Léčba

Popraskaná kůže na patách příčiny a léčba lidovými prostředky.

Obsah

Popraskaná kůže na patách: příčiny a léčba lidovými léky

Jak získat hladké paty: 10+ způsobů, jak se zbavit prasklin a hrubé kůže

Praskliny a hrubé paty nejsou pouze estetickým problémem. To je také poměrně vážné nepohodlí: člověk zažívá bolest při chůzi a ženy mají také potíže s nákupem krásných otevřených bot na léto.

Aby se z toho časem nestal vážný problém, je třeba neustále odstraňovat hrubou vrstvu kůže na patách.

Abyste se zbavili prasklin a hrubé kůže na patách, musíte dodržovat několik poměrně jednoduchých, ale zároveň docela účinných metod.

Příčina hrubé kůže

Většina lidí se potýká s problémem hrubé a hrubé kůže na patách. Důvody mohou být velmi odlišné. Jedná se o nadváhu a časté nošení bot na vysokém podpatku, nekvalitní a nepohodlné boty a velké zatížení nohou.

Může to být také nedostatek stopových prvků a nezbytných vitamínů, stejně jako důsledky toho, že jste neustále na nohou. Trhliny a ztvrdlé paty mohou být poměrně závažným onemocněním ledvin a endokrinního systému, ale i důsledkem hormonálních změn, infekcí a plísní.

Drsná kůže na patách vzniká, když dochází ke ztrátě vody a lipidů kůží, a tělo vlivem různých okolností nedokáže jejich ztrátu samo kompenzovat. A pokud vezmete v úvahu, že na nohy jdou konstantní zatížení, kůže na patách zdrsní, praskne, v důsledku čehož se objeví praskliny.

Je nesmírně důležité neustále odstraňovat hrubou kůži na patách, poté je bezpodmínečně nutné ji namazat výživným krémem. O pokožku nohou byste měli pečovat každý den, pouze v tomto případě bude možné zbavit se hrubé kůže na patách.

Zajímavé:
Příčiny a léčba žlutých kruhů pod očima.

Je třeba poznamenat, že před jakoukoli samoléčbou doma se musíte poradit s odborníkem, abyste zjistili příčinu.

Zbavte se popraskaných pat doma

Neustálé používání lidových léků bude mít dobrý výsledek a pomůže vyrovnat se i s pokročilými případy.

Jak odstranit odumřelou kůži nožem

Neboj se. Není potřeba jej odstraňovat ani břitva, ani nůž, ani žádné jiné ostré předměty. K tomu jsou v kosmetickém složení speciální nástroje a zařízení, které pomáhají odstranit keratinizované výrůstky z paty:

Jemné peelingy a scruby obsahující abrazivní látky

Metoda drhnutí je považována za nejšetrnější způsob ošetření pat, umožňuje vyčistit ty formace, které obvykle nejsou viditelné okem. Může se používat jednou týdně po koupeli. Peeling, který dokáže hydratovat vaše paty, si můžete připravit doma.

To bude vyžadovat deset ml. jakýkoli sprchový gel a deset ml. kokosový olej. Smíchejte přísady a přidejte třicet gramů suché mleté ​​kávy. K užívání je vhodné i pití kávy. Výslednou kompozici naneste v malé vrstvě na hrubé paty a poté je deset minut třete lehkými masážními pohyby. Pokud tuto metodu používáte pravidelně, výsledek je vidět za pár týdnů.

Drhnutí doma (video)

Při domácím ošetřování pat pomocí škrabek a tvrdých kartáčů se snažte sledovat své pohyby. . Neměli by být příliš silní, ale zároveň se snažit působit sebevědomě.

Při použití strojů pro ořezávání manikúry snažte se s nimi zacházet velmi opatrně a opatrně, aby se zabránilo infekci a poranění kůže. A také dodržujte některá velmi důležitá pravidla:

Nikdy nepůjčujte osobní nástroj přátelům nebo dokonce příbuzným

Pro každou akci zkuste použít pouze novou čepel.

Očistěte paty jemně, pohybujte se od okrajů ke středu, s minimálním tlakem na ně.

Pokud cítíte bolest, uvolněte pohyby nebo operaci úplně zastavte.

Ze zvyku se tento postup může na první pohled zdát poměrně složitý, ale to jen do chvíle, než si na něj zvyknete. Poté vám procedura začne přinášet jedno čiré potěšení.

Ocetový obklad

Existuje metoda na odstranění hrubé kůže na patách pomocí jablečného octa, před kterým je nutné nohy důkladně napařit a připevnit na ně gázu napuštěnou octem. Poté přebalte celofán přes gázu a navrch položte ponožky. Tento postup by měl být prováděn v noci. Ráno se obklad odstraní a změkčená vrstva kůže se vyčistí speciálním pilníkem na nohy.

Tento postup se provádí denně, dokud se keratinizovaná kůže na patách úplně nevyhladí, stejně jako u miminka. O měsíc později můžete postup opakovat znovu výhradně pro preventivní účely.

Komprese z nastrouhaných brambor a alkoholu

Tato metoda je primárně ruská. Pro něj budete potřebovat čtyři střední brambory, nastrouhané, a lékařský líh, zředěný jedna ku jedné. Výsledná směs by měla být vložena do plastových sáčků a dát tam nohy, předtím namazané silnou vrstvou mastného krému, aby nedošlo k popálení. Aby tekutina ze sáčků nestékala na podlahu, můžete si dát nohy do umyvadla a nechat je v této poloze dvě hodiny.

Chcete-li tiše trávit čas, můžete si přečíst dobrou knihu nebo sledovat svůj oblíbený seriál. Zkuste se o to postarat předem, než do směsi ponoříte nohy. Pro dosažení pozitivního účinku se takový postup zpravidla provádí nejméně pětkrát.

Jednoduchá komprese

Nejjednodušší způsob ošetření kůže na chodidlech je přikládání alkoholových obkladů na noc. Chcete-li to provést, navlhčete vatové tampony v obyčejné vodce a přiložte je na hrubou pokožku. Nahoře zabalte potravinářskou fólii nebo plastové sáčky a oblečte si teplé ponožky. Ráno si při sprchování můžete paty jemně potřít pemzou a namazat hydratačním krémem na nohy. Tento postup by se měl opakovat, dokud se neobjeví hmatatelný výsledek.

Způsoby, jak se vypořádat s hrubými patami

sodové koupele

Tento postup lze provádět denně . Chcete-li to provést, nasypte čtyři polévkové lžíce sody do misky s teplou vodou a ponořte do ní nohy na patnáct minut. Poté, co se zhrubnutá vrstva trochu zapaří, lze ji snadno odstranit obyčejnou pemzou nebo speciálním pilníkem na nehty. U jedné takové procedury se efekt nedočkáte, buďte trpěliví, proceduru neustále opakujte a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Zajímavé:
Léčba pooperační hypoparatyreózy.

Speciální peelingy

Paty čistíme pět minut, opláchneme ve vodě a naneseme na ně speciální peeling. Třeme ji různými směry. Poté nohy opláchněte vodou a namažte tukovým krémem.

Bylinné odvary

Do odvarů jsou velmi vhodné bylinky jako třezalka, měsíček, šalvěj, heřmánek, elecampane. . Jednu polévkovou lžíci libovolné bylinky zalijte jedním litrem vody a přiveďte k varu. Vývar necháme asi pět minut vařit, poté necháme patnáct minut louhovat. V hotovém vývaru byste měli mít nohy dvacet minut, poté je dobře potřete pemzou. Opláchněte nohy vodou, namažte krémem a natáhněte si teplé ponožky. Na popraskané paty použijte mandlový, rakytníkový nebo olivový olej.

Cibule plevy

Pro zjemnění pokožky nohou a vyléčení popraskaných pat se doporučuje používat cibulovou slupku. Hrst slupek je nutné spařit dvěma litry vroucí vody a po uzavření víka nechat hodinu na teplém místě louhovat. Nalijte horký vývar do misky a přidávejte sodu a sůl po jedné polévkové lžíci, pak tam spusťte nohy a držte je tam, dokud voda nevychladne. Poté si otřete nohy, namažte olejem a syrovým žloutkem. Navlékněte si tenké ponožky, nahoře zabalte potravinářskou fólií a navlékněte vlněné ponožky. Obvykle pět takových postupů stačí k úplnému vyléčení nohou z prasklin.

Pryskyřice z cedru

Stává se tak, že všechny výše uvedené metody nemusí fungovat a nemají pozitivní účinek, protože kůže na nohou je výrazně zdrsněná a silně popraskaná. V tomto případě byste měli použít pryskyřici. A nejlépe se hodí cedrová pryskyřice – druh lepkavé hmoty, kterou vylučuje kůra stromu.

Guma má řadu léčivých vlastností:

Hnisavé hojení ran

Stimulace opravy poškozených tkání

Zdrsněné paty chodidel je vhodné na noc namazat pryskyřicí . Bolest v noze odezní téměř okamžitě a praskliny se zahojí za pár dní, pokud ovšem na nohy není vyvíjen velký tlak.

Použití glycerinu

Velmi účinným lékem na popraskané paty je glycerin, jak jako součást masek, tak jako přísada do koupelí nohou. Na litr vody se bere jedna čajová lžička glycerinu. Ve výsledném roztoku je nutné držet nohy asi dvacet minut, poté je ošetřit pemzou a namazat krémem.

Kyselina citronová

Dobrým prostředkem, jak se zbavit keratinizované tkáně na patách, je kyselina citronová . Citron je schopen chránit před infekcemi. Je dobrý při odstraňování odumřelých buněk. Můžete si ho celou noc přivázat k patám a ráno odstranit obvaz a namazat pokožku dětským krémem. Provádějte tento postup každý den, dokud nebude kůže na nohou jemná a měkká.

Almondový olej

Tento olej má mnoho prospěšných vlastností. . Je to vynikající nástroj pro péči o tělo a obličej. Mandlový olej zjemňuje, vyživuje a hydratuje pokožku a může také zvýšit její elasticitu. Mandlový olej obsahuje hodně vitamínu E, který zpomaluje proces stárnutí buněk a je schopen odstranit různé kožní záněty. Tento olej velmi dobře zklidňuje pokožku. Před použitím se musí zahřát a třít pouze za tepla.

Léčba aspirinem

Aspirin smíchaný s jódem a lékařským lihem může léčit popraskané paty. Léčba probíhá ve velmi krátké době. Nejprve se nohy důkladně umyjí, otře do sucha, směs se nanese na paty a navrch se nasadí bavlněné ponožky.

Aspirin je schopen hojit rány, alkohol dezinfikuje a jód vysušuje pokožku. Alkohol lze úspěšně nahradit vodkou. Takový lék bude účinný pouze tehdy, pokud na nohou není houba.

závěr:

Je velmi důležité se o nohy pravidelně starat. Můžete použít jak lidové prostředky, tak moderní kosmetiku. Jedná se o integrovaný přístup k ošetření, který vám pomůže v péči o vaše paty, které mohou vaše nohy proměnit ve velmi jemné a jemné, jako jsou nohy malého dítěte.

Zajímavé:
Virová enteritida u dětí, příznaky a léčba.

Jak se zbavit popraskané kůže na patě pomocí osvědčených lidových prostředků?

Popraskané paty způsobují spoustu problémů. Tento jev vypadá neesteticky, způsobuje fyzické nepohodlí a dokonce i bolest při chůzi. Znalost příčin jejího výskytu a účinných metod léčby pomůže odstranit problém.

Obsah článku:

Proč se na kůži paty objevují praskliny?

Jedním z faktorů vedoucích k popraskaným patám je suchá kůže, která je nejčastěji způsobena pomalejší regenerací a metabolickými procesy v jejích buňkách. Zpočátku se poškození zdá být pouze estetickým problémem, ale bez náležité péče a léčby se prohlubuje a může se zanítit, což způsobuje silnou bolest při chůzi. Situaci často komplikuje pronikání prachu a bakterií do ran, které způsobují záněty a hnisání.

Běžné Pozadí nastává podobný problém:

  1. nedostatek základních vitamínů a mikroelementů;
  2. hormonální poruchy.

Pokud se kromě tvorby suchosti a prasklin kůže zrohuje a tvoří ztluštění, je třeba věnovat pozornost možným vnitřní problémy:

  • akutní nedostatek vitamínů A a E;
  • dysfunkce štítné žlázy;
  • problémy trávicího systému;
  • hormonální poruchy;
  • závažné metabolické poruchy, včetně cukrovky.

Komplexní vyšetření těla pomůže určit jeden z těchto důvodů.

Plísňová onemocnění mohou způsobit zvýšenou suchost zadní části nohy a v důsledku toho vznik trhlin. Lze je rozpoznat podle následujícího příznaky: svědění a výskyt červených skvrn mezi prsty, odlupování kůže ve formě tenkých šupinek. V takovém případě se určitě poraďte s dermatologem.

Poškození nohou může být způsobeno i nesprávnou péčí.

Časté nošení syntetických punčochových kalhot a ponožek, stejně jako těsné a nedostatečně pohodlné boty, zvyšuje riziko mikrotrhlin.

Nouzová opatření pro hluboké trhliny

Vážná zranění obvykle způsobují silnou bolest. Navíc se díky neustálému chození často dlouho nehojí, pouze se zvětšují. K obnovení celistvosti pokožky dermatologové doporučují použít několik metod první pomoci.

Jedním z nejúčinnějších prostředků na hojení pat je super lepidlo. Lepidlo je kupodivu opravdu účinné na hluboké praskliny. Aplikuje se na okraje rány, po důkladném umytí nohou mýdlem a osušení. Lepidlo se nechá na patách několik dní, dokud se poškození nezahojí. Poté se odstraní spolu s keratinizovanou kůží. Následující kroky zahrnují postupné namáčení problémových oblastí teplou vodou. V tomto případě se hrubá kůže očistí pemzou, a to velmi opatrně. Doporučuje se používat speciální krémy s obsahem kyseliny mléčné, glykolové nebo salicylové. Pro větší účinek namažte problémové místo před spaním hydratačním balzámem. Izolujte bavlněnými ponožkami.

Pro rychlou pomoc při tvorbě bolestivých prasklin, doprovázených bolestí a nepohodlím, byste měli přímo poškozená místa po koupeli namazat tenkou vrstvou. Zakryjte horní část baktericidní náplastí.

K odstranění odumřelé kůže nemůžete použít žiletku. Tento postup je traumatický a plný možnosti infekce. Hrubé výrůstky se mohou objevit ještě aktivněji.

Léčba problému doma: osvědčené lidové prostředky

Jak ošetřit poškozené paty? Kromě tradiční, léčivé metody je účinné použití lidových receptů. Patří sem různé koupele, pleťové vody a přírodní masti. Běžné jsou také lidové recepty využívající zeleninu, ovoce a další známé suroviny.

Terapeutické koupele nohou

První věc, ke které se lidé uchýlí k odstranění suché pokožky, změkčení zrohovatělých oblastí a ošetření problémových nohou, jsou koupele z přírodních surovin. Jeden z receptů obsahuje výživné lněné semínko a mátu, který aktivuje krevní oběh. Pro přípravu koupele se 50 g lněných semínek zalije 250 ml vroucí vody a po 10 minutovém varu na mírném ohni se nechá 40 minut. Po ochlazení se produkt zfiltruje, spojí s mátovým nálevem a nalije nádobu s 3 litry horké vody. V tomto složení nohy plavou. Po dokončení procedury namažte nohy výživným krémem.

Jedním z nejúčinnějších prostředků jsou koupele s obyčejnými soda. Návod k použití: nasypte pár lžic jedlé sody do teplé vody (asi 2 litry). Stoupejte nohama po dobu 15 minut. Po zákroku se zapařená místa očistí pemzou, opláchnou čistou vodou a nanese se krém. Jedlá soda nejen změkčuje vrstvu pokožky, ale také zabraňuje množení plísňových infekcí v postižených oblastech a také zabíjí nepříjemný zápach nohou.

Zajímavé:
Hemangiom jater u dítěte, co to je a léčba.

Vany s kopřiva — další velmi účinný léčivý prostředek. Pro jeho přípravu spařte 2 lžíce sušené kopřivy litrem vroucí vody a vyluhujte. Poté si dejte 20 minut teplé koupele nohou. Po zákroku se na vysušenou pokožku aplikuje mast s kyselinou salicylovou.

Vany s obsahem bramborový škrob také podporují rychlé hojení prasklin v oblasti paty. Postup aplikace je podobný: do litru vroucí vody přidejte 2 polévkové lžíce škrobu, zamíchejte a zchlaďte na teplou teplotu. Poté jsou nohy spuštěny do roztoku. Nechte je tam, dokud se paty nezapaří. Na konci procedury očistěte nohy pemzou, naneste výživný balzám a natáhněte si ponožky.

Antibakteriální, zklidňující a hojivý účinek léčivé byliny: šalvěj, třezalka, měsíček, provázek a heřmánek. Připraví se z nich odvar, nalije se do koupele a poté se provádějí stejné procedury.

Léčba takových ran je také docela účinná. peroxid vodíku. Přidejte 5 lžic do 30 litrů čisté vody zahřáté na 40-5 stupňů. látek. Délka procedury je 7 minut. Poté si nohy otřou, navlhčí a poskytnou odpočinek na několik hodin. Pro posílení léčivého účinku se do vody kromě peroxidu vodíku přidává sušený rozmarýn, dubová kůra, mořská sůl, jedlá soda.

Tento postup by měl být prováděn denně, pak se účinek projeví poměrně rychle.

Jak léčit praskání pomocí obkladů a pleťových vod?

Použití pleťových vod a obkladů bylinky celandine. K přípravě léku uvařte čajovou lžičku celandinu v 50 ml vroucí vody, po dvou hodinách infuze ji přefiltrujte a poté zkombinujte lžíci výsledné hmoty s medem a šťávou Kalanchoe (30 ml každé složky). Tato směs se aplikuje na problémovou oblast a nechá se až 2 hodiny. Poté se očistí a namaže krémem.

Pleťové vody na bázi třeného prášku fungují velmi dobře při poranění nohou. jablka. Jablečná „kaše“ se položí na látku a nanese se na paty a pokryje se přilnavou fólií nahoře a fixuje se obvazem nebo náplastí.

Stejným způsobem můžete použít jemně nastrouhaný luk. Je lepší provádět kterékoli z těchto pleťových vod na noc, ráno vyčistit pokožku pemzou a nanést hydratační a zjemňující krém.

Podobná metoda se používá pro obklady. med — jeden z nejlepších antibakteriálních, změkčujících a hojivých přípravků. Doporučuje se také nechat působit celou noc, nohy izolovat celofánem a ponožkami.

Účinné proti prasklinám obklad z ovesných vloček. Pro jeho přípravu uvařte ovesné vločky a nalijte do nich lněný olej. Výsledná hmota se vloží do sáčků, které se pak nasadí na obě nohy, nahoře zateplené látkou. Takto to udržujte až 2 hodiny. Poté dolní končetiny omyjte a namažte je živinou. Aby byl výsledek znatelný a stav pokožky se zlepšil, musíte provést alespoň 5 podobných postupů.

Hojivá mast na praskliny — účinná léčba doma

K efektivním výsledkům vede i použití domácích mastí z přírodních surovin. Jeden z receptů obsahuje vaječný žloutek, rostlinný olej a ocet. Příprava a použití masti je následující. Vyšleháme žloutek. Přidejte k tomu lžíci jakéhokoli rostlinného oleje a o něco méně než lžíci octa. Poté jsou předem napařené nohy namazány výslednou mastí. Zabalte do potravinářské fólie a navlékněte si ponožky. Doporučuje se nechat mast působit celou noc. Zbytky se ráno smyjí a paty se očistí pemzou.

Vynikající proti prasklinám a zánětům olejovo-vosková mast, který lze připravit doma s použitím kakaového másla, bambuckého másla a běžného včelího vosku. Takto to připravují. Složky se roztaví ve vodní lázni (každá 1 lžička) a přidá se lžíci kapalného základního oleje (pšeničné klíčky, rakytník nebo měsíček). Výsledná směs se pravidelně maže na paty po koupelích a také několikrát během dne.

Můžete si také připravit mast na bázi dětský krém (Vazelína), přidáním esenciálních olejů z levandule a heřmánku. Pro přípravu produktu přidejte 2 kapky každého oleje do lžíce smetany nebo vazelíny a promíchejte. Namažte jím problematická poškozená místa třikrát denně, dokud pokožka neobnoví celistvost.

Zajímavé:
Příznaky léčby bederní osteochondrózy.

Смола pryskyřice, prodávaný v lékárnách, má dobrý léčebný účinek. Používá se takto: do 1 hrnku rozpuštěného másla přidáme včelí vosk a pryskyřici v objemu 2 krabiček od sirek (pryskyřici je nutné nejprve zmrazit a rozdrtit). Zkombinujte všechny komponenty a současně zahřejte na ne více než 80 stupňů. Homogenní směs přecedíme přes gázu. Když hmota začne houstnout, přidejte lžíci medu, promíchejte a vložte do zavařovací sklenice. Doporučuje se skladovat v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Doporučuje se používat každý den podle pokynů. Nejlepší je nechat působit celou noc, po napaření a očištění pat.

Mast s propolis, který má dobrý antibakteriální a regenerační účinek.

Co dalšího můžete udělat pro léčbu popraskaných nohou?

Ke změkčení a hojení ran na patách se používají i jiné lidové prostředky. Jeden z nich — glycerol v kombinaci s jablečným octem. Používá se takto: 3 polévkové lžíce glycerinu se spojí s jednou lžící octa. Vzniklou směsí namažte paty. Izolujte celofánem nebo fólií. Vršek omotejte obvazem a oblečte si teplé ponožky. Nechte to takto několik hodin nebo dokonce až do rána.

Obnovuje vlhké, suché paty, které jsou náchylné k praskání brambory. Nastrouhejte 3 střední hlízy. Nalijte trochu ethylalkoholu. Výslednou hmotu rozdělte do běžných plastových sáčků. Dejte je na nohy. Předem namažte nohy výživným krémem, abyste předešli chemickým popáleninám. Doba procedury je cca 3 hodiny. Po nohách je třeba je umýt a aplikovat změkčovadlo.

Dobré pro dezinfekci popraskaných pat prádelní mýdlo. Naneste na problémová místa a nechte 10 minut působit. Poté očistěte pemzou a opláchněte. Nezapomeňte se namazat krémem.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo vzniku suché, drsné pokožky a v důsledku toho prasklinám, je důležité udržovat rovnováhu vitamínů a minerálů. K tomu nezapomeňte jíst dostatečné množství potravin bohatých na vitamíny A a E. Jedná se o čerstvou zeleninu, ovoce, červenou, oranžovou a žlutou zeleninu, všechny rostlinné tuky a ořechy.

Pro udržení požadované vodní rovnováhy je důležité vypít asi 2 litry vody denně.

Je důležité to s čištěním a peelingem pokožky nepřehánět, protože její buňky nemusí mít čas na obnovu. Kůže na chodidlech přitom vyžaduje pravidelné jemné čištění, paty potřebují dobrou výživu a zvláčnění.

Chcete-li odstranit suchost a zmírnit únavu, pro preventivní účely se vyplatí provést následující koupele nohou: přidejte lžíci škrobu do litru vody a držte nohy ve vodě po dobu 15 minut, poté si nohy namažte vazelínou.

Pohodlné, prostorné boty z kvalitních materiálů s měkkým podpatkem jsou jedním z důležitých požadavků. Zvláště pro ty, kteří hodně chodí. Pokud máte problém s nadváhou, je třeba myslet na to, abyste ji dotáhli na optimální hodnotu. To je další faktor přispívající k tvorbě kuří oka a keratinizovaných oblastí.

Používejte tyto recepty a doporučení správně a buďte krásní!

Popraskané paty — domácí léčba

Krása musí být dokonalá. A ve všem! Každá osoba s jakýmikoli projevy jakýchkoli nedostatků, které ovlivňují jeho vzhled, začíná projevovat obavy. Existuje však problém, který znepokojuje mnoho lidí bez ohledu na věk a pohlaví, popraskané paty — nepříjemný jev a v některých případech způsobují fyzické nepohodlí. Vznik hlubokých prasklin na chodidlech nelze nazvat nemocí, ale nepřestává to být problém. Tento stav je nutné léčit, jinak se mohou rozvinout různé komplikace.

Příčiny popraskaných pat. Co způsobuje popraskané paty?

Popraskané paty jsou častým problémem lidí všech věkových kategorií. Jsou způsobeny především nedostatkem vlhkosti. Pokud epidermis na patách nedostává dostatečnou vlhkost, velmi brzy se na ní objeví mikrotrhliny, které se následně stanou vážnějšími a začnou způsobovat nepohodlí.

Příčiny popraskaných pat jsou různé a zahrnují:

  • Pravidelná a dlouhodobá chůze nebo stání;
  • Používání drsných mýdel, která příliš vysušují pokožku;
  • Častá hypotermie nohou;
  • Dlouhodobé vystavení vodě;
  • Nadváha;
  • Nošení bot nesprávné velikosti.

Kromě uvedených důvodů mohou popraskané paty vyvolat některá onemocnění a poruchy systémů a orgánů, jako je ekzém, lupénka, onemocnění štítné žlázy a cukrovka.

Popraskané nohy jsou nevzhledné a v některých případech mohou vést k infekci a silné bolesti. Problém je však poměrně snadno vyřešen a nepříjemných a někdy nebezpečných prasklin se můžete zbavit pomocí cenově dostupných domácích produktů. Lidové léky mají často rychlejší účinek v léčbě než léky, kterých mimochodem na moderním trhu není mnoho.

Zajímavé:
Skřípání zubů během spánku, příčiny u dospělých, lidová léčba.

Co dělat, když máte popraskané paty

Když se objeví popraskané paty, vyvstává první otázka, co dělat, aby se co nejrychleji vyléčily? Dokonce i kvalifikovaní specialisté doporučují používat k tomu dostupné prostředky a nezapomeňte užívat vitamíny perorálně.

Dnes existuje obrovská škála multivitaminů, které mají komplexní účinek na organismus a pomáhají zbavit se mnoha problémů, včetně těch spojených s kožními defekty. Jsou levné, ale zároveň mají rychlý a poměrně udržitelný efekt.

Jak léčit popraskané paty — produkty lékárny

Léčba popraskaných pat není obtížná, když víte, které prostředky skutečně pomáhají. Mezi tyto produkty patří některé hotové léky, které se prodávají v lékárnách.

Parafinový vosk
Parafín se používá k odstranění odumřelých buněk, odstranění efektu suché pokožky a účinné léčbě popraskaných pat. Může být také použit jako přírodní změkčovadlo pro zachování vlastností pokožky.

Parafín by měl být používán pouze za tepla. K jeho ohřevu je ideální mikrovlnná trouba. Po zahřátí musíte do parafínu přidat trochu koksového oleje, což zvýší účinek léku. Dále byste měli provést následující:

1. Naneste teplou směs na problémovou oblast, počkejte několik minut a nasaďte si bavlněné ponožky;
2. Nechte přes noc, poté důkladně opláchněte vodou.
Pokud budete tento lék používat denně po dobu dvou týdnů, popraskané paty zmizí beze stopy.

Hojivý krém na nohy
Krémy na nohy obsahují extrakt z vlašských ořechů, rakytníkový a cedrový olej, extrakt z jitrocele a esenciální oleje. Hojivé krémy by se měly používat denně, nejlépe večer. Jen po sprše je potřeba paty vydatně namazat krémem a problém za pár dní přestane být.

Lidové recepty na popraskané paty

Popraskané paty lze také léčit pomocí lidových prostředků. Problém nadměrné suché kůže na nohou je znám již od starověku. Naši předkové neměli lékárny ani hotové léky na léčbu popraskaných pat, a tak se uchýlili k nejrůznějším trikům, jak tento problém vyřešit. Proto nyní existuje obrovské množství lidových léků, jejichž použití není méně účinné než použití hotových farmaceutických léků.

Peeling na nohy
Peeling připravený doma odvádí vynikající práci při odstraňování hrubé odumřelé kůže. Před použitím je potřeba nohy napařit v horké vodě, do které je vhodné přidat tekuté mýdlo nebo sprchový gel. Samotný postup vypadá takto:

  • Před spaním smíchejte v koupeli nohou trochu tekutého mýdla s teplou vodou;
  • Ponořte nohy do mýdlové vody a držte 20 minut;
  • Když se kůže zapaří, vezměte pemzu a opatrně s ní odstraňte hrubou kůži na chodidlech;
  • Vezměte obyčejnou hrubou sůl a důkladně si otřete mírně vysušené nohy;
  • Opláchněte sůl teplou vodou, otřete si nohy, namažte pokožku krémem a natáhněte si bavlněné ponožky.

Používejte tento lék denně, dokud vás problém nepřestane obtěžovat.

Kokosový olej
Kokosový olej je další neuvěřitelný lék na suchou, popraskanou pokožku. Nejenže dokonale zvlhčuje epidermis, ale také dokonale bojuje proti houbovým a bakteriálním infekcím. Mělo by se používat takto:

  • Před spaním namočte nohy do teplé vody s mýdlem;
  • Osušte si nohy ručníkem a naneste na nohy štědře kokosový olej;
  • Důkladně vetřete přípravek do pokožky;
  • Noste bavlněné ponožky a mějte je na sobě celou noc;
  • Ráno si sundejte ponožky a odstraňte zbytky oleje.

Dělejte to denně po dobu několika dní, dokud nebudete spokojeni s výsledky.

Citronová šťáva
Citronová šťáva má velmi mírnou přirozenou kyselost, takže je skvělá pro odstranění odumřelých částeček kůže. Pravidelným používáním bude vaše pokožka hebká a krásná.
Abyste dosáhli pozitivního výsledku, musíte do misky s čistou vodou přidat trochu citronové šťávy, ponořit do ní nohy a počkat 10-15 minut. Poté odstraňte hrubou kůži z pat pomocí pemzy, osušte nohy a naneste hydratační krém.
Opakujte několikrát týdně.

Zajímavé:
Malá vyrážka na čele u dospělého - příčiny léčby.

Banán
Přezrálé banány by se neměly vyhazovat – jsou výborným prostředkem k léčbě popraskaných pat. Pomohou zjemnit a zvlhčit pokožku. Příprava produktu je velmi jednoduchá:

  • Jeden nebo dva přezrálé banány důkladně rozmačkejte;
  • Naneste pastu na nohy a nechte 20 minut;
  • Důkladně si umyjte nohy teplou vodou;
  • Osušte a naneste výživný krém.

Tento přípravek nejen zjemňuje pokožku, ale také uleví unaveným nohám.

Ošetření podpatků peroxidem vodíku

Výborným prostředkem k léčbě popraskaných pat je peroxid vodíku. Působí na pokožku nohou jako vařící voda během deseti minut a napařuje ji, jako byste strávili hodinu v horké lázni. Nástroj se používá takto:

  • Čtyři litry teplé vody se nalijí do umyvadla a přidají se čtyři polévkové lžíce peroxidu vodíku;
  • Nohy jsou ponořeny do umyvadla tak, že chodidla jsou zcela ve vodě;
  • Po deseti nebo patnácti minutách sundáme nohy z pánve a přecházíme po problémových partiích s pemzou;
  • Nohy opláchněte, osušte ručníkem a naneste na pokožku bohatý krém.

Pokud budete tuto proceduru provádět alespoň jednou týdně, vaše paty zůstanou vždy hladké a krásné.

Mast na praskliny

Mast na popraskané paty lze zakoupit v lékárně. Produkt s názvem „Radevit“ skvěle léčí hluboké praskliny a také pokožku vyživuje, hydratuje a odstraňuje související problémy.
Touto mastí, jejíž cena je nízká, lze léčit dermatitidu, popáleniny, ekzémy a praskliny, což nelze říci o účinku, který má na všechny vrstvy epidermis.

Léčba paty aspirinem

Popraskané paty lze léčit jednoduchým lékem — aspirinem. Tablety kyseliny acetylsalicylové by měly být smíchány se sklenicí vodky a do výsledné směsi by měl být přidán jód. K přípravě zázračného roztoku stačí deset tablet a pár kapek jódu. Směs musíte skladovat v lednici a denně s ní mazat problémová místa. Trhliny na patách, včetně hlubokých, lze vyléčit za pouhý týden.

Ocet na popraskané paty

Ocet lze použít i k léčbě popraskaných pat. Kyselina obsažená v octu pomáhá změkčit pokožku, což zase usnadňuje exfoliaci a pomáhá zmírnit únavu.

Smíchejte polovinu jednoho šálku bílého nebo jablečného octa ve dvou sklenicích vody. Výsledným roztokem navlhčete bavlněnou látku a obtočte ji kolem nohou. Nechte deset až patnáct minut působit, poté opatrně odstraňte hrubou kůži pomocí pemzy. Opláchněte si nohy v teplé vodě, osušte ručníkem a naneste výživný krém.

Glycerin proti popraskaným patám

Dalším výborným prostředkem na popraskané paty, který lze zakoupit v lékárnách, je glycerin. Díky svým hydratačním vlastnostem je glycerin považován za ideální prostředek, jak se zbavit mnoha epidermálních problémů, včetně hlubokých prasklin na patách. Glycerin se používá následovně:
1. Smíchejte glycerin, citronovou šťávu a růžovou vodu ve stejných poměrech;
2. Směs se aplikuje na paty a nechá se 20 minut.

Poté se jeho přebytek odstraní a nohy se umyjí teplou vodou bez použití mýdla nebo gelu. Tuto masku je třeba provádět denně po dobu 10 dnů.

Koupele aneb jak ošetřit hluboké praskliny na patách

Aby problém suché kůže na nohou přestal být takový, je nutné pravidelně absolvovat speciální koupele nohou. Nejjednodušší koupel se připravuje pomocí mořské soli. Tato přírodní složka nejen podporuje hojení hlubokých prasklin na patách, ale působí také antibakteriálně. Mořská sůl obsahuje velké množství hořčíku, minerálu, který výborně vytahuje toxiny přes mikropóry. K přípravě léčivé koupele nohou potřebujete:

  • Přidejte půl šálku mořské soli do koupele nohou s teplou vodou;
  • Namočte nohy do tohoto roztoku po dobu 10 minut;
  • Jemně si otřete nohy pemzou;
  • Položte nohy zpět do vody s mořskou solí na dalších 10 minut;
  • Vyjměte nohy z koupele, důkladně osušte ručníkem a naneste bohatý krém.

Tato léčivá koupel nohou by se měla provádět alespoň dvakrát až třikrát týdně. Pro nejrychlejší účinek se doporučuje používat tento přípravek denně po dobu dvou týdnů.

Zajímavé:
Spory a vlákna ošetření mycelia hub.

Produkty pro ošetření trhlin

Popraskané paty lze léčit různými způsoby, od léků po lidové léky. V ideálním případě by se měly prostředky kombinovat. Například ráno používejte masti k léčbě popraskaných pat, jako jsou:

A večer si udělejte koupele nebo obklady. Nejúčinnější při léčbě popraskaných pat jsou pleťové vody vyrobené z:

  • cibule;
  • jablka a mléko;
  • brambory;
  • aloe;
  • med a citronová šťáva;
  • banán a mléko.

Připravují se zcela jednoduše a musí se aplikovat na napařenou pokožku nohou. Po použití obkladů si musíte nohy důkladně umýt a odstranit odumřelou kůži pemzou. Konečným postupem by měla být aplikace hustého krému nebo vazelíny. Pokud dodržíte všechna doporučení uvedená v tomto článku, problémy jako nadměrná suchá kůže a popraskané paty vás již nebudou trápit!

Trhliny na patách: proč se objevují a jak je zacházet doma?

Popraskané paty jsou rozšířeným problémem. To se stává častěji starším lidem, ale výjimkou nejsou ani mladí. Popraskaná, suchá kůže dodává nohám neudržovaný vzhled. Při chůzi vznikají nepříjemné pocity, je nutné zvolit měkčí boty.

Popraskaná kůže na chodidlech vypadá ošklivě a bolí. Někdy je to důsledek vnitřních poruch a rozvoje nemocí. Chcete-li zjistit důvody, měli byste se poradit s lékařem, ale pokusíme se zjistit, jak zacházet s popraskanými patami doma a na co si dát pozor, aby se problém nevrátil.

Co způsobuje praskání kůže na patách? – hlavní faktory

Zhrubnutí tkání vede k narušení krytu a vzniku slz. Pokud se kvůli problémům v těle vytvořily trhliny, není snadné se jich zbavit. Chcete-li to provést, budete muset podstoupit vyšetření, identifikovat a odstranit příčinu:

  • Huba. Plísňová infekce způsobuje ztrátu elasticity kůže. Spory pronikají do krve, takže je nepravděpodobné, že by se omezily pouze na aplikace. Návštěva dermatologa nebo mykologa urychlí rekonvalescenci. V případě potřeby lékař předepíše léky. Pokud budete pečlivě dodržovat pokyny, hluboké praskliny na patách brzy zmizí.
  • Poruchy v endokrinním systému. Abnormality štítné žlázy nebo cukrovka jsou často doprovázeny zhrubnutím chodidel a dalších částí těla. Onemocnění provázejí příznaky jako únava, vypadávání vlasů, suchost, otoky, ale diagnózu by měl provádět endokrinolog.
  • Anémie. Železo se podílí na syntéze hormonů, enzymů a aminokyselin. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje stav epidermálních buněk, pleť a tonus. Není těžké diagnostikovat, stačí navštívit nejbližší laboratoř a darovat krev na rozbor.
  • Dermatitida. Problémem se zabývá dermatolog, který předepisuje komplexní léčbu. Naplánujte si návštěvu, pokud vaše chodidla praskají a jsou doprovázeny svěděním, zarudnutím a olupováním.
  • Nemoci trávicího systému. Poruchy v gastrointestinálním traktu zhoršují vstřebávání živin. To vyvolává řadu problémů, včetně estetických.
  • Beriberi. Elasticitu pokožky ovlivňují vitamíny A, E a kyselina askorbová. Jejich nedostatek vede ke zranitelnosti a náchylnosti k defektům. Pro léčebné účely se léky užívají podle pokynů lékaře po laboratorních testech.

Nekontrolované užívání léků může problém zhoršit a způsobit zhoršení pohody.

To vše zvyšuje suchost a vyvolává tvorbu kuří oka. Oblast, která ztratila svou elasticitu, nevydrží tlak vznikající při chůzi a praskne. Kromě toho může být praskání způsobeno nadváhou a také hormonální nerovnováhou v důsledku menopauzy nebo těhotenství.

Kompetentní léčba základních onemocnění v kombinaci s vhodnou péčí pomůže vyrovnat se s poraněním nohou a dodá jim atraktivní vzhled.

Proč popraskané paty — příčina a léčba doma

Hlavním faktorem vzniku trhlin je ztráta elasticity kůže. Pokud vyloučíme vnitřní problémy, pak hlavní body, které k tomu přispívají, jsou následující:

  1. Nedodržování hygienických norem.
  2. Špatné boty.
  3. Příliš intenzivní peeling.

Než doběhnete do salonu, objektivně zhodnoťte svůj stav. Pamatujete si výraz: „Nejlepší je nepřítelem dobra? To je přesně ten případ. Příliš důkladné odstranění keratinizované tkáně ztenčuje vrchní vrstvu. Nevydrží váhu těla a pod tlakem praskne.

Možná je to jediná situace, kdy „musíte počkat a problém se vyřeší sám“.

Kromě toho je praskání často pozorováno mezi těmi, kteří rádi chodí naboso. Někdy například vidím následovníky učení Porfirije Ivanova a mimovolně věnuji pozornost stavu svých nohou. Nechává mnoho přání, ale zde si každý stanoví své vlastní priority.

Zajímavé:
Léčba lišejníků u králíků.

Nejlepším lékem na popraskané paty je komplexní přístup: hygiena, vyvážená výživa, komplexní zdravotní péče. Klikněte na ovoce, zeleninu, celozrnné cereálie, hovězí játra a mořské ryby. Zhubněte přebytečnou váhu, pokud ji máte, nechte se vyšetřit, absolvujte lékařskou prohlídku. Veďte aktivní životní styl: trávte více času na čerstvém vzduchu, dopřejte si dostatek spánku a nepřetěžujte se.

Praskliny na patách: dostupné léčení

Tradiční medicína by se měla používat na čistou, napařenou nohu. Ze všech doporučení si vyberte to, co vám pomáhá na popraskané paty. Sledujte reakci svého těla a zaznamenejte pozitivní změny.

Pokud nejsou postižená místa okamžitě ošetřena, pak časem zdrsní a začnou způsobovat nepohodlí nejen při pohybu, ale i v klidu.

První pomoc

Změkčující koupel je základní procedura, kterou začíná péče. Složení se může lišit, ale pořadí zůstává stejné:

  • nohy se umyjí;
  • ponořte do teplé vody s odvarem heřmánku, provázku, šalvěje, roztoku sody nebo jiných přísad;
  • pára po dobu 15 minut;
  • vyjmout, otřít, vyčistit pemzou nebo pilníkem;
  • namažte hydratační emulzí.

Léčivé byliny zklidňují, zmírňují záněty a hojí ruptury. Pravidelná péče spolehlivě chrání před zhrubnutím a pronikáním patogenních mikroorganismů.

Mast na popraskané paty

Na lžíci husté smetany vezměte dvě kapky vitamínu A a 0,5 lžičky. tinktury měsíčku. Komponenty jsou důkladně promíchány a uloženy v chladničce. Zůstanou tam asi týden. Aplikujte jednou denně před spaním. Pro zvýšení efektu noste těsnou obuv.

ovesná mouka na popraskané paty

Jednoduchá, levná a účinná metoda, jedna z mých oblíbených. Je lepší provést postup v noci nebo pokud máte volný čas. Bude to trvat 3-4 hodiny, ne méně.

Vezměte přírodní ovesné vločky nebo Herkules. Kaši uvařte ve vodě, vychlaďte, naneste na ubrousky z přírodního materiálu a omotejte je kolem nohou. Nahoru položte plastové sáčky a ponožky. Ráno vše odstraníme, opláchneme, očistíme změklou vrstvu a povrch namažeme.

Odvar z třezalky

Pokud je kůže na patách hodně popraskaná, pak 15 gramů sušené třezalky zalijte 3 hrnky vroucí vody, hodinu počkejte, sceďte a nasypte do misky. Přidejte 2 polévkové lžíce. l. přírodní jablečný ocet.

Každý večer před spaním si připravte teplou koupel. Po 15 min. osušte nohy froté ručníkem, namažte kosmetickým mlékem, nazujte čistou bavlněnou obuv.

Popraskané paty — co dělat, lidové prostředky

Pokud vaše nohy ztratily na atraktivitě, věnujte pozornost tomu, jak se cítíte a přehodnoťte zásady péče o svůj vzhled. Pokud je praskání způsobeno vnějšími faktory, pak je docela možné použít jednoduché a cenově dostupné techniky.

Aplikace na popraskané paty

Budete potřebovat bramborovou kaši, hustou smetanu a med:

  • uvaříme a rozšťoucháme jednu bramboru,
  • dáme 30 g smetany,
  • přidáme lžíci medu,
  • ochladit na příjemnou teplotu,
  • naneste na bavlněný ubrousek,
  • zabalit problémovou oblast,
  • počkejte hodinu
  • smyjte to.

Med a olej vyživují, změkčují a brambory obnovují poškození a zabraňují vzniku nových ran.

Cibulový obklad na popraskané paty

Při hlubokých rupturách doprovázených bolestí se používá cibulová šťáva nebo kaše. Hmota se rozloží na předem napařenou plochu a zajistí se obvazem. Tady je zázračný recept:

  1. Nakrájejte středně velkou cibuli. Postačí mlýnek na maso, struhadlo nebo mixér.
  2. Výslednou dužinu položte na gázové ubrousky. Přiložte je na problémovou oblast, zakryjte kouskem polyethylenu a zajistěte elastickým obvazem.
  3. Nechte působit 3 hodiny nebo přes noc, odstraňte, omyjte, namažte výživným mlékem.

Nenechte se zastavit štiplavým zápachem, cibule odvede svou práci s nádechem. Rány se obvykle hojí po 3-5 procedurách.

Složitější složení zahrnuje med a hořčičný olej (nerafinovaný). Odebírají se ve stejných poměrech, komprese se připravuje stejným způsobem jako předchozí. Cibuli lze nahradit zelenou cibulkou.

Jak se doma rychle zbavit popraskaných pat — jednoduchý recept

Toto je moje oblíbená metoda, kterou pravidelně používám. I moje pedikérka zaznamenala pozitivní změny. Je to velmi jednoduché. Ne nejelegantnější, ale fungující. Vlněné ponožky! Nejenže udržují teplo, ale také zabraňují přesušení.

Zajímavé:
Příznaky a léčba distální fasciitidy.

Všechno důmyslné je jednoduché. Abyste se zbavili popraskaných pat, musíte je nejprve napařit, namazat výživným krémem a poté nasadit ponožky.

Všiml jsem si, že nejčastěji se drsnost objevuje v létě, když běhám po bytě bos. To způsobí, že nohy zdrsní a další fází je výskyt trhlin. Jakmile jsem přešel na celoroční nošení vlněných ponožek místo pantoflí, problém zmizel.

Nejúčinnější lidové prostředky na popraskané paty s léčivým účinkem

Existuje řada metod, které získaly obrovské množství pozitivních recenzí. Používají hotové ingredience, ale to je nijak nesnižuje jejich účinnost.

Nejlepší obsazení na popraskané paty — glycerin a ocet

Glycerin je založen na trojmocném alkoholu, který má vysokou schopnost zadržovat vodu. Dobře změkne a jablečný ocet zabíjí plísně. Tyto dvě látky se dokonale doplňují. K přípravě léčivé směsi potřebujete:

  • vezměte 3 polévkové lžíce farmaceutického glycerinu,
  • nalijte 2 lžičky. jablečný ocet,
  • směs,
  • namažte postižená místa,
  • zakrýt filmem
  • nasaďte si těsné podkolenky,
  • nechat přes noc.

Směs pomůže i s pokročilými mozoly, kuří oka a praskliny. Je lepší ho používat každý druhý den. Kurz se skládá z několika procedur.

Vodka a aspirin na paty — recept

Okamžitě vás varuji, že jsem to sám nepoužil, takže nemohu nic říct. Soudě podle recenzí je tato sestava slabší než předchozí. Ale zmírňuje záněty a hojí drobné ranky. Požadované komponenty:

  • sklenici vodky,
  • 5 tablet aspirinu.

Rozdrťte tablety kyseliny acetylsalicylové, nalijte do vodky, důkladně promíchejte až do maximálního rozpuštění. Tekutinu lze použít ke koupelím, jednoduše nalít do umyvadla nebo aplikovat zevně dvakrát denně.

Peroxid vodíku a glycerin na podpatky — recept

Tyto dvě součásti musí být ve vaší lékárničce. Při správném použití rychle zrůžoví a zjemní i ty nejhrubší chodidla jako miminko. Směs si poradí s odolnou špínou, změkčuje a hojí rány.

Peroxid vodíku a glycerin pro kuří oka mají mnoho pozitivních recenzí. Kombinace pečuje o postiženou oblast a léčí poškození. Příprava koupele je snadná. Chcete-li to provést, musíte si vzít malou misku, nalít do ní 2 litry teplé vody, odměřit 15 g H2O2 (tři procenta) a stejné množství glycerinu.

Pro znatelné výsledky obvykle stačí 10-25 minut. Poté je třeba nohy opláchnout, pečlivě vyčistit mrtvou vrstvu, namazat krémem.

Léčba popraskaných pat peroxidem vodíku doma by měla být prováděna při absenci kontraindikací: známky nesnášenlivosti, alergické reakce, zarudnutí, podráždění.

Profesionální přístup

Praskliny na chodidlech a loupání jsou vážným důvodem, proč kontaktovat zkušeného podiatra. Specialista udělá správnou pedikúru a řekne vám, co dál.

Specialista ošetří problémové oblasti a odstraní závadu. Jedná se o otázku, jak rychle vyléčit popraskané paty bez použití farmaceutických léků.

Existuje speciální technika — „otevření trhliny“, kdy jsou její okraje odstraněny ostrými kleštěmi nebo nástavci pro hardwarovou pedikúru. Po tomto se trhlina zahojí. Abyste zabránili jeho opětovnému vytvoření, musíte pravidelně navštěvovat pedikérskou místnost a dodržovat doporučení odborníka.

Popraskané paty: preventivní opatření

Po úspěšném vyléčení je čas začít s prevencí. Abyste se v budoucnu ochránili před problémy, dodržujte několik pravidel:

  • Pravidelně si myjte nohy a čistěte je spíše pemzou s nízkou abrazivitou než kovovým pilníkem.
  • Noste pohodlné boty vyrobené z přírodních materiálů.
  • Při návštěvě lázní, aquaparku nebo bazénu používejte gumové pantofle.
  • Jezte zdravě, nezapomínejte na vyváženost bílkovin, tuků, sacharidů a dostatečný přísun mikroprvků.
  • Kontrolujte svou tělesnou hmotnost.
  • Přísně dodržujte plán pedikúry (každé tři týdny).
  • Používejte denně hydratační krém.

Mnoho lidí má popraskané paty. Neupravené nohy mohou zkazit dojem z člověka. Čistit je můžete nejen v salonu, ale i doma. To nevyžaduje drahé přísady ani složité vybavení. Nezávislé manipulace nenahradí lékařské konzultace, ale poslouží jako účinný doplněk. Jednoduché techniky vám pomohou dosáhnout krásy a zdraví.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»