Co jsou to záchvaty a jak je léčit

Mnoho lidí zažívá fenomén záchvatů. A ačkoli se nejčastěji projevují jednorázovými křečemi jednotlivých svalů, které nezpůsobují vážné nepříjemnosti, je stále nutné tuto patologii léčit. Koneckonců, záchvaty vždy naznačují problémy se zdravím a nepozornost vůči těmto signálům může vést k vážným komplikacím. Navíc, když sval chytne křeč, způsobuje silnou bolest. Při častých křečích klesá výkonnost, ruší se spánek a zhoršuje se nálada. A generalizované křeče nebo epileptický záchvat navíc mohou skončit smrtí v důsledku zranění nebo zástavy dechu.

Pokud vás tedy svalové křeče trápí častěji než vícekrát do měsíce, určitě se poraďte s lékařem. Provede vyšetření, které dokáže určit příčiny patologie a řekne vám, jak léčit záchvaty. Nedoporučuje se užívat žádné léky samostatně, protože svalové křeče mohou být způsobeny různými důvody. A léčba by je měla brát v úvahu. Křeče se navíc často objevují pod vlivem vnějších faktorů, takže se jich můžete zbavit pouze změnou životního stylu.

Proč k záchvatům dochází?

Nejčastěji se svalové křeče objevují v důsledku nedostatku některých minerálů, které se podílejí na přenosu nervových vzruchů do svalů. Jedná se o vápník, hořčík a draslík. Nedostatek těchto mikroelementů může nastat v důsledku chyb ve výživě, užívání antacidů, diuretik, sorbentů a ztrátě tekutin v důsledku zvýšeného pocení a zvracení. K narušení minerálního metabolismu dochází také během těhotenství, stresu, endokrinních onemocnění, chronického selhání ledvin a oběhových patologií.

Křeče se často objevují při hypotermii, nervové přebuzení nebo po zvýšené fyzické námaze. Svalové křeče mohou být navíc příznakem různých závažných onemocnění: cukrovky, neuróz, aterosklerózy, Parkinsonovy choroby, křečových žil, nádorů. Křeče se vyvíjejí s tetanem, traumatickým poraněním mozku a obrnou.

Vlastnosti léčby

Abyste se zbavili svalových křečí, musíte nejprve vyléčit základní onemocnění, které by mohlo být příčinou patologie.

Terapeutická opatření volí lékař po vyšetření. Může to být užívání léků, fyzioterapie, masáže, speciální cvičení nebo změna jídelníčku. Pokud vyšetření neodhalí žádné abnormality ve vašem zdraví, musíte změnit svůj životní styl, abyste se vyhnuli situacím, které vyvolávají svalové křeče.

Boj proti záchvatům musí být komplexní a neustálý. Je velmi důležité, aby se masáže, vodní procedury, gymnastika a léky prováděly denně, dokud se neobnoví funkce svalů. A při samotném záchvatu se musíte snažit co nejrychleji uvolnit křeče, protože bolest může být velmi silná.

Dieta

Protože jednou z nejčastějších příčin záchvatů je nerovnováha minerální rovnováhy v těle, správná výživa ve většině případů pomáhá zmírnit stav pacienta. Je ale velmi důležité zjistit, kterých mikroprvků je v krvi málo. Jídelníček by měl být obohacen o potraviny obsahující tyto minerály. Kromě toho existuje několik dalších výživových pravidel, pokud je budete dodržovat, budou živiny lépe absorbovány:

• každý den musíte vypít alespoň 2 litry čisté vody;
• vyloučit kávu a alkoholické nápoje ze stravy, protože narušují vstřebávání vápníku;
• omezit příjem cukru.

Nejčastěji tělu chybí vápník, který se přímo podílí na přenosu nervových vzruchů a reguluje svalové kontrakce. To se může stát během těhotenství, u dětí, které aktivně rostou, při dehydrataci těla nebo po užívání některých léků. Chcete-li kompenzovat nedostatek vápníku, musíte jíst více mléčných výrobků. Ale měli byste vědět, že s nízkým obsahem tuku se tento mikroelement velmi špatně vstřebává. Proto je nejlepší jíst sýr, smetanu, tvaroh s obsahem tuku nad 3%.

Nedostatek hořčíku může také způsobit mimovolní svalové kontrakce a dokonce vazospasmus. Mnoho tohoto mikroelementu je ve vodních melounech, pohankové kaši, avokádu, banánech a sušeném ovoci. Hořčík se nachází také v zelené zelenině, jako je růžičková kapusta nebo špenát. Tělo také potřebuje draslík pro normální funkci svalů. Jeho nedostatek může nastat při nadměrné konzumaci soli. Nejvíce draslíku obsahují banány, pomeranče, rajčata a pšeničné klíčky. Při křečích je užitečné pít kompot ze sušeného ovoce, jíst rozinky a pečené brambory.

Aby se vápník z potravy dobře vstřebával, je nutný dostatečný přísun vitamínů D, E a B. K tomu je třeba zařadit do jídelníčku potraviny obsahující nenasycené mastné kyseliny, jako jsou rostlinné oleje nebo ryby, dále maso, játra a vejce.

Život

Velmi často, abyste se zbavili křečí, stačí trochu změnit své chování. Důležité je nejen vyvarovat se zvýšené fyzické zátěži a podchlazení. Při spánku nebo dlouhém sezení musíte věnovat pozornost poloze svého těla. Nedoporučuje se strkat nohy pod sebe nebo křížit nohy, protože to vede k narušení prokrvení svalů. Ženy by neměly dlouho nosit vysoké podpatky, měly by se také vyhýbat těsné a nepohodlné obuvi.

léčení

Neexistují žádné speciální léky pro léčbu jednotlivých svalových křečí. Protože tento stav může být způsoben různými zdravotními problémy, mělo by se léčit základní onemocnění. Pokud jsou svalové křeče v dolních končetinách způsobeny nedostatečností krevního oběhu, například křečovými žilami nebo tromboflebitidou, předepisují se léky, které zlepšují průchodnost cév. Účinný je Troxerutin, který je dostupný ve formě tablet a masti. Krém Diosmin zlepšuje žilní odtok v nohách. Můžete také použít Vasoketom, Rutoscobrin nebo Venoflebin.

Nejčastěji se však svalové křeče vyskytují kvůli nedostatku určitých mikroelementů. Proto lékaři předepisují vitamíny na křeče končetin. Musí obsahovat vápník, hořčík, draslík, vitamíny D, E a B. Mezi nejúčinnější léky patří Asparkam nebo Panangin. Kompenzují nedostatek hořčíku a draslíku, jsou dobře snášeny a zabraňují rozvoji záchvatů. Můžete také užívat léky jako Calcium D3 Nycomed, Magne B6, Magnelis, Caltsinova.

Chinin je považován za účinný lék na léčbu záchvatů. Je to lék proti malárii, ale snižuje dráždivost svalů. Je pravda, že chinin má mnoho kontraindikací a vedlejších účinků, takže jej lze užívat pouze podle pokynů lékaře.

Terapeutická gymnastika

Křečí se můžete zbavit i pravidelným protahovacím cvičením. Pomáhají aktivovat krevní oběh a metabolické procesy ve svalech. Taková cvičení by měla být prováděna pomalu, doprovázená hlubokým dýcháním. Můžete je zařadit do ranních cvičení nebo je provádět během dne. Užitečné jsou také jógové ásany, plavání a pomalý tanec. Speciální gymnastika posiluje svalový korzet a pomáhá bojovat proti křečím.

Důležité je především pravidelné protahování svalu, který nejčastěji podléhá křečím. V podstatě se jedná o lýtka, stehno nebo chodidlo. Proto je pro prevenci záchvatů účinná chůze po špičkách a na patách, rotace chodidel, ohýbání se k nohám ze sedu na podlaze. Toto cvičení můžete provádět před spaním: postavte se ve vzdálenosti 60 cm od stěny, nakloňte se k ní a opřete se o ni rukama. Zároveň nezvedejte paty z podlahy.

Úprava vody

Kromě toho, že je nutné pít dostatečné množství vody denně, protože křeče se často objevují z dehydratace těla, jsou pro tuto patologii velmi užitečné různé vodní procedury. Studené a kontrastní sprchy zlepšují krevní oběh a teplé koupele pomáhají relaxovat. Abyste předešli křečím v lýtkových svalech, můžete provést hydromasáž. Chcete-li to provést, proud studené sprchy prochází podél nohy zdola nahoru a pak dolů.

Na křeče chodidel nebo lýtkových svalů jsou účinné teplé koupele nohou s mořskou solí nebo bylinnými odvary. Může to být třesavka, kořen kozlíku lékařského, zázvor.

Lidové metody

V lidovém léčitelství existuje také mnoho receptů, které lze použít, abyste se zbavili záchvatů. Ale jejich použití bude účinné, když budou použity ve spojení s opatřeními předepsanými lékařem. Mezi lidovými metodami proti záchvatům jsou zvláště oblíbené odvary z léčivých bylin užívané vnitřně nebo zevně. Následující recepty jsou považovány za nejúčinnější:

• Vařte pár polévkových lžic byliny Adonis se sklenicí vroucí vody, užívejte polévkovou lžíci 3krát denně;
• uvařte si čaj ze 2 lžiček březových pupenů a sklenice vroucí vody, vypijte ho ve třech dávkách;
• Pomáhají i odvary z konvalinky, jmelí, dřišťálu, sladkého jetele, tymiánu, černého bezu, heřmánku a dalších bylinek;
• užívejte 40-1krát denně 3 kapek tinktury starček;
• Pro prevenci je účinný odvar z mochna;
• rozpusťte lžičku kalinové tinktury ve sklenici vody a pijte 3x denně;
• těm, kteří nejsou alergičtí na med, se doporučuje jíst 3 čajové lžičky 2krát denně;
• při záchvatu křečí pomáhá, když si stísněný sval potřete hořčičným nebo heřmánkovým olejem;
• dvakrát denně potřete chodidla citronovou šťávou;
• Jednou denně snězte lžíci rybího tuku s přidanými drcenými skořápkami.

Záchvaty u epilepsie

Zvláště důležité je správně léčit záchvaty, které se vyskytují při epilepsii. Jedná se o vážné onemocnění charakterizované narušením mozku. Léčba by proto měla být pravidelná a konstantní. Jedině tak zabráníte záchvatu a umožníte pacientovi cítit se normálně. Nejčastěji se k tomu používají tyto léky: Karbamazepin, Fenobarbital, Hexenal, Fenytoin a další. Při epileptickém záchvatu je nutné pacientovi náležitě asistovat. Ti, kteří jsou poblíž, musí zajistit, aby se člověk nezranil při ztrátě vědomí nebo při křečích, aby mohl volně dýchat.

Mnoho lidí, kteří periodicky trpí záchvaty, nechodí k lékaři, protože tento stav nepovažují za vážné onemocnění. Samotný svalový spasmus je skutečně neškodný, pokud nezasáhne dýchací svaly a hladké svaly vnitřních orgánů. Záchvaty však nejčastěji naznačují vážné problémy se zdravím člověka. Proto může nedostatek léčby vést k vážným následkům.

Neustálé křeče v rukou a nohou – nebezpečný příznak nebo neškodné přepětí

Noční nebo denní křeče v rukou a nohou jsou něčím, s čím se setkal snad každý. Záchvat znemožní normální pohyb na několik sekund a poté může postižená končetina několik dní bolet.

Příčinou svalového spasmu může být cokoli: od fyzického přepětí až po přítomnost maligního nádoru. Pokud se nedobrovolné svalové kontrakce objevují často, měli byste se poradit s lékařem. Jednotlivé křeče lze zmírnit sami doma, ty opakující se vyžadují vyšetření a vhodnou léčbu.

Definice

Křeč je mimovolní kontrakce příčně pruhovaných nebo hladkých svalových vláken, doprovázená bolestí. Práce kosterních svalů je regulována centrálním nervovým systémem přímými a zpětnými impulsy. Pokud dojde k poruše jednoho z článků řetězu, jsou pozorovány nekontrolovatelné křeče.

Patologicky se může stáhnout jakýkoli sval, ale nejčastěji si pacienti stěžují na poškození končetin. Bolest během křeče nastává v důsledku sevření nervových vláken s prudkým zvýšením svalového tonusu. Může být buď krátkodobá, nebo trvalá, až po dlouhodobou invaliditu.

Odrůdy

Křeče kosterních svalů se dělí na tonické a klonické; možná je i smíšená verze. Prvním typem je prodloužené napětí svalových vláken, při kterém křečovitý sval mění tvar a je v této podobě po určitou dobu fixován. Objevuje se intenzivní bolest, která po relaxaci buď odezní, nebo přetrvává (někdy i poměrně dlouho).

Tento typ křeče je způsoben nadměrnou excitací subkortikálních oblastí mozku. Charakteristickým rysem tonických svalových křečí je jejich výskyt v noci, během období odpočinku.

Klonické kontrakce se projevují jako záškuby, což se vysvětluje střídavým stahováním a uvolňováním svalů. Důvody, které je způsobují, jsou různé, ale všechny vedou ke stimulaci mozkové kůry. Při postižení konkrétní svalové oblasti jsou pozorovány třesy v případě generalizovaného záchvatu je postiženo celé tělo. Ten je pozorován při klasickém epileptickém záchvatu.

Běžné příčiny

Svalový tonus ovlivňují různé faktory. Křeče končetin nebo celého těla se vyskytují z následujících nejčastějších důvodů:

• Epilepsie a další neurologické poruchy, zejména u starších osob.
• Infekční onemocnění postihující nervový systém (například tetanus).
• Mozkové cysty a nádory.
• Intoxikace – houby, soli těžkých kovů, léky.
• Neurotické stavy, jako je psychóza.
• Nedostatek určitých mikroelementů v důsledku nerovnováhy voda-elektrolyt.
• Vysoká horečka u dětí do 6 let.

Poruchu mohou způsobit i fyziologické faktory. Škubání rukou po namáhavé práci rukama u těch, kteří fyzicky pracují nebo tráví hodně času u klávesnice. Křeče se objevují i ​​po intenzivním fyzickém tréninku (silový trénink).

Hypotermie je další možnou příčinou svalových křečí. Tonické kontrakce svalových vláken mohou ovlivnit jak vnitřní orgány (v tomto případě je narušena jejich práce), tak kosterní svaly. Křeče nohou a rukou mohou mít stejné příčiny.

Křeče v ruce

Běžný jev mezi těmi, kteří fyzicky pracují. Neméně často si na křečovité útoky stěžují znalostní pracovníci – hudebníci, manažeři a další lidé, kteří tráví spoustu času u počítače. V prvním případě jsou křeče způsobeny svalovým přepětím a vyskytují se častěji v noci. Pacienti si stěžují na noční probouzení kvůli bolesti v pažích. Ve druhém se mohou bolestivé pocity objevit kdykoli během dne.

Křeče horních končetin mohou vyvolat podchlazení a těsné rukávy oděvu. Tyto faktory zpomalují průtok krve, svalová vlákna nedostávají dostatek kyslíku a živin, a proto se spasticky stahují. Svalovou hypertonicitu lze pozorovat po intenzivním fyzickém tréninku. Častou příčinou jsou monotónní pohyby při vyšívání a dalších činnostech souvisejících s jemnou motorikou rukou.

Všechny situace se vyvíjejí v důsledku přepětí svalů paží. co se dá dělat? Pokud nemůžete pracovat méně, měli byste věnovat pozornost obsahu vitamínů a mikroelementů ve spotřebě potravin a vody. Křeče jsou způsobeny nedostatkem vápníku a hořčíku se železem. Užívání diuretik zvyšuje riziko vzniku křečového syndromu. To znamená, že musíte jíst správně, včetně potravin obsahujících železo, ovoce a zeleniny ve vaší stravě.

Několik jednoduchých pohybů pomůže zmírnit náhlou křeč. Pokud máte ruku v křeči, musíte s ní několikrát silně zatřást a také zatnout prsty v pěst. Poté je přesuňte a simulujte tak psaní na klávesnici. Dobrý účinek má masáž se současným nuceným ohýbáním malíčku. Můžete si také dát relaxační horkou koupel.

Pokud se záchvaty pravidelně opakují, je nutná konzultace s neurologem. Zvláštní pozornost si zaslouží křeče a necitlivost levé ruky – často jsou předzvěstí infarktu myokardu.

Křeče v nohou

Prudké bolestivé stažení lýtka, stehenních svalů nebo nožní klenby zná asi každý. Po nějakou dobu takový záchvat omezuje pohyblivost a bolest po něm může přetrvávat. Hlavní příčiny náhlých křečí v dolní končetině:

• Intenzivní fyzická aktivita během dne – dlouhá procházka, trénink, nebo jiné aktivní pohyby. V důsledku toho se mohou v noci objevit křeče.
• Odborné činnosti spojené se statickým svalovým napětím – práce „na nohou“ (prodavači, učitelé).
• Náhlá hypotermie při koupání v horku.
• Nedostatek železa a hormonální stavy v těhotenství se často projevují nočními křečemi.
• Noha křeče, pokud máte ploché nohy.
• Dehydratace s poruchou vodně-elektrolytové rovnováhy, zejména v důsledku užívání některých léků (např. diuretik), je doprovázena křečemi.
• Ateroskleróza, křečové žíly, tromboflebitida, počínající obliterující endarteritida nebo amyotrofická laterální skleróza.
• Psycho-emocionální stres.

Co dělat, když vás křeče v nohách? Jako nouzová pomůcka při křečích v lýtkách nebo svalech chodidel se doporučuje posadit se a přitáhnout prsty k sobě. V případě křeče kvadricepsu musíte stát a pokrčit postiženou nohu v koleni a přiblížit patu co nejblíže k hýždím. K uvolnění svalových vláken pomáhá i samomasáž, úder do křečovité oblasti nebo píchnutí jehlou.

Diagnostika a léčba

Uvedená opatření první pomoci jsou určena výhradně k úlevě od bolestivých křečí, ale jejich příčiny mohou vyžadovat zvláštní léčbu. Křeče jsou často příznakem vážných onemocnění, takže jejich pravidelná povaha vyžaduje úplné vyšetření.

Diagnostika zahrnuje fyzikální vyšetření, laboratorní a instrumentální výzkumné metody. Na základě jejich výsledků je předepsána vhodná léčba.

Léky

Znáte-li příčiny patologických kontrakcí, můžete se jich zbavit pomocí různých skupin léků. Podle indikací mohou být předepsány následující:

• Benzodiazepiny (Phenazepam), které zmírňují nervové vzrušení, svalové křeče, mají sedativní účinek.
• Neuroleptika – Aminazin – pomáhají vyrovnat se s nespavostí, psychózou a středně snižují krevní tlak.
• Srdeční glykosidy, jako je Digoxin, jsou indikovány při srdečním selhání a špatné cirkulaci.
• Doplňky železa a hořčíku při nedostatku těchto mikroelementů.
• Fibrinolytika se používají v případech konvulzivního syndromu způsobeného ischemickou cévní mozkovou příhodou ke zničení krevní sraženiny.

V raném dětství (do 6 let) se mohou objevit specifické febrilní křeče způsobené zvýšenou teplotou. Léčba v tomto případě spočívá v užívání antipyretik a NSAID.

Záchvaty: příčiny a léčba

Co jsou to záchvaty?

Křeče – Jedná se o záchvatovité, mimovolní stažení svalů v důsledku jejich přepětí. Křeče se objevují náhle a netrvají dlouho, ale po určité době se mohou opakovat. Obvykle způsobují silnou bolest. Mladí lidé si stěžují na bolestivé křeče mnohem méně často než starší lidé a děti. Tyto svalové kontrakce se vyskytují především v noci, kdy je tělo v teple a spí, nebo při svalové aktivitě.

Lýtkové svaly jsou nejvíce náchylné ke křečím, zatímco stehna, záda, krk a břicho jsou méně náchylné. Křeče se mohou objevit v jednom svalu nebo zahrnují skupinu svalů.

Příčiny záchvatů

Křeče vznikají v důsledku nedostatečného prokrvení svalů, zejména při fyzické námaze. U některých se křeče objevují a zesilují, když jsou vystaveny vnějším podnětům – píchání jehly do těla, náhlé hlasité zvuky, zneužívání alkoholu.

Faktorem rozvoje křečí u sportovců je nedostatek soli v těle, způsobený zvýšeným pocením.

Dokonce i opakované pohyby, jako je psaní na klávesnici nebo pohyb počítačové myši, mohou způsobit křeče.

Noční křeče jsou výsledkem komplexu psychofyziologických poruch (snížený krevní oběh a stres).

Pokud jsou stejné svalové skupiny zatíženy, pak při únavě mohou také podléhat křečovitým kontrakcím. To se týká především lidí, kteří pracují ve stoje.

Někdy jsou záchvaty důsledkem onemocnění nervového systému (epilepsie, tetanus, neuróza), otrav, metabolických poruch nebo činnosti žláz s vnitřní sekrecí.

Křeče u dětí jsou spojeny s nedostatečnou zralostí mozku a nervových vláken, slabými inhibičními mechanismy. Na rozvoj křečové připravenosti mají vliv škodlivé faktory během těhotenství matky, porodu a poporodní fáze, které působí na nervový systém dítěte. Před narozením to může být toxikóza, intrauterinní infekce, intoxikace drogami, akutní a chronická onemocnění matky; během porodu – mechanické poškození mozku plodu; po porodu – infekční onemocnění, metabolické poruchy, komplikace po očkování, traumatická poranění mozku.

Křeče lýtkových svalů jsou nezávislým onemocněním a mohou doprovázet jakékoli onemocnění (například křečové žíly). Vyskytují se při dlouhé chůzi nebo plavání.

Video: neuropatolog o příčinách a léčbě záchvatů během spánku:

Příznaky záchvatu

Příznaky záchvatů se pohybují od mírných až po velmi těžké. V mírné formě je možná zmatenost, ztmavnutí očí, smrkání, křečovité záškuby a mravenčení v určité části těla. Středně závažná – když se k předchozím příznakům přidá inkontinence moči a stolice a krátkodobé mdloby.

Nejnebezpečnější formou záchvatů je epileptický záchvat. V tomto případě se objevuje nevysvětlitelný pocit strachu a necitlivosti, nevolnost, závratě, slinění, pěna v ústech, odchylka směru očí a hlavy. Křeče trvají déle než dvě minuty, poté dochází ke ztrátě vědomí.

Léčba záchvatů

Léčba záchvatů se provádí v závislosti na základním onemocnění. Použitelná antikonvulziva: fenobarbital, hexamidin, benzonal, difenin. Pozitivně působí termální procedury, lokální masáž, jasný pracovní a odpočinkový režim. Při křečovém stavu nebo opakovaných křečích je nutná rychlá lékařská pomoc, jinak hrozí rozvoj mozkového edému, útlum dýchání a dalších životních funkcí.

Aby se zabránilo dehydrataci v horkém počasí, doporučuje se pacientovi pít studenou vodu s rozpuštěnou kuchyňskou solí (1 čajová lžička soli na litr vody).

Dalším způsobem, jak zlepšit místní prokrvení při opakovaných křečích, je střídavě přikládat na postižené místo teplé a studené obklady.

Video: 3 způsoby, jak zmírnit křeče:

Jakmile záchvat již začal, útok nelze zastavit. Vaše okolí má moc co nejrychleji přivolat lékařskou pomoc a také ochránit pacienta před zraněními a ublížením na zdraví, které si může způsobit sám.

Svépomocí při výskytu křeče je protažení postiženého svalu. Například, abyste se zbavili křeče v lýtkovém svalu, musíte protlačit bolest a tlačit patu dolů, abyste sval prodloužili.

Celkové křeče a ztráta vědomí jsou příznaky epilepsie. Než dorazí lékař, musíte pacientovi vytvořit klidné prostředí, položit ho tak, aby se svaly uvolnily. Pokud jsou pozorovány dýchací potíže, je nutné zajistit čerstvý vzduch nebo umožnit dýchání kyslíku z kyslíkového vaku. Osoba trpící epilepsií by měla vždy nosit poznámku s informací o počtu a délce trvání epileptických záchvatů. Tyto údaje budou pro lékaře velmi užitečné.

Častou indikací pro léčbu záchvatů je masírování oblasti s mimovolní svalovou kontrakcí. Tento postup zlepší místní krevní oběh, a tím urychlí dodání většího množství krve a kyslíku do svalů. Zvláště účinné jsou silné hlazení a posuvné pohyby, směřující vždy k srdci.

Simultánní aromaterapie umocní účinky masáže. Můžete použít jalovcový, levandulový, majoránkový a rozmarýnový olej. Zředěné esenciální oleje způsobí zarudnutí pokožky, rozšíří krevní cévy a podpoří zvýšený průtok krve, což bude mít za následek uvolnění svalů a úlevu od křečí.

Video: Dr. Evdokimenko o křečích nohou, jak léčit?

Vzdělání: V roce 2005 absolvovala stáž na První moskevské státní lékařské univerzitě pojmenované po I. M. Sechenovovi a získala diplom v oboru neurologie. V roce 2009 ukončila postgraduální studium v ​​oboru „Nervové nemoci“.

Proč jsou křeče?

Probudit se uprostřed noci nebo ráno z nesnesitelné bolesti nohy v důsledku křečí, které ji svázaly, je situace, kterou mnozí znají z první ruky. Bolest a zmatek, co dělat, abyste se zbavili bolestivých pocitů a stojí za to se starat o to, co se děje?

Odpovědi na všechny otázky můžete získat tím, že se naučíte povahu výskytu záchvatů a důvody, které vyvolávají jejich vzhled.

Co je to křeč a jaká může být?

Křeče jsou důsledkem náhlých nekontrolovaných svalových kontrakcí, takže nejčastěji člověka nečekaně obtěžují a způsobují akutní a silné bolesti.

Jedinou útěchou pro trpící je krátké trvání útoku, obvykle do pěti minut. Ale i za tuto krátkou dobu člověk stihne zažít intenzivní, mravenčí bolest ztvrdlých svalů, kdy se zatmí v očích a není možné hýbat „staženou“ částí těla.

Někdy se v místě bolesti objeví zarudnutí nebo otok a svaly stále bolí několik hodin nebo dní. Bolestivá křeč jedné nebo více svalových skupin najednou se může objevit kdykoli během dne, v jakékoli poloze těla a v jakémkoli věku.

Svaly, které jsou nejzranitelnější vůči křečím, jsou ty, které se podílejí na pohybu kloubů:

Fungování vnitřních orgánů může být ovlivněno také v důsledku mimovolní kontrakce hladkého svalstva cévní stěny. Nejčastěji jsou k záchvatům náchylní starší lidé a novorozenci, sportovci a lidé, kteří jsou dlouhodobě vystaveni značné fyzické zátěži.

Svalové kontrakce se liší. Křeče nohou, charakterizované dlouhotrvající, dotěrnou bolestí a ztuhlými svaly, jsou klasifikovány jako tonické křeče. Klonické záchvaty nebo křeče se objevují ve formě záchvatů, kdy se bolestivé křeče střídají s obdobími relaxace.

Příčiny záchvatů

Medicína zná stovky faktorů, které vyprovokují svaly k aktivní a nekontrolované kontrakci i u zdravých lidí. Problém v zásadě vzniká z důvodů, které lze snadno identifikovat a včas odstranit. Obvykle je lze rozdělit do následujících skupin.

Nedostatek minerálů a vitamínů

Pro normální fungování potřebují svaly vyváženou stravu: vodu, bílkoviny, hořčík, draslík, vápník, železo, vitamíny B a D. Tyto látky se podílejí na buněčných procesech ve svalové tkáni, jsou zodpovědné za přísun dostatečného množství tekutin a kyslíku a regulují svalová aktivita.

Na nich závisí rychlost absorpce mikroelementů dodávaných s potravou tělem a koherence interakce všech systémů lidského života s centrálním nervovým systémem. Nedostatek základních živin v těle vede k bolestivému nabuzení svalů.

V jakých případech může hrozit nerovnováha ve složení elektrolytů v krvi?

• Při dlouhodobém užívání léků (diuretika, psychofarmaka, antikoncepce, pilulky na snížení krevního cholesterolu a krevního tlaku) se draslík, vápník a hořčík z těla odstraňují a nedochází k jejich plnému vstřebání.
• Během těhotenství se potřeba vápníku a hořčíku zdvojnásobí. Nedostatek těchto mikroelementů se projevuje zejména v noci, svírá lýtka a ruší nastávající maminky hroznými myšlenkami na neznámé nemoci.
• Stres způsobuje, že se tělo brání aktivní tvorbou hormonu kortizolu. Negativní úlohou tohoto duálního hormonu je, že není přátelský s vápníkem, brání jeho vstřebávání do střev a pomáhá ledvinám jej odstraňovat z těla.
• Otrava, včetně otravy alkoholem, doprovázená silným zvracením a průjmem, vede k dehydrataci svalů a ztrátě elektrolytů.
• Nadměrná konzumace kávy, silného čaje, energetických nápojů a biologických doplňků pro růst svalů – bílkovin, vyvolává nedostatek vápníku v důsledku jeho aktivního vylučování močí.
• Ve stáří vede zpomalení metabolických procesů k poklesu iontů vápníku a draslíku ve svalech. Většina starších lidí trpí křečemi v lýtkách nohou a chodidlech v noci, kdy je oslabený průtok krve a množství prvků potřebných pro svaly není normální.

Fyzická aktivita a vnější podněty

Podle statistik se periodické svalové křeče nohou vyskytují u 80% všech lidí žijících na Zemi. Do tohoto počtu se stanou především sportovci a lidé, kteří jsou kvůli své profesionální činnosti nuceni trávit většinu času na nohou.

Přetížené svaly, nucené být neustále v dobré kondici, uvolní své vzrušení křečí, která vás v noci přiměje probudit se bolestí nohou, kdy je svalová tkáň uvolněná a není připravena na „útok“.

Intenzivní cvičení v posilovně, fyzická aktivita nebo aktivní pohyb v horkém počasí jsou doprovázeny zvýšeným pocením zejména u lidí s nadváhou. V tomto případě tělo prudce ztrácí draselné soli a extracelulární tekutinu, což se může stát faktorem při rozvoji záchvatů.

Svalové křeče, ke kterým dochází při hypotermii, jsou příčinou mnoha nehod při plavání ve studené vodě. Nízká teplota vody prudce stahuje cévy a svaly, které nedostávají potřebnou výživu, se stahují. V důsledku toho se objevují křeče, které mohou způsobit tragédii.

Záchvaty jako projev nemoci

Pokud nevěnujete pozornost vzácným genetickým a autoimunitním onemocněním (epilepsie, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), mohou být příčiny křečových křečí:

• problémy s muskuloskeletálním systémem (osteochondróza, artritida, bederní radikulitida) – patologické procesy v páteři narušují prokrvení svalů;
• křečové žíly – stagnace krve v žilách ztěžuje výživu svalů, onemocnění se často komplikuje v těhotenství;
• neurologická onemocnění – poškozená nervová vlákna nejsou schopna vést nervové vzruchy z centrálního nervového systému do svalové tkáně;
• onemocnění jater – toxické látky nezpracované nemocným orgánem se hromadí v krvi a způsobují křeče;
• endokrinologická onemocnění – dehydratace, nedostatek elektrolytů, poruchy nervového vedení a špatná cirkulace vytvářejí nerovnováhu v mechanismu svalové kontrakce a relaxace;
• ploché nohy – deformovaná klenba chodidla vytváří napětí ve svalech bérce a narušuje normální krevní oběh.

Kromě toho se mohou objevit křeče při poranění nohou a poškození svalů, prudkém zvýšení krevního tlaku a tělesné teploty.

U novorozenců je výskyt záchvatů způsoben ne zcela vytvořeným nervovým systémem a faktory, které jej ovlivňují (infekce, onemocnění matky, intoxikace drogami).

Co dělat, když se objeví křeč? Jak snížit bolest?

Akce zaměřené na jejich uvolnění a obnovení mikrocirkulace krve pomohou donutit vzrušené, stlačené svaly do bolestivé boule, aby se uvolnily:

1. Nejprve byste měli zastavit pohyb, který způsobil křeč, protáhnout křečovitý sval a hníst ho. Pro posílení účinku masáže můžete použít hřejivou a bolest tišící mast, vonné oleje z levandule, jalovce a rozmarýnu.
2. Střídání studených a horkých obkladů a také těsný obvaz přiložený na místo tvrdnutí zlepší a urychlí krevní oběh v postiženém svalu.
3. Pokud se v dolních končetinách objeví křeče, což se často stává v noci, měli byste vstát, zaujmout svislou polohu a silně zatáhnout za prsty na „zploštělé“ noze nebo poklepat patou na podlahu.
4. Zároveň štípání, poplácávání a brnění svalů pomůže zlepšit průtok krve.
5. Po zastavení záchvatu se doporučuje klidně ležet se zvednutými nohami, aby nedošlo k jeho opakování.

Prevence opakování záchvatů

Každý by si měl na základě vlastností svého těla, životního stylu a doprovodných onemocnění odpovědět na otázku, co dělat, aby se záchvaty neopakovaly.

Pokud u sebe nebo u svého dítěte pozorujete časté nebo dlouhodobé záchvaty, domluvte si co nejdříve schůzku se svým lékařem nebo pediatrem. Je pravděpodobné, že opakované křeče v nohách nebo jiných částech těla jsou způsobeny přítomností nějakého druhu onemocnění, které vyžaduje léčbu a léky.

Pokud pociťujete nedobrovolné kontrakce a svalové křeče zřídka, pokuste se odstranit faktory, které je vyvolávají.

To bude vyžadovat:

1. Vyvažte svůj denní jídelníček zařazením potravin bohatých na vápník, draslík, hořčík, železo, vitamíny B a D: zelenina, sušené ovoce, celozrnné výrobky, mořské plody, mléko, drůbež. Po přijetí látek nezbytných pro výživu se svaly „uklidní“ a přestanou vás v noci budit.

1. Vylučte nebo omezte konzumaci kávy, silného černého čaje a alkoholických nápojů, ale zároveň zajistěte dostatečný příjem vody, abyste zajistili normální hladiny elektrolytů v krvi.
2. Kontrolujte zátěž, postupně posilujte svaly a vazy. Před tréninkem provádějte cviky, které svaly zahřejí a urychlí do nich přísun krve a kyslíku.
3. Dejte svým svalům možnost plně si odpočinout a uvolnit napětí během spánku v pohodlné poloze a pohodlných teplotních podmínkách.
4. Provádějte procedury, které aktivují krevní oběh a metabolismus: cvičení nohou, masáže, hardwarová fyzioterapie, kontrastní sprchy, koupele nohou s odvary léčivých bylin (máta, přeslička, kozlík lékařský).

Pokud výše uvedená opatření nepomohou zbavit se problému, určitě vyhledejte pomoc lékaře. Nemusíte se smířit s bolestí, která snižuje kvalitu vašeho života, produktivitu a náladu. Najděte si čas a energii věnovat se sami sobě a zjistěte, co vám v noci brání v klidném spánku nebo vás trápí během pracovního dne.

Můžete se zbavit nepříjemných chvil. Začněte jednat a buďte zdraví!

Video: co způsobuje křeče a co s nimi dělat?