1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Повышенное газоотделение причины и лечение у женщин

Причины и лечение газообразования у женщин

Газообразование в кишечнике – естественный физиологический процесс, но когда выделяется повышенное количество газов, то это неизбежно доставляет ряд неудобств. Также, подобное явление может спровоцировать неприятные симптомы в виде кишечных и желудочных спазмов, боли в животе и даже мигрени. Причины метеоризма – различны.

Психосоматика вздутия живота

У повышенного газообразования (метеоризма или вздутия живота) есть психосоматические причины. Кишечник выполняет определённые физиологические функции – внутри него протекают процессы, способствующие перевариванию пищи и её усвоению.

Примечательно, что это орган выполняет и метафизические функции, следовательно, он переваривает «духовно-информационную пищу», способствует усвоению новых знаний и избавлению от «духовно-эмоционального» балласта. Психосоматические причины метеоризма – это стрессы и негативные эмоции, из-за которых усиливается выработка гормонов стресса, влияющих на перистальтику кишечника.

Причины газообразования в кишечнике

Излишняя выработка газов не всегда подразумевает приём медикаментозных препаратов, потому что у этого явления может быть несколько причин:

  1. Чрезмерное заглатывание воздуха в процессе еды, питья, курения или при разговоре. Кстати, этот процесс особенно характерен для случаев, когда человек пьёт напитки через соломинку или слишком интенсивно жуёт жевательную резинку.
  2. Употребление в пищу большого количества углеводов и целого ряда продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. И в первую очередь, это яйца, сладости, все бобовые, злаковые и крестоцветные.
  3. Непереносимость лактозы. Есть люди, у которых молочный сахар не усваивается, а это значит, что непереваренная лактоза является отличной пищей для бактерий, выделяющих газы. Проблема характерна для 30% населения планеты.
  4. Приём лекарственных препаратов, являющихся причиной изменения качественного и количественного состава микрофлоры. Прежде всего, это антибиотики, антидепрессанты, препараты с повышенным содержанием кальция, а также лекарственные средства, использующиеся при проведении гормональной терапии.
  5. Заболевания нервной системы, затяжные депрессии и психические травмы.
  6. Наличие в пищеварительном тракте паразитов, в результате чего появляется непроходимость кишечника, а скапливающиеся из-за этого газы и вызывают метеоризм.
  7. Хронические заболевания органов пищеварительной системы, причём процесс повышенного газообразования может сопровождаться дисбактериозом или запорами.
  8. Климакс. Метеоризм – эта проблема 70% женщин, перешагнувших все мыслимые отметки «бальзаковского возраста». По мнению врачей, подобные изменения возникают из-за снижения уровня гормонов, но до сих пор неясно, кто в этом «виноват» — прогестерон или эстроген.
  9. Хирургические операции. Проблема возникает после хирургического вмешательства во все органы билиарной или пищеварительной системы. Метеоризм неизбежен после удаления желчного пузыря, равно как и другие неприятные симптомы (болевые ощущения в области правого подреберья, тошнота, диарея и пр.).

Симптомы

Повышенное газообразование не принято выделять в отдельное заболевание, то есть, метеоризм является симптомом какого-либо недуга или неправильного пищевого поведения. Первые признаки вздутия живота слишком заметны для того, чтобы не обратить внимания на назревающую проблему:

  • болевые ощущения в нижней части живота, схожие с теми, что возникают в преддверии менструации или во время неё;
  • отрыжка;
  • расстройство пищеварения в виде запора или диареи;
  • увеличение живота в размерах (вздутие);
  • урчание и прочие «утробные» звуки;
  • часто возникающее желание выпустить лишний газ;
  • газоиспускание с появлением гнилостного запаха;
  • побочные симптомы, к числу которых следует отнести общее недомогание, сонливость, головную боль.

Важно! Если метеоризм – явление не временное, а постоянное, то обязательно нужно нанести визит к врачу-гастроэнтерологу, который выдаст направление на анализы. По результатам исследований можно определить наличие/отсутствие воспалительных процессов, гельминтов и других паразитов, а также другие причины, вызывающие вздутие.

Виды метеоризма у женщин

  • Алиментарный. Его появление провоцирует употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием пищевых волокон. Например, это отруби, зерновой хлеб, яблоки.
  • Высотный. Проблема хорошо знакома тем, кто часто летает на самолётах. Метеоризм появляется по причине перепада давления.
  • Дисбиотический. Появляется из-за дисбаланса микроорганизмов, сопровождается расстройством стула.
  • Динамический. Возникает из-за нарушения перистальтики кишечника.
  • Механический. Движению газов в кишечнике мешают новообразования или спайки.
  • Психогенный. Виной всему – стрессы, депрессии, неврозы.
  • Циркуляторный. Причина – нарушение циркуляции крови в органах пищеварения.

Какие патологии могут вызывать повышенное газообразование

Плохая моторика кишечника – это и есть основная причина повышенного газообразования. Дело в том, что из-за синдрома вялого кишечника перевариваемая пища не проходит по пищеварительному тракту с требуемой скоростью. Этот комок застаивается и начинается процесс брожения, который всегда протекает с выделением газов. Также, пища не переваривается из-за отсутствия или недостаточной выработки ферментов и желчи. Патологии пищеварительного тракта могут вызывать метеоризм, и к их числу относятся заболевания:

  • желудка (язва, гастрит, пневматоз);
  • кишечника (колит, энтерит, болезнь Уиппла, дискинезия, дивертикулёз);
  • поджелудочной железы (панкреатит, сахарный диабет, панкреонекроз);
  • печени (гепатит, цирроз).

Гинекологические и гормональные причины

Существует ряд гинекологических заболеваний, способных вызвать усиленное газообразование. Самыми распространёнными из них являются: эндометриоз, миома, молочница и киста яичников. С такой проблемой нередко сталкиваются женщины перед и во время менструации, причём газы начинают интенсивно образовываться и выделяться в ночное время и рано утром.

Есть немало случаев, когда метеоризм возникает в период овуляции, и этому есть объяснение: виной всему – гормональные изменения, которые влияют на работу гладких мышц матки. Повышенное газообразование почти всегда наблюдается в период менопаузы, потому что с наступлением климакса начинается гормональная перестройка, а женщины начинают употреблять большее количество пищи, чем требуется их организму.

Метеоризм и беременность

Врачи считают, что повышенное газообразование у беременных женщин – это следствие усиленной выработки прогестерона, имеющего свойство расслаблять гладкие мышцы матки (с целью снижения вероятности самопроизвольного аборта). Понятно, что свою лепту вносит и растущий плод, препятствующий нормальному передвижению пищевого комка, который начинает бродить с выделением газов. Ситуацию может осложнить приём некоторых медикаментозных препаратов, невысокая физическая активность и употребление продуктов, повышающих газообразование.

После родоразрешения о проблеме можно забыть, при условии, что соблюдается послеродовая диета и молодая мама проявляет хоть какую-то физическую активность.

Читать еще:  Расстройство поджелудочной железы лечение

Лечение метеоризма у женщин

Чтобы не пришлось принимать лекарственные препараты, следует минимизировать возможные риски: ограничить употребление газообразующих продуктов, не есть «тяжёлую» пищу на ночь, кушать не спеша, небольшими порциями. Это уместно лишь для случаев, когда вздутие живота не является симптомом какого-либо заболевания. Медикаментозные препараты назначаются врачом, если он видит необходимость в их применении:

  1. Противопаразитарные средства. Назначаются, если доподлинно установлено, что метеоризм вызван паразитами.
  2. Препараты, содержащие ферменты («Фестал», «Панкреатин», «Мезим»). Прописываются при недостаточной выработке ферментов и для улучшения пищеварения.
  3. Сорбенты (активированный уголь, «Энтеросорб» «Смекта»). Адсорбируют на своей поверхности и выводят всё ненужное для организма, в том числе, и газы.
  4. Пробиотики («Нормобакт», «Линекс»). Восстанавливают микрофлору кишечника при дисбактериозе.
  5. Спазмолитики («Дротаверина гидрохлорид» «Но-шпа», «Спазоверин»). Устраняют болевые ощущения в районе живота и снимают спазмы.
  6. Ветрогонные средства («Эспумизан», «Метеоспазмил», «Пепфиз»). Разрушают пузырьки газа, которые переходят в состав кишечной слизи и выводятся с каловыми массами.

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Причины и лечение газообразования у женщин

    Когда появляется повышенное газообразование у женщин, причины и лечение, а также способы профилактики такого неприятного состояния зависят от ряда факторов. Спровоцировать метеоризм кишечника может как образ жизни, так и наличие хронических заболеваний или острых состояний.

    Повышенное газообразование сопровождается неприятными ощущениями распирания в животе. Это состояние часто становится заметно окружающим из-за видимого увеличения живота, громкого урчания и непроизвольных газовыделений. Если при незначительном вздутии контролировать отход газов хоть с трудом, но можно, то при больших объемах делать это проблематично.

    Почему в кишечнике образуются газы?

    В процессе переваривания пищи участвует огромное количество бактерий, которые выделяют ферменты, превращают поглощенные из пищи вещества в витамины и другие необходимые организму компоненты. Анаэробные бактерии расщепляют пищу, образуя некоторое количество газов. Частично эти газы поглощаются самими бактериями, частично остаются в кишечнике.

    В норме в кишечнике здорового человека постоянно присутствует минимум 200 мл, а то и до литра кишечных газов (объем зависит от характера потребляемой пищи). Эти газы выводятся в основном при дефекации (до 1 литра) или отходят отдельно.

    В том случае, если процесс пищеварения нарушен, появляется брожение, которое сопровождается обильным газообразованием. К огда объем газов достигает 3 литров, человек испытывает некоторый дискомфорт: болевые ощущение, распирание, частый отход газов.

    Повышенное газообразование у женщины может быть временным или постоянным. Временное длится от одного до нескольких дней. Постоянное наблюдается в течение нескольких недель. Обычно оно связано с нарушением пищеварения, хроническими заболеваниями.

    Симптомы повышенного газообразования

    Некоторые люди не замечают повседневного отхождения газов, и считают, что с ними это вовсе не происходит. Другие даже 1-2 газоиспускания в день уже считают проблематичным.

    Как разобраться, когда у женщины действительно наблюдается повышенное газообразование и необходимо лечение?

    Симптомы повышенного газообразования у женщин и мужчин одинаковы:

    • Сильное вздутие живота. Оно часто сопровождается распиранием и даже болью. Живот становится твердым, увеличивается в объеме, иногда настолько, что женщина не может носить облегающую одежду.
    • Возникает боль в животе – умеренная ноющая или сильная спастическая. Она может уменьшаться после отхождения газов, но ненадолго. Локализация боли зависит от того, в каком отделе кишечника наблюдается повышенное газообразование. Часто болит низ живота, и женщина по ошибке может подумать, что причина боли – гинекологическое заболевание. Боль в верхней части возникает при гастрите и заболевании 12-перстной кишки, которые также могут сопровождаться повышенным газообразованием.
    • Урчание в животе, ощущение переливания. Это указывает на наличие брожения в кишечнике.
    • Задержка газов, когда есть позыв к газоиспусканию, но оно не происходит.
    • Частое газовыделение.
    • Тяжесть в животе.
    • Диарея возникает как результат брожения и воспаления кишечника.
    • Тошнота – не обязательный симптом. Она бывает иногда, когда повышенное газообразование обусловленозаболеваниями желудка и 12-перстной кишки.

    Причины повышенного газообразования у женщин

    От чего у взрослого бывают вздутия и газообразования? Основная причина – снижение моторики кишечника. В результате пища медленно передвигается, застаивается, начинается брожение.

    Все причины, которые приводят к этому состоянию, можно разделить на две группы:

    • Связанные с неполадками в работе/заболеванием.
    • Обусловленные временным состоянием организма.

    Питание

    Пучит живот чаще всего от неправильно питания. Привести к такому состоянию могут как недостаток, так и избыток пищевых волокон в рационе, еда на ходу. В спешке человек заглатывает с пищей большой количество воздуха. Он раздражает слизистую и вызывает избыточное газообразование. Женщины часто любят поболтать во время еды. Это также приводит к заглатыванию воздуха.

    Читать еще:  Хрон гастрит лечение

    Также метеоризм могут спровоцировать:

    • Употребление продуктов, при переваривании которых выделяется большое количество газов. Это бобовые, капуста, яблоки, газировка.
    • Пища, которая провоцирует брожение – дрожжевая выпечка, промышленные соки, квас, пиво.
    • Одновременное употребление продуктов с разным сроком переваривания. Жирное мясо переваривается несколько часов, стакан сока – несколько минут, салат – не более часа. Если съесть все это вместе, добавить белый хлеб – брожение и повышенное газообразование неизбежно.
    • Употребление продуктов, к которым имеется повышенная чувствительность – нехватка расщепляющих ферментов или пищевая аллергия. Часто живот раздувается после употребления молока и молочных продуктов у людей с непереносимостью молочного сахара – лактазы.
    • Некоторые виды алкоголя также способны вызвать брожение и частые газоиспускания. Это вино, пиво, сидр. У некоторых людей живот вздувается даже после употребления крепких напитков.

    Зачастую чтобы улучшить состояние и избавиться от повышенного газообразования достаточно пересмотреть свой рацион: есть часто и небольшими порциями, сосредотачиваясь на процессе, исключить тяжелые для организма продукты, блюда с разным сроком переваривания есть в разное время и не запивать плотный обед сладким соком.

    Заболевания ЖКТ

    Вздутый живот – частый признак острого или хронического заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенное газообразование возникает при воспалении, а также при совокупности других факторов, при которых раздражается слизистая, нарушается пищеварение.

    Наиболее частые причины постоянного газообразования из-за нарушений в системе пищеварения:

    • гастрите, дуодениты, колиты и другие воспалительные процессы;
    • дисбактериоз – нарушение микрофлоры;
    • гельминтоз;
    • опухолевые процессы в кишечнике;
    • расширение вен, геморрой;
    • заболевания печени и поджелудочной, при которых нарушается выработка ферментов;
    • атония кишечника (возникает после операции или на фоне приема некоторых медикаментов);
    • непроходимость кишечника .

    Гинекологические и гормональные причины

    Когда гастроэнтерологическое обследование указывает на отсутствие патологии, повышенное газообразование у девушек может быть вызвано воспалением внутренних половых органов. Длительное воспаление и усиленный приток крови к матке и яичникам и ряд других процессов приводят к раздражению кишечника.

    Если живот тянет внизу, наблюдается частое газоиспускание, причинами таких симптомов могут быть:

    • Овуляция. При выходе яйцеклетки возникает раздражение брюшины, которое отражается и на работе кишечника.
    • Предменструальный синдром. Из-за повышенной отечности и прилива крови к органам малого таза понижается моторика кишечника.
    • Климакс. При климаксе гормоны могут провоцировать нарушения в работе ЖКТ – снижение выработки отдельных ферментов, нарушение всасывания некоторых компонентов пищи. Это состояние возникает обычно по вечерам.

    Беременность

    Пребывая в интересном положении, женщина частенько сталкивается с повышенным газообразованием и запорами. Причин тому несколько:

    • Матка растет, давит на кишечник, в результате уменьшается его активность. Пища застаивается, развивается брожение.
    • Гормон прогестерон, который отвечает за увеличение слоя эндометрия и ряд других важных процессов, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Этому воздействию подвержены не только мышцы матки, но и кишечник. В результате пища переваривается медленнее, наблюдается излишнее газообразование.
    • Быстрая смена уровня гормонов провоцирует ряд расстройств в работе пищеварительной системы.

    Если у беременной часто раздувает живот, нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать этот симптом: избыточное давление и газообразование в кишечнике может отрицательно сказаться на развитии плода.

    Нервы

    Частые стрессы, тревожность, постоянная нервозность – частая причина повышенного газообразования у женщин. Они более эмоциональны, склонны все принимать близко к сердцу. У таких впечатлительных и мнительных особ часто развивается спазм гладкой мускулатуры кишечника и синдром раздраженного кишечника. В этом случае лечение проводится с применением успокоительных препаратов и легких антидепрессантов.

    Лечение повышенного газообразования у женщин

    Если живот надувается время от времени, и после опорожнения кишечника или отхода газов состояние улучшается, необходимости в лечении нет. Достаточно просто подкорректировать рацион и меньше нервничать.

    Если надутый живот – состояние привычное, которое сопровождается болью, нужно пройти обследование и выявить точную причину, чтобы затем врач смог назначить качественное лечение. Оно состоит их препаратов, которые устраняют саму причину газообразования (лечат заболевания ЖКТ, неврозы и пр.) и непосредственно убирают симптомы.

    Медикаменты

    При повышенном газообразовании и частых вздутиях живота назначают:

    • Спазмолитики нормализуют тонус мышц кишечника, расслабляют, убирают боль и уменьшают вздутие.
    • Сорбенты поглощают раздражающие вещества, останавливают брожение.
    • Препараты для выведения газов снижают поверхностное натяжение пузырьков газа, облегчают его выведение.
    • Пробиотики нормализуют процесс пищеварения, предотвращают брожение и газообразование.

    Если раздуло живот: народные методы, которые помогут

    С этой целью применяются противовоспалительные отвары трав, особенно ромашки. Хорошо снимают спазмы и выводят газы отвар мяты или укропа.

    Еще одно действенное средство – анисовое или укропное масло. Несколько капель (не более семи) нужно нанести на кусочек рафинада и рассасывать. Применять это средство – 3-4 раза в день, но не больше.

    Повышенное газообразование — причины и лечение у женщин

    Повышенное газообразование (метеоризм) у женщин чаще всего не является признаком заболевания, а обусловлено теми или иными обыденными причинами, среди которых может быть и ПМС, и изменения в рационе.

    Газообразование — естественный физический процесс

    Здоровые люди находят это чем-то смешным, а страдающие — нелепым и постыдным. Однако в действительности метеоризм хоть и не страшен сам по себе, но способен доставить немало неприятностей: желудочные спазмы, головокружение, боль в животе.
    Наряду с физическими симптомами многие социально изолируют себя, опасаясь, что они случайно «испортят воздух» в коллективе, лихорадочно ищут лекарство, стараясь как можно быстрее избавиться от этой неприятности.

    Важно понимать, что газообразование — естественный физический процесс организма каждого из нас. Вот лишь некоторые факты об этом:

    • Наш организм выпускает газ от 10 до 22 раз ежедневно; причем как мужчины, так и женщины одинаково.
    • Кишечный газ представляет собой смесь из 5 газов: азот, водород, углекислый газ, метан и кислород. Характерный неприятный запах объясняется содержанием в газах скатола, индола и серосодержащих соединений.
    • Между запахом газа и его звуком нет никакой связи.
    • Мужской организм производит большее количество газа, чем у женский, потому что тело мужчин обычно больше. Объем выпускаемого за раз газа у мужчин составляет около половины чашки; у женщин — около трети чашки.
    • Женский организм производит больше неприятного запаха, чем мужской.

    Причины повышенного газообразования

    Повышенное газообразование у женщин в менопаузе

    Две трети женщин в возрасте менопаузы жалуются на повышенный метеоризм. Это может быть вызвано старением пищеварительной системы, которая начинает вырабатывать больше газа у людей среднего возраста обоих полов.

    Многие специалисты в области здравоохранения предполагают, что повышенный метеоризм может быть связан с менопаузой как физиологический результат снижения гормонов.

    Другой причиной могут быть изменения в рационе. В период менопаузы многие женщины пересматривают свой рацион, добавляя в него некоторые новые для себя продукты, чтобы бороться с симптомами менопаузы, — потерей костной массы, например. И лучшими в этом случае по мнению диетологов является диета с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием клетчатки и сои, что фактически способствует чрезмерному газообразованию.

    Очень многие люди нередко сталкивались с такой проблемой как вздутие живота, бурление в кишечнике, боли, выход газов. Причина данного дискомфорта заключается в нерациональном питании.

    Читать еще:  Эритремия симптомы лечение

    Причины — нарушение работы ЖКТ

    Проблемы переваривания углеводов

    Проблемы переваривания углеводов, которые способны привести к метеоризму, включают:

    • Непереносимость лактозы — состояние, при котором присутствуют проблемы пищеварения, такие как вздутие живота по причине повышенного газообразования, диарея после употребления молока и других молочных продуктов.
    • Диетическая непереносимость фруктозы — состояние, при котором появляются проблемы с пищеварением после употребления различных продуктов, содержащих фруктозу.
    • Целиакия — иммунное расстройство, при котором существует непереносимость клейковины, белка, присутствующего в пшенице, ржи, ячмене, а также в губной помаде и другой косметике.

    Жить здорово! Флатуленция — лишние газы

    Какие продукты повышают газообразование в кишечнике

    Эти продукты повышают газообразование в кишечнике у большинства людей:

    Растительная пища и метеоризм

    По мнению врачей метеоризм чаще возникает у тех людей, у которых в рационе преобладает растительная пища, богатая углеводами и клетчаткой. В первую очередь вызывают газообразование в кишечнике такие продукты как:

    • вареные овощи – капуста всех видов, свекла, морковь, картофель;
    • бобовые — фасоль, консервированный горошек, горох, чечевица, соя;
    • фрукты, богатые клетчаткой – яблоки, груши, цитрусовые, слива, айва, арбуз, виноград, бананы;
    • изделия из теста, включая макароны;
    • злаковые блюда – каши, мюсли;
    • свежее молоко (по причине содержания лактозы);
    • продукты и напитки брожения, содержащие дрожжи – пиво, квас.

    Клетчатка

    Сложные углеводы и пищевые волокна (клетчатка) усваиваются пищеварительной системой не полностью. Клетчатка же вообще не усваивается, просто передвигается по кишечнику, образуя каловые массы. Нерасщепленные углеводы, находящиеся в кишечнике, провоцируют размножение бактерий, запускают процессы брожения.

    Именно брожение пищи растительного происхождения в кишечнике вызывает ненавистный метеоризм и диарею, боли в животе и ужасное самочувствие. В организме человека отсутствуют ферменты, необходимые для расщепления сложных углеводов и пищевых волокон. Вместо них в данном процессе участвуют бактерии, вызывающие образование газов.

    Лактоза


    Отдельно стоит лактоза – молочный сахар животного происхождения. У взрослого человека фермент, расщепляющий лактозу, отсутствует. У детей этот фермент есть, и им можно пить свежее молоко. Когда взрослый человек пьет свежее молоко, за усвоение лактозы берутся бактерии, как и в случае с растительными углеводами. Отсюда и проблемы с пищеварением после употребления молока.

    Не спешите полностью отказываться от молочных продуктов. Опасность представляет лишь свежее молоко. Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты приносят лишь пользу, поскольку лактоза в них утилизирована молочнокислыми бактериями в процессе их приготовления. Также молочнокислые бактерии подавляют патогенную газообразующую микрофлору кишечника, чем препятствуют возникновению метеоризма.

    Продукты брожения

    С продуктами и напитками брожения все ясно. Дрожжи также являются микроорганизмами, способствующими образованию газов. При склонности к газообразованию нельзя пить пиво, квас, употреблять дрожжевую выпечку.

    Жить здорово! Продукты против вздутия живота.

    Что делать?

    Первый шаг — определить, действительно ли у вас повышенное газообразование или же причина в чувствительности организма к газам. Если вы выпускаете газ меньше 20 раз в сутки, это нормально. Но если больше, есть несколько простых правил, придерживаясь которых, можно вылечить этот симптом:

    • Уменьшите потребление всех продуктов из таблицы выше. Ешьте мясо, рыбу, орехи и ягоды.
    • Избегайте искусственных подсластителей с сорбитом и маннитолом; они могут быть виновниками избыточного газа.
    • Если есть проблема с перевариванием лактозы, рассмотрите диету без лактозы в течение 2 недель и посмотрите, не принесет ли это облегчения.
    • Попробуйте есть меньше, но чаще. Избегайте газированных напитков и пива. Не пейте через трубочку.
    • Есть, как и пить, следует неспешно, тщательно пережевывая, прежде чем проглотить.
    • В течение нескольких дней избегайте продуктов, которые чаще всего вызывают метеоризм, таких как бобы, продукты с высоким содержанием клетчатки, крестоцветные овощи, газированные напитки и продукты без сахара, содержащие сорбит. Затем постепенно добавляйте их в свой рацион снова, один за другим, отслеживая симптомы. Это позволит вам определить, какие продукты вызывают метеоризм именно у вас. Так вы сможете избегать их.
    • Если вы не можете отказаться от фасоли, попробуйте после еды добавку Beano, содержащую ферменты, которые разрушает плохо усваиваемые сахара в фасоли.
    • В состоянии стресса мы проглатываем больше воздуха. В этом случае лечение стресса уменьшит количество газов.
    • Если вы носите протезы, убедитесь, что они правильно установлены. Люди с плохо подходящими зубными протезами проглатывают больше воздуха.
    • Если вас беспокоит неприятный запах, помогут изменения в диете. Продукты, связанные с сильными запахами газа, — это брокколи, цветная капуста, обычная и брюссельская капуста и пиво.
      Прокладки из углерода также полезны, поглощая от 55% до 77% запаха.

    Медикаментозное лечение симптомов

    Существует ряд медикаментов и пищевых добавок, включая добавки Beano, симетикон (например, Gas-X, Mylanta) и таблетки с активированным углем, лечение которыми дает отличные результаты. Важно понимать, что каждый препарат работает по-разному, поэтому лучше посоветоваться с врачом.

    Таблетки с активированным углем

    Таблетки активированного угля — это лекарство, доступное без рецепта, самое простое, дешевое и в ряде случаев безотказное средство. Уголь поглощает газ в пищеварительной системе, облегчая симптомы и принося облегчение.

    Таблетки с древесным углем противопоказаны, если вы в настоящее время принимаете другие лмедикаменты. Это связано с тем, что уголь может поглощать лекарство и сделать его менее эффективным. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

    Другие препараты

    Gas-X — лучшее лечение для большинства симптомов, связанных с избыточным газом. Эти сверхпрочные гелевые капсулы обещают облегчить давление, вздутие живота и общий дискомфорт. Gas-X, который рекламируется как номер один, рекомендованный врачом, также доступен в виде жевательных конфет.

    Средство разработано на основе симетикона специально для облегчения боли, давления и вздутия, вызванных повышенным газообразованием. Жевательные таблетки имеют два аромата: с вкусом диких ягод и цитрусовые, и обещают облегчение в течение нескольких минут.

    Когда изжога и газ приходят вместе, жевательные конфеты от SoundHealth сформулированы так, чтобы облегчить симптомы обоих, поскольку они содержат как карбонат кальция (антацид), так и симетикон (антигазовое лекарство).

    Когда симптомы газов сопровождаются диареей, может понадобиться нечто более сильное. Имодиум обещает облегчение от беспокойных симптомов желудка в течение примерно часа. Он содержит лоперамид HI1 для лечения симптомов диареи и симетикону, чтобы избавиться от газа. Лекарство помогает вернуть организму равновесие и жизнь без беспокойства или дискомфорта.

    Если вам известно, какие именно продукты вызывают у вас в кишечнике дискомфорт, перед их едой вам понадобятся таблетки Beano, чтобы предотвратить появление газов, вместо того, чтобы лечить кишечник после. Будь это бобы, овощи, зерно или другие продукты, которые вырабатывают газ, Beano способствует их перевариванию, тем самым останавливая газ.

    Органический и без кофеина, чай содержит смесь трав, предназначенных для подавления газообразования и вздутия живота. Вкус — мягкая смесь мяты перечной и других специй, включая тмин, кориандр, ромашку и лимонный бальзам.

    Многие восхищаются этим чаем и любят его в качестве альтернативы таблеткам и каплям. Это вкусно и хорошо работает, чтобы облегчить симптомы. Важно следовать указаниям и настаивать чай в течение рекомендованного времени (10 минут) или дольше, чтобы получить максимальную эффективность.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector