Lidové prostředky pro léčbu psoriázy na těle

Léčba psoriázy doma s lidovými léky — užitečné přísady pro domácí recepty

Farmaceutický průmysl vyrábí mnoho léků pro boj s psoriázou. Ale syntetické léky negativně ovlivňují fungování vnitřních orgánů. Proto pacienti dávají přednost léčbě psoriázy doma pomocí lidových léků.

Příznaky a příčiny psoriatických plaků

Etiologie lichen planus není dostatečně prozkoumána. Existuje mnoho teorií o výskytu psoriatických plaků.

Lékaři identifikovali faktory, které vyvolávají psoriázu:

• Genetická predispozice.
• Suchá pokožka.
• Silné emocionální otřesy.
• Vystavení dermis rozpouštědlům a chemikáliím pro domácnost.
• Přehnaná hygiena.
• Změny hormonálních hladin (během těhotenství, během menopauzy).
• Užívání určitých léků.
• Klimatická změna.
• Alergie.

Psoriáza může postihnout pokožku hlavy, obličej, dlaně, nehty, lokty, hrudník a záda. Existuje plantární, vulgární, slzný typ onemocnění. Příznaky šupinatého lichenu kůže:

• vzhled růžových nebo červených papulí, které se nakonec spojí do plaků a pokrývají se šupinami;
• pocit chronické únavy;
• epidermální svědění;
• deprese.

Způsoby boje proti kožním onemocněním v počátečním a pokročilém stádiu

Léčitelé nabízejí různé způsoby, jak bojovat s psoriázou.

Tradiční metody mohou pomoci zmírnit příznaky exacerbací v počáteční fázi.

K léčbě psoriázy se používají masti, krémy a roztoky vyrobené z přírodních složek.

Kromě toho je dodržována speciální dieta.

Dobrý účinek má podle mnoha pacientů jóga, mantry a runy. Lidé, kteří věří v magii, čtou měsíční kouzla pro léčení.

Výhody léčby psoriázy doma lidovými léky

Existuje mnoho metod alternativní medicíny, které se používají k odstranění psoriatických plaků. Ne všechny jsou účinné.

Použití osvědčených a účinných lidových léků má následující výhody:

• Vzhledem k tomu, že složení je přirozené, alergie na složky se vyskytují zřídka.
• Žádný negativní vliv na vnitřní orgány.
• Minimální seznam kontraindikací.
• Stimuluje tělo k boji s patologií.
• Možnost rozpočtového ošetření.
• Možnost použití pro preventivní účely.

Jak a čím léčit psoriázu na těle: metody alternativní medicíny

K léčbě šupinatého lišejníku se používají různé metody alternativní medicíny. Častěji se používají kompozice na bázi přírodních produktů. Pomáhá například březový dehet, popel, petrolej, pivovarské kvasnice, soda a peroxid vodíku, Ševčenkova směs, vaječné vodičky, pálený kamenec. Dobrý účinek má použití živé a mrtvé stříbrné vody. Sytinovy ​​postoje mění vědomí a postoj k nemoci. Odborníci doporučují osteopatii, urinoterapii, mezoterapii, okluzivní obvazy a cedrové sudy.

Birch tar

V čisté formě se aplikuje na plaky. Po 10-20 minutách se dehet smyje pod tekoucí teplou vodou. Poté se kůže otře čistým ručníkem a aplikují se lhostejné masti. Pokud je pokožka hlavy ošetřena, doba působení dehtu se zkrátí o 5 minut. Postup se provádí každé dva dny.

Kerosene

Aplikujte přímo na postižené oblasti pokožky.

Pro dosažení výrazného terapeutického účinku se doporučuje smíchat petrolej s extraktem z ořechů.

K tomu se zelené vlašské ořechy nalijí petrolejem a nechají se měsíc.

Složení zajišťuje hojení ran.

Používá se pro různé typy dermatitidy.

Peroxid vodíku a soda

Léčitelé doporučují léčit lupénku tímto způsobem: dejte si koupel s jedlou sodou ke změkčení plaků a poté ošetřete postižené oblasti dermis peroxidem vodíku. Postup se provádí dvakrát denně. Metoda zmírňuje zánět, svědění, zlepšuje oddělování šupin.

Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice pomáhají aktivovat metabolické procesy a zlepšit stav psoriázy. Užívejte je dvakrát denně 35 minut před jídlem. Dávkování pro dospělého je 1 polévková lžíce, pro dítě — 1 čajová lžička.

Na přípravu masti vezměte 25 g šípkového a dubového popela, vaječný bílek, 10 g celandinu a 100 g tuku.

Všechny ingredience se smíchají a louhují při pokojové teplotě po dobu několika týdnů.

Produkt se aplikuje na plaky denně.

Spálený kamenec

Mají formu bílého prášku získaného vystavením síranu draselného vysoké teplotě. Produkt se používá jako prášek. Pomáhá zmírnit zánět, suché rány a zastavit krvácení. Používá se na lupénku, ekzémy, trofické vředy, dermatitidu a lišejníky.

Pleťové vody s vejcem

Syrové vejce se smíchá se lžící octa a rozpuštěným máslem.

Složky se smíchají a kompozice se vloží do chladničky na týden.

Po infuzi se směs aplikuje na postižená místa 6krát denně.

Směs Ševčenka

Smíchejte 30-40 ml slunečnicového oleje se stejným množstvím vodky. Nádobu pevně uzavřete a 5 minut intenzivně protřepávejte. Směs vypijte najednou.

Živá a mrtvá voda

K ošetření šupinatého lišejníku mrtvou a živou vodou se používá metoda lotion. Nejprve se pokožka umyje mýdlem a napaří horkým obkladem. Dále navlhčete mrtvou vodou. Po 15 minutách se plaky zalijí živou vodou. Následujících 5 dní se používá pouze živá voda. Postup se opakuje až 8krát denně.

Stříbrná voda

Ponořte stříbro do vody a nechte den působit. Poté si udělejte koupel se stříbrným nálevem. Někdy se přidává křemík. Doba trvání procedury je hodina. Po koupeli se doporučuje pokožku otřít pylem pýchavky a po 1,5 hodině opláchnout. Postupy by měly být prováděny denně po dobu 10 dnů.

Sytinovy ​​nálady

Sytinovy ​​nálady jsou speciálně komponované texty, které je třeba poslouchat nebo číst k léčení. Působí blahodárně na člověka a dodávají víru v uzdravení.

• Moje pleť se čistí, stává se hladkou a růžovou.
• Nemoc mě opouští.
• Cítím se každým dnem lépe.

Další metody, které pomáhají překonat nemoc

Existují i ​​jiné způsoby léčby lichen planus. Například urinoterapie je metoda léčení pomocí moči.

Lékárny se nepoužívají. Měli byste vypít 300-400 ml tekutiny denně. To se provádí po snídani a večeři.

Osteopatie dává dobrý účinek — manuální vliv na tělo. Pomáhá při léčbě šupinatého lišejníku, psoriatické artritidy.

Specialista používá techniky viscerální, myofasciální a lymfatické drenáže. Procedura umožňuje očistit tělo, zlepšit výživu dermis a normalizovat fungování vazivového aparátu a vnitřních orgánů.

Podstatou mezoterapie je zavádění léků do psoriatických plátů (například Vero-Methotrexát s fyziologickým roztokem a Diprospan). Po dvou cyklech je dosaženo stabilní remise. Cedrový sud má dobrý účinek na pokožku: kombinace páry a léčivých bylin čistí a léčí, zlepšuje činnost orgánů. Aktivně se používají i okluzivní obvazy. Pointa je, že na postižené oblasti pokožky se aplikuje mast a nahoře se položí kousek gázy s celofánem.

Nejúčinnější babiččiny recepty, kterých se lišejník šupinatý bojí jako oheň

Ne všechny lidové léky pomáhají při léčbě psoriázy. Vyplatí se dát přednost osvědčeným metodám, které mají dobré recenze.

Nejúčinnější recepty:

• Mluvka. Vlaštovičník se kombinuje s koňským šťovíkem. Přidá se dehet. Vše se protřepe a aplikuje na psoriatické plaky.
• Petrolatum. Namažte postižené oblasti pokožky dvakrát denně.
• Husí sádlo. Tři lžíce tuku se smíchají se lžící drceného kořene mýdlovce. Každý den namažte plak složením.
• Máslo. Smíchejte horké rozpuštěné máslo (100 g) s drceným propolisem (5 g). Vyluhujte, sceďte a aplikujte na nemocná místa.
• Mořská sůl. Používá se ke koupelím a obkladům.
• Ocet. Smíchejte ocet s vodou v poměru 1 ku 3. Namočte ubrousek do roztoku a na minutu přiložte na plaky.
• Jód, zářivě zelená. Alkoholové tinktury se používají k léčbě postižených oblastí pokožky. Přípravek odstraňuje zánět a vysušuje.
• Kořen lopuchu. Rozdrťte 20 gramů oddenku a zalijte dvěma sklenicemi vroucí vody. Nechte hodinu a užívejte několikrát denně po jídle.
• Bobkový list. Rozdrťte 30 g suchých bobkových listů a nalijte do sklenice slunečnicového oleje. Týden vyluhovat a filtrovat. Otřete psoriatické plaky dvakrát denně.

Měsíční kouzlo také pomáhá. Musíte si vzít syrové vejce, rozbít je do hluboké misky a říct:

„Tři mniši jdou po širém poli a nesou s sebou tři židle. Jedna židle je pro farnost, druhá je pro klášter, třetí je pro mě. Psoriáza se změní na bílou, onemocní a já, služebník Boží (jméno), budu jíst žloutek a budu zdravý. Mnich vezme veverky k divokým zvířatům. Nemoc se mi už nikdy nevrátí. Amen».

Jak aplikovat psoriatické plaky na ruce a nohy

Chcete-li odstranit plaky na nohou a rukou, měli byste používat speciální masti. Tradiční léčitelé doporučují ošetřit pokožku přípravkem na bázi vaječných žloutků. Je třeba uvařit vejce, nakrájet žloutky, smažit je na pánvi, dokud nepustí olej. Vypusťte tekutinu, ochlaďte a namažte dermis. Dobře pomáhá mast z 50 g síry, 25 g celandinu, 150 g vepřového tuku, 25 g březového dehtu a 50 g síranu měďnatého. Složky se smíchají a vaří se 15 minut na mírném ohni. Ochlazený produkt se aplikuje na psoriatické plaky.

Dieta, která pomůže zastavit progresi onemocnění

Odborníci doporučují psoriatikům držet Pegano dietu.

Jeho podstatou je normalizace acidobazické rovnováhy prostřednictvím konzumace určitých potravin.

Můžete jíst zeleninu, mořské ryby, tvaroh, obiloviny, ovoce a kuřecí maso.

Správná výživa normalizuje metabolismus, činnost trávicího traktu a posiluje imunitní systém.

Abyste zabránili progresi onemocnění, musíte dodržovat zdravý životní styl.

Řecký, krymský balzám a další bylinné léky

Léčitelé doporučují na lupénku používat krymské a řecké balzámy. Prodávají se v lékárnách a internetových obchodech. Krymský balzám obsahuje směs naftalanu a mikroprvky. Pomáhá při mírné až střední závažnosti patologie. Aplikujte dvakrát denně.

Řecký balzám se používá ke zmírnění akutních relapsů. Obsahuje propolis, borovicovou pryskyřici, pyl a další přírodní složky. Aplikujte na pokožku dvakrát denně. Půl hodiny po ošetření pokožky se doporučuje provést dehtovou koupel. Průběh léčby je 3 týdny.

Tajemství tibetské medicíny, která vám pomohou rychle se zbavit nemoci

Tibetská medicína pohlíží na lupénku jako na výsledek nerovnováhy tří systémů, které regulují fungování těla: žluči, větru a hlenu. Žluč je zodpovědná za trávicí systém, vítr — za nervový systém, hlen — za lymfatický a endokrinní systém. Rovnováha je obnovena komplexním účinkem na tělo:

Kalmycká jóga a osvědčené runy

Kalmycká jóga zahrnuje použití cvičení, mudry.

Každá runa symbolizuje vitalitu a pomáhá překonat nemoci.

• Eyvaz. Zvedněte ruce a přeneste váhu na pravou nohu. Nadechněte se vzduchu a představte si, jak pozemská energie proniká tělem.
• Dagaz. Posaďte se a položte ruce na kolena. Zaměřte se na smysl pro čas.

Je možné navždy vyléčit patologii sami?

Úplně se zbavit šupinatého lišejníku je nemožné. Tradiční metody, fyzioterapie a jóga pomáhají dostat nemoc do stavu dlouhodobé remise. Pro úspěšnou léčbu by tyto metody měly být použity na začátku exacerbace patologie.

Recenze pacientů úspěšných a neúspěšných zkušeností s domácí terapií

Recenze pacientů o používání tradičních metod léčby psoriázy doma jsou většinou pozitivní. Lidé s lupénkou mluví dobře o mastech na bázi propolisu a dehtu. Mnohým lidem Sytinovy ​​pocity pomáhají přehodnotit jejich postoj k nemoci a dostat se z deprese.

Pokud jde o měsíční kouzla, urinoterapii a runy, existují smíšené recenze. Někteří si stěžují, že při použití těchto metod se nemoc zhoršila a musela být léčena léky. Lékaři doporučují, aby se předešlo negativnímu výsledku, koordinovat všechny akce s odborníkem a nesnažit se porazit nemoc v akutní fázi a její komplikace magickými rituály nebo lidovými recepty pochybné akce.

Léčba psoriázy lidovými léky by tedy měla být prováděna po konzultaci s lékařem. V některých případech se bez farmaceutických léků neobejdete. Bylinky, nálady a jóga jsou jen součástí komplexní terapie.

Jak léčit psoriázu doma s lidovými léky: nejúčinnější a nejrychlejší metody

Psoriáza je závažné systémové onemocnění, které postihuje především kožní tkáň.

Léčba psoriázy je dlouhý proces, který nemusí být vždy úspěšný. To je důvod, proč jsou mezi pacienty tak oblíbené terapeutické metody, které lze použít k léčbě psoriázy doma, stejně jako lidové recepty, které pomáhají s tímto onemocněním.

Psoriáza, její znaky, příčiny a příznaky

Na otázku, proč se tato nemoc objevuje, zatím nedokáže s úplnou jistotou odpovědět ani jeden vědec. Existuje několik teorií, ale žádná z nich nemůže vysvětlit všechny rysy vzhledu patologie. Nejoblíbenější hypotézou je, že autoimunitní procesy hrají hlavní roli ve vývoji psoriázy.

Mechanismus rozvoje onemocnění také není zcela jasný. Jeden fakt je však jistý – při lupénce dochází k narušení strukturních a funkčních vlastností svrchní vrstvy kožních buněk (epidermis). Typicky se buňky této vrstvy obnovují po měsíci. U lupénky se však z ne zcela jasných důvodů tento proces několikanásobně urychlí. Buňky se na povrchu kůže nezakoření a v důsledku toho vznikají plaky lupénky typické pro toto onemocnění. Mohou být umístěny na různých částech těla. Současně nejen kazí vzhled člověka, ale také se cítí silným svěděním.

Typ psoriázy doprovázený výskytem plaků je nejčastější formou onemocnění. Kromě plakové psoriázy, nazývané také vulgární psoriáza, existuje několik dalších typů onemocnění:

• erytematózní,
• pustulózní,
• ve tvaru slzy
• psoriatická erytrodermie.

V některých případech může onemocnění postihnout nehty a dokonce i klouby. Léčba různých typů psoriázy je však do značné míry podobná.

Onemocnění je u lidí zjištěno nejčastěji v mladém věku. Podíl těch, kteří mají psoriázu v dětství nebo ve stáří, je malý.

I když se provádí kvalifikovaná léčba, stále to není rychlý proces. Někdy může mít onemocnění vleklý průběh. Někdy dojde k úlevě a příznaky odezní. Zdá se, že se pacient uzdravil. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Prostě nastává remise – období, kdy nemoc ustupuje. Remise je ale nejčastěji přerušena jinou exacerbací.

Lékařská věda zatím nezná metody, které by pacientům pomohly se nemoci úplně zbavit. Cílem léčby je proto zmírnit nepříjemné příznaky, prodloužit období remise a zabránit komplikacím — onemocnění nehtů a kloubů, generalizované kožní patologii.

Metody léčby psoriázy

Většina lidí, kteří onemocní, jde k lékaři při prvních příznacích v domnění, že tradiční medicína dobře ví, jak lupénku léčit. Specialista vyšetří pacienta, a pokud se diagnóza potvrdí, předepíše léčbu.

Vyléčení nemoci je však obtížnější, než se může pacientovi na samém počátku nemoci zdát. Ve většině případů nedochází k okamžité úlevě. Čas plyne, ale nepříjemné příznaky nezmizí a člověk se nemůže nemoci zbavit. Málokdo je s touto situací spokojen. Mnoho pacientů proto obrací svou pozornost k alternativním metodám léčby, včetně metod klasické medicíny, a používá spíše bylinné přípravky než hotové léky zakoupené v lékárně. A někteří pacienti používají nekonvenční metody léčby, protože tradiční léky a masti považují za příliš drahé.

Nelze říci, že všechny metody tradiční medicíny v léčbě psoriázy jsou neúčinné. Včera se totiž nemoc neobjevila. Je známá již velmi dlouho. Proto lidoví léčitelé vyvinuli spolehlivé způsoby boje proti zánětu kůže. Některé z těchto metod byly uznány moderní vědou.

Dělit léčebné metody na tradiční a netradiční proto nebude zcela správné. Každý případ lupénky je individuální a mnoha pacientům mohou pomoci prostředky, které na ostatní nemají žádný pozitivní vliv.

Jaké jsou cíle antipsoriatické terapie? Tento:

• snížení nepříjemného svědění,
• urychlení regenerace povrchových kožních tkání,
• čištění kůže od plaků a jiných vyrážek,
• normalizace imunitního systému,
• detoxikaci organismu,
• normalizace nervového systému.

Stále však není třeba očekávat rychlé uzdravení – boj s nemocí se často vleče měsíce, roky, nebo dokonce desetiletí.

Než přejdeme k přehledu domácí léčby a tradiční medicíny, uvádíme léčebné metody, které lékaři nabízejí.

Především se jedná o vnější přípravky — masti, krémy, pleťové vody. Mají různé léčivé účinky:

• keratolytický,
• protizánětlivý,
• antibakteriální,
• zvlhčující.

Keratolytické masti jsou žádané zejména u psoriázy. Koneckonců, keratolytika obsažená v jejich složení přispívají k urychlené exfoliaci epidermální tkáně. Hlavní kertatolytickou látkou používanou při psoriáze je kyselina salicylová. Má také výrazný protizánětlivý účinek.

V mastech na psoriázu také najdete:

• kalcipotriol,
• síra
• oxid zinečnatý,
• pyrithion zinečnatý,
• naftalanový olej,
• antibiotika.

Většina mastí se aplikuje na postižená místa těla v tenké vrstvě. Na bolavé místo byste neměli aplikovat několik mastí najednou — to může vést k nepředvídatelným následkům.

Hormonální masti

Bez ohledu na to, jak dobré jsou keratolytické a jiné masti, při léčbě lupénky se však bez mastí na hormonální bázi s největší pravděpodobností neobejdete. Takové masti jsou obvykle předepsány pro období exacerbace. Obsahují hormony — glukokortikosteroidy, které rychle zmírňují příznaky a známky zánětu. Takové léky se však doporučují používat pouze podle pokynů lékaře. Proto se většina pacientů často uchýlí k tradičním metodám boje s nemocí, zejména během remise.

Drogy užívané perorálně

U těžkých forem psoriázy se předepisují imunosupresiva a cytostatika, glukokortikosteroidy v tabletách.

Také předepsané pro psoriázu:

• vitamínové komplexy obsahující kromě vitamínů A, E a D zinek, hořčík a další stopové prvky;
• enterosorbenty;
• probiotika;
• enzymové přípravky pro gastrointestinální trakt.

UV terapie

U středně těžké psoriázy prokázaly fyzioterapeutické metody, především terapie PUVA, vysokou účinnost. Jedná se o ozařování kůže speciálně vybraným UV zářením a současné užívání fotosenzibilizujících léků. Tyto léky zvyšují účinnost záření na kůži.

Dehet

Některé z nejlepších keratolytických činidel jsou přípravky na bázi dehtu. Mohou být také klasifikovány jako lidové léky, i když nyní lze v lékárnách zakoupit mnoho mastí s dehtem.

Lékařský dehet se vyrábí ve dvou typech. Za prvé se dá těžit z uhlí. A další druh dehtu je rostlinného původu. Podobný dehet se získává z břízy, jalovce nebo borovice.

Dehet je hnědá viskózní hmota. Přidává se nejen do mastí, ale i do pracích prostředků. Každý dobře zná dehtové mýdlo, které se doporučuje i pro hygienické procedury pacientů s lupénkou, a nejen jim. Při léčbě lze použít i čistý dehet. Vtírá se do kůže postižených oblastí a nechá se půl hodiny.

Solidol v léčbě psoriázy

Přípravky s obsahem pevného oleje prokazují dobrý léčebný účinek na lupénku. Tato látka je směsí mastných kyselin. Existuje mnoho receptů na masti s tukem. Výhodou těchto léků je jejich přijatelná cena a nízký stupeň alergenicity.

K promaštění pokožky můžete použít i čistý tuhý olej. Nicméně to musí být
speciální pevný olej určený k použití pro lékařské účely, nikoli technický. Problém je v tom, že technické mazivo obsahuje mnoho přísad, které mohou poškodit pokožku.

Stále se vyplatí zkontrolovat tuhý olej na případnou alergickou reakci. Pro kontrolu naneste na vnitřní povrch lokte trochu tuku. Pokud se do 12 hodin neobjeví žádné negativní projevy (zarudnutí, svědění, otok atd.), pak lze lék použít.

Tuhé masti na bázi oleje se doporučují používat 2 až 4 týdny, nanášejte na pokožku 1-2x denně.

Čistý maz se na pokožce nedá dlouho udržet (na rozdíl od mastí s mastnotou). Procedury s použitím této látky mohou začít s délkou trvání 10 minut, postupně tuto dobu prodlužovat o 10 minut (po každém týdnu). Pevný olej je nutné z pokožky smýt dehtovým mýdlem. Délka kurzu je 3 měsíce.

Farmaceutické masti obsahující solidol:

• Kartalin,
• antipsor,
• Magnipsor,
• Cytopsor.

dietoterapie

Metodou, kterou může každý pacient s lupénkou snadno dodržovat doma, je správná dieta. Koneckonců, všechny procesy probíhající v těle se odrážejí na kůži. A nesprávná strava může průběh těchto procesů narušit. Některé přípravky proto pokožce škodí, neboť negativně ovlivňují její stav. Existují dokonce i speciální diety, jako je například dieta Pegano, určená pro pacienty s lupénkou.

Podstatou diety Pegano je najít správnou rovnováhu mezi kyselinotvornými a zásadotvornými potravinami. Mezi první patří maso a potraviny s vysokým obsahem bílkovin, luštěniny. Do druhé patří až na vzácné výjimky zelenina, ovoce a obiloviny. Poměr alkalických a kyselých produktů by podle Peganovy teorie měl být 4:1.

Doporučuje se také vyloučit z nabídky:

• citrus,
• čokoláda
• káva
• sycené nápoje
• konzervy a marinády,
• alkohol,
• smažená a uzená jídla.

Strava musí obsahovat rostlinné oleje a nízkotučné kysané mléčné výrobky.

Péče o pleť

Léčba bude neúčinná, pokud nebudou dodržována základní pravidla péče o pleť. Je třeba si uvědomit, že kůže s psoriázou má zvýšenou citlivost. I malý řez nebo injekce může vést k exacerbaci a výskytu psoriatických plaků. Tento jev se nazývá Koebnerův fenomén.

Péče o pleť také zahrnuje:

• pravidelné mytí mírnými hypoalergenními produkty;
• ochrana pokožky před nadměrným vysušením, podchlazením nebo přehřátím;
• nosit pohodlné oblečení vyrobené z přírodních materiálů;
• chrání ruce před vystavením agresivním domácím chemikáliím.

Klimatická a lázeňská léčba psoriázy

U lupénky mohou být užitečné také metody jako balneoterapie a sanatorium-rezort. Někdy může ke zlepšení stavu dojít jednoduše v důsledku změny klimatu na teplejší. Koneckonců, jak víte, exacerbace psoriázy se často vyskytují během chladné sezóny.

Užitečný může být i pobyt na moři, byť jen krátký. Vlhký a čistý mořský vzduch pozitivně působí na pokožku.

Léčivé koupele

Léčebné koupele jsou velmi oblíbené pro samoléčbu nemoci. Tato metoda má však kontraindikace. Zejména lidé s rakovinou a srdečním selháním mají zakázáno se koupat.

Nejčastěji používané léčivé koupele obsahují následující složky:

Léčebné koupele s teplou vodou a v nich rozpuštěnými rostlinnými extrakty a nálevy pomáhají zmírňovat svědění a záněty pokožky a mají zklidňující účinek. Doporučená doba koupání je 10-20 minut. Optimální teplota vody je cca 38°C.

Koupele s mořskou solí se nejlépe užívají během remise pro preventivní účely. Doporučený počet procedur je 2-4x týdně. Mořská sůl obsahuje různé mikroelementy, jako je draslík, hořčík a jód, které příznivě působí na stav pokožky.

Sport a aktivní odpočinek

Sport a fyzická aktivita samy o sobě neovlivňují stav pokožky. Pomáhají však posilovat imunitní systém i organismus jako celek a uvolňují nervové napětí. Vzhledem k tomu, že onemocnění je převážně psychogenní povahy, mohou být tyto způsoby terapie také užitečné pro mnoho pacientů.

fytoterapie

Bylinná medicína je metoda, která se používá k léčbě různých onemocnění již od starověku. S touto technikou plní roli drog různí zástupci flóry. Na internetu lze najít obrovské množství receptů s léčivými rostlinami, včetně těch, které pomáhají při psoriatických příznacích. Rostliny lze přidávat do mastí, léčivých přípravků do pleťových vod nebo je užívat perorálně ve formě odvarů.

Zde je však třeba postupovat opatrně. Koneckonců, mezi léčivými rostlinami je mnoho alergenů a řada z nich je kontraindikována pro kardiovaskulární onemocnění a gastrointestinální onemocnění. Před zahájením léčby jakýmkoli předpisem je proto vhodné poradit se se svým lékařem.

Rostlinné oleje

Pokud jsou na pokožce hlavy pozorovány psoriatické plaky, lze hlavní léčbu doplnit použitím léčivých olejů:

• rakytník,
• arašíd,
• rozmarýn,
• olej z čajovníku.

Doporučuje se je vetřít do pokožky hlavy. A každý den si můžete dát lžičku rakytníkového oleje.

Některé účinné domácí masti

Léčba psoriázy doma pomocí lidových léků

Psoriáza je jednou z nejzávažnějších forem kožních onemocnění. Vědci stále nepřišli na hlavní důvod jeho vzhledu, protože k jeho vzhledu přispívá velké množství faktorů. Všechna přijatá opatření jsou zaměřena pouze na zmírnění průběhu onemocnění a jeho příznaků. Navzdory veškerému množství léků, které dnes ve světě existují, nelze lupénku zcela vyléčit.

Nejlepší specialisté z celého světa vytvářejí účinné způsoby řešení tohoto problému se svěděním, výskytem plaků a následky onemocnění. Ale nemusíte utrácet obrovské množství peněz, abyste dosáhli remise. Lidé už dávno mají recepty na masti, tinktury a mnoho dalšího, tisíce prověřené a podle lékařů jsou bezpečnými způsoby léčby.

Psoriáza na fotografii lidové recepty na fotografii 21 kusů s popisem

Příčiny psoriázy

Nemoc se vyvíjí na jakékoli části kůže: na hlavě, těle, tříslech. U žen je psoriáza v tříslech dvakrát častější než u mužů. Zároveň ale nejvíce trpí kvůli nedbalému přístupu ke svému zdraví. Příčiny psoriázy v tříslech jsou:

• Genetická predispozice. Vznik tohoto onemocnění, jak na jiných místech, tak v tříslech, je způsoben tím, že nemocní mají příbuzné, kteří jí již trpí. Podle výzkumů má asi 30 % lidí s psoriázou rodiče nebo vzdálené příbuzné se stejnou nemocí.
• Špatný metabolismus a imunita. Při poruchách metabolismu lipidů se zvyšuje hladina cholesterolu a cukru, což vede ke vzniku psoriázy. A s oslabeným imunitním systémem se tělo nedokáže vyrovnat s infekčními chorobami, které onemocnění způsobují.
• Vysoké vystavování stresu, časté starosti a starosti vedou i k celkovému zhoršení stavu, imunity, metabolismu, potažmo ke vzniku lupénky.
• HIV a další infekce.
• Špatné návyky.

Příznaky psoriázy

Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje u mladých lidí ve věku 20-30 let.

• Nejdůležitějším příznakem psoriázy je zarudnutí a svědění. Nejprve jsou vyrážky doprovázeny mírným olupováním a svěděním, v další fázi jsou již pokryty bílými šupinami (plaky). Lupénka v tříslech je velmi osobní a choulostivá záležitost, neboť ji provázejí i sociální problémy. V oblasti třísel se objevuje zarudnutí, v počáteční fázi téměř nepozorovatelné. Jsou pokryty lehkým bílým povlakem a neustále svědí. Takové šupiny při odtržení krvácejí a exponované místo se leskne.
• Papuly jsou v oblasti hlavy a nejsou pokryty plaky.
• Vysoká tělesná teplota, časté bolesti hlavy, stres, bolavé klouby.
• Lupénka v tříslech je často doprovázena projevy jejích příznaků v podpaží a kůži kolem nich.

Jak léčit psoriázu doma?

Až dosud nebyl nalezen žádný způsob, jak si lupénku doma vyléčit navždy. Z této nemoci je nemožné se úplně uzdravit, i když utratíte jmění za léky. Je možné pouze omezit projevy symptomů, jako je svědění, odlupování, výskyt plaků a zarudnutí a další.

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba během léčby dodržovat, je neprovádět žádné procedury sami bez dohledu lékaře, včas dodržovat komplexní opatření a neposouvat onemocnění, aby se předešlo vážným následkům. Budeme mluvit o tom, jaké jsou příčiny psoriázy a jak ji vyléčit lidovými léky.

Domácí léčba psoriázy je založena na použití různých léků a lidových léků. Aby však byla účinná, je třeba dodržovat řadu pravidel:

• Spolu s užíváním mastí, bylinek, tinktur atp. Doporučuje se absolvovat kurzy fyzioterapie.
• Dokončete léčbu, i když trvá několik let.
• Nezapomínejte na příjem vitamínů a dodržování diety.
• Snažte se vyhnout stresu a úzkosti.
• Samoléčbu provádějte pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Psoriáza se doma léčí celým seznamem lidových léků: různými mastmi, krémy, bylinnými čaji, tinktury, obklady a speciálními koupelemi.

Většina rostlin a dalších produktů v lidových receptech nemá téměř žádné kontraindikace. Ale měli byste dodržovat bezpečnostní opatření a být si vědomi vedlejších účinků všech složek. Mějte na paměti, že ne všechny recepty mohou být vhodné pro všechny pacienty, protože onemocnění postupuje individuálně.

Mnoho pacientů neví, jaké lidové léky se používají k léčbě psoriázy. Babičky radí:

• Vyrobte si masti s měsíčkem, propolisem, dehtem a rakytníkem.
• Pijte čaje s uklidňujícími účinky (mátový, heřmánkový).
• Rakytníkový olej užívejte denně perorálně.
• Dopřejte si koupele se solí a oleji.

Léčba psoriázy aktivním uhlím

Jednou z nejoblíbenějších metod léčby psoriázy doma je použití aktivního uhlí, protože je to sorbent i protijed. V žaludku absorbuje všechny toxiny, což zlepší metabolismus.

Existují dva způsoby ošetření aktivním uhlím:

• Požití. Kurz trvá půl až jeden a půl měsíce. Denní dávka je 1 tableta o hmotnosti 250 mg na XNUMX kilogramů hmotnosti. Výsledný počet tablet rozdělte na tři části: každou na jedno jídlo.

Existuje další způsob dávkování uhlí. Pokud užíváte jednu tabletu na šest kilogramů hmotnosti, musíte je užívat v intervalech: vezměte deset během dne, dvacet přestávek a pak znovu užívejte tablety po dobu deseti dnů.

• Externí aplikace. Smíchejte pět tablet s půl na půl vodou a aplikujte na postižená místa. Kurz trvá jeden až dva týdny.

Soda proti lupénce

Jedlá soda je výborným lidovým prostředkem v boji proti lupénce. Jak říkají pacienti i lékaři, tato metoda je účinná.

• Nejčastěji se soda používá do koupelí. 38 gramů sody se zředí ve vodě o teplotě 800 stupňů na třicet litrů. Kurz trvá dva týdny.
• Dvě čajové lžičky sody se zředí ve 200 ml vody a tímto roztokem se pokryjí zarudlé oblasti.
• Stejně jako v předchozím receptu se dvě čajové lžičky sody zředí malým množstvím vody (asi polovinou) a výsledný obklad se používá k otírání plaků po dobu čtrnácti dnů.

Léčba psoriázy solí

S lupénkou je nejlepší se léčit v přímořském klimatu, na pobřeží moří, ale ne každý má možnost bydlet v blízkosti například Mrtvého moře nebo Středozemního moře.

Pacient by se měl především zajímat o to, kolik času tráví na slunci a dýchá čerstvý vzduch. Pokud však není možné zajistit dovolenou na pobřeží, pomohou koupele s mořskou solí.

Tato cenově dostupná metoda již byla schválena odborníky, protože při správném použití nemá žádné vedlejší účinky. Sám pacient se může spolehnout na čistotu všech použitých ingrediencí. Před použitím receptů by se měl člověk trpící psoriázou poradit se svým lékařem.

• Jedna koupel pojme 1-1,5 kilogramu mořské nebo i běžné kuchyňské soli. Rozpouští se v takovém množství vody, které je nutné k úplnému pokrytí těla vodou. Musíte to brát patnáct minut dvakrát týdně. Nezapomeňte se po koupeli opláchnout čistou vodou a tělo osušit měkkým ručníkem. Po koupeli naneste na postižená místa dětský nebo jiný vydatný krém. Účinek bude patrný po prvním postupu.
• Horké koupele se solí mají schopnost obnovit svalový tonus, proto je nejlepší si je dát ráno, abyste dobili energii.

U lidí se srdečními problémy jsou solné koupele kontraindikovány.

Léčba psoriázy s celandinem

Vlaštovičník je známý svými vynikajícími účinky při léčbě mnoha kožních onemocnění, protože obnovuje pokožku, působí na ni dezinfekčně, antibakteriálně, protikřečově, pomáhá při řešení problémů s plaky a loupáním.

Používá se do bylinných koupelí, ve formě nálevů, mastí, ale i vnitřně. K léčebnému využití se využívají vrchní části rostliny, které se sbírají po celé léto.

Chcete-li rychle léčit psoriázu doma, použijte celandin následujícími způsoby:

• Nejbezpečnější použití této rostliny je jako mast. Smíchejte 250 gramů tuku, dvě lžíce medu a stejné množství sírové masti, lžíci celandinu. Do směsi se přidá bílek z jednoho vejce, směs se natírá na postižená místa dvakrát denně, po dvou hodinách se smyje. Aby se mast nezkazila, měla by být skladována v lednici.
• Existuje další verze receptu s tukem a celandinem. Vezměte obě ingredience (2 čajové lžičky vlaštovičníku a sto gramů tuku) a smíchejte s mastí Flucinar, směs vyluhujte a aplikujte na postižená místa dvakrát denně po dobu pěti dnů.
• Další recept na masti: smíchejte dětský krep a suchý celandine v poměru dva ku jedné.
• Nejjemnější a nejbezpečnější způsob je použití masti vyrobené z celandinu, vlašských ořechů, medu a dehtu. A pro vnitřní použití se místo posledních dvou ingrediencí používají listy máty a ostružiny. Na tinkturu vezměte všechny přísady do půl polévkové lžíce (celý celandin) a zalijte litrem vroucí vody. Nechte hodinu působit a užívejte lžičku perorálně dvakrát denně po dobu sedmi dnů.
• Celandin se vaří, nechá se hodinu a výsledný odvar se nalije do teplé vody v lázni (40 stupňů). Musíte se koupat po dobu deseti minut.

Léčba psoriázy bylinami

Typicky se bylinky při léčbě psoriázy používají ve formě odvarů a tinktur. Používají se komplexně, ve vzájemné kombinaci, samostatně. Používá se do koupelí, vnitřně, k léčbě plaků. Níže je uveden seznam bylin, lidových léků a receptů babičky, které pomohou při léčbě lupénky:

• Vezměte stejné množství heřmánku, měsíčku, řebříčku, pelyňku a kopřivy a přidejte vodu v poměru dva litry vody na pět polévkových lžic přísad. Směs se vaří půl hodiny a přidává se do koupele.
• Bříza se používá k léčbě: k tomu vezměte její listy a pupeny (asi dvě stě gramů), přidejte 3 litry vody a nechte 30 minut na mírném ohni. Poté se vývar přidává do koupelí.
• K perorálnímu podání se používají rostliny: extrakt z kořene Rhodiola rosea, odvar z čekanky, tinktura s černým rybízem, jitrocel, rakytníkový olej.

Rybíz příznivě působí na sekreci nadledvinek denně je potřeba asi 0,5 litru nálevu.

Rakytník zlepšuje celkový stav pokožky. Jako olej užívejte jednu polévkovou lžíci denně s jídlem.

• Struna je známá pro své antibakteriální, zklidňující a regenerační vlastnosti. Užívejte orálně, abyste zlepšili metabolismus. Před použitím se poraďte se svým lékařem, protože má řadu vedlejších účinků.
• Lékořice slouží k očistě organismu od škodlivých látek, zlepšuje látkovou výměnu, při vnějším použití snižuje svědění a čistí pokožku.

Masti a krémy pro léčbu psoriázy doma

Jako aplikace se používají masti. Existuje velké množství receptů, které se osvědčily při domácí léčbě psoriázy.

• Vaječná mast se používá ke snížení velikosti plaku. Chcete-li to provést, vezměte olejovou tekutinu, která se uvolňuje při smažení natvrdo uvařených žloutků. Tato metoda je ideální pro domácí léčbu lupénky na loktech.
• Také výborná mast je směs propolisu a rakytníku. Sto gramů propolisu se zahřeje ve vodní lázni a smíchá se dvěma lžícemi. l. rakytníkový olej. Výsledná mast se aplikuje na postižená místa ráno a večer.
• Tento recept používá 250 ml olivového oleje, dvě tuby dětského krému a jednu streptocytovou mast. Směs se natírá na plaky a dokonale ulevuje suché pokožce.

Léky proti lupénce

Chcete-li strávit čas hledáním správných přísad a přípravou lidových léků na léčbu psoriázy, můžete si v lékárně koupit hotové léky.

• Kromě použití domácích směsí můžete použít Colloidin, Ftoderm, Kartalin, Akriderm, Belosalik. Některé masti jsou dostupné pouze na předpis, proto se poraďte se svým lékařem. Při nákupu věnujte pozornost složení: produkty se zinkem a kyselinou salicylovou jsou vynikající v boji proti plakům.
• K léčbě psoriázy nehtů doma se do nich vtírá retinolacetát po dobu tří měsíců.
• Věnujte pozornost výběru šamponu. Na toto onemocnění je nutné kupovat přípravky, které obsahují dehet, síru a kyselinu salicylovou, s přídavkem zinku a dalších. Mezi terapiemi odborníci doporučují mytí vlasů běžným dětským šamponem, protože neobsahuje žádné alergeny. Následující léky pomohou léčit psoriázu na pokožce hlavy doma:
• «Scin-cap.» Aktivně bojuje proti bakteriím, které způsobují aktivní sekreci mazu. Obsahuje zinek a mnoho dalších přírodních složek, které nezpůsobují alergie. Měl by být aplikován 2-3krát denně na vlhké vlasy po dobu dvou týdnů. Skin-up udělá skvělou práci s krustami, ale je dost drahý.
• «Psoril.» Existují dvě verze tohoto šamponu: s přídavkem dehtu (šampon vyřeší problém s krustami, plaky a zarudnutím) nebo kyseliny salicylové (dokonale vysušuje pokožku a normalizuje metabolismus lipidů)
• S následky onemocnění si dobře poradí i šampony Nizoral, Zinc Pyrithion, Etrivex a mnoho dalších.

Prevence psoriázy v tříslech

Před a po objevení prvních příznaků musíte dodržovat doporučení lékařů:

• V první řadě začněte užívat vitamíny A, B, D a E.
• Choďte častěji k moři nebo si dejte solné koupele.
• Zvyšte pobyt na slunci, aby vaše tělo mohlo produkovat vitamín D.
• Snažte se nevystavovat stresu a zbytečným obavám.
• Vyhněte se používání šamponů, které zvyšují pH pokožky hlavy.
• Pozorně sledujte příznaky.
• Kontaktujte svého lékaře včas a absolvujte lékařskou diagnostiku včas.

Léčba psoriázy doma s lidovými léky

Léčba lidovými léky na psoriázu není o nic méně důležitá než léčba léky. Samozřejmě neexistuje žádný zázračný lék, který by pomohl zbavit se psoriatických vyrážek během jednoho dne a navždy zapomenout na nemoc. Existuje však mnoho receptů založených na přírodních bylinách a produktech, které pomáhají výrazně zmírnit stav pacienta s patologií a minimalizovat projevy jeho příznaků. Za zmínku také stojí, že lidové léky na léčbu psoriázy jsou nyní vítány oficiální medicínou. Často lékaři sami předepisují bylinné odvarky a jiné metody léčby. Léčba psoriázy doma s lidovými léky by měla být projednána s lékařem, protože často má vedlejší účinky. Kompetentní přístup a dodržování všech doporučení zajistí pozitivní výsledek a minimální riziko pro lidské zdraví.

Proč psoriáza vzniká a o jaké onemocnění se jedná?

Nemoc je známá po staletí a vyznačuje se chronickým průběhem. Dermatózu nelze vyléčit, jakmile se pacient s nemocí setká, stává se jejím rukojmím na celý život. Patologie probíhá u každého jinak, její formy mohou být mírné nebo mohou být doprovázeny těžkým průběhem s významným rizikem pro život pacienta. Onemocnění se projevuje ve formě červených, šupinatých vyrážek na těle, doprovázených zánětem a silným svěděním. Psoriáza může také postihnout klouby a vazy, tento typ se nazývá psoriatická artritida.

Existuje poměrně málo příčin patologie, vědci jim připisují následující provokující faktory:

• genetická predispozice;
• oslabení imunity;
• těžký nervový šok, stres;
• porušení metabolických procesů v těle;
• hormonální nerovnováha v důsledku onemocnění endokrinního systému.

Ve většině případů se onemocnění rozvíjí u dospělých pacientů, nicméně nejsou vyloučeny jeho projevy u dětí. Nejčastěji se onemocnění vyskytuje pod vlivem genetického faktoru. Pravděpodobnost onemocnění dítěte se výrazně zvyšuje, pokud jeden nebo oba rodiče trpí psoriázou. Také příčiny onemocnění u dětí mohou být:

• přenos infekčních nemocí;
• onemocnění ledvin;
• porušení jater;
• plenková vyrážka a poškození kůže.

Mnoho pacientů se zajímá o to, jak léčit psoriázu doma a je možné se zbavit nemoci pomocí lidových léků? Dále v článku se pokusíme na tuto otázku odpovědět.

Principy terapie tradičními metodami

Léčba psoriázy lidovými léky by měla začít po konzultaci s odborníkem. Během terapie je velmi důležité dodržovat preventivní opatření. Jedině tak se vyhnete nežádoucím účinkům a dosáhnete požadovaného výsledku. Principy léčby zahrnují:

1. Dodržujte recepturu léku a doporučení pro použití, neměňte dávku sami bez předchozí konzultace s lékařem.
2. Psoriáza může být léčena lidovými léky pouze v případě, že je mírná až středně závažná. Pokud má patologie akutní, komplikovanou formu, je nepravděpodobné, že bude možné obejít se bez syntetických hormonálních léků.
3. Je nutné neustále udržovat vlhkost pokožky pomocí krémů, protože mnoho produktů má vlastnosti sušení dermis.
4. Kůrky je nutné odstranit opatrně, až po změknutí. Odstranění mrtvých částic podporuje lepší vstřebávání léčivých složek.
5. Nedoporučuje se používat několik přípravků současně. Pokud dojde k pozitivnímu výsledku, nebo naopak k alergické reakci, nelze v takových případech zjistit, který konkrétní lék měl účinek.
6. Účinné lidové léky na psoriázu pro jednoho pacienta mohou být pro jiného zcela nevhodné. Onemocnění je u každého pacienta individuální.
7. Mezi léčebnými cykly je nutné dělat přestávky. Obvykle by toto období mělo být od jednoho měsíce do šesti měsíců.
8. Lidové léky na psoriázu by měly být používány pod dohledem lékaře, jakékoli změny zdravotního stavu je třeba konzultovat s odborníkem v této oblasti.

Způsoby léčby psoriázy pomocí přírodních prostředků

Stejně jako u léčby drogami funguje tradiční terapie lépe s integrovaným přístupem. Lidové léky pro léčbu patologie mohou být v následujících typech:

• použití bylinných infuzí;
• výrobky pro vnější použití z přírodních produktů ve formě krémů a mastí;
• příprava alkoholových infuzí;
• koupele na bázi různých produktů;
• masky a obklady.

Účinek léčby bude nejlepší, pokud zkombinujete několik léků najednou. Například vnitřně užívat tinkturu a zevně používat protizánětlivou mast. Dále se tedy pokusíme zjistit, jak můžete vyléčit psoriázu doma.

Použití sody

Poměrně účinný lidový lék na psoriázu lze získat pomocí běžné jedlé sody. Existuje několik receptů na použití tohoto produktu. Mezi nejoblíbenější recepty patří následující:

Koupele

Pro lepší hojení plaků se pacientům doporučuje přidávat do koupele jedlou sodu. Procedura se nejlépe provádí večer před spaním. Chcete-li to provést, zřeďte 30 kg sody v koupelně (40-1 litrů vody). Teplota vody by neměla být vyšší než 38-40 stupňů. Musíte celé tělo ponořit do vody na 15-20 minut. Postup můžete opakovat každý druhý den. Pokud je vaše pokožka velmi suchá, rozhodně byste ji měli hydratovat speciálními přípravky.

Venkovní použití

Plakety můžete také ošetřit roztokem sody. Rozpusťte 2 polévkové lžíce ve sklenici vody. l. soda Namočte vatový tampon do výsledného produktu a otřete s ním rány.

Komprimuje

Léčba psoriázy lidovými léky pomocí sody může být také ve formě kompresí. Chcete-li to provést, kombinujte lžíci sody s 2 polévkovými lžícemi. l. vařící voda. Výsledná směs se rozdělí na léze a překryje se gázovým obvazem. Doba aplikace je od 20 do 40 minut. Průběh léčby je 8-10 dní.

Horké obklady

Provádí se stejným způsobem jako běžný, ale používá se k tomu horká voda. Po aplikaci je kůže pokryta obvazem, filmem a teplým ručníkem nahoře.

Úloha soli v léčbě nemocí

Lidové léky na psoriázu mohou být ve formě použití běžné nebo mořské soli. K léčbě se nejčastěji používají koupele s přídavkem přípravku. Do standardní lázně se doporučuje přidat 1 kg soli a dobře promíchat. Pacient je ponořen do vody na 10-15 minut. Poté pokožku opláchněte ve sprše a naneste hydratační krém.

Sůl můžete použít i na obklad. Zřeďte 2 polévkové lžíce ve sklenici vody. l. sůl a míchejte, dokud se úplně nerozpustí. Navlhčete gázu ve výsledném roztoku a přiložte ji na postižená místa po dobu 15-20 minut.

Aplikace aktivního uhlíku

Zastánci této metody tvrdí, že jde o nejúčinnější lidový lék na psoriázu. Existuje několik způsobů, jak používat tento lék. Léčba psoriázy aktivním uhlím může být provedena podle následujících schémat:

Požití uhlí

Před zahájením terapie je nutné individuálně stanovit potřebné množství přípravku pro Vás. Chcete-li to provést, vydělte svou tělesnou hmotnost 10. Výsledné číslo je počet tablet uhlí potřebných pro každodenní použití. Kurz trvá jeden až jeden a půl měsíce. Například, pokud po rozdělení získáte číslo 8, musíte užívat 8 tablet léku po celý den. Můžete užívat 3 tablety ráno a na oběd, 2 tablety si nechat na večer. Nezapomeňte produkt zapít velkým množstvím vody.

Externí aplikace

Pro kompresi se 5-6 tablet rozdrtí a smíchá se dvěma lžícemi vařené vody. Výsledná kaše se aplikuje na plaky po dobu 15-20 minut. Poté opláchnu teplou vodou a hydratuji krémem na bázi glycerinu.

Včelařské výrobky

Aby se zbavili nepříjemných příznaků onemocnění, často se používají včelí odpadní produkty. Léčba psoriázy propolisem doma dává docela dobré výsledky. Propolis se přidává do mastí na přírodní bázi. Dále zvažte několik účinných receptů: