste se neměli zapojit do nezávislého lékařského ošetření problému. Ale můžete si zvyknout na časté procházky a jíst potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy.

Odborníci na výživu doporučují k obnovení rovnováhy vitamínů následující produkty:

• hovězí nebo kuřecí játra;
• mořské ryby;
• králičí a jehněčí maso;
• banány;
• petržel;
• listy zeleného salátu.

Vlastnosti necitlivosti prstů na pravé a levé ruce

Parestézie mohou postihnout obě paže najednou, ale často je nepříjemnými pocity postižena pouze jedna z končetin. Podle toho, na jakou paži si pacient stěžuje, mohou lékaři odhadnout původ necitlivosti.

V jakých případech znecitliví prsty při spánku na levé ruce?

• poruchy práce srdce;
• stav před infarktem;
• hrozba mrtvice;
• nedostatek vitamínu A nebo B ve stravě;
• zničení nervových pochev.

Kordovi ztuhne pravá ruka:

• ateroskleróza brachiální tepny;
• mikroúder;
• novotvar;
• narušení vedení nervových vzruchů.

K léčbě pravidelně se opakujících příznaků ztráty smyslů je nutné diagnostikovat pomocí rentgenových paprsků, MRI, angiografie a encefalogramu. Tímto způsobem budou získána data, která pomohou opravit dříve stanovenou diagnózu.

Necitlivost v pravé paži je často spojena s abnormalitami v oblasti ramen — artritida, skřípnutý nerv. V této situaci je třeba věnovat pozornost gymnastice a protizánětlivé terapii.

Léčba patologie v levé končetině je spojena s normalizací srdce a krevních cév. K tomu je třeba provést elektrokardiogram a podrobný krevní test a sledovat krevní tlak.

Léčba syndromu

Veškerá terapie není zaměřena ani tak na zbavení se nepříjemných pocitů, ale na odstranění příčiny necitlivosti. Pokud můžete rychle a přesně určit zdroj anomálie, léčba poskytne viditelné výsledky.

Pokud se parestézie objevují pravidelně v noci, měli byste se poradit s neurologem. Lékař předepíše další vyšetření a testy k určení oblasti, kde se nachází zdroj problému:

• poruchy v práci nervového systému;
• kardiologické patologie;
• poruchy imunitního systému.

V závislosti na etiologii budou předepsány různé léky na necitlivost prstů v noci.

Tradiční terapie

Medikamentózní terapie je zaměřena na zmírnění zánětu a snížení bolesti. Podstatou užívání léků je zlepšení průtoku krve v končetině a zmírnění bolesti.

Dále mohou být předepsány tablety pro boj s revmatoidními projevy a zmírnění svalových křečí.

Populární prostředky jsou:

• NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) — Diclofenac, Ortofen, Nurofen, Ketanov, Bolran, Nimesil;
• antispasmodika pro svaly — „Medocalm“, „Tolperil“;
• zlepšit průtok krve — «Cordafen», «Normdipin», «Amlodipin», «Amlocor»;
• sedativa — «Valocormid», «Dexodor», «Bioson», «Quiet»;
• zahřívací masti — „Finalgon“, „Turpentýn“, „Deep Relief“, „Kafrový olej“, „Capsicam“.

Léky jsou předepsány v injekcích nebo tabletách, v kurzech.

Kromě léků lze použít fyzioterapeutické postupy:

• akupunktura;
• osteopatické techniky;
• Masáž
• elektroforéza;
• ruční terapie;
• magnet.

Komplexní léčba vykazuje pozitivní výsledky v krátké době.

Alternativní možnosti

Když se příznaky objevují nepravidelně, doporučuje se začít s problémem bojovat pomocí receptů tradiční medicíny.

Tipy pro léčbu necitlivosti prstů v noci:

1. Chcete-li obnovit citlivost a zmírnit křeče, udělejte ohřívací koupele z vody (200 ml), mléka (200 ml), 2 polévkové lžíce. l. sůl a med. Směs vařte na ohni a nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Umístěte do něj dlaně na 20 minut.
2. Léčivý olej s černým pepřem může při pravidelném používání zmírnit noční necitlivost prstů. Za tímto účelem rozpusťte 200 polévkové lžíce ve 2 ml rostlinného oleje. l. mletý černý pepř. Tuto směs musíte vtírat každý den před spaním.
3. Tinktura z divokého rozmarýnu s jablečným octem při potírání třikrát denně uvolní nepříjemné výhřezy během odpočinku. Chcete-li to provést, na 1 polévkovou lžíci. l. bylinky vezměte 3 polévkové lžíce. l. přírodní ocet, vyluhovat na tmavém místě po dobu jednoho týdne.
4. Pro perorální podání se kapky vyrábějí z česneku a vodky. Suroviny se odebírají v poměru 2:1. Za stálého protřepávání nechte asi týden uležet. Vezměte 5 kapek mezi jídly. Tento lék zlepšuje periferní krevní oběh.
5. Vitamínová směs celeru, petržele a medu může zlepšit váš celkový stav, normalizovat průtok krve a zmírnit necitlivost. K tomu je třeba 0,5 kg čerstvých bylinek jemně nasekat a smíchat se 100 ml tekutého medu. Vezměte lék 3 polévkové lžíce. každé ráno před jídlem.
6. Účinným prostředkem je malá brambora sevřená večer v pěsti. Aby vám zelenina během spánku nevypadla z ruky, dejte si na ni rukavice nebo ponožku. To není příliš pohodlné, ale pomáhá to vyhnout se noční necitlivosti a nevyžaduje dlouhodobé užívání pilulek.
7. Podle recenzí pacientů je nit na zápěstí považována za oblíbený lék. Náramek můžete uplést z přírodních vlněných nití, zlepšuje prokrvení při kontaktu s pokožkou. Musíte ho nosit pořád.

Použití takových přírodních mastí a vitamínových přípravků lze kombinovat s léčebnou terapií.

Tipy na prevenci

Pro zlepšení pohybu krve a lymfy se doporučuje provádět jednoduchá cvičení před spaním:

• „Ocelový vějíř“: položte dlaně před sebe a roztáhněte prsty obou rukou. Při výdechu ostře zatněte pěst. Palec je skrytý uvnitř, přitisknutý na základnu malíčku. Při nádechu současně roztáhněte prsty do vějíře. Opakujte 20krát.
• „Třepání vody“: ruce před vámi. Ruce jsou uvolněné, prsty jsou dole. V této poloze provádějte krouživé pohyby a otáčejte kartáčem. Zdá se, že ruce míchají vodu. Cvičení trvá 7 minut.
• „Otáčení pěstí“: sevřete dlaně v pěst, palec schovaný uvnitř. Provádějte kruhové rotace zápěstími. v různých směrech. Udělejte 20 pohybů.

Kurz léčebných cvičení je minimálně třicet dní.

Abyste přestali bolet ruce v noci, musíte si doma vyměnit lůžkoviny. Vyhoďte nepohodlné matrace a vysoké polštáře.

Pokud správně pochopíte příčiny tohoto jevu, vaše prsty v noci přestanou znecitlivět. V mladých letech to lze ignorovat, ale s věkem je potřeba parestezii věnovat pozornost. Použití injekcí a tablet se doporučuje, když jsou gymnastika a obklady tradiční medicíny bezmocné.

Proč mi v noci omdlévají ruce?

Necitlivost rukou v noci je poměrně častým typem nepohodlí, které se může objevit bez ohledu na věk člověka. Doprovázeno brněním a bolestivou bolestí končetin. Protože ruce v noci bolí a znecitliví, člověk se probudí a pak nemůže usnout. Pokud se pokusíte pohnout prsty, negativní příznaky zesílí a časem ustoupí. Poté se člověk stihne vrátit pouze ke spánku. Většina lidí chápe, že tento problém souvisí s oběhovými problémy nebo skřípnutím nervu. Co ale dělat, když vám v noci silně znecitliví ruce? Jak tento problém vyřešit?

Co je to necitlivost končetin

Samozřejmě, někdy vám v noci znecitliví ruce, protože vaše tělo je v nepříjemné poloze. Například končetina může být pod tělem, což způsobí přirozené oběhové problémy v důsledku stlačení a povede k dočasné ztrátě citlivosti. V tomto případě léková léčba necitlivosti v rukou nedává smysl.

V případě, že vaše ruka v noci během spánku neustále znecitliví, což narušuje spánek a výrazně narušuje odpočinek, musíte problém řešit se zapojením specialistů. Zvláště stojí za to věnovat pozornost následujícím problémům:

• ruce jsou necitlivé během spánku a po něm;
• pokud vaše pravá nebo levá ruka v noci znecitliví (takže pokud vám levá ruka v noci znecitliví, může to znamenat vážné srdeční problémy);
• Paralelně s tím jsou pozorovány problémy se zrakem.

Nebezpečnější je navíc situace, kdy ruce znecitliví pouze v noci nebo se objeví příznaky parestézie prstů.

Důvody znecitlivění rukou během spánku mohou být velmi odlišné. Takže to může být cervikální osteochondróza, polyneuropatie, intervertebrální kýla a další patologie. Když vám po noci znecitliví ruka, věnujte pozornost tomu, zda je levá nebo pravá. Necitlivost na pravé straně tedy naznačuje cervikální osteochondrózu, tunelový syndrom, artrózu a zúžení lumen cervikálních cév. Pokud jde o levou paži, nepohodlí v ní naznačuje přítomnost patologií kardiovaskulárního systému, takže v tomto případě terapeut navíc předepisuje EKG a vyšetření kardiologem.

Hlavní příčiny necitlivosti rukou

Podívejme se tedy podrobněji na to, proč naše ruce v noci znecitlivěly, a také zvažte hlavní metody léčby tohoto problému.

Nesprávná poloha rukou

Příčiny necitlivosti v rukou mohou být zcela fyziologické. Pokud tedy člověk spí v nepohodlném oblečení nebo zvolí špatnou polohu, může trpět nepohodlí. Fyziologická necitlivost rukou v noci může být způsobena následujícími důvody:

1. Fyziologická parestézie je často spojena se skutečností, že člověk používá nepohodlný polštář, který není vhodný pro spaní. Například může být příliš vysoká, což vytváří nadměrné namáhání páteře, což ji nutí být v nevýhodné poloze. To vede ke zbytečnému ohýbání v krční oblasti a špatnému krevnímu oběhu v této oblasti. Nakonec se objeví znecitlivění rukou nebo prstů a další příznaky nepohodlí. Řešení problému je co nejjednodušší – je třeba zvolit plošší polštář. Můžete si také koupit speciální ortopedický polštář, pro který je lepší navštívit specializovaný salon. Použitím správného polštáře bude vaše hlava umístěna do správné spánkové polohy, čímž se nesníží prokrvení důležitých částí těla.
2. Ruce vám také ve spánku znecitliví kvůli používání nepříliš pohodlného oblečení. Pokud je menší nebo volně umístěný na těle, může v noci způsobit necitlivost rukou. Kromě toho může oblečení vyjíždět nahoru, což někdy způsobuje skřípnutí krevních cév.
3. Ruce určitých profesí také v noci velmi znecitliví. Jsou to specialisté, kteří během dne často zvedají ruce vysoko, například montéři, malíři.

Tunelový syndrom

Necitlivé ruce v noci mohou být nemocí z povolání. Takže to může být způsobeno syndromem karpálního tunelu. Jedná se o onemocnění, ke kterému dochází v důsledku neustálého namáhání šlach rukou. Nemoc může postihnout švadleny, hudebníky, operátory PC, ale i další lidi, kteří celý den provádějí stejný typ pohybů rukou.

Pokud se podíváte na strukturu lidské ruky, můžete identifikovat speciální kanál, kterým procházejí nervy odpovědné za citlivost dlaně, stejně jako šlachy. Pokud jsou zápěstí přetažena, dochází v této oblasti k otokům, což vede k necitlivosti. Zpravidla se to děje v noci nebo dokonce ráno.

Je velmi důležité navštívit lékaře, pokud máte příznaky syndromu karpálního tunelu. V opačném případě může dojít k odumření svalů některých prstů, což povede k výraznému omezení pohyblivosti rukou. Nutno podotknout, že syndrom karpálního tunelu postihuje nejen hudebníky, ale i mnoho žen po 40. roce života.

Tento syndrom je diagnostikován měřením rychlosti průchodu malého elektrického proudu podél nervu tunelem k palci. V lékařské praxi se tento postup nazývá elektroneuromyografie (ENMG).

Nemoci páteře

Velmi často je příčinou znecitlivění rukou zhoršení krevního zásobení způsobené řadou onemocnění páteře. Pacient přitom pociťuje příznaky bolesti hlavy, zvonění v uších, závratě, ojediněle i ztrátu vědomí. Obvykle se všechny příznaky mohou projevit současně, a pokud tomu tak je, je lepší kontaktovat neurologa pro diagnostiku co nejdříve. Problémové příznaky jsou zpravidla způsobeny intervertebrální kýlou nebo osteochondrózou krční páteře.

Osteochondróza páteře je celý komplex patologických změn v metabolismu kostní a chrupavkové tkáně tohoto orgánu, což vede k destrukci obratlů. V důsledku toho začíná komprese kořenů míšních nervů, což vede k bolesti v končetinách. K problému přispívá hypodynamický životní styl vedený těmi, kdo sedí v kanceláři, řidiči a dalšími lidmi se sedavým povoláním. Při dlouhodobém iracionálním zatěžování šíjových svalů dojde k jejich přetížení a křečím, což povede ke znecitlivění končetin, zejména v noci.

Cévní patologie

To je nejnebezpečnější důvod, který může způsobit noční znecitlivění rukou. Takže pokud dojde ke zhoršení krevního oběhu v jedné z částí mozku, může to vést ke znecitlivění končetiny. Současně se zvyšuje krevní tlak, jsou pozorovány zmatenost, závratě a další příznaky mini-mrtvice. Onemocnění se může objevit v důsledku dlouhodobého přepětí, přetrvávajícího zvýšení krevního tlaku a také v důsledku prožitého stresu.

Necitlivost končetin může také nastat v důsledku ischemické cévní mozkové příhody vertebrální nebo dolní cerebelární tepny. V tomto případě je krevní oběh v některých oblastech mozku narušen, doprovázený zvýšeným krevním tlakem a závratěmi.

Kromě toho se necitlivost rukou během spánku může objevit také kvůli kouření v noci nebo těsně před spaním. Je známo, že při kouření se cévy prudce zužují, což může vést k pocitu necitlivosti. Alkohol má podobný účinek. Cévy dokáže nejprve krátkodobě rozšířit a poté prudce zúžit.

Těhotenství

Těhotné ženy si často stěžují na znecitlivění jednotlivých prstů nebo všech končetin. Tento jev může nastat z několika důvodů:

• patologická změna rovnováhy voda-sůl;
• snížená pohyblivost;
• nedostatečné množství vápníku a hořčíku;
• zvýšení hmotnosti;
• neschopnost zaujmout pohodlnou polohu během spánku;
• poruchy endokrinního systému;
• výskyt řady patologií cévní stěny v důsledku hormonální nerovnováhy.

Kromě toho se během těhotenství může objevit necitlivost rukou v důsledku anémie a také v důsledku zvýšeného zatížení páteře.

Jiné nemoci, které způsobují necitlivost

Přechodné snížení citlivosti rukou může být způsobeno i jinými nemocemi, a to:

• diabetes mellitus;
• anémie;
• roztroušená skleróza;
• ischemická choroba srdeční;
• hypertenze;
• hypovitaminóza B, nedostatek mikroživin;
• VVD;
• revmatoidní artritida atd.

Než začnete léčit necitlivost rukou, musíte zjistit její příčiny. Někdy to může být spojeno s přítomností krevních sraženin v cévách. Blokují průtok krve, což způsobuje tyto příznaky. V tomto případě je lepší poradit se s lékařem, než dojde k nevratným následkům.

Digitální parestézie

Samostatně stojí za zmínku digitální parestezie. Pokud se citlivost ztrácí pouze v prstech, je lepší konzultovat vyšetření s terapeutem. Dále může naplánovat vyšetření u neurologa, kardiologa, endokrinologa nebo traumatologa. Následné akce mohou být:

1. Pokud je zjištěna neurologická povaha onemocnění, lékaři předepisují lékovou terapii, stejně jako fyzioterapeutické postupy. Kromě toho může být indikováno užívání vitamínů.
2. V případě zranění nebo svalového napětí poskytne traumatolog řadu doporučení.
3. Pokud je problém způsoben neuropatií lokte, bude předepsána elektroneuromyografie k potvrzení diagnózy.
4. K vyloučení endokrinních patologií bude nutné provést testy krve a moči.

Metody, jak se zbavit noční necitlivosti

Terapie zahrnuje léčbu necitlivosti v rukou lidovými léky, stejně jako oficiálními léky. V první řadě normalizují spánkovou hygienu. Chcete-li to provést, postupujte takto:

• zkontrolujte kvalitu matrace a polštáře — měly by zajistit nejpohodlnější polohu těla během spánku;
• analyzujte, jak pohodlné jsou pyžamo — nemělo by vás v noci štípat končetiny;
• kontrolovat, jakou polohu tělo ve spánku zaujímá.

Pokud necitlivost rukou není způsobena každodenními problémy, navštivte neurologa a terapeuta. To neznamená, že nemůžete pokračovat v léčbě necitlivosti doma. Lékaři mohou jednoduše vyšetřit tělo, předepsat další diagnostické postupy a léčbu zjištěných onemocnění.

Terapie znecitlivění rukou je obvykle lokální. Je zaměřena na zlepšení výživy tkání a obnovení předchozího fungování cévního systému v nich. Nejčastěji používané metody jsou:

• rehabilitace;
• elektroforéza;
• laserová terapie;
• ultrazvuk.

Cíl všech těchto postupů je stejný – zvýšit účinnost léků. Kromě toho je možné předepsat manuální terapii, která je nezbytná ke zmírnění zánětu a snížení následků hypoxie. Provádění terapeutických cvičení také pomáhá posilovat svalovou a kloubní tkáň. Pro zlepšení krevního oběhu je nutné svému tělu dopřát pravidelný pohyb. To by mělo být provedeno zejména těsně před spaním.

Pro boj s necitlivostí se doporučuje cvičit následující cvičení:

• zvedněte a spusťte ruce vleže na zádech;
• protřepejte uvolněnými dlaněmi;
• zatnout a uvolnit prsty;
• použijte masážní míček nebo kouli s hroty – převalujte si ho přes dlaň.

Lékaři mohou rozšířit seznam procedur a také předepsat vazodilatátory, protizánětlivé léky a vitamíny.

Tyto prostředky nemusí být vždy účinné. V tomto případě je lepší najít dobrého chiropraktika. Umožní vám identifikovat patologické změny v páteři a odstranit je, stejně jako zmírnit svalové napětí. K dosažení požadovaného výsledku jej musíte zpravidla navštívit 3-5krát.