1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дергается правый глаз причины что делать лечение

Содержание

Что делать, если дёргается глаз

Чтобы остановить глазной тик, иногда достаточно просто глубоко вдохнуть.

О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе, неприятненько, но не более. В большинстве случаев подёргивание верхнего или нижнего века — явление кратковременное и не является симптомом каких-либо серьёзных заболеваний. Однако бывают и исключения.

Почему дёргается глаз

— Дёргающийся глаз — что головная боль: возможные причины возникновения этого симптома охватывают полный спектр от «ничего страшного» до «завтра ты умрёшь», — шутят My Eye Won’t Stop Twitching—Am I Dying? журналисты американского издания The Atlantic. И в целом они правы.

Если углубляться в дебри Eye twitching медицинской информации и джунгли всевозможных клинических проявлений, то подёргивающееся веко может сигнализировать о чём угодно. Глаукома, рассеянный склероз, развивающаяся болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла… Но стоп.

Подёргивание века (оно же — глазной тик) само по себе говорит лишь об одном: некотором сбое в работе центральной нервной системы.

Например, иногда тик провоцируют Everything you need to know about eyelid twitch случайные электрические импульсы в головном мозге. Они стимулируют глазную мышцу, вызывая её сокращения. Ничего, что могло бы вызвать опасения, — просто «вспышка» в мозге.

Глазной тик крайне редко является признаком What are eyelid twitches? каких-либо серьёзных проблем, поэтому медики даже не пытаются всесторонне исследовать причины этого явления.

Если же оно всё-таки возникает и доставляет человеку беспокойство, то, как правило, копают в одном из трёх направлений, задавая пациенту следующие вопросы:

  1. Вы высыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим по утрам?
  2. Вы испытываете затяжной стресс?
  3. Вы пьёте много кофе?

Усталость и стресс вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои от нервных импульсов в мозге случаются чаще. Кофе тоже не лучшим образом влияет на нервы: если у вас от употребления этого напитка дрожат руки, не удивляйтесь, что может подёргиваться и глаз.

Что ещё может вызвать глазной тик

Также не стоит списывать со счетов ситуации, которые могут стать триггерами для подёргивания века. Как правило, они связаны с раздражением глазного нерва. Вот список What are eyelid twitches? наиболее распространённых раздражителей:

  1. Слишком яркий свет или сильный ветер
  2. Длительная работа за компьютером или чтение в полумраке
  3. Побочные эффекты некоторых лекарств. Например, дёргающееся веко может быть индивидуальной реакцией на использование капель для глаз или носа, а также антигистаминных препаратов и антидепрессантов.

Среди других относительно распространённых, но в целом не опасных причин можно выделить: интоксикацию алкоголем, курение, временное снижение иммунитета (скажем, после недавно перенесённого гриппа или ОРЗ) или неполноценное питание, в результате которого организм недополучает магний и витамин Д (дефицит этих элементов приводит к трудностям с расслаблением мышц).

Что делать, если дёргается глаз

Учитывая вышеперечисленное, в абсолютном большинстве случаев утихомирить дрожащее веко несложно:

  1. Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. Например, выйдите из излишне нервного офиса на прогулку или просто откиньтесь на кресле, прикройте глаза и представьте себя буддой.
  2. Выспитесь.
  3. Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.
  4. Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.
  5. По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.
  6. Не читайте в темноте.
  7. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  8. Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество перекуров и высокоградусных вечеринок.
  9. Перечитайте список побочных эффектов от принимаемых вами препаратов и, если необходимо, проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Когда нужно обратиться к врачу

Глазной тик обычно представляет собой разовое явление и редко длится дольше нескольких минут. Даже если ситуация повторяется несколько дней подряд, беспокоиться не о чем. Веко просто напоминает вам о том, что надо бы отдохнуть и выспаться.

Повторимся: риск того, что подёргивание глаза связано с опасными нарушениями здоровья, минимален. Тем не менее пусть редко, но такое случается.

Запланируйте визит к врачу (терапевту, неврологу или офтальмологу), если наблюдаете следующие симптомы:

  1. Глаз дёргается как минимум две недели и дольше.
  2. Во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза.
  3. Тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела.
  4. Глаз не только дёргается, но и покраснел, слезится и выглядит опухшим.
  5. Веко опущено, полностью прикрывает глаз, и вам сложно поднять его в нормальное положение.

Всё это может говорить либо о травме глаза, либо о развитии достаточно серьёзных неврологических нарушений. Установить их и назначить лечение сможет только специалист.

Почему дергается правый глаз

Иногда у людей сильно дергается правый или левый глаз. Если это происходит часто, то может указывать на нервную патологию или на внутреннее заболевание. Важно понимать с чем это связано, с переутомлением, нервным напряжением или каким-либо недугом.

Дергается правый глаз: причины могут скрываться в состоянии здоровья


Ответ на вопрос, что делать когда дергается глаз правый, зависит от причины мышечного сокращения. Понять, почему это происходит постоянно позволит медицинское обследование и наблюдение за своим состоянием со стороны самого человека.

Читать еще:  Невралгия стопы симптомы и лечение

Как правило, глаз может дергаться вследствие переутомления или из-за нервного напряжения. Например, если имеется психотравмирующая ситуация, стрессовое состояние, то правый и левый глаз будет часто и сильно дергаться.

Когда такие причины присутствуют, то следует унять напряжение и пройти курс лечения успокаивающими препаратами. Но в целом подергивание правого глаза несколько раз в день не означает серьезных заболеваний.

Однако, причины, почему дергается веко могут быть и весьма нешуточными:

  • Патологии нервной системы, эпилепсия, синдром Альцгеймера. Подобные заболевания влекут ослабление иммунитета. Такое состояние ведет к общему ухудшению здоровья, нервному истощению и влечет описываемый эффект.
  • Конъюнктивит, периостит, склерит, флегмона. Это инфекционные болезни глаз, развитие которых приводит к сильным болям. При этом он будет слезиться, появится гной и покраснение. Подобное состояние приведет к дерганью века.
  • Травмы головы, повреждения головного мозга, последствия трепанации черепа, повышенное внутричерепное давление.

Многие болезни отражаются на всей нервной деятельности. Поскольку она влияет на двигательную активность человека, то могут отмечаться дергания глаз. Это говорит о серьезных проблемах со здоровьем.

Таким образом, глазное подергивание век может быть признаком сторонних воздействий на организм. Переутомление и нервное напряжение преодолимы самим пациентом без помощи врачей. Но иммунные проблемы, вирусы и поражения нервной системы требуют лечения и подробного исследования.

Беспокоиться не стоит при сильном утомлении, в этом случае поможет отдых, травяные чаи, прием успокоительных препаратов.

Когда не обойтись без врачебной помощи?

Врачебная помощь потребуется при инфекционном поражении и других болезнях. Их можно определить по следующей симптоматике:

  • Если подергивание века сопровождается движениями головы. Они непроизвольные и человек не может их контролировать. Таких признаков не бывает при простом переутомлении;
  • Если глаз воспален, сосуды полопались, имеется выделение гноя. Такие симптомы говорят об инфекции в глазу. Нужно лечить именно заразу, это позволит устранить причину дергания века;
  • Когда симптомы имеются одновременно с дерганием мышц лица, рук, судорогой.

К чему дергается глаз? Народные приметы

Дергание века стало основой для некоторых народных примет. Это говорит, что данное явление известно издавна и на него люди обращали внимание. Например, при эффекте с правой стороны, считалось, что это к деньгам. Если проявления имелись с левой стороны, это указывало на несчастье.

В народе раньше считалось, что подергивание означает скорое получение вестей, неожиданные события. Этот эффект расценивался, как признак чего-то нового, что ждет человека в ближайшем будущем.

Что делать, если дергается правый глаз


В первую очередь отдохнуть. В подавляющем большинстве случаев, это связано именно с избыточной зрительной нагрузкой. Надо прекратить вредное воздействие и 100 раз моргнуть. После моргания рекомендуется сделать гимнастику для глаз.

Например, можно переводить взгляд в разные стороны. При этом следует стараться заводить глаза как можно дальше. Это хорошо укрепляет глазные мышцы и успокаивает их.

При нервном напряжении воздействовать на сам глаз бесполезно. Поэтому нужно пропить курс лекарств на основе растительных элементов.
Если указанные меры не помогут, следует обратиться к врачу. Когда подергивание продолжается более нескольких дней и темп симптомов учащается, нужно срочно проходить обследование.

На фоне подергивания век необходимо принимать витаминные комплексы, общеукрепляющие препараты. Они укрепят иммунную систему и будут способствовать преодолению данной симптоматики.

Дёргается глаз — причины, лечение

Подергивание глаза – это очень распространенное явление, проявляющееся в виде непроизвольного сокращения мышц вокруг органа зрения. Как правило, дергается только нижнее веко, хотя верхнее также может подвергаться спазматическим сокращениям. Приступы появляются неожиданно и в большинстве случаев так же быстро заканчиваются, не вызывая при этом никаких подозрений у окружающих людей. Но иногда приступы могут длиться на протяжении нескольких часов или даже дней, сопровождаясь неприятными ощущениями и дискомфортом. К сожалению, сила воли не поможет справиться с подергиванием глаз – здесь требуется помощь специалиста. В данной статье вы узнаете о том, что делать, если дергается глаз — причины, лечение патологического состояния.

Дёргается глаз — причины, лечение

Причины подергивания глаз

Рассмотрим основные факторы, способствующие появления дергания глаза:

  • зрительная усталость. Нередко подергивание век происходит из-за усталости, вызванной недосыпом, длительным чтением в транспорте или работой за компьютером. Все это вместе или по отдельности может привести к перенапряжению глазных мышц;

Глаз может дергаться из-за усталости

  • перенапряжение нервной системы. Согласно статистическим данным, даже незначительная нервная перегрузка может вызвать целый ряд последствий, среди которых и данный симптом;
  • невроз. Еще одна распространенная причина, по которой веко может дергаться. В таком случае необходимо выяснить основной фактор, который вызвал психическое напряжение. Речь идет об источнике (интеллектуальном или эмоциональном), вызвавшим стресс. В большинстве случаев помогает только рациональный подход к решению возникшей ситуации. Нужно постараться максимально отвлечь себя от проблемы, исключить стрессовый фактор, чтобы в будущем подобные приступы невроза не повторялись;

Нервный тик глаза

  • конъюнктивит (воспаление оболочки). Это офтальмологическое заболевание, при котором слизистая оболочка глаза больного раздражается под воздействием воспалительного процесса, из-за чего начинает дергаться глаз. Если вы долго работаете за компьютером, то глаза сильно устают и возникает необычное ощущение, будто в глазах находится песок. Это и заставляет людей часто моргать или щуриться в попытках избавиться от неприятных ощущений. Если не оказать своевременной помощи, то прищуривание или подергивание глаз может стать для пациента привычкой;
  • другие офтальмологические болезни. Если у вас дергается глаз, но в то же время нет никаких признаков воспаления слизистой, нет зуда, но зрение при всем этом размытое, то необходимо посетить кабинет врача для диагностического обследования. Офтальмолог проведет осмотр для выявления точной причины ухудшения зрения и подергивания глаза. Причиной этому могут быть различные заболевания;
  • генетическая предрасположенность. Многие забывают от таком важном факторе, как генетика, хотя даже подергивание век может передаваться от родителей по наследству;

Что вызывает подергивание глаза?

  • слабый иммунитет. Нередко после перенесения острых респираторных заболеваний иммунная система пациента слабеет, из-за чего может возникнуть подергивание века или нервный тик. В таких случаях необходимо принимать меры для укрепления организма;
  • проблемы с кровообращением. Например, веко глаза (верхнее или нижнее) может дергаться вследствие нарушения кровообращения в мозге. Здесь уже, помимо офтальмолога, требуется помощь невролога. Явление также может появиться на фоне повышения артериального давления;
  • последствия приема некоторых медицинских препаратов. Как правило, это относится к группе психотропных лекарственных средств, используемых при лечении психозов и эпилептических состояний. Если веки начали дергаться после такого лечения, то его нужно прекратить или просто заменить принимаемые медикаментозные средства.
Читать еще:  Подагра причины возникновения и лечение народными средствами

Дрожь в веке происходит из-за мышечных спазмов глаза

На заметку! Спровоцировать подергивание глаза могут и механические повреждения, полученные в результате травм. К ним относятся сотрясение мозга и черепные травмы. Стоит отметить, что паразитарные болезни тоже могут вызвать подергивание века у больного.

Что говорят в народе

В народной медицине есть свои причины нервных тиков, как и объяснения к ним. Еще с давних времен люди верили в то, что правый глаз дергается к большой прибыли, а левый – к слезам и несчастью.

В народе есть свои объяснения подергивания век

Но существует и другое поверье, согласно которому, дергание левого века у женщин – это к слезам, а правого – к радости. У мужчин все в точности наоборот. В то время люди верили разным поверьям, но, несмотря на это, они все равно занимались лечением, чтобы избавиться от возникшей проблемы. Например, для лечения нервного тика раньше использовали отвар ил герани или делали теплый компресс из того лекарственного растения.

Видео: Почему дергается глаз

Как лечить

При появлении подергиваний левого или правого глаза необходимо попытаться определить фактор, спровоцировавший это явление.

На приеме у офтальмолога

Для назначения курса терапии нужно обратиться к врачу, но существуют меры, которые можно предпринять до приезда специалиста:

  • прием витаминных комплексов для укрепления иммунитета;
  • здоровое питание;
  • ограничение количества времени, проведенного за экраном компьютера;
  • регулярные прогулки под открытым небом и полноценный отдых организма;
  • избегание сильных стрессов;
  • отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя), ведение здорового образа жизни.

Отказ от курения и алкоголя

На заметку! Не рекомендуется самостоятельно заниматься выбором витаминных комплексов и витаминосодержащих препаратов. Выбирая то или иное средство, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Аптечные препараты

Только после того, как врач установит причину подергивания века, он сможет назначить соответствующий курс терапии. В редких случаях может понадобится проведение дополнительных диагностических процедур. Чаще всего назначаются лекарственные средства в виде глазных капель. Как показывает медицинская практика, одна из самых распространенных причин, по которой глаз начинает дергаться — это невроз. В таком случае врач назначает комплексное лечение, в состав которого входит прием общеукрепляющих и успокоительных лекарственных средств.

Применение глазных капель

Если причиной патологии стали паразиты, тогда больному назначаются противопаразитарные препараты. Как правило, они применяются вместе со средствами для нормализации кишечной микрофлоры. Если причина подергиваний глаза стала аллергическая реакция, тогда врач назначает антигистаминные препараты, если сухость в глазах – глазные капли. Развитие других, более серьезных невралгических заболеваний может потребовать длительной комплексной терапии. В любом случае, выбором препаратов для лечения должен заниматься врач, как и назначением дозировки. Самолечение может навредить вашему здоровью.

Капли от сухости глаз

Народные средства

При нервном тике нередко используются проверенные средства народной медицины. Но все они – не более чем вспомогательное средство. Народные средства могут использоваться лишь в качестве дополнения к традиционной терапии, но никак не вместо нее.

Таблица. Народная медицина при подергивания глаза.

Спросите офтальмолога: почему дергается правый глаз и как избавится от тика?

По статистике каждый третий человек в мире сталкивался с таким неприятным явлением, при котором дёргается правый глаз. Если это происходит часто, то обязательно нужно искать причину, почему так происходит. Ведь подобный тик может являться симптомом некоторых заболеваний.

Причины и симптомы пульсации

Можно выделить несколько основных причин, по которым происходит это неприятное явление в вашей жизни.

На первом месте по популярности находится причина, связанная со сбоями работы нервной системы.

Сам по себе этот нервный тик не считается каким-то заболеванием. Но на это стоит обратить своё внимание. Ведь именно так ваш организм пытается подать сигнал о том, что с ним имеются проблемы.

Стрессовые ситуации

Если у вас возникло состояние, когда дёргается правый глаз, то в первую очередь оцените своё эмоциональное состояние. Миокимия может быть следствием сильно пережитого стресса и потрясения. Напряжение, с которым вы сталкиваетесь каждый день на своей работе, дома, при общении, может отрицательно влиять на деятельность нервной системы. Именно этим и провоцируются подобные мышечные сокращения.

Переутомление

В современном мире люди много времени проводят перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов. Помимо этого, любители читать книги, газеты, журналы также могут столкнуться с усталостью в глазах. Всё это способствует тому, что орган зрения переутомляется. Высокая нагрузка приводит к тому, что перенапрягаются лицевые и глазные мышцы.

В результате этого начинается пересыхание глазного яблока, а именно роговицы. Может возникнуть состояние «сухого глаза». В связи с этим в некоторых ситуациях может начаться дёргаться правый глаз.

Вредные привычки

Вредные привычки, такие как курение сигарет, употребление алкогольных напитков непременно негативно сказываются на здоровье людей. У многих развивается состояние постоянного стресса. Из организма человека выходит в огромных количествах магний, возникают частые обезвоживания.

Если вы заядлый курильщик, то важно отметить, что сигаретный дым способствует тому, что начинает сохнуть роговица глаза. А сухость приводит к появлению тика в глазах. Поэтому важно вести активную и здоровую жизнь.

Сбой в работе нервной системы

Организм может начать посылать лицевым мышцам ложные импульсы. Именно по этой причине начинают появляться мышечные сокращения, которые невозможно контролировать. Всем известно, что нервная система человека влияет на весь организм. Поэтому, при первых признаках дисбаланса в её работе нужно постараться исключить из своей жизни все имеющиеся раздражители.

Инфекционные заболевания

Если у вас отмечается пониженный иммунитет, то естественно возрастает риск развития инфекционных заболеваний. Простуда может провоцировать подобные непроизвольные сокращения мышц. Именно заражение инфекционными недугами в свою очередь провоцирует вашу нервную систему на подобный ответ.

Если возникает подёргивание нерва под правым глазам, то причиной этого могут явиться заболевания блефарит, конъюнктивит. При таких недугах, человек начинает часто моргать. У него появляется неприятный дискомфорт в глазах. Все эти симптомы могут прогрессировать и перерасти в нервный тик. Именно поэтому стоит отметить важность своевременного лечения подобных инфекций.

Читать еще:  Лечение после черепно мозговой травмы

Раздражение слизистой

При получении какой-то травмы глаз или возникновение аллергической реакции может начаться сухость в глазах. Всё это в любой момент может спровоцировать возникновение тика. Помимо этого, сухость и дискомфорт органов зрения провоцирует:

  • реакция на некоторые лекарственные медикаменты;
  • воздействие препаратов;
  • когда в глаз попадает чужеродное тело.

Плохое питание

Неправильное, неполноценное питание может провоцировать подёргивание глаза. Когда возникает нехватка микроэлементов и витаминов, которые необходимы для того, чтобы организм полноценно работал, может возникнуть тик. Для органов зрения важно наличие глицина, кальция и магния в организме. Их недостаток приводит к различным отрицательным последствиям. Ведь эти элементы благотворно влияют на работу мышц.

Другие заболевания

Среди других заболеваний, которые могут провоцировать неконтролируемые сокращения мышц и подёргивание правого глаза можно отметить:

  • болезнь Паркинсона. При ней появляется медленная реакция, сильное напряжение мышц, подёргивание глаза;
  • паралич лицевого нерва. Для этого недуга характерно потеря вкуса и слабость мышц;
  • синдром Туретта. При этом происходит моторное сокращение мышц всего организма человека.

К какому специалисту обращаться

Если в вашей жизни случалось подёргивание глаза, и это было всего пару раз, то волноваться по этому моменту не стоит. А если же сокращения мышц происходит часто и возникает определённая системность этого процесса, то обязательно обращайтесь в медицинское учреждение. Обратиться можно к своему участковому терапевту. Он должен дать направление к узкому специалисту-окулисту.

При возможности можно сразу прийти на приём к офтальмологу, который в свою очередь, найдёт причину болезни и назначит правильное лечение.

Полезное видео

Почему дергается глаз — отвечает хирург:

Лечение

Если вас беспокоит дёрганье правого глаза, то стоит незамедлительно обратиться за помощью к доктору. Доктор назначит медикаментозное лечение, возможно с дополнением в виде физиопроцедур, использованием народных средств и различных гимнастик для глаз.

ВНИМАНИЕ! Своевременное лечение — залог быстрого выздоровления.

Медикаменты

Как правило, терапия медикаментами включает в себя применение седативных средств. Обычно доктора назначают употребление следующих медикаментов:

Рекомендуется принимать препараты, имеющие успокоительный эффект, на основе ромашки, мяты, валерианы или пустырника. Если присутствуют показания, то назначают более сильные препараты для поддержания нервной системы в спокойном состоянии.

Помимо этого, для активизации мозговой деятельности рекомендуется пропить курс Глицина, Пантогама или Фенибута.

Народные средства

Существуют и народные методы борьбы с подобным недугом. Один из самых простых и доступных способов выглядит так. Нужно приложить холодный компресс на глаз. Процедура должна длиться около 20 минут. В это время происходит сужение сосудов и расслабление мышц.

Другой эффективный способ заключается в использовании настойки боярышника. Для того, чтобы её приготовить нужно измельчить ягоды растения и залить их кипятком. Пить настойку нужно перед едой и делать это три раза в день.

Отличным народным средством борьбы с подёргиванием глаз являются примочки из мёда. Одну ложку мёда необходимо растворить в стакане воды. Накладывать такую примочку следует примерно на 15 минут.

Перед применением любых средств народной медицины обязательно нужна консультация врача. Помимо этого, учитывайте наличие аллергических реакций на те, или иные компоненты.

Чай из мяты и мелиссы

Чай обладает успокаивающим действием. Для того, чтобы его заварить не требуется чего-то сложного. Нужно взять две ложки трав и залить 0,5 воды. Она должна быть конечно же горячей. Настоять следует 10 минут и пить. Многим людям нравится вкусовые особенности подобного напитка, потому они с большим удовольствием его употребляют систематически.

Отвар из валерианы

Корни валерианы прекрасным образом действуют на нервную систему человека. Минус подобного отвара заключается в том, что результат можно увидеть не сразу, а по истечении нескольких дней.

Валериана успокаивает нервы человека и приводит его в состояние покоя.

Способ приготовления отвара:

Необходимо взять 3 столовые ложки корней и залить стаканом воды. Прокипятить всё это в течение 15 минут. После охлаждения стоит процедить и можно начинать употреблять. Всегда пейте только свежий отвар.

Сборы трав

Для того, чтобы прекратить нервный тик можно использовать сбор трав. Эффективный состав получается из мяты, листьев вахты и корней валерианы. Готовится он довольно-таки просто. Нужно залить всё это кипятком и дать постоять в течение 30 минут. Отвар употреблять три раза в день, по половине стакан.

Результативно при подёргивании правого глаза использование следующего сбора: пустырник, ромашка, хризантема (листья), черника и земляника (листья) и зверобой.

Ароматерапия

В некоторых случаях отмечается эффективность применения ароматерапии. Хорошим результатом могут порадовать ароматы:

При использовании этого способа учитывайте наличие аллергии.

Физиотерапевтические процедуры

При такой проблеме нередко врач направляет своего пациента на физиотерапевтические процедуры. К ним можно отнести:

  1. Электрофорез.
  2. Озокерит.
  3. Аэрофитотерапия.
  4. Иглоукалывание.
  5. Электросонотерапия.

Что можно сделать самому

Помимо использования различных препаратов, которые назначает офтальмолог, рекомендует самостоятельно применять ряд мер.

Старайтесь меньше смотреть телевизор, и ограничить чтение книг и газет. Если вы чувствуете дискомфорт в глазах, то стоит сразу им предоставить отдых.

Полезная зарядка для глазных мышц

Гимнастика для глаз является прекрасной профилактикой разнообразных заболеваний органов зрения. Важно систематически делать упражнения. Только тогда вы достигните должного эффекта:

  1. Необходимо удобно сесть. Медленно переводите взгляд сверху вниз, а потом справа налево. Делать упражнение 10-12 раз.
  2. Рисовать глазами круг. Сначала в одну сторону, затем в другую Повторить 10 раз.
  3. Быстро моргать в течение 25 секунд.
  4. Упражнение можно выполнять стоя или сидя. Нужно смотреть на свой палец в течение 15 секунд, который расположить на расстоянии 30 см от лица. Затем в течение 30 секунд смотреть вдаль. Повторить 6-7 раз.
  5. Крепко закрыть глаза, зажмурить на 8-10 секунд. Затем сделать массаж век.
  6. В течение 6 секунд смотрите на переносицу.

Подобная гимнастика делает лучше кровообращение и происходит укрепление мышц. Её преимуществом является то, что выполнять можно в любом удобном месте. Для того, чтобы сделать комплекс упражнений, не нужны специальные приборы и предметы. При любой свободной минуте можно заниматься подобной гимнастикой. Рекомендуется выполнять минимум два раза в день.

Заключение

Если вы столкнулись с проблемой подёргивания глаза, не следует паниковать. Существует много действенных и результативных способов избавиться от подобной хвори. Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector