Příčiny a léčba křečí v nohách u starších lidí

Co je příčinou záchvatů u starších lidí: léčba a způsoby prevence křečí

Záchvaty u starších lidí jsou běžným jevem. Jedná se o mimovolní spasmus svalů bérce nebo chodidel. Nejčastěji se vyskytuje v noci a je krátkodobého charakteru. Člověk zažívá ostrou bolest, probouzí se a snaží se natáhnout nohu.

Podle statistik trpí tímto onemocněním asi 30 % starších lidí nad 60 let a 50 % pacientů nad 80 let. Navíc 4 z 10 pacientů trpí záchvaty více než třikrát týdně. Často jsou pozorovány křeče v dolních i horních končetinách.

Klasifikace

Podle povahy svalových kontrakcí se křeče dělí na:

• klonické — střídavá krátkodobá kontrakce různých svalových skupin;
• tonikum — prodloužený spasmus několika svalových skupin současně (pacient zmrzne, nemůže se pohybovat);
• smíšené — tonicko-klonické (převaha tonika) nebo klonicko-tonické (převládající klonické) křeče.

Podle mechanismu vývoje existují:

1. Epileptické – křeče v nohách se objevují jako součást epileptických záchvatů. Kromě dolních končetin jsou křeče pozorovány i v jiných částech těla.
2. Neepileptické záchvaty – vznikají v důsledku dysfunkce centra regulace spánku a dalších patologií neepileptického původu.

Podle původu jsou paroxysmy:

1. Idiopatické – spontánní výskyt, častěji v noci.
2. Sekundární — na pozadí jiných onemocnění.

Idiopatické může být spuštěno zvýšeným cévním tonem v noci, nadměrnou fyzickou námahou nebo věkem podmíněným zkrácením šlach na nohou.

Příčiny sekundárních paroxysmů dolních končetin

Sekundární paroxysmy mohou být způsobeny:

• Patologie nervového systému — poškození nervových zakončení inervujících svaly.
• Zhoršený krevní oběh v dolních končetinách — křečové žíly, ateroskleróza, trombóza.
• Zpomalení metabolismu, vedoucí k nedostatku vitamínů (D, skupina B) a mikroelementů. V důsledku nedostatku vápníku, hořčíku a draslíku je narušeno nervové vedení svalové tkáně. Snížený obsah železa vede k hypoxii a kyslíkovému hladovění myofibril.
• Endokrinní onemocnění – hormonální nerovnováha vede k nedobrovolným záchvatům.
• Degenerativně-dystrofické změny v kloubní chrupavce — je narušen přenos nervových vzruchů svalovou tkání.
• Chronická onemocnění jater a ledvin – je narušena detoxikační funkce těchto orgánů, hromadí se toxiny v krvi.
• Traumatické a zánětlivé procesy.
• Stres vedoucí k přepětí svalů a nervových zakončení.
• Infekce a intoxikace těžkými kovy – v důsledku toho se zvyšuje obsah škodlivých látek v krvi, objevují se křeče.
• Zadržování tekutin v těle, což vede k nedostatku elektrolytů, což způsobuje záchvaty.

Výbušné faktory

Spouštěcí mechanismy jsou:

• zneužívání alkoholu, kávy, černého čaje, kouření;
• hypodynamie;
• intramuskulární injekce;
• náhlý ostrý zvuk nebo zápach;
• špatná výživa;
• spánek v nepohodlné poloze;
• pokojová teplota je příliš vysoká nebo nízká.

Sekundární paroxysmy u starších lidí mohou být způsobeny určitými skupinami léků, které vyvolávají svalové křeče. Tento:

• diuretika – diuretika užívaná při otocích, vysokém krevním tlaku, selhání ledvin a srdce;
• statiny – snižují hladinu cholesterolu v krvi;
• Nifedipin – léčba bolesti v krku;
• Raloxifen – prevence destrukce kostní tkáně během menopauzy.

Symptomatologie

Zpočátku může dojít k nedobrovolné kontrakci pouze kvůli provokujícím faktorům — ostrý zvuk, injekce, přebytek alkoholu, vystavení studené vodě, dlouhá procházka. Projevuje se jako tonizující křeč, trvající asi minutu, způsobující nesnesitelnou bolest a neschopnost pohybu.

Sekundární záchvaty se objevují neustále a jsou charakterizovány:

• záchvaty bolesti;
• zhutnění, napětí postiženého svalu nebo svalových skupin;
• otok a zarudnutí končetiny;
• charakteristické brnění, škubání, necitlivost.

Při epileptickém původu záchvatů předchází záchvatu stav aury — pocit určitých pachů, slabost, bolest hlavy, panika, dyspeptické příznaky — nevolnost, zvracení, průjem. Samotný záchvat je doprovázen zatemněním očí, ztrátou vědomí, následnou amnézií, mimovolním pomočováním a sliněním. Tonické křeče jsou u klasické verze epileptického záchvatu nahrazeny klonickými, nebo převažuje jedna věc.

Záchvaty u seniorů: příčiny, první pomoc, léčba a prevence

Záchvaty u starších osob

Z tohoto článku se dozvíte:

Co jsou to křeče

Jaké jsou příčiny křečí v nohách u starších lidí?

Jak poskytnout první pomoc při křečích nohou a paží u starší osoby

Jak se léčí záchvaty ve stáří?

Jaké lidové léky pomohou s křečemi nohou?

Jaká preventivní opatření přijmout pro křeče nohou u starší osoby?

Statistiky ukazují, že polovina starších pacientů trpí v noci svalovými křečemi v končetinách. Tyto křeče nejsou spontánními bolestivými svalovými stahy způsobenými hypotermií, ne znecitlivěním končetin při plavání, ani příznaky rozvíjejícího se onemocnění. Jde o systematické noční křeče u starších lidí. Postihují především svaly bérce (méně často chodidla). Jsou velmi bolestivé a způsobují spoustu nepříjemností. Mohou trvat od několika zlomků sekund až po desítky minut.

Co jsou to křeče

Téměř všechny kosterní svaly muskuloskeletálního systému jsou náchylné ke svalovým křečím. Ale svalová tkáň zapojená do pohybu dvou kloubů najednou podstupuje křeče častěji. Svalové křeče jsou považovány za běžné. Časem se s nimi setká téměř každý člověk.

Každý z nás si alespoň párkrát vzpomene, kdy se mu sevřely svaly. Nejčastěji ale křeče způsobují problémy starším lidem.

Nejčastěji záchvaty ovlivňují:

Semitendinosus, biceps a semimembranosus svaly stehen;

Quadriceps femoris svaly.

Křečovými křečemi mohou být ovlivněny také následující:

Závažnost záchvatů u starších dospělých se liší od drobného tiku (spontánní záškuby) až po nesnesitelně bolestivé křeče. Během křečovitého spasmu se svaly stanou tvrdými na dotek, napnou a „dřevěnou“. Jejich obvyklá podoba je upravena. Malé tiky jsou doprovázeny znatelnými pulzujícími podkožními záškuby. Svalové křeče mohou být krátkodobé (1-2 sekundy) nebo delší (několik minut nebo více). Mohou to být buď jeden, jednorázový záchvat, nebo série svalových křečí během krátkého časového období. Spontánní svalová kontrakce někdy způsobí tak pronikavý bolestivý šok, že svaly bolí i po křeči. Někdy mohou takové silné křeče způsobit zánět, který trvá několik hodin nebo dokonce dní.

Články doporučené k přečtení:

Záchvaty u starších lidí, jejichž příčiny potřebujete znát

Křeče u starších lidí obvykle stahují svaly v noci. Uvolněný stav svalové tkáně během spánkové fáze vyvolává prudké a silné svalové kontrakce. Svalové křeče při pohybu se nevyskytují tak často. Další příčinou křečí může být přílišná únava, které předcházel dlouhodobý stres na stejné svaly. Takové svalové kontrakce se často vyskytují u starších lidí, kteří neustále pracují na nohou.

Lýtkové svaly mají také sklon k častým křečím. Příčinou takových křečí u starších lidí jsou poruchy metabolismu vápníku, draslíku a sodíku ve svalech, které se vyvíjejí v důsledku kongesce v žilách. Nedostatečné množství vápenatých iontů ve svalech končetin zvyšuje tzv. nervosvalovou dráždivost. Svaly nejprve ochabují a unavují se a poté se tyto příznaky projevují tiky, záškuby, křečemi a křečemi.

Existují dva typy svalových křečí:

Idiopatické (vyskytují se bez konkrétního důvodu);

Sekundární (představují příznaky nebo komplikace konkrétního onemocnění).

Příkladem idiopatických záchvatů může být:

Křeče během spánku u starších pacientů;

Křeče způsobené příliš velkou fyzickou aktivitou.

Proč starší lidé zažívají idiopatické záchvaty, není zcela pochopeno. Lze předpokládat, že následující důvody mohou vyvolat bolestivé svalové kontrakce:

Patologický tón nervových cév v noci;

Extrémně intenzivní tréninkový režim.

Příčinou idiopatických záchvatů může být i přirozené postupné zkracování šlach u starších lidí související s věkem (vlákna spojující svalovou tkáň s kosterními kostmi). Vlákna šlach, zkrácená procesy souvisejícími s věkem, vedou ke svalovým křečím.

Následující důvody mohou vést k sekundárním záchvatům:

Neurologické poruchy (různé typy onemocnění, které postihují nervová zakončení ovládající svalovou tkáň). Příklady takové neurologické poruchy mohou zahrnovat:

Onemocnění motorických neuronů (toto onemocnění spočívá v tom, že nervové buňky mozku a páteře postupně atrofují své původně zavedené funkce);

Periferní neuropatie (toto onemocnění spočívá v tom, že nervová vlákna v důsledku různých poškození ztrácejí schopnost ovládat svalovou tkáň).

Onemocnění jater. V důsledku takových onemocnění se játra nemohou vyrovnat se svými funkcemi, a proto se toxické látky hromadí v krvi. To vyvolává svalové křeče.

Infekce určitými infekcemi (například tetanus) vyvolává záchvaty.

Intoxikace vysoce toxickými látkami (například olovem nebo výpary rtuti) hromadí jedy v krvi, což vyvolává křeče.

Dehydratace (nedostatek vody v tělesných tkáních prudce snižuje hladinu elektrolytů v krvi, což způsobuje svalové kontrakce).

Důsledek užívání určitých léků, které mohou způsobit záchvaty. Mezi takové léky patří:

Diuretika – léky, které stimulují odstraňování tekutin z těla a používají se při léčbě selhání ledvin a srdce, hypertenze a jiných onemocnění;

Statiny a kyselina nikotinová – léky, které se používají při léčbě pacientů s nadbytkem cholesterolu v krvi;

raloxifen – léky, které se používají k prevenci osteoporózy (patologického řídnutí kostní tkáně) u starších žen během menopauzy;

Nifedipin – léky, které se používají k léčbě tonzilitidy a Raynaudových příznaků (onemocnění doprovázené omezením průtoku krve do konečků prstů).

V případech, kdy se záchvaty u starších lidí objevují v důsledku užívání některého z výše uvedených léků, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař zkontroluje dávkování léku nebo předepíše jiné metody terapie. Nepřestávejte užívat léky bez porady s lékařem.

Proč se u starších lidí objevují noční křeče?

Statistiky jsou takové, že každý třetí člověk nad 60 let (plus 50 % z celkového počtu pacientů nad 80 let) je systematicky sledován ošetřujícím lékařem z důvodu častých křečí v dolních končetinách. Každé 4 z 10 těchto pacientů trpí křečemi v dolních končetinách třikrát nebo vícekrát týdně. Tito pacienti pociťují křeče nejen ve svalech nohou, ale i v jiných svalových skupinách.

Křeče v dolních končetinách u starší osoby se často objevují, když osoba odpočívá (nebo spí). Toto je nejčastější případ. První záchvaty se vyskytují u zcela zdravých lidí středního a staršího věku a ve většině případů nejsou způsobeny projevy žádných onemocnění. Nepřirozené držení těla a dlouhodobý nedostatek fyzické aktivity mohou vyvolat svalové křeče nohou.

Někdy u starších lidí může být příčinou křečí ve svalech nohou metabolická porucha (s nízkou hladinou vápníku nebo draslíku v krvi). Pokud starší pacient nemá žádné další stížnosti, pak ve většině případů nejsou předepsány různé lékařské prohlídky.

V případě křečových žil jsou typické křeče ve svalech nohou. Toto onemocnění obvykle vyvolává silné kontrakce lýtkových svalů. Ale záchvaty s křečovými žilami se nedějí samy o sobě. Provázejí je další doprovodné projevy křečových žil: otoky, bolest, „svedení“, napětí v dolních končetinách atd.

Záchvaty u starší osoby: příznaky

Na samém začátku se mohou křeče ve svalech nohou u starších lidí objevit sporadicky, náhodně. Záchvaty mohou být vyvolány:

Náhlý hlasitý zvuk;

Nadměrná dávka alkoholu a čehokoli jiného.

Prudká tonická svalová křeč trvá asi minutu a způsobuje nesnesitelnou bolest. Nejčastěji taková křeč svírá lýtkový sval při nebo bezprostředně po absolvování dlouhé procházky či plavání u zcela zdravých lidí.

Pokud se ve vodě objeví křeč, musíte přestat pohybovat nohama a pokusit se narovnat necitlivou nohu pomocí druhé nohy.

V důsledku silného dráždivého zápachu se může objevit náhlá křečovitá křeč hlasivek. Taková křeč může vést k úplné zástavě dechu.

Konvulzivní kontrakce krevních cév v různých orgánech narušují průtok krve do těchto orgánů a mění jejich funkce. Křeče způsobují ostrou, nesnesitelnou, křečovitou bolest — koliku.

Symptomatické projevy záchvatů:

Proč se u starších lidí objevují křeče v nohách a jak se jich zbavit?

Křeče v nohách u starších lidí jsou v lékařské praxi poměrně častým jevem. S věkem téměř každého člověka trápí různé patologie. Některé z nich nezpůsobují významné poškození těla, ale způsobují nepohodlí a nepohodlí.

Co jsou to křeče

Křeče nohou jsou náhlé svalové kontrakce. Je charakterizován výskytem bolesti, která může trvat od několika sekund do 2-3 minut.

V závislosti na povaze svalových kontrakcí existují 3 typy křečí:

Klonický vzhled je charakterizován krátkodobými svalovými stahy různých svalových skupin, které člověka trápí jedna po druhé.

S tonickou formou pacient pociťuje nepohodlí po dlouhou dobu. Nemůže hýbat končetinami, a tak mu nohy nebo ruce mrznou ve vynucené poloze.

Smíšené křeče jsou charakterizovány tonicko-klonickými nebo klonicko-tonickými křečemi. Vše závisí na tom, jaký typ svalové kontrakce je nejvíce znepokojující.

Křeče nohou jsou náhlé svalové kontrakce

Existují dva typy křečí paží a nohou:

1. Idiopatický. Vyskytují se nezávisle, hlavně v noci.
2. Sekundární. Jsou příznakem určité nemoci.

Svalové kontrakce se mohou objevit u lidí, kteří spí v nepříjemné poloze nebo na tvrdé matraci.

Proč vznikají?

Odborníci identifikují následující příčiny křečí nohou u starších lidí:

1. Konvenční intramuskulární injekce.
2. Zneužívání alkoholu.
3. Špatné prokrvení nohou.
4. Oslabení svalů v důsledku pasivního životního stylu.
5. Zpomalení metabolismu.
6. Nedostatek vitamínů a minerálů v těle.

Mezi faktory, které vyvolávají křeče v nohách u starších lidí, patří:

• nevyvážená výživa;
• pití nadměrného množství kávy a černého čaje;
• kouření;
• užívání určitých léků;
• častý stres a emoční přepětí.

Existují následující skupiny léků, které mohou způsobit svalové křeče:

1. Diuretika. Tyto léky se používají k odstranění tekutiny z těla při léčbě selhání ledvin a srdce, vysokého krevního tlaku a dalších patologií.
2. Statiny. Používá se k léčbě pacientů s vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
3. raloxifen. Léky, které lékaři předepisují starším ženám v období menopauzy jako prevence osteoporózy.
4. nifedipin. Léky používané k léčbě tonzilitidy.

Pokud se v důsledku užívání některého z léků objeví svalové kontrakce, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Zkontroluje dávkování léků nebo předepíše jinou léčbu.

Pravidelné stresové situace způsobují napětí svalů a nervových zakončení, což u starších lidí způsobuje křeče v nohách.

Bolestivé křeče se mohou objevit u pacientů s následujícími patologiemi:

• diabetes mellitus;
• křečové žíly;
• poruchy v kloubní chrupavce;
• onemocnění ledvin a jater;
• poruchy štítné žlázy;
• trauma;
• zánětlivé procesy v těle.

Infekce určitými infekcemi, jako je tetanus, může také vést ke křečím nohou.

Pokud je v tělesných tkáních nedostatek tekutin, hladina elektrolytů v krvi výrazně klesá, což vede ke křečím.

Příznaky křečí rukou a nohou

Pro svalové křeče jsou typické následující příznaky:

• syndrom bolesti;
• edém;
• zarudnutí;
• pocit mravenčení;
• svalové napětí
• necitlivost končetin;
• tmavnutí v očích.

Pokud má starší osoba záchvaty doprovázené mdlobou, pak je to známka epilepsie. Může být také identifikován přítomností následujících příznaků:

• nevolnost a zvracení;
• náhlý nástup strachu;
• necitlivost;
• celkový slabý stav těla;
• bolesti hlavy.

Pokud máte silné svalové křeče, měli byste okamžitě zavolat sanitku. Než specialista dorazí, musíte provést následující kroky:

1. Uklidněte člověka a dejte mu příležitost zaujmout polohu vleže. Pacient by se měl zcela uvolnit a klidně dýchat.
2. Je nutné vytvořit příznivé podmínky pro přívod čerstvého vzduchu, pokud je dýchání osoby z jakéhokoli důvodu narušeno,

Dejte pacientovi vypít sklenici studené vody, abyste zabránili dehydrataci v extrémním horku.

Jak se zbavit křečí vlastními silami?

Noční křeče v nohách u starších lidí lze odstranit dodržováním několika jednoduchých doporučení. Můžete je udělat sami, protože to nevyžaduje mnoho úsilí:

1. Hnětení. Hnětení a hlazení by se mělo provádět, stoupat od nohy ke kolenu. Pokud je bolest během křečí příliš silná, pak se pacient nemůže pohybovat. S masáží by mu proto měla pomáhat jiná osoba.
2. Propíchněte místo se svalovým spasmem sponkou nebo špendlíkem.
3. Přitáhněte palec k sobě. Tato manipulace protahuje sval, takže křeč zmizí mnohem rychleji.
4. Chůze naboso. Doporučuje se chodit po studené podlaze, aby křeč ustoupila.
5. Zahřejte si nohu pomocí umyvadla s teplou vodou nebo nahřívací podložky.
6. Na problémové místo přiložte led nebo ručník namočený ve studené vodě.

Pokud se křeče staly častým výskytem v životě starší osoby, pak se neobejde bez úplné léčby faktoru, který vyvolal výskyt svalových křečí.

Léčba křečí nohou u starších lidí

Pokud je pacientovi během diagnózy diagnostikován nedostatek vápníku v těle, lékař mu předepíše komplex vitamínů, který obsahuje citrát vápenatý a plod trubců. U starších lidí s nedostatkem vitaminu D se doporučuje užívat vitamínové komplexy obsahující vitaminy D3 a B6.

Dávejte pozor! Pacienti s křečovými žilami by neměli mít masáž nohou. Pro zlepšení krevního oběhu je pro ně užitečné ovázat si dolní končetiny volným obvazem a užívat léky předepsané lékařem.

Průběh léčby záchvatů nutně zahrnuje použití svalových relaxancií, které odstraňují spontánní křeče. Jedním z populárních prostředků v této kategorii je kozlík lékařský. Uvolňuje stres, který se objevuje při křečích v noci. K přípravě odvarů se také doporučuje používat kořen kozlíku lékařského. Lze je přidat do koupele nohou.

Pokud žena s křečovými žilami zažije záchvaty, může jí být předepsán jeden z následujících léků:

Takové léky rychle uvolňují náhlé svalové křeče.

Zásoby hořčíku a draslíku v těle můžete doplnit pomocí léku, jako je Asparkam. Analogem tohoto léku je Panalgin. Je dobře snášen staršími lidmi. Hořčík je také obsažen v přípravku „Magne – B6“.

Aby se kompenzoval nedostatek vápníku a vitamínu D v těle, odborník předepisuje lék „Vápník D3“.

Bolesti při křečích se můžete zbavit Paracetamolem.

Proti křečím nohou pomůže léčebná gymnastika. Obsahuje 3 cviky:

1. Po spánku se protáhněte. Protáhněte dolní končetiny a zároveň silně napněte svaly. Ponožky by měly být vytaženy směrem k vám.
2. Zaujměte polohu ve stoje. Musíte překřížit nohy, pak se postavit na vnější části chodidel a stát tam alespoň 10 sekund, poté se vrátit do výchozí polohy.
3. Postavte se na špičky, natáhněte ruce nahoru a poté se prudce spusťte na paty.

Každé cvičení opakujte 3-5krát.

Léčba křečí pomocí tradiční medicíny

Pro získání rychlého pozitivního výsledku je užitečné kombinovat léčbu drogami s netradiční léčbou. Bolest v chodidle během křeče můžete zmírnit citronovou šťávou. Stačí si s ním nohu namazat.

Necitlivý sval lze potřít hořčičným olejem. Ke stejnému účelu můžete použít heřmánkový olej.

Masť na bázi celandinu je považována za vynikající prostředek proti křečím. Chcete-li jej připravit, vezměte šťávu z celandinu a vazelínu v množství 1: 2, promíchejte obě složky do hladka a poté aplikujte produkt na problémové oblasti pomocí masážních pohybů.

Na křeče pomohou nejen přípravky na vnější použití, ale i na vnitřní. Jedním z účinných je nálev na bázi březových pupenů. Do 200 ml vroucí vody přidejte 50 g suroviny a zamíchejte. Pijte 100 ml nálevu jednou denně. Místo březových pupenů můžete použít starček širokolistý. Infuze na jeho základě by měla být užívána 40 kapek denně.

Účinným prostředkem v boji proti křečím nohou je infuze adonisu. K jeho přípravě je třeba vzít 120 g drcených surovin a 2 šálky vroucí vody. Tento lék by měl být užíván třikrát denně, 1 polévková lžíce. l.

Odvar z lipového květu pomáhá vyrovnat se s nepříjemnými příznaky záchvatů. Stačí smíchat 1 polévkovou lžíci. l. květiny s vroucí vodou. Nechte půl hodiny působit, poté sceďte a pijte 40 g alespoň 3x denně.

Pro uvolnění svalů se doporučuje použít odvar na základě následujících složek:

Všechny složky je třeba vzít ve stejných částech, zalít je vroucí vodou a nechat 1 hodinu užívat napjatý produkt po malých doušcích po celý den.

Můžete zkusit léčit křeče pomocí pelyňku. K tomu smíchejte 30 g drcených semen pelyňku s 50 ml olivového oleje. Nechte působit 8 hodin. Použijte výsledný produkt 2 kapky, přidejte do produktu trochu cukru.

Staršímu člověku, který si stěžuje na křeče v rukou a nohou, prospěje odvar na bázi ostnatého zubního kamene. Budete muset vzít 25 g vinného kamene a přidat převařenou vodu. Použijte 1 polévkovou lžíci. l. třikrát denně.

Tymián má také antikonvulzivní účinek. Lze z něj připravit léčivou tinkturu. Chcete-li to provést, vezměte ½ polévkové lžíce. l. tymián a nalijte ½ sklenice vodky. Nechte přípravek vyluhovat, poté použijte 15 kapek 3x denně.

Na časté křeče je výborným lékem odvar na bázi máku. Je nutné vysušit okvětní lístky, poté je rozdrtit do práškové formy a nalít sklenici mléka. Přidejte 50 g medu a používejte přípravek po dobu 7 dnů. Produkt lze také připravit s alkoholem nebo vodkou.

Přírodní med pomůže zbavit se křečí. Měli byste to vzít 1 polévkovou lžíci. l. před každým jídlem. Kurz terapie trvá 7 dní.

Česnek se dobře osvědčil v boji proti svalovým křečím. Chcete-li připravit léčivý přípravek, musíte nakrájet hlavu česneku, poté směs umístit do sklenice, nalít 250 ml nerafinovaného slunečnicového oleje. Nechte 1 den v lednici. Výsledný česnekový olej by měl být konzumován 20 g spolu s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou 30 minut před každým jídlem. Průběh léčby trvá 3 měsíce. Poté budete potřebovat pauzu 1 měsíc, po které je vhodné terapii zopakovat.

Prevence záchvatů

Aby se předešlo bolestivým svalovým křečím v končetinách, starším dospělým se doporučuje dodržovat následující doporučení:

1. Upravte si jídelníček.
2. Proveďte sadu cviků na protažení svalů.
3. Vyberte si správné boty.
4. Nepřetěžujte nohy.
5. Pravidelně v noci provádějte kontrastní koupele nebo sprchy.
6. Udělejte si vlastní masáž nohou.

Jídelníček osoby by měl obsahovat potraviny, které obsahují vápník, hořčík, draslík a vitamín D. Patří sem:

• fazole;
• obiloviny;
• kopr a petržel;
• sušené ovoce;
• mléčné výrobky;
• všechny druhy zelí;
• kuřecí vejce;
• banány;
• drůbeží maso;
• Tresčí játra.

Pro doplnění zásob vitamínu D v těle se staršímu člověku doporučuje trávit více času venku za slunečného počasí.

Je vhodné zbavit se návyků jako je kouření a pít méně kávy a silného čaje, protože vyvolávají svalové křeče.

Tento článek je umístěn výhradně pro obecné vzdělávací účely návštěvníků a nepředstavuje vědecký materiál, univerzální pokyny nebo odbornou lékařskou radu a nenahrazuje konzultaci s lékařem. Pro diagnostiku a léčbu se poraďte pouze s kvalifikovanými lékaři.

Křeče v nohách u starších lidí: rozumíme příčinám, studujeme léčebné metody!

Poměrně častým neduhem, který vyžaduje léčbu, jsou křeče dolních končetin, které se mohou projevovat ve slabé i docela silné formě. V tomto případě starší člověk pociťuje bolest, celkovou slabost, znecitlivění prstů, brnění kůže, otékání a záškuby měkkých tkání, vidění může ztmavnout.

1. Pomoc v nouzi.

Jaké jsou důvody křečí nohou u starší osoby a jaká léčba je nutná? Velmi vzácně se toto onemocnění projevuje při pohybu častěji, křeče se objevují při spánku důchodce. Zcela uvolněné svaly se mohou mimovolně silně stahovat. Kromě toho mohou být křeče důsledkem nadměrné únavy, pokud například starší člověk tráví mnoho času ve stoje, aniž by změnil polohu nohou, v důsledku čehož jsou určité svalové skupiny vystaveny dlouhodobému silnému stresu.

Nejčastěji se to děje s lýtkovými svaly. Hlavní příčinou záchvatů u starších lidí jsou potíže s krevním oběhem v žilách. To vždy vede k metabolickým poruchám. Svaly nedostávají dostatek draslíku, sodíku a vápníku. Při nedostatku posledně jmenovaného se například zvyšuje nervosvalová dráždivost tkání. V důsledku toho, jakmile se důchodce unaví nebo se během spánku uvolní, mohou se objevit mírné tiky a následně bolestivé křeče.

Chcete-li předepsat léčbu, musíte nejprve zjistit důvody, proč jsou nohy starší osoby křeče. Může to být: špatný krevní oběh v dolních končetinách, nedostatečné zásobení svalů vitamíny a minerály, pomalý metabolismus, fyzická nečinnost doprovázená svalovou atrofií, nesprávná injekce, nadměrná konzumace alkoholických nápojů.

V noci dochází k záchvatům v důsledku určitých onemocnění. Jedná se například o křečové žíly, chronické angíny, patologické procesy v játrech či ledvinách, poruchy brzlíku, diabetes mellitus, zanícené chrupavky v kloubech.

V tomto případě se u starších lidí vyskytuje velmi silná bolest v nohou, což vyžaduje povinnou léčbu. Během křečí může pacient i několik hodin nebo dní po skončení křeče sténat a pociťovat bolestivé projevy.

Pokud má starší osoba křeče v noze, je třeba provést následující kroky:

• snažte se pomoci tomu, aby se člověk netrápil, nebyl nervózní a pokud možno se uvolnil;
• protáhnout lýtkový sval. Chcete-li to provést, sepněte nohu dlaněmi a přitáhněte ji co nejdále k pacientovi;
• aktivně třít ztvrdlý sval. Dobře pomáhají masti s hřejivým účinkem.

Velmi účinný prostředek k léčbě nohou u starších lidí — teplé koupele nohou . Snižují bolest, rozšiřují cévy a zlepšují průtok krve a také snižují úroveň spastické kontrakce svalů dolních končetin. Po provedení opatření k uvolnění křeče a uvolnění problematické nohy se doporučuje udržovat dolní končetiny v teple např. ponožkami. Pacientovi připravte na noc malou sklenici heřmánkového čaje. A přes den byste neměli nohy příliš zatěžovat. Všechna navrhovaná opatření jsou vhodná pro nouzové příznaky záchvatů.

Ale seriózní léčba křečí a bolestí v lýtkových svalech u starších lidí musí začít zjištěním důvodů jejich výskytu. Nejčastější z nich jsou onemocnění, která se stala chronickou, stejně jako nedostatek minerálů a vitamínů. V takových případech lékaři předepisují terapeutická cvičení a myorelaxancia pro perorální podání.

2. Léčba drogami.

Dobře fungují speciální antikonvulziva (svalové relaxancia a tablety), které snižují dráždivost nervových vláken a také stimulují inhibiční procesy v centrálním nervovém systému. Abyste se nesetkali s problémem svalové atonie nebo dokonce ztráty pohyblivosti, neměli byste takové léky zneužívat: lze je užívat pouze podle pokynů lékaře.

3. Správná výživa.

Vzhledem k tomu, že se do těla dostává příliš málo hořčíku, u starších lidí se často objevují záchvaty, nervové tiky a záškuby (křeče). Nadměrné množství vápníku v myocytech způsobuje svalové křeče. A hořčík řídí příliv myocytů. Zde je seznam potravin, které byste rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku, pokud máte tento problém:

• tvaroh;
• všechny druhy zeleniny, nejlépe čerstvé;
• rostlinné tuky;
• játra (hovězí);
• pohanka;
• přírodní máslo;
• mléko, kefír;
• všechny druhy sušeného ovoce;
• otruby z pšeničných zrn;
• různé mořské plody.

4. Tradiční metody léčby.

Staré časem prověřené lidové prostředky také skvěle fungují se všemi druhy onemocnění, včetně pomoci při léčbě nohou starších lidí. Ještě lepší je, když můžete kombinovat „babiččiny“ recepty s moderními léky a doporučeními lékařů. Chcete-li nezávisle připravit léčivé kompozice, můžete použít níže uvedené metody.

• Příprava masti. Vezměte dva díly vazelíny a jeden díl vlaštoviční šťávy, promíchejte a namažte přes noc na lýtka.
• Příprava odvaru z lipového květu. Jednu lžíci sušených lipových květů zalijte vroucí vodou. Poté je třeba směs dále vařit asi tři až čtyři minuty. Vypijte 40 ml výsledného produktu alespoň třikrát během dne. Nejprve přeceďte.
• Příprava kompozice pro tření. Smíchejte a dobře promíchejte 2 lžičky hořčičného prášku a 3 lžíce rostlinného oleje. Přípravek se používá k tření nohou v noci, ale pouze v případech, kdy je pokožka naprosto zdravá, bez škrábanců, řezů, vředů atd. Tření dráždí pokožku a může způsobit velmi bolestivé pocity v poškozených oblastech.