<
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вздутие живота и газообразование у беременных причины и лечение

Содержание

Причины, симптомы и способы лечения метеоризма у беременных

У беременных женщин метеоризм (вздутие живота), характеризующийся избыточным скоплением воздуха в брюшной полости, возникает часто. Повышенное газообразование в организме будущей матери – нормальное явление, не требующее медицинского вмешательства. Но симптом, постоянно беспокоящий женщину в положении, игнорировать не следует.

Причины

В первом триместре беременности эмбрион начинает развиваться в утробе матери, организм которой начинает активно перестраиваться: повышается уровень прогестерона, и тонус внутренних органов расслабляется.

Повышенное газообразование возникает из-за:

  • изменения гормонального фона (мышцы кишечника ослабевают, что приводит к застою пищи и запуску процесса гниения);
  • неправильного режима питания (присутствие в рационе продуктов, создающих благоприятную почву для метеоризма);
  • обострения заболеваний хронического типа (в период беременности активизируются симптомы язвы, гастрита, колита, дизентерии);
  • стрессовых ситуаций (у будущих мам наблюдается гиперчувствительность психо – эмоционального фона, что негативно отражается на работе внутренних органов).

Важно! В начальной фазе беременности причиной вздутия живота могут стать дисфункция поджелудочной железы и изменение вкусовых предпочтений мамы. Для минимизации риска наступления неприятного симптома рекомендованы: прогулки на свежем воздухе и специальный режим питания.

На поздних сроках беременности избыточной концентрации газов способствуют:

  1. увеличение размеров матки (пищеварительный канал сдавливается, частички еды с замедлением продвигаются к заднему проходу, что чревато запорами и метеоризмом);
  2. снижение двигательной активности (с 26 недели вынашивания плода женщина постепенно утрачивает способность быстро передвигаться, переключаясь на «сидяче-лежачий» образ жизни);
  3. нарушение микрофлоры кишечника (употребление кисломолочных продуктов и цельного молока приводит к уменьшению концентрации ферментов, способных усвоить лактозу: активизируются процессы брожения).

В качестве дополнительных причин повышенного газообразования у беременных необходимо отметить: недостаток жидкости в организме, ношение стесненной одежды и негативные факторы внешней среды (климат, условия жизни, неблагоприятная экология).

Симптоматика

К числу признаков, сопутствующих симптому повышенного газообразования у будущей матери, относят:

  • появление неприятного запаха изо рта (активизация процессов гниения и брожения в кишечнике);
  • тошнота;
  • нарушение стула (запор, диарея);
  • регулярное образование и отхождение газов;
  • болевой синдром схваткообразного характера.

При возникновении симптомов, сопровождающих метеоризм, будущей матери необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Несвоевременно оказанная медицинская помощь может иметь негативные последствия в виде выкидыша или преждевременных родов.

Принципы лечения

Для устранения метеоризма у беременной женщины потребуется комплексный подход, который предусматривает: оптимальный перечень фармакологических препаратов, специальный режим питания, физические упражнения, дыхательная гимнастика. Снижают риск избыточного газообразования прогулки на свежем воздухе, плавание и аквааэробика.

Медикаментозная терапия

В лечении метеоризма высокую результативность демонстрируют пеногасители (ветрогонные препараты, изготовленные на основе симетикона). Их действие направлено на устранение спазма мышечной стенки пищеварительного канала и ликвидацию реакции пенообразования. Дополнительно ветрогонные препараты избавляют от сопутствующих симптомов вздутия живота — тошноты, расстройства стула. Пеногасители безвредны не только для будущих мам, но и для малышей.

К числу эффективных лекарств против повышенного газообразования относят:

  1. «Иберогаст» (оказывает тонизирующее и спазмолитическое действие на пищеварительный тракт, улучшает перистальтику кишечника, рекомендован при метеоризме, отрыжке, изжоге, гастрите, запрещается использовать в первые три месяца беременности, прием препарата на поздних сроках вынашивания плода без консультации врача запрещен);
  2. «Эспумизан» (назначают при вздутии живота, отрыжке, активизации газообразования после хирургических вмешательств, функциональной диспепсии, интоксикациях химическими элементами, противопоказаний для беременных женщин не имеет);

Существуют альтернативные препараты с ветрогонным эффектом – «Метеоспазмил», «Дифлатил», «Симетикон», механизм действия которых идентичен «Иберогасту» и «Испумезану».

Будущим мамам не рекомендуется принимать: «Алмакон», «Маалокс плюс», «Майсигел», «Цеолат».

В дополнение к пеногасителям врач в целях восстановления кишечной микрофлоры может выписать лекарства, обогащенные полезными микроорганизмами («Бифидумбактерин», «Трилакт Экофлор»).

Диета

Диета и соблюдение правил приема пищи серьезно снижают вероятность наступления метеоризма у будущих мам. Рекомендуется:

  • придерживаться дробной системы в питании;
  • не переедать (кушать небольшими порциями);
  • тщательно пережевывать пищу;
  • за обедом не вступать в разговоры с окружающими и не отвлекаться;
  • отказаться от привычки «есть на ходу»;
  • исключить из рациона жирную, копченую, острую и соленую пищу.

Важно! На начальной стадии беременности (1 триместр) следует питаться 4 раза в день, на поздних сроках – 6 раз в день. Выходя из-за стола, женщина «в положении» должна испытывать легкое чувство голода, чтобы исключить давление переполненного желудка на плод.

Разрешается употреблять в пищу следующие продукты:

  1. крупы (рисовая, гречневая);
  2. овсянка, приготовленная на воде;
  3. постное мясо, нежирные сорта рыбы;
  4. твердые сорта сыра;
  5. морковь, свекла в отварном виде;
  6. цельнозерновой хлеб;
  7. омлеты (белковые), приготовленные на пару;
  8. зелень (петрушка, кинза, укроп);
  9. зеленый чай.

Имеет смысл соблюдать баланс калорийности при приеме пищи (питательность завтрака составляет 30% суточного рациона, второго завтрака – 15%, обеда – 35%, ужина – 20%).

В список запрещенных продуктов входят:

  • соя, горох, чечевица, фасоль, горох и прочие бобовые культуры;
  • овощи (капуста, картофель, редька, редис, огурцы, баклажаны, перец);
  • жирное мясо;
  • грибы;
  • молоко;
  • сухофрукты, орехи;
  • яйца всмятку;
  • фрукты (персики, абрикосы, яблоки, груши, слива);
  • «фаст-фуд» (гамбургер, картофель фри и прочее);
  • газированные напитки (квас, лимонад).

Рыба, мясо и яйца должны иметь максимальную стадию готовности, чтобы минимизировать риск глистных инвазий (в период вынашивания плода женский организм чувствителен к интоксикациям, спровоцированным болезнетворными бактериями).

Народная медицина

Устранение неприятного симптома у беременной женщины посредством рецептов фототерапии в обязательном порядке должно согласовываться с врачом. От повышенного газообразования помогают избавиться:

Читать еще:  Диспепсия лечение и симптомы

  1. чай из ромашки и мелиссы (цветки растений (15 г) заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают 20 минут, затем напиток остужают и принимают по 70 г три раза в день, продолжительность курса – 10 дней);
  2. настой семян кориандра (10 г. измельченного сырья заливают 0,3 л кипятка и оставляют на полчаса, принимают лекарство по 50 г перед едой три раза в день, продолжительность курса – 7 дней);
  3. укропная вода (10 г семян заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают до момента полного охлаждения);
  4. отвар вахты трехлистной (15 г. сухого растения заливают 0,2 л кипятка, оставляют на 20 минут и процеживают, принимают микстуру по 100 г три раза в день, продолжительность курса – 14 дней).

Важно! Дозировку в рецептах и точный срок фитотерапии определяет врач. В список «нежелательных» растений для беременной женщины входят: зверобой, валериана, лаванда, шалфей, иссоп лекарственный, чистотел, багульник, хмель, донник, тысячелистник.

Вспомогательные процедуры

Метеоризму реже подвержены беременные женщины, которые не пренебрегают физической активностью. Пешие прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика – залог отсутствия избыточного газообразования в организме будущей мамы. Можно порекомендовать следующие упражнения:

  • лежа на спине согнуть ноги в коленях, а затем поочередно их сводить и разводить (20 раз);
  • лежа на спине поднять обе ноги и стараться закинуть их за голову (15 раз);
  • лежа на спине согнуть ноги в коленях, притянуть их к животу и вернуться в исходную позицию (10 раз);
  • в положении стоя руки вытянуть вдоль туловища, сделать глубокий вдох, поочередно втягивать и вытягивать живот (8-10 раз).

Комплекс упражнений завершается ходьбой на месте, высоко поднимая колени (продолжительность 3-4 минуты).

Не следует игнорировать массажные процедуры, которые можно делать самостоятельно: достаточно лечь на спину и правой рукой производить круговые движения по животу (по часовой стрелке, без особого давления и резких движений).

Рекомендуется носить удобную обувь и одежду (без корсетов и высоких каблуков).

Важно придерживаться оптимального распорядка дня: продолжительность ночного сна должна составлять 10 часов.

Чем чревато вздутие живота

Игнорирование симптома метеоризма для беременной женщины может иметь негативные последствия в виде:

  • повышенного тонуса матки;
  • болевого синдрома в области сердца;
  • общего недомогания;
  • бессонницы;
  • преждевременных родов.

Не рекомендуется изменять рацион питания без консультации специалиста. Дефицит витаминов и макроэлементов может негативно отразиться на состоянии эмбриона. Гипертонус матки опасен прерыванием беременности.

Профилактика

Максимально снизить вероятность повышенного газообразования женщина может при соблюдении следующих правил:

  • двигательная активность должна быть ежедневной;
  • размер одежды должна соответствовать сроку беременности (не рекомендуется носить наряды, стесняющие живот и грудную клетку);
  • следует обращаться к врачу при малейших проявлениях метеоризма;
  • необходимо придерживаться диеты и культуры питания;
  • отдых должен быть полноценным.

Женщине, готовящейся стать матерью, важно тщательно следить за здоровьем и не допускать, чтобы неприятный симптом в виде метеоризма отрицательно сказался на развитии плода. Своевременное обращение к врачу и безукоризненное выполнение медицинских предписаний – залог успешного рождения ребенка.

Поделиться с друзьями:

Читайте еще, вам понравится:

Здравствуйте. Я столкнулась с этой проблемой во время второй беременности. Тошнота сопровождала меня весь первый триместр, это было ужасно. Был, как вы и подчеркнули, и не приятный запах изо рта. Порой были боли как будто бы начинаются схватки, в прочем, это тоже указано в статье. Но я не знала куда бежать и что делать, врач отмахивалась от меня, дескать, а что хотели, это вполне нормально для беременных. Пришлось, обращаться к другому, потому что мое сердце подсказывало, что это явно не нормально. Он то мне и выписал очень действенный препарат. Спасибо, за подробно расписанный пункт «диета», мне например не рассказали об этом, не знала, что можно кушать, а что нельзя. Часто переедала, потому что порой не контролировала себя и хотелось съесть как можно больше. Это ужасно. Я и знать не знала, что метеоризм может оказаться на столько серьезной проблемой и даже может сказаться на здоровье будущего малыша, моей долгожданной крошки. Также спасибо вам за народные рецепты. Обязательно попробую укропную воду, тем более что на днях я узнала что жду третьего малыша. Спасибо за столь полезную статью. Буду больше двигаться и меньше увлекаться вредной для беременных едой и фаст-фудом.

Повышенное газообразование при беременности

Тема повышенного газообразования при беременности (впрочем, не только при беременности), несмотря на свою актуальность, является, как минимум, неудобной. Это становится причиной огромной проблемы, ведь многие женщины попросту стесняются рассказать о ней даже врачу, не говоря уже о родных и близких. А зря. Во-первых, потому что состояние это отнюдь не безобидное. А, во-вторых, потому что женщине, вынашивающей под своим сердцем малыша и страдающей от повышенного газообразования, можно помочь.

То, что во время беременности организм каждой женщины перестраивается (каждый орган и каждая система «работает» на обеспечение нормального развития малыша) – известный факт. Но иногда из-за этих перестроек возникают проблемы, о которых будущая мама даже не подозревала. Особенно это касается такого деликатного вопроса, как повышенное газообразование в кишечнике. И, несмотря на то, что многие не спешат рассказывать о своих проблемах в этой сфере, статистика утверждает, что с ними сталкиваются 75% беременных женщин. При этом актуальным вопрос остается на абсолютно разных сроках.

Повышенное газообразование при беременности характеризуется вздутием живота (иными словами, метеоризмом), его урчанием, отделением газов. Также симптомами усиленного газообразования при беременности является увеличение окружности живота и чувство распирания. У женщины в такой ситуации ухудшается самочувствие. Все эти явления в большинстве случаев сопровождаются болезненностью по ходу кишечника. Но также это становится причиной огромного психологического дискомфорта.

Установлено, что задержка газов рефлекторно провоцирует разнообразные проявления. К ним относят повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, одышку. Кроме этого, возникают, казалось бы, совсем не связанные с этим состояния – тошнота, неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, – что далеко не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы. А стресс, как известно, еще больше усугубляет перечисленные симптомы.

Успокаивает то, что газообразование – не заболевание. Это – естественный физиологический процесс, происходящий в человеческом организме изо дня в день. Беременность – особое физиологическое состояние женского организма – становится периодом, когда газообразование по ряду причин усиливается. Все это приводит к функциональным расстройствам пищеварительной системы. Для того чтобы знать, как помочь беременной женщине справиться с этим неприятным явлением, необходимо быть в курсе причин его возникновения.

Читать еще:  Твердый шанкр симптомы лечение

Каковы причины газообразования при беременности?

Итак, практически каждая женщина знает, что, начиная с самых первых недель беременности, в ее организме происходит глобальная гормональная перестройка. В первую очередь, в крови повышается уровень прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкие мышцы, что просто необходимо для сохранения беременности. В противном случае, возникающие сокращения матки могут стать причиной выкидыша. Поэтому мудрая природа позаботилась, чтобы мускулатура репродуктивного женского органа на период беременности до поры до времени была в расслабленном состоянии. Однако, как везде, в этом вопросе есть свое «но». Прогестерон расслабляет не только мышечные волокна матки. Он заставляет расслабляться мускулатуру других внутренних органов. Поэтому мускулатура стенок кишечника также ослабевает. Это, в свою очередь, приводит к тому, что пища намного медленнее, чем обычно, проходит через кишечник, застаиваясь и повышая газообразование. Причиной скопления большого количества газов во время беременности также является растущий плод. В результате увеличивается и матка, а на кишечник оказывается существенное механическое давление. Такая ситуация становится причиной не только повышенного газообразования во время беременности, но и возникновения запоров. Особенно тяжело приходится женщинам, у которых диагностированы хронические заболевания кишечника и дисбактериоз. Во время дисбактериоза в кишечнике беременной женщины наблюдается доминирование патогенной микрофлоры, что способствует разложению пищи и, как следствие, повышенному отделению газов.

Метеоризм при беременности

Медицинский эксперт статьи

Метеоризм при беременности — вздутие живота с урчанием и нередко болезненными спазмами — явление достаточно частое и наблюдается практически у семи будущих мам из каждых десяти.

Метеоризм считается симптомом чрезмерного образования газов в желудочно-кишечном тракте. Кроме него, «газовая проблема» проявляет себя отрыжкой воздухом (аэрофагией) и, конечно же, повышенной флатуленцией, то есть более частым выделением газов из кишечника.

[1], [2]

Код по МКБ-10

Причины метеоризма при беременности

Главные причины метеоризма при беременности связаны с тем, что женщина…беременна, и ее организм перестроился для выполнения важнейшей биологической функции – вынашивания и рождения ребенка.

Гормональная система полностью подчиняется новому физиологическому состоянию женщины, обеспечивая его стабильность и безопасность плода. Вы не раз слышали о гормоне желтого тела яичников прогестероне, благодаря которому плодное яйцо внедряется и закрепляется в эндометрии матки. Кроме этого, данный гормон действует на мышечную стенку матки (точнее, на адренорецепторы ее клеток), и это приводит к ослаблению мышечного тонуса матки. А поскольку иннервация матки и кишечника общая — через вегетативные подчревные нервные сплетения — то гладкие мышцы кишечника тоже расслабляются. В конечном счете, это мешает своевременному выведению скапливающихся в кишечнике газов, и беременные очень часто жалуются на то, что у них пучит живот. И многие даже воспринимают метеоризм как признак беременности.

К тому же прогестерон примерно с 10-й недели беременности начинает вырабатывать и плацента, так что его содержание повышается по мере увеличения срока гестации. Также сюда добавляется давление на кишечник и все органы брюшной полости растущей матки: постепенно она выходит за пределы малого таза и со временем занимает практически всю брюшную полость.

Перечисляя причины метеоризма при беременности, не стоит забывать о таком гормоне, как серотонин, уровень которого у беременных тоже значительно повышается. Это активизирует работу поджелудочной железы и стимулирует выделение пепсина и желчи. В итоге, усиливается перистальтика кишечника, вызывая метеоризм на ранних сроках беременности.

Серотонин — многофункциональный гормон, и увеличение его выработки в период беременности абсолютно оправдано. С одной стороны, это снижает болевую чувствительность беременных, с другой – повышает скорость свертывания крови. Мало того, этот важнейший гормон во время беременности накапливается в мышечной стенке матки и координирует и регулирует ее сокращения непосредственно в ходе родов.

И, наконец, серотонин способствует усилению метаболизма многих симбиотических бактерий толстого кишечника, в котором пищевые компоненты подвергаются бактериальному гидролизу с образованием газов. И это еще одна из причин метеоризма у беременных.

Следует иметь в виду, что существуют причины метеоризма при беременности, которые никак не зависят от особенностей данного физиологического состояния женщины. Так, метеоризм вызывают:

  • особенности питания (алиментарный метеоризм вследствие избытка сладкого, соленого и жирного в рационе);
  • недостаточная выработка пищеварительных ферментов (дигестивный метеоризм из-за плохого переваривания пищи, особенно углеводной);
  • патологии органов пищеварительной системы, в частности, заболевания желудка, желчного пузыря, тонкого или толстого кишечника (гастрит, холецистит, синдром раздраженного кишечника, хронический колит и др.);
  • дисбиос или нарушение нормальной микрофлоры толстого кишечника;
  • невротические состояния, стресс (повышение выработки адреналина нарушает кишечную моторику).

[3], [4]

Почему нельзя терпеть вздутие живота во время беременности и как избавиться от метеоризма

Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.

Когда появляется вздутие у беременных

После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.

Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.

В чем причина вздутия живота

На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.

Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.

В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.

К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.

Как проявляется вздутие в животе

После зачатия симптомы вздутия живота «смешиваются» с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.

К симптомам вздутия живота относят:

  • распирание в кишечнике;
  • тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
  • иногда – колики, схваткообразную боль;
  • булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
  • выход газов;
  • нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
  • скачки давления, учащенное сердцебиение.
Читать еще:  Воспаление связок плеча симптомы и лечение

В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.

О чем говорит боль при вздутии живота

Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.

Другие причины метеоризма с болью:

  • несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
  • разлитой по животу — запор или понос;
  • под ложечкой — гастрит, иные проблемы с желудком;
  • сильной, в области расположения яичника — внематочная беременность;
  • справа в подвздошной зоне — аппендицит;
  • схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.

При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.

Чем опасно газообразование у беременных

Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.

Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:

  • раздражение или воспаление стенок кишечника;
  • усугубление токсикоза;
  • гипертонус матки и выкидыш;
  • дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
  • гипоксию плода;
  • преждевременные роды.

Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Рекомендации по режиму дня и полезным привычкам

Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.

От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.

Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.

Особенности питания и рациона

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Провоцирующие газообразование продукты

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

  • бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • репа;
  • виноград;
  • квашеные овощи, фрукты;
  • чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

Препятствующие газообразованию продукты

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Лекарства для беременных при вздутии живота

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Народные средства от вздутия живота

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Физическая активность при газообразовании

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Массаж при вздутии живота

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

  1. Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
  2. Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
  3. Затем надо полежать 15-30 минут.

  1. В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
  2. Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Профилактика метеоризма

Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.

Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.

Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.

Заключение

Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.

Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector