Léčba kloubů chladem

Léčba kloubů chladem neboli kryoterapie je fyzioterapeutický postup s prokázanou klinickou účinností. Léčebná technika se používá ke snížení závažnosti bolesti a otoku, odstranění ztuhlosti a obnovení normální funkce všech kloubních struktur. Léčba chladem se praktikuje u všech patologií pohybového aparátu – zánětlivých a degenerativně-dystrofických. Kryoterapie se doporučuje u pacientů s artritidou, artrózou a osteochondrózou různých lokalizací.

Ale fyzioterapeutická metoda má také poměrně široký seznam kontraindikací. Aby léčba nachlazením byla úspěšná, bez komplikací, je nutné provádět procedury předepsané lékařem a pod jeho dohledem.

Základní principy léčby chladem

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a dostupný lék na bolesti kloubů. “ Přečtěte si více.

Účinnost léčby za studena na bolavé klouby přímo závisí na stupni jejich chlazení. Každá část těla má svou vlastní teplotu. Na horních končetinách je 30-32°C a na chodidlech – 26-28°C. Když teplota klesne o pouhý 1 °C, rychlost metabolických procesů se sníží asi o 7 %.

Bylo zjištěno, že mozková kůra reaguje mnohem silněji na chlad než na teplo. To je vysvětleno přítomností 1 tepelných a 2 studených bodů na 15 čtvereční centimetr kůže. Terapeutická účinnost kryoterapie je vyšší než terapeutický výsledek z pravidelného prohřívání nemocných kloubů.

Během akutního ochlazování probíhají v těle standardní reakce, které jsou zaměřeny na maximalizaci zachování tepla:

• krevní cévy v povrchových tkáních těla se zužují;
• srdeční frekvence se mírně zvyšuje;
• Mírně se zvyšuje hladina systolického a diastolického krevního tlaku;
• zvyšuje se objem plicní ventilace;
• Adrenalin a norepinefrin jsou aktivně vylučovány nadledvinami.

V důsledku všech biochemických procesů začne do postižených kloubních struktur proudit více krve, nasycené živinami a biologicky aktivními látkami. Tkáně jsou nasyceny kyslíkem, zlepšuje se mikrocirkulace a zabraňuje se stagnaci krve. Urychlením metabolických procesů se rychleji obnovují tkáně, které prošly destruktivními a degenerativními změnami. To je důležité při diagnostice artrózy nebo artritidy 1. stupně, kdy je možné zvrátit patologické změny v kloubech. Důležité je také posílení obranyschopnosti aktivací imunitního systému. Dochází k jakémusi „tvrdnutí“, tělo je mobilizováno k boji s kloubní patologií.

Druhy kryoterapie

Léčba kloubů nachlazením může být lokální a celková. Klasifikace je založena na oblasti těla, která je vystavena intenzivnímu chlazení. Při provádění obecné kryoterapie působí chlad na celé tělo včetně centrálního nervového systému, přičemž aktivuje téměř všechny adaptivní systémy. Při provádění lokální kryoterapie dochází pouze k ochlazování nemocného kloubu, což vede k urychlení regeneračních procesů v něm.

Byl zaznamenán imunomodulační účinek procedur, který je důležitý při léčbě systémových patologií – reaktivní, revmatoidní, dnavá artritida. Často je pacientům ve stadiu rehabilitace předepsán kurz fyzioterapeutických opatření k obnovení homeostatických mechanismů.

Lokální kryoterapie

K lokálnímu chlazení spojů se používají tuhá, kapalná nebo plynná chladiva. Jejich vlivem dochází k odvodu tepla z určitých oblastí těla tak, že nedochází k výraznému posunu termoregulace a teplota je udržována v mezích odolnosti vůči stresu. Principem činnosti každého chladiva je ochlazování kloubních konstrukcí v důsledku absorpce tepla (ohřev, vypařování).

Hlavní klinické účinky lokálního chlazení tkání:

• snížení závažnosti bolesti kloubů;
• úleva od zánětlivého procesu;
• relaxace kosterního svalstva (odstranění svalových křečí).

Během procedury jsou také pozorovány antihypoxické, hemostatické a reparační účinky. Lokálně se metabolické procesy v tkáních zpomalují, snižuje se jejich potřeba kyslíku. Lékař dohlížející na léčbu může regulovat tonus svalů umístěných v blízkosti nemocného kloubu, nastavením parametrů intenzity a délky působení chladu.

Obecná kryoterapie

I „zanedbané“ kloubní problémy se dají vyléčit doma! Jen si to nezapomeňte jednou denně natřít.

Jedná se o fyzioterapeutickou techniku, jejíž princip je založen na ochlazování těla chladivem ve formě kapaliny nebo plynu. Nejběžnější praxí je použití směsi dusíku se vzduchem a atmosférického vzduchu ve speciální sestavě zařízení – kryokomoře.

Pod vlivem celkového ochlazení se zlepšuje činnost autonomního nervového systému a svalového systému. Kožní receptory jsou krátce excitovány a poté nastává dlouhá inhibiční fáze, která vede k četným pozitivním terapeutickým účinkům:

• zmírňuje se bolesti kloubů zánětlivého a degenerativně-dystrofického původu;
• příčně pruhované svaly se uvolňují;
• urychluje se obnova zničených kloubních struktur pojivové tkáně.

Obecná kryoterapie se zvláště často používá u radikulopatií, ke kterým dochází v důsledku komprese nebo zánětu míšních kořenů. Během procedury se eliminuje svalová křeč, která způsobila skřípnutí nervového zakončení. Během procesu ochlazování se aktivuje termoregulace, zvyšuje se funkční aktivita imunitního, endokrinního a neurohumorálního systému. Celkový účinek chladu vede k účinkům antidepresivním, proti úzkostným, analgetickým, antiedematózním, vazodilatačním.

Domácí terapie

Léčba kloubů za studena doma může být lokální nebo celková. Bez ohledu na typ procedury by její trvání nemělo přesáhnout několik sekund. Během klinických studií bylo zjištěno, že při krátkodobém působení chladu se v mozku začínají produkovat stresové proteiny. Touto reakcí organismu je určitá ochrana vnitřních orgánů, bránící rozvoji ischemických a nádorových procesů.

Ponoření do vany se studenou vodou nebo studenou sprchou na několik (5-15) sekund nejen pomáhá odstranit bolesti kloubů, ale stává se také výbornou prevencí mnoha patologií.

Pro lokální dopad na klouby se používá plastový sáček naplněný kostkami ledu.

Pokud pro zranění lékaři doporučují aplikaci po dobu 5-10 minut každou hodinu, pak při léčbě kloubních patologií nemůžete držet obklad na rameni nebo koleni déle než 7 sekund. Pak je potřeba se pořádně otřít tvrdým ručníkem pro ještě větší prokrvení poškozené chrupavky a měkkých tkání. To způsobí pocit tepla v celém těle, což naznačuje obnovení mikrocirkulace.

Kryoterapie a léčebná cvičení

Léčba chladem je podle doktora Bubnovského mnohem účinnější než běžné zahřívání. Často se ale setkává s pochybnými pacienty, u nichž další záchvat artritidy nebo artrózy nastal po podchlazení. Lékař to vysvětluje nedostatkem pravidelných cvičení jako účinný způsob léčby patologií pohybového aparátu. Stálost vnitřního prostředí zajišťují dva funkční systémy:

• termoregulace. Tělo je schopno reagovat na změny teploty, působení chladu nebo tepla bez jakýchkoliv poruch ve fungování vnitřních orgánů;
• přizpůsobování. Když člověk tráví dlouhou dobu v chladu nebo horku, tělo se postupně přizpůsobí a začne fungovat jako dříve.

Ačkoli jsou takové reakce charakteristické pro tělo každého člověka, špatně trénovaní lidé hůře snášejí náhlé zvýšení nebo snížení teploty. Doktor Bubnovský říká, že pacienti, kteří k němu přicházejí, považují za příčinu své patologie hypotermii, ztotožňují ji se zánětem. Právě tito pacienti zanedbávají každodenní cvičení. V jejich hlubokých svalech se vytvořila stagnace, což vedlo k narušení termoregulace a spasmu kapilár. Proto vystavení jejich kloubů chladem vede ke křečím nepracujících svalů.

Dr. Bubnovský doporučuje pravidelně se několik týdnů před nachlazením věnovat fyzikální terapii. Když si pacient dá svaly do pořádku, může začít s léčebnými procedurami. Nyní, v reakci na vystavení chladu, nedochází k bolestivým křečím. Obnovuje se mikrocirkulace, zlepšuje se krevní oběh a snižuje se závažnost otoku a bolesti.

Sergey Bubnovsky: 5 sekund léčby nachlazením nebo doživotní bolest kloubů?

O nepochybných výhodách nízkých teplot – ať už je to plavání v ledové díře, chůze naboso ve sněhu, běhání s nahým trupem, různé studené zábaly, kryosauna – pojednává mnoho publikací. Vzpomeňme například na Sebastiana Kneippa, Porfirije Ivanova, Michaila Kotljarova, lidi, kteří vyvinuli účinný systém léčby nachlazením.

Vedoucí lékař Centra pro kineziterapii v Sokolniki, kandidát lékařských věd Sergej Michajlovič Bubnovskij, na žádost korespondentky pro zdravý životní styl Světlany Palmové zasvětil své další jmenování příběhu o roli kryoterapie při odstraňování bolestí zad a kloubů.

Sergey Bubnovsky: O léčbě chladem

Neustále mluvím o výhodách krátkodobého působení chladu na postižené klouby. A podle toho dostávám zmatené otázky: „Zmrznu mi klouby? Nastydnu ledviny nebo prostatu? atd. Odpověď je jasná: nikdy! Otázky, včetně otázek od čtenářů zdravého životního stylu, však zůstávají. Proto musíme o tomto tématu mluvit samostatně, o což se pokusím.

Pro zajištění stálosti vnitřního prostředí těla existují dva funkční systémy. Jedná se o termoregulaci, tedy o schopnost těla reagovat na působení vysokých a nízkých teplot prostředí, aniž by došlo k narušení funkcí vnitřních orgánů – plic, ledvin, orgánů pánevního dna, a adaptace – schopnosti těla dlouhodobě pracovat v podmínky tepla nebo chladu.

Tyto dvě reakce těla na vnější vlivy chladu a tepla jsou přítomny u všech lidí bez ohledu na jejich fyzickou kondici. Jenže, a to není žádné tajemství, hůře snášejí teplo a hlavně chlad netrénovaní lidé. Píšou mi o tom v domnění, že jednou z hlavních příčin nemocí zad a kloubů je podchlazení. Kolikrát jste slyšeli: „Fouklo mě na ulici, u okna, na venkově. “ Podle této kauzality se jako léčebná opatření předepisují různé prohřívací procedury, protože slovo „hypotermie“ znamená zánět.

Zkusme na to přijít. Zánět je reakcí měkkých tkání na poruchu mikrocirkulace, ke které zase dochází v důsledku spasmu hlubokých svalů páteře a kloubů. Křeč se tvoří dlouhodobě a pro člověka nepostřehnutelná, ale může k ní dojít i z dlouhého sezení v jedné poloze nebo z nepřiměřené fyzické aktivity.

Podle zákonů termoregulace se v reakci na vnější vliv chladu uvnitř těla vytváří teplo a zvyšuje se krevní oběh. A pokud dojde ke stagnaci hlubokých svalů páteře a kloubů, což je typické pro netrénované lidi, dochází k narušení termoregulace. U těchto lidí jsou mikrocévy – kapiláry (a v každé buňce jsou 3-4) častěji v křeči než u trénovaných lidí.

Ano, vnější chlad může způsobit křeče v nepracujících svalech. V medicíně se tomu říká „provokace“, nikoli „příčina“. V pracujících svalech nedochází ke kapilárnímu spasmu a v důsledku cvičení se obnovuje mikrocirkulace, což znamená, že v reakci na vnější chlad po cvičení se zvyšuje krevní oběh. A zmizí bolest spojená s otoky měkkých tkání, tedy s poruchou mikrocirkulace. Jak dlouho by měla léčba nachlazením trvat?

Nikdy mě nebaví opakovat: jen 5 sekund! Nedávné studie ve fyziologii prokázaly přítomnost stresových proteinů, které jsou produkovány mozkem při šokovém (krátkodobém) vystavení organismu chladu. Tyto stresové proteiny jsou určitou ochranou vnitřních orgánů před ischemickými procesy a rakovinou. To znamená, že pokud se pravidelně ponoříme na 5 sekund do koupele se studenou vodou, na 15-20 sekund se postavíme pod studenou sprchu, pomůže nám to odstranit bolesti zad a kloubů a také se předcházíme mnoha neduhům.

Při aplikaci lokálního efektu na bolavý kloub aplikujte ledový obklad na 5-7 sekund. Po některém z výše uvedených postupů osušte tělo nebo vychladlý kloub tvrdým ručníkem. Odpovědí bude teplo v celém těle nebo kloubu, to znamená, že se obnoví mikrocirkulace.

Pokud před kryoterapií upřednostníme hřejivé masti, psí chlupy apod., pak podle zákonů termoregulace v reakci na vnější teplo dojde ke křečím již tak křečovitých mikrocév uvnitř. Po krátkodobé úlevě se proto v budoucnu rozvíjí artróza, při jejíž léčbě léky proti bolesti prakticky nepomáhají.

Přemýšlejte a rozhodněte se sami, co je lepší: 5 sekund terapeutického nachlazení nebo celoživotní bolesti kloubů.

PS A pamatujte, že jen změnou vaší spotřeby společně měníme svět! © econet

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB:

Léčba kloubů nachlazením

Jedna z prvních otázek, které se pacienti s artrózou ptají svého lékaře, je zima nebo horko?

Co je zdravější pro klouby?

Zdá se, že všichni jsou zvyklí zabalovat a nahřívat bolavé klouby, dělat obklady, nosit chrániče kolen .

Na druhou stranu se led vždy přikládá ke zmírnění zánětu a bolesti.

Teplo rozšiřuje cévy, zlepšuje krevní oběh. Uvolňuje svalové křeče.

Chlad stahuje cévy, snižuje rychlost metabolických procesů, čímž snižuje podráždění od bolavého kloubu. Chlad je dobrý pro zmírnění akutní bolesti a snížení otoku.

Vliv chladného prostředí na lidský organismus je ale mnohem hlubší a silnější než jen úleva od bolesti.

! Při vystavení nízkým teplotám se probouzejí rezervní síly těla. Zlepšují se hormonální hladiny, aktivují se metabolické procesy. Zvyšuje se svalový tonus a stimuluje se nervový systém. Průchod bolestivých impulzů v chlazených tkáních se zpomaluje.

V medicíně existuje speciální směr – Kryoterapie resp léčba chladem.

K chlazení se používá kapalný dusík. Průběh léčby je 10-20 procedur.

Přečtěte si o ošetření kolen sněhem zde.

Léčba kloubů s nachlazením doma

Kryoterapii lze využít i doma, k ochlazení lze využít led.

Led se vyrábí ze slané vody – 100 g. sůl na 1 litr vody.

Bod tuhnutí slané vody je o 3-4 stupně nižší. Solný roztok se nalije do sáčku a zmrazí.

Poté se hotový kryobalíček přiloží na bolavé místo na 3-4 minuty. Nejlépe ne na holou kůži, ale přes látku, aby nedošlo k popálení.

Držte sáček, dokud kůže lehce nezčervená. Poté si udělejte pauzu asi 10 minut a znovu aplikujte led, dokud se neobjeví zarudnutí. Na jednu proceduru můžete použít maximálně 3 aplikace ledu. Pokaždé si udělejte přestávku alespoň 10 minut. Po dokončení izolujte spoj.

Při samoléčbě musíte dodržovat určitá pravidla.

– Nepřechlazujte si ruce – používejte rukavice.

— Zabraňte vlhkosti na kryobalení, v případě potřeby jej zabalte do dalšího sáčku.

– Jednou použitý balíček vyhoďte.

— Můžete provádět 1-3 sezení denně.

— Doba expozice – do mírného zarudnutí pokožky!

— Je důležité neomezit sezení na jednu aplikaci ledového obkladu. A proveďte 3-4 přístupy pro hlubší zmrazení tkání. Jedním „klepnutím“ zchladíte pouze povrch pokožky.

Pokud se nechcete trápit sáčky, můžete bolavé místo aplikovat studenou vodou. Stačí nasměrovat proud studené sprchy na problémovou oblast a vydržet 3-4 minuty.

Používáním tepla můžete nevědomky přispět k šíření infekce a zánětu. U metody vystavení chladu žádná taková rizika nehrozí.

Léčba artrózy kolenních kloubů nachlazením doma: jak správně léčit?

Jednou z nejčastějších kloubních patologií je artróza. Statistici uvádějí, že artrózou trpí asi sedm procent populace. Co znamená artróza? Jedná se o chronické onemocnění kloubů, v jehož důsledku dochází k patologickým změnám v jejich stavbě (pouzdro, synoviální membrána, vazivový aparát a přilehlé kosti).

Existuje mnoho důvodů pro výskyt artrózy, ale hlavní faktor způsobující vývoj patologie je považován za porušení metabolických procesů v těle.

Typickými příznaky artrózy jsou bolest, ranní ztuhlost a omezená pohyblivost.

Terapie je konzervativní a dlouhodobá. V těžkých případech je nutné podstoupit endoprotetiku (náhrada kloubních komponent implantáty).

Etapy vývoje artrózy kolenního kloubu

Jak chlad působí na tělo?

V poslední době je populární kryoterapie kloubů (léčba chladem). Terapeutický účinek kryoterapie je založen na tom, že nízké teploty způsobují spasmus periferních cév s jejich dalším uvolňováním a rozpínáním. V důsledku toho se zvyšuje krevní oběh, snižuje se zánět a bolest. K vystavení chladu dochází krátkodobě (ne déle než tři minuty), aby nedošlo k podchlazení nebo omrzlinám.

Kryopool

Jak efektivní je chlad?

Existuje obecná a lokální kryoterapie.

1. V prvním případě dochází k ochlazení celého těla pacienta. Pro chlazení se používají speciální zařízení známá jako kryosauny, kryobazény nebo kryokomory.

Náraz se provádí ochlazeným plynem. Obecná kryogenní terapie ovlivňuje centrální nervový systém. Dodává tělu jakýsi otřes, aktivuje jeho ochranné schopnosti a zlepšuje lidské zdraví a pohodu.

Tato metoda nemá specifický účinek na konkrétní poškozenou oblast. Například u bolestí v kloubech ramene nebo kolene nebude přímo fungovat jejich odstranění v tomto konkrétním místě. Metoda se bez úprav používá pro jakoukoli indikaci kryoterapie.

Terapie kolen

1. Lokální kryoterapie se používá např. u artrózy kolenních, kyčelních a ramenních kloubů s lokálním účinkem na jednotlivý postižený kloub. To znamená, že mluvíme o cíleném účinku na malou oblast těla. Proto se pro léčbu každé nemoci používá její vlastní specifická technika. Pro lokální ošetření se používá kapalný dusík a chlazený vzduch.

Jak významný je léčivý účinek chladu? Různé techniky poskytují různé klinické výsledky. Zejména před dvěma desetiletími Dr. Evdokimenko vyvinul originální metodu pro léčbu artrózy kyčelních a kolenních kloubů.

U artrózy prvního stupně dosáhla účinnost metody 95%, u druhého stupně – 90%. Zde však musíme mít na paměti, že účinnost neznamená úplné odstranění patologie, ale vážné zlepšení stavu pacienta (odstranění otoků a bolestí, zvýšená pohyblivost kloubů).

Kdy není léčba povolena?

Léčba chladem nemá široký seznam kontraindikací. V těhotenství nelze provádět celkovou léčbu nachlazením. Seznam zákazů také obsahuje:

• hypertrofovaná citlivost na chlad;
• těžká hypertenze;
• sklon k tlakovým rázům;
• těžká onemocnění srdce a cév;
• plicní tuberkulóza;
• horečka

Co je potřeba k léčbě doma?

Mnoho lidí se zajímá o to, zda je možné léčit artrózu kolenního kloubu chladem doma? Možná stejně jako terapie ramen nebo kyčlí.

K tomu budete potřebovat studený obal. Je to snadné. Sto gramů kuchyňské nebo mořské soli je třeba rozředit v litru vody a zmrazit v mrazáku lednice. Lze zmrazit ve voděodolném sáčku nebo ploché nádobě.

Jak balíček používat?

Kousek ledu by měl být zabalen do tenkého ručníku a přiložen na bolavé místo. Po zčervenání kůže se led odstraní a bolavý kloub se zahřeje dekou nebo teplou dekou. Po pěti až deseti minutách, kdy kůže obnoví svou původní barvu, je třeba znovu nanést led. Poté se postižený kloub obalí tak, aby došlo k dlouhodobému zahřívání.

Led by se měl uchovávat pouze do doby, než se objeví zarudnutí, ne déle. Postup nelze provádět více než třikrát denně. Musíme se snažit zabránit podchlazení našich rukou. Nedoporučuje se používat stejný kus dvakrát.

Musíte pochopit, že taková léčba artrózu nevyléčí, ale pouze sníží bolest a otok.

Domácí kryoterapie by měla být považována za dočasnou úlevu od stavu, nikoli za všelék na artrózu.

Další informace k tématu článku lze získat z videa: