Tenzní bolest hlavy příznaky a léčba jak určit

Tenzní bolest hlavy: příčiny, typy patologie, příznaky a účinná léčba

Tenzní bolest hlavy (tenzní cefalalgie) je tlaková bolest v hlavě. Jedná se o nejčastější typ bolesti hlavy – alespoň jednou v životě ji zažilo 70 % populace. Často se objevuje po silném emočním stresu nebo bezesné noci. Tento článek bude diskutovat o příčinách, typech a léčbě tenzní bolesti hlavy.

Tenzní bolest hlavy (TTH) je syndrom, který nepředstavuje pro tělo nebezpečí. Nezpůsobuje žádné další zdravotní problémy a nenarušuje každodenní činnosti. Ale člověk trpící tenzní bolestí hlavy se cítí slabý a přetížený, rychle se unaví a má potíže se soustředěním. Léčba pomáhá zlepšit výkonnost, pohodu a kvalitu života.

Kdo je v ohrožení?

Podle statistik ženy trpí cefalalgií častěji než muži. S největší pravděpodobností je to způsobeno vyšší úzkostí a nervovou vzrušivostí u žen.

Riziková skupina zahrnuje:

• lidé s nepravidelnou pracovní dobou, pracující v noci nebo přes den;
• studenti a školáci, kteří jsou vystaveni stresu a nedodržují plány spánku a odpočinku;
• mladé matky, které měsíce kvůli neklidnému dítěti nemají dostatek spánku;
• profesionální sportovci neustále zažívající fyzické přetížení;
• specialisté, jejichž práce zahrnuje sezení se zakloněnou hlavou (klenotníci, zubní technici, programátoři, zubní lékaři).

Příčiny

Již z názvu syndromu je zřejmé, že je spojen se svalovým přepětím. Výskytu bolesti hlavy předcházejí následující příznaky — únava a křeče svalů obličeje, očí, pokožky hlavy, zad a krku. Kvůli tomu je narušeno prokrvení svalů a mozku, což vede k bolesti.

K tomuto stavu vedou následující důvody:

• neustálý nedostatek spánku;
• akutní nebo chronický stres (pomoc psychologa vám pomůže se ho zbavit);
• podvýživa a vysilující diety;
• pracovat v dusné místnosti a v horku;
• dlouhý pobyt v nepohodlné poloze;
• silné namáhání očí;
• emoční poruchy (deprese);
• úzkostná a somatoformní porucha.

Pravidelné vystavování se nepříznivým faktorům (chronický stres, obtížné pracovní podmínky) vede k rozvoji trvalé tenzní bolesti hlavy. V případě jednorázové stresové situace nebo přepětí se často rozvine epizodická tenzní bolest hlavy.

Typy tenzní bolesti hlavy

V závislosti na frekvenci výskytu a trvání se tenzní cefalgie dělí na následující typy:

• málo časté epizodické – vyskytuje se ne více než jednou za měsíc;
• časté epizodické – vyskytuje se méně než jednou za 1 dny (méně než 2 dní měsíčně);
• chronické – vyskytuje se častěji než jednou za 1 dny (více než 2 dní měsíčně) po dobu 15 měsíců.

Chronická forma tenzní bolesti hlavy je pro člověka velmi bolestivá. Navzdory skutečnosti, že bolest hlavy není silná, neustálé nepohodlí a nepříjemné pocity výrazně zhoršují výkon a náladu. Léčba této formy onemocnění vždy vyžaduje použití léků.

Příznaky

• lisování, mačkání, jako by se hlava vzala do svěráku, přilba („neurotická přilba“);
• může pocházet z různých bodů: spánky, čelo, zadní část hlavy atd.;
• často bilaterální.

Léčba

Léky

Cílem medikamentózní léčby je zmírnit bolest a odstranit její příčinu (svalové křeče). Používají se také léky, které zlepšují náladu a zmírňují úzkost.

Ibuprofen je lékem volby pro úlevu od bolesti. Ibuprofen pomáhá zbavit se nepříjemných pocitů rychleji a účinněji než jiné podobné pilulky (Aspirin nebo Paracetamol).

Ibuprofen se prodává pod různými názvy – Ibufen, Brufen, Next, Nurofen. Neliší se cenou a kvalitou, ale kapsle a sirupy začínají působit dříve než běžné tablety.

Ibuprofen by měl být užíván pouze po jídle, aby byl žaludek chráněn před podrážděním. Užijte 1 tabletu (200 mg) jednou, dokud bolest neustane. V případě potřeby můžete dávku zvýšit, ale neužívejte více než čtyři tablety denně. Ibuprofen by se neměl užívat déle než jeden týden.

Nadměrné, neodůvodněné užívání léků proti bolesti může zesílit další záchvaty cefalalgie a vést k rozvoji chronické formy tenzní bolesti hlavy, abúzu hlavy (paradoxní bolest hlavy, která se zhoršuje v reakci na užívání analgetika).

«Novo-Passit» — tento lék obsahuje pouze rostlinné složky: výtažky z kozlíku lékařského, meduňky, třezalky, chmele, hlohu. Novo-Passit je vhodný pro lidi, kteří chtějí zmírnit bolesti hlavy bez chemie. Uklidňuje, povznáší, uvolňuje křeče svalů a cév a ulevuje od bolesti. Užívání drogy je relevantní pro bolesti hlavy způsobené stresem, psycho-emocionálním napětím.

«Novo-Passit» by se měl užívat 1 tabletu 3krát denně. «Novo-Passit» ve formě sirupu se užívá třikrát denně, 1 odměrka. Vzhledem k tomu, že sirup obsahuje cukr, není vhodný pro diabetiky. Novo-Passit můžete používat denně po dobu 3-4 týdnů.

Amitriptylin je antidepresivum, které zlepšuje náladu, zmírňuje úzkost a také zmírňuje bolest. Amitriptylin (Saroten) je lékem volby pro léčbu chronické a časté epizodické tenzní bolesti hlavy. Stejně jako ostatní antidepresiva je k dispozici pouze na předpis.

Začněte užívat amitriptylin v dávce 10 mg denně během dne. Každý týden se dávka léku zvyšuje. Měli byste se zastavit na nejnižší dávce, která pomohla zmírnit stav osoby. Zpravidla stačí 1-2 tablety denně. Léčba amitriptylinem trvá nejméně šest měsíců.

Užívání amitriptylinu je kontraindikováno u lidí trpících glaukomem (konzultujte s oftalmologem), peptickými vředy a pacienty s poruchami srdečního rytmu (konzultujte s kardiologem). Lidé se srdečním onemocněním by měli během léčby tímto lékem pravidelně podstupovat elektrokardiogram.

«Venlafaxin» — toto antidepresivum se používá, pokud léčba «Amitriptylinem» nepřinesla výsledky. Prodává se pod názvy «Efevelon», «Velafax», «Velkasin». Začněte užívat venlafaxin 1 tabletu (37,5 mg) dvakrát denně. V případě potřeby můžete později přejít na 75 mg tablety.

Lidé s vysokou hladinou cholesterolu v krvi, stejně jako ti, kteří trpí arteriální hypertenzí, by měli tento lék užívat opatrně. O hypertenzi byste rozhodně měli informovat svého lékaře.

«Afobazol» — tento lék zmírní úzkost, nervové napětí, slabost a únavu. Afobazol je vhodný pro lidi, jejichž bolest je způsobena úzkostnou poruchou nebo chronickým stresem.

Jedná se o mírný lék, který nezpůsobuje vedlejší účinky. Afobazol užívejte třikrát denně po jídle. Průběh léčby trvá 3-4 týdny.

Alprazolam nebo Xanax – silný prostředek proti úzkosti, který uvolňuje nadměrný stres a úzkost a působí antidepresivně.

U HDN se Xanax používá v dávce 2-3 mg denně. Léčba trvá 6-8 měsíců. Po ukončení léčby by měl být lék pomalu vysazen a dávka by měla být postupně snižována.

«Sirdalud» («tizanidin») uvolňuje přetížené svaly. Tento lék se užívá v dávce 2 až 4 mg 2krát denně. Průběh léčby trvá až 2 týdny.

Je třeba mít na paměti, že Sirdalud může způsobit těžkou ospalost, takže byste při jeho užívání neměli řídit.

«Tolperison» nebo «Mydocalm je další lék, který uvolňuje svaly. Jeho výhodou je, že působí proti úzkosti, proto působí hned na dva faktory, které způsobují bolest hlavy tenzní.

Počínaje 150 mg denně se dávka postupně zvyšuje na 450 mg (1 tableta třikrát denně). Celá léčba přípravkem Mydocalm trvá až 2 týdny.

«Mydocalm» a «Sirdalud» nejsou předepisovány lidem řídícím vozidla kvůli snížené pozornosti a svalové relaxaci.

Léčba bez drog

Tato skupina léčby zahrnuje způsoby, jak se zbavit bolesti z napětí bez použití léků:

• psychoterapie;
• biofeedback terapie;
• manuální terapie;
• akupunktura;
• post-izometrická relaxace;
• masáž oblasti hlavy, zad a šíje;
• fyzioterapie (elektroforéza s novokainem, magnetická terapie);
• lázeňská léčba.

Doma proti bolesti hlavy pomůže koupel s éterickými oleji (pomerančový, mátový, eukalyptový) a procházky na čerstvém vzduchu. Odpočinek, zdravý spánek a dobrá výživa mohou zmírnit stav člověka a dokonce úplně zmírnit bolest.

Chcete-li pochopit, jak léčit tenzní bolesti hlavy konkrétně ve vašem případě, poraďte se s neurologem. Ten přesně určí příčiny onemocnění a vybere nejvhodnější a bezpečný lék. Pro ty, kteří se nechtějí léčit na běžné klinice, jsou vhodná specializovaná Centra bolesti hlavy, která jsou vytvořena v nemocnicích v mnoha velkých městech země.

Měli byste vědět, že bolest by neměla být doprovázena horečkou, vyrážkou nebo bolestí kloubů. Tenzní bolest by neměla být příliš silná a neměla by zesílit v průběhu času, při kašli nebo fyzické aktivitě. Silné, nesnesitelné bolesti hlavy, problémy s pamětí nebo zrakem jsou důvodem k okamžité konzultaci s lékařem.

Další informace o tom, co je tenzní bolest hlavy a co ji způsobuje, najdete ve videu:

Osvědčený režim pro léčbu tenzní bolesti hlavy (TTH)

Tenzní bolest hlavy (cefalgie) je jednou z nejčastějších stížností pacientů navštěvujících neurologa. Zvláštní kategorií primárních bolestí hlavy je tenzní bolest hlavy (TTH). V MKN 10 je klasifikován jako G44.2. Tenzní bolesti hlavy jsou běžné a celkově představují přibližně 78 % případů bolesti hlavy. Častěji jí trpí ženy. I když mezi muži je v dostatečném množství běžná. Někdy se u dětí a dospívajících objevují tenzní bolesti hlavy, nejčastěji z přepracování. V tomto případě se dítě s největší pravděpodobností dostatečně nevyspalo nebo se něčeho obává. K odstranění bolesti hlavy se obvykle užívají analgetika. To může způsobit velmi silnou bolest hlavy.

Co je to tenzní bolest hlavy a její klasifikace?

Tenzní bolesti hlavy mohou být obtěžující občas, příznaky jsou epizodické a léčba není vždy nutná. Nebo možná chronický. Samotná bolest se liší intenzitou a trváním.

Symptomy charakteristické pro HDN:

• Bolestivá, tupá, kompresivní bolest difuzního charakteru.
• Lokalizace tlaku v čele, spáncích, zadní části hlavy (samostatně nebo společně).
• Pocit bolesti při palpaci pokožky hlavy, krku a ramen.
• Intenzita bolesti se liší od mírné po silnou.
• Pocit slabosti, letargie, apatie.
• Není doprovázeno nevolností a zvracením, ale chuť k jídlu se může snížit.
• Někdy je pozorována mírná citlivost na světlo a zvuk.

Tradičně se tenzní cefalgie dělí na dva typy: epizodické nebo EGTH (objevuje se 15 dní v měsíci) и chronické nebo CHFN (pozorované více než 15 dní v měsíci). K epizodickému dochází náhle. Může být mírná, středně intenzivní nebo velmi silná. Ale to ubíhá poměrně rychle. Nepříjemné příznaky jsou eliminovány pomocí analgetik. Může se objevit jako reakce na stresovou situaci. Návštěva lékaře většinou není nutná. Epizodické se zase dělí na často и málo časté. Často se periodicky opakuje, několikrát ročně, ale ne více než 180 dní v roce. Méně časté je mnohem méně časté. A pokud se to stane znovu, je to vzácné, pouze jako reakce na stres.

Pokud máte chronickou tenzní bolest hlavy, neobejdete se bez návštěvy lékaře. Pouze on bude schopen diagnostikovat HDN a pak pomoci. Protože užívání analgetik a léků proti bolesti nezpůsobuje požadovaný účinek. Bolest nezmizí a někdy se časem zesiluje. Může to na pár dní „ustoupit“, ale pak to přijde znovu. Proto jsou chronické tenzní bolesti hlavy téměř každodenní, nepřetržité. Intenzita se mění. Postava ale zůstává stejná – pocit tlaku.

Pacienti s TTH mohou obvykle pracovat, fyzická aktivita neovlivňuje intenzitu bolesti. Pouze chronická hypertenze vás nutí přestat pracovat a změnit rytmus života, když se bolest stane nesnesitelnou.

Diagnostika tenzní bolesti hlavy

Diagnóza se stanoví na základě stížností pacienta, sběru anamnézy (vývojové anamnézy) a vyšetření. Rentgenové snímky, MRI mozku a další klinické studie neobjasňují obraz onemocnění, protože v tomto případě nejsou informativní — nejsou viditelné žádné změny ve fungování mozku nebo jeho struktuře.

Také obě formy tenzní cefalgie se dělí na bolest „s napětím perikraniálních svalů“ a „bez napětí perikraniálních svalů“.

Napětí a bolest těchto svalů se snadno projeví palpací. Obvykle se provádí malými rotačními pohyby. Bolest se může objevit při tlaku na žvýkací, temporální a zadní svaly na krku. Navíc je někdy tak silný, že se pacient brání palpaci. Napětí perikraniálních svalů bude jasným příznakem tenzní bolesti hlavy, pokud se při tlaku na ně objeví bolest ve 2 nebo více svalových skupinách. Pro každého pacienta se vypočítá TPS neboli celkové skóre bolesti – lékař přitlačí prsty na každou svalovou skupinu, pacient řekne, jak moc hodnotí bolest na stupnici od 1 do 4 bodů, poté se tyto body sečtou a získá se celkové skóre bolesti (TPS).

Významnou roli hraje i psychologický výzkum. Nejprve se měří celková škála nálady. Testování se provádí na přítomnost deprese, úzkosti, strachu a neurózy. Někdy je detekována psychogenní bolest hlavy s příznaky podobnými bolestem hlavy tenzního typu v některých ohledech, ale u tohoto typu cefalalgie je obtížné lokalizovat zdroj bolesti a vysvětlit její povahu. Tenzní bolest hlavy a její léčba v každém případě vyžadují lékařský dohled.

Nejčastější příčiny tenzní bolesti hlavy

Studie ukazují, že u CGTH existuje přímý vztah mezi velikostí RBP během palpace perikraniálních svalů a intenzitou a trváním bolesti. Vzniká tzv. začarovaný kruh – svalové napětí jako reakce na stres vede k mimovolní reflexní svalové křeči. Vlivem neustálého tonického napětí se celkový somatický stav pacienta zhoršuje — vytváří se chronický bolestivý svalový spasmus. S čím je postupem času stále obtížnější bojovat a někdy je nemožné je odstranit.

Bylo také zjištěno, že pacienti s TTH často vykazují deprese a úzkost, které mohou být doprovázeny duševní poruchou. Což jen přispívá ke vzniku chronické formy tenzní bolesti hlavy. Stálé užívání analgetik je také provokujícím faktorem pro vznik CHF. Lidé s chronickým TTH mají nižší hladiny betaendorfinů v mozkomíšním moku než zdraví lidé bez TTH. Proto je také přirozená schopnost jejich těla odolávat bolesti nižší.

Depresivní psychický stav člověka je jedním z nejsilnějších provokujících faktorů pro výskyt tenzní bolesti hlavy. Častěji postihuje lidi, kteří zažívají neustálé nervové napětí a povaha jejich práce zahrnuje intenzivní duševní aktivitu a nízkou pohyblivost. Často u deprese lidé raději mlčí nebo své psychické problémy hlouběji skrývají a do popředí dávají zhoršující se fyzický stav, mohou se u nich objevit i psychogenní bolesti hlavy a další projevy nemoci (psychické poruchy). Což nemoc jen zhoršuje. Bolesti hlavy z nervového napětí jsou také způsobeny chronickým nedostatkem spánku nebo půstem, vedou také ke stresovým stavům. Sklon k hypochondrii je dalším rizikovým faktorem onemocnění. V závažných případech onemocnění mohou být předepsány trankvilizéry nebo antidepresiva.

Jak léčit tenzní bolesti hlavy a je možné se jich navždy zbavit?

Léčba by měla být primárně prováděna neurologem. Úspěch terapie a pravděpodobnost konečného vyléčení bude záviset na jeho kompetenci a míře otevřenosti pacienta. V každém případě by léčba měla být dlouhodobá. Přibližně 4-6 měsíců. A pokud klinický obraz zahrnuje depresi nebo jiné duševní poruchy nebo poruchy jiné povahy, pak délka terapie může trvat až rok. Pokud je léčba přerušena, pravděpodobnost recidivy onemocnění se může znovu objevit i při mírném zatížení nervového systému. Někteří pacienti se ho zbaví úplně.

Krátký léčebný režim pro tenzní bolest hlavy:

• Terapie bolesti svalů.
• Komplexní farmakoterapie (jak k úlevě od hypertenze, tak k prevenci a léčbě depresivních stavů, úzkosti apod.).
• Léčba deprese a jiných psychických poruch.
• Prevence tenzní bolesti hlavy (její plán a fáze určuje i ošetřující lékař).

Někdy je předepsána fyzioterapie, ale pouze jako jeden z prostředků komplexní léčby. Při medikamentózní léčbě je třeba brát v úvahu charakter bolestí hlavy, jejich lokalizaci, mechanismus vzniku, charakter průběhu svalové bolesti, možné psychogenní předpoklady, psychické napětí. Tablety a jiné léky na bolesti hlavy z napětí jsou přísně předepsány pouze ošetřujícím lékařem. Analgetika, jejich samostatné a nekontrolované užívání vede k drogám zneužívání (závislost na drogách, jejich nadměrné užívání). Analgin na bolesti hlavy může být začátkem bolesti hlavy, i když zpočátku bolesti hlavy zmírní.

Jak nemoc postupuje, vzniká nebezpečný vzorec – bolest, užívání léků, dočasná úleva, více bolesti, více léků. Jak tedy můžete zmírnit tenzní bolesti hlavy, aniž byste si způsobili závislost na lécích? Rozumnější je užívat je přísně pod dohledem lékaře a pečlivě dodržovat dávkování a dobu podávání. S lidovými léky zacházejte opatrně. Pokud jde o neškodné metody, jako jsou relaxační bylinné nápoje, jako možnost, můžete to zkusit. Je třeba také připomenout, že deprese pouze přispívá ke vzniku psychické závislosti na farmakologických lécích.

Zneužívání drog u tenzní bolesti hlavy je častým a nebezpečným jevem. Upřednostňují to následující faktory:

• Užívání analgetik „v záloze“ nebo předem. Aby se zabránilo možnému záchvatu bolesti hlavy.
• Zvýšená bolest, když se člověk snaží neužívat léky.
• Užívání stejných léků, pokud se objeví bolesti jiné povahy a lokalizace (například s bolestí zad).

Jak se zbavit bolesti hlavy? Je lepší vyhledat lékařskou pomoc a minimálně používat léky opatrně. Abyste předešli bolesti hlavy typu napětí, musíte sledovat své zdraví a chránit se před zbytečným stresem a úzkostí. A pokud je diagnostikována tenzní bolest hlavy a je předepsána léčba, musíte přísně dodržovat všechna doporučení lékaře. V opačném případě budou následky nebezpečné pro život a zdraví.

Tenzní bolest hlavy: formy a typy, příčiny, hlavní příznaky

HomeBolesti hlavy a migréna Bolesti hlavy Tenzní bolest hlavy: formy a typy, příčiny, hlavní příznaky

Tenzní bolesti hlavy jsou podle lékařských statistik častým problémem více než 60 % mužů a 80 % žen. Má více příčin, ale je především důsledkem častých stresových stavů. Bolest může být lokalizována v jakékoli části hlavy, může mít různý charakter a být doprovázena dalšími příznaky.

Co je to tenzní bolest hlavy?

Tenzní bolest hlavy má kód G10 Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD 44.2). Je charakterizován stavem, kdy člověk zažívá záchvaty bolesti různé intenzity a délky. Nejčastěji pacienti potlačují příznaky analgetiky a lékaře konzultují až tehdy, když se bolest stane nesnesitelnou nebo chronickou.

Kdo je náchylný k HDN

Ze statistik je zřejmé, že nejčastěji jsou k tomuto typu cefalalgie náchylné ženy, zejména do 50 let. U starších lidí se tento typ poruchy prakticky nepozoruje. Bolesti hlavy ze svalového napětí se nejčastěji vyskytují u lidí, jejichž profese vyžaduje dlouhodobé soustředění a napětí zrakových, krčních a ramenních svalů. Do této kategorie patří ti, kteří hodně pracují na počítači, dále hodináři, šperkaři, švadleny, řidiči a další. Onemocnění se může objevit u školáků a studentů v důsledku dlouhodobého vystavení nepohodlné poloze.

Formy a typy

Tenzní bolest hlavy je primární ve více než 70 % případů.

Méně často se vyskytuje na pozadí jiných patologií. Rozlišují se následující typy HDN:

1. Chronické tenzní bolesti hlavy zahrnují silnou bolest v čele a zadní části hlavy a křeče hlavy a krku. V tomto případě záchvaty přesahují 15 dní v měsíci a bolest je tak intenzivní, že je obtížné reagovat na analgetika.
2. Epizodická forma je dočasná a vyskytuje se v důsledku provokujících faktorů. Doba trvání záchvatu je od několika minut do jednoho dne, velmi zřídka trvá déle než jeden den; Epizodická forma se také dělí na častou a vzácnou.

Příčiny

Existuje několik hlavních faktorů, které vyvolávají tenzní bolesti hlavy, lze je zhruba rozdělit do 3 skupin;

Existuje také několik příčin, které nejsou zařazeny do skupin, jsou to cévní onemocnění, úrazy krku a hlavy, poruchy metabolismu, onemocnění zubů a očí, záněty dutin, hypotermie.

Tenzní bolest hlavy může být vyvolána konzumací jídla, které obsahuje tyramin, serotonin, histamin, glutamát sodný, dusitany a některé další složky. Produkty, které je obsahují, jsou sýr, makrela, uzená masa a marinády, cibule, sójové boby, rajčata, celer, čokoláda, majonéza, kečup, hořčice, fazole atd. Látky ovlivňují krevní cévy, což způsobuje bolest u zvláště citlivých lidí.

Hlavní příznaky

Hlavním příznakem tenzní bolesti hlavy je oboustranná, svíravá bolest, která nemění intenzitu cvičením. Útoky mohou být mírné, střední nebo těžké. Další znaky většinou chybí, ale někdy jsou zaznamenány:

• podrážděnost;
• nedostatečná koordinace;
• slabost a únava;
• tremor;
• poruchy spánku;
• bledá kůže, váčky pod očima;
• strach z jasných světel a hlasitých zvuků.

Pacienti uvádějí, že tenzní bolesti hlavy vyvolávají pocit těsného obvazu nebo klobouku, takže pro některé je nepříjemné nosit klobouky a česat si vlasy. TTH má na rozdíl od migrény oboustrannou lokalizaci a může se stlačit zvenčí nebo prasknout zevnitř. Trvání příznaků tenzní bolesti hlavy je dlouhé, člověk s ní může žít týdny i roky. Migrény jsou charakterizovány nesnesitelnou, pulzující bolestí, lokalizovanou převážně na jedné straně, trvající několik hodin nebo dní. Kromě toho je zaznamenána nevolnost a zvracení.

diagnostika

Tenzní bolesti hlavy jsou identifikovány dotazem osoby na povahu a intenzitu útoků, přítomnost špatných návyků, pracovní podmínky atd. Pacientovi je také předepsáno:

• obecná analýza krve a moči;
• Ultrazvuk
• MRI;
• CT
• Rentgen
• elektromyografie;
• algometrie;
• elektroencefalografie.

Palpace šíjových svalů a zadní části hlavy pomůže identifikovat bolestivé body. K odlišení chronických tenzní bolesti hlavy od migrény může být pacient požádán, aby si vedl deník, ve kterém bude zaznamenávat povahu bolesti.

Léčba

Epizodické tenzní bolesti hlavy vyžadují zmírnění symptomů, následnou prevenci a eliminaci provokujících faktorů ze života. Chronická tenzní bolest hlavy se léčí medikamentózně, prostřednictvím alternativní medicíny, masáží, akupunktury, psychoterapie a dalších. Kromě toho se bere v úvahu příčina onemocnění, pokud se jedná o jinou patologii, lékař předepíše léky k jejímu odstranění.

Léky

Při léčbě chronických tenzní bolesti hlavy se používají selektivní inhibitory, které mají ve srovnání s jinými léky nízké riziko nežádoucích účinků. Pacient může být léčen:

• Prozac (Fluoxetin);
• Zoloft, Sirlift (Sertralin);
• Paxen (Paroxetin).

Používají se také tricyklická antidepresiva:

• amitriptylin;
• Lerivon (Mianserin);
• Coaxil (Tianeptin).

Záchvat bolesti můžete zmírnit u epizodických nebo chronických forem tenzní bolesti hlavy: Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac, Flupirtin. Pro účely prevence je možné předepsat: Amitriptylin, Nortiptylin, Tizanidin, Baclofen. Pokud je bolest způsobena svalovým napětím, jsou účinné: Mydocalm (Tolperison), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidin). Kromě toho lékař doporučuje použití vitamínů B:

Úzkost můžete zmírnit pomocí sedativ: výtažky z kozlíku lékařského a mateřídoušky, Novopassit. Používané nootropní léky: Glycin, Phenibut, Noofen.

Psychoterapie

Tenzní bolesti hlavy lze léčit psychoterapií. Uchýlí se k tomu, když užívání léků z nějakého důvodu není možné, nebo neposkytují požadovaný výsledek. Existuje několik technik, které ovlivňují člověka, jejich cílem je naučit pacienta zmírňovat fyzický a psychický stres a vyrovnávat se se stresem. Psychoterapie je u pacienta aplikována formou rozhovorů a somatických intervencí.

Akupunktura

Terapie je považována za vysoce účinnou u silných bolestí hlavy. Jejím principem je dopad jehel na určité biologické body. Taková léčba může být komplexní nebo nezávislá, toto rozhodnutí provádí lékař. Během sezení leží pacient na pohovce, pokud je nutný tlak na krk, osoba sedí. Před zavedením jehly se kůže ošetří antiseptickým roztokem.

Těžko říci, kolik procedur bude potřeba k léčbě chronických tenzní bolesti hlavy, někomu stačí 10 sezení, terapie trvá 2–3 měsíce. Postoj k léčbě by měl být pozitivní, z injekcí je cítit mírné pálení, měla by být hlášena silná bolest a nepohodlí. Rychlost zotavení a vedlejší účinky závisí na správnosti techniky, takže jak zmírnit tenzní bolesti hlavy pomocí akupunktury, je důležité vybrat dobrého specialistu.

masáž

Masážní procedury mohou nejen zmírnit příznaky onemocnění, ale také zcela vyléčit člověka z tenzní bolesti hlavy. Díky nim dochází k rychlému uvolnění svalového napětí. Můžete se naučit jednoduché masážní techniky a provádět je sami, pro jednu z nich potřebujete:

1. Po dobu tří minut provádějte tření, krouživé pohyby týlních a temporálních oblastí s postupným zvyšováním tlaku.
2. Začněte od spánků a provádějte klikaté pohyby směrem k uším. Nejprve vyvíjejte tlak konečky prstů, poté klouby.
3. Ukazováčkem a prostředníčkem třete spánkovou oblast Kruhové pohyby provádějte od spánků k zadní části hlavy a masírujte krk.
4. Provádějte hlazení od středu čela k uším.
5. Masírujte oblast za ušima.
6. Poklepejte konečky prstů po celém obličeji.
7. Masírujte pokožku hlavy.

Procedura může být provedena nejen rukama, můžete použít masážní přístroje, dřevěné hřebeny a kartáče.

Lidové prostředky

Terapie netradičními recepty začíná po lékařské konzultaci, obvykle v kombinaci s užíváním léků. Útoky můžete zmírnit pomocí esenciálních olejů, pelyňku a levandule jsou považovány za účinné. Pro ošetření se 6 kapek vybraného oleje zředí v polovině sklenice teplé tekutiny a otře se přes spánky a čelo. Nervový systém je dobře uklidněn teplými koupelemi s teplotou vody nejvýše 37 stupňů, můžete do ní přidat sklenici mořské soli a 2 polévkové lžíce extraktu z borovice. Nedoporučuje se koupat se déle než 15 minut. Je užitečné užívat vnitřně následující infuze:

1. Velká lžíce kořenů kozlíku se nalije sklenicí vroucí vody a nechá se 6 hodin. Kapalina se spotřebuje 15 ml třikrát denně.
2. Oregano, máta peprná a fireweed se smíchají ve stejných poměrech. Směs bylin se odebere v množství 15 g a nalije se do 250 ml vroucí vody. Po 30 minutách tekutinu přefiltrujte a vypijte 100–200 ml.
3. Velká lžíce květů jetele se nalije do 200 ml horké tekutiny, nechá se půl hodiny a konzumuje se 2 velké lžíce 3krát denně.
4. Do nálevu se přidává máta peprná, heřmánek lékařský, semena fenyklu a kořen kozlíku lékařského. Všechny bylinky se smíchají ve stejných částech, poté vezměte 2 velké lžíce směsi a zalijte dvěma hrnky vroucí vody. Nechte nálev přes noc, poté vypijte sklenici denně.
5. Třezalka v množství 1 velké lžíce se nalije do hrnku vroucí vody a odpaří se po dobu 15 minut na mírném ohni. Výsledná tekutina se přecedí a pije třikrát denně 50 ml.

Při bolestech hlavy je také užitečné inhalovat aroma sekané kdoule. Mezi produkty, které pomáhají bojovat proti útokům, patří jahody, červená kalina, banány a černý rybíz. Tradiční léčitelé doporučují nosit vlněnou čelenku a žluté perleťové korálky kolem krku. Předpokládá se, že příznaky jsou rychle odstraněny, když pacient pije horký, zelený nebo černý čaj s citronem. Můžete inhalovat páry balzámu Zvezdochka a vtírat si ho do spánků a čelní oblasti.

Starý, účinný způsob, jak odstranit bolesti hlavy, je přiložit obklad z rozmačkaných zelných listů a bramborové kaše ze syrové zeleniny. Působení složek je vysvětleno přítomností draselných iontů, které normalizují krevní cévy a svaly. Za stejným účelem lze šťávu z produktů konzumovat vnitřně.

Lidé trpící cefalgií by měli zvýšit konzumaci potravin obsahujících vitaminy B: játra, luštěniny, žitný chléb, pivovarské kvasnice.

Pro zmírnění bolestivého záchvatu se můžete uchýlit k dechovým cvičením, jedna z technik zahrnuje dýchání břichem s krátkými nádechy a dlouhými výdechy. Studený obklad aplikovaný na zadní část hlavy vám umožní rychle se dostat do formy. V terapii se také používají následující oblíbené recepty:

1. Vonná srážka se nějakou dobu udržuje v chladu, poté se hněte a aplikuje na spánky po dobu 5 minut. Poté se citronová kůra položí na vaši hlavu na několik minut.
2. Obklad z řepy a zlatého kníru pomáhá zmírnit příznaky.
3. Předpokládá se, že tento recept uleví i těm nejvytrvalejším bolestem hlavy. K tomu je třeba vložit do nádoby 2-3 nakrájené pomeranče s kůrou, 1 list vonného konfliktu, 250 g pískového cukru, 100 g nakrájeného křenu a 900 ml červeného vína. Ingredience se odpařují ve vodní lázni po dobu 60 minut, poté konzumují 3 velké lžíce, 2 hodiny po jídle.
4. Obklad vyrobený z listů šeříku je považován za účinný lék na bolest.
5. Při častých bolestech se doporučuje vypít nalačno hrnek vody s 1 malou lžící medu a 1 velkou lžící jablečného octa. Lze vyměnit
6. voda se syrovátkou nebo kefírem.

Prevence

Obecná preventivní opatření u tenzní bolesti hlavy, jako u všech nemocí, spočívají ve zdravém životním stylu a mírné fyzické aktivitě. Aby se zabránilo záchvatům, je také nutné:

• spát alespoň 8 hodin denně;
• vypijte 2 litry vody denně;
• pravidelně se zahřívejte prací u monitoru nebo jinou prací, která vyžaduje svalové napětí;
• vyhýbat se konfliktům a nevyvolávat je;
• trávit více času venku;
• pokud je to možné, navštěvujte lázně;
• dodržovat rozvrh práce a odpočinku.

Za nejlepší typy pro TTH se také doporučuje věnovat se sportu, pilates, aerobiku, fitness, běhu a plavání. Chcete-li se dobře vyspat, měli byste si zakoupit ortopedickou matraci, abyste zvýšili odolnost proti stresu, můžete cvičit jógu. Pro snížení rizika TTH u dětí byste je neměli přetěžovat psanými úkoly, dbát na to, aby si dlouho nehrály na počítači a byly během dne dostatečně aktivní. Mnoho lékařů radí v chronických případech poslech relaxační hudby Kromě prevence je stejně důležité dbát na preventivní opatření při užívání předepsaných léků a dodržovat další doporučení svého lékaře.

Bolest hlavy napětí

Bolest hlavy napětí

Léčba tenzní bolesti hlavy je poměrně účinná. Léčba tenzní bolesti hlavy je často rovnováhou mezi zdravým životním stylem, používáním nefarmakologických metod léčby a jmenováním adekvátní lékařské léčby.

Příznaky

Příznaky tenzní bolesti hlavy zahrnují:

• Tupá, bolestivá hlava
• Pocit „těsnosti“ nebo tlaku v oblasti čela nebo po stranách hlavy a v zadní části hlavy
• Bolestivost pokožky hlavy, krku a ramenních svalů

Tenzní bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií – epizodické a chronické.

Epizodické tenzní bolesti hlavy

Epizodické tenzní bolesti hlavy mohou trvat od 30 minut do týdne. Epizodické tenzní bolesti hlavy se vyskytují méně než 15 dní v měsíci po dobu nejméně tří měsíců. Časté epizodické tenzní bolesti hlavy se mohou stát chronickými.

Chronické tenzní bolesti hlavy

Tento typ tenzní bolesti hlavy trvá několik hodin a může být nepřetržitý. Pokud se bolesti hlavy vyskytují 15 nebo více dní v měsíci po dobu alespoň tří měsíců, jsou považovány za chronické.

Tenzní bolesti hlavy a migrény

Tenzní bolesti hlavy je někdy těžké odlišit od migrén. Navíc, pokud má pacient časté epizodické tenzní bolesti hlavy, může mít i migrénu.

Na rozdíl od některých forem migrény není tenzní bolest hlavy obvykle doprovázena poruchami vidění, nevolností nebo zvracením. A pokud u migrény fyzická námaha zvyšuje intenzitu bolesti hlavy, pak u tenzní bolesti hlavy nemá námaha takový účinek. U tenzní bolesti hlavy se někdy může objevit zvýšená citlivost na jakékoli světlo nebo zvuk, ale tyto příznaky jsou vzácné.

Příčiny

Příčiny tenzní bolesti hlavy nejsou známy. Lékařští odborníci se domnívali, že tenzní bolesti hlavy jsou způsobeny problémy ve svalech obličeje, krku a pokožky hlavy, které jsou zase způsobeny silnými emocemi, nadměrnou pracovní zátěží nebo stresem. Ale studie ukazují, že svalová křeče není příčinou tohoto typu bolesti hlavy.

Nejběžnější teorie se drží verze, že u lidí s tenzními bolestmi hlavy je zvýšená citlivost na bolest a možná zvýšená citlivost na stres. Zvýšená bolestivost svalů, která je častým příznakem tenzní bolesti hlavy, může být důsledkem zvýšené celkové citlivosti na bolest.

Spouští

Stres je nejčastějším spouštěčem, který způsobuje tenzní bolest hlavy.

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory tenzní bolesti hlavy patří:

• Rod. Tímto typem bolesti hlavy trpí častěji ženy. Jedna studie zjistila, že téměř 90 procent žen a 70 procent mužů během svého života pociťuje tenzní bolesti hlavy.
• Průměrný věk pacienta. Frekvence tenzní bolesti hlavy vrcholí ve věku 40 let, i když tato bolest hlavy se může rozvinout v jakémkoli věku.

Komplikace

Vzhledem k tomu, že vás bolesti hlavy mohou trápit poměrně často, může výrazně ovlivnit produktivitu práce a kvalitu života obecně, zvláště pokud přešly do chronicity. Časté bolesti mohou narušit obvyklý způsob života a celkovou pracovní kapacitu.

diagnostika

Diagnóza tenzní bolesti hlavy se primárně opírá o anamnézu a symptomy a údaje z neurologického vyšetření.

Lékaře mohou zajímat odpovědi na následující otázky:

• Kdy se příznaky objevily?
• Všiml si pacient nějakých spouštěčů, jako je stres nebo hlad?
• Byly příznaky kontinuální nebo epizodické?
• Jak výrazné jsou příznaky?
• Jak často se bolesti hlavy objevují?
• Jak dlouho vás naposledy bolela hlava?
• Co podle pacienta příznaky zmírňuje a co příznaky zesiluje?

Kromě toho se lékař také zajímá o následující podrobnosti:

• Charakteristika bolesti. Má bolest pulsující charakter? Je bolest tupá, stálá nebo ostrá?
• Intenzita bolesti. Dobrým ukazatelem závažnosti bolesti hlavy je doba, po kterou může pacient během záchvatu bolesti hlavy pracovat. Může pacient pracovat? Existují nějaké epizody, kdy bolest hlavy vedla k probuzení ze spánku nebo poruchám spánku?
• Lokalizace bolesti. Cítí pacient bolest v celé hlavě, pouze na jedné straně hlavy, nebo jen v oblasti čela nebo v oblasti očních bulv?

Instrumentální vyšetřovací metody

Pokud má pacient neobvyklé nebo intenzivní bolesti hlavy, může lékař nařídit další vyšetření k vyloučení závažnějších příčin bolestí hlavy.

Nejčastěji se používají dvě diagnostické metody, jako CT (počítačová tomografie) a MRI, které umožňují vizualizaci orgánů a tkání a odhalují morfologické změny.

Léčba

Někteří pacienti s tenzní bolestí hlavy nekonzultují lékaře a snaží se bolest léčit sami. Bohužel opakované nezávislé užívání léků proti bolesti může samo o sobě způsobit silné bolesti hlavy.

léčení

Existuje široká škála léků, včetně volně prodejných, které mohou snížit bolest, včetně:

• Léky proti bolesti Jednoduché volně prodejné léky proti bolesti jsou obvykle první linií léčby bolestí hlavy. Patří mezi ně aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, další) a naproxen (Aleve). Mezi léky na předpis patří naproxen (Naprosyn), indomethacin (Indocin) a ketorolac (ketorolac tromethamin).
• Kombinované léky. Aspirin nebo acetaminofen nebo oba, často v kombinaci s kofeinem nebo sedativem ve stejném léku. Kombinované léky mohou být účinnější než léky s jednou účinnou látkou.
• Triptany a drogy. Lidem, kteří mají jak migrény, tak tenzní bolesti hlavy, mohou triptany účinně ulevit od bolesti hlavy. Opiáty nebo narkotika se užívají jen zřídka pro jejich vedlejší účinky a vysoké riziko vzniku závislosti.

Preventivní léky

Aby se snížila frekvence a závažnost záchvatů, zejména pokud má pacient časté nebo chronické bolesti hlavy, které nelze zastavit pomocí léků proti bolesti, mohou být předepsány další léky.

Profylaktické léky mohou zahrnovat:

• Tricyklická antidepresiva. Tricyklická antidepresiva, včetně amitriptylinu a nortriptylinu (Pamelor), jsou nejčastěji užívanými léky k prevenci rozvoje tenzní bolesti hlavy. Nežádoucí účinky těchto léků mohou zahrnovat zvýšení tělesné hmotnosti, ospalost a sucho v ústech.
• Jiná antidepresiva. Existují důkazy o účinnosti takových antidepresiv, jako je venlafaxin (Effexor XR) a mirtazapin (Remeron) u pacientů, kteří také nemají depresi.
• Antikonvulziva a myorelaxancia. Další léky, které mohou zabránit rozvoji tenzní bolesti hlavy, jsou antikonvulziva, jako je topiramát (Topamax) a myorelaxancia.

Úprava životosprávy a domácí léčba

Odpočinek, ledové obklady nebo dlouhá horká sprcha mohou často snížit intenzitu bolestí hlavy.

Léčba bez drog

• Akupunktura Akupunktura může poskytnout dočasnou úlevu od chronických tenzní bolesti hlavy.
• Masáž. Masáž může pomoci snížit stres a uvolnit napětí. Je zvláště účinný pro zmírnění křečí ve svalech zadní části hlavy, krku a ramen.
• Hluboké dýchání, biofeedback a behaviorální terapie. Různé relaxační procedury jsou velmi užitečné pro léčbu tenzní bolesti hlavy, včetně hlubokého dýchání a biologické zpětné vazby.

Použití materiálů je povoleno za předpokladu, že je uveden aktivní hypertextový odkaz na stálou stránku článku.