Jaký je nejlepší způsob léčby spáleniny od slunce?

Co dělat, když se spálíte? Léčba spáleniny od slunce: masti, krémy, spreje

Spálení od slunce zažil snad každý člověk. Stačí si jen chvíli poležet na slunci nebo se prostě vystavit slunečním paprskům na vrcholu své aktivity – a nyní se pokožka začíná „pálit“ a získává typický načervenalý nádech (viz, jak se správně opalovat na slunci).

Pokud jste vážně spáleni od slunce, první příznaky vás začnou obtěžovat během půl hodiny a během jednoho dne se rozvine úplný klinický obraz, včetně:

• fokální nebo celkové zarudnutí kůže, pokožka je na dotek horká a suchá
• otok, citlivost a zvýšená citlivost kůže
• svědicí pokožka
• puchýře na kůži různých průměrů
• hypertermie
• horečka, zimnice
• kožní infekce (sekundární infekce)
• bolest hlavy
• dehydratace až šok

Děti, zejména malé, se vyznačují změnami chování — slabostí a ospalostí nebo zvýšenou vzrušivostí. Pokud má člověk úpal, léčba by měla začít co nejdříve.

Stupně spálení sluncem

Existují 4 stupně spálení sluncem:

1. Zarudnutí kůže bez puchýřů.
2. Zarudnutí kůže s papuly, puchýři a celkovými příznaky – bolest hlavy, hypertermie, horečka.
3. Porušení struktury celé dermis s poškozením 60% kůže.
4. Úplná dehydratace s potlačením funkce ledvin a srdce, včetně smrti.

Co nedělat, když se spálíte

Léčba spálení sluncem se v naprosté většině případů provádí doma a nezávisle. Pokud zraněný jedná správně, pak nepříjemné příznaky brzy zůstanou jen vzpomínkou, ale nešikovné jednání může výrazně zkomplikovat situaci, kdy se již bez pomoci lékařů neobejde.

Co je tedy přísně zakázáno, pokud je vaše pokožka spálená:

1. Častou chybou je přikládání kostek ledu na poškozenou pokožku. Dočasná úleva bude mít za následek smutný obraz smrti epitelu a dlouhou dobu zotavení, možná s kosmetickými vadami v budoucnu.
2. Pokud je vaše pokožka spálená od slunce, neměli byste poškozená místa mýt alkalickým mýdlem, které ničí ochrannou vrstvu pokožky, ani mazat pokožku žínkou nebo čistit peelingy, protože jakákoli macerace zvyšuje zánětlivou reakci.
3. V případě spálení sluncem nelze ošetření provádět aplikací přípravků s obsahem alkoholu na poškozenou pokožku, protože alkohol způsobuje další dehydrataci.
4. Popáleniny v akutním období by se neměly ošetřovat přípravky na bázi vazelíny, protože Takové přípravky utěsňují póry a zabraňují pokožce dýchat. V akutním období také není vhodné aplikovat jehněčí, vepřové sádlo apod.
5. V žádném případě nepropichujte puchýře a papuly, protože. to je přímá cesta k infekci kůže.
6. Po celou dobu rekonvalescence byste se neměli opalovat ani být na přímém slunci s nechráněnou pokožkou (v případě potřeby pouze v uzavřeném oděvu).
7. Neměli byste pít alkoholické nápoje, silnou kávu a čaje, protože to zhoršuje stav dehydratace.

První pomoc při spálení sluncem

První záchranná opatření pro pokožku a tělo by měla být zahájena okamžitě u jakéhokoli stupně popálenin, zejména proto, že stupeň poškození kůže nelze zpočátku určit. Obecný plán první pomoci je následující:

• Pokud je váš obličej nebo jiná část těla spálená, měli byste se okamžitě schovat před přímým slunečním zářením. Ideální je, když je to chladná místnost, ale pokud tomu tak není, postačí stín stromů nebo baldachýn.
• Přiměřeně zhodnoťte svůj stav. Pokud cítíte zimnici, silnou bolest hlavy a závratě, nevolnost a slabost, měli byste zavolat sanitku, protože tyto příznaky naznačují těžké popálení a možný úpal (první pomoc).
• Pokud není váš celkový stav ovlivněn, měli byste své pokožce a tělu aktivně pomáhat vyrovnat se s škodlivými účinky slunce:

Opatrně přiložte sterilní gázu nebo čisté kusy látky namočené ve studené vodě na poškozená místa pokožky a vyměňte je, když se zahřejí po 15-20 minutách. Můžete se zabalit do mokrého prostěradla. Akce by měly být jemné, bez tlaku a macerace. Takové lotiony mají dvojí účinek — snižují bolest a pálení a také zvlhčují pokožku a zabraňují další destrukci jejích vrstev.

• Pokud existují podmínky, můžete si dát obecnou chladnou sprchu.
• Pokud je popálenina lokální, můžete použít lázeň se studenou vodou a ponořit do ní poškozenou část těla.
• Souběžně s tím je nutné přijímat dostatečné množství tekutin, aby nedošlo k dehydrataci, například nesycené minerální vody nebo obyčejná pitná voda, ale v žádném případě ledová.
• K úlevě od bolesti si můžete vzít lék proti bolesti, například analgin, ibuprofen, baralgin nebo aspirin.

Další akce se týkají terapeutických opatření a jsou zaměřeny na prevenci infekce poškozené kůže a její rychlé obnovení. V některých případech při mírném přehřátí stačí výše uvedená opatření ke zlepšení stavu. Ale i když ráno nezůstane ani stopa po včerejším zarudnutí, není třeba spěchat na pláž, protože pokožka je stále ve stresu a potřebuje ochranu před sluncem.

Léčba spálenin

Můžete nezávisle vyléčit spáleniny na zádech, obličeji a ultrafialové poškození jiných lokalizací s uspokojivým celkovým stavem a popáleninami 1-2 stupňů. Ve všech ostatních případech se bez pomoci lékařů neobejdete. Všechna terapeutická opatření lze rozdělit do následujících skupin:

• Léčba léky pro vnitřní použití;
• Léčba vnějšími prostředky (krémy, masti, spreje atd.);
• Lidové způsoby.

První pomoc po spálení pokožky sluncem a jak spáleninu ošetřit?

Rekreanti na pláži, turisté za památkami a letní obyvatelé, zkrátka všichni ti, kteří trávili příliš mnoho času na slunci, se mohou spálit. Vlivem přímého působení ultrafialového záření kůže zčervená, zanítí se a začne bolet. V některých případech je spálení kůže doprovázeno výskytem puchýřů, odlupováním a svěděním, slabostí a dokonce bolestí hlavy. Podívejme se, jakými prostředky lze pomoci při spálení sluncem?

Při delším pobytu na otevřeném slunci se člověku začne dělat nevolno a pociťuje zimnici. To už jsou ale příznaky úpalu nebo hrozícího úpalu. Zde budeme zvažovat pouze opatření, která pomohou snížit bolest a umožní pokožce zotavit se ze spálení sluncem.

Co dělat po spálení sluncem

První pomocí při zarudlé a zanícené pokožce je mokrý obklad. . Pomůže zmírnit bolest a zvlhčí pokožku. Měl by být ponechán na postižených oblastech po dobu 15 až 20 minut. Doporučuje se také, pokud je to možné, koupat se s vodou pokojové teploty.

Existuje mnoho tradičních způsobů, jak odstranit následky spálení sluncem. Například otřete spáleniny od slunce šťávou z aloe. Mezi tradiční metody patří také koupel s přídavkem jedlé sody nebo škrobu (bramborového nebo kukuřičného).

Hlavní věc je pamatovat na to, že jakmile si všimnete úžehu, musíte okamžitě jít do stínu. Poté byste měli pokožku zchladit, ale bez výrazného teplotního kontrastu. Komprese a koupel by měly být prováděny několikrát denně. V žádném případě nepoužívejte peeling a mýdlo. Z tohoto důvodu se horní vrstva odlepí a spálená kůže nebude chráněna před infekcí.

Ošetření pokožky spálené sluncem

Po poškození pokožky je nutné nejprve ošetřit nejproblematičtější místa. Pokud se například na obličeji objeví spálenina od slunce, léčba by měla začít použitím obkladu ze zeleného čaje. Pokud nemáte po ruce, postačí vlhký měkký ručník.

Opatrní byste měli být při používání chladivých gelů nebo mastí na citlivá místa, jako je obličej (nos, tváře, brada), krk, uši a ramena. V žádném případě nepoužívejte masti obsahující vazelínu, benzokain nebo lidokain. Nedoporučuje se také používat oleje na opalování, protože nejsou lékem na spáleniny od slunce. Všechny tyto léky zpomalí hojení.

Po obkladu se doporučuje ošetřit postižená místa sprejem nebo speciálním zvlhčovačem. . Pokožka si pak potřebuje odpočinout, proto je potřeba se vyhýbat přímému slunci a pobývat uvnitř. Pokud se po popálení cítíte unavení a slabí, měli byste si vzít aspirin nebo paracetamol.

Ve zvláště závažných případech se stav může zhoršit. Pokud se u Vás objeví horečka nebo zimnice, pocit nevolnosti nebo sucho v ústech a bolest hlavy (známky dehydratace), měli byste okamžitě vyhledat lékaře nebo zavolat sanitku. K tomu obvykle dochází, když spálenina pokryje velkou plochu kůže nebo oběť strávila příliš mnoho času na slunci a směřuje k úpalu nebo úpalu.

Léky na spálení sluncem

V lékárnách seženete mnoho léků, které pomohou zmírnit bolest po spálení sluncem, napomáhají hydrataci, zvláčnění a regeneraci pokožky, zpomalují zánětlivé procesy a dezinfikují povrch pokožky. V takovém případě byste si měli pečlivě přečíst návod k použití a před nákupem je nejlepší se poradit s dermatologem nebo lékárníkem v lékárně. Mezi aktivní složky můžeme samostatně vyzdvihnout:

• Hydrokortizon — hormon kůry nadledvin, zodpovědný za metabolismus bílkovin a sacharidů v těle. Používá se při výrobě mastí, které snižují otoky, záněty a svědění. Přípravky obsahující tuto složku ve svém složení pomáhají tišit bolest po spálení sluncem.
• Panthenol — je ve vodě rozpustný vitamín, který je součástí koenzymu A. Pod vlivem této látky dochází k regeneraci buněk. Přípravky obsahující panthenol se obvykle prodávají ve formě aerosolu nebo masti s 5% obsahem produktu. Sprej nebo mast pokryje pokožku jakýmsi filmem, který ji pomáhá chránit před vnějšími vlivy a stimuluje proces obnovy. Kůže se navíc neloupe a nepraská.
• Léky proti bolesti (analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky).

Kromě přímého poškození kůže může úpal tělu vážně ublížit, proto se doporučuje na horečku užívat tradiční nesteroidní protizánětlivé léky: aspirin nebo paracetamol. Dvě tablety přípravku pomohou snížit bolest a zmírnit slabost. Pokud se váš zdravotní stav nevrátí do normálu a pokožka se nezotaví, měli byste zavolat lékaře nebo jít na kliniku — možná spálení sluncem zhoršilo průběh nějakého chronického kožního onemocnění nebo vyvolalo v těle propuknutí infekce v důsledku oslabené imunity . Můžete být také alergičtí na UV záření nebo opalovací krém.

Úpal – co dělat, první pomoc, co aplikovat, ošetření doma

Spálení sluncem je akutní zánět povrchových vrstev kůže, který vzniká jako patologická reakce na ultrafialové záření, jehož zdrojem je ve většině případů Slunce. Při nadměrném používání se sluneční záření stává zdraví škodlivé a často způsobuje bolestivé popáleniny.

Sluneční paprsky jsou nejagresivnější koncem jara a začátkem léta. Pokud jde o denní aktivitu slunce, můžeme říci, že jeho vrchol nastává od 11 do 15-16 hodin. Dále se podíváme na to, co dělat, když dojde k úpalu, jak správně poskytnout první pomoc a jaká léčba je nejúčinnější.

Jaká jsou nebezpečí spálení od slunce pro lidskou pokožku?

Mnoho lidí slyšelo o negativních účincích slunce na organismus a nebezpečí popálení. Ne každý ale dodržuje základní pravidla pobytu na slunci. Přesto byste měli věnovat více pozornosti svému zdraví, abyste se vyhnuli nepříjemným následkům.

Hlavní místa popálenin:

• tvář;
• ramena;
• zpět;
• horní část hrudníku;
• nohy;
• boční povrch stehen.

Hlavní příčinou spálení je vystavení UVB paprskům, které jsou absorbovány vrchní vrstvou kůže – epidermis. Tato vrstva produkuje látky, které způsobují bolest, otok a zarudnutí kůže.

UVA paprsky pronikají hlouběji do dermis a také způsobují značné škody. Jejich dlouhodobé působení vede nejen k popáleninám, ale z dlouhodobého hlediska i k předčasnému stárnutí pokožky.

Vystavení UV záření potlačuje lidskou imunitu. Oslabení ochranné funkce těla otevírá přístup k mnoha infekcím a virům. Proto není divu, že za slunečného dne můžete nastydnout. Herpes virus je často aktivován. Při snížené imunitě a nadměrném přehřátí se herpes aktivuje a nabývá na síle.

Lidé se světlou pletí jsou vystaveni zvýšenému riziku — mohou se spálit na ostrém slunci během velmi krátké doby (do 30 minut).

Příznaky spálení sluncem

Pokud jste vážně spáleni od slunce, první příznaky vás začnou obtěžovat do půl hodiny a během dne se rozvine úplný klinický obraz, včetně následujících příznaků:

• fokální nebo celkové zarudnutí kůže,
• kůže je na dotek horká a suchá, otoky,
• bolestivost a zvýšená citlivost kůže
• svědicí pokožka
• hypertermie
• horečka
• zimnice kožní infekce (sekundární infekce)
• bolest hlavy
• dehydratace organismu až šok.

Příznaky těžkého spálení sluncem:

• Vzhled puchýřů na kůži;
• otoky;
• Chvění;
• Zvýšená tělesná teplota (obvykle až 38 C a více);
• Obecná nevolnost.

To vše mohou provázet známky přehřátí, jako jsou závratě, bolesti hlavy a nevolnost.

Pokud se objeví známky silného spálení sluncem, pokud se popálí velký povrch kůže nebo pokud se popálí malé dítě, měli byste co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Někdy nejsou patrné žádné zjevné příznaky, ale dlouhodobé vystavování se slunci si na kůži stále vybírá svou daň a zvyšuje riziko vrásek, pih a rakoviny kůže.

Co dělat, když se objeví první příznaky

Když se objeví první příznaky spálení sluncem, měli byste:

• Ihned se zakryjte ve stínu. Pokud je kůže již poškozena, pak i v oblečení (při práci v zemi) bude otevřené slunce zdrojem zvýšené bolesti. Je samozřejmě lepší, když je taková místnost chladná, protože chlad mírně sníží tělesnou teplotu a sníží nepříjemnou citlivost v místě popáleniny;
• Vhodný je mokrý obklad, který by měl být aplikován po dobu 15-20 minut, měl by být chladný, ale ne ledový. Teplota vody při zvlhčování by měla být blízká tělesné teplotě; náhlá změna může způsobit další poškození pokožky;
• Je také nutné provádět koupele při pokojové teplotě, pokud je to možné. Je lepší tyto postupy opakovat několikrát během dne.

Pomoc by měla začít co nejdříve. Čím včasnější se to ukáže, tím méně závažná bude popálenina.

Kolik dní bude trvat, než spálenina od slunce zmizí?

Popáleniny zpravidla do jednoho dne zmizí. Ale zarudnutí a další popsané nepříjemné jevy provázejí člověka několik dní. Takže úplné zotavení trvá týden.

Následující faktory mohou ovlivnit, jak dlouho trvá, než se vaše pokožka zotaví ze spálení sluncem:

• stupeň závažnosti;
• včasné užívání léků;
• správné užívání léků;
• oblast poškození kůže;
• přítomnost dalších kožních onemocnění;
• úroveň imunity;
• přítomnost hnisavých komplikací;
• věk pacienta;
• lokalizace spálení sluncem na těle.

Stupně závažnosti

Závažnost spálení je dána hloubkou a závažností poškození povrchových vrstev kůže. Čím hlouběji a vážněji je poškozen, tím vážnější je popálenina kůže. Nezapomeňte také, že závažnost příznaků vždy závisí na oblasti popáleniny.

První opatření, která zachraňují pokožku a tělo, by měla být okamžitě zahájena s jakýmkoli stupněm popálení, zejména proto, že nelze zpočátku určit stupeň poškození kůže.

V závislosti na rozsahu a velikosti kožní léze může být stav mírně bolestivý nebo extrémně závažný.

Riziko spálení je vyšší, pokud máte světlé vlasy a pokožku. Mějte na paměti, že členové stejné rodiny se velmi liší v toleranci vůči slunečnímu záření. To, že se váš bratr nebo sestra rychle opálí, aniž by se spálili, neznamená, že můžete udělat totéž.

První pomoc při spálení sluncem

První pomoc by měla začít co nejdříve. Primárními opatřeními zaměřenými na odstranění spálení sluncem je ochlazení poškozených oblastí pokožky. To je nezbytné pro snížení bolesti a zastavení škodlivých účinků vysokých teplot, které jsou pozorovány na spálené kůži několik hodin po vyloučení kontaktu se slunečními paprsky.

Pokud máte podezření, že jste se spálili, musíte jednat v následujícím pořadí:

1. Nechte prostor osvětlený sluncem a schovejte se do stínu nebo do interiéru.
2. Poté prohlédněte oblast kůže a určete závažnost poškození. Přítomnost puchýřů naznačuje závažnost popálenin. V takové situaci musíte vyhledat pomoc odborníka.
3. Bolest a pálení si ulevíte přiložením chladivého obkladu nebo osprchováním. Aplikovaný obklad by měl být neustále navlhčen, což pomůže zabránit destrukci buněk.

Po poskytnutí první pomoci a bez nutnosti lékařského zásahu může léčba začít doma.

Pokud se spálíte, je přísně zakázáno používat k chlazení led, nosit těsné oblečení z nepřírodních tkanin nebo škrábat poškozená místa.

Kdy je nejlepší čas vyhledat lékařskou pomoc?

Pomoc lékaře bude vyžadována, pokud existují známky infekce, které se projevují výskytem hnisu, silnou bolestí, otokem v oblasti popálenin a také zvětšenými lymfatickými uzlinami.

Chcete-li vyhledat pomoc lékaře, musíte:

1. Pokud jsou na dermis puchýře.
2. V přítomnosti vážného poškození dermis obličeje.
3. V případě, kdy popálenina pokrývá cca 50 % těla.
4. S horečkou, nevolností, bolestmi hlavy. Mohou naznačovat úpal.
5. Vzhled hnisu v místě poranění;
6. Červené pruhy vyzařující na obě strany popáleného místa.

Jak léčit spáleniny od slunce doma

Pokud však nebylo možné se před sluncem chránit a kůže dostala zvýšenou dávku ultrafialového záření, je nutné určit stupeň popálení a přijmout opatření ke zmírnění příznaků bolesti. Léčba by měla být okamžitá při prvních příznacích agresivní expozice ultrafialovému záření by měly být provedeny dva jednoduché kroky:

1. Snižte teplotu v oblastech pokožky poškozené sluncem co nejvíce.
2. Navlhčete postižené oblasti pokožky co nejvíce.

Bolest můžete zmírnit pomocí Ibuprofenu, Paracetamolu a Aspirinu. Antihistaminika mohou pomoci snížit svědění a pálení.

Pro snížení zánětu a snížení bolesti existují speciální produkty, které se prodávají v lékárnách. V žádném případě nepotírejte postižená místa olejem, sádlem, močí, alkoholem, kolínskou vodou a mastmi, které nejsou určeny k léčbě popálenin. Použití takových přípravků může vést ke zhoršení stavu a infekci kůže.

Vaše akce:

1. Při mírném až středním spálení sluncem si pomozte sami doma;
2. v těžkých případech, po zmírnění některých příznaků a počátečním ošetření epidermis, navštivte dermatologa.

Léčba spálení sluncem na obličeji

Jde o nejčastější příznak poškození kůže agresivním ultrafialovým zářením. Důvod není těžké uhodnout, protože obličej je nejexponovanější oblastí vystavenou nevyhnutelnému slunečnímu záření. Naštěstí se spálení na obličeji obvykle omezuje na zarudnutí epidermis, hlavně nosu, tváří a čela (nejvýraznější partie). Při intenzivním vystavení paprskům se může v místě pálení objevit otok.

Co dělat, jak léčit? Pro usnadnění ošetření popáleného povrchu doporučujeme aplikovat panthenolovou mast na obličej. Zbytek epidermis je lepší postříkat sprejem, například olasolem. Lékárna má bohatý arzenál léků proti spálení za přijatelnou cenu, takže není třeba používat oblíbená doporučení.

Jak aplikovat spáleniny na kůži

Jaké masti a krémy aplikovat na spáleniny od slunce, určuje lékař individuálně pro každého pacienta. Povrchová rána se léčí otevřeně bez překrytí obvazem. Hluboká poranění se promazávají hojivými mastmi.

Podívejme se blíže na otázku, jak aplikovat opalování. Existuje mnoho léků, které přinášejí dobré výsledky při léčbě takových zranění:

• libyjský (aerosol);
• olazol (aerosol);
• Vinyl (balzám);
• Actovegin (krém);
• Psilo-balzám;
• Radevit;
• solcoseryl;
• Fenistil (gel);
• Eplan.

Krém na opalování by měl obsahovat hydratační, antiseptické a nejlépe anestetické složky, to znamená, že by měl mít komplexní účinek.

Co nelze udělat?

Některé manipulace vám nejen nepřinesou úlevu, ale mohou věci ještě zhoršit. Pokud jste se spálili UV zářením, neprovádějte:

1. umýt rány mýdlem nebo jakýmikoli alkalickými prostředky;
2. Spáleniny od slunce nelze léčit ledem. Toto opatření může přinést určitou úlevu, ale pak způsobí odumření epitelu a prodlouží dobu hojení poranění;
3. třít žínkou, drhnout, ručník;
4. aplikujte vazelínu nebo jakékoli mastné produkty, které utěsňují póry;
5. Pokožku byste také neměli dezinfikovat alkoholem – ten pokožku nejen dráždí, ale také z ní vytahuje vlhkost. Mezitím pokožka po spálení sluncem již velmi trpí dehydratací;
6. otevřete, rozdrťte puchýře, propíchněte je jehlami;
7. konzumovat kofein, alkoholické produkty, včetně výroby alkoholových obkladů.

A pamatujte, že pokud máte puchýře na velké ploše kůže, máte horečku, zimnici a zmatenost, měli byste kontaktovat svého lékaře a požádat o lékařskou pomoc.

Léčba spálení od slunce lidovými prostředky

Kromě tradičních farmaceutických prostředků pro léčbu spálení sluncem existuje mnoho lidových receptů. Pokud tedy poblíž není lékárna a jste spálení od slunce, můžete se namazat produkty, které má každý člověk v lednici.

1. Aloe vera je dobrý lék na popáleniny. Uzdravuje pokožku po drobných popáleninách. Šťávu z této rostliny můžete aplikovat přímo na pokožku nebo použít krém či pleťovou vodu s obsahem aloe vera. Rostlinné oleje snižují svědění a pálení a snižují pravděpodobnost olupování kůže.
2. Jak ošetřit spáleniny od slunce okurkou? Vymačkejte z něj šťávu a natřete ji na poškozená místa pokožky. Změkne a uklidní se.
3. Škrob se používá k aplikaci na popáleniny několikrát denně. Můžete ho také zředit a vyrobit pleťové vody.
4. Komprimujte s infuzí léčivých bylin. Vařit heřmánek, měsíček, provázek. Nemohli jste sehnat všechny komponenty? Vezměte jednu z rostlin. Na 0,5 litru vroucí vody — 1 polévková lžíce. l. suroviny. V páře, po půl hodině přecedíme. Aplikujte obklady s infuzí několikrát denně. Umyjte si obličej ne vodou, ale léčivým nálevem.
5. Dalším oblíbeným lékem na popáleniny je jedlá soda. Stejně jako mléko je jedlá soda jedním z těch prostředků, které doma najdete téměř vždy. Vytváří na pokožce chladivý pocit a odebírá část tepla. Přidejte vodu do jedlé sody, abyste vytvořili pastu a nanášejte na popálená místa.

Prevence

Abyste zabránili vzniku spálenin na vašem těle, dodržujte následující pokyny:

1. Aplikujte opalovací krém 20–30 minut před odchodem na slunce. To umožní krému nebo spreji absorbovat a začít působit.
2. Během hodin „aktivního slunce“ byste neměli navštěvovat pláže ani trávit dlouhou dobu venku. Nejlepší čas na opalování je ráno před 10 hodinou nebo večer – po 16 hodině.
3. V horkém počasí byste měli mít vždy s sebou láhev čisté vody (ne sladkého nápoje, džusu nebo kompotu!) – díky tomu se budete v horku cítit nejen lépe, ale také předejdete dehydrataci.

Co dělat a co nedělat při spálení sluncem

Zapomeňte na zakysanou smetanu, vazelínu a kokosový olej.

Efektivní první pomoc při spálení sluncem z pohledu medicíny založené na důkazech spočívá v První pomoci. Úpal na pouhé čtyři body.

1. Охладить.
2. Navlhčit.
3. Anestetizujte a zmírněte zánět (v případě potřeby).
4. Počkejte, až se to zahojí.

Tyto body jsou jednoduché a intuitivní. Ve snaze co nejrychleji pomoci pokožce poškozené ultrafialovým zářením však lidé často používají zcela nevhodné přípravky. To samé babiččiny recepty, které nejen nepomáhají, ale dokonce škodí.

Lifehacker shromáždil pouze ověřené často kladené otázky o opalovacích krémech, jasně schválené dermatology. Jak ošetřím spáleniny od slunce? způsoby, jak pomoci pokožce při spálení sluncem. A zároveň popsal, co by nefungovalo a proč.

1. Ochlaďte svou pokožku

Prvním krokem je co nejrychleji se dostat z přímého slunečního záření. Můžete jít jen tak do stínu, ale ideálně do chladné místnosti.

Za druhé, použijte obklady ke zklidnění spálené pokožky. K tomu přiložte na postižená místa ručník namočený ve studené vodě (čerstvé, ne mořské!) na 5–10 minut. V případě potřeby opakujte. Možnost: Dejte si studenou koupel nebo sprchu.

Co nelze udělat

Nepřidávejte cizí látky do kompresní nebo koupelové vody. Sůl (i když je na plechovce napsáno „uklidňující“), etanol, moč a ocet budou dráždit První pomoc na již tak poškozenou pokožku spálením sluncem a mohou zhoršit otoky a nepohodlí.

2. Hydratujte pokožku

To se provádí znovu ve dvou krocích. Nejprve navlhčete vnější stranu. Chcete-li to provést, po opuštění koupele nebo odstranění studeného obkladu osušte pokožku měkkým suchým ručníkem, ale nechte ji mírně vlhkou. Poté jemnými pohyby naneste hydratační krém. Odborníci z výzkumné organizace Mayo Clinic doporučují zejména gel se šťávou z aloe a kalaminový krém, odborníci z autoritativní lékařské publikace WebMD Sunburn doporučují krémy s kafrem nebo mentolem (v tomto případě kromě hydratace získáte dodatečný chladivý efekt).

Za druhé, navlhčete zevnitř ven. Po popálení vypijte více vody, abyste předešli dehydrataci.

Co nelze udělat

První den byste na pokožku neměli nanášet žádné mastné přípravky 5 způsobů, jak léčit spáleniny od slunce ani film vytvářející produkty. Pro účinnou regeneraci musí pokožka dýchat. Zakázáno:

• tukové výživné krémy;
• oleje, včetně kokosového ořechu;
• jakékoli tuky — vepřové maso, jezevec, husa;
• zakysaná smetana, kefír a jiné fermentované mléčné výrobky;
• vazelína;
• med;
• žloutek.

Existuje populární verze, že spálená kůže by měla být ošetřena přípravkem s obsahem dexpanthenolu. Mezinárodní lékařské směrnice týkající se první pomoci při spálení sluncem však tento lék nezmiňují.

3. Zmírnit bolest a zánět

Vezměte si lék proti bolesti na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu. Takové léky nejen snižují nepohodlí, ale také pomáhají snížit otoky a zarudnutí.

Pro posílení účinku můžete na pokožku aplikovat volně prodejný hydrokortizonový krém.

Co nelze udělat

Nepoužívejte topické přípravky obsahující lidokain nebo benzokain.

4. Počkejte

Zatímco se pokožka zotavuje, nechoďte na slunce. Pokud se tomu nemůžete vyhnout, noste volné oblečení s dlouhými rukávy a klobouk se širokou krempou. Pokračujte ve zvlhčování postižených oblastí.

Na kůži se mohou objevit puchýře. Dermatologové věří, že pomáhají epidermis hojit a chránit před infekcemi. Nepropichujte je.

Pokud puchýř praskne sám, jemně jej omyjte mýdlovou vodou, naneste antiseptikum bez alkoholu (např. chlorhexidin) nebo mastí rozpustnou ve vodě a ránu překryjte gázovým obvazem.

Co nelze udělat

Neváhejte a co nejdříve navštivte terapeuta nebo dermatologa (a pokud jsou příznaky vážné, zavolejte sanitku), pokud:

• Na kůži se vytvořily puchýře o průměru 1,5 cm nebo více. S největší pravděpodobností prasknou a stanou se centry infekce. Proto je lepší je otevřít a zpracovat s pomocí specialisty.
• Puchýře pokrývají širokou oblast, například celá záda. Logika je stejná jako v předchozím odstavci.
• V místě prasklé bubliny se kůže zanítila, zčervenala a vytvořila se vyrážka.
• Bolest z popáleniny časem neustupuje, ale zesiluje.
• Přítomny jsou bolesti hlavy, závratě, zmatenost, nevolnost, horečka, zimnice. Tyto příznaky mohou být příznaky život ohrožujícího úpalu.
• Objevují se známky infekce – puchýře s hnisem nebo červené pruhy pod kůží v postižené oblasti. Infekce může vést k otravě krve, je důležité ji zastavit včas.