Jak ošetřit časté mytí rukou

9 příznaků obsedantně kompulzivní poruchy, které byste neměli ignorovat

Existuje hranice, za kterou se touha dát vše do pořádku mění v neurózu.

Tento článek se dá nejen číst, ale i poslouchat. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.

Být kontrolním šílencem může být někdy užitečné. Je lepší se pětkrát ujistit, že letenky a pasy určitě dáte do tašky, než později na letišti zjišťovat, že potřebné dokumenty chybí.

Ale pro některé se touha kontrolovat a dvojitě kontrolovat stává posedlostí. A to natolik, že to vážně ničí život. Člověk se doslova zafixuje na určité věci. Nemůže například opustit dům, dokud se 20krát nevypne žehličku. Nebo si 10x neumyje ruce. Nebo řekněme, že nebude zářit chodba.

Toto chování se nazývá obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Při této poruše člověka pravidelně navštěvují vtíravé rušivé myšlenky (obsese), kterých se snaží zbavit pomocí stejně obsedantních akcí-rituálů (nutkání).

Podle obsedantně-kompulzivní poruchy Amerického národního institutu duševního zdraví postihuje OCD 1-2 lidi z každých 100. Jen ve Spojených státech se tento problém týká více než dvou milionů občanů.

Rozpoznat linii, kde se zdravá obezřetnost nebo láska k čistotě začíná měnit v psychickou poruchu, je poměrně těžké. Ale stále je to možné — pokud vám neuniknou některé charakteristické příznaky.

Jak poznat obsedantně-kompulzivní poruchu

Všichni lidé jsou samozřejmě jiní. Ale obsese se nejčastěji vyvíjejí podle několika podobných scénářů Obsedantně-kompulzivní porucha. Zde jsou.

1. Strach z bakterií nebo špíny

Nekontrolovatelná posedlost hygienou je jedním z nejčastějších příznaků OCD.

Lidé s touto poruchou se zoufale bojí, že se na jejich rukou nebo těle usídlí patogenní mikrobi. Takže si myjí ruce pětkrát za sebou. A postup opakují pokaždé, když se musí dotknout kliky nebo sluchátka kancelářského telefonu. No a potřeba podat si ruku s kolegou, obejmout kamaráda při setkání nebo se řekněme chytit za madlo v MHD se úplně stává jejich osobní noční můrou.

2. Nezdravá vášeň pro úklid

Jsou lidé, jejichž domy doslova jiskří. To jsou slušní lidé. Pokud je ale ve vašem bytě vše čisté a hosté se po vašem bytě procházejí jako po muzeu, ale vy jste stále nešťastní a cítíte neodolatelnou touhu leštit zrcadla a drhnout podlahu v chodbě znovu a znovu, můžeme být mluví o obsedantně-kompulzivní poruše.

3. Potřeba, aby bylo vše v pořádku (doslova)

Šálek ponechaný na stole místo toho, aby zaujal své určené místo na kuchyňské poličce, může způsobit, že osoba s OCD bude přirozeně hysterická. Rozčílí ho jakékoli věci, které podle jeho názoru nejsou tam, kde by měly být. Přezůvky musí být na stojánku na boty, program musí ležet pod televizí a dokonce i kočka musí sedět v jejím košíku. Člověk může být nervózní, i když je věc umístěna ve špatném úhlu.

Někdo by toto chování mohl nazvat vášní pro pořádek dovedenou do bodu perfekcionismu. Ale ne — to je také známka obsedantně-kompulzivní poruchy.

4. Přílišné pochybnosti o sobě samém

Mnoho lidí si dělá starosti s tím, jak vypadají, jestli dělají správnou věc a co si o nich budou myslet ostatní. To není problém (nebo spíše ne nejhorší z nich).

Takové zážitky se stávají problémem, když je člověk nedokáže udržet uvnitř.

Donekonečna přemýšlí: opravdu mu tyhle džíny sluší? Rozmazala se vám řasenka? Nevypadá v těchto šatech příliš tlustě? Plní úkol správně? A teď? A teď? A zde se také nemýlil?

Neurotik fyzicky potřebuje neustálé povzbuzování nebo ujišťování od ostatních, že je v pořádku. To ukazuje na obsedantně-kompulzivní poruchu.

5. Nutnost neustále vše dvakrát kontrolovat

Standardním příkladem je údajně nevytočená žehlička nebo nezhasnuté světlo, kvůli kterému se člověk může dvakrát nebo třikrát vrátit domů. K tomu patří také potřeba tucetkrát zatáhnout za kliku dveří, i když jste dveře právě zamkli a zamkli. Nebo například pravidelně dvakrát kontrolujte, zda byl email adresátovi odeslán přesně.

6. Obsedantní počítání

Když se snaží na něco soustředit, mnoho lidí si myslí. Například šeptají: «Raz, dva, tři — pojďme.» Tohle je fajn.

Ale pokud člověk počítá ty nejneočekávanější věci — řekněme počet stromů, kolem kterých projede tramvaj, nebo počet zeleného hrášku v přineseném salátu, už to je důvod k opatrnosti. Ještě horší je, pokud jsou výsledky výpočtů alarmující („V salátu je 13 hrášek, číšník mě chce jednoznačně rozmazlit!“) a donutí vás provést některé úkony (např. jeden hrášek vyjmout ze salátu a hodit to pryč). Toto chování už je trochu za hranicí normálnosti, ano.

7. Budování života podle jasných rituálů

Možná si ponožky v šuplíku organizujete striktně podle barev duhy. Nebo při obědě jezte jídla v abecedním pořadí: nejprve vypijte vývar z polévky (písmeno „B“), poté jezte nudle (L), maso (M) a teprve poté vařené vejce (I je poslední písmeno abecedy ). Nebo jít do práce jedinou, přesně definovanou trasou. Krok doleva, krok doprava — a už jste v poloviční panice s jistotou, že se den „pokazí“.

Pokud je ve vašem životě nějaký rituál, i ten nejnebezpečnější, jehož opuštění způsobuje úzkost, může to být známka OCD.

8. Hromadění věcí

Zdravé chování je zbavit se oblečení, nábytku nebo vybavení, které zjevně chátralo.

Je nezdravé myslet si: «Nech to ležet (stát) a možná se to jednoho dne bude hodit.» A udělejte to 100 nebo dokonce 200krát, dokud se dům nezmění ve skladiště starých věcí. Nepohodlné, ale klidné. A dobře se hodí k příznakům OCD.

9. Posedlost vztahy

Rozchod s milovanou osobou, hádka s přítelem, konflikt s nadřízenými. Jsou to nepříjemné, ale celkem běžné situace. Každý se musí bát, snažit se pochopit, co přesně vedlo k rozchodu nebo skandálu, a vyvodit závěry. Pokud ale obavy a sebekritika trvají roky, měli byste vyhledat pomoc.

Co dělat, pokud máte podezření na obsedantně-kompulzivní poruchu

Nejlepší možností je navštívit psychoterapeuta. Specialista vám pomůže zjistit, zda se skutečně jedná o OCD. Může vám navrhnout, abyste si udělali krevní test: někdy je nadměrná úzkost příznakem dysfunkce štítné žlázy, což bude vyžadovat konzultaci s endokrinologem.

Obsedantně-kompulzivní porucha, pokud se potvrdí, je korigována pomocí psychoterapie. Váš lékař může také předepsat antidepresiva. To vše pomůže snížit úzkost a zbavit se obsedantních myšlenek a činů.

Ale nemůžete doufat, že „to odezní samo“. Faktem je, že duševní poruchy mají tendenci růst a zhoršovat se s věkem. A to může vést k velmi nepříjemným následkům. Odborníci z americké výzkumné organizace Mayo Clinic mezi nimi jmenují:

• kontaktní dermatitida v důsledku nadměrného mytí rukou;
• neschopnost chodit do práce nebo na jiná veřejná místa kvůli úzkosti;
• potíže v osobních vztazích, neschopnost vytvořit nebo udržet rodinu;
• obecné snížení kvality života;
• sebevražedné sklony.

Obecně platí, že obsedantně-kompulzivní porucha není něco, co lze považovat pouze za osobnostní rys. Je důležité ho porazit. Zatím mi tato duševní porucha nezničila život.

Neustálé mytí rukou, oblékání, žárlivost atd. Co je OCD? Rozhovor s Glebem Schwartzem

Všichni máme někdy posedlosti. Například nutnost zkontrolovat, zda je trouba vypnutá nebo zda jsou zavřená dvířka. Někteří lidé nemohou spát, když ve dřezu zůstane špinavé nádobí, nebo trpí „výčitkami svědomí“, když není umytá podlaha. Ale když obsedantní myšlenky brání člověku žít normální život, je to klasifikováno jako nemoc.

Co je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)? Je to porucha, která způsobuje obsedantní myšlenky, které mohou vést k nutkavému (rituálnímu, opakujícímu se) chování. Pokud toto chování zabere alespoň jednu hodinu denně a ovlivňuje kvalitu vašeho života, můžete mít obsedantně-kompulzivní poruchu. Toto onemocnění obvykle začíná v dětství nebo dospívání. Například v důsledku silného stresu a může trvat roky. Nemocný člověk si téměř vždy uvědomuje své iracionální chování a opravdu se ho chce zbavit, ale nemůže, protože při nedodržení obsedantního jednání vzniká úzkost a další nepříjemné emoce.

Mezi pacienty trpící OCD patří celebrity jako David Beckham, který horlivě dbal na to, aby jeho trička a ponožky byly rozloženy v určitém pořadí a aby jeho ledničky měly přísně sudý počet plechovek a lahví. Leonardo DiCaprio, který dokázal úžasně zahrát roli Howarda Hughese trpícího OCD ve filmu „Letec“ právě proto, že sám o této nemoci ví z první ruky. Různými formami obsedantně-kompulzivní poruchy trpí také Daniel Radcliffe, Jessica Alba, Katy Perry a mnoho dalších známých osobností.

Media.az Obrátil jsem se na klinického psychologa o radu na toto téma. Gleb Michajlovič Schwartz.

– Jak často k vám pacienti s touto poruchou přicházejí a v jakých případech? setkali jste se ve své praxi?

– Pacientů s OCD je poměrně hodně, ale většina z nich pomoc nevyhledává. Často to považují za svůj vtípek. Pacienti s OCD obvykle chápou nesmyslnost a neopodstatněnost svých obav, ale nemohou s nimi nic dělat. A dokud nedokončí svůj rituál, nemohou se uklidnit, trápí je úzkost. Takoví pacienti se vyznačují nedůvěrou a neustálými pochybnostmi: «Co když mi to nepomůže?» Ze stejného důvodu asi polovina pacientů s OCD ukončila léčbu v polovině. Neberou prášky předepsané psychiatrem ani nedělají domácí úkoly předepsané psychologem.

– Jaké jsou příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy? Dát příklad.

– V médiích je typickým pacientem s OCD člověk posedlý čistotou, úklidem a mytím rukou. Neustále ho přepadá strach z bacilu, bojí se dotknout kliky dveří (posedlost) a myje si ruce mnohokrát a dlouho (nutkání). Tato „zápletka“ poruchy je skutečně nejběžnější.

Existují další příklady: myšlenka, že by se mamince mohlo stát něco špatného – neustálé volání mamince; strach matky z ublížení svému dítěti — kontrola, zda jsou zavřená okna, zda jsou schované nože; strach, že se stane něco hrozného, ​​když se obléknu „ve špatném pořadí“ – přísný rituál oblékání; záchvat žárlivosti na partnerovu minulost – výslech partnera; pochybnosti o své sexuální orientaci a hledání informací o tom na internetu, testování. Provedení rituálu je pro něj jediný způsob, jak si dočasně ulevit od nepříjemných pocitů blízkých panice.

– Co byste měli dělat, když si uvědomíte, že nemáte jen podivnost, ale OCD? V jaké Jaká je pomoc psychologa?

– Pro stanovení diagnózy musíte navštívit psychiatra. Můžete si vybrat, zda budete léčeni léky nebo psychoterapií. V těžkých případech se bez pilulek neobejdete. Co je psychoterapie? Nejúčinnějším směrem v psychoterapii OCD je kognitivně behaviorální terapie. Společně s klientem vytváříme „žebříček strachů“, od nejmenšího po největší. V případě „mytí rukou“ to bude vypadat asi takto: 1. dotkněte se kliky v ordinaci psychologa bez ubrousku a rukavic. 2. dotýkat se veřejného telefonu holýma rukama. 10. používat veřejnou toaletu bez zakrytí sedadla ubrousky.

Po každé fázi se musíte zdržet rituálu mytí rukou. Stav bude velmi nepříjemný, ale do hodiny odezní. Mozek „vidí“, že se nic špatného nestalo, a „znovu se učí“. Odmítání nutkání vede k postupnému zániku obsesí. Můj klient a já se také dotýkáme všech těchto děsivých předmětů, dokonce i toalety na veřejném místě. Klient psychologovi, který je sám plný strachů, neuvěří.

– Je opravdu možné, aby se někdo něčeho na veřejnosti dotkl bez pocitu znechucení? toaleta?

— Dobrá a správná otázka. Úkoly pro pacienty s OCD jsou extrémnější než naše běžné chování. To, co je pro nás jednoduše nepříjemné, je skutečnou katastrofou pro „osobu OCD“. Pokud sám sobě dokázal, že dokáže překonat své znechucení ve skutečně vážných testech, pak v budoucnu nebude váhat sáhnout holýma rukama na kliku. Pak se může vrátit do běžného života.

– Je tato nemoc léčitelná? Co můžete poradit blízkým pacientů? OCD, jak pomoci své rodině v takové situaci?

– Jakou radu byste chtěl dát lidem trpícím OCD? Neztrácejte naději! Asi před 60 lety byla OCD považována za nevyléčitelný stav. Porucha se v současné době léčí. Není to tak snadné a rychlé, jak bychom chtěli, ale stále léčitelné. Nesnažte se potlačovat vtíravé myšlenky. To je jen posiluje. Sledujte je čas od času a pokračujte v tom, co jste dělali. Posedlost přestane. Stav je to nepříjemný, ale nikdy z něj nikdo nezemřel ani se nezbláznil. Pokud nemůžete odmítnout provedení donucení (rituálu), zkuste jej alespoň odložit. Umyjte si ruce ne okamžitě, ale po 5 minutách. Příště za 7.

A pro blízké pacienta s OCD řeknu toto: ano, žít s takovým člověkem není snadné. Stejné mytí rukou s sebou nese neustále rušnou koupelnu, věčné prodlevy, neuvěřitelné množství peněz za prací prostředky a ubrousky. Neměli byste ho kritizovat nebo se hádat s jeho obsedantními myšlenkami. Ten člověk prostě omezí komunikaci s vámi.

V maximální možné míře mu poskytněte podporu. Pokud vidíte, že se mu podařilo rituál oddálit nebo dokonce odmítnout, pochvalte ho. Ostatně tohle pro něj bylo opravdu těžké.

Obsessive mytí rukou: ošetření. Jak se s tím vypořádat?

Starost o čistotu rukou je častým příznakem u pacientů trpících obsedantně-kompulzivní poruchou, která se vyznačuje výskytem obsedantních myšlenek, vzpomínek, činů a fobií. V tomto případě je osoba poháněna strachem z infekce nebo znečištění. Porucha postihuje především osoby s vysokou úrovní inteligence.

Vlastnosti nemoci

Člověk provádí určité opakující se činnosti (rituály) donekonečna, aby eliminoval riziko, že nastanou nějaké nepravděpodobné události. V tomto případě je pozorováno obsedantní mytí rukou. Pacient si uvědomuje nesmyslnost svých činů a snaží se jim vzdorovat, ale strachy a pověry si vybírají svou daň. Mezi hlavní příznaky poruchy patří:

• ve vaší hlavě neustále blikají „lepkavé“ myšlenky;
• úzkost způsobená pod jejich vlivem;
• podobné akce zaměřené na odstranění úzkosti.

Strach ze znečištění je klasickým projevem obsedantně-kompulzivní poruchy. Při kontaktu s věcmi, které pacient považuje za špinavé, vzniká nepohodlí a rušivé myšlenky. Pro normalizaci duševní rovnováhy si člověk začne znovu a znovu mýt ruce. Po dokončení rituálu se myšlenky na infekci znovu objeví. To se může stát i poté, co si osuší ruce čistým ručníkem. Opět provádí nutkavé pohyby, jen aby zahnal vnucené rušivé myšlenky.

Nuance léčby OCD

Používá se převážně kognitivně behaviorální terapie. Čtyřkroková technika Dr. Jeffreyho Schwartze umožňuje pacientovi odolat obsedantním nápadům. Nejprve jsou stereotypní akce zjednodušeny a následně redukovány na minimum. Hlavním cílem psychoterapie je, aby si pacient uvědomil nesmyslnost svých strachů a činů a vytvořil si odolnost vůči vnucování. Úkol lékaře:

• vysvětlit pacientovi, které z jeho obav jsou neopodstatněné a které ne;
• říci, jak by se v dané situaci zachoval zdravý člověk;
• pomůže vám správně si nastavit životní priority a porozumět sami sobě.

Pomocí metody „Zastavení myšlenek“ se můžete rychleji zbavit „lepkavých“ myšlenek a rituálů, které způsobují. Taktiku zvládnete do týdne. Je důležité porozumět svým myšlenkám, určit, které z nich nejvíce způsobují nepohodlí, odvádějí pozornost, nedovolují vám soustředit se na každodenní záležitosti, profesionální činnosti, naučit se relaxovat, když nastanou, a předem analyzovat situaci.

Farmakoterapie pro léčbu OCD se používá v těžkých případech. Po jejím vysazení se mohou příznaky poruchy zhoršit. Používají se především psychotropní látky: antidepresiva, benzodiazepinové trankvilizéry, atypická antipsychotika.

Vlastnosti léčby OCD na soukromé klinice

Centrum spásy poskytuje léčbu duševních poruch pomocí nejnovějších technik a proprietárních programů. Jsme pro individuální přístup a respekt k obavám pacientů. Specialisté kliniky udělají vše pro to, aby zmírnili stav pacienta a obnovili jeho duševní zdraví. Doporučujeme pro:

• zachování lékařského tajemství;
• vysoký výkon;
• slušné podmínky pro udržení pacientů;
• použití osvědčené farmakoterapie;
• dostupnost služeb psychoterapeutů a psychologů;
• dobré diagnostické schopnosti;
• ochota naslouchat kdykoli během dne.

Kontaktujte nás, nemusíte být se svými fobiemi sami, profesionálové vám pomohou žít plnohodnotný, šťastný život a vrátí vám ztracený klid!

24/7 bezplatné konzultace:

Rádi zodpovíme všechny vaše dotazy!

Soukromá klinika „Salvation“ již 19 let poskytuje účinnou léčbu různých psychiatrických onemocnění a poruch. Psychiatrie je komplexní obor medicíny, který vyžaduje od lékařů maximální znalosti a dovednosti. Proto jsou všichni zaměstnanci naší kliniky vysoce profesionální, kvalifikovaní a zkušení specialisté.

Kdy požádat o pomoc?

Všimli jste si, že si váš příbuzný (babička, dědeček, matka nebo otec) nepamatuje základní věci, zapomíná data, jména předmětů nebo dokonce nepoznává lidi? To jasně ukazuje na nějaký druh duševní poruchy nebo duševní choroby. Samoléčba v tomto případě není účinná a dokonce nebezpečná. Tablety a léky užívané samostatně, bez lékařského předpisu, v nejlepším případě dočasně zmírní stav pacienta a zmírní příznaky. V nejhorším případě způsobí nenapravitelné poškození lidského zdraví a povedou k nevratným následkům. Tradiční léčba doma také není schopna přinést požadované výsledky ani jeden lidový lék nepomůže s duševním onemocněním. Tím, že se k nim uchýlíte, budete jen ztrácet drahocenný čas, který je tak důležitý, když má člověk duševní poruchu.

Pokud má váš příbuzný špatnou paměť, úplnou ztrátu paměti nebo jiné příznaky, které jasně naznačují duševní poruchu nebo vážné onemocnění, neváhejte a kontaktujte soukromou psychiatrickou kliniku „Salvation“.

Proč nás vybrat?

Klinika Salvation úspěšně léčí strachy, fobie, stres, poruchy paměti a psychopatie. Poskytujeme pomoc v onkologii, péči o pacienty po cévní mozkové příhodě, lůžkovou léčbu seniorů a geriatrických pacientů a onkologickou léčbu. Pacienta neodmítáme, i když má poslední stadium nemoci.

Mnoho vládních agentur není ochotno převzít pacienty starší 50-60 let. Pomáháme všem, kteří se přihlásí a ochotně zajistí ošetření po 50-60-70 letech. K tomu máme vše, co potřebujete:

• důchod;
• pečovatelský dům;
• hospic upoutaný na lůžko;
• profesionální pečovatelé;
• sanatorium.

Stáří není důvodem k tomu, aby nemoc měla volný průběh! Komplexní terapie a rehabilitace dává u naprosté většiny pacientů veškeré šance na obnovení základních fyzických a psychických funkcí a výrazně prodlužuje délku života.

Naši specialisté používají moderní diagnostické a léčebné metody, nejúčinnější a nejbezpečnější léky a hypnózu. V případě potřeby se provádí domácí návštěva, kde lékaři:

• je provedeno vstupní vyšetření;
• jsou určeny příčiny duševní poruchy;
• je provedena předběžná diagnóza;
• akutní záchvat nebo syndrom kocoviny je zmírněn;
• v těžkých případech je možné násilně umístit pacienta do nemocnice — uzavřené rehabilitační centrum.

Léčba na naší klinice je levná. První konzultace je zdarma. Ceny za všechny služby jsou zcela otevřené, zahrnují cenu všech procedur předem.

Příbuzní pacientů se často ptají: „Řekni mi, co je to duševní porucha?“, „Rady, jak pomoci člověku s vážnou nemocí?“, „Jak dlouho s ní žijí a jak prodloužit stanovený čas?“ Podrobnou konzultaci obdržíte na soukromé klinice „Salvation“!

Poskytujeme skutečnou pomoc a úspěšně léčíme jakoukoli duševní nemoc!

Poraďte se s odborníkem!

Rádi zodpovíme všechny vaše dotazy!

Je časté mytí rukou duševní nemoc nebo obyčejný zvyk?

Zdroj ilustrace/fotky: Depositphotos

Časté mytí rukou je jedním z příznaků duševní nemoci. Číst články o takových nemocech je nebezpečné, protože pokud opravdu chcete, můžete si jednu z nich „diagnostikovat“ sami. Ale přesto moudrost říká: «Bezvědomí je předpaženo!» Uvědomit si neuškodí, protože zdánlivě nevinné a někdy dokonce dětinské zvyky mohou být prvními známkami blížícího se neštěstí.

Příliš časté mytí rukou může být příznakem duševní choroby

Na první pohled je zvláštní, že nadměrné mytí rukou, stejně jako sprchování, může být jedním z nejčastějších příznaků duševní nemoci. Psychiatři znají chorobu obsedantně-kompulzivní porucha.

Lidé trpící OCD jsou neustále pronásledováni vtíravými myšlenkami, se kterými se snaží vyrovnat sami, pomocí stejných vtíravých nápadů a činů. Mnohé z příznaků, které popisují tuto poruchu, jsou společné pro většinu lidí, ale stále existuje způsob, jak nemoc odlišit od každodenních činností. Pokud tedy člověk může žít svobodně bez určitého zvyku a nepřivede ho to do stavu blízkého panice, pak není třeba se obtěžovat.

Časté mytí rukou, zvyk, který zasahuje do života

Jinými slovy, pokud návyky nezasahují do normálního života, neměly by být považovány za odchylky. Pokud člověk nevyjde z domu, dokud nenastaví šálky v kuchyni podle velikosti nebo například několikrát překročí práh sem a tam, protože se stane něco velmi hrozného, ​​pak «Ano!» je problém.

Předpokládá se, že většina obav, které jsou pozorovány u lidí s OCD, souvisí s bezpečností. Ale přesto, pokud jsou iracionální a jednoduše zasahují do normálního života, stojí za to jednat.

Prvním a nejčastějším znakem je nadměrné mytí rukou. Zdraví lidé si myjí ruce z důvodů osobní hygieny. Při rozčilení se člověk bezdůvodně bojí, že něco chytí nebo prostě bude špinavý. Nikdy nebude jíst smažené maso na pikniku, nebo když drží telefon v ruce, hned si nevezme bonbóny. Ve zvláště pokročilých případech pacienti po potřesení rukou při setkání okamžitě jdou k umyvadlu, aby si je umyl.

Časté mytí rukou a úklid bytu jsou běžnými příznaky duševní nemoci

Mezi dalšími příznaky, které charakterizují OCD, existuje několik dalších, které může identifikovat i průměrný člověk. Mezi ně patří například nezdravá, až paranoidní touha po úklidu. Pokud se člověk neustále něco myje, čistí a tře, až se to leskne. Ale nakonec je tu pocit, že prostor kolem něj není dostatečně čistý, pak je to OCD. Na snaze o pořádek není nic špatného, ​​ale pokud nemůžete spát, protože si myslíte, že se někde v neumyté pánvi množí bakterie, měli byste na to myslet.

Nejčastějším příkladem je neustálá dvojitá kontrola vlastních akcí – zda ​​jsou zamčená dvířka, zda jsou zhasnutá světla, zda je vypnutá žehlička a trouba. Zvyk počítat vše kolem je také obsedantní stav. Člověk se například nemůže uklidnit, dokud nespočítá, kolik hrachu má na talíři nebo kolik dlaždic je v koupelně. A pokud se náhle výsledek výpočtu ukáže jako mystické a nešťastné číslo, pak to člověka donutí uchýlit se k nějakému nepochopitelnému rituálu.

Stojí za to věnovat pozornost vašemu stavu, když neustále chcete, aby všechny předměty v domě byly na „svém místě“ (v určitém směru nebo pořadí). Mezi příznaky OCD patří také totální posedlost vlastním tělem. Je v pořádku starat se o své zdraví a jíst zdravě. Není normální se každou hodinu ptát a ptát se lidí kolem sebe, jestli vám například zapáchá dech. Hlavní věc je, že všechny tyto akce a otázky je odvádějí od běžného života a každodenních činností.