Sténání během spánku: příčiny a léčba

Spánek člověka by měl být úplný a pravidelný. Ostatně právě v této době tělo obnovuje své síly, aby pak mohlo začít nový pracovní den. Pokud nemáte kvalitní spánek, je těžké hovořit o možnosti vést plnohodnotný aktivní život. Nedostatek spánku, mělký spánek nebo jeho absence vůbec vyřazují člověka z běžného životního rytmu a zpomalují proces obnovy. To jsou patologie, se kterými je třeba bojovat. Existují ale i další porušení. Člověk může například sténat, když spí. Jak nebezpečná je taková odchylka?

Catathrenie (jinými slovy sténání během spánku) je porucha spánku, která patří do skupiny parasomnií. Do této skupiny patří všechny poruchy chování nebo jiné poruchy spánku, které člověk nemá pod kontrolou a vyskytují se spontánně. Mohou to být noční můry, somnambulismus a další problémy. Katafrenie nejčastěji postihuje dospělé, zejména muže. Děti málokdy sténá ve spánku.

Hlavní příznaky katofrenie

Než začnete hledat důvody, proč člověk ve snu sténá, je nutné pochopit, jak se to projevuje. Spící člověk začne reptat, bučet, sténat a vydává řvoucí zvuky. To je způsobeno pomalejším dýcháním. Vlivem příliš dlouhého výdechu dochází k vokalizaci dechu, což vede k podobným zvukovým jevům. Zvuky mohou být podobné řevu, kvičení, bučení, sípání, sténání. Frekvence jejich výskytu může být jednou za noc nebo velmi často.

Katatrenie je charakteristická pro rychlou fázi spánku. Kvůli tomu je ráno více sténání, protože tato fáze je v tuto chvíli na maximu. V tomto případě může být osoba trpící touto patologií v jakékoli pozici. Obvykle, pokud změníte svou polohu poté, co sténání začne, může na chvíli ustoupit.

Spáči nemají ve spánku pocit, že by vydávali nějaké podivné zvuky. Kvalita jejich spánku tím podle jejich názoru není ovlivněna. A jen od blízkých můžete zjistit, že existuje podobný problém. Ve skutečnosti kvůli nepohodlí pro lidi kolem je třeba tuto nemoc léčit, protože sténající osoba narušuje spánek partnera, což může vést ke konfliktním situacím.

Příčiny sténání ve spánku

Důvody pro výskyt sténání během spánku nebyly obvykle plně stanoveny. Lékaři mohou poukázat pouze na nepřímé předpoklady tohoto jevu. Vzhledem k nedostatku dostatečných materiálních zdrojů pro studium tohoto fenoménu také neexistuje žádná specifická léčba.

Proč tedy člověk sténá, když spí? Důvody mohou být následující:

• častý stres, přepracování, prodloužená úzkost, nervová onemocnění;
• astenický syndrom;
• bolest během spánku;
• časté probouzení, špatná kvalita spánku;
• anatomické problémy horních cest dýchacích, které znemožňují výdech bez odpovídajícího zvukového efektu;
• duševní poruchy;
• přítomnost špatných návyků – kouření, alkoholismus, drogová závislost.

Mám navštívit lékaře?

Mnoho lidí se domnívá, že s katofrenií je návštěva lékaře zbytečným postupem. Existují ale i nebezpečnější nemoci s podobnými příznaky, a proto je stále nutné navštívit odborníka. Ale za kým byste měli jít s takovým problémem?

Pro začátek se doporučuje navštívit jednoduchého terapeuta z místní kliniky. Ten pacienta vyšetří a rozhodne, zda je potřeba doporučení na konkrétnější vyšetření a konzultace s ORL specialistou, somnologem nebo psychoterapeutem.

Je velmi důležité pokusit se zjistit organickou příčinu katofrenie, o což se lékaři snaží předepisováním různých postupů. Důležité je také pacienta vyšetřit a zjistit, zda netrpí dalšími poruchami spánku – apnoe, chrápání a další patologie. Při provádění vyšetření musí lékař pochopit, že katofrenie je také typická pro zcela zdravé lidi.

Pro získání podrobnějších informací o pacientovi musí lékař položit řadu otázek. Obvykle zjistí následující:

• Existují nějaké další problémy se spánkem?
• zda ostatní členové rodiny mají podobné poruchy;
• jak dlouho a jak často jsou takové sténání pozorovány, jaký je jejich charakter;
• zda jste v nedávné době utrpěli stres nebo duševní trauma;
• zda je sténání během spánku spojeno s možnými nočními můrami;
• zda jste bezprostředně předtím, než se problém objevil, užil nějaké drogy, drogy nebo alkohol.

Pokud vás katofrenie nebo jiné problémy se spánkem začnou pravidelně navštěvovat, doporučuje se vést si deník, do kterého byste měli zaznamenávat vše, co se děje, co se může týkat nemoci. Díky tomuto deníku bude pro lékaře snazší určit příčinu tohoto jevu a předepsat vhodnou léčbu.

Možná léčba katofrenie

Catathrenie nezpůsobuje žádné komplikace nebo patologie v těle, a proto se lékaři neobtěžují hledat konkrétní léčbu tohoto jevu. Pacienti k nám ale přicházejí proto, aby se tohoto problému zbavili, protože obtěžují své okolí svým neklidným spánkem. Vzhledem k tomu je nutné přijmout určitá opatření k potírání této poruchy spánku.

Dnes se rozlišují následující metody léčby tohoto onemocnění:

1. Provedení polysomnografie pro podrobnější zjištění poruch spánku a následný kontakt se somnologem.
2. Dobré výsledky přináší tzv. CPAP terapie.
3. Pokud se katofrenie objeví v důsledku přítomnosti chronických onemocnění nebo patologií orgánů ORL, snaží se vyléčit základní onemocnění (například narovnat nosní přepážku), aby se zbavili poruch spánku.
4. Sledují kvalitu dýchání nosem a včas léčí všechna onemocnění dýchacího systému.
5. Snaží se přes den více hýbat, být co nejvíce na čerstvém vzduchu a eliminovat ze svého života stres a nervové napětí.
6. Vytvořte si v ložnici pohodlí a vyberte si tu nejpohodlnější polohu na spaní. Zejména se doporučuje, aby hlava byla v mírném vyvýšení oproti zbytku těla.

Těm, kteří spí ve stejné místnosti jako někdo s katofrenií, se doporučuje:

• Pokud příbuzný začne sténat, doporučuje se mu pomoci změnit polohu při spánku, ale nebudit ho.
• Můžete si zakoupit špunty do uší s potlačením hluku, abyste zlepšili kvalitu svého spánku a neslyšeli sténání a sténání.
• Můžete také použít generátor bílého šumu. Principem jeho fungování je vytvoření monotónního zvuku na pozadí, který podporuje spánek.
• V krajním případě, pokud jiné metody nefungují, můžete spát v jiné místnosti, protože kvalitní spánek je pro každého člověka velmi důležitý.

Ano, katofrenie je považována za zcela bezpečnou a nezpůsobuje pacientovi fyziologické problémy, ale stojí za to jí věnovat pozornost, protože naznačuje stávající problémy se spánkem pacienta a výrazně je kazí ostatním. Vzhledem k tomu, když se onemocnění projeví, doporučuje se obrátit se nejprve na všeobecné a poté na specializované specialisty, aby se tohoto problému zbavili.

Příčiny katofrenie a způsoby, jak s ní bojovat

Neklidný spánek, odborníky nazývaný parasomnie, se pravidelně vyskytuje u dospělých i dětí. Mezi různými jeho projevy je nejčastěji zaznamenáno sténání během spánku. Mohou být přerušované a mohou být výsledkem náročného dne nebo špatného snu. Ale u některých se noční sténání objevuje pravidelně. V tomto případě mluvte o katofrenii – stavu, který vyžaduje seriózní léčbu.

Catathrenie: rysy syndromu

Noční sténání bylo klasifikováno jako nestandardní behaviorální reakce a v důsledku toho se stalo důvodem pro rozsáhlé studie. Odborníci zjistili, že toto chování ve spánku je typické pro lidi relativně nízkého věku – 18-20 let, hlavně muže.

Existuje názor, že tělo reaguje na noční můry nebo projevy určitých patologií sténáním. Existují však případy, kdy žena trpí katofrenií během těhotenství a dokonce i malé dítě. Protože novorozenec nebo kojenec není schopen vyjádřit své pocity a pocity slovy, sténá ve spánku nebo ve skutečnosti. Příčinou mohou být koliky nebo noční sny.

Tím, že lidé vydávají různé zvuky připomínající funění, vzlykání, řev, vytí, ruší spánek okolí, ale druhý den ráno jsou velmi překvapeni, když se jim o tom řekne.

Srovnání s jinými patologiemi: charakteristické rysy

Vzhledem k tomu, že katofrenie je považována za typ parasomnie, lze ji snadno zaměnit s jinými projevy neklidného spánku.

1. Tento stav je často zaměňován s chrápáním, ale mezitím se výrazně liší z fyziologického hlediska: pokud se první jev tvoří při výdechu, pak druhý – při vdechování.
2. Kvílení má také podobné rysy jako spánková apnoe, pouze dech je v prvním případě zadržen při nádechu, ve druhém při výdechu.
3. Porucha spánku zvaná „stridor“ se obecně projevuje potížemi s dýcháním. To je způsobeno stenózou (zúžením průsvitu) horních cest dýchacích.
4. Mooing může naznačovat jak katafrenii, tak nástup epileptického záchvatu.
5. Obecně lze mluvení ze spánku snadno odlišit od sténání, protože není spojeno s procesem dýchání. V tomto stavu může člověk jednoduše mluvit, hlasitě křičet, škubat sebou, ale nic neslyší.

Příčiny sténání ve spánku

Catathrenie je považována za poměrně neobvyklý typ parasomnie, a proto dosud nebyla plně prozkoumána odborníky.

Existuje mnoho důvodů, proč člověk sténá ve spánku, některé z nich jsou považovány za zcela neškodné, zatímco jiné mohou naznačovat vážné poruchy a zdravotní problémy. Ale obecně je lze rozdělit do tří kategorií:

• fyziologické důvody;
• psycho-emocionální faktory;
• individuální vlastnosti.

Bezpečnostní faktory

Narušení přirozeného procesu nočního spánku a sténání během spánku u většiny dospělých může nastat v důsledku nabitého pracovního programu, častého stresu a přepracování a negativních pocitů. Mezi následující faktory patří také psycho-emocionální faktory.

1. Lidské duševní zdraví – chronická únava, dlouhotrvající deprese.
2. Záchvaty paniky, zvýšená úzkost, které jsou příčinami rozvoje neuróz.
3. Dlouhodobé přepětí, zvýšená dráždivost nervového systému.
4. Nespavost různého typu, způsobující chronické poruchy normálního spánkového cyklu.
5. Periodicky se opakující noční můry, děsivé sny, které se mohou pravidelně objevovat, a další typy nočních snů.

Většinu těchto porušení můžete odstranit sami bez pomoci specialisty. To vám umožní zbavit se nočního sténání na dlouhou dobu.

Patologické faktory a další příčiny

Catathrenie se často vyvíjí na pozadí nepohodlí spojených s vážnými poruchami nebo průvodními onemocněními. Všechny naznačují potřebu naléhavé léčby, jejíž absence může představovat hrozbu pro zdraví.

1. Obezita druhého nebo třetího stupně.
2. Hypertenze.
3. Vegetativně-cévní dystonie.
4. Nemoci horních cest dýchacích
5. Vysoký intrakraniální nebo oční tlak.

Odborníci tuto skutečnost připisují individuálním důvodům.

1. Stáří. Starší člověk trpí mnoha nemocemi, včetně poruch spánku. Během období krátkodobého spánku může sténat nebo vydávat jiné zvuky.
2. Vydatná večeře. Přejídání se před spaním zatěžuje trávicí systém a brání tělu v řádném odpočinku. To způsobuje úzkost, někdy doprovázenou sténáním.
3. Kouření. Špatný zvyk, zejména před spaním, způsobuje vazospasmus, který vede ke stavu nepohodlí a negativně ovlivňuje srdeční sval. V důsledku zvýšené zátěže dochází k bolesti, kterou člověk pociťuje spánkem a začíná sténat.
4. Pití silných nápojů. Káva, alkohol, energetické nápoje aktivují nervový systém a vedou k přebuzení organismu. To ovlivňuje noční klid, doprovázený sténáním. Opilý člověk často zažívá poruchy spánku, může sténat a dokonce mluvit, aniž by to cítil a aniž by se probudil.
5. Užívání léků. Dlouhodobé užívání některých skupin léků (antidepresiva, trankvilizéry, prášky na spaní) ovlivňuje kvalitu spánku a způsobuje katofrenii.
6. Spící pózy. Nesprávná poloha těla během nočního klidu, stejně jako strukturální rysy nosohltanu, brání volné cirkulaci vzduchu, což způsobuje chrápání, apnoe a v některých případech i sténání.
7. Špatná spánková hygiena. Nedostatek normálních komfortních podmínek pro dobrý noční odpočinek a nedodržování teplotního režimu vede k rozvoji katofrenie. Během spánku by člověku nemělo být zima ani horko, ani se dusit suchým a nepříjemným vzduchem.

Diagnostika

Průzkum pomáhá lékařům odlišit tento fenomén chování od jiných projevů parasomnie. Je to jediná a nejinformativnější diagnostická metoda a umožňuje vyloučit poruchy spánku způsobené jinými patologickými procesy, jako je epilepsie nebo stridor. Během rozhovoru se lékař snaží shromáždit všechny potřebné informace a určuje následující body:

• frekvence sténání, trvání a pravidelnost útoků;
• dědičná predispozice;
• přítomnost špatných návyků;
• existující respirační onemocnění;
• pravděpodobnost vzniku dalších poruch spánku;
• délka užívání léků (pokud jsou předepsány) a jejich seznam.

Pacient je požádán, aby si vedl speciální deník, kde musí dva týdny podrobně zaznamenávat vše, co se mu stane:

• denní režim – délka spánku, doba probouzení a usínání, noční vstávání;
• sténání v době nočního klidu – frekvence, trvání, pravidelnost;
• pocity po probuzení – odpočinek, elán nebo únava, podráždění;
• denní události – chvíle štěstí a smutku, pocity s nimi spojené.

Boj s katofrenií

Vzhledem k tomu, že katofrenie není považována za nemoc, ale pouze za specifickou poruchu spánku, v současnosti neexistují žádné léčebné metody. Lékař může pacientovi poskytnout pouze některá doporučení, která mohou minimalizovat nebo odstranit katafrenní příznaky, a také dát několik rad blízkým, kteří nejvíce trpí stonáním osoby spící vedle nich.

Specialisté pomáhají

Má smysl poradit se s lékařem, pokud je noční sténání doprovázeno některými příznaky naznačujícími pravděpodobnost jiné patologie:

• denní ospalost;
• nepřítomnost mysli, zhoršení paměti;
• zvýšená podrážděnost;
• napjatý nervový stav;
• snížená koncentrace a reakční ostrost;
• periodické bolesti hlavy;
• poruchy spánku jiné etiologie – nespavost, noční můry.

V tomto případě mohou kvalifikovaní pomoc poskytnout specializovaní specialisté.

Otorinolaryngolog, který podrobným vyšetřením orgánů ORL a dýchacích cest určí přítomnost patologie a pomůže získat odpověď na to, co způsobuje noční sténání.

Somnolog, do jehož kompetence patří studium spánkových vzorců na základě polysomnografie s cílem zjistit souvislost mezi nočními stonáními a jinými poruchami spánku.

Psychoterapeut, který dokáže určit nebo vyloučit psychologické aspekty rozvoje katofrenie.

Domácí metody

Každodenní provádění rad lékaře pomůže účinně bojovat s poruchou, zmírnit stav a omezit sténání během nočního klidu.

1. Před spaním si dejte horkou koupel nebo sprchu. Tento postup pomůže vyčistit nosní cesty a dýchací cesty, což usnadní cirkulaci vzduchu během noci. Toto opatření je zvláště důležité, pokud má člověk rýmu a kašel.
2. Proveďte dechové cvičení.
3. Vypijte šálek teplého bylinkového čaje nebo s přídavkem máty, meduňky nebo medu s citronem.
4. Správně uspořádejte prostor na spaní zvednutím čela postele. To pomůže zabránit zatažení čípku a měkkého patra – častou příčinou nočních stonání.

1. Při útocích na osobu spící vedle vás používejte špunty do uší.
2. Zapněte ventilátor a zvlhčovač. Zařízení pomohou obnovit příjemné vnitřní mikroklima a zajistí hluk na pozadí.
3. Pokud je to možné, změňte místo, kde spíte, tím, že půjdete do jiné místnosti.
4. Při silném nebo často opakovaném sténání opatrně, aby se spící osoba nevzbudila, změňte polohu otočením na jednu stranu. Zpravidla mu to pomáhá na chvíli se uklidnit.

Preventivní opatření

Vzhledem k tomu, že trvalé sténání se často vyskytuje v důsledku vystavení vnějším dráždivým látkám, jejich odstranění pomůže zbavit se poruchy nebo zabránit jejímu výskytu. Chcete-li to provést, musíte si prostudovat doporučení odborníků.

1. Pravidelně větrejte místnost.
2. Vytvořte v ložnici pohodlný režim teploty a vlhkosti.
3. Upravte svůj jídelníček a naplánujte si poslední jídlo nejpozději 2-3 hodiny před spaním.
4. Vyhněte se pití alkoholu, kávy, silného čaje a stimulantů 5-6 hodin před odpočinkem.
5. Zajistěte úplnou tmu a ticho vypnutím všech spotřebičů.
6. Vypěstujte si návyk usínat nejpozději do 22-23 hodin, kdy syntéza melatoninu dosáhne maximální koncentrace.
7. Snažte se nesurfovat na internetu a nezdržovat se v noci na sociálních sítích nebo u televize.

Jak ukazuje praxe, tato opatření často stačí ke zlepšení spánku a zbavení se nočních stonání.

Závěr

Katatrenie je jedním z projevů parasomnie a není považována za zdravotní riziko. Pokud člověk začne ve snu sténat, pak důvody spočívají ve vnitřních zkušenostech, vnějších negativních vlivech a také v některých doprovodných onemocněních. Taktický přístup a trpělivost vám pomohou vyrovnat se s emočními stavy a obnovit váš noční odpočinek.

Proč lidé naříkají, když spí?

Vzhled sténání během spánku má lékařský název – katofrenie. Tento jev se označuje jako parasomnie – abnormální chování během nočního klidu. Není to nebezpečné, ale může způsobit nepohodlí lidem, kteří spí poblíž. Abychom to vyloučili, je nutné znát faktory ovlivňující rozvoj katofrenie a metody boje proti ní.

Sténání ve spánku nebo katofrenie

Sténání při usínání se vyskytuje na pozadí změn dýchání. Osoba, která usnula, se zhluboka nadechne a poté zadrží dech. Pak spáč dlouze vydechne a vydá táhlý zvuk. Nejčastěji jsou zvuky hlasité, ale spáč je sám nevnímá a neprobouzí se. Kvůli hlasitosti zvuků je zbytek lidí kolem neklidný.

Člověk může během spánku sténat různými způsoby. Hluk je podobný následujícím zvukům:

Doba trvání zvuků se také může lišit. U dospělých je lze pozorovat 2–60 sekund. Délka epizod se také může lišit, v průměru je to 1 hodina.

Výskyt takové poruchy spánku není ovlivněn polohou ve spánku. Bylo však zaznamenáno, že pokud se člověk, který sténá ve spánku, otočí nebo změní polohu, zvuky ustanou.

Většinou se sténání u žen a mužů objevuje během REM fáze spánku, ale může se objevit i při pomalém spánku. Zároveň se ráno zvuky prodlužují než na začátku odpočinku.

Rozdíly od jiných poruch

Catathrenie nemá pohlaví, postihuje nejen muže, ale i dívky. Může být zaměněna s jinými poruchami. Abyste tomu zabránili, musíte vědět, jak se od nich liší. Nejčastěji je sténání během spánku zaměňováno s následujícími podmínkami, které mají individuální charakteristické rysy:

• chrápání: zvuk se objevuje při nádechu a při katofrenii – při výdechu;
• noční apnoe: zástava dechu je pozorována po vydechnutí vzduchu, a když se objeví sténání, po jeho vdechnutí;
• stridor: výskyt hluku vyvolává potíže s dýchacími funkcemi, které se objevují v důsledku zúžení dýchacího traktu;
• mluvení ve spánku: s touto poruchou člověk spíše mluví, než vydává nesrozumitelné zvuky.

Existují další poruchy. Epileptici mohou ve spánku bučet, když dojde k záchvatu.

Proč člověk ve snu sténá

Existuje mnoho důvodů, které ovlivňují vzhled sténání u spícího člověka. Mezi hlavní provokující faktory patří:

1. Nevyjádřená bolest, která nemůže přivést člověka do stavu bdělosti.
2. Vegeta-vaskulární dystonie je charakterizována prudkými nárůsty krevního tlaku a hormonálními změnami, které mohou začít kdykoli. Takové změny v noci vyvolávají vzhled nepohodlí a sténání.
3. Nemoci dýchacího systému, při kterých je výdech obtížný. Nejčastěji je sténání vyvoláno ucpaným nosem v důsledku respiračních patologií, astmatu nebo alergií.
4. Dalším důvodem, proč lidé mohou sténat ve spánku, je nadváha. Nadváha ovlivňuje funkci kardiovaskulárního systému a vznik dušnosti. Z tohoto důvodu dochází v těle k nedostatku kyslíku, což snižuje kvalitu odpočinku.
5. Zvýšený intrakraniální a nitrooční tlak vyvolává bolestivé pocity v hlavě. Takový útok může způsobit sténání.
6. Duševní poruchy vyvolávají výskyt různých poruch spánku. Takoví lidé často podléhají nočním můrám, panice a nespavosti. Kvůli tomu se jejich chování mění: vydávají různé zvuky, pohybují se v posteli a vyskakují.
7. Sny spojené s emocemi. Zároveň mohou být příjemné nebo ne. V tomto případě je sténání reakcí.
8. Užívání alkoholu, drog a prášků na spaní je dalším důvodem, proč lidé ve spánku naříkají. Takové látky přispívají k nástupu hlubokého, těžkého spánku, během kterého člověk pociťuje nepohodlí. Nebudí se však kvůli inhibici centrálního nervového systému.

V průběhu let se intenzita zvuků vyskytujících se u spících lidí může zvýšit v důsledku fyziologických změn v těle, což zhoršuje důvody způsobující takový hluk. Proto, když se objeví, měli byste pochopit jejich příčiny a provést vhodnou léčbu. Zároveň můžete přesně diagnostikovat příčinu nočních sténání pomocí elektrického záznamníku.

Prevence a léčba

Léčba katofrenie by měla začít, když se zdá, že sténání překáží ostatním lidem. Tento stav je také třeba léčit, pokud je doprovázen:

• snížená závažnost reakce a koncentrace;
• porucha paměti;
• zvýšená nervozita;
• nespavost;
• neustálá podrážděnost;
• vzhled bolesti hlavy;
• ospalost, roztržitost;
• vzhled nočních můr.

Abyste se zbavili sténání ve spánku, měli byste se poradit s otolaryngologem.

Pokud tento stav nebyl způsoben patologií horních cest dýchacích, může být osoba odeslána k somnologovi, endokrinologovi, kardiologovi nebo jiným lékařům. Pouze lékař může uvést, jak léčit katofrenii na základě příčin patologie a individuálních charakteristik těla pacienta.

Abyste předešli sténání, musíte se chránit před stresem po celý den. Musíte také odpočívat 7-8 hodin denně. V tomto případě by měl člověk usnout za 23-24 hodin, protože v této době je pozorována maximální hladina melatoninu v krvi. Usínání tímto způsobem podporuje správný odpočinek a správnou změnu spánkových fází.

Před usnutím můžete provádět dechová cvičení, teplé relaxační koupele, aromaterapii a relaxační masáž. Aby se zabránilo výskytu nočních sténání a nočních můr, doporučuje se mít před usnutím sex, protože podporuje produkci serotoninu.

katahrenie

American Sleep Association považuje sténání během spánku za normální spánkový vzorec. Katofrénie je však častěji klasifikována jako porucha spánku. Ve fázi rychlého usínání člověk při výdechu po krátkém zadržení dechu vydává neobvyklé zvuky. Problém je, že on sám si to druhý den ráno ani po probuzení nepamatuje. Tento stav nijak neovlivňuje stav pacienta, ale způsobuje mnoho problémů ostatním.

Jednoduše řečeno, katofrenii lze popsat jako sténání během spánku. Zvukové jevy mohou být různé: od frkání až po „bručení parní lokomotivy“.

Zahraniční somnologové (specialisté v oblasti zdravého spánku a jeho poruch) charakterizují tyto sténání během spánku u dospělých jako monotónní vokalizaci ve fázi výdechu.

Tento typ parasomnie se může projevit v různých obdobích života. Někdy se vyskytuje v raném dětství – asi od 5 let.

Nejčastěji je tato varianta nevědomého a mozkovou kůrou nekontrolovaných jevů chování ve spánku zjišťována u mladých mužů.

Tento problém postihuje ženy poněkud méně často.

Příčiny

Je obvyklé identifikovat možné faktory, které by pravděpodobně mohly způsobit katofrenii. Nejčastěji se jedná o poruchu spánkového rytmu.

Lidské tělo se stává nedostatečným časem pro správný odpočinek a zotavení. Konečným výsledkem může být výskyt sténání, bučení během spánku, stejně jako další odchylky v chování během nočního odpočinku.

Častou příčinou katofrenie jsou různá organická nebo funkční onemocnění horních cest dýchacích. Mohou to být adenoidy, různé varianty chronické rýmy a sinusitidy, tonzilitida.

Různé útvary na krku, zejména nádory štítné žlázy nebo cervikální divertikly jícnu, mohou rušit dýchání.

Chronický nedostatek kyslíku nakonec ovlivní fáze spánku s výskytem sténání nebo jiných vokálních zvuků během období odpočinku.

Když je spánek narušen, stojí za to přemýšlet o možném syndromu bolesti. Často, když pacient sténá během spánku, důvody spočívají v neustálých impulsech z postižených orgánů.

Noční bolest je v medicíně zpravidla „červenou vlajkou“ a může naznačovat přítomnost nádorů nebo systémových zánětů orgánů. Bučení při nočním spánku je proto někdy způsobeno bolestí a ukazuje na vážné zdravotní problémy.

Dalším možným faktorem jsou špatné návyky. Systematické kouření, zejména před dovolenou, je prvním negativním faktorem. Před spaním nenastává uvolnění všech orgánů a systémů, ale vzrušení, jak se paradoxně může zdát.

Kouření má navíc nevratné následky na sliznici dýchacích cest a výstelce krevních cév. V konečném důsledku je narušeno dýchání a centrální regulace. Důsledkem jsou parasomnie, včetně spánkové apnoe a katofrenie.

Psychické poruchy ovlivňují fungování celého těla. Ať už se jedná o mírné změny neurotického charakteru, nebo vážnější psychózy, jsou příčinou nespavosti. Léčbu provádí psycholog nebo psychoterapeut v závislosti na onemocnění.

Existuje teorie, že katofrenie se rozvíjí u mladých mužů, kteří jako děti nebo teenageři zadržovali dech při vzpírání nebo při plavání.

Psychologové také zaznamenávají souvislost mezi tímto typem parasomnie a stresem.

Jak zřejmé

Důležitým rysem je, že ke sténání dochází ve fázi REM spánku. Toto porušení se nevztahuje na pomalou fázi. Z tohoto důvodu si pacienti sami nepamatují epizody sténání, bučení a jiných zvuků.

Nádech je pomalý. Jinak se tento jev nazývá bradypnoe. Někdy je dech zadržen na krátkou dobu. Poté vzduch prochází glottis s různými zvuky:

To se může stát jednou během noci. Méně často spolubydlící zaznamenávají u spícího člověka celou řadu podobných epizod, někdy i několikrát opakujících se. Samotné zvuky pacienta nevzbudí.

Na obličeji nejsou žádné změny. Obličejové svaly jsou klidné. Během bučení nebo sténání se poloha těla nemění. Ale když se během epizody katofrenie pokusíte pomoci dát jí jiné místo, zvukové fenomény a bradypnoe zmizí.

Sténání jsou častěji detekovány v časných ranních hodinách. To je způsobeno výskytem sténání během rychlé fáze spánku.

Jak odlišit katofrenii od jiných parasomnií

První věc, která vám může připomenout sténání ve spánku, je syndrom obstrukční spánkové apnoe. Dalším názvem je Pickwickův syndrom. Postihuje osoby s těžkou obezitou a vážnými problémy s průchodností horních cest dýchacích.

Podobnosti s katofrenií se projevují dýchacími potížemi. Pouze u Pickwickova syndromu dochází k zadržení dechu při výdechu, zatímco u katofrenie k němu dochází buď během nádechové fáze, nebo se nevyskytuje vůbec. Člověk se spánkovou apnoe nevydává zvuky.

Chrápání je dalším typem parasomnie. Od katofrenie se odlišuje výskytem různých zvuků při nádechu. Vlastní frekvence dýchacích pohybů není ovlivněna.

Jak se diagnostikuje

Nejprve musíte potvrdit nebo odmítnout patologii dýchacího systému. Nejprve se musíte poradit s otolaryngologem. V případě potřeby předepisuje rentgenové snímky dutin a další techniky.

K diagnostice neurologických onemocnění se provádí EEG a reoencefalografie. Mentální spouštěče identifikuje psychiatr nebo psychoterapeut. Pokud člověk sténá ve spánku, konzultace s tímto specialistou je povinná.

Polysomnografie pomůže vyloučit syndrom obstrukční spánkové apnoe. Dále potřebujete závěr odborníka – somnologa.

Léčba

Stejně jako u syndromu apnoe je jedinou metodou, která má důkazní základ, terapie CPAP.

Podstatou je působení na orgány ORL vytvořením přetlaku v jejich lumen. To zabraňuje rozvoji zadržování dechu a sténání a dunění během spánku. Ale nemá smysl očekávat nějaké následky. Jakmile pacient přestane používat ventilaci s maskou, příznaky se vrátí.

Léčba musí být komplexní. U jiných poruch spánku neurolog nebo somnolog předepisuje prášky na spaní, které upraví celkový stav obecně a spánek zvláště. Někdy postačí užívání sedativních bylinek.

Psychoterapeuti předepisují techniky autogenního tréninku. Někdy pomáhá skupinová psychoterapie.

Pravidla pro zdravý a klidný spánek

Co je katofrenie? Jedná se o porušení behaviorálních reakcí a dýchání během spánku. Noční odpočinek by proto měl být organizován správně. K tomu je třeba věnovat spánku dostatek času, snažte se jej nerozdělovat na více období.

Než si odpočinete, nemusíte se dívat na filmy ani poslouchat hlasitou, vážnou hudbu. Nedoporučuje se jíst půl hodiny až hodinu před spaním. Je lepší se projít na čerstvém vzduchu.

Zajímavé video: katofrenie – výkřiky ve spánku