Příznaky a léčba křečí bránice

Křeče bránice jsou nedobrovolné kontrakce kopulovité svalové struktury, která odděluje horní část břicha od hrudníku. Lidé mohou tyto křeče charakterizovat jako škubání nebo chvění. Křeče nemusí způsobit vážné nepohodlí nebo mohou způsobit bolest.

Za křečemi bránice může být několik důvodů. Většina z nich není zdraví nebezpečná, i když některé mohou člověku způsobit značné nepohodlí.

V tomto aktuálním článku budeme diskutovat o příznacích křečí bránice, stejně jako o jejich příčinách a mluvit o léčbě souvisejících zdravotních stavů.

Co jsou to křeče bránice?

Křeče bránice mohou způsobit dočasné sevření hrudníku

Křeče bránice jsou náhlé, nekontrolovatelné kontrakce, které často způsobují pocit chvění na hrudi. Zatímco se tyto křeče vyvíjejí, lidé mohou také pociťovat tlak na hrudi a potíže s dýcháním.

Bránice je sval, který odděluje horní část břicha a hrudník. Hraje klíčovou roli v dýchacím systému, protože pomáhá tělu provádět dýchací proces.

Když se člověk nadechne, bránice se stáhne a umožní rozšíření hrudního koše, což umožní kyslíku vstoupit do plic. Při výdechu se bránice uvolní a umožní oxid uhličitý uniknout z plic.

Přidružené příznaky

V závislosti na příčině křečí bránice mohou lidé pociťovat různé související příznaky. Patří mezi ně následující:

• dušnost;
• tlak na hrudi;
• škytavka;
• bolest na hrudi, žaludku nebo zádech;
• porucha trávicího systému;
• nevolnost;
• zvracení;
• potíže s polykáním;
• brániční paralýza;
• neustálý kašel.

Uvedené příznaky se mohou lišit v závažnosti v závislosti na faktorech způsobujících problém.

Příčiny

Bránice odděluje horní část břicha a hrudník

Křeče bránice mohou mít několik různých příčin. Nejčastěji jde o náhlý úder do hrudníku nebo břicha. Tato zranění jsou zvláště častá u kontaktních sportů, jako je rugby, box nebo smíšená bojová umění.

Příznaky mohou způsobit značné nepohodlí, ale obvykle odezní během několika minut.

Mezi další možné příčiny křečí bránice patří následující.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita může způsobit křeče v břiše nebo mravenčení v boku. Takové příznaky se obvykle objevují, když člověk začne trénovat nedostatečně zahřátý nebo přetíží tělo. V některých případech může tlak z bolesti v boku vyvolat křeče bránice.

Kýla jícnového otvoru bránice

Hiátová kýla je zdravotní stav charakterizovaný posunutím části žaludku do hrudníku. K tomu dochází, když svalová tkáň bránice slábne v důsledku věku, zranění nebo nedávné operace.

U hiátové kýly je část žaludku vytlačena přes rozšířenou hiátovou pauzu. Tato odchylka může vést ke spasmům bránice.

Kýla může být menší nebo závažnější. O stupni jejich závažnosti obvykle svědčí doprovodné příznaky. V nejtěžších případech lidé vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, protože hrozí poškození žaludku, nadměrné krvácení nebo potíže s dýcháním.

dočasná paralýza

Náhlý úder do žaludku může dočasně paralyzovat bránici. To vede k výrazným dýchacím potížím. Když si lidé uvědomí, že v důsledku těchto epizod nemohou dýchat, může se u nich rozvinout panika, která zhorší jejich příznaky.

Ochrnutí však brzy pomine a dýchání se zcela obnoví.

Podráždění bráničního nervu

Brniční nerv řídí pohyb bránice. Podráždění, poškození tohoto nervu nebo zánět mohou způsobit křeče v bránici, stejně jako škytavku a potíže s dýcháním.

Podráždění bráničního nervu může být způsobeno řadou faktorů, včetně následujících:

• současné polykání a vdechování vzduchu;
• konzumace kořeněných jídel;
• přejídání;
• fyzické zranění;
• komplikace po operacích;
• rakovina;
• nerakovinné formace;
• neurologické poruchy;
• autoimunitních onemocnění;
• infekcí.

chvění bránice

Brániční flutter je vzácný stav, který způsobuje časté křeče nebo chvění svalů. Lékaři nevědí, proč se tento stav vyvíjí.

Epizody křečí se mohou objevit náhle a trvat několik minut nebo dokonce hodin, což má významný dopad na kvalitu života lidí. Bolest se objevuje v různých částech těla – na hrudi, břiše nebo zádech. To činí diagnostiku mnohem obtížnější. Neexistuje žádná standardní léčba flutteru bránice, protože globální medicína je s tímto stavem stále velmi nová.

diagnostika

Pokud má lékař podezření na vážné zdravotní problémy, může provést CT vyšetření

Příznaky křečí bránice lze snadno zaměnit s příznaky srdečních a gastrointestinálních problémů, protože jsou velmi podobné. Ve většině případů však příznaky odezní během několika dní, takže lidé nepotřebují diagnostiku ani léčbu.

Pokud však člověk často trpí křečemi bránice a neví, co je způsobuje, musí jít do nemocnice.

Pokud má váš lékař podezření, že vaše křeče bránice jsou způsobeny základním zdravotním stavem, může vám navrhnout rentgenové paprsky, krevní testy, počítačovou tomografii (CT), magnetickou rezonanci (MRI), endoskopii nebo manometrii, které pomohou zpřesnit diagnóza.

Léčba

K léčbě křečí bránice lze použít různé strategie v závislosti na příčině problému. Křeče, které jsou výsledkem úderu, mohou člověku způsobit vážné nepohodlí, ale během několika minut po traumatické epizodě nepříjemné pocity obvykle zmizí, takže léčba není nutná.

Pokud jsou křeče pozorovány neustále, je důležité, aby člověk více odpočíval, sledoval dýchání a včas konzultoval s lékařem.

Níže jsou uvedeny léčebné metody v závislosti na příčině problému.

Fyzická aktivita

Křeče spojené s fyzickou aktivitou také obvykle odezní po několika dnech bez jakékoli léčby. Pokud se křeče objevují pravidelně, můžete se jich zbavit protažením blízkých svalů nebo tlakem na ně.

Například jemný tlak na postižený sval prsty může zmírnit nepohodlí. Stejného efektu lze dosáhnout držením jedné paže nad hlavou, protože se tím protahují svaly hrudníku.

Kýla jícnového otvoru bránice

Lékaři léčí hiátovou kýlu různými metodami v závislosti na závažnosti stavu pacienta. Pokud jsou příznaky mírné, může být osobě doporučeno jíst malá, častá jídla nebo užívat léky k léčbě gastroezofageálního refluxu (GERD).

Ve vážnějších případech, zejména pokud kýla způsobuje komplikace, mohou lékaři navrhnout operaci.

Podráždění bráničního nervu

Nejlepším způsobem, jak obnovit normální dýchání při podráždění bráničního nervu, je léčba příčiny tohoto stavu, která určí terapeutický plán.

Závěr

Ve většině případů jsou křeče bránice dočasné a po několika minutách odezní bez jakékoli léčby. Pomocí specifických cvičení, léků a pozitivních změn životního stylu lze přetrvávající příznaky účinně zvládnout.

Pokud jsou vaše křeče bránice způsobeny problémy, které vyžadují lékařskou péči, jako je hiátová kýla, podráždění bráničního nervu nebo flutter bránice, může vám lékař pomoci vytvořit účinný léčebný plán.

Křeče a chvění bránice: co potřebujete vědět

Křeče bránice mohou mít řadu příčin. Ve většině případů nepředstavují vážnou zdravotní hrozbu, ale mohou způsobit nepohodlí.

Křeč bránice může také naznačovat základní zdravotní stav. Tento článek bude diskutovat o symptomech, příčinách a léčbě diafragmatických křečí.

Co je to spasmus nebo flutter bránice?

Křeč nebo chvění bránice může způsobit dočasný pocit tísně na hrudi.

Křeč bránice je náhlá, mimovolní kontrakce, která často způsobuje pocit chvění v hrudníku. Je také běžné, že během křeče pociťujete dočasné napětí na hrudi nebo potíže s dýcháním.

Bránice je sval, který funguje jako předěl mezi horní částí břicha a hrudníkem. Hraje zásadní roli v dýchacím systému, pomáhá člověku dýchat.

Při nádechu se bránice stahuje, což umožňuje roztažení hrudního koše, takže kyslík může vstupovat do plic. Při výdechu se znovu uvolní, aby pomohl vytlačit oxid uhličitý z plic.

Jiné příznaky

V závislosti na příčině křeče bránice jej mohou doprovázet další příznaky. Mohou zahrnovat:

• přerývané dýchání
• tlak na hrudi
• škytavka
• bolest na hrudi, břiše nebo zádech
• zažívací potíže
• nevolnost
• zvracení
• Obtížné polykání
• brániční paralýza
• přetrvávající kašel

Tyto příznaky se mohou pohybovat od mírných až po závažné, v závislosti na základní příčině.

Příčiny

Bránice odděluje horní část břicha a hrudník.

Existuje několik možných příčin křečí bránice. Nejčastěji jde o náhlý úder do žaludku nebo hrudníku. Nárazy na hrudník jsou běžné zejména u kontaktních sportů, jako je ragby nebo box.

I když mohou být příznaky nepříjemné, obvykle během několika minut odezní.

Mezi další možné důvody patří:

Cvičení

Cvičení může způsobit křeče nebo bodavou bolest v břiše. To se může stát, když se lidé nedokážou správně zahřát nebo se přetěžují. V některých případech může dodatečný tlak stehu způsobit spasmus bránice.

Kýla jícnového otvoru bránice

Kýla je stav, kdy se část žaludku přesune do hrudníku. Hiátová kýla se objevuje, když věk, zranění nebo nedávná operace oslabí svalovou tkáň v bránici.

Když se objeví hiátová kýla, část žaludku je protlačena zvětšeným hiátovým otvorem v bránici. To může způsobit křeč bránice.

Kýla může být mírná nebo závažná a její závažnost určí další příznaky. Nejzávažnější případy vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, protože mohou poškodit žaludek, způsobit krvácení nebo narušit dýchání.

dočasná paralýza

Náhlý úder do břicha může dočasně paralyzovat bránici. To může vést k výrazným dýchacím potížím. Osoba často panikaří nebo pociťuje úzkost, pokud nemůže dýchat, což může příznaky zhoršit.

Paralýza však rychle pomine a člověk bude moci znovu dýchat.

Podráždění bráničního nervu

Brniční nerv řídí pohyb svalů bránice. Podráždění nebo poškození tohoto nervu nebo jakýkoli zánět může způsobit křeče v bránici, stejně jako způsobit škytavku a potíže s dýcháním.

Řada faktorů může dráždit brániční nerv, včetně:

• polykání a vdechování vzduchu současně
• jíst kořeněná jídla
• přejídání
• fyzické zranění
• chirurgické komplikace
• rakovina
• nezhoubných novotvarů
• neurologické poruchy
• autoimunitní onemocnění
• infekce

Brániční flutter

Flutter bránice je vzácný stav, který způsobuje časté křeče nebo chvění bránice. Lékaři si nejsou jisti, proč se to děje.

Epizody záchvatů mohou začít náhle a trvat minuty nebo dokonce hodiny, což významně ovlivňuje kvalitu života člověka. Bolest může být přítomna na hrudi, střední části břicha nebo zad, což ztěžuje diagnostiku. Neexistuje žádná standardní léčba bráničního flutteru, protože chybí pochopení tohoto stavu.

diagnostika

Pokud má váš lékař podezření na základní onemocnění, může nařídit CT vyšetření.

Příznaky křečí bránice mohou být zaměněny za gastrointestinální příznaky nebo srdeční problémy, protože jsou podobné. Ve většině případů příznaky vymizí během několika minut, aniž by bylo nutné stanovit diagnózu lékařem.

Pokud však člověk pociťuje časté křeče bránice bez zjevného důvodu, měl by se poradit s lékařem.

Pokud mají lékaři podezření, že křeče způsobuje základní stav, mohou k diagnóze použít rentgenové záření, krevní testy, CT vyšetření, MRI, endoskopii nebo manometrii.

léčba

Léčba bráničních křečí se liší v závislosti na základní příčině. Křeče bránice způsobené náhlým úderem mohou způsobit nepohodlí, ale příznaky by měly ustoupit během několika minut, takže léčba není nutná. Je důležité odpočívat a soustředit se na udržení pravidelného dýchání, dokud příznaky přetrvávají.

Následující příčiny budou vyžadovat různé léčby:

Cvičení

Většina křečí bránice, ke kterým dochází v důsledku cvičení, také odezní bez léčby. V případech, kdy křeče přetrvávají, může pomoci protažení nebo tlak na okolní svaly.

Například použití jemného tlaku prstu na postižený sval může pomoci zmírnit nepohodlí. Pomoci může i držení jedné paže nad hlavou, protože to protahuje svaly hrudníku.

Kýla jícnového otvoru bránice

Lékaři léčí kýlu různě v závislosti na její závažnosti. V případech, kdy jsou příznaky minimální, může pomoci konzumace menších a častějších jídel nebo užívání léků na gastroezofageální refluxní chorobu (GERD).

Ve vážnějších případech může být nutná operace, zvláště pokud kýla způsobuje komplikace.

Podráždění bráničního nervu

Léčba příčiny podráždění bráničního nervu je nejlepším způsobem, jak obnovit pravidelné dýchání. Příčina určí léčebný plán.

předpověď

Většina křečí bránice je dočasná a odezní během několika minut. Některé tělesné úseky, léky a změny životního stylu mohou pomoci zvládnout přetrvávající příznaky.

Pokud se křeče bránice objeví v důsledku zdravotního stavu, který vyžaduje lékařskou péči, jako je hiátová kýla, podráždění bráničního nervu nebo flutter bránice, lékař pomůže vytvořit plán léčby pro jednotlivce.

Brzdní nerv

Phrenický nerv (N. phrenicus) je smíšený inervující kmen, který je součástí cervikálního plexu. Zde se spojují jak míšní kořeny, tak tkáně vycházející z krčních uzlin umístěných ve spodní části. Pokud dojde z jakéhokoli důvodu k dysfunkci bráničního nervu, musíte vědět, jak ji diagnostikovat u sebe, kterého specialistu kontaktovat a jaké léčebné metody použít ke zmírnění spasticity nebo odstranění závažnějších patologií.

Schůzku s lékařem si můžete domluvit v sekci „Lékaři a schůzky“.

Anatomie bráničních nervů

Brniční nerv je směsí míšních větví a také cervikálních gangliových struktur. Všechny jsou propleteny dohromady a tvoří součást cervikálního plexu. Pokud mluvíme o jeho lokalizaci, pak prochází v krku podél předního povrchu, v hrudníku a v břišní dutině se tvoří frenicko-břišní větve.

Abyste pochopili, jak funguje brániční nerv, musíte pochopit, jaká je jeho anatomie.

Nejprve musíte pochopit, že je spárován a je rozdělen na pravou a levou. Oba ale odcházejí z oblasti, kde je lokalizován 3., 4. a 5. kořen krční páteře. Poté jdou dolů podél míchy. Střed bráničního nervu se nachází v přední části krční páteře.

Poté procházejí od prvního svalu scalene podél podklíčkové tepny s jejím dalším průsečíkem.

Při zvažování bráničního nervu je nutné vzít v úvahu jeho topografii v krku:

• Levý výběžek, dosahující hrudníku, protíná karotidovou tepnu, respektive levou podklíčkovou, aortu a mezižeberní žílu. Poté prochází osrdečníkem.
• Pravý se také nachází v hrudníku a probíhá přímo paralelně s brachiocefalickou žílou. Vede kolem pravé síně a před tím horní a dolní duté žíly. Ale s tím vším je třeba poznamenat, že u některých lidí může být poloha pravého bráničního nervu mírně odlišná. V některých případech prochází přímo membránovým otvorem. V jiném provedení je povolen jeho boční směr vzhledem k membráně. Za zmínku také stojí, že podél pravé strany tohoto bráničního nervu probíhá po celé délce mediastinální pleura.

Funkce bráničních nervů

Poté, co bude jasné, co je brániční nerv a jaká je jeho topografie, měli byste studovat, jaké funkce plní v lidském těle:

• Realizuje funkci inervace v okcipitální oblasti, přesněji epidermis v této oblasti a je částečně odpovědný za lasturu.
• Poskytuje také úroveň citlivosti ve vnějším uchu podél osteochondrálního kanálu.
• Zodpovídá za oblast fungování podklíčkové a supraklavikulární části.
• Ovládá úroveň citlivosti v oblasti lopatek.
• V břiše a bránici zodpovídá za inervaci pobřišnice a bránice, perikardiální a pleurální tkáně.

Symptomatologie

Když se z nějakého důvodu v této části těla objeví podráždění, brániční nerv vykazuje příznaky jako:

• Bolest je podobná angině pectoris vzhledem k tomu, že je lokalizována v levé části hrudní oblasti.
• Bolest může vyzařovat do oblasti krku. Kvůli tomuto příznaku je tento stav podobný osteochondróze.
• Nejčastěji se nepohodlí vyskytuje, když člověk dělá náhlé dýchací pohyby, kýchá nebo kašle. Tento stav se také může zhoršit při náhlých zatáčkách nebo zatáčkách.
• Pokud se neuralgie objeví na pravé straně, pak příznaky nejčastěji připomínají problémy s játry, zejména koliku. V některých případech se může objevit stav škytavky.

Přirozeně, jak moc brániční nerv inervuje a jak silná je bolest, závisí na tom, jaké onemocnění nebo porucha tento stav vyvolala.

Dalším bodem, kterému je třeba věnovat velkou pozornost, je podobnost příznaků s jinými patologickými stavy lidského těla. Proto před určením, proč se bolest objevuje a aplikací té či oné léčby, je nutné podstoupit komplexní vyšetření a odborník musí učinit konečný verdikt, co jeho pacienta trápí.

Příčiny

Podráždění bráničního nervu může nastat z několika důvodů:

• Těžká intoxikace těla.
• Různé infekce.
• Doprovodná onemocnění páteře, včetně spondyloartrózy a spondylózy.
• Kardiovaskulární choroby.
• Hypertenze.
• Pachymeningitida.
• Nádory v krční nebo hrudní páteři.

Existuje však celá skupina důvodů, které vedou k bolesti a zánětu levého a/nebo pravého bráničního nervu.

Cvičení

V některých případech, kdy člověk příliš intenzivně zatěžuje svalový systém, může v důsledku intenzivního spasmu svalových vláken dojít k paréze bráničního nervu. Dochází k jakémusi skřípnutí, které při delší expozici může způsobit zánět nervových vláken.

Kýla jícnového otvoru bránice

V důsledku vývoje hiátové kýly se tvoří nárůst těchto struktur. V důsledku toho může být postižen brániční nerv.

Ale stojí za zmínku, že tato situace se vyskytuje poměrně zřídka a je nejčastěji spojena s vrozenými vadami ve vývoji této části lidského těla. Na bránici se objeví xiphoidní proces. I když defekty ve struktuře mohou být přítomny v žaludku a tlustém střevě v předním nebo zadním mediastinu. V tomto případě může být také nejvíce negativně ovlivněn brániční nerv.

S tímto procesem onemocnění si pacient stěžuje na reflexní anginu, ke které dochází v důsledku podráždění vagusového nervu. Může se také objevit koronární spazmus.

Postižený může zažít stav, kdy žaludek vyčnívá nad bránici.

dočasná paralýza

Když dojde k paralýze, bránice se vyznačuje vysokým stavem. Zároveň se při nádechu nevyboulí, jak má. A epigastrická oblast nesestupuje do jater. Když se člověk začne bát nebo při intenzivní fyzické práci a stresu, pociťuje dušnost. Během aktu defekace se uvolňuje napětí. Pokud člověk zažije plnou fázi ochrnutí, pak se minimální příznaky mohou stát závažnějšími, dokonce vést k smrtelné asfyxii.

Podráždění bráničního nervu

Když se vytvoří stav podráždění těchto nervových vláken, člověk pociťuje bolest různé intenzity, která postihuje nejen přímo postiženou oblast, ale také vyzařuje do oblasti ramenního pletence, části krku a do oblasti ramenního kloubu. Může se také vyvinout škytavka.

Chvění clony

Tento stav se vyskytuje velmi zřídka. Je to způsobeno tím, že v oblasti bránice dochází k nedobrovolné kontrakci, která je charakterizována jako křeč nebo křeče. Výsledkem je „tlak“ na sousední nerv.

diagnostika

Aby odborník jasně určil, zda došlo k sevření bráničního nervu nebo zánětu, je nutné provést komplexní vyšetření. Před provedením diagnostiky hardwaru však lékař provede kompletní externí vyšetření.

Prohmatá bolestivé oblasti, aby zjistil, jak závažné jsou příznaky. To se děje obyčejným tlakem na svalové partie přiléhající k nervovým vláknům. A teprve poté, co provede předběžnou diagnózu neuropatie nebo neuralgie bráničního nervu, předepíše různé typy hardwarové diagnostiky k objasnění stavu.

Mezi nezbytnosti patří:

• Rentgenový snímek.
• Provádění ultrazvukového vyšetření.
• Provedení EKG, abyste se ujistili, že problém je v nervových vláknech a ne v patologii kardiovaskulárního systému.
• Terapie magnetickou rezonancí, která umožňuje jasně lokalizovat, kde se v těle nachází patologický proces.
• Počítačová tomografie.
• Myelografie.

Léčba — jak zmírnit křeče

Pokud celý komplex vyšetření potvrdil přítomnost takového procesu v těle, lékař předepíše vhodnou léčbu.

Všechny manipulace jsou zaměřeny na obnovení nervového vedení těch vláken, které je částečně nebo úplně ztratily. Než to ale uděláte, je nutné přirozeně eliminovat dráždivý faktor. V opačném případě nebude mít léčba požadovaný účinek.

V naprosté většině případů lze dosáhnout pozitivního výsledku pomocí medikamentózní terapie. Navíc, stejně jako při léčbě jakéhokoli onemocnění pohybového aparátu, bude v tomto případě komplexní. Zahrnuje:

• Analgetické léky proti bolesti.
• Nesteroidní protizánětlivé léky.
• Svalové relaxanty, které zmírňují parézu svalové tkáně. To umožňuje odstranit křeče, které mají nejvíce negativní vliv na kompresi nervových vláken a jejich další zánět.
• Přípravky s komplexem vitamínů B Umožňují komplexní působení na centrální nervový systém, podporují jeho plné fungování a zároveň obnovují nervové vedení.

Cvičení

Lékař kromě léčby drogami doporučí provádění speciálních fyzických cvičení. Je však třeba si uvědomit, že taková gymnastika by měla být prováděna pod dohledem rehabilitačních odborníků, aby se zabránilo zhoršení vlastního stavu.

Je také důležité pamatovat na to, že jakákoli fyzická aktivita může být prováděna pouze v případě, že neexistuje akutní stadium onemocnění.

Kýla jícnového otvoru bránice

Pokud má pacient kýlu, může lékař doporučit následující léčebné metody:

• Medikamentózní terapie ve formě antacidů (umožňuje vazbu kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě).
• Léky, které normalizují gastrointestinální motilitu, stejně jako blokátory histaminových receptorů.
• Fyzikální terapie se také používá k posílení vazů. Musí se však provádět ne více než 1 hodinu před jídlem.
• Je také velmi důležité dodržovat speciální dietu s vyloučením hlavních provokatérů onemocnění, jako je přejídání a nepravidelné stravování. Bez toho není možné vyléčit brániční kýlu. A v počátečních fázích vývoje patologie je tento bod převládající.
• Pokud však chybí počáteční fáze onemocnění nebo všechny výše uvedené konzervativní metody léčby nepomohly, pak chirurgická intervence pomůže vyrovnat se s patologií. To je důležité pochopit, protože v budoucnu dojde k vážnému poškození jícnu. Gastroenterologové trvají na chirurgické intervenci.

Podráždění bráničního nervu

Ve stavu podráždění může lékař doporučit různé léčebné strategie. Konečná volba závisí na příčině, která vedla k výskytu patologie, a samozřejmě na intenzitě příznaků.

V nejmírnějších případech může lékař doporučit snížit množství jídla, které sníte najednou, a přejít na menší stravu.

V případě závažných procesů se léková terapie používá k odstranění křečových stavů a ​​snížení úrovně nepohodlí. Lze doporučit i fyzickou aktivitu. Hlavní důraz by měl být v tomto případě kladen na protažení blízkých svalů nebo naopak jejich tlak. V každém případě je nutné volit cvičení pouze po konzultaci se zkušeným rehabilitačním terapeutem.

Pomocí těchto doporučení se můžete vyhnout patologickému vývoji podráždění a zánětu bráničního nervu. Vždy je potřeba počítat s tím, že i při drobných příznacích je nutné kontaktovat zkušeného odborníka, který pomůže problém odstranit v raných fázích jeho rozvoje a zabrání jeho rozvinutí do těžší formy.

Křeč bránice jako příčina bolesti, závratí a záchvatů paniky

Křeč bránice způsobuje bolest a dokonce záchvaty paniky. Jak odstranit vzniklé svalové svorky bránice, jak tomuto svalu vrátit pohyblivost a zbavit se bolestivých projevů? Zde jsou užitečná cvičení a praktické tipy.

Banální svalové napětí v bránici může způsobit řadu komplikací. Ale pro takový případ existují cvičení, která pomohou odstranit poměrně bolestivou křeč bránice. Jsou snadno proveditelné a nezaberou mnoho času. Zde je návod, jak obnovit vaši bránici. Tyto informace budou zvláště zajímavé pro ty, kteří jsou náchylní k stavům, jako jsou záchvaty paniky a jiné neurózy. Ukazuje se, že problém nespočívá v oblasti hlavy, ale v oblasti břicha.

Odstranění svalového napětí v bránici

Svalové napětí v bránici (MTD), nazývané také křeče bránice, je často důležitým faktorem u různých typů onemocnění, jmenovitě: náhlé silné poruchy srdečního tepu a rytmu, změny krevního tlaku, záchvaty paniky a řada bolestivých stavů.

Proč byste se měli zbavit svalového napětí v bránici

Bránice je nesmírně důležitý sval v lidském těle. Ten se přímo podílí na mechanismu dýchání a vyznačuje se specifickou vlastností: bránice „ví, jak“ ukládat skryté a potlačené negativní emoce: hněv, strach atd. To vše se projevuje v podobě svalového napětí. Mnozí to viděli z vlastní zkušenosti.

To je důvod, proč křeč bránice způsobuje somatické patologie.

Starosti a starosti se odrážejí v bránici. Při nedobrovolném sevření tento sval bolí a je stlačován, což ztěžuje transport krve cévami, které jím procházejí. Horní a dolní končetiny se ochlazují, dýchá se kvůli ztuhlosti a je patrný záchvat paniky Pokud se strach stane chronickým, bránice je neustále napjatá.

Bránice je v kontaktu s osrdečníkem a VSD přímo ovlivňují srdeční funkci.

Bránice je vpředu připevněna ke spodním žebrům a vzadu k páteři. Z tohoto důvodu mohou tyto svorky způsobit ozvěny v žebrech a zádech.

Nejčastější příčinou svalového napětí v této oblasti těla je nepohodlná poloha při práci u stolu (počítače). V „skrčené“ poloze se dýchání stává nesprávným. Problém zhoršuje chronický stres.

Známky křečí bránice

Má tato osoba MDD? Dá se to snadno zjistit. V sedu/stoje je nutné co nejvíce vydechnout, umístit prsty horních končetin do polohy „zobáku“ a ponořit je pod žebra. Nyní byste se měli maximálně nadechnout hrudníkem a nadále držet prsty v hypochondriu. Pokud je na určitém místě při hlubokém nádechu cítit napětí/bolest, jedná se o bod MSD.

Kontrolu je potřeba začít od středu a plynule otestovat všechna místa pod žebry v obou směrech. Pokud existují problémové oblasti, budete s nimi muset v blízké budoucnosti pracovat.

Uvolnění křečí bránice. Uvolněte bránici. Cvičení na uvolnění křečí bránice

Jak můžete obnovit zdravou pohyblivost bránice? Je důležité vědět toto:

1. Nebude možné odstranit MSD jednorázovým cvičením. Situaci lze zmírnit. Abyste se však tohoto problému zbavili, potřebujete alespoň dva týdny výuky každý den.

2. Po provedení cviků budete s největší pravděpodobností pociťovat bolest. Stane se tak v prvních dnech gymnastiky. Není to děsivé.

Gymnastika pro bránici (cvičení)

č. 1. Provádí se vleže na zádech.

• Pod hlavu si musíte položit polštář/polštář. Pokrčte kolena do pravého úhlu s chodidly na podlaze.
• Horní končetiny položte na žeberní oblouky, prsty mírně zatlačte pod žebra. Nepřehánějte to.
• Zhluboka se nadechněte a s postupným výdechem po dobu 10 sekund nakloňte kolena na levou stranu asi o 15°. Zároveň by měly být prsty pravé ruky ponořeny pod žebra.
• V uvedené oblasti bude cítit napětí. Poté se zhluboka nadechněte po dobu 8 sekund, vraťte nohy do původní polohy a snižte tlak prsty.
• Nyní provádějte cvik vpravo a přitom levou rukou tlačte na bránici.
• Proveďte 6 opakování v obou směrech.

č. 2. Provádíme vleže na zádech (viz cvik č. 1).

• Pouze chodidla by měla být posunuta o něco více dopředu. Ruce spočívají na žeberních obloucích, prsty jsou mírně zapuštěné pod žebry.
• Plynule se nadechujte po dobu 10 sekund. Měli byste vytáhnout žebra nahoru a ven a současně přitáhnout žaludek směrem k hlavě. Aby bylo jasno, žaludek nevystrkujte, ale trochu zatáhněte.
• S výdechem po dobu 8 sekund se musíte uvolnit, ale nadále držte zvednutá žebra prsty ve fixní poloze.
• Pomalu se nadechněte a zkuste zvednout žebra o něco výše. S výdechem zafixujte dosaženou pózu. Udělejte to 6krát.
• Snažte se to nepřehánět! Žebra byste měli vytahovat nahoru a ven plynule, postupně a nesnažit se to dělat prudce.

• Posaďte se na židli/postel, nakloňte tělo mírně dopředu. Nasměrujte prsty hluboko pod žeberní oblouky.
• Nyní byste se měli pomalu naklánět doprava a doleva, dokud bolest a napětí nezmizí.
• Proveďte 6krát v obou směrech.

Možná, že na jedné straně bude napětí cítit silněji, ale na druhé straně nebude cítit. To naznačuje, že svalové napětí je lokalizováno na jedné straně.

č. 4. Tento cvik je určen k uvolnění bránice, nejprve na jedné a poté na druhé straně.

• Výchozí pozice vleže na boku. Lehněte si na levý bok, mírně pokrčte kolena, levou ruku položte pod hlavu. Umístěte pravou ruku pod levé hypochondrium. V tomto případě se akce provádí celou dlaní, nikoli pouze prsty.
• Pomalu se nadechujte po dobu 10 sekund. a zatlačte pravou rukou pod levý žeberní oblouk směrem k levému rameni.
• Poté do 8 sekund. měli byste se uvolnit a vydechnout a zároveň držet pozici dosaženou tlakem rukou. Další akci s dlaní je nutné provést z dosažené pozice. Jinými slovy, posuňte dlaň o něco dále.
• Cvik proveďte 6x a poté opakujte na pravou stranu.

Samomasáž pro odstranění míchy

U tohoto problému je prospěšná i samomasáž bránice. Tato manipulace se provádí jednoduše.
Je nutné složit 1. a 2. falangu tří prstů dvou rukou (ukazováček, prostředníček, prstenec) vnější stranou k sobě jakýmsi zobákem, ponořit je pod žebra a krouživými pohyby pomalu masírovat bránici .

Masáž „začíná“ ve středu, přímo pod hrudní kostí, a plynule přechází na jednu stranu hypochondria a poté na druhou. Měli byste hýbat prsty hluboko a snažit se cítit bránici. Dýchání by mělo být volné.

Masáž by měla být prováděna ze stoje/sedu. To usnadňuje dosažení membrány.

Co můžete udělat pro prevenci výskytu MDD?

1. Trénink břišních svalů. Lidé mají tendenci nasávat žaludek, aby vypadali štíhlejší. Ale bohužel mnoho lidí nemá vytrénované břišní svaly a žaludek je vtažen díky bránici.

Z tohoto důvodu je třeba trénovat břišní svaly.

Zpočátku však nemusíte kombinovat výše popsaná cvičení s tréninkem břicha. V první řadě je důležité se zbavit/oslabit MSD a následně procvičit břišní svaly.

2. Meditace. Meditace pomáhá odstranit MDD. Ale v kombinaci s výše popsanými cvičeními a vlastní masáží.

3. Kontrola dýchání. Neměli byste zadržovat dech. Musíte se několikrát nadechnout a vydechnout. Úplný nádech naznačuje, že se nafukuje hrudník, břicho a horní část hrudníku s klíčními kostmi. Během procesu je důležité cítit, jak se bránice při nádechu pohybuje dolů.

4. Správná výživa. Vyberte si sezónní produkty. Otázka je relevantní v chladném období. Na podzim a v zimě se u lidí vlivem nízkých teplot častěji objevují křeče bránice. Proto se vyplatí zařadit do svého jídelníčku „zahřívací“ potraviny.

Pamatujte: gymnastika a masáže jsou pouze dočasným opatřením. Psychogenní původ MDD nelze vyléčit pouze cvičením, masážemi a léky.

Abychom se zbavili problému, je důležité odstranit negativní náboj emocí, který svorku vyprovokoval. A nejprve to musíte identifikovat a začít pracovat se svým psychickým stavem. Možná budete muset vyhledat pomoc psychoterapeuta/psychologa, který vám pomůže situaci zvládnout a dá vám příležitost zbavit se MDD *vydává econet.ru.

* Články na webu Econet.ru mají pouze informační a vzdělávací účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Jakékoli otázky týkající se zdravotního stavu vždy konzultujte se svým lékařem.

PS A pamatujte, že jen změnou vaší spotřeby společně měníme svět! © econet

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB: