1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Лечение лимфостаза заговорами

Лимфостаз: лечение народными средствами

Отек конечностей, который возникает вследствие нарушения оттока лимфы, называется лимфостазом. Это серьезное заболевание может в результате приковать человека к постели. Чаще всего на одной конечности в большей мере развивается лимфостаз. Лечение стоит начинать незамедлительно, чтобы избежать развития осложнений.

Почему развивается недуг?

Существует огромное количество факторов, которые могут обусловить развитие лимфостаза. Очень часто нарушение оттока лимфы наблюдается у людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Патологии почек также являются серьезным фактором риска. Лимфатические магистрали могут не в полной мере выполнять свои функции. Вследствие этого развивается отек конечностей. В группе риска также люди с большим весом и сердечной недостаточностью. В пожилом возрасте чаще всего развивается лимфостаз. Лечение народными средствами должно проходить в комплексе с медикаментозной терапией.

При стрептококковых лимфангитах нередко наблюдается нарушение оттока лимфы. Вылечить недуг только лишь травами и примочками не удастся. Не обойтись без антибактериальной терапии. В большинстве случаев лечение проходит в условиях стационара под круглосуточным наблюдением медицинского персонала.

В странах с тропическим климатом лимфостаз может быть вызван укусами некоторых видов насекомых. Это своего рода аллергическая реакция. Отек быстро снимается с помощью антигистаминных средств. От укусов чаще всего развивается лимфостаз нижних конечностей. Лечение отзывы имеет положительные. Достаточно несколько дней принимать лекарства и соблюдать постельный режим.

Какие бывают виды лимфостаза?

В медицине выделяют первичный и вторичный лимфостаз. Лечение специалист может начинать после проведения диагностики. Первичным называется недуг, который развивается вследствие врожденных поражений лимфатических путей. В детском возрасте в большинстве случаев недуг не диагностируется. По мере роста маленького организма лимфе остается мало места для нормального прохождения. В результате появляется отек. Первичный лимфостаз чаще всего диагностируется в подростковом возрасте.

Развитие лимфостаза разделяют на три стадии. При первой развивается обратимый отек, который легко можно устранить за несколько дней. На второй стадии появляется необратимый отек, который устраняется лишь посредством хирургического вмешательства. Наиболее тяжелой является третья стадия. У больного развивается слоновость, на конечностях появляются кисты и фиброзы. Больные с третьей стадией лимфостаза плохо передвигаются. В наиболее сложных случаях пациент может быть прикован к постели. С помощью народных средств эффективно можно вылечить недуг на первой стадии. В остальных случаях не обойтись без применения медикаментозных средств.

Как выявить заболевание?

Первым тревожным симптомом должен стать переходящий отек конечности, который чаще всего появляется к вечеру, а после ночного отдыха исчезает. Такой признак может стать серьезным поводом для обращения к терапевту. Существенно увеличиваться отеки могут после чрезмерных физических нагрузок или длительного нахождения тела в одном положении. На первой стадии еще отсутствуют необратимые изменения. Легко может быть устранен лимфостаз. Домашнее лечение даст положительные результаты, если обсудить терапию со специалистом.

На третьей стадии наблюдается нарушение лимфооттока, которое уже нельзя вылечить без хирургического вмешательства. Отек становится очень выраженным. Контуры конечности теряются. Больной уже не может полноценно за собой ухаживать. В наиболее сложных случаях на ногах и руках появляются экземы и язвы. Становится причиной многих других заболеваний лимфостаз. Лечение медикаментозное на третьей стадии должно присутствовать обязательно. Народные средства также можно использовать, но по согласованию с врачом.

Как диагностируется лимфостаз?

При появлении первых же отеков рекомендуется обратиться за консультацией к лимфатическому хирургу. Специалист сможет установить причины патологии, назначит соответствующее лечение. На ранней стадии заболевания лимфолог может порекомендовать некоторые народные средства.

Медикаментозное лечение лимфостаза

Изначально специалист должен восстановить отток лимфы от конечностей или других органов, в которых возникает отек. Хорошие результаты на начальной стадии дает ручной лимфодренажный массаж. Выполняется он в условиях медицинского учреждения. Постоянно находиться под наблюдением специалистов нет необходимости, если на первой стадии находится лимфостаз. Лечение сводится к регулярному посещению массажного кабинета.

Если консервативная терапия не дает положительного результата, дальнейшее лечение проходит в условиях стационара. Нередко с помощью хирургического вмешательства устраняется лимфостаз нижних конечностей. Лечение отзывы имеет положительные, если удается придерживаться всех рекомендаций врача. После операции пациенту назначают антибиотики и витамины. В зависимости от сложности недуга курс лечения может длиться от нескольких недель до года.

Лечение с помощью лука, дегтя

Народное лечение лимфостаза дает хорошие результаты на ранней стадии заболевания. Популярным является метод, который предполагает использования лука и дегтя. Нужно зять крупную луковицу и запечь ее в духовке при 80 градусах на протяжении 15 минут. Далее берется столовая ложка дегтя (можно приобрести в аптеке) и добавляется к мягкой луковице. Оба составляющих перетираются до однородной массы. Состав перекладывают на бинт и прислоняют к пораженному участку. Такой компресс можно делать на ночь.

Терапия подорожником

Даже дети знают, что множество полезных свойств имеет подорожник. Они прикладывают растение к порезам и укусам насекомых прямо на улице. Поможет растение также и побороть лимфостаз на ранней стадии. Для приготовления раствора необходимо приобрести в аптеке сухие листья подорожника. Две столовые ложки измельченного растения заливают литром кипятка на несколько часов. Можно сделать это на ночь. Чем больше растение настоится, тем больше полезных свойств оно сможет отдать.

Раствор принимается внутрь. После того как он настоится, необходимо его процедить. Лекарство принимают три раза в день перед едой. Разовая норма составляет 100 мл (полстакана). Перед каждым использованием настойки можно съедать чайную ложку меда. Как и в случае с предыдущим средством, продукты пчеловодства усиливают эффект от применения подорожника.

Читать еще:  Лечение кариеса медведково

Дополнительно можно использовать компрессы из настойки подорожника. Для этого нужно взять марлю и сложить ее в несколько слоев, чтобы получилась повязка. Ее смачивают в растворе подорожника и прикладывают на ночь к больному месту.

Травяной отвар

Лечебные травы оказывают положительное действие на весь организм. Некоторые растения могут справиться и с таким сложным недугом, как лимфостаз нижних конечностей. Лечение народными средствами начинают со сбора трав. Понадобятся такие растения, как трава густоцветкового астрагала, цветы песчаного бессмертника, исландский мох, кора дуба и березы, а также конский каштан. Все эти ингредиенты высушиваются, измельчаются, а также соединяются в равных пропорциях. Те, кто не хочет путешествовать по лесу в поисках всех необходимых растений и трав, могут приобрести их в ближайшей аптеке.

Чеснок и мед

С помощью чеснока также можно победить лимфостаз. Лечение народными средствами не всегда можно назвать приятным. В этом случае также готовится раствор, который не отличается хорошим вкусом и ароматом. Но воздействие на организм такое лекарство оказывает положительное. Необходимо взять несколько крупных зубчиков чеснока, почистить их и пропустить через мясорубку. Далее овощ соединяется с двумя чайными ложками меда. Очень важно подобрать продукт пчеловодства, жидкий по консистенции. Два ингредиента тщательно смешивают и дают настояться на протяжении 5-7 дней.

Приготовленный раствор эффективно устраняет лимфостаз после мастэктомии. Лечение проводят на протяжении нескольких месяцев. Чесночный раствор оказывает более эффективное воздействие, если его принимать внутрь (по чайной ложке три раза в день). Для компрессов народное средство также может использоваться.

Подведем итоги

Лимфостаз требует повышенного внимания со стороны медицинского персонала. Если в вечернее время начали регулярно появляться отеки, обязательно стоит запланировать поход к врачу. На ранней стадии недуг удастся вылечить гораздо быстрее. Могут использоваться разнообразные народные средства после предварительной консультации со специалистом. Не стоит заниматься самолечением людям, которые имеют склонность к аллергическим реакциям, а также беременным женщинам. Небезопасными могут оказаться народные методы также и для детей.

Если наблюдается второй или третьей стадии лимфостаз руки, лечение не обойдется без хирургического вмешательства. Чем раньше начать терапию, тем более легкой и безболезненной она будет.

Лечение лимфостаза народными средствами

Лечение лимфостаза дёгтем

Возьмите одну луковицу средних размеров, запеките её в духовке, затем очистите и добавьте одну столовую ложку дегтя, который можно купить в аптеке.

Этот состав разложите на тряпочке и приложите на пораженное место. А поутру, после того как снимете этот компресс, съешьте одну чайную ложку мёда и маточного молочка. На ночь вновь повторите процедуру с компрессом. Обязательно купите какие нибудь продукты пчелиного производства, это значительно ускорит лечение лимфостаза. Курс народного лечения лимфостаза данным средством следует продолжать в течение одного или двух месяцев.

Лечение лимфостаза подорожником

Существует одно хорошее народное средство избавления от лимфостаза. Для лечения лимфостаза возьмите две столовых ложки листьев подорожника, который вы можете купить в аптеке. Если вы его нарвали на садовом участке, то его нужно высушить и измельчить. Затем залейте эти две столовых ложки измельченного подорожника двумя стаканами кипятка на ночь. Дайте составу настояться в течение ночи.

Затем, наутро, процедите отвар. Принимайте четыре раза в день за полчаса до приема пищи по сто миллилитров. Также по утрам перед едой необходимо употреблять одну чайную ложку мёда и одну чайную ложку маточного молочка, это значительно усилит и ускорит процесс лечения лимфостаза. Курс такого народного лечения нужно продолжать в течение одного-двух месяцев.

Лечение лимфостаза травами

Чтобы вылечить лимфостаз при помощи трав, нужно сделать такой вот отвар. Возьмите следующие травы в равных пропорциях: цветков песчаного бессмертника, столько же граммов травы густоцветкового астрагала, а также добавьте пятьдесят граммов слоевища исландского мха, двадцать граммов коры дуба, двадцать граммов коры березы, двадцать граммов плодов каштана конского. Не забудьте перед смешиванием измельчить все травы.

Смешайте все ингредиенты и две столовых ложки готовой смеси трав залейте крутым кипятком – двумя стаканами. Поварите состав около пяти минут. Дайте отвару настояться до тех пор, пока он не остынет, затем процедите. Употреблять средство рекомендуется четыре раза в день по сто миллилитров.

Лечение лимфостаза чесноком

Возьмите чеснок, помойте, почистите и пропустите его через мясорубку. Вам понадобится двести пятьдесят грамм измельченного чеснока. Залейте его мёдом жидкой консистенции (триста пятьдесят грамм). Всё смешайте и дайте настояться в течение недели.

Принимайте три раза в день за час до еды по одной столовой ложке. Лечитесь так в течение шестидесяти дней.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Лечение народными средствами лимфостаза нижних конечностей

Если нарушен отток лимфатической жидкости, то возникает такое состояние как лимфостаз. Особенно часто оно проявляется в области нижних конечностей. Современная медицина предлагает разные пути решения этой проблемы, но много действенных способов также можно найти и в народных рецептах. Перед их использованием желательно проконсультироваться с врачом.

Если никак не решать проблемы, игнорировать, что ноги постоянно отекают, это может привести к неприятным последствия, и даже опасным (ноги перестают двигаться). Грамотный подход в самом начале возникновения заболевания, консультации специалистов, помогут справиться и нормализовать здоровье.

Соблюдение диеты

Задерживает жидкость в организме, одна из главных причин, почему возникает лимфостаз, соль. Так что, при соблюдении диеты нужно будет кардинально пересмотреть содержание соли в своем дневном рационе и практически полностью ее сократить. При этом, питание должно оставаться сбалансированным. В составе меню должны входить продукты растительного и животного происхождения.

Правильные жиры, которые поступают в организм в нужном количестве, стабилизируют мембраны благодаря чему улучшается ток лимфы. Крайне часто отеки ног случаются у людей с избыточной массой тела. И тут важно понимать, что количество жиров нужно сократить, но не исключать их из рациона полностью.



Важно!
Лимфостаз может протекать в разных стадиях и не всегда только правильно сбалансированное питание помогает решить проблему. Нужно составить меню вместе с врачом для каждого индивидуального случая.

Читать еще:  Плохая свертываемость крови у ребенка причины лечение

Восстановление оттока

Лечение в домашних условиях при лимфостазе нижних конечностей направлено на восстановление оттока лимфы, а добиться этого поможет комплексный подход. Кроме правильного питания, нужно проводить регулярно мероприятия по укреплению иммунитета, сосудистого русла, ускорению метаболизма.

Лимфостаз — это состояние, которое не возникает ниоткуда, оно тесто связано с отношением человека к себе и к своему здоровью. Если в течение длительного времени это отношение было спустя рукава, то в итоге в организме будут происходить сбои, в том числе, застой лимфы, что ведет к отеку конечностей.

Природные средства для укрепления иммунной системы в домашних условиях:
* Янтарная кислота — это недорогие природное лекарство, которое прекрасно усваивается клетками и восстанавливает в них энергетический обмен. Курс употребления янтарной кислоты улучшает иммунитет, способствует увеличению сопротивляемости организма, а также помогает усилить действие каких-то конкретных лекарств.
* Экстракт корня элеутерококка также укрепляет иммунитет, обладает тонизирующим действием.
* Мед, а также маточное молочко можно принимать внутрь или употреблять наружно (компрессы).

Использование пиявок

Природные средства для укрепления сосудов — это, прежде всего, использование пиявок. Раньше пиявки входили в методы лечения традиционной медицины, но сегодня не все врачи поддерживают такое вмешательство. Хотя научно доказано, что пиявки помогают разогнать лимфу, а значит, избавить от отеков нижних конечностей. Это природные антикоагулянты, оказывающие удивительное лечебное действие на организм.

Ставят пиявок на проблемные места, когда она кусает человека, то в кровь впускает фермент, который разжижает биологическую жидкость человека. После того как пиявка насытиться, ее снимают смоченным в спирту тампонов. В течение еще 16 часов после процедуры из раны может выделять кровь или лимфа, до 300 мл это считается нормальным.

Применение пиявок дает двойной эффект. Прежде всего, кровь разжижается и ей становится свободнее и проще перемешаться по сосудам. Это отличная профилактика образования тромбов, а попутно еще и увеличивается отток лимфы, застой которой и приводит к появлению отеков. В современных аптеках можно купить пиявок, чтобы ставить их себе самостоятельно (не более двух штук в день, сразу после приема утилизировать, потому что, каждая пиявка может использоваться только один раз).

Чем поможет капуста

Среди всех известных и доступных у нас видов капусты лимфостаз поможет предотвратить обычная белокочанная капуста. В этом недорогом овоще, доступном в любое время года, содержится много витаминов (особенно РР и А, которые важны для лечения отеков). Полезный состав капусты обеспечивает и укрепление стенок кровеносных сосудов, и прекрасную регенерацию тканей.

Энзимы, которые также входят в состав этого продукта, ускоряют обмен веществ. Употреблять капусту, конечно, можно внутрь, но в качестве народного лечения нужно делать компрессы и повязки. Все очень просто: промыть листья в воде, приложить к отекшей конечности и забинтовать, оставить на ночь. Также можно использовать свежий капустный сок, в котором пропитывать бинт и делать компресс, затем укутать обработанное место теплой тканью и тоже оставить на ночь. Второй способ подходит в уже более тяжелых случаях, а на начальных стадиях просто помогут свежие капустные листы.

Яблочный уксус

Поможет, если у человека диагностирован лимфостаз или варикозное расширение вен. Крайне важно внимательно читать состав и покупать только натуральный яблочный уксус. Такой продукт по своему действию в конкретной ситуации схож с соком капусты. Отечность проходит быстро, заживают ранки. Компресс накладывать на 15 минут максимум. Дополнительно принято внутрь смесь уксуса 0,5% с медом (укрепит сосуды и иммунитет). Среди противопоказаний к использованию такого метода нужно отнести повышенную кислотность желудка, язву, непереносимость компонента.

Все народные способы, приведенные в этом материале, простые и доступные. Если правильно подходить к лечению и консультироваться предварительно со специалистом, то верный комплексный подход поможет быстро нормализовать состояние и вернуться к здоровой полноценной жизни.

Лечение лимфостаза нижних конечностей народными средствами

Лимфостаз нижних конечностей – частое явление. Оно может возникнуть вследствие врожденных патологий или других факторов. В любом случае патологическое состояние нарушения оттока лимфы от периферических отделов тела не только снижает качество жизни, наносит психологический дискомфорт, вызывает проблемы с выбором одежды и обуви, но и провоцирует тяжелые осложнения.

Лимфа выполняет ряд важнейших функций в организме:

  • выведение излишков межтканевой жидкости с продуктами обмена,
  • фильтрацию органических веществ, необходимых для трофики глубоких слоев ткани,
  • быстрое выведение продуктов распада, возбудителей заболеваний и других веществ, которые способны привести к состоянию глубокой интоксикации.

Скорректировать такое патологическое состояние возможно многими способами. Медицина использует медикаментозную терапию, физиопроцедуры, оперативное вмешательство, лечебные диеты, средства гомеопатии и нетрадиционной медицины. Некоторые из этих методов можно попробовать осуществить в домашних условиях для улучшения функциональных возможностей рук, ног.

Только перед тем, как начать лечение лимфостаза народными средствами или другими способами, обязательно нужно выяснить причину недуга и его стадию. Это позволит провести адекватную терапию и предотвратить развитие осложнений.

Факторы, провоцирующие развитие патологического состояния

Некоторые факторы имеют прямую связь с нарушением циркуляции лимфы. Спровоцировать этот недуг могут:

  • пороки внутриутробного развития. Иногда во время беременности на этапе закладки внутренних органов и систем может произойти сбой. Тогда риск возникновения застойных явлений в зрелом возрасте увеличивается в разы,
  • травмы, ожоги и другие механические повреждения лимфатических узлов или сосудов. Если на первых этапах выздоровления этого можно не заметить, то со временем возможна отечность и другие неприятные симптомы, которые сопровождают это заболевание,
  • переломы нижних конечностей или рук. Осколок кости или ее смещение приводят к нарушению целостности лимфатической системы. При этом полностью нарушаются естественные механизмы оттока лимфы от периферийных отделов к центру тела,
  • полное отсутствие подвижности, сидячая или стоячая работа,
  • поражение паразитами. Некоторые виды гельминтов, которые обитают по всему организму, а не только в пищеварительном тракте, могут вызывать поражение лимфоузлов с дальнейшими отечными явлениями,
  • инфекционные процессы в фазе обострения,
  • постоянное ношение высокого каблука или обуви с неудобной колодкой,
  • избыточная масса тела. Вес может банально давить на лимфоузлы и сосуды системы, нарушая нормальную циркуляцию. Поэтому иногда только снижение массы с помощью специальной диеты в домашних условиях приносит ошеломительный результат,
  • оперативные вмешательства. Иногда при некоторых хирургических манипуляциях необходимо удалить лимфоузлы. После такого мероприятия велика вероятность лимфедемы.
Читать еще:  Лечение серомы после операции

После того как врач определил причины, можно приступать к корректировке состояния ног и других частей тела простыми методами в домашних условиях.

Приготовление лечебной смеси довольно простое. Необходимо триста пятьдесят грамм меда и измельченный чеснок в количестве ста пятидесяти грамм. Полученная масса настаивается семь дней в темноте. Потом фильтруют, применяя марлю или мелкое сито. Принимают столовую ложку три раза за день. Профессионалы говорят, что после того, как кончается курс, у больных происходит появление первых положительных результатов этой терапии, когда лечат лимфедему.
Большая популярность у мази, в составе которой есть печеный репчатый лук и березовый дёготь. Этот состав продаётся не очень дорого. Однако можно достичь эффектного результата. Для того, чтобы приготовить мазь, смешивают в одинаковых соотношениях запеченный внутри духовки лук с дегтем. Смесью смазывают места с поражениями на ногах, когда есть лимфостаз ног.
Профилактика проводится, не в стационаре или иных учреждениях медицины. С помощью нее идет восстановление легкости в движениях, снимается отечность.

Тревожные звоночки

О наличии или начале лимфедемы нижних конечностей или руки сигнализируют:

  • отечность конечностей, которая может появляться после физической активности или при нахождении в неудобном положении,
  • огрубение кожных покровов, сухость, шелушение, покраснение или побледнение. Это объясняется нарушением трофики тканей ног или других частей тела. При серьезных и запущенных состояниях велика вероятность развития трофических язв нижних конечностей,
  • деформация ног или других частей тела. Это явление происходит на поздних стадиях. При таком состоянии подвижность конечности очень ограничена. Качество жизни и психологический настрой резко снижается. Чтобы побороть эти симптомы и восстановить циркуляцию лимфы в районе ног или руки, можно воспользоваться несколькими простыми методами в домашних условиях.

Питаемся правильно

Некоторые пищевые привычки способны побороть нарушение циркуляции лимфы. Для того чтобы не страдать от лимфедемы, нужно знать основные принципы питания при таком заболевании:

  • уменьшите употребление соли и полностью исключите копчености. Именно эти продукты способствуют застою крови, а значит, и лимфы в сосудах ног или руки. Поначалу малосоленая пища покажется вам невкусной, но со временем вы почувствуете новые вкусовые нотки. Да и применять в кулинарии различные натуральные специи в разумных количествах никто не запрещает,
  • сократите употребление неполезных жиров. Это майонезы и различные высококалорийные соусы, сливочные кремы. Полностью переходить на постное меню также не желательно. Добавьте в свое питание высококачественные сорта океанической рыбы и другие морепродукты, сыр, орехи. Они послужат ценным источником Омега-3, которая отвечает за эластичность всех сосудов,
  • полюбите антиоксиданты. Они находятся в огромном количестве в свежей зелени и фруктах,
  • незаменимые аминокислоты послужат ценным источником для восстановления поврежденных участков лимфатической системы. Поэтому в свое меню включите нежирные сорта мяса и птицы.

Такое питание не только снизит отечность в нижних конечностях, но и позитивно повлияет на весь организм.

Народная медицина приходит на помощь

В домашних условиях восстановить нормальное состояние ног других частей тела можно с помощью отваров, компрессов из целебных трав.

Лечение лимфедемы проводится и с помощью меда. Этот продукт способен:

  • усилить активность местного иммунитета руки или ноги. Это позволит не бояться возникновения воспалительного процесса вирусного или инфекционного характера,
  • восстановить эластичность и нормальную проходимость лимфы по системе,
  • предотвратить интоксикацию продуктами распада.

Приготовить лечебную смесь проще простого. Надо взять 350 г меда и 250 г измельченного чеснока. Полученную массу настаиваем 7 дней в темном месте. Дальше фильтруем с помощью марли или мелкого сита. Принимать надо по столовой ложке 3 раза в день. Специалисты обещают, что уже после недельного приема, больные замечают первые положительные результаты такого лечения лимфедемы.

Хорошей славой пользуется мазь из печеного репчатого лука и березового дегтя. Полученное средство имеет копеечную стоимость, но обещает эффективный результат. Для мази необходимо смешать в равных пропорциях запеченный в духовке лук и деготь. Полученной смесью намазывать пораженные участки нижних конечностей или других частей тела.

Стоит напомнить, что перед тем, как провести подобную терапию, следует обратиться к медикам за консультацией.

Волшебная сила самомассажа

Чтобы от лимфедемы нижних конечностей или руки не осталось и следа, необходимо регулярно несколько раз в день проводить лимфодренаж в домашних условиях или заниматься самомассажем.

В интернете полно различных обучающих уроков, которые способны рассказать как правильно и с какой последовательностью следует проводить процедуры.

Суть процедур заключается в плавных движениях от периферических частей тела к центральным. Больной должен волнообразными прокручивающими движениями выгонять застой лимфы к лимфатическим узлам, тем самым уменьшая отечность, возвращая подвижность ног. Уже после первой процедуры замечаются положительные изменения.

Меры профилактики для предотвращения недуга или корректировки ситуации

Профилактические мероприятия можно спокойно проводить, не находясь в условиях стационара или других лечебных заведений. Они помогут восстановить легкость движений, снять отечность и возвратить радость жизни.

Для того чтобы предотвратить или побороть лимфостаз, следует:

  • носить компрессионное белье. Иногда такие меры применяются только в период физической активности. При обострении состояния или повышенной отечности нижних конечностей или руки нужно носить такой лечебный трикотаж несколько суток, не снимая. Спустя некоторое время вы увидите первые позитивные изменения. Правильно подобранное белье не будет приносить дискомфорта или сковывать движения,
  • употреблять ежедневно не меньше 2-х литров качественной питьевой воды. Это помогает наладить обмен веществ, снизить массу и разжижить кровь,
  • ежедневно при любой погоде хотя бы 30 минут выделять на пешие или велосипедные прогулки. Отличным вариантом станет выгуливание домашнего питомца или прохождение нескольких остановок общественного транспорта,
  • посещать бассейн. Вода очень благотворно воздействует на весь организм. Особенно полезна такая физическая активность для сердечно-сосудистой и лимфатической системы. Пару занятий помогут вам избавиться от ощущения тяжести, судорог и боли,
  • отказаться от ультраоблегающей одежды и обуви на высоких каблуках. Ортопеды рекомендуют максимальную высоту каблука до 5 сантиметров.

Помните, что только здоровый образ жизни и простые правила помогут вернуть вам нормальную физическую активность при любых стадиях лимфедемы. Очень важно иметь позитивный настрой и ежедневно выполнять упражнения.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector