Lámavé nehty příčiny, léčba

lámavé nehty – porušení pevnosti a integrity nehtových plotének spojené s vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Lámavé nehty se často lámou, odlupují, praskají a představují potíže s pěstováním a kvalitní aplikací dekorativního laku. Chcete-li zjistit příčiny křehkých nehtů, je nutné vyloučit chronická onemocnění, nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle a plísňová onemocnění. Léčba křehkých nehtů zahrnuje odstranění etiologických faktorů, provádění léčebných koupelí, parafinovou terapii, zpevnění nehtů, použití výživných krémů pro péči o nehty atd.

Přehled

Lámavost nehtů je defekt nehtové ploténky spojený s jejich slabostí a zvýšenou lámavostí. Nehtové ploténky na rukou a nohou pocházejí z oblasti matrice umístěné na základně nehtu. Bílá oblast nehtového kořene ve tvaru půlměsíce, lunula, je viditelnou částí nehtové matrice. K růstu nehtů dochází v důsledku dělení zárodečných buněk v matrici, které postupně vytlačují starou nehtovou ploténku dopředu. Struktura, tvar, tloušťka a rychlost růstu nehtu závisí na stavu matrice. Základní látkou nehtové ploténky je keratin a tvrdost a hustota nehtové ploténky závisí na množství cysteinu, aminokyseliny obsahující síru. Mezi vrstvami keratinu jsou vrstvy vody a tuku, které dodávají nehtům lesk a pružnost. Ve zdravých nehtech jsou kromě síry další mikroelementy – vápník, fosfor, chrom, zinek, selen, jejichž nedostatek nebo nepřítomnost negativně ovlivňuje stav nehtových plotének, které se stávají křehkými a šupinatými.

Příčiny lámavosti nehtů

Nehty se mohou stát křehkými z vnějších i vnitřních důvodů. Nehty mají porézní strukturu a snadno absorbují vlhkost a různé chemikálie, se kterými přicházejí vaše ruce do styku. Lámavé nehty se proto vyskytují u lidí, kteří při své profesionální činnosti přicházejí do styku s rozpouštědly, kyselinami, zásadami a jinými agresivními látkami. Kromě toho může docházet ke lámavosti a třepení nehtů v důsledku častého kontaktu s domácími chemikáliemi (prací prášky, saponáty a čisticí prostředky), delším vystavením rukou vodě atd. Nehty jsou oslabeny fyzikálními faktory, jako je nízká okolní teplota v zimních letech, nehty jsou oslabené a nehtové. suchý vnitřní vzduch. V důsledku chronické hypotermie a vysychání nehty řídnou a lámou se.

Častou příčinou zvýšené lámavosti nehtů je špatná péče: nesprávné stříhání nehtů, zvyk kousat nehty zuby. Časté prodlužování nehtů a používání levných laků na nehty a odlakovačů vede k tomu, že škodlivé složky (aceton, formaldehyd atd.) pronikají hluboko do nehtu, narušují jeho strukturu a činí jej zranitelnějším. Navíc mechanické namáhání zvenčí může vést k praskání nehtu.

Problém lámavosti nehtů může být spojen s endogenními faktory, mezi nimiž hlavní roli hraje nedostatek mikroelementů a vitamínů. Stav nehtové ploténky nepříznivě ovlivňuje zejména nedostatek vitamínů A, D, E, vápníku, selenu, křemíku, zinku a železa. Během těhotenství a kojení se může zvýšit lámavost nehtů. To je pochopitelné – v této době ženské tělo „sdílí“ své zdroje s tělem dítěte, proto je nesmírně důležité, aby strava matky byla vysoce kvalitní a kompletní. Zvýšenou lámavost nehtů lze navíc pozorovat při hormonálních změnách – v období puberty a menopauzy. Lámavé nehty mohou být způsobeny tyreotoxikózou, cukrovkou, anémií, gastrointestinálními onemocněními a stresem.

Charakteristika křehkých nehtů

Problém lámavých nehtů zná mnoho žen z první ruky. Volný okraj nehtu se v tomto případě často odlamuje po celé jeho tloušťce nebo se delaminuje, tj. poškození se týká jeho horní (lesklé) vrstvy. Současně jsou nehtové ploténky tenké a rostou pomalu. Zvýšená lámavost nehtů neumožňuje ženě užívat si krásných, dlouhých přírodních nehtů. Často jsou lámavé nehty kombinovány s deformací jejich povrchu, změnami barvy a tvaru.

Dělení nehtů v podélném směru (onychoklázie, onychorrhexe) často vede k bolestivému záhybu nehtové ploténky. Vertikální trhliny vycházejí z volného okraje nehtu a rozšiřují se do různých vzdáleností v proximálním směru. V tomto případě se léze zpravidla týká jednotlivých nehtů na rukou nebo nohou. Při onychoschisis se nehty štěpí v příčném směru. Tento problém může nastat při špatně provedené manikúře, hře na strunné nástroje, psaní na stroji atd.

V dermatologii jsou lámavé nehty považovány za projev onychodystrofie, vyžadující identifikaci příčin a správnou léčbu. S problémem lámavosti nehtů se žena může obrátit na specialistu na nehtový servis, ale lepší by bylo nejprve navštívit kožního lékaře. Pouze lékař může správně pochopit závažnost problému. S přihlédnutím k rychlosti růstu nehtů (1-2 mm za týden na rukou, 0,25-1 mm za týden na nohou) můžeme vypočítat přibližnou dobu expozice patologickému faktoru.

Chcete-li zjistit skutečné příčiny lámavosti nehtů, může být nutná další konzultace s mykologem, endokrinologem nebo gastroenterologem. Za účelem získání objektivních údajů může být pacientovi předepsána spektrální analýza na stopové prvky, seškrábnutí z nehtové ploténky na patogenní houby, krevní test na hormony štítné žlázy a další nezbytná vyšetření. Lámavé nehty je třeba odlišit od onychomykózy, změn na nehtech v důsledku kožních onemocnění (lupénka, ekzém, lichen planus, vrozená epidermolýza atd.).

Léčba lámavých nehtů

Kompetentní přístup k léčbě by měl začít odstraněním hlavní příčiny křehkých nehtů. Ve všech případech bude užitečné dočasně se vyhnout kontaktu s chemikáliemi a natírat nehty dekorativními laky; zvyšuje ochranu a péči o nehty. Mezi užitečné domácí prostředky na lámavé nehty patří teplé koupele rukou (olej, sůl) – to pomůže doplnit nedostatek živin v nehtech. Každodenní péči o lámavé nehty by měly být výživné krémy a balzámy s keratinem, vitamíny a proteiny, které by měly být aplikovány na oblast kůžičky, protože v tomto místě je nehet nejvíce náchylný k přísunu živin. Výživa nehtů by však měla být prováděna nejen zvenčí, ale také zevnitř. To je důvod, proč, pokud máte problém s lámavými nehty, musíte se postarat o změnu stravy, včetně potravin bohatých na vitamíny A, C, E, B5 atd., A také užívání dalších vitaminových a minerálních komplexů.

Při péči o křehké nehty musíte dodržovat určitá pravidla. Nehty by se měly stříhat pouze ostrými nůžkami; Doporučuje se vyvarovat se používání kleští, které na desku příliš tlačí, což způsobuje její oddělování a křehnutí. Pro pilování křehkých nehtů jsou vhodnější skleněné nebo keramické pilníky s jemným zrnem, které tolik nepoškozují křehkou nehtovou ploténku. V tomto případě by měly být pilovací pohyby prováděny jedním směrem s velkou amplitudou od okraje ke středu. Před aplikací barevného laku je třeba nehty natřít jako podklad speciálním ochranným a zpevňujícím prostředkem. Všechny produkty používané pro manikúru by neměly obsahovat látky škodlivé pro nehtovou ploténku.

Specializovanou péči o lámavé nehty lze provádět v nehtovém studiu v kosmetickém salonu. Na lámavé nehty se doporučuje lázeňská manikúra a japonská manikúra, parafínová terapie a masky na ruce a nehty. Užitečná je terapeutická masáž nehtové ploténky a oblasti nehtové kůžičky pomocí keratinového komplexu, leštění nehtů obohacenými krémy nebo olejíčky a pečetění nehtů. Pro zpevnění přírodních nehtů na rukou a nohou se používá akryl, gel a biogel. Pokud se v nehtové ploténce objeví prasklina, nehet se opraví pomocí hedvábí nebo skelných vláken. Jak plotna roste, místo poškození se postupně odřezává.

Nehty se loupou a lámou: příčiny, problémy a léčba

Jaké vnější příčiny vedou ke lámavosti a třepení nehtů?

Porušení struktury nehtové ploténky může být způsobeno následujícími agresivními vnějšími příčinami, které vedou k suchým a lámavým nehtům:

• dlouhodobý kontakt s vodou;
• časté vystavení nízkým nebo vysokým teplotám (suchý a horký vzduch, horká voda atd.);
• agresivní vystavení ultrafialovým paprskům;
• kontakt s agresivními chemikáliemi (domácí chemikálie, laky na nehty, odlakovač, stavební materiály atd.);
• používání nekvalitních pilníků na nehty;
• nesprávná péče o ruce a nehty;
• nesprávně provedená manikúra nebo prodloužení nehtů;
• mechanická poranění.

Výše popsané vnější faktory vedou k přesušení tkání nehtové ploténky nebo jejímu mechanickému poškození. V důsledku toho se nehet začíná odlupovat, stává se suchým a křehkým.

Jaké vnitřní důvody vedou ke lámavosti a třepení nehtů?

Porušení struktury nehtové ploténky může být způsobeno různými vnitřními důvody, které vyvolávají podvýživu nehtové tkáně. Tyto zahrnují:

• špatná výživa nebo agresivní diety vedoucí k nedostatečnému příjmu minerálů a vitamínů z potravy (nedostatek vitamínů B5, B3, B1, A, C, E a D, jódu, křemíku, vápníku, hořčíku, síry, zinku, fosforu, železa);
• období aktivního růstu dětí nebo dospívajících;
• stres;
• chronická únava;
• špatné návyky (kouření, alkohol, drogy);
• onychomykóza (houbová onemocnění způsobená Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton floccosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus a další druhy hub);
• hormonální poruchy a endokrinní onemocnění (diabetes mellitus, dysfunkce štítné žlázy atd.);
• psoriáza;
• onemocnění ledvin a trávicích orgánů (střeva, slinivka atd.).

Výše popsané důvody vedou k narušení výživy nehtové ploténky a změnám její struktury. V důsledku toho se nehty začnou loupat a lámat a objevují se na nich rýhy, prohlubně nebo místa se změněnou barvou. V takových případech není možné zlepšit vzhled nehtů pomocí vnějších prostředků a problému, který vznikl, se můžete zbavit až po odstranění příčiny jeho výskytu (tj. špatné návyky, normalizace výživy).

Jak vypadají nehty u některých nemocí?

Přesušení nehtových plotének, způsobené nedostatečným příjmem vitamínů a minerálů nebo působením agresivních faktorů a chemikálií, se projevuje delaminací a zvýšenou lámavostí nehtů. Ztrácejí integritu, otupují a špatně rostou. V takových případech musí člověk eliminovat agresivní vnější faktory, normalizovat výživu a správně pečovat o nehty.

S rozvojem onemocnění vnitřních orgánů se kromě delaminace a zvýšené křehkosti může stav nehtových plotének měnit následovně:

• vzhled promáčknutí a prohlubní na nehtu – s psoriázou;
• nažloutlý odstín nehtu – s onemocněním jater;
• cyanóza nebo bledší barva nehtu – při onemocněních spojených s poruchami krevního oběhu;
• lesklé, lámavé a měkké nehty bez dírky (někdy s tuberkulami) – s hyperfunkcí štítné žlázy;
• zahuštěné, odlupující se nehty s příčnými drážkami ve formě pruhů – se skrytými nebo nedávno prodělanými infekčními chorobami;
• nažloutlý hřebík s bílými skvrnami a hrbolky na povrchu – s cukrovkou;
• žluté skvrny na nehtech – s plicními chorobami;
• konkávnost nehtu (povrch vypadá jako lžíce) – s anémií z nedostatku železa;
• hřebík s malým rozptylem bílých (perleťovitých) konvexních tuberkul – se skrytou virovou infekcí;
• změna barvy na žlutou, šedou a načernalou, pórovitost, delaminace a odlupování nehtu (až do jeho ztráty) – s houbovými chorobami.

Na základě výše popsaných příznaků může lékař mít podezření na jedno nebo jiné onemocnění vnitřních orgánů a předepsat řadu dalších studií, které pomohou určit skutečnou příčinu změny vzhledu a delaminace nehtových desek. Poté je pacientovi předepsána léčba základního onemocnění, která nejen odstraní dysfunkci orgánů a systémů, ale také zaručí zlepšení vzhledu nehtů.

Obecná doporučení pro eliminaci štěpení a lámavosti nehtů

Když se nehty štěpí a lámou, je důležité eliminovat vnější agresivní faktory, které mohou ovlivnit jejich zdraví:

• Při kontaktu s agresivními čisticími prostředky nebo jinými chemikáliemi, zeminou, stavebními materiály, tvrdými nebo kovovými houbami používejte gumové rukavice.
• Vyhněte se dlouhodobému kontaktu s vodou.
• Omezte vystavení vysokým a nízkým teplotám (používejte rukavice, používejte ochranné krémy atd.).
• Při vaření opatrně používejte struhadla.
• Nošení pohodlných bot.
• Pečlivě zastřihněte nehty kvalitními nůžkami na nehty. Optimální tvar pro nehty je oválný nebo obdélníkový.
• Používejte pouze kvalitní pilníky na nehty (je lepší koupit skleněné). Při pilování nehtů by měly pohyby směřovat od rohu nehtu do středu. Nepilujte strany nehtových plotének.
• Naučte se správně provádět manikúru nebo se obraťte pouze na zkušeného odborníka.
• Nepoužívejte nekvalitní laky na nehty nebo odlakovače s obsahem acetonu.
• Nelakujte si nehty neustále (je vhodné nelakovat více než jednou týdně). Dopřejte svým nehtům úplný „odpočinek“ od laku 1-2 dny v týdnu.
• Před aplikací pestrobarevných laků naneste speciální bázi pod barevný lak.
• Vyhněte se častým procedurám, jako je prodlužování akrylových nehtů a nátěry typu šelaku. Pokud máte lámavé a roztřepené nehty, je lepší se takovým postupům úplně vyhnout.

Aby bylo možné účinněji obnovit zdraví nehtů, musí být tato doporučení doplněna o následující opatření:

• normalizace výživy;
• doplnění nedostatku minerálů a vitamínů;
• správná péče o nehty;
• salonní ošetření (pokud je to možné).

Jak vyvážit výživu, když jsou nehty lámavé a roztřepené?

Při zvýšené lámavosti a třepení nehtů je rozhodně potřeba myslet na kvalitu stravy. Právě nevyvážená strava a zneužívání přísných diet k hubnutí často vede k tomu, že tělo dostává nedostatečné množství těch látek, které jsou potřebné pro normální vývoj nehtové ploténky.

Chcete-li předejít a odstranit štěpení a lámavost nehtů, zařaďte do svého každodenního jídelníčku potraviny bohaté na následující látky:

• Keratin : vejce, mořské ryby, drůbež a maso.
• Vápník : sýr, mléčné výrobky, sezamová semínka, vaječné bílky, špenát, luštěniny, bílek a květák, ořechy a fíky.
• Hořčík : pohanka, oves, fazole a sójové boby, ořechy, celozrnná zrna, hnědá rýže a špenát.
• Silikon : ředkev, ředkev, salát, výhonky kopřivy, houby a pórek.
• Síra : oves, pohanka, mořské plody, maso, drůbež, vejce, sýr, mléko, luštěniny, česnek, cibule, ředkvičky a ředkvičky.
• Fosfor : mořské plody, maso, ryby, vejce, semena, ořechy a nerafinované obiloviny.
• Jod : mořské řasy, mořské plody, mořské ryby, feijoa.
• Zinek : játra, maso, drůbež, luštěniny, piniové oříšky a arašídy, pšenice, oves, ječmen a pohanka.
• Železo : játra, čočka, pistácie, pohanka a ječmen, celozrnná pšenice, oves, kešu oříšky, arašídy, kukuřice, dřín a granátové jablko.
• Vitamin B5 : ledviny, hovězí játra a hovězí maso, vejce, mořské ryby, mléko, pivovarské kvasnice, luštěniny, žitná mouka, houby a ořechy.
• Vitamin B3 : játra, kuřecí maso, hrášek, hříbky a žampiony, vejce, ořechy, kukuřice, celozrnná pšenice a oves.
• Vitamin B1 : vepřové maso, játra, ořechy (borovice, arašídy, pistácie, vlašské ořechy, kešu), čočka, cereálie a těstoviny.
• vitamin A : játra, máslo, česnek, medvědí česnek, brokolice, tavený sýr a sýr feta, zakysaná smetana, kalina, mořské řasy a mořské plody.
• vitamin C : paprika, šípky, černý rybíz, kiwi, rakytník, pomeranče a brokolice.
• Vitamin E : ořechy, sušené meruňky, rakytník, celozrnná pšenice, šípky, špenát, kalina a šťovík.
• Vitamin D : vejce, játra, mořský okoun, máslo, zakysaná smetana a smetana.

Jak zpevnit nehty, aby se doma neloupaly a nelámaly Příčina lámavosti, jak léčit

Lámavé nehty jsou na obtíž. Důvody závisí jak na vnějších faktorech, tak mohou naznačovat výskyt zdravotních problémů. Proto byste měli nejprve pochopit důvod neuspokojivého stavu vašich nehtů a teprve poté začít podnikat kroky k vyřešení problému.

Vnější příčiny

Některé vnější faktory mohou mít negativní dopad na nehtovou ploténku na rukou, což vede k jejímu ztenčení a poškození:

• lámou se nehty – důvodem jsou především negativní účinky chemikálií pro domácnost, se kterým se představitelky musí neustále potýkat. Zanedbání bezpečnostních pravidel je výsledkem křehkosti a slabosti nehtové ploténky. Navzdory doporučením nosit gumové rukavice, které výrobci chemikálií neustále uvádějí na obalech, ne všechny ženy je dodržují.
• Používání nekvalitních přípravků péče o ruce, které obsahují škodlivé složky, které způsobují loupání a řídnutí nehtů. Zvláštní pozornost by měla být věnována výběru prostředků na čištění laků. Aceton může velmi poškodit nehtovou ploténku, takže časté používání vede k oslabení nehtů.
• Neměli byste používat kovový pilník, natož „pilovat“ nehty ve směru „tam a zpět“. Musíte použít měkký pilník a pohybovat nástrojem jedním směrem.
• Prodlužovací procedura má velmi škodlivý účinek na nehty. Po odstranění prodloužených nehtů vypadají členové rodiny bez života a slabí.
• mikrotrhliny, ty, které vznikají v důsledku zranění souvisejících s daným typem činnosti, také způsobují zničení nehtů: například hra na některé hudební nástroje.
• Příliš suchý vzduch nebo dlouhodobé vystavení chladu také negativně ovlivnit stav nehtové ploténky.
• Dlouhý pobyt ve vodě slouží jako jeden z důvodů lámání nehtů, protože voda oslabuje keratinová vlákna.
• Nikotin vede ke žloutnutí nehtové ploténky a jejímu oslabení.

Vnitřní příčiny

Když se nehty lámou, je příčina skryta v různých vnitřních poruchách.

Nezdravé nehty mohou naznačovat jedno z následujících:

• houbové onemocnění;
• oslabení imunity;
• anémie z nedostatku železa;
• beriberi;
• zneužívání diety;
• poruchy ve fungování vnitřních orgánů odpovědných za distribuci mikro- a makroprvků v těle;
• nedostatek spotřeby vody;
• hormonální poruchy;
• kožní onemocnění;
• užívání antibiotik;
• těhotenství.

Lámavé nehty mohou být v některých případech dědičné.

Psychologické důvody

Některé psychické poruchy ovlivňují vzhled nehtů a vedou k jejich zranění:

• zvyk kousat nehty a kůžičku;
• obsedantní zvyk klepat nehty o stůl;
• dlouhodobý stres, nespavost, deprese oslabují imunitní systém, což okamžitě ovlivňuje zdraví nehtů.

Doporučená strava a příjem vody

Pokud se vám nehty lámou, může být důvodem nedostatečné množství spotřebované vody, jejíž nedostatek snižuje elasticitu nehtové ploténky a činí ji křehkou. V důsledku toho se nehty odlupují a lámou. Odborníci doporučují vypít až 2 litry čisté vody denně.

Nedostatek mikroelementů a vitamínů v důsledku nevyvážené stravy okamžitě ovlivňuje zdraví nehtů a vlasů, proto je nutné zařazovat do každodenní stravy potraviny, které bohaté na vitamíny A, B, C a skupiny B:

• Játra, paprika, mrkev a rajčata obsahují vitamín A. Jeho nedostatek vede ke zlomu uprostřed nehtu.
• Obiloviny a ořechy – vitamín B, který chrání nehty před zánětlivými procesy.
• Citrusové plody, paprika a kysané zelí obsahují vitamín C, který produkuje kolagen a zabraňuje delaminaci.
• Ryby, maso, mořské plody a semena slouží jako zdroje fosforu – účastníka všech biochemických procesů v těle, je také součástí kostní tkáně a nehtů.
• Játra, maso, sójové boby, zelenina, ořechy, květák zabraňují nedostatku železa, který způsobuje hladovění nehtů kyslíkem.
• Drůbež, mořské plody, pohanka, ovesné vločky a ředkvičky jsou zdrojem síry, která je součástí bílkovinných sloučenin a vitamínů B.
• Vejce, tvaroh, fazole a sýr jsou cenné díky vysokému obsahu vápníku, který stimuluje růst nehtů.

Vitamínová terapie

Množství živin dodávaných s potravou je malé. Speciálně vyvinuté komplexy vitamínů a doplňků stravy mohou při pravidelném užívání zvýšit přísun nezbytných vitamínů a přispět ke zdravým nehtům.

Suché, tenké, lámavé nehty: příčiny a léčba, co dělat

Stejně jako vzhled vaší pokožky může prozradit mnohé o vaší vnitřní pohodě, mohou být nehty dalším ukazatelem vašeho zdraví. Proč se nehty stávají křehkými? Někdy jsou křehké nehty jednoduše důsledkem stárnutí nebo nedostatku vlhkosti, zatímco jindy mohou naznačovat stavy štítné žlázy, jako je hypertyreóza nebo hypotyreóza, protože tyto stavy mohou způsobit problémy s nehty. Níže se podíváme na to, proč můžete mít suché, tenké a lámavé nehty – příčiny a přírodní léčba doma.

Vaše ruce často naznačují váš věk a dokážou to i vaše nehty. Když se podíváte na nehty miminek a dětí, můžete vidět, že jejich barva a struktura s největší pravděpodobností svědčí o dobrém zdraví. Jak stárneme, zdraví našich nehtů se může lišit, ale rozhodně je můžeme posílit a zlepšit jejich vzhled kdykoli v životě.

Jak a čím tedy nehty zpevnit? Jsme rádi, že vám můžeme říci, že existuje mnoho přírodních a účinných způsobů, jak zlepšit zdraví suchých, lámavých nehtů s pruhy a hrbolky nebo bez nich. Než se ale podíváme na léčbu, podívejme se nejprve na příčiny, příznaky a rizikové faktory.

Co jsou to lámavé nehty?

Vaše nehty na rukou a nohou jsou tvořeny vrstvami proteinu zvaného keratin. Zdravé nehty jsou hladké a pevné a mají zdravé zbarvení. Někdy se zdravé nehty mohou stát křehkými, křehkými, tenkými, suchými, obarvenými nebo odbarvenými.

Lámavé nehty jsou obvykle zaznamenány mnohem dříve než lámavé nehty na nohou, ale nehty na rukou a nohou se mohou stát křehkými z různých důvodů. Odhaduje se, že lámavé nehty, nazývané také onychorrhexis, jsou zcela běžné. Ve skutečnosti se odhaduje, že postihuje asi 20 % populace. Ženy mají tendenci bojovat s lámavými nehty více než muži. Když máte tenké, suché a lámavé nehty, jsou v oslabeném stavu a mají tendenci praskat, loupat se a lámat se.

Známky a příznaky lámavosti nehtů

Pokud vás někdy napadlo: „Proč se mi nehty tak snadno lámou?“, možná to bylo proto, že jsou křehké. Když jsou vaše nehty křehké, existuje několik příznaků a symptomů, které je třeba hledat:

• nehty mají tendenci praskat na koncích
• loupání na špičkách nehtů
• snadné poškození, praskání nebo odštípnutí
• podélné drážky (pruhy)
• potíže s pěstováním dlouhých nehtů

Příčiny a rizikové faktory

Co je příčinou lámavosti nehtů? Lámavé nehty mohou být jednoduše důsledkem stárnutí, opakovaného nebo dlouhodobého vystavení vodě a chemikáliím (jako jsou čisticí prostředky), používání odlakovače a/nebo dlouhodobého nošení laku na nehty. V mnoha případech lze všechny tyto důvody snadno splnit současně.

Velmi lámavé nehty mohou být také způsobeny:

• plísňová infekce nehtů (onychomykóza)
• kožní onemocnění, které může ovlivnit nehty (lichen planus)
• Hypotyreóza
• hypertyreóza
• nehtová psoriáza
• reaktivní artritida (méně častá příčina)

Když má člověk poruchu štítné žlázy, může mít příznaky, jako jsou lámavé nehty a vypadávání vlasů. Problémy se štítnou žlázou jsou častější u žen a hypotyreóza je zvláště známá tím, že způsobuje lámavost nehtů. Hypotyreóza znamená, že štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů, které by měla, a to může způsobit zpomalení vašeho metabolismu (metabolismu). Podle zveřejněného článku Harvardská lékařská školaKdyž se metabolismus zpomalí, pak se tělo méně potí. Vzhledem k tomu, že pot je přirozeným zvlhčovačem těla, méně potu může vést k suché pokožce a lámavosti nehtů.

Pokud jde o zdraví nehtů, lidé často na internetu hledají „jaké vitamíny jejich nehtům chybí?“ Znamená to, že vaše lámavé nehty mohou být způsobeny nedostatkem vitamínů? Podle American Osteopathic College of Dermatologyvnitřní onemocnění nebo nedostatek vitamínů jsou skutečně často spojeny s lámavými nehty. Pokud je však za vaše lámavé nehty zodpovědný nedostatek vitamínů, které vitamíny vám pak chybí? Ve skutečnosti tělo nejčastěji nepociťuje nedostatek vitamínů, ale nedostatek jednoho známého minerálu zvaného „železo“. To znamená, že lidé s nedostatkem železa nebo anémií z nedostatku železa mohou mít větší pravděpodobnost, že budou mít křehké nehty. Další zajímavý tip American Osteopathic College of Dermatology je, že pokud se vám zdají nehty na rukou slabé, ale nehty na nohou se zdají být naprosto zdravé a silné, pak je pravděpodobnější vnější příčina lámavosti nehtů.

Kromě nedostatku železa existují další rizikové faktory:

• časté mytí rukou
• úžeh
• popraskané ruce
• dlouhodobé vystavení chladnému a suchému počasí
• vystavení chemikáliím, jako je odlakovač na nehty
• opakované poškození nebo trauma nehtu

Všimli jste si, k čemu všechny tyto rizikové faktory mohou vést? Kromě fyzického poškození mohou všechny tyto faktory snadno vést k nedostatku vlhkosti.

Někdy mohou být nehty křehké, tenké a suché a mohou mít rýhy a hrbolky. Vertikální rýhy bývají častější s věkem a mohou být také důsledkem zranění. V jiných případech mohou rýhy a hrbolky také naznačovat jiné zdravotní problémy vyskytující se v těle.

Standardní léčba

Existují určité podobnosti mezi tradičními metodami a přírodní léčbou lámavých nehtů. Dokud neexistuje žádná základní lékařská příčina (jako je problém se štítnou žlázou), nejběžnější rutinní prevencí a léčbou křehkých nehtů je snížení expozice vodě a dráždivým látkám a pravidelné zvlhčování nehtů a rukou. Navíc nošení ochranných rukavic, když musí být vaše nehty vystaveny vodě po dlouhou dobu, může pomoci chránit je. Skvělým příkladem použití rukavic, kde může opravdu pomoci, je mytí nádobí.

8 přírodní léčby lámavých nehtů

Pokud máte křehké nehty, co byste měli dělat a jaké metody mohou skutečně pomoci? Zde je výběr účinných řešení tohoto problému.

1. Snižte expozici vodě

Pravidelné mytí nádobí, mokré čištění a vaření unaví vaše ruce i nehty. Dobrou zprávou je, že vždy můžete investovat do kvalitního páru ochranných rukavic, které mohou pomoci předcházet a opravovat lámavé nehty. Nošení rukavic při domácích pracích, zejména těch, které zahrnují horkou vodu a mýdlo, může opravdu hodně pomoci chránit nehty před vysycháním, praskáním a lámavostí.

2. Zůstaňte hydratovaní

Mezi léky na křehké nehty je třeba věnovat zvláštní pozornost vodě. I když se můžete vyhnout vystavování rukou přílišnému množství vody, rozhodně byste neměli vnitřně zanedbávat pití vody. Zůstat hydratovaný pitím dostatečného množství vody a také zdravými potravinami bohatými na vlhkost, jako je meloun a okurky, je skvělý způsob, jak hydratovat nehty, pokožku a vlasy zevnitř ven.

3. Používejte přírodní krém na ruce

Lámavé nehty můžete také posílit tím, že je navlhčíte při každém mytí a osušení rukou. Abyste si to snadno zapamatovali, zkuste si u dřezu ponechat jakýkoli přírodní hydratační krém na ruce, abyste jej mohli rychle a snadno aplikovat pokaždé, když si myjete ruce.

4. Nepoužívejte žíravý odlakovač na nehty

Většina odlakovačů obsahuje chemikálie, které mají tendenci vysušovat nehty na rukou a nohou. Odlakovač často obsahuje vysoce toxické chemikálie, včetně acetonu, formaldehydu, toluenu a ftalátů. Odstraňovače laků na nehty nejen negativně ovlivňují zdraví vašich nehtů, ale mohou také poškodit váš reprodukční systém a způsobit toxicitu orgánů. Mohou také dráždit kůži, oči a plíce.

Naštěstí nyní existuje mnoho alternativních přírodních odlakovačů na nehty, které si můžete zakoupit v internetových obchodech. Právě přírodní odlakovače dokážou vaše slabé, lámavé nehty rychle vyléčit (pokud si samozřejmě nehty lakujete a používáte klasické odlakovače).

5. Olej z brokolicových semínek

Ošetření nehtů může být velmi jednoduché. Abyste svým nehtům a nehtové kůžičce dodali skutečně zdravou a přirozenou vzpruhu, zkuste použít olej z brokolicových semínek. Tento olej vyrobený z mladých brokolicových klíčků je bohatý na esenciální mastné kyseliny, které jsou skvělé pro pokožku, vlasy a nehty. Jednoduše naneste menší kapku oleje z brokolicových semínek přímo na každý nehet a vetřete do nehtu a kůžičky. Je dobrým zvykem dělat to večer před spaním, abyste se mohli ráno probudit s hydratovanějšími nehty a kůžičkou. Kokosový olej a arganový olej jsou další topické terapeutické oleje, které lze použít podobně jako olej z brokolicových semen k léčbě lámavých nehtů.

6. Biotin

Pokud jsou vaše nehty lámavé a lámou se, zkuste biotin (vitamín B7 nebo vitamín H). Podle výzkumu může užívání biotinových doplňků pomoci léčit slabé, lámavé nehty. Schopnost biotinu posílit slabé nehty byla zjištěna poté, co byl koním podán biotin ke zlepšení stavu jejich kopyt. Ve skutečnosti není nutné uvažovat o užívání biotinových doplňků. Je velmi snadné získat ho dostatek z jídla. Zde je seznam potravin, které obsahují významné množství biotinu:

7. Vitamin E

Léky na lámavé nehty zahrnují živinu a antioxidant vitamín E. Kapsle vitamínu E jsou levné a mohou být účinným způsobem, jak pomoci vašim nehtům. Hustá tekutina, která vytéká z kapsle vitaminu E, je ideálním lékem na lámavé nehty. Stačí propíchnout jednu z kapslí a nanést trochu oleje přímo na každý nehet. Jedná se o lehké, ale velmi silné a omlazující ošetření pro lámavé nehty.

8. Vyhněte se používání umělých nehtů

Podle Americká akademie dermatologie: „Nenoste umělé nehty, abyste skryli problémy s nehty, protože mohou problém zhoršit. Umělé nehty se nedoporučují lidem, kteří jsou náchylní k plísňovým infekcím nebo mají lámavé nehty.“

Bezpečnostní opatření

Některé změny na vašich nehtech neznamenají nic vážného, ​​ale v jiných případech mohou určité změny vyžadovat lékařskou péči. Podle Klinika MayoMěli byste se poradit se svým dermatologem nebo lékařem, pokud zaznamenáte některý z následujících stavů:

• Změny barvy nehtů, jako je změna barvy celé nehtové ploténky nebo tmavý pruh pod nehtem.
• Změny tvaru nehtů, jako je zvlnění.
• Ztenčení nebo ztluštění nehtů.
• Otok nebo bolest kolem nehtů.
• Oddělení nehtu od okolní kůže.
• Krvácení kolem nehtů.

Závěrečné myšlenky

Častěji než ne, lámavé nehty jsou jen na obtíž. Může to však být také známka toho, že s vaším zdravím není něco v pořádku. Suché, tenké, lámavé nehty mohou být způsobeny nedostatkem železa a onemocněním štítné žlázy, proto je důležité zvážit, zda nemáte nějaké další zdravotní problémy, a pokud ano, rozhodně byste měli navštívit lékaře.

Pokud jsou vaše lámavé nehty pouze důsledkem starých návyků, jako je používání chemických odlakovačů a nenosení gumových rukavic na rukou při domácích pracích, nyní přesně víte, jak můžete ode dneška zlepšit stav posilováním nehtů pomocí výše uvedené metody. Jak stárneme, naše nehty mohou být dalším ukazatelem toho, kolik svíček bylo na našem posledním narozeninovém dortu, ale s trochou pozornosti (hlavně ve formě vlhkosti) se naše nehty mohou skutečně zotavit a být zdravé po celý život.

Byl pro vás tento článek užitečný? Sdílejte to s ostatními!