Выпадение волос и ломкость ногтей причины и лечение

Кожа, волосы и ногти: скрытые причины проблем

Ногти, волосы и кожа отражают внутреннего состояния организма. Если возникают проблемы, тональный крем не поможет их устранить. Читайте о настоящих причинах ломких ногтей, сухих волос и проблемной кожи в нашей статье.

Появление на коже пигментации, шелушения или высыпаний часто указывает на проблемы со здоровьем. Ломкость волос и расслоение ногтей – это симптомы нарушения обмена веществ, патологий печени или авитаминоза. Выявив и устранив скрытые причины, можно избавиться от недостатков, вернуть себе красоту и молодость.

Скрытые причины проблем с кожей

При появлении первых морщин и признаков увядания не спешите приобретать дорогие кремы, маски и лосьоны. Они устраняют только внешние проявления проблемы, не влияя на основную причину.

Последствия заболеваний печени

Проблемы с кожей напрямую зависят от здоровья печени. Этот орган выполняет функции природного фильтра, задерживает токсины и вредные соединения, пропуская литры крови. Постепенно в клетках накапливаются токсины, соли тяжелых металлов, неорганические соединения и жиры. Основные причины нарушений и интоксикации печени:

• употребление полуфабрикатов, копченостей;
• лишний вес;
• малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление лекарственными препаратами.

Если кровь, проходя через пораженную токсинами печень, поступает к коже, вместо насыщения витаминами и кислородом вы получаете отравление эпидермиса. Продукты распада замедляют процесс регенерации, эпидермис теряет упругость. Лицо приобретает серый оттенок, на теле появляются пигментные пятна разного размера.

Переизбыток адреналина

Негативно влияет на здоровье кожи высокий уровень адреналина. Проблема встречается у людей, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, переживают нервное потрясение или потерю. Гормон активно вырабатывается надпочечниками, угнетая очищающие функции печени. Если выпадают волосы, появляется сыпь или покраснение на лице, проверьте работу эндокринной системы, убедитесь в отсутствии опухолей.

Как поддержать работу печени и улучшить состояние кожи

Для очищения печени и восстановления работы надпочечников обратите внимание на полезные советы врачей-диетологов:

• Пейте смузи из огуречного сока, овощей, зелени. Это стимулирует выработку ферментов, нормализует отток желчи и очищение крови от токсинов.
• Сократите употребление жареной и жирной пищи, следите за нормой жиров в рационе.
• Сбрасывайте лишний вес, чтобы снизить риск жирового гепатоза печени.
• Ежедневно употребляйте больше овощей, фруктов, перейдите на легкие супы и безглютеновые каши. Жирные сорта мяса заменяйте курятиной, телятиной, субпродуктами или рыбой.
• Минимизируйте количество растительного масла, майонеза, острых приправ, орехов.
• Соблюдайте питьевой режим, помогая организму выводить вредные вещества и токсины.
• Увеличьте употребление продуктов, обогащенных бета-каротином: моркови, тыквы, кабачков, нектаринов, томатов. Печень перерабатывает его в полезные для соединения, направляет к проблемным участкам кожи.
• Для повышения тонуса добавляйте в меню овощи, богатые кремнием: нешлифованный рис, овес, кунжут, сою. Минеральное соединение ускоряет доставку кислорода, липидов, выводит соли металлов, восстанавливает коллагеновые волокна и соединительную ткань.
• Подберите диету для детоксикации печени. Один из способов – употребление смузи из кинзы, черники с добавлением водоросли спирулины.

Помните об увлажнении кожи. Кроме специальных масок, ежедневно пейте воду без газа с лимоном, смузи с добавлением корня сельдерея, зеленый чай.

Как улучшить состояние волос

Отсутствие блеска или объема, ломкость указывают на нарушение работы внутренних органов и систем. Распространенная причина – патологии эндокринной системы, щитовидной железы, дисбаланс гормонального фона. При повышенном уровне адреналина снижается выработка природного кератина, меняется структура кутикулы.

Если маски и бальзамы не дают желаемого результата, проверьте работу надпочечников. Косвенным симптомом является алопеция с обильным выпадением волос. После комплексной диагностики эндокринолог подбирает лечение, восстанавливается работу эндокринной системы.

Интоксикация и снижение функций печени также негативно сказывается на состоянии волос.

Эффективный метод очищения организма – применение натуральных чаев и настоев из целебных трав:

Добавляйте в пищу порошок спирулины, заправляйте салаты льняным или кунжутным маслом. Увеличьте употребление белка, налегайте на морскую рыбу, нежирное мясо, творог и молочные продукты.

Основные причины ухудшения состояния ногтей

В восточной медицине существует популярная методика диагностики заболеваний по состоянию ногтевой пластины. Появление белых точек и полосок, выемки и борозды нередко указывают на переизбыток адреналина и других гормонов. Проблема встречается при патологиях яичников, щитовидной железы и надпочечников. Обострение возникает на фоне перенесенного стресса, после беременности, при менопаузе у женщин.

При ломкости ногтевой пластины пересмотрите рацион: проблема может указывать на недостаток белка, цинка и кальция. Восстановить рост и здоровый блеск помогают следующие советы:

• Увеличьте употребление цинка, налегайте на семена тыквы, льна, овсяные хлопья, арахис. Выпивайте утром чашку какао с кусочком сыра, не отказывайтесь от блюд из бобовых.
• Для укрепления ногтям необходим селен. Он содержится в фисташках, морепродуктах, чесноке, овечьем сыре.
• Для улучшения прочности пластины восполняйте дефицит магния, кремния и марганца, подберите качественные витаминные комплексы.

Нормализовать гормональный фон помогают диеты, разработанные врачом. Для поддержания здоровья налегайте на свежие овощи и фрукты, орехи, исключите сахар, копчености и сдобную выпечку.

Польза белка для здоровья и красоты

Основу ногтей, волос и кожи составляет белок, который является строительным материалом для коллагеновых волокон, клеток кератина. Но переизбыток вещества также опасен для здоровья: возникает перегрузка почек, повышается артериальное давление, отекает лицо и шея. Начинается интоксикация, которая не лучшим образом отражается на внешнем виде и самочувствии.

Рекомендуемая суточная доза белка не должна превышать 30–40 г. Желая укрепить ногти, не налегайте на мясо: полезный компонент можно получить из сыра и молочных напитков, морепродуктов, орехов. При белковой диете обязательно пейте больше воды и зеленого чая для выведения токсинов.

О добавках из рыбьего жира

Для уменьшения морщин, повышения эластичности кожи и волос косметологи рекомендуют регулярно применять биологически активные добавки с рыбьим жиром. Это источник ценных кислот Омега-6 и Омега-3, которые поддерживают регенерацию клеток и капилляров. Вещества служат природным антиоксидантом, связывают и выводят свободные радикалы.

Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, добавьте в ежедневный рацион следующие продукты:

• тыквенные семечки;
• конопляное масло;
• водоросли;
• инжир;
• морепродукты.

Для восстановления красоты кожи, волос и ногтей следите за работой кишечника. Улучшить перистальтику помогают бананы, чечевица, сухофрукты, овсяная и перловая крупы.

Во многих случаях лечение кожи и волос, укрепление ногтей лучше начать с диагностики заболеваний почек, кишечника и печени. После устранения скрытых воспалений и гормонального сбоя, уменьшения интоксикации высыпания и пигментация исчезают без применения косметических средств и процедур.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

*Основные причины выпадения волос и ломкости ногтей

Довольно часто при расчёсывании волос вы замечаете, как несколько, довольно больших прядей остаются на расчёске, а некоторые просто обламываются. Ногти тоже слоятся и выглядят довольно неопрятно. Всё это вызывает разочарование и раздражение у большинства из нас.

Ломкость ногтей и выпадение волос является проблемой не только для женщин, но и для мужчин и хотя часто это не является признаком какого-либо серьёзного заболевания, существуют различные факторы, влияющие на состояние волос и ногтей.

Основные причины выпадения волос и ломкости ногтей

Авитаминоз

Авитаминоз — это еще одна из распространенных причин. Такие витамины как А, B, C, Е, биотин, инозитол и фолиевая кислота необходимы для обеспечения нормального кровообращения в коже головы и формирования здорового подкожного жира, который необходим для работ по снижению вредного воздействия свободных радикалов, ультрафиолета, дыма и загрязнения окружающей среды, непосредственно влияющих на состояние кожи и ногтей.

Влияние стресса на состояние волос и ногтей

• Стресс — это наиболее распространенная причина, которая негативно сказывается не только на физическом и психологическом состоянии, но и вызывает различные дерматологические проблемы, такие как акне, ломкость ногтей, выпадение волос и др.
• Повышенный уровень гормона стресса — кортизола, вызывает усиленное потоотделение, что приводит к чрезмерно жирной коже головы и выпадению волос.
• Ломкие ногти — это внешнее проявление стресса, что часто происходит из-за дурной привычки — нервно грызть ногти.
• Также и привычка нервно тереть пальцами по ногтю большого пальца приводит к искажению ногтевой пластины, а в дальнейшем и к ломкости ногтей.

Гипертиреоз

Гипертиреоз — это гормональное расстройство, вызванное чрезмерным производством гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Поскольку гормоны оказывают большое воздействие на волосяные фолликулы, то выпадение волос и ломкость ногтей может возникнуть из-за изменения уровня гормонов.

Различные типы излучения

Лучевая терапия и химиотерапия не только убивают быстро растущие раковые клетки, но и влияют на здоровые и нормальные клетки организма. Это может вызывать различные проблемы, такие как выпадение волос, желтизна и ломкость ногтей, кожные высыпания и др.

Анемия

Железодефицитная анемия — заболевание, которое развивается, когда наблюдается недостаток здоровых красных кровяных клеток. Эти клетки выполняют функцию доставки кислорода и железа во все части тела, следовательно, дефицит железа может привести к ломкости ногтей и выпадению волос.

Что делать при чрезмерном выпадении волос и ломкости ногтей?

Один из лучших способов преодоления этой проблемы заключается в том, чтобы научиться жить свободно, без стрессов и напряжения.

• Применение лосьонов для рук и решение одевать перчатки при мытье посуды, помогут в значительной степени предотвратить ломкость и расслоение ногтей. Так же будет полезным делать обычный маникюр ногтей с применением специальных лаков для лечения. При выборе лаков для ногтей и жидкости для снятия лака необходимо остановить свой выбор на продукции хорошего качества от надежного бренда.
• Лечение выпадения волос при жирной коже головы может включать в себя такое простое средство, как частое мытье головы. Это снижает уровень подкожного жира, который содержит довольно высокий уровень дигидротестостерона и тестостерона, непосредственно влияющих на волосяные фолликулы. Положительное воздействие оказывает регулярный массаж кожи головы и маски для волос.

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

6 Комментария к *Основные причины выпадения волос и ломкости ногтей

Это да, стрессы очень негативно сказываются на состоянии волос. Я чтоб остановить выпадение и укрепить ногти пропила Натубиотин. Сейчас все в порядке. Волосы не лезут, слава Богу и ногти не слоятся и не ломаются.

Всем привет.На данный момент мне уже 28 лет.Примерно в 25 у меня начался ужасный авитаминоз и резкая потеря веса.На этом фоне я потеряла 2/3 своих волос, и ногти начали расслаиваться вплоть до самой ногтевой пластины.Кожа шелушилась и сильно чесалось.
Со мной происходило просто нечто ужасное! Я начала походить на чучело из фильмов ужасов.
Достаточно долгое время, я обращалась к различным врачам(терапевтам, иммунологам, дерматологам) и все врачи советовали абсолютное разное лечение и терапии, некоторые дошли до того, что советовали деже попробовать народные средства.Чтобы внести ясность, объясню (у меня оказалась катастрофическая нехватка жизненно важных минералов).Витаминов так же оставалось во мне мизерное количество.С чем это точно связанно, врачи опять же, единого мнения не имели.
Примерно в возрасте 27 лет, я перестала возлагать надежды на врачей и начала бороться за свое здоровье самостоятельно. Начала рыскать в поисках спасительного препарата на просторах всемирной паутины.Я зашла на один форум, где много девушек писали вся как один, об идентичных симптомах, как и у меня.На этом форуме, на подобные (крики о помощи) отвечал дистанционно врач.Многим девочкам, в подобной ситуации как у меня, он советовал минеральный комплекс Ресторейт FitLine.Так же, на том самом форуме, я видела достаточно много положительных комментариев в благодарность врачу за данный совет.Тогда я зашла на официальный сайт fitlineshop.ru/fitline-vitaminy-i-biodobavki/restoreyt.html и сразу заказала себе несколько упаковок Ресторейт.Пила я его, как и советовал врач, строго в вечернее время, проделывала я это течении месяца.При этом, на время принятия Ресторейт, я бросила абсолютно все ранее выписанные таблетки и терапии, которые мне настоятельно рекомендовали врачи в больнице.
Уже через месяц, на моей расчёске практически не оставалось волос(а они оставались по прежнему на моей голове)+мои ногти начали расти снова и не отслаивались ни на миллиметр.Сильное шелушение и зуд на коже(который якобы походил на аллергическую реакцию) прошел уже через неделю приема Ресторейт FitLine.
Сейчас я радуюсь жизни как ребенок, вот ей-богу.То, что происходило со мной за последние 3 года было похоже на самый страшный сон. Я искренни рада тому, что нашла в себе силы и терпение, чтобы найти тот самый судьбоносный форум с советом квалифицированного врача!
Дорогие девочки, Минеральный комплекс Ресторейт FitLine, на самом деле имеет сумасшедший эффект.Он подарил мне былую красоту и самооценку, организм в полной мере свои все необходимые ему минералы и стал по-прежнему здоровым.
Еще 3 года назад, я никогда бы не подумала, что буду сама писать подобного рода благодарные слова о минеральном комплексе.Тем не менее это моя история болезни и история полного выздоровления только благодаря Ресторейт FitLine.
Желаю искоренить всем тем, кто столкнулся с подобными симптомами, не бояться и зайти на официальный сайт, пропить данный курс минерального комплекса и сделать это как положено.Сомневаться и сравнивать время может уже не хватить.Это ваша жизнь и она одна. Ресторейт вам в помощь дорогие мои девочки.

Всё идёт изнутри. Поэтому, чтобы волосы и ногти были нормальными, нужно уделить больше внимания витаминам группы В и есть: рис, гречку, овсянку; мясо (особенно свинину и говядину); бобовые культуры; орехи; яичный желток; дрожжи.

Всё из-за стрессов и нервы. Проверила на себе. Как только невотрёпка, сразу после мытья куча волос в ванной.Спасаюсь витаминами и ополаскивание волос берёзовым настоем.

Как остановить выпадение волос и укрепить ногти

София Бондарева 08.04.2019, 11:08 1.2k Просмотры

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательно просто всегда. Но мы очень часто испытываем проблемы, которые отражаются на нашей внешности. Если вы столкнулись с ломкостью, слоением ногтей, а также выпадением волос, то я с удовольствием хочу поделиться с вами рецептом средства, которое исправит сложившуюся ситуацию.

Причиной ломкости ногтей и выпадения волос могут послужить различные факторы. К примеру, после беременности волосы буквально сыплются, если в организме нехватка витаминов, то ногтевая пластина становится бледной и даже синюшней, крошится, ломается.

Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от своих проблем раз и навсегда?

Стоит начать с того, что наша внешняя «оболочка» — состояние кожи, волос, ногтей и т.д. связана с внутренним состоянием. То есть, если у вас какой-то орган работает плохо, то это обязательно скажется на вашей внешности.

Именно выпадение волос и ломкость ногтей связаны с корой надпочечников. Они вырабатывают гормоны, но если организм претерпевает стресс, испытывает тревожность, попадает в неблагоприятные условия, выработка этих гормонов становится значительно меньше. Поэтому ногти становятся слабыми, ломкими, слоящимися, а волосы безжизненными, тусклыми и выпадают.

Я предлагаю вам помочь своему организму! Есть просто чудодейственное средство, которое вам обязательно поможет нормализовать свой внешний вид!

Рецепт

Понадобится:

• мед – 500 грамм;
• грецкие орешки – 200 грамм;
• листья петрушки сушеные – 30 грамм;
• имбирь в порошке или тертый – 20 грамм;
• изюм – 100 грамм.

Процедура приготовления:

Для удобства приготовления лучше использовать блендер или кухонный комбайн. Помойте и просушите петрушку, добавьте грецкие орешки и измельчите их в технике. Изюм залейте на минут 15 кипятком, после чего откиньте на дуршлаг и просушите. Добавьте к орехам и петрушке имбирь, изюм, мед и перемешайте обычной ложечкой. Приготовленную смесь переложите в стеклянную посуду, и нужно хранить ее в холодильнике.

Как принимать средство?

Принимать смесь нужно один раз в день, утром натощак. Кушайте по 2 ст.л. средства, как только проснетесь. Причем прием не ежедневный, достаточно 2-3 раз в неделю. В принципе вкус достаточно приятный, но если вам немного он не нравится, можно вполне подкорректировать пропорции продуктов.

Также стоит учитывать, что если вам нельзя употреблять какие-то продукты из средства, то можно их вообще исключить из рецепта.

Мед стимулирует волосяные луковицы, останавливая выпадение волос и усиливая их рост. Также продукт укрепляет ногтевую пластину, позволяя отрастить длинные крепкие ноготки.

В грецких орехах очень много Омега-3 жирных кислот, которые питают, как волосы, так и ногти.

Петрушка нормализует работу желез, останавливая выпадение волос. Вообще эта зелень содержит просто огромное количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека и улучшения его внешнего вида.

Имбирь укрепляет ногтевую пластину, а также прекрасно и быстро вылечивает грибок ногтей. Также продукт помогает укрепить волосы, вернув им прежние блеск и силу.

Изюм ускоряет рост волос, делая их гуще и останавливая их выпадение.

Я думаю, вам очень понравится это бюджетное, но очень эффективное средство! Стоит попробовать, чтобы получить все преимущества!

О чем говорит сухая кожа, ломкие ногти и выпадение волос?

Очень часто в межсезонье люди страдают от дефицита витаминов и чтобы его восполнить обращаются к аптечных препаратам. Но как же понять каких именно витаминов в организме её хватает? Достаточно просто повнимательнее присмотреться к своему организму и он сам даст понять, дефицит какого витамина он испытывает. Конечно, проще всего сдать анализы и обратиться к специалисту, который назначит необходимые препараты для восполнить полезных веществ в организме. Но иногда бывает так, что нет возможности пройти исследования, в аромат случае нужно обратить внимание на состояние волос, ногтей, кожи и т.д. Сразу станет понятно, нехватку чего испытывает организм.

Волосы

Когда организм полностью здоров и ему достаточно полезных веществ, волосы выделят очень красиво. Они блестящие и упругие. Но если волосы становятся сухими, секутся, спутываются и даже применение масок не помогает, то это говорит о дефиците витаминов в организме.
Если кожа на голове сухая и зудит это говорит о том, что в организме нехватка витамина Е, а если имеется ещё дерматит, то и Витамина А. Витамины групп В отмечают за питание головы, именно поэтому их недостаток может вызывать сухость. Сильно выпадать волосы могут из-за нехватки Витамина С и фолиевой кислоты. Так же сильное влияние на волосы оказывает нехватка кальция и железа в организме.

Ногти

Здоровые ногти являются гладкими, имеют ровный цвет. Кожа около ногтя в хорошем состоянии, не имеет трещин и заусенцев.

Замедленный рост ногтей, слоение, растрескивание и чрезмерная гибкость говорят о том, что в организме не хватает витамина С. Заусенцев на коже говорят о нехватке витамина А, а оперение пальцев чувствуется при нехватке витаминов В.

Что касается кожи, то на ней отражается нехватке абсолютно всех витаминов и именно по её состоянию можно понять о том, что организм испытывает дефицит полезных веществ.

Сухая и бледная кожа на лице говорит о нехватке витамина Е и А. Жирная кожа — признак дефицита витамина В2. Когда организму нужны жирорастворимые витамины, на лице появляются угри и пятна красного цвета. Дерматит говорит о нехватке витаминов группы В.

Сухая кожа на теле-признак дефицита витамина А и Е. Синяки долго заживают из-за недостатка рутина и Витамина Е чаще всего от это страдает зона голеней и предплечья. Зудящий дерматоз и чрезмерная сухость — признак витаминной недостаточности группы В. В основном В3 и В6.

Глаза

От нехватки витаминов в организме так же страдают глаза. При нехватке витамина D перед глазами могут появляться белые пятнышки, чаще всего это происходит при резких движениях. Когда ухудшается зрение в темноте, то организм испытывает нехватку витамина А. Помимо этого о дефиците витаминов может говорить покраснение, воспаление век и неприятные ощущения. Круги под глазами появляются из-за витаминной недостаточности группы В и витамина Р.

Общее состояние организма

О витаминной недостаточности могут говорить и другие признаки:

• сухие и потрескавшиеся губы;
• кровоточивость деления и бледный налет в полости рта;
• снижение аппетита;
• частая головная боль и бессонница.

Если симптомы уже имеют серьёзный характер, то лучше всего обратиться к врачу.